成績差害怕高考
Ⅰ 高二成績差壓力很大害怕高考失敗
首先你先放輕松。你現在是剛上高二吧~我來說說我的經驗。如果你從現在努回力學，一切都來得及。先答給你看個好的例子鼓舞鼓舞你: 我有好幾個同學，他們也是和你差不多，初中三年高中二年幾乎都是混過來的，幾乎都沒學什麼。後來上了高三，也就是從暑假開始吧，他們也開始覺醒了，很努力很努力的學習。最後其中一個上了一本院校，幾個上了二本。只要有信心，沒啥不可以的。
可是你要有信心。高二一切還來得及。三科主科，語文英語每天早晨進行早讀，就連課間都可以背幾個單詞。數學多練。總的來說，你要讓自己的心情好起來，把壓力化為動力。每天想想要努力讀書才可以不辜負父母的期望，才能更省錢。
或者你想清楚你是讀還是不讀，如果你想學技術讀大專院校學技術也是好的。這點你要想清楚。
文科呀，那就努力背吧！ 政治努力背，歷史多看課外資料，地理多看圖。 你要相信自己，要有信心！
Ⅱ 明天就要高考了 心裡好害怕 成績不穩 怕考不好 好擔心
沒事的，放寬心。你都准備了三年了，肯定沒問題的。加油！不要緊張，穩定心情，加油↖(^ω^)↗
Ⅲ 害怕高考成績差
有什復么可害怕的，按你說的，制平時成績那麼好，平時肯定努力了，就算高考萬一考差了，那也不應該有人責怪你的，高考再公平，也有些許意外和運氣成分，放平心態，哭著也是過兩天，笑著也是活兩日，何必提心吊膽！成績出來之後再做後續考慮，現在你擔心只會讓自己不高興！
祝金榜題名！
Ⅳ 我成績不差 但總擔心高考考不好。 以前的我不是這樣的……只有20幾天了，我想學會放下，放過自己
你是太緊張了，找一些解壓方法，看看電視劇，玩一會游戲，或找朋友聊聊天。我也馬上畢業要進入社會，其實我也挺緊張的找工作，你要把心態端正，才會取得好成績
Ⅳ 害怕心理素質比較差影響高考成績，緊張焦慮到底能對考試有多大的影響
在緊張的時候，人的精力和體力比平時要強；在危急時刻，有些人會使 出平時難以想像的力量完成任務。
Ⅵ 高三越來越害怕考不好，想放棄怎麼辦
在高考前的這段短時間內，對考生來說，做好心理上的調整，可能比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。對家長來說，在幫助孩子調適心理的同時，也將自己的心理做一些調整，用輕松鎮靜的情緒去感染孩子，也是很重要的。考生考前心理狀態什麼樣？考生在考前心理狀態不盡相同，我們通過多年的觀察，總結出以下常見的幾種：過分激動狀態。常表現為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快，情緒狀態不穩定。考生如果處於這種狀態，往往注意力失調，心不在焉，不能控制自己。這種狀態是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結果。其產生與考生的能力水平程度、復習准備情況、臨場經驗、個性特點和意志品質有關。平淡漠然狀態。這種狀態與過分激動狀態相反，表現為情緒低落，所有心理過程都進行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想參加考試。這種狀態同考生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。其產生是由於過度疲勞或考前復習過度而引起。從心理上來分析，往往與考生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決法，及缺乏頑強的意志有關。盲目自信狀態。主要表現在對考試的艱巨性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態和考生不準備動員自己的全部力量去克服困難，注意強度下降，知覺、思維遲緩有關。這種狀態對考生能力水平的正常發揮不利。最佳競技狀態。這種狀態表現為考生對面臨的考試有清楚的認識和理解，對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，有全力以赴參加考試和爭取成功的願望。處於這種狀態的考生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務相適應的神經興奮過程，這種神經過程又有最適宜的靈活性，並以相應的抑制過程來加以平衡，從而表現出思維活躍、記憶力增強等心理狀態。這種狀態對考生考試水平的發揮有較好的促進作用。考生如何進行心理調節調節情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調節而顯示出更高的效應。積極的情緒可使人精神振奮、想像豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學習枯燥無味，繼而想像貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學習的信心和興趣會增強，學習新知識的願望變得強烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識「吸」進去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的願望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發揮。適度焦慮，激發動機。有些同學因前階段的成績不理想而擔憂，尤其害怕看到家長失望的目光。雖然天天挑燈夜戰，但效率不高；睡眠質量不高，常做噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學們的情緒處於焦慮狀態。過分的焦慮會影響到學習效果，但適當的焦慮還是有必要的。心理學試驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒「U」形關系。無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什麼都無所謂，肯定學不好；而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維；只有處於中等焦慮水平的同學，內在的學習動機才被激發，變壓力為動力，學習效果最好。積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎麼學不好、記不住時，情緒肯定低落、焦慮，學習效率不高。當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現出令你最自豪、最愉快的畫面1分鍾，並在心中默念三遍：「考試前我一定能復習好」「我絕對有能力學習好」，然後充滿信心、精神振奮地投入學習，會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體內都有一顆成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。增強自信，克服怯場。據心理學家測試，75％的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒。面對決定人生前途的高考，學生的心理負擔很重，因此容易怯場。如一進考場心跳加快，頭腦暈乎乎的，面對試卷，腦海中一片空白，一走出考場，又感到題題會解，但一切已追悔莫及。考試結果也說明，許多同學落榜，並不全是因為考題太難，而是因為思想過於緊張，從而導致記憶混亂、思維阻滯而發生失誤。可見，考場不只是對考生基礎知識和基本技能的考驗，更是對考生有無良好心理素質的考驗。而自信心是克服怯場的法寶。考前，家長如履薄冰？考試不僅是對學生所學知識的檢驗，也是對學生乃至家長心理的考驗。家長往往只關心孩子的應考心理，殊不知，家長的心理狀態會直接影響到孩子。家長以為，生活上無微不至地照顧和包，心理上不給孩子壓力，哄著勸著，什麼都依著孩子，總可以了吧？可效果卻並不好，孩子還是會出現這樣那樣的問題。許多考生家長甚至有如履薄冰的感覺，不知道該怎麼。其實，家長如果有一顆平常心，會在很大程度上減輕考生的壓力。筆者在這里有一些建議，希望能給家長們一些幫助。保護、培養孩子的自信心。一些孩子自信心不足，對什麼都表示擔心：「我怕考不好，我也復習了，但我怕考試時一緊張就忘了。」「我爸媽對我太好了，我考不好怕對不起他們。」他們有太多的顧慮，怎能輕裝上陣？家長也希望孩子信心百倍，但信心不是隨時可以灌注的葯水。自信心是對自我能力的信任和肯定。首先，孩子要有機會去做一些自己想做的事，通過自己的努力，克服種種困難，最後取得成功，哪怕是一件小事，孩子就會逐漸認識、了解、承認自己的能力。在這個過程中，需要家長對孩子信任，給予肯定和鼓勵，孩子才會相信自己的能力，強化自己的行為。可是，許多家長很少讓孩子獨立思考和行動，甚至不讓孩子做家務和應付外界事物，孩子一遇到困難，家長就幫助解決。對孩子操心多，放心少，這樣孩子肯定對自己也懷疑了，怎麼能培養出孩子的自信心呢？用體力活動調出孩子最佳狀態。怎樣才能讓孩子有最好的情緒狀態？家長是費盡心機。心理學家研究發現，讓大腦休息的最好方法是睡覺或體力活動（運動、勞動）。而面臨考試的孩子，晚上睡得晚，早上起得早，睡眠不充足，白天又幾乎沒有任何體力活動，大腦怎麼能得到有效的休息呢？正確的做法應該是：課間可以跳繩、慢跑10分鍾；在家可以學習50分鍾，勞動10分鍾，這樣的學習效率要比連續學習幾小時好得多。不要把自己的緊張、焦慮情緒傳染給孩子。有的家長生怕孩子不好好復習，將來考不好，整天在孩子耳朵邊上嘮叨：「現在條件多好呀，我們為你付出多少心血呀，你要是考不好對得起誰呀？」「現在都什麼時候了，你准備得充分了嗎？」把孩子搞得緊張不夠，煩躁有餘。有的家長正好相反，什麼也不敢對孩子說，生怕哪句話刺傷孩子；做飯時特別注意增加營養，吃飯時盯著孩子的筷子，怕孩子吃得少，營養不夠，晚上要准備夜宵；半夜要起來看孩子，怕著涼感冒。這些做法都會讓孩子感到無形的壓力，感覺到家長的焦慮心情。大多數家長會反復對孩子強調：「千萬別緊張！一定要好好考！」其實，緊張的情緒是越強調越出現，越控制越嚴重。當緊張情緒出現時，要教會孩子順其自然：緊張去吧，我豁出去了。同時做深呼吸，不要拚命克制。如果你不剋制緊張，幾分鍾後它就會自然而然地過去了，頂多出一身汗而已。孩子面臨考試，心理狀態比較敏感、脆弱，家長要有一顆平常心，把「戰時」當平時，用輕松、鎮靜的情緒去感染孩子。考前一些具體問題的應對措施失眠。失眠主要是心理緊張所致。如果硬睡睡不著，不如靜靜地躺著休息，不要過多去想考試的事情，千萬不要對失眠過於擔心。如果晚上睡不好，也不要焦慮，第二天考試，一上考場，考生往往會一個激靈，頭腦依舊清醒，考試還能順利進行，發揮也不錯，所以凡事應順其自然。心理緊張。要消除緊張心理，可試用以下方法：遠離法。即遠離緊張的情境或場所。例如在教室或房間里看書累了，不妨到操場上去，到外面去走走，或找人聊聊天，做點其他事等。運動法。做些體育運動，鬆弛身體。教育心理學消極練習效果律表明，增加身體的運動可以減低身體的緊張。泡熱水法。在感到頭昏腦脹時，去洗個熱水澡，或洗個熱水腳、熱水臉，以此放鬆自己的情緒與身體，達到消除緊張的目的。「神經質」。大多數考生考前都有「神經質」現象，一聽說考試可能較難，就心慌得厲害。連別的考生考試用品准備得比自己多，別的同學情緒狀況比自己好都會加劇恐慌心理。這些都是神經質的表現。神經質大多是由於對考試過於重視、求勝心切所致。因此，考生不妨把高考當作學校的一次普通考試，或者權且作為實力摸底考試，來看看自己實力到底如何，這樣反會有利於考生發揮自己的潛能。從更好地接受競爭挑戰角度來說，有點神經質並非壞事，它可以使你保持一定的緊張度。
Ⅶ 我成績不好，好害怕高考考不好，怎麼辦
上高三，全是復習的階段。
可以拼一拼的。
通過暑假可以補一下自己的弱項。
然後就可以有所作為了
Ⅷ 這次高考感覺最差的，很怕等待看成績，到時該怎麼面對
現在網上的答案只是參考答案而已，我去年也在網上對了答案覺得自己考得很差，但到內成績出來的那天我容才知道自己也不是很差，至少也上了本A線多二十多分。有時候你覺得考得差的那一科偏偏就是你考得最好的那一科哦！所以你現在不用擔心，只要高考成績一天不出來，你就有希望。去其他的地方放鬆一下吧，不用太擔心的，擔心也沒用，反正考完了就已成定局了。希望你能過得愉快！
Ⅸ 自己成績不是很好非常害怕在高考中落榜
放鬆心態，現在距離高考還有一段時間，當前的任務就是努力學習，完成老內師布置的作業，自容己整理復習做過的錯題，在這基礎上做點新的題，不要求多，至於高考考什麼樣不要想，如果太緊張了你可以晚上躺在床上幻想一下高考流程，從早晨起床開始想一直到走出當天最後一場考試的考場，幻想幾次後形成一定的習慣可以減輕高考的焦慮。放平心態，考試結果不一定決定你以後怎樣，只要學會調節，擁有一個好的心態，高考就會發揮出真實的水平甚至超常發揮。加油！
Ⅹ 我是高三的學生，我的成績總是起伏不定，有時很好，有時很差，現在有一種感覺，總是害怕高考會考差，很...
你現在抄的情況和我高考前很像。我建襲議你跟著老師的進度一步步來，踏踏實實的復習，把該做的盡可能做了。只有你心裡有底了，才不會畏懼。多和同學交流、開玩笑、一起運動這些都能有利於你的放鬆心情。記得你不是一個人