大學生5公里及格成績

① 大學100米跑的及格成績是多少

大學100米男生的及格成績是14"9，女生的及格成績是17"9。

國家學生體質健康標准（2014年修訂）指2014年7月18日，教育部公布了最新修訂的《國家學生體質健康標准》。學生體測成績達到或超過良好，才有資格參與評優與評獎。

以往，學生的體測按學段分組，每組除了身高、體重、肺活量必測外，還有一些可選項目。新《標准》取消選測。

在分組上，小學、初中、高中按每個年級為一組；大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。在各組中，身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈都是必測項目。在大學生和中學生中，男生必須測1000米跑和引體向上，女生必須測800米跑和1分鍾仰卧起坐。

《標准》還指出，體測的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分；附加分根據實測成績，對1分鍾跳繩、引體向上、仰卧起坐等加分指標進行加分，滿分為20分。

各組學生按總分評定等級，90分及以上為優秀，80分至89.9分為良好，60分至79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

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2014年新出台的《標准》，取消了選測項目，中學生和大學生必須測長跑，初中以上男生必須測引體向上。

《標准》規定，學生畢業時，體育成績和等級，按照畢業當年學年總分的50%加上其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。成績達不到50分，按結業或肄業處理，也就是說，拿不到畢業證。

《標准》要求，初中、高中、大學學生的必測項目全部一致：50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上(男)、仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。

另外，各個測試項目都設置了具體的標准，比如，50米短跑，大一、大二的學生，男生超過9.1秒就為不及格，女生超過10.3秒為不及格；大三、大四的學生，男生超過9.0秒則不及格，女生超過10.2秒為不及格。

如果想評優，體育測試成績評定必須要達到80分以上。學生因病或殘疾，可向學校提交暫緩或免予執行《標准》的申請。

② 大學里5000米及格時間是多少

大學體育都是一個標準的，及格式24分鍾，18分優秀;
5000米賽跑，也稱5公里賽跑，在內1912年斯德哥爾摩奧容運會被正式列為奧運會比賽項目[1] ，是一個較為流行的田徑比賽項目，也是奧運會和世界田徑錦標賽的比賽項目之一。通常在戶外進行，但有時在室內也可舉辦。二者均在官方統計之列。
1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，田徑是核心項目，其中包括100米、400米、800米、1500米、馬拉松、110米欄、跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球和鐵餅，共計12個男子田徑項目。田徑作為現代奧運會的頭號重點項目，始終沿著奧林匹克運動的方向走在最前頭。

③ 五公里跑多長時間合格

其實這是一個很難回答的問題，因為如何看待這個問題是非常主觀的，這個人覺得這個成績不錯，換做另外一個人可能並不這么認為。

如果你參加了一個5公里的比賽或者測試，一個獲得這個問題答案的最簡單的方法就是查一查之前跑者的成績，你可以看看跑得最快的人的成績是多少，處在中游水平的人的成績是多少，處在末段的跑者的成績是多少，這樣你就能大概有個判斷。

你要知道每年的這些數據基本都不會相差太多。

一般情況下你會發現5公里的完賽成績會相差很大，因為參賽的跑者往往是混合的人群，有經驗豐富的跑者，有速度極快的跑者，也有初跑者，甚至還有乾脆直接步行的人。

男性跑者的第一名通常成績在13-15分鍾之間，女性第一名在16-19分鍾之間。

步行的人要花費超過1個小時才能完賽，而大部分覺得成績還不錯的人往往是在20-25分鍾之間。

當然，這些具體的數字也並不是擁有絕對的參考意義，你的表現在很大程度上取決於很多因素，比如你的經驗水平、你的年齡和你的性別等。

如果你是一個初跑者，並且第一次跑5公里，那麼即便是完賽時間較長也不要太放在心上，你應該更加關注自身在跑步中的感受，根據感受慢慢調整，爭取以後再跑時獲得提高

④ 對於大學男生來說,一般5公里跑多少時間才達標或者是正常,那對於軍校來說呢謝謝

一般大學就是26分鍾！
軍校輕裝是23分鍾及格！21分鍾優秀！
全副武裝是26分鍾及格！23分鍾優秀！
軍校一般都可以跑21分鍾!

⑤ 大學5000米長跑的成績標準是多少

1、大學體育抄都是一個標準的，男子及格是18分鍾，女子及格是23分鍾。

2、5000米賽跑，也稱5公里賽跑，在1912年斯德哥爾摩奧運會被正式列為奧運會比賽項目，是一個較為流行的田徑比賽項目，也是奧運會和世界田徑錦標賽的比賽項目之一。通常在戶外進行，但有時在室內也可舉辦。二者均在官方統計之列。

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1、徑賽項目運動員須沿跑道逆時針方向跑進。

2、徑賽運動員擠撞或阻擋別人而妨礙別人走或跑進時，應取消其該項比賽資格。

3、如果一名運動員參加一個徑賽項目，又參加一個田賽項目，或者參加一個以上的田賽項目，而這些項目又同時舉行比賽時，有關主裁判可以允許運動員只在某一輪次的比賽中以不同於賽前抽簽確定的順序先進行試跳（試擲）一次。回來後已錯過的試跳（試擲）順序一律不補。

4、判定名次和成績相等判定名次的方法。徑賽項目中，判定運動員到達終點的名次順序，是以運動員軀乾的任何部分到達終點線內沿的垂直面的先後為准。以決賽的成績作為個人的最高成績，而不以預、次、復賽的成績判定最後名次。

⑥ 跑5公里的一般成績和優秀成績是多少

分析如下：

1、跑復5000米一般製成績在20分鍾到25分鍾之間。如果跑進20分鍾就算很優秀了。當然這都是對非專業人士而言的。如果是體育生的話你辦都能跑進20分以內。對於14歲的男生來說20分鍾就很優秀了，一般成績在22到27分鍾之間。

2、技巧：起跑：兩腳前後開立，上體前傾，屈膝下沉，重心落於前腳。途中跑：高重心，上體直立或稍前傾，支撐腿蹬離地面後迅速前擺，擺動腿前送，高台適當。中長跑的呼吸：兩三步一呼，兩三步一吸。

拓展資料：

1、五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊里基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。要循序漸進，剛開始先不要負重，或者負重減少一半。隨著時間的慢慢的增加。至於增加多少，要看個人的能力。

2、越野速度一定要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢。要合理分配體力。就算是實在跑不動了，也不要停下來，一定要邁開腿。切記不要用嘴吸氣，要用鼻子。但是可以用嘴吐氣。節奏和跑的節奏相協調。

（資料來源：網路：五公里越野）

⑦ 五公里跑多長時間合格

五公里跑軍隊5公里跑是18分鍾，大學十二分鍾跑及格是2400米，以此作為參考。

1、跑多長時間要根據年齡來算的，一般以5分鍾跑1公里為宜。呼吸時鼻吸氣嘴吐氣，節奏為兩吸一呼或三吸一呼，這要根據個人狀態來調整的。

2、具體跑的時間和速度是這樣的：一般的有氧練習的時間是20至60分鍾，過度了會造成肌肉疲勞和關節磨損。速度上不能太快，把有氧運動的心率范圍控制在：(220-年齡)×(60%—80%)以內。

3、如一個20歲的人，他的有氧運動的心率范圍就是120至160次/分。脂肪在無氧狀態下會停止分解，在上述的心率范圍之外，脂肪不會燃燒，運動效果不能保證。

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五公里長跑的基本教學方法

一、簡單配合提前教

1、在剛開始練習中長跑時，先有意識的教會學生呼吸的方法以及一些練習呼吸的輔助方法，如肺活量練習等，並過渡到與手臂的擺動相配合，要求學生一次或者兩次手臂擺動做一次呼吸配合，在教學時要注意擺臂的速度剛開始不要過快，這樣經常性的進行反復練習。

2、呼吸與手臂的配合就會慢慢地協調起來，這個階段是練習中長跑的基礎，所以教師要在這個階段中對呼吸要領講細、講清，並時刻注意觀察、提醒、糾正，然後短距離與步子配合練習。

3、讓學生自己體驗，教師從旁指導，通過反復地強化，加深學生對奔跑節奏的感覺，為中長跑教學打下堅實的基礎。

二、初練時強調呼吸自然

1、在進入中長跑練習的初始階段，應突出強調呼吸的自然就行。因為在剛開始練習時，由於學生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合，呼吸有些過於做作，導致動作僵硬，反而形成身體的不協調，呼吸不自然，上下難顧。

2、根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細長。所以在剛練習時應向學生強調呼吸自然，心靜體松，在這個基礎上再強調與步子的配合，就會起到更好的效果。

⑧ 正常人五公里長跑標准成績

跑5公里所需的時間，根據跑步速度不同而不同。

具體分析如下：

1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分鍾，那麼，跑5公里，所需的時間大概在25~33分鍾；

2、快跑的速度大約在200米/分鍾，那麼，跑5公里則需要大概25分鍾。

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人體體力的最高點和最低點受機體「生物鍾」的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。

此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。所以，專家提倡傍晚鍛煉，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。

⑨ 部隊5公里多少分鍾及格

部隊里這個項目分輕裝和負重，還有年齡段的要求。