大學生三千米成績標准

㈠ 跑三千米標准時間

1、首先，跑三千米分年齡段，和性別，不能一概而論。

2、其次、參考下圖

3、最後，如果是業余的話，每個人情況不同標准也不一樣，量力而行，同時隨著訓練時間等的推移，標准也可以發生相應的變化。

㈡ 大學生三公里達標是多少，男生和女生各是多少

女生沒有這個標准吧，
三公里對於女生來說還是吃不消的，
畢竟還是男女有別，
最多也就是1500米吧

㈢ 大學運動會男生三公里一般什麼水平前幾名都多長時間

你好，不同學校記錄不同，我記得我上大學時的記錄是：10分30秒左右。

㈣ 3公里長跑標准幾分鍾及格

3公里長跑標准幾分鍾及格？男生3千米跑14分40秒及以內算及格，針對你現在年紀輕，回體力不好可以答慢慢練。
首先熱身一定要到位，跑前進行關節拉伸,天氣冷的話就要注意多點適當加上慢跑高抬腿；其次是跑步時的呼吸一般是推薦三步一吸三步一呼（因人而異）男生的話步頻率90左右，勤加練習，最後跑完要進行腿部的拉伸。建議你平時跑步可以有固定時間，比如跑五天休息兩天，先從慢跑練起，同時掐表注意時間。
(4)大學生三千米成績標准擴展閱讀：
長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初項目為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。據記載，現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。
奧運會比賽項目男、女均為5000米跑和10000米跑。男子項目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。
資料來源：長跑網路

㈤ 女大學生跑三千米用多長時間

15分

㈥ 大學生水平，跑完三千米，一千五大越要多長時間

根據實際情況按男生說，體尖子生3千米8，9分鍾。一般人（平時有鍛煉耐力還可以的10到12分鍾），極少鍛煉的可能要15分鍾或者中途倒下。
1千五相對就要輕松很多，體尖生在5分鍾內搞定，一般人6到7分鍾，少鍛煉的人8到10分鍾

㈦ 大學生體能測試三公里跑步多少時間合格

沒事 體育考試有總分 總分過了就是過了 不用擔心單向

不會影響獎學金 但是如果體育沒有達到獎學金要求的成績的話 就沒有辦法了

㈧ 3千米跑幾分鍾算及格

3000米13分50秒合格

按新兵訓練結束的考核,體能為6項必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下連後回跑答5公里,)

俯卧撐1分鍾35個合格.(新兵下連後1分鍾50個)

引體向上8個合格.(新兵下連後12個)

仰卧起:2分鍾35個合格.(新兵下連後3分鍾50個)

100米:14秒60合格.(下連後標准一樣)

單腿深蹲:6個合格(下連後標准一樣)

(8)大學生三千米成績標准擴展閱讀

及格，指考試或學科成績達到規定的最低標准 。達到規定的最低標准。最低標准一般指得分率為60%，中國古代也常以十通六者為及格。

㈨ 大學生跑完千米猝死 長跑應該注意些什麼(3)

長跑時要注意： 長跑，不是人人適合 長跑作為一項經典運動項目，受到許多人的喜愛。但和所有的運動項目一樣，長跑也並非適合所有的人，專家表示，有心腦血管基礎疾病的人、患有慢性病的老年患者以及6歲以下兒童最好不要參加長跑。另外，沒有這些慢性病，但正處在發燒狀態的患者也不應該參加長跑。 跑前，最好先查心臟 專家提醒，由於長跑強度大、時間長，對體力、耐力、技巧要求較高，所以，參與者最好在長跑前先做一個心臟體檢。對於近來連續出現的年輕人長跑後猝死事件，專家說，很多年輕人疏於體檢，對自己的身體健康狀況並不了解，容易在特殊運動狀態下發生意外。 專家建議參加長跑者，最好在之前接受包括胸片、心電圖、心臟彩超等心臟的基礎檢查。此外，包括大學生在內的年輕人中，有不少 「夜貓子」和肥胖一族，熬夜會導致機體免疫力下降，心臟功能異常，肥胖者的心臟負擔也較重，這些人在參加長跑運動之前更加要小心。 注意，兩個循序漸進 專家表示，運動是把雙刃劍，不能因為運動可能帶來創傷而拒絕運動，否則無疑是因噎廢食，問題的關鍵在於要科學運動。 除此以外，參加長跑的人要注重兩個「循序漸進」。第一是長時期進行適應性鍛煉，讓身體逐漸過渡到高強度運動的狀態;第二是長跑前做好熱身運動，運動量由小到大，讓身體逐漸進入狀況。 總結：看了上面的文章你有什麼想法?還有在長跑之前一定要做好檢查，看看自己適不適合長跑，如果不適合就千萬不要跑，那樣傷害的只是你自己的身體。還有長跑要循序漸進。