小學體育新課程教學法
『壹』 如何有效提高小學體育課堂教學質量
體育教學與其它課程教學一樣，也有其固定的教學內容和一定的教學方法。但體育教學又 不同於其它課程教學，它具有更廣泛的活動空間和獨特的教學方式。經過多年實踐，我認為，把「教」與「 玩」有機地結合起來，是提高小學體育教學質量的有效方法之一。
一、「教」與「玩」結合的依據來看
1.小學生的情趣特點決定了在體育教學中應注重「教」與「玩」的結合。愛玩好動，是兒童的天性，在小 學時期的學生，興趣廣泛，好奇心強，常常以直接興趣為動力，這就要求體育教學應從學生的情趣特點出發， 採取靈活多樣的形式，寓教於玩，這樣既能增強學生參加體育活動的興趣，又能在娛樂游戲中體現體育教學內 容，達到體育教學目的。
2.小學生的身體素質決定了在體育教學中應注重「教」與「玩」的結合。小學生正處於身體發育階段，其 骨骼硬度小，韌性大，易彎曲變形；肌肉力量小，耐力差；心率快，肺活量小，負氧能力差，易疲勞。這些都 表明少年學生的運動負荷不能過大，運動時間不宜過長，否則，非但起不到通過上體育課來強身健體的作用， 反而會給身體健康造成影響。因此，在體育教學中，把「教」與「玩」有機結合，使少年學生在上體育課過程 中有張有弛，無疑是必要的。
3.小學生的接受能力決定了在體育教學中應注重「教」與「玩」的結合。小學生，尤其是低年級的小學生 ，理解能力和應用能力都比較差，在體育教學過程中，我們常常會遇到教師講的頭頭是道，學生卻似懂非懂的 情況，這就說明體育教學只強調「教」是不夠的，還必須同「玩」結合起來，通過做游戲等趣味活動來啟發學 生理解教學內容，做到潛移默化。
4.小學生的成才需求決定了在體育教學中應注重「教」與「玩」的結合。體育教學的目的在於育人，即為 社會主義事業培養合格人才，這就要求在體育教學中應體現出能夠開發學生智力、發展學生個性、增強學生體 質和培養學生思想品德，要達到這一目的，需要教師的精心教導和學生的自我鍛煉，「教」，可以使學生明確 體育課的目的、原則、方法。「玩」，則可以促進學生消化理解教學內容，增強實踐能力，同時，通過有目的 的「玩」，還可以發揮學生的潛能，發展其個性，增強其創造能力。
二、「教」與「玩」結合的主要方法來看
1.集分結合。就是在體育課堂上，教師集中一段時間講授理論知識和練習規范，然後將學生分成若干個小 組以體育游戲形式進行應用。如，在講授身體平衡技能知識後，將學生分成幾個小組進行單腿站立、單腿跳躍 、單腿跳接力等比賽，把「教」與「玩」結合起來。
2.課間穿插。就是在體育教學過程中適當穿插一些趣味游戲，以活躍體育課堂氣氛，刺激學生運動神經的 活躍。如，在教授體操課時，可在課間放一段歡快的樂曲，讓學生們嘗試按著音樂節拍以舞蹈形式做體操；在 隊列練習時，穿插一些花樣，等等。這些都能使枯燥、緊張的體育課變得生動、輕松，具有吸引力，提高學生 參加體育活動的興趣。
3.命題發揮。就是在教授某種體育運動規范後，由教師統一命題，提出運動量和鍛煉目的，然後由學生自 己設計體育活動項目，自己組織體育游戲活動。
4.內外聯系。就是把校內體育教學與校外學生體育活動聯系起來，讓學生在校外的「玩」按照一定的體育 規范要求進行，實現校外「玩」為校內「教」服務。
三、「教」與「玩」結合的原則要求來看
1.服務中心。即為教學教改這個中心服務，把改善教學方法，增強學生學習興趣，提高教學質量作為體育 教學中「教」與「玩」結合的出發點和落腳點。
2.寓教於「玩」。「玩」通常有兩種情況，一種是單純的玩，即無要求無目的的憑興趣玩，一種是有要求 要實現一定目的的「玩」，兩種玩雖都以身體的運動為主要形式，但實際意義則完全不同。在體育教學中，提 出「教」與「玩」相結合，是把「玩」作為教的輔導手段，以「玩」助學，以「玩」促練，也就是在「玩」的 過程中要體現教的意圖，實現教的目的。
3.循序漸進。從引導、誘導的角度，由淺入深，由簡到繁，在漸進過程中使「教」與「玩」的形式、內容 在結合上日益緊密，使學生一步一步地按照體育教學的要求有目的地進行各種「玩」的活動，如在低年級學生 中練習躲閃能力可組織開展比較簡單的「老鷹捉小雞」游戲活動。到了高年級，則應組織帶球躲人等難度大的 躲閃游戲活動。
4.活而不亂。「玩」是助「教」的一種手段。因此，體育教學中應用「教」與「玩」結合的方法必須注意 分寸，把握尺度，要按照教學大綱要求和教學實際需要組織必要的「玩」，防止「玩」偏問題的發生。
四、「教」與「玩」結合的實踐效果來看
1.增強了學生參加體育鍛煉的興趣。「教」與「玩」的結合，豐富了體育教學形式和體育教學內容，滿足 了學生的情趣特點和心理需求，實現了教者與學者在感情上的融合和在情趣上的共鳴。因此，在體育課堂上， 學生精神飽滿，興高采烈，自覺、主動地參加各種體育活動。
2.強化了學生的體能鍛煉。在體育教學中，由於穿插了一些體育游戲，吸引了學生積極參加體育活動，使 學生的運動量增加，達到了運動負荷。通過「玩」達到了學生運動量，促進了體能的增強。
3.加快了學生的個性發展。「教」與「玩」的結合，為體育教學營造了一個比較自由、民主的寬松環境， 賦予了學生一些獨立自主的權力，使學生可以根據主觀願望，運用獲得的基本知識和技能選擇與個人愛好和體 能實際相適應的體育活動，在活動中培養健康的情趣，鍛煉堅強的意志，促進了學生個人性格、氣質的發展。
4.促進了學生的智力提高。「教」與「玩」的結合，使學生在體育教學中接觸了更廣闊的知識天地，促使 學生在速度、力量、耐力、靈敏、協調等方面全面發展，促進了思維、判斷、記憶等方面能力的增強，為學生 智力的提高創造了條件。
總之，小學體育教學中採用「教」與「玩」結合的方法，是改善教學方法提高教學質量的必然選擇，應在 小學體育教學中繼續堅持運用和完善這種教學方法。
『貳』 如何保證新課程實施小學體育的有效性
學校體育課堂教學，教師們積極參與新課程的教學，努力倡導全面、和諧發展的教育，改革學習方式，促進教學的民主化，取得了巨大的成就。但是在實際教學過程中出現了「新傾向」和「新問題」。如何提高體育課堂教學的有效性，讓體育課堂教學煥發生命的活力？下面就結合本人多年來的教學實踐，談談自己的幾點看法：
一、恰如其分的教學目標是提高體育課堂教學有效性的靈魂。
真正要在這一節課著重解決什麼問題交待不清，給人一種帽大頭小的感覺，讓人看不明白，但有些人還把這作為一個樣本來教給大家，害人不淺。而下面關於水平一游戲課《石頭、剪子、布》一課的教學目標設計則可以借鑒：
1、認識游戲，能簡單說出遊戲對身心發展的作用。
2、會2——3種游戲。
3、能簡單說出遊戲後的情緒表現。
4、能與夥伴合作設計1——2種小游戲。
這種教學目標的制定明確而具體，便於操作，便於檢閱，讓人一目瞭然，也便於觀摩者在觀摩時知道你到底有沒有完成預定的教學目標。
二、合理選擇教學內容是提高體育課堂教學有效性的根本
要保證體育新課程課堂的有效教學，有效達成教學目標，必須要精選有效的教學內容，
新課標沒有給體育教師規定許多具體的教學內容，教師們可以放手去選擇一些體育教學內容。面對可供選擇的諸多內容，應如何選？選什麼？選多少？本人認為主要有以下幾點思考：
首先，選擇的教學內容要有利於目標的實現。 其次，選擇的教學內容要具有實效性。 最後，選擇的教學內容要適合學生的生理、心理特點。
三、激發運動興趣是提高體育課堂教學有效性的前提
新課程標准指出：「運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身鍛煉的前提，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、自主、積極地進行體育鍛煉，同時培養了學生的終身體育與健康意識。」
（一）、體驗成功，激發興趣。
（二）、滿足需要，激發興趣。
（三）、倡導競爭，激發興趣。
四、靈活運用教學方法是提高體育課堂教學有效性的關鍵。
體育教學中有許多教學方法，但教無定法，貴在得法，不管採用何種方法，都應落腳於是否調動了學生的學習積極性，是否產生良好的教學效果，否則任何方法都是無效的。只有靈活機動地選擇最適合學生的教學方法，才能最好、最優地提高體育教學的有效性。
（一）、根據不同內容選擇不同的方法。
（二）、根據學生實際選擇適合的方法。
五、學生良好體育課行為習慣的養成是提高體育課堂教學有效性的重要保證
我們常見學生在體育課堂中會不自覺地將平時一些不良行為習慣表露出來，其主要表現在知而不行，行而未果。學生的不良行為習慣往往導致課堂紀律的散漫，體育課突發事件的產生，從而影響教學任務的完成，教學效果的低下。
針對上述問題，我們必須根據學生自身特點和體育課的特點，有意識、有目的、有計劃、有步驟地對學生行為習慣進行培養和訓練，以提高體育課堂教學的效率。
（一）、發揮集體作用，不斷提高要求。
（二）抓住突發事件，及時進行教育。
六、有效的課堂教學評價是提高體育課堂教學有效性的強大動力
眼下聽課，你會時不時聽到有節奏的「啪、啪、啪」鼓掌聲「你真棒！」「你真聰明！」，一節課，往往掌聲不斷，贊聲不絕。有的一節課下來，幾乎人人都得了小紅花、小貼士或其他小禮品，覺得表揚得來實在太容易，課堂評價成了課堂教學的附屬品和點綴，評價流於形式，失去了應有的教學效果。
教育心理學認為「正確評價、適當表揚與鼓勵是對學生學習成績的肯定或否定的一種強化方式。它可以激發學生的上進心、自尊心、集體主義感等等。」
有效的教學評價對學生具有點撥導向、解惑釋疑、激勵表揚等功能，能激發學生興趣，啟迪學生心智，拓展學生思維，調動學生情感；能激活課堂教學氣氛，優化教學過程，提高教學效率，使現代的課堂更具有活力。那麼，我們到底需要怎樣的激勵？。
首先激勵要適時。
其次激勵要適度。把握好表揚的分寸
最後激勵要講策略。
課堂教學必須是一種有目的的、講求效益的活動。有效性才是教學的生命。我們教師要踏踏實實立足於平日的教學，去除華而不實的花架子，去除追求短期效益的功利思想，遠離一些形式的浮躁，多作一些務實的探究。在學習後實踐，在實踐後反思，在反思後改進，在改進後再學習。這樣的話，我們的課堂教學一定能真正達成教學目標，學生會真正得到發展，課程改革也一定能朝著穩健有序的方向邁進。
『叄』 小學三年級體育課教學方法有哪些
情景教學法、示範法、練習法、游戲法、強化訓練法。教無定法，貴在得法。
『肆』 小學體育教學中的學法有哪些
游戲法練習法
『伍』 小學體育教學中常用的幾種誘導教學方法
一、語言誘導的方法 語言誘導是常用的一種教學方法,語言誘導是將要學習的動作通過形象、生動的語言描述,在學生大腦中初步建立一個形象概念的過程,並激發學生的練習慾望。 首先,激發學生興趣的誘導。在課的引入部分,如果能運用語言誘導來達到此目的,教學就成功了一半。例如,在開學初的室內引導課上,給學生介紹本學期的學習內容時,教師可以有著重的針對幾個重要內容,講一些有關的故事或傳說,如:講到小排球內容,可以向學生介紹中國女排是如何風靡稱霸世界排壇多年,取得"五連冠"的;以神奇的情節,有趣花絮引導學生進入美妙的欣賞境界,使學生產生躍躍欲試的感覺,以提高學習興趣。 其次,讓學生掌握動作時的誘導。動作概念的講解實際上是一種語言誘導的過程。也是教師教學水平的體現,在教學中,教師首先要通過語言描述來增強學生的自信心。例如:在練習跳橫箱時,很多學生會產生恐懼的心理,教師一邊要鼓勵學生,一邊要在技術上給以指導,給學生分析,完成動作的可能性,同時也要向學生分析失誤的原因所在,讓學生充分認識自己的能力所在,通過動作的完成,使學生從心理上消失了對跳橫箱的恐懼感,使學生在輕松愉快的心態把動作做得更好。 最後,教師在教學中要注意在使用語言誘導時要簡明扼要,要讓學生聽懂。同時要做到新穎有趣,枯燥乏味的講解學生則不感興趣,只要掌握好運用的時機,就能起到事半功倍的效果。 二、動作誘導的方法 動作誘導亦是常用的一種教學方法,用最直接的方法,來引導學生學習的慾望,動作誘導更適用於掌握有一定技術難度且講解復雜的學習方法。 第一、示範動作的誘導。示範是對講解內容的直觀體現,教師通過示範,使學生能清楚地直觀整個動作的過程,同時把整個動作展示給學生。示範結合講解能夠使學生更清晰對動作的概念、進行的方法做進一步的理解,二者有彼此誘導,相互促進的關系。因此,在這一過程,值得一提的是對示範動作的要求必須是准確、到位,並能給人以優美的感覺,另外,教師在教學中還要注意示範的位置和示範的次數。 第二、相關動作的誘導。相關動作是指與所學動作在結構,用力順序等方面較相似的動作,它的特點是難度小,易完成,是所學動作的過渡性練習。如投擲練習中的輕物投擲等。此階段練習時教師應注意適當的練習次數,並能准確掌握好運用的時機,同時不斷提出要求,逐漸地提高難度,直到正確掌握動作為止。 第三、分解動作模仿的誘導。分解動作可以使學生清楚地看到動作進行的過程,以及上一個動作與下一個動作連接的過程,分解誘導,對於該技術動作有一定難度或學生協調性較差來說,是必須要應用的一種方法,否則就不可能取得好的教學效果。 三、同伴誘導的方法 同伴誘導可以使學生從同學的學習競爭中產生一種積極向上、追求努力完成動作的慾望。它對培養學生不怕困難、勇於面對困難、挑戰困難等良好品質有促進作用。 在練習中,學生掌握動作的能力不一樣,有快慢優劣之分,這種差別就形成了同伴間的相互影響,相互競爭,即同伴間的誘導,這種誘導有利有弊,作為教師要善於發現並要積極引導,同時要鼓勵差生不要氣餒,繼續努力。對於動作較好的學生,要不斷提出要求,增加難度,防止驕傲自滿,並能發揚團隊協作、友情幫助的精神,幫助差生共同進步。在動作練習一定時間後,教師要有意識地讓動作較好的學生來做示範,這樣不僅能增強本人自信心,同時也有利於激發動作較差的其他同學的練習,帶動其完成動作。
『陸』 小學體育教學方法有哪些
小學體育教學方常見的有以下幾種：
在小學階段，學生鍛煉意志、了解體育節能、增強體質的主要渠道就是體育課，而教師在體育課上的教學方法將會對體育教學產生最直接的影響。
游戲化教學法游戲化教學法是在教學過程中，教師通過各種各樣游戲教學的形式來使學生進行學習，並培養多方面能力的教學方法。
比賽練習法：是在比賽的條件下組織學生進行練習的方法。
綜合練習法：是根據練習任務的需要，綜合運用某些練習法的特點而組成的一類練習方法。
兒歌教學法：教師的語言修養，是體育教育藝術的體現之一。體育運動生活氣息很濃，從客觀上給體育教學的講解提供 了內容豐富、生動形象的語言環境，以簡練的語言講清動作的概念和要領，起到畫龍點睛的作用。
循環練習法：是根據練習任務的需要選定若干練習手段，設置若干個相應的練習站(點)，學生按規定順序、路線和練習要求，逐站依次循環練習的方法。
『柒』 小學體育課應該怎麼上
小學體育課特別注意的應該是氣氛, 因為如果氣氛不好, 不活躍的話, 可能會影響孩子以後對體育課的情緒.
應該讓孩子們在娛樂中去進步, 去成長. 用一些游戲的方式教會他們一點體育上的基本領會. 對於一些體育基礎較差的學生應該多多鼓勵, 不要用那些體育上比較佔有優勢的來比, 這樣會導致學生們對體育的厭惡與自卑.
還有就是公平, 一定要公平, 不要對於某些學生做過多或過少的運動量, 要求也不要太高, 應該以那些比較差的作為標准, 讓差的學生們進步從而跟上那些體育方面較好的同學.
課上內容已能太統一, 不要沒上一次體育課內容都是一樣, 這樣會使學生們對體育課的興趣減退. 應該多元化, 而且課題應該新鮮, 每次嘗試不同的項目, 讓學生們每次都新鮮, 跟有助於培養他們的興趣.
體育課上可以教學生們做一些早操, 或者教會他們怎麼掌握好某些體育項目的基本動作和注意的事項, 多多的講一些故事, 體育方面的 , 從故事上讓他們懂得體育的常識, 發掘學生們的體育精神.
『捌』 小學體育教學方法有哪些
常言道：「教學有法、教無定法，貴在得法」。「教學有法」是說教學有規律、有原則；「教學無法」則說沒有固定的模式，條條大道通羅馬；「教學得法」是指教師根據教材的內容和學生特點靈活安排，變換自己的教學方法和手段，保證每位學生都能受益。為此，在體育教學設計上，要由簡單的「一刀切」方法手段，向促使學生的一般發展、共同發展與特殊發展、差別發展相結合，必須充分利用形式上、內容上的特點，創新教學方法。現就筆者在教學的點滴，談談小學體育教學方法的幾點見解，作為拋磚引玉。
一、游戲化教學法
游戲化教學法是在教學過程中，教師通過各種各樣游戲教學的形式來使學生進行學習，並培養多方面能力的教學方法。這一方法突出了學生在教學中的主體地位，強調情感和活動的因素在教學中的作用。
體育游戲以它特有的活動形式吸引著兒童，能使學生在活動中充分表現個人的品質和活動能力。運用「游戲化」教學活動可以激發學生對體育產生濃厚興趣，積極主動地參與到課堂教學中來，並促進學生的思維活動，促進學生智力的發展，使學生既能廣泛地獲取運動知識，又能體驗運動樂趣，提高運動技能，從而提高體育課堂教學質量。
小學體育教學中很好地運用游戲教材，充分發揮游戲教材的教育因素，對完成體育教學任務有重要的意義和作用。體育教師應適當地採用游戲方法進行教學，在課的開始和結束階段，採用游戲法對集中學生注意力，調動學生的積極性，能收到良好的教學效果，有利於課的順利進行。小學階段兒童的生理、心理特點是興奮占優勢，抑制能力差，注意力不易集中，單調的練習容易產生疲勞，因此，要採用變換游戲方法，加深形象化教學，使每一個游戲都能吸引住學生。通過游戲，提高小學生對體育教學的興趣，是小學生體育教學中一個十分重要的問題。
二、情境教學法
情境教學法是指在體育教學中，教師通過語言描述、實物演示、音樂渲染等手段創設課堂教學的場景，誘發學生學習體育的主動性與積極性的教學方法。它能寓教材內容於各種有益的活動情景之中，並通過創設具體場景，激起學生濃厚興趣的教學方法。此法能使學生進一步挖掘大腦的潛能，最大限度的投入、參與教學，對培養學生的想像能力，落實思想教育都有非常好的效果。
在情境教學的具體操作中，教師必須根據教學目標、教學內容和學生的實際，通過設計相關的故事情節、場地器材和情景氛圍，用語言描述、提問、音樂、場地等各種方式進行情境的創設。一般操作的程序是：創設情境——激發運動興趣——體驗情節——產生運動樂趣。
三、兒歌教學法
教師的語言修養，是體育教育藝術的體現之一。體育運動生活氣息很濃，從客觀上給體育教學的講解提供 了內容豐富、生動形象的語言環境，以簡練的語言講清動作的概念和要領，起到畫龍點睛的作用。兒歌教學法 正是如此。它語言簡練、通俗易懂、便於理解記憶，深受學生喜愛。如齊步走的兒歌：挺胸抬頭，擺臂有力， 橫排對齊，豎行對正，自視前方，先邁左腳。前滾翻兒歌：下蹲低頭手撐墊，蹬地提臀向前翻，肩背著墊抱小 腿，蹬地團身是關鍵。
當然，教法絕不僅限於以上這些方面。教師應該是集各家教法之所長，結合自己的特點以及學校和學生的實際，創設出有效的教學方法。隨著新體育課程標準的實施，體育教學改革的不斷深化，相信在不久的將來，定會涌現更多和更新的、有助於吸引學生參與體育學習和活動的教學方法。
『玖』 《小學體育與健康新課程教學法》讀後感
[《小學體育與健康新課程教學法》讀後感]
以前也在相關的教育教學書籍中看到過關於課堂教學方面的理論知識，強調教學的藝術性，課堂教學的效率問題，可是更多的流於理論上的說教，讓人無法真正了解課堂教學的有關細節的琢磨與把握，《小學體育與健康新課程教學法》讀後感。通過對該書的閱讀，的確是讓我受益非淺。教師的任務導向應該是為學生提供較多的機會去學習那些將要評估的材料，而不應該把過多的時間浪費在與教學內容無關的事情上，對教學中可能發生的影響教學的事件有一個預測和行之有效的處理方法，讀後感《《小學體育與健康新課程教學法》讀後感》。對授課內容在時間上有做出合理安排，這樣才能夠充分有效的傳授教學內容，使得學生能夠在有限的時間內獲得較多的有價值有意義的知識。通過對本書的閱讀，我覺得集中學生的注意力:一是要在講解知識的同時關注學生的反應，恰當的時候提出問題引發學生的思考，並對其回答更多的作出肯定的評價。二是要在平時要有對課堂紀律的一個嚴格要求，禁止出現那些講話、睡覺等影響課堂教學的行為出現。當然在運用教師的強制力的同時，不能忽視跟學生的感性交流，為教學贏得一個相互尊重的的環境與氛圍。總之，在新課程的浪潮中，為了更好地教，為了使學生更好地學，教師必須真正地從事教學活動。在教學過程中，要努力提高課堂效率，要充分體現以教師為主導，學生為主體的新課程理念，在教學活動中體現學生的主人翁地位。
〔《小學體育與健康新課程教學法》讀後感〕隨文贈言：【這世上的一切都借希望而完成，農夫不會剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種粒；單身漢不會娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會去工作，如果他不曾希望因此而有收益。】
『拾』 跪求急求小學體育主要技術動作要領及教學重難點
蹲踞式跳遠技術動作分為助跑、起跳、騰空、落地。
助跑：放鬆自然，逐漸加速，最後幾步加快步頻，步點准確。
起跳：起跳腳踏上起跳標志後，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。
騰空：騰空步後，起跳腿向前上方提舉，身體呈團身蹲踞姿勢。
落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。
重難點
重點：快速助跑和准確踏跳
難點：助跑與起跳相結合的技術
教學策略：
1原地模仿起跳動作。
2高抬腿跑（或一般跑）結合起跳，起跳動作同上。
3短、中距離助跑的「騰空步」練習。
4學習和掌握落地動作方法：
5原地跳起，在空中抱膝。
6立定跳遠。
7掌握蹲踞式的空中動作
學習蹲踞式技術的基本方法是短、中距離助跑的完整跳遠練習。對「蹲踞式」空中動作的要求是：有明顯的「騰空步」和身體平衡。
側手翻動作要領
動作要領
是右腿向後上方擺起，左腳蹬地，兩手向前下方左右依次撐地，經左右分腿倒立過程依次推離地面，兩腳右左依次落地（或反方向）。
重點：蹬地、迅速推手
難點：經手倒立姿勢的側翻技術
學生出現的錯誤與糾正：
方向不正，蹬腿不充分、擺腿不到位。可在場地上劃一條直線使學生練習有方向，兩手、兩腳四點依次落地在一條直線上。
教學策略：
提高學生的身體素質,主要是增強學生的手臂、腹肌和背肌的力量。方法可採用:俯卧撐,佛卧起坐、俯卧挺身等練習。
籃球雙手胸前傳接球
動作要領
胸前傳球：從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
雙手接球:兩眼注視來球,手指自然分開,兩拇指相對八字形,兩手成半圓形(球形).來球前,主動伸臂迎球,肩臂腕指放鬆.接球時,指端先觸球,同時兩臂隨球後引緩沖來球力量,並做好銜接下一動作的准備姿勢.動作要點:主動迎伸,觸球後引.
重難點：
重點：1、傳接球時手型是否正確 2、傳球高度是否在胸、腹之間
難點：傳接球全身是否協調用力
教學策略：
1、原地模仿練習
2、原地對牆傳球練習
3、原地持球自拋自接球練習
4、原地雙手胸前傳接球練習
6、原地雙手胸前三角、四角傳球練習
7、迎面雙手胸前跑動傳接球練習
8、全場二人跑動傳接球練習。
蹲踞式起跑技術
動作要領蹲踞式起跑包括「各就位」、「預備」、「跑」三個動作。聽到「各就位」口令後，屈體，兩手撐地，有力腿在前，後腿跪在地面上；後腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,後腿膝蓋和前腳足弓之間有 10厘米的距離;兩手拇指相對，其餘四指並攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐於起跑線後，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放鬆，兩眼視前方半米處，注意聽「預備」口令。
預備口令發出後,後邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高於肩,但是後邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響。
重難點：
重點：是反應快，五點支撐。
難點：是上下肢協調，臀部抬高時身體重心前移
練習方法：
蹲踞式起跑關鍵是反應， 可以重復練聽號。
蹲態時雙臂受力，身體重心前傾，得令啟動動作口訣：向前向上彈出。
起步後最先是求頻率，起跑階段主要是要把頻率加上去，中程才是加步幅…
跨越式跳高
動作要領 跨越式跳高：側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿後，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側倒並向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿後，身體側對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。
重點：過桿技術 難點：助跑與起跳相結合動作
易犯錯誤
1.助跑緊張、步點不準。2.起跳後不能充分向上。3.過桿時兩腿有彎曲現象。
糾正辦法 1.採用慢走式起跳以便找准步點。2.掛一高度的懸掛物，讓學生用身體或頭部觸擊，解決充分向上。3.上一步或三步做起跨與擺腿練習。
教學建議 1.教師要給學生展示正確完整的示範動作。2.助跑是要有慢走開始以便找准步點。
3.開始練習時可以用皮筋代替竿，以消除學生們的恐懼感，高度應由低慢慢提升。
排球雙手正面墊球
動作要領
判斷和移動對准來球後，兩臂自然伸直、並攏、含胸收腹，作好墊球的准備。
當球來到腹前時，身體重心前移，兩臂前伸並向上抬，迎擊來球，擊球時，兩手互握，手腕下壓，使兩前臂外展，用前臂的前部擊球的後下部。擊球點一般在腹前。觸球時，配合蹬腿、吸腹的全身協調動作，用提肩、抬臂前送的力量，將球墊出。墊球用力的大小，要以來球的力量和墊出目標的遠近而定。
重點：插、夾、提
難點：根據來球力量合理地用提臂，迎球或緩沖。
易犯錯誤和糾正方法：
1、墊球手型不正確。
做徒手模仿練習，或用橡皮拉手做墊球的模仿動作練習。
2、不習慣用前臂墊球，曲肘用手墊球。
由一個拿球，多練習固定球，或採用自拋自墊的方法練習。
3、 用力不協調。
多練習徒手的「蹬、擺、送」，全身協調動作，或多練習墊固定球，如一人持球於練習者的前下方，練習者用雙手墊球方法將球墊出去。
4、身體重心過高或站著墊球。
要求學生隨機做好准備姿勢，多練習墊弧度較低或更低的球。
5、墊球時，擺臂動作太大，用力過猛或墊不起球。
可用近距離拋球墊低球，或連續自墊低球。如墊不起的球，說明學生的擺臂不夠功沒有擺臂和沒有蹬腿等的全身協調用力，要求學生多練習墊力量較大的來球或有目標的把球墊遠，同時要求全身協調用力配合。
6、 身體對不準墊球方向，
多做徒手移動練習，要求到位才雙手互握，多練習移動後雙手下手墊球，或採用傳墊結合的練習
足球腳弓內側傳接球
動作要領：
傳球：支撐腳踏在球的側方15cm左右，踢球腳的腳內側正對出球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，腳底與地面平行，腳內側部位踢球的後中部
停球：停球時，身體重心應放在支撐腳上，稍屈膝，停球腿屈膝外展並前迎。當腳與球接觸前的剎那開始後撤，在後撤時用腳內側觸球，把球停下來。
教學策略：
1、加強球性練習，只有多觸球、多玩球、多踢球，對球性、球感有了更多的了解，提高傳球質量才有了保證。可經常做一些如顛球、拉球、撥球、運球、傳接球等練習。
2、牢固地掌握腳背內側傳球的基本概念及動作要領。是提高腳內側傳球質量的基礎，只有真正領會並明白了動作要領，才能不犯或少犯錯誤。在練習中尤其要注意的是腳形是否正確、擊球點是否准確。
3、加強踝關節及小腿的力量練習，以提高踝關節的緊張度及小腿的擺動速度。可多做一些如提踵跳、單足跳台階、跳繩及擺腿練習等。
重點：支撐腳站位和擺腿；停球腳的前迎和後撤。
難點：踢球腳的擺動；停球後撤的時機
後滾翻
動作要領 背向滾翻方向蹲撐，兩手同時用力推墊，低頭團身後倒，臀部靠腳跟往下坐，使臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當肩部著墊時，迅速屈肘，兩手位於肩上（手背盡力貼靠肩上，指尖向後），用力推墊成蹲撐，站立。
重點：低頭、推墊、團身、後倒、翻臀、及時推手。
難點：向後滾至肩頸時，兩臂夾肘手推墊動作適時連貫。
易犯錯誤 1、後倒時團身不緊，腿向上伸。2、推手無力或不及時。3、後倒時方向不正，兩肘外張。4、後倒時臀部後移而不是團身後倒使滾翻失去速度。
糾正辦法
1.後倒團身向後滾動，要求大腿緊貼胸部，小腿貼近大腿。2、在斜坡墊上練習後滾亂以增大滾動速度，*或給予「推手」的語言信號，指示推手的時間3、要求低頭，眼看胸前的扭扣，兩肘夾膝後倒，或者劃兩條限制線做後滾翻4、一手按練習者臀部，限制其後倒時將臀部後移。
教學建議
1、教師側面示範並講解動作要領。2、先練習抱小腿團身前後滾動。
3、兩手在肩上翻掌，團身向後滾動至翻臀，兩手撐地集體有節奏的練習；2—4人一組合作練習，相互評價。4、教師講解示範保護幫助方法。5、在幫助下練習後滾翻。
6、在斜坡墊上完整體驗後滾翻（由高處向低處滾動）。
7、小組合作進行完整動作的練習並相互評價。