廣場舞零基礎教學課程

① 初學廣場舞一步一步教學視頻

有很多，阿中中廣場舞、莉莉廣場舞、応子廣場舞、格格廣場舞、王梅廣場舞、春英廣場舞、、、、、、等這些優秀老師每編了一個舞她們都有動作分解，而且很詳細一步一步的教，對於初學者來說是再好不過。

② 什麼網站有廣場舞教學視頻要一步一步的慢動作，讓初學者一看就會。

廣場舞有無教學視頻與網站無關，是由上傳者決定的，現在為了推廣廣場舞，不少的編舞者都會在上傳完整視頻的同時附上動作的口令分解和背面演示教學，便於學習，這些視頻上傳後不同的網盤都會轉發。比如瑞金麗萍、高安子君、春英、青兒、応子、王梅、劉榮、動動、茉莉、莉莉……等一般都會有背面演示教學。但放慢的不多見。建議在電腦中安裝一款可以調節播放速度的播放器（QQ影音、暴風影音、網路影音、完美者解碼等都行），在網上選中你要學習的廣場舞後，先下載到電腦中，再用播放器將速度調慢（需要調多慢都行）後播放，還可以將每一組動作反復播放，一步步去學。初學者建議先學一些比較簡單的，如8步、10步、12步、16步等步子舞，沒有多少手部動作的，跳熟後再逐漸增加難度。

③ 零基礎怎樣學跳廣場舞

這個太簡單了 看著視頻照著跳不就好了 我媽就是這樣學的。。。。。

④ 初學廣場舞一步一步教

廣場舞初學者教程如下：

1、跟著節奏，在剛開始接觸的時候，一定要跟著節奏去左右擺動，做一些幅度小的動作，這樣子可以逐漸適應節奏，而且在其中也可以看到周圍身邊其他成員的動作，通過這一點可以更好的學習會動作。

⑤ 初學廣場舞入門第一步

初學廣場舞入門第一步需要從如下幾個方面來做：

1、舞曲的節奏要把握好，找准節奏

在剛開始入門的時候，需要嘗試多跟著舞曲的節奏去擺動自己的身體，可以做些幅度小點的動作，關鍵要踩在節奏的點上，多觀察周圍的人的動作，這樣慢慢的你就可以學會一些動作了。

⑥ 我想學跳廣場舞怎麼學才會

你先找到一個廣場舞的團隊，在旁邊看他們跳，並學他們的動作，這樣多去幾次就可以學會了，如果願意，還可以加入創作的團隊。有的團隊收費，有的就不收費的。先和不收費的一起跳，等學會了就可以和大的團隊一起跳了。

⑦ 廣場舞有哪些基本步法

廣場舞是以舞蹈的表演形式而劃分的，即有以民間舞為基礎的現代舞，也有現代舞，芭蕾舞為基礎的廣場舞。

廣場舞的基本步伐就是以不同舞的基本步為基礎的，基本是以三步、四步較多，以6、8拍為一小節。

各種步伐具有不同的特點。每個地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一樣的。

廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達200—300步。

另一種會按節奏命名，如：動感30、動感20、跳躍22、慢搖20……而且有一些舞步會分幾種：如53步，就有三種跳法。

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注意事項

時間選擇

跳廣場舞的時間選擇要注意。有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺都是不可取的。空腹跳廣場舞，可能導致低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。

跳舞到很晚，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鍾，影響睡眠，會導致多種慢性疾病的發生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統也會有影響。建議大家，最好飯後1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。

舞蹈著裝

跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利於健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。

因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。

運動強度

廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之後大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。