重度抑鬱心理輔導壹心理

❶ 桂林心理咨詢7天300塊壹心理抑鬱症有2年了好治療嗎

社會上的心理咨詢機構一般是按一小時幾百元收費的，不知道你說的這個機構是什麼情況。每個人的情況都不一樣，治療的效果要看問題的嚴重程度和當事人願不願意努力了

❷ 我患了重度抑鬱症卻沒有人理解我！

你知道嗎，我也是名重度抑鬱症患者。我好像也有跟你一樣的煩惱。請問你多大了？我十七歲，初中時就開始患抑鬱症了，我也經常覺得別人都不理解我，尤其是父母親人之類的。我爸媽也老是說，抑鬱症只要自己心態放寬就能自愈，但我一直都不這么認為。我之前去看過一位很好的心理醫生，她說，抑鬱症的治療並不是只靠自己就行的，因為我們之所以會得抑鬱症，是因為我們自己解決不了這個問題。我們得尋求幫助。
您現在心中可能有一股怒火吧。因為許多患抑鬱症的人都肝火很大——我也是這樣，您可以吃一些瀉肝丸之類的，因為恨對你沒好處。我以前也是恨別人為什麼都不理解我，可到頭來卻發現埋怨與恨不僅傷人，而且傷己。
您的成長環境是怎樣的？您是不是從小就被壓抑著？還是因為發生了什麼重大事件才讓您患上抑鬱症的？跟您說吧，我就是從小太被壓抑了，有什麼話都不敢跟爸媽講，因為怕他們罵我，又沒有什麼朋友——很多人都歧視我（我爸媽離婚了），而且我的社交能力很差。
很多時候我都羨慕許多歐美家庭的小孩，他們的父母是那麼開明，那麼懂得教育孩子，我很想有那樣的父母。雖然我無法選擇自己的父母是誰，但我想我應該可以嘗試改變一下心態。
我也是經常被人說成是廢物，有幾段時間我也曾因此而恨全世界，但也有幾段時間我卻可以把它們深埋到潛意識里不讓自己產生痛苦——這相當於是大腦的安全模式，雖然還可以工作，但是功能及各種能力都大大減弱。現在我也沒找到什麼訣竅來解決這個問題。不過我的那個心理醫生倒是教給我一個用來增強自信的方法：每天早中晚對著鏡子看著鏡子中的自己真誠地說三百遍「我是最最重要的，我是最棒的，我是最最有價值的」。希望它能對你有所幫助。
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❸ 嚴重抑鬱症求解脫的辦法

非專業人士，只是自己覺得讓自己不抑鬱的方法。1.去一個自己舒服的環境版，遠離現在讓權你不開心,心情抑鬱的一切。 2.控制自己，不想不好的事。3.購物，隨心所欲的買。4.哭，隨心所欲的哭。5.養一隻自己喜歡的動物，我就很喜歡貓，它可以一直在你身旁。6.我今天流鼻血了，是在鼻腔里，我就害怕要掛了，離死亡越近，越渴望活著，最近我也無緣無故的就想哭，好多次，你要相想你過得真的很好了，長這么大，你這么善良，你真是很棒呢！

❹ 本人患有重度抑鬱症，患病九年，有過六次自殺經歷，最近病情加重已喪失勞動力，靠低保過日子，2011年

若您現在想自殺，請稍等。讓您有足夠時間看畢這頁，只需用上您五分鍾左右吧！我不是想說服您打消壞情緒，我不是輔導員亦不是其他精神健康的專業人士 —— 我只是那些明白置身痛苦中是怎樣一回事的人。
我不知您是誰或為何您會看這頁，我只知道此刻的您正在閱讀，這是很好的，我可假設您正感到煩惱及正考慮結束您的生命，假若可以的話，我很希望我能與您在一起，透過電話或坐在您身旁與您面對面，坦誠的傾談，正正因為現在不可能是這樣，我們唯有利用這種途徑吧！
我認識很多曾經嘗試結束生命的人，所以我大概明白您現在的感受，我知道您未必准備去看一本很厚的書，我會盡量簡短一點，在我們跟著一起渡過的5分鍾內，有5個簡單而細小的想法，我要與您分享，我不會與您爭論您應否結束自己的生命，不過我知道您倘若有此想法，一定是您感到非常沮喪。
您仍在閱讀，這實在很好，我懇請您陪我一起看畢這頁，我希望您現在至少在您內心深處有丁點兒不肯定，您到底是否真的要結束自己的生命，在我們最絕望的一刻，我們經常會有這想法，未完全確定自己是否真的要尋死，這是可以理解及正常的，事實上這刻您仍然活著已表示您仍是有丁點兒不太肯定，這表示就算您真的想死，某部份的您仍然想活，仍然很想再支持下去，再繼續多留數分鍾吧！
自殺不是您想選擇的；這只不過是一時間痛苦超越了您所應付的能力而已。
就是這樣，不是因為您想自殺，您便是精神錯亂，軟弱或有問題，也並不表示您真的想死——這只表示您的痛苦超過您所能處理的而已，就像我在您的肩膊上不斷放上鉛重，無論您怎樣努力去保持平衡，最終您都只會因我不停加重而倒下。這正好解釋了就算旁人怎樣努力的叫您開心點也總是無補於事——因為若您能做到，您必會去做或已經做了。
或許您也不接受人家對您說「您所承受的痛苦不足以令您要去尋死」這也是可以理解的，人生的確有很多痛苦可能會誘致自殺的念頭，而承受痛苦的能力亦因人而異。某些人可以忍受的痛苦，不等於您能承受，承受痛苦的能力亦很大程度取決於您有什麼能量去面對您的困難/困擾。
當痛苦超越您所有的能量，自殺的念頭便會由此而生。自殺沒有錯或對，也不是性格上的缺陷，道德上是中立的，這只不過是痛苦和解決問題資源在這一刻失去平衡而已。
所以若您能：
1、 找方法減輕痛苦，或者
2、 找方法增加您的能量
您便能打消自殺的念頭。
現在我希望您想想以下五項事情：
(一)
您需要知道有很多人曾遇到過比您現在所感受到的痛苦更痛，最終他們也可以克服過去。從統計角度去看，您是大有機會可以生存下去的，我希望您能同樣有這一點信心及希望。
(二)
給自己一些空間。跟自己說在我要做任何事之前，我會多等24小時或是一個星期，記著感受跟行動是不一樣的——您想結束自己的生命不等於您真的馬上要去做，把您自殺念頭與自殺行動留些距離，那怕去等只是下面的24小時，您在閱讀這頁的當刻，不是已經這樣做了5分鍾嗎？繼續看下去您可以在隨後的5分鍾都能這樣做。繼續吧！您要明白您想自殺，您不是在這一刻要付諸行動，這對我來說是很有鼓勵作用，希望您也感到如是。
(三）
很多人想藉自殺逃避痛苦，要知道解脫是一份感覺，要您尚在人世才可感受到。若您死去，您根本不能感受到您所尋求的解脫。
(四）
您身邊有些人可能會對您想自殺的感受曾作出較強烈的反應，這只是基於他們的恐懼或是憤怒，無論他們的動機是什麼，他們所說所做您都覺得是無意義的，或是不能幫助您甚至增加了您痛苦的事情，您要明白他們的反應不是針對您的，只是出於他們的恐懼而已。
如果你有些朋友是願意在您困苦的時候與您在一起，他們不會批評您，不會跟您爭辯，不會教訓您，他們只會關心您，就馬上找他們其中一個吧！在您計劃自殺的24小時內，或一個星期內告知他們您發生了什麼事。
尋求幫助是平常不過的事，你可以登錄「壹心理」網站尋找幫助，或者找個社工、輔導員、心理醫生、牧師或一個朋友，總之是那些樂意聆聽的人吧！不要加重您個人的負擔去獨力處理這些問題，單是跟他們訴說您如何弄至現時的地步，已就可以幫您消除很多壓力，同時也可增加您的能量和能力，使您重獲身心平衡。
(五）
自殺的念頭帶來很大的心理創傷，就是打消這個念頭之後，我建議您仍然繼續愛惜自己，去接受輔導或心理治療會是很好的方法，參加一些在互聯網上或在您生活圈子中的自助小組（如「心理學與生活」）亦很有幫助。
幾分鍾經己過去，很好，您還與我一起。您的努力很值得獎勵，我覺得您應該選一份禮物給自己以示獎勵，給自己的努力作一個肯定，你會有更大的能力繼續面對這個困難，這不就是增添了您的能量嗎？正如我一開始就說過重要的是要幫自己，增加解決問題的能量，提升至超越您現在所感受到的痛苦，所以我們要努力再給自己多一些能量，再多一些，再多一些，直至他們超過您的痛苦為止。
本文大概已能給您一些舒緩，但我們相信能給您最有效消除痛苦的能量應該是一個活生生的人，讓他跟您傾談。
倘若您找到一個願意聆聽的人，告知他您如何到達這個地步，相信必定能為您增加多一個支持。希望您找到的第一個不是最後的一個，這里有很多人都樂意聽到您的近況，就提起電話筒找他們其中一個吧。
看看彭鑫博士的電子書，陳大惠老師的講座，蔡禮旭老師的書——網上有很多資源

❺ 抑鬱症重度怎麼做到對別人笑在別人很堅強

如果非笑不可，就假裝
如果真的想笑，那就開懷笑
如果能夠承受，就承受
如果承受不住也不要放棄，為自己加油

❻ 重度抑鬱症是否適合在公安部門上班

感覺不太適合。畢竟公安部門的壓力還是很高的，重度症一般不適合壓力大的部門。