中小學生心理輔導培訓心得

2. 小學生心理健康教育心得體會

隨著社會的進步，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體健康之外的心理健康也越趨重視。＂心理健康＂的術語和內容也通過各種途徑為人們所逐步認識和了解，特別是一些經濟較為發達的城市，學生心理健康教育和輔導，已被納入到正式的學校教育中去，為孩子的健康，順利成長奠定良好基礎。對此我談一下我的淺顯認識。

對於小學生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識經驗都非常有限。故而，在教學內容上，教師應該根據教學大綱的要求和學生的實際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發展水平以及已有的經驗。

語文教學，關鍵在於一個「活」字，作為小學語文教師，要容忍、寬容學生在學習過程中的偏執，真正確立學生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學生，建立民主、平等、和諧的師生關系，要以表揚鼓勵為主，要善於傾聽不同的聲音。

適時地選擇一個既合本意，又易於為學生接受的實事求是的表達，打動學生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學生想說就說，敢於表述不同意見，使學生的個性得到充分發展。

從小學生的心理發展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調節和支配自己的感知，不善於對物體進行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學生是無意注意佔優勢，注意力不穩定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發展，但還達不到完善的程度。

這就要求老師在教學方法上，應該精心設置，有意注意、無意注意交替出現，教學中可採用直觀形象的教具、學具，也可以運用現代教育技術，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學生理解。我們還可以推出課本劇，讓學生對課文進行創造、加工並演出，合適的篇目讓學生自編、自導、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實踐中。

通過靈活多變的教學方法，充分調動學生學習的積極性，激發學生的創新意識，讓學生在輕松愉快中獲取了知識。

(2)中小學生心理輔導培訓心得擴展閱讀

1、充分的安全感

安全感是人的基本需要之一。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調。

2、充分了解自己

對自己的能力做出恰如其分的判斷，超負荷的工作，會力不從心，給健康帶來麻煩。

3、生活目標切合實際

如果個人目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。

4、與外界環境保持接觸

3. 小學生心理問題如何疏導學習心得

小學生常見心理問題及疏導學習體會
在小學教育實踐中，我作為一名普通科任教師，和學生進行交往和交流，每個年級的學生中總會或多或少有少部分學生有這樣或那樣的心理問題，為給他們排解煩惱，對學生的心理問題的干預和疏導我把自己的一些認識和做法進行了梳理，和大家進行交流和探討。
小學生在學習或生活中由於外在或內在的原因，在他們成長的道路上總會遇到這樣或那樣的問題，在某一時間會在他們的心理上會產生這樣或那樣的問題，我們作為教師不單單要教給學生文化知識還要對他們的心理問題進行疏導。
小學生的心理問題主要出現學習疲勞表現：長時間緊張學習後學習效率下降的現象。學習疲勞不僅對學生的學習有著極為不利的影響，而且會給他們的身心健康成長帶來嚴重的危害。
小學生對厭學也有一定的出現，他們往往一提到學習就心煩，對家長和教師有抵觸情緒，學習成績差，嚴重者則表現為有意的逃課，甚至輟學。
還有許多的學生有著暴躁心理，遇事沉不住氣，好發急，不能控制情感，易激動，甚至唇槍舌劍，拳腳相加。
更有學生有著品德不良的表現：學生經常違反道德要求或犯有比較嚴重的道德過錯。如偷竊、打架、斗毆等。這類學生雖然在學生中只佔極少數，但是他們危害大、影響面廣，往往具有蔓延作用，給學校教育和班級工作的順利開展帶來較多的困難，甚至成為社會秩序的不安全因素。
我認為產生這些心理問題的原因有幾個方面：1、來自小學生自身的遺傳因素2、氣質類型的不同3、小學生的身心發展特點和心理需要4、來自家庭的因素5、學習負擔過重6、教師教育方法失當7、社會不良行為的影響。
小學是基礎教育的基礎，它對學生的發展至關重要。然而一些教師把學生考高分作為工作的出發點和落腳點，而忽視心理素質的教育和人際交往技能的培養。小學時期，小學生希望得到教師的關心、理解和愛護。如果教師缺乏理解、耐心和愛心，不能以熱情的態度給予學生指導和幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，產生消極情緒，導致師生關系淡漠，這種以學生失敗而告終的交往還會遷移、泛化到小學生與他人的交往中，造成人際交往焦慮。

4. 中小學生心理健康與學習習慣讀書心得260

1. 心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環，下面就我在心理教育方面的幾點心得:
   一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
   社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由於青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由於在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
   作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識:要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。
   二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
   課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢於表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
   三、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。
   探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索並形成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示範下，對小學生開展「關愛自己、關愛他人、關愛社會」三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
   四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
   由於學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對於孩子的心理健康不夠重視，甚至採取違背心理保健的教育方法，這是不利於他們的心理健康發展的，在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，並在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性和自製力，養成樂觀進取的精神。
   總之，要使學生的心理得以健康發展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。

2.開學前夕，參加了安陽幼兒師范學校培訓中心岳素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓，岳老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的培訓意義重大，通過參加此次的心理健康培訓，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今後的工作具有很大的幫助。下面談談自己的幾點體會：
此次的心理健康培訓就像夏日裡的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈；就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓中，我不僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態，以健康的心態工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調節，使我更有效、積極地適應社會。
當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題；當面對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度說服自己；當工作受到挫折時，我努力調整自己的心態，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。並學會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對於那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對於可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發生的心理沖突，做到胸懷坦盪，樂觀開朗。如果我們是樹，那麼心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福！
新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對幼兒產生不良影響。通過學習我懂得了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，要用科學知識調整自己心態，使自己始終處於積極樂觀，要善於調控情緒，學會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調節的方法，特別是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發泄在幼兒身上。教師應該選擇合適的時候、合理的方式宣洩自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。
此次的心理健康教育對我來說，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續學習，繼續關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，並將所學運用到自己的工作中去！

第五篇：心理健康教育心得體會
本學年，我擔任高一（十）班班主任。在學校領導的支持下，配合政教處的工作，我順利地完成了學校布置的各項任務。在班主任教育過程中，有順利也有挫折，有成功也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。
一、不斷提出新的奮斗目標，尋找鼓舞學生前進的力量

班集體就是在一個接一個的目標的實現中逐步發展的。共同的奮斗目標是班集體不斷奮進的動力，它能激發起學生的共同感情，激勵和指導全班學生朝著共同的方向前進。不斷有新的奮斗目標，學生對自己的發展前景就充滿信心，班集體就能朝氣蓬勃，不斷地奮發上進。

本學年，新生入學，學習任務非常艱巨，為了防止部分同學因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復給他們講了高一學年新課改的意義及其重要性，讓他們學習與生活相聯系，教會學生如何進行人與人的正確交往。重點抓自覺學習行為習慣，形成良好的學習環境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強聯系，二是抓自己的學習時間，即早讀15分鍾、自習課和晚上的晚修時間。督促課代表做好組織記錄工作，並及時總結,以便學分認定。其次，繼續抓好學生的培養工作。利用班會課請成績優秀的同學、成績進步快的同學介紹，提高學生學習的信心、方法。

二、形成正確的集體輿論，培養優良班風

集體輿論就是在集體中占優勢的多數人贊同的言論和意見。它以議論、褒貶等形式肯定或否定集體的動向或集體成員的言行。優良的班風是指在集體成員中普遍具有的符合社會道德標準的良好行為和習慣。正確的集體輿論和良好的班風是良好班集體形成的重要標志。它以無形的力量影響和教育學生。

首先從組織好班會入手。班會是對學生進行教育，讓學生參與管理的一種有效形式。班會包括班務會、民主生活會和主題班會。我充分利用班會宣傳學校各項規章制度和紀律，如課堂紀律、課間要求、考勤制度、考試紀律等，並教育學生要嚴格遵守；引導學生分析研究班集體中的問題，提出鞏固和發展班集體體的措施；制定班級公約，總結班級工作；討論班級成員共同關心的問題；定期的時事教育；處理偶發事件等等。

其次是對班幹部的培養。對班幹部，不能只是使用，還應該進行教育和培養。我經常教育他們樹立為集體服務的光榮感和責任感，要求他們努力學習、團結同學、以身作則，鼓勵他們既要大膽工作，又要嚴格要求，注意工作方法。當然，選出的幹部畢竟不是完人，因此對他們不能過分苛求、指責，特別是在工作出現失誤的時候。對班委會的工作要經常檢查，而切要給予具體的指導和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班幹部自己放手不管。我還堅持定期召開班幹部會議，組織他們學會制訂及具體措施，檢查落實情況，總結得失，並加以改進，教會他們如何分辨是非，及時阻止同學中的不良行為。而對於班幹部在班級中的不良行為，決不姑息，鼓勵他們以身作則並帶動其他同學，促進整個班級的管理工作。

三、教育學生自主學習，完成學習任務

學生的主要任務是學習，教育學生要有明確的學習目的，端正學習態度，遵守學習紀律，指導學生制定好適合自己的學習計劃，提高學習的自覺性，養成良好的學習習慣，提高學習成績。為將來報效祖國，振興中華民族，打下良好基礎。

四、做好逆反心理學生的疏導工作

從本質上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對某類事物產生反感情緒，故意做出與該事件發展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態。學生中的確存在這樣一些學生，他們對老師或父母的教育常會表現為很不服從，告訴他不能怎麼做，他偏要那麼做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現。

針對青少年學生逆反心理的不同成因，我從以下幾方面著手開展疏導工作：

1、確立適合青少年實際的教育目標和要求。過高的教育教學目標，過重的學習負擔，是學生產生逆反心理的重要原因之一。在對學生進行品德行為指導時，我認真分析學生的思想狀況和心理要求，准確把握學生品德發展階段和水平，在教育策略上循序漸進，不急躁冒進，盡可能避免師生對抗情緒的產生。

2、為學生創造良好的教育情境。一是創造良好的班集體，充分發揮集體規范和正確輿論的教育作用，培養健康向上的班風學風。二是積極推進班級管理和教育方
心理健康學習心得體會(2)式的民主化，充分發揮學生自主管理的積極性。三是開展豐富多彩的教育活動，讓學生在集體活動中展示才華，修正品德，形成良好的心理素質。

3、提高教師自身素養和教育藝術水平。青少年學生逆反心理的形成，很多都與教師的教育方法不當有關。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養，把關心、尊重、愛護學生放在首位，把學生置於與自己平等的地位，善於運用教育機智和教育策略，巧妙化解師生沖突。

4、合理利用學生逆反心理的正效應。大膽利用青少年學生逆反心理的積極因素，培養其創新意識和能力，鼓勵學生提出不同見解和解決問題的。
五、注意寓教於樂，以多種形式規范學生行為

心理學告訴我們：人的接受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點，單一的教育管理方式不適合人的接受心理，開展豐富多彩的活動，寓教於樂中正好適合學生的心理特點，能提高教育管理的可接受性。為此我充分利用主題班會課，藝術周，科技周，校運會等活動契機，激發學生的集體榮譽感，合作精神。

六、有效地進行家訪或電訪

對學生進行家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項工作開展得好與否，很大程度上影響家長對班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長共同商洽如何教育學生的一個好機會，更是班主任與家長相互了解的一個重要環節，有利於增強家長對班主任工作的信任。本學年我走訪了近40多個同學，並與家長保持經常的聯系，與家長互通信息，共同商洽教育學生的方法，樹立家長對教育子女的信心。增進了師生，師長情感，促進了教育工作。

總之，經過一學年的努力，我班同學在德、智、體各方面都取得了很大的進步。

5. 小學生看《心理講座》心得體會400字

我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

韓老師從健康的定義、健康的標准、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對於我們老師工作壓力大，聽完講座心裡感覺輕鬆了很多，感覺比以前更了解自己了。並且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。並且在以後教育學生上和自己自我調節上受到很大啟示，具體體現在以下方面

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎麼教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，並且願意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心裡上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時，我們要試著適應環境。

總之，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎麼過怎麼過，高興也是一天，不高興也是一天，為什麼不高高興興過好每一天呢？

6. 中小學生心理健康與學習習慣心得體會600字

《心理健康教育》學習心得體會

聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當「無所不能」的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎麼辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，並在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！

7. 心理培訓心得2000字

學習心理學的感想心理學是一門並不古老但很神秘的學科，很多的人都對它充滿了幻想。學習心理學已經有一個學期了。在這段時間里，我也學到了很多。在接觸心理學這門學科以前，它總是給我一種太神秘的感覺，給人的感覺是它既深奧又很虛幻，但是在學習了它以後，被它的科學性和真實性所折服。可是說他是實實在在的東西。同時我還發現心理健康和身體健康是一樣的重要。兩者之間是相互聯系、相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。雖然心理學很枯燥但是和實際應用結合起來，反能讓人悟出一定的哲學道理，開闊人們的視野。心理學是來源於生活又能指導生活。學習心理學，能讓我們獲取一些基本的心理學知識，也能幫助我們更好的了解自己，也能幫助他人、了解他人。有積極的意義，還能促進我們的健康成長。心理健康教育實際就是一個心理輔導的過程。這個過程需要我們能夠夠互相幫助，進行自我了解、自我適應。從而能夠自我獨立和發展。我漸漸的發現認識自己其實不難，除了要做一個冷靜的思考者之外，更重要的是心態，往往心態是一個很重要的要素。調整好自己的心態就顯得尤為重要。首先就要學會欣賞自己，無論你是誰，你都有自己的光彩，不管你在哪個位置，要相信自己永 遠都是獨一無二的，你都有自己的風采。首先要自己認同自己才會得到別人的認同。其次要學會善待自己。自己要心疼自己，沒有什麼是過不去的。不管遇到什麼事情，都要告訴自己，一切都會過去的，成為了過去也就沒有必要感傷，心情郁悶。找個朋友談天說地，將心中的郁悶一吐為快。說完了就開心的面對生活。還有就是累了就休息，不要勉強自己和自己過不去。生活是快樂居多，並沒有什麼是要用自己的身體作為賭注的。身體是自己的，自己不愛誰來愛。人不過是血肉之軀，經不住太多的風霜雪雨。生病時更要善待自己，戰勝疾病的力量還有自己的堅強意志。漸漸的了解自己之後才發現生活原來是這般美好。不再去怨天尤人，而是學會改變，改變自己的不良性格以及自己的怪脾氣。開始學會去關心他人，處理事情的方式也發生了一些的改變。也可以稍加周全的做事了不再是那個莽撞的我了。逐漸開始觀察，理解朋友的心情，情緒上的變化，並力所能及的給予一些心理上的安慰。從小的行為上的改變，就可以看出心理學對我的影響。心理學不僅讓我了解了許多的心理特點，也讓我學會如何真正善待身邊的朋友。但是最重要的是學會自我調節，自我安慰。失意的時候，傷心的時候，，我就會不經意間的回想起課堂上的幽默場景以及理由讓自己開心起來。最終明白，快樂其實很簡單。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們會生活得很超然，我們也會最終走向成功的。不管什麼時候，樂觀一點、勇敢一點、博學一點，那麼快樂就在你的身邊。世界原來這般美好！