輔導班食譜表
Ⅰ 小學生午托班一周菜譜吃什麼好
星期一吃什麼
早餐
肉末菜粥（將碎肉、胡蘿卜粒、萵苣尖、鮮香茹粒、米、鹽放入鍋中熬四十分鍾）《花豆渣子粥、薏米紅豆粥、紅薯玉米粥、豆漿》
豆沙包《煎餅盒兒、哈餅、土掉渣餅、油餅、土豆餅、餃瓜餅》、芹菜豆腐乾（新鮮芹菜、豆腐乾絲、白菜絲、青椒絲同炒）《芹菜花生米、炸花生米》
加餐：香蕉，蘋果，梨（飯後半小時或早上十點左右吃）
午餐
飯前二十分鍾：牛奶。
肉餅蒸蛋（將雞蛋打碎加鹽上鍋蒸；土豆絲、肉末、胡蘿卜絲、加鹽煎成餅放蒸蛋上撒上蔥花）《蛤蜊蒸蛋》、冬瓜蝦皮湯《蛤蜊冬瓜湯》
蒜泥空心菜《蒜泥苦菊、糖醋藕片、海蜇白菜、涼拌土豆絲、芝麻海帶》米飯、饅頭、花捲。
下午餐：一小塊蛋糕
晚餐
涼拌黃瓜、清炒冬瓜、蕃茄炒蛋、綠豆稀飯《其他粥類》。
星期二吃什麼
早餐
燕麥粥（火腿腸絲、胡蘿卜末、菜葉、鹽煮好後再放燕麥片調好口味）《甜沫（玉米粥加炒熟花生、菠菜）》
芽菜肉包（芽菜即豆芽菜）《豬肉芸豆包、香菇白菜包》、什錦泡菜（紅椒、大白菜、榨菜、黃瓜片等涼拌成）
加餐：西瓜或葡萄
午餐
飯前牛奶、海帶肉絲湯（可加榨菜絲和少量應季的青葉蔬菜）、韭菜豬肝（可加少量肉絲混入豬肝，加黑木耳、紅椒同炒）《蒜泥豬肝》
肉末豆腐（豆腐先焯水，同肉末、香菇同炒）《小蔥拌豆腐、香椿豆腐》、米飯、饅頭、花捲
加餐：一小塊麵包或香蕉
晚餐
鯽魚湯《紅燒帶魚、醺鮁魚》、清炒鳳尾（鳳尾屬藻類，類似海帶）、芹菜豬肝《芹菜土豆絲、涼拌芹菜花生》、米飯、饅頭、花捲
星期三吃什麼
早餐
黑棗粥（泡過的黑米、紅棗、少量豆腐乾、玉米粒，用微火熬一小時加量糖）、鮮肉小籠包子《牛肉包、燒麥》、蒜泥空心菜
加餐：香蕉或梨
午餐
飯前牛奶、土豆燒排骨《排骨海帶、雞肉燉土豆》、宮爆肉丁（雞肉丁炒熟花生，加青椒、萵苣切粒）、香菇菜心 （二者焯水炒或涼拌皆可）《香菇油菜》、紫菜蛋花湯
米飯、饅頭、花捲
加餐：小零食
晚餐
三鮮湯、山葯小炒（山葯、萵苣、木耳焯水，臘肉或肉片炒，加少量糖、鹽，出鍋前加泡好的枸杞）、韭菜雞蛋、米飯、饅頭、花捲（晚餐不是原著的）
星期四吃什麼
早餐
皮蛋瘦肉粥（米、皮蛋、薑末、碎肉、芹菜末、火腿粒、蔥花、鹽細火熬成）、果醬麵包、煮雞蛋
加餐：西瓜或蘋果
午餐
火爆雞血旺（姜、青椒、熟雞血（豬血）爆炒）、青椒玉米粒、酸菜魚（酸菜、野山椒、泡姜同炒後加入高湯，水開後放入魚片）《其他魚類》、米飯、饅頭、花捲
加餐：蘋果或一樣小零食
晚餐
牛肉湯《牛肉燉土豆加西紅柿》、肉炒胡蘿卜、青椒玉米、綠豆稀飯《其他粥類》
星期五吃什麼
早餐
餛飩（餛飩、少量蝦皮、紫菜同煮而成，調味加入蔥花）、土豆泥（土豆泥、胡蘿卜泥，炒香加鹽、蔥花起鍋）、水果沙拉（蘋果、香蕉、梨、西瓜、葡萄切成粒拌上少量白糖、沙拉醬、果醬）
午餐
蘑菇炒肉、白菜豆腐湯《蘑菇豆腐蛋湯》、涼拌空心菜、米飯、饅頭、花捲
加餐：葡萄
晚餐
蘿卜丸子、炒青菜《白菜胡蘿卜木耳、肉炒蒜苔、蒜泥木耳菜》、冬瓜炒肉、米飯、饅頭、花捲
星期六吃什麼
早餐
紅薯粥（將米和紅薯粒下鍋同煮微火熬成粥）、玉米饅頭、涼拌三絲
加餐：西瓜
午餐
清燉雞湯、黃瓜木耳炒肉、青椒土豆片、米飯、饅頭、花捲
加餐：梨
晚餐
炒胡蘿卜、蕃茄蛋湯、香菇肉片、米飯、饅頭、花捲
星期天吃什麼
早餐
紅油水餃一份（豬肉餡、韭菜、白菜）《菠菜雞蛋蝦仁、牛肉芹菜、豆腐白蘿卜、三鮮、白菜胡蘿卜木耳、韭菜雞蛋》
加餐：香蕉、梨
午餐
番茄排骨湯 《排骨海帶湯、牛肉土豆西紅柿湯、雞肉土豆粉條》、炒小白菜 《炒甘藍、香菇油菜》、芹菜豬肝絲 《芹菜牛肉》、涼拌三絲、米飯、饅頭、花捲
加餐：西瓜
晚餐
青椒牛肉《青椒土豆》、涼拌三絲、紅薯稀飯。
Ⅱ 培訓學校輔導班食譜
上午語數外，下午理化生
Ⅲ 我想學做飯，請問有培訓班之類的嗎還是我要買本菜譜自己在家做怎麼樣做效果好求大師指點
你要想學廚師，去專業學校或進飯店後廚干起，找個高師傅。要是自己吃，那就問問自己的媽媽，做自己的家相菜。很簡單
Ⅳ 剛開始學烘焙，報的培訓班，你推薦的那些書更適合我學完後我想先去蛋糕店上班學習，給些意見
至愛麵包
本書精選65款麵包，全彩實作照片，一目瞭然，非常適合初學者了解世界各國經典風味的做法。作者將多年的烘焙經驗傾囊相授，以幾乎最完整的實用技法，從原料、工具到烘焙流程，再到酵種培養，都有巨細靡遺的講解。
麵包聖經
作者用簡單、清晰的語言解釋了每個配方中的化學變化，口語化的表達方式使大家在嘗試每個配方時都精準明白，確保成功。還透露了很多曾只有專業烘焙師才知道的細節，對於進階學者來說也收獲頗豐。
學徒麵包師
有著世界最大烹飪學府導師、全球手工麵包運動領袖教給大家的圖文並茂的詳盡手工麵包食譜。在動手製作了書中介紹的50種全新主配方的經典麵包後，大家會對烘焙有新的發現。
跟彼得學手做麵包
彼得一直不斷地將科學知識、先進技術和食品歷史融合起來，提煉為一種大家都可以獲得的資源，並使它如同烘焙出的麵包那樣飽滿而富有層次感。這本書更是將知名烘焙大師的專業技藝簡化濃縮成烘焙必備基礎，只要有麵粉、有冰箱，書中的手工麵包配方人人皆可輕松掌握。
小島老師的蛋糕教室
繼《小島老師的蛋糕教室》之後推出的更易於學習的蛋糕書。本書附有DVD光碟，大家可以跟著日本烘焙大師小嶋（小島）老師的親自示範來學習製作，掌握正確的操作方法。
最詳盡的甜點製作教科書
本書共精選了十二大類的甜點。根據不同的面團要求，逐一進行細致地講解。每款甜點都配有最詳細的步驟圖與解說，從理論到實踐、從面團到成品，保證讓每位新手和老手都能把握住其中的所有細節。
法式點心書
PIERRE HERME的法式點心書非常好用，幾乎囊括了法式甜點所有基礎件的構成製作！
大師糕點
大師糕點也是法國著名甜點師Pierre Hermé的作品。本書精選了750多道經典食譜配方，從傳統法式甜點到現代改良甜點到大師自創甜點，每道食譜都表明了難易程度，確保新手和經驗老道的讀者都能在家自製成功。
Ⅳ 我要辦一個暑假的輔導班，怎麼能多招到學生還有，部分學生要管午晚餐，尋求一下每周的營養食譜。謝謝啦
直接去學校，在放學的時候發給家長和孩子宣傳單
（宣傳單要有力度，比如你高考成績、名牌大學、研究生學歷等等）
Ⅵ 高中生高考沖刺時，飲食要注意什麼想報一個輔導班，有一個家長說鴻文教育挺好的，有去過的嗎
鴻文教育抄還不錯，我現在大二了，高考的時候就是在鴻文教育報的培訓班。在高三的時候更要調整好自己的心態哦，心態不好也是會影響學習成績的。首先你要很清楚的明白，你的最終目的是要考上大學，而在這個度過程中，你是可以放下很多煩惱的。高三學習壓力大，你想吃什麼就吃什麼，自己開心就好。
Ⅶ 小學生午托班一周菜譜吃什麼好
星期一：米飯、魚香肉絲、青菜炒蘑菇、番茄蛋片肝絲湯、香蕉
午點：花捲
星期二：玉米飯、五香板魚燴素絲、蔥花肉糜豆腐湯、龍蝦片
午點：醬黃豆粥
星期三：蝦皮香乾菜肉大餛飩、麵包
午點：花生血糯赤豆羹
星期四：鴛鴦蛋、胡蘿卜捲心菜、蝦皮紫菜湯、蘋果
午點：花捲
星期五：米飯、咖喱雞翅、小白菜炒香乾、番茄土豆絲湯
午點：餅干、橙汁魚肝油$
星期六：牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁
牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子。鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿卜.圓椒。
星期天：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末
皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果醬包：麵粉.果醬.核桃.牛奶。
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。
Ⅷ 作業輔導班如何安排小朋友的食譜
要分多大的小朋友，是1-3歲，還是4-6歲，對應營養需求不同，菜譜則不同。你可以網路下 辰征健康美食，上面有很細的分類食譜。
Ⅸ 准備開一家小學託管班，周一至周五下午4點至8點，輔導作業，周末鋼琴培訓，求經營細則！
當然要簽訂協議了，裡面要明確職責，否則到時候孩子出了意外，你可就麻煩了，最好你找個律師，正兒八經給你起草一份協議。
關於退款的問題，我覺得可以效仿跟酒店，提前多少天取消可以不收費，比如說至少2天，因為你需要准備飯菜，如果按照人數買來了，孩子都不來，你就有損失了。
還有要問父母要可能來接孩子的人的照片，都要對號入座，免得孩子被不認識的人接走；購買真正有紫外線功能的燈管，每天在孩子們離開後，開啟30-60分鍾，對方間進行消毒，這樣家長也覺得放心，但千萬注意不能讓孩子們接觸到，這東西可很危險。
其他我也不知道了，我也沒經驗，隨說說的，希望幫得到你。