自卑孤僻心理輔導記錄

❶ 小學生心理輔導個案 自卑 孤僻 不合群怎麼辦

1.每天抄告訴自己我真的很不錯。2.生活中若沒有朋友，就像沒有陽光一樣。3.發光並非太陽的專利，我也可以發光。4.愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。5.獲知幸福的秘訣在於珍視你所擁有的，遺忘你所沒有的。6.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光

❷ 怎樣克服自卑，孤僻的心理

造成【自卑，孤僻的心理】的根本原因是所生存的家庭環境太惡略。父母要求與期望值過高和家庭暴力。
改變的先決條件也是唯一條件，就是先換生存環境。
樹挪死，人挪活。

❸ 孤僻，有自卑心理的學生宜採取什麼談話

17. 對性格內向、孤僻、有自卑心理的學生宜採用( c )談話。

a.談心式 b.循導式 c.漸進式 d.商討式

師范類的真題。

❹ 我孤僻.自閉,自卑感強烈,

首先，「認為我活下去還有意義嗎」，這句話是廢話 。因為「不相信別人,打不開心扉,沖動,沒自控能力,不善於變通,敏感又多疑,人際關系不良」這和活下去的意義沒有直接關系。
你所說的問題每個人都會出現，只不過表現程度不一樣。
1.每個人都害怕被別人洞察自己的內心，因為如果是那樣就如同赤裸裸的站在那個人的面前，毫無秘密可言。
2.不相信別人，這可能是由於別人騙過你，如果沒有或很少，那可能是你曾經受到的傷害太深。
3.打不開心扉，敏感又多疑，人際關系不良其實都與第二條有很大關系。
4.沖動沒有自控能力，這個所有的年輕人都會有，所以也不必過分自責。

鑒於上述原因，你需要從以下幾個方面改正：
1.主動找別人溝通，找別人聊天（內容無所謂），主要是克服自己害怕溝通的心理。
2.多做一些有意義的事情，努力學習，努力工作，要想讓別人不看清自己，首先要說服自己不看輕自己，要使自己不看輕自己，必須要給自己找到合適的理由，要有成果來證明自己其實不差。
3.要有信心，如果自己徹底失去信心，那麼別人是無能為力的，要相信沒有什麼困難是克服不了的，只要努力去做，至於實例我就不再多舉。但是信心從何而來？信心是靠一次次的成功堆積而成，因此第二條是擁有信心的基礎。
3.尋找精神支柱，人的精神支柱就是所有愛你的人和你愛的人，比如你的父母，有了精神支柱就有努力的動力。
最後祝你遭人走出孤僻.自閉的陰影，迎接美好的明天。

❺ 我有孤僻症 自卑感 有心理醫生開導我嗎

你好，在什麼情況下容易出現這些感受，因為什麼原因引起的，有做過哪些調整和改善。能否舉例說明下，我是心理咨詢師，看能否幫得到你。

❻ 自卑,孤僻內向的人心理有問題嗎

所謂的心裡問題 應該是指導致了家庭社會不安定的因素
自卑孤僻內向的人主要原因就是沒有自信
普通情況下能夠正常生活
但是一旦遭到了過多的打壓 在適當的外界刺激下
有可能產生嚴重的後果

❼ 對性格內向，孤僻，有自卑心理的學生宜採取什麼談話

對於這類性格內向的孩子，要注意方式方法，以表揚和鼓勵為主，因為回他們內心太脆弱了，很容答易否定和懷疑自己，也非常敏感。建議談話時可以先指明他的優點，比如說，你最近進步很快，學習成績明顯提高，同學們越來越喜歡你了。。。。。但是，如果在XX方面做一點點改進就更棒了！表揚時盡量當著大家的面，但批評一定要背後單獨講。

❽ 如何消除自卑與孤僻心理

性格特徵
孤僻是指孤寡怪僻而不合群的人格表現。 孤僻常表現為獨往獨來、離群索居，對他人懷有厭煩、戒備和鄙視的心理；凡事與己無關、漠不關心，一副自我禁錮的樣子；如果與人交往，也會缺少熱情和活力，顯得漫不經心、敷衍了事。有時看上去似乎也較活躍，但常給人一種做作的感覺，彷彿有點神經質，因而人都不願主動與之交往，不得不與之相處時，也會有如坐針氈之感。 孤僻常在以下幾種情景中表現得更為突出：自身不受別人理睬而不得不獨處時，常會有失落感和自尊心受傷感，這時就會顯得更加孤僻而不願與人交往；當與別人交往而當眾受到譏諷、嘲笑、侮弄和指責時，常會產生神經過敏，以為別人都瞧不起自己，這時就會悶聲不響、鬱郁寡歡，或者惱怒異常、撒手離去；當遇到各種挫折時，常會產生虛弱感和自卑感而心灰意冷，這時就會自我孤立起來，閉門謝客，拒人於千里之外。如果這些情景不明顯或不存在，盡管時不時也會流露出孤僻徵兆，但一般未必有明顯的自我感覺，即自己未必會意識到有孤僻人格表現缺陷。 孤僻與孤獨不同。孤獨是指孤單寂寞的心態，通常渴望與人交往，也不存在厭煩他人、對他人有戒備的心理，在與人交際時一切如常，絕不會有做作使人感到不舒服的表現；而孤僻則是一種人格表現缺陷，盡管自視甚高，常顯出一副瞧不起人的樣子，但內心虛弱，害怕被人刺傷，因而不願與人交往，在不得不與人交際時，也顯得行為怪僻、奇特和做作，常會給人一種神經質的感覺。 孤僻是我們常說的合群，指不能與人保持正常關系、經常離群索居的心理狀態。在中學生群體中約佔5%—8%。 孤僻的人一般為內向型的性格，主要表現在不願與他人接觸，待人冷漠。對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。具有這種個性缺陷的人猜疑心較強，容易神經過敏，辦事喜歡獨來獨往，但也免不了為孤獨、寂寞和空虛所困擾。因此，孤僻對中學生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同學、朋友之間的歡樂與友誼，交往需要得不到滿足，內心很苦悶、壓抑、沮喪，感受不到人世間的溫暖，看不到生活的美好，容易消沉、頹廢、不合群，缺乏群體的支持，整天提心吊膽地過日子，憂心忡忡，易出現恐怖心理。 這種消極情緒長期困擾，也會損傷身體。
孤僻的成因
1.幼年的創傷經驗 研究表明，父母離婚是威脅當代兒童精神健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴對待，夥伴欺負、嘲諷等不良刺激，使兒童過早地接受了煩惱、憂慮、焦慮不安的不良體驗，會使他們產生消極的心境甚至誘發心理疾病。 缺乏母愛或過於嚴厲、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的溫暖，會變得畏畏縮縮、自卑冷漠，過分敏感、不相信任何人，最終形成孤僻的性格。 2.交往中的挫折 由於缺乏必要的社會交際技能力和方法，使得他們在人際交往中遭到拒絕或打擊，如恥笑、埋怨、訓斥，使他們的自主性受到傷害，便把自己封閉起來。越不與人接觸，社會交往能力就越得不到鍛煉，結果就越孤僻。 二、克服孤僻的方法 1.正確評價和認識自己和他人。一方面要正確認識孤僻的危害，敞開閉鎖的心扉，追求人生的樂趣，擺脫孤僻的纏繞；另一方面正確地認識別人和自己，努力尋找自己的長處。孤僻者一般都沒能正確地認識自己。有的自恃比別人強，總想著自己的憂點、長處，只看到別人的缺點、短處， 自命不凡，認為不值得和別人交往；有的傾向於自卑，總認為自己不如人，交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護著脆弱的自尊心。這兩種人都需要正確地認識別人和自己，多與別人交流思想，溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖。 2.學習交往技巧，優化性格。可看一些有關交往的書，學習交往技巧。同時多參加正當、良好的交往活動，在活動中逐步培養自己開朗的性格。要敢於與別人交往，虛心聽取別人的意見，同時要有與任何人成為朋友的願望。這樣，在每一次交往中都會有所收獲，豐富知識經驗，糾正認識上的偏差，獲得了友誼，愉悅了身心，便會重樹你在大家心目中的形象，長此以往，就會喜歡交往，喜歡結群，變得隨和了。可以從先結交一個性格開朗、志趣高雅的朋友開始，處處跟著他學，並請他多多提攜。
[編輯本段]如何改變孤僻的性格
孤僻即我們常說的不合群，指不能與人保持正常關系、經常離群索居的心理狀態。在中學生群體中約佔5%~8%。孤僻的人一般為內向型的性格，主要表現在不願與他人接觸，待人冷漠。對周圍的人常有厭煩、 鄙視或戒備的心理。具有這種個性的人猜疑心較強，辦事喜歡獨來獨往，但也免不了為孤獨、寂寞和空虛所困擾。因此，孤僻對中學生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同學、朋友之間的歡樂與友誼，交往需要得不到滿足， 內心很苦悶、壓抑、沮喪，感受不到人世間的溫暖，看不到生活的美好，容易消沉、頹廢、 不合群，缺乏群體的支持，憂心忡忡，易出現恐怖心理。 這種消極情緒長期困擾，不但影響學習，而且損傷身體。 孤僻的性格一般是由於缺乏必要的社會交際技能力和方法，在人際交往中遭到拒絕或打擊而造成的，如恥笑、埋怨、訓斥，自主性受到傷害，便把自己封閉起來。但是越不與人接觸，社會交往能力就越得不到鍛煉，結果就越孤僻，那麼如何克服孤僻呢?
1、正確評價和認識自己和他人
一方面要正確認識孤僻的危害，敞開閉鎖的心扉， 追求人生的樂趣，擺脫孤僻的纏繞;另一方面正確地認識別人和自己，努力尋找自己的長處。孤僻者一般都沒能正確地認識自己。有的自恃比別人強，總想著自己的憂點、長處，只看到別人的缺點、短處， 自命不凡，認為不值得和別人交往;有的傾向於自卑，總認為自己不如人， 交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護著脆弱的自尊心。 這兩種人都需要正確地認識別人和自己，多與別人交流思想，溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖。
2、學習交往技巧，優化性格
可看一些有關交往的書，學習交往技巧。同時多參加正當、良好的交往活動， 在活動中逐步培養自己開朗的性格。要敢於與別人交往，虛心聽取別人的意見，同時要有與任何人成為朋友的願望。 這樣，在每一次交往中都會有所收獲，豐富知識經驗，糾正認識上的偏差，獲得了友誼， 愉悅了身心，便會重樹你在大家心目中的形象，長此以往，就會喜歡交往，喜歡結群，變得隨和了。可以從先結交一個性格開朗、志趣高雅的朋友開始，處處跟著他學，並請他多多提攜。
3、培養自信心
自信心是對自己的正確認識和把握。建議你嘗試以下幾種做法以提高自信： ① 重新審視自我。你有沒有試過在一張紙的左面列出自己的優點和強項、右面列出弱點和不足，不假思索地盡情羅列，然後再歸類整理。此時，你一定會發現自己原來有這么多平時沒有太留意過的長處，而且優點的數量也遠遠超過了缺點的數量。 ② 適時地進行自我激勵。在JS面授班上，老師有沒有讓每個學員都站起來大聲地說出一句自我激勵的話?這其實就是為了提高學員的自信心。盧梭曾經說過：「我不比別人更好，但我就是我。」這句話讓我很受鼓舞。當我確實不如別人時，我會對自己說：「我會抓緊鍛煉自我，走上自己的成功之路。」當我遇到困難或挫折時，我會對自己說：「只要全力以赴就不是愧對自己;有了這次的經驗，下次我就會做得更好。」 ③ 必要的時候應該放棄。與他人不必要的比較應該放棄，不切實際的目標應該放棄，百分之百的完美主義標准應該放棄。運用「二八定律」來衡量自己的能力，即十件事情中做好了八件就應該感到欣慰和滿足。 ④培養某方面興趣 。在自己的優點、專長、興趣中，找一樣(剛剛開始時，一樣就夠了)來加以特別培養、發展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬了，專長不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那麼高深莫測，可以簡單至做蛋糕、剪頭發、游泳、看星星、記電影的中英文名稱……什麼都可以，有了專長，就有機會做主角，做主角，自然神采飛揚! ⑤肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把「成功」看成登上月球那麼大的事，成功可以是順利跟醫生約了治療時間，上班交通一路暢順，處理的文件檔案沒出一次錯等等，日常生活工作都可以有「成功」與「挫折」之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說「一事無成」、「一無是處」呢?知道能把事情做好，等於對自己的能力的肯定，你可振作精神。 ⑥.計算已做妥的事。計算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠多過已做妥的事，如果老想著這個沒做，那個沒做，便會愈想愈沮喪，真的會覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作並列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會萎靡。
4、改掉交往中膽小的毛病
首先，要時時想到自已是一個獨立的人，堂堂起正正的人，自已和他人在人格上是平等的，大可不必"未曾開言矮三分"。人各有優勢，通過交往，可以互相取長補短。只要你有了信心，膽子會壯的。 其次，要樹立"必勝的信心"，即把主動和別人說一次話，或主動邀請別人做一件事，當著一次勝仗來看待。你可以這樣暗示自已，我主動與你交往，即使你不理我，我也算取勝了。經過一段時間的鍛煉，一旦你經常品嘗到"勝利"的滋味，你的膽怯心理就會逐漸被克服。 總之，要面對現實，主動和別人交往、交往，樹立信心，增強自尊，這樣會體會到與人交往是一件平常的、正常的事。多一分自信，膽怯就會減少一分。

❾ 對性格內向、孤僻、有自卑心理的學生宜採取什麼談話

17. 對性格內向、孤僻、有自卑心理的學生宜採用( c )談話。

a.談心式 b.循導式 c.漸進式 d.商討式

師范類的真題。