丈夫出軌的心理輔導

㈠ 心理咨詢案例：男人有外遇怎麼辦

1 盡快找回自我不管老公是一時身體出軌，還是身心皆脫離了你和他的愛情軌道，和其他女人分享了本應只屬於你的東西，你受到的傷害肯定是最大最直接的，沒有什麼事情比你一直是那麼信任那麼愛的老公的背叛更讓你心碎的了。可是既然事情已經發生了，總是要去面對，而且主動面對要比被動地面對相對好一些，這樣你至少可以保持多一些的尊嚴。此時你不要草率地提出離婚，也不要不加分析地一律斥責為道德敗壞，更不要錯認為老公的感情已經徹底轉移，從而把自己仍愛著的老公推向了別人的懷抱，使本可以挽回的婚姻走向解體。如果要你忍辱負重，強打精神，以一顆包容的心真愛的心去感化你的老公，讓他重回你的懷抱，這種做法對你來說比較殘忍，你也不必表現得那樣偉大，你有自己的尊嚴。但你也不能一直沉溺在無助和自怨自艾中，你需要解脫，需要為你受傷的靈魂補給養分。多參加一些聚會或是郊遊，這些活動可以分散注意力，更重要的是能夠讓你找回自我。
2 給彼此一個思考的空間 事情暴露的頭幾天，是你和老公情緒最低落或最焦躁的時候，不想面對，不能接受，矛盾痛苦，不知該何去何從。這個時候，最好的辦法是和老公分開一段時間，給你和他一個冷靜思考、梳理情緒的空間，你可以去度假或是一個人找個地方呆一段時間，要避免因一時沖動而做出錯誤的決定。 在老公猶豫和權衡之時不要將事情公開化、社會化、輿論化，要盡可能讓事情在兩人之間解決。男人最怕老婆撕破臉皮，如果你把老公逼進了死胡同，讓他「豬八戒照鏡子里外不是人」，他就很可能橫下心來割斷數年的夫妻情義，破罐子破摔，投向情人或二奶的懷抱。
3 勇敢地去面對 離開老公獨處一陣，不是找借口逃避，事情總是要解決的。如果你覺得自己已經把情緒梳理出了頭緒，可以冷靜下來處理了，就主動找老公開誠布公地談一談。找出老公背叛你的症結所在。是你忙於工作而無暇顧及他的冷漠讓他心存不滿，於是試圖從別人身上找到安慰，還是他自身的原因多一些？你老公現在心中是怎麼想的？你們放得下你們的這段婚姻嗎？ 不要去過多地追問老公的出軌細節，因為那些無助於解決事情，而只會增加你內心的痛苦和傷害。你勇敢地面對，主要是要找出老公出軌的原因，以便於你和他做出比較正確的處理。 如果你的老公仍兩頭顧及，拿不定主意，無限期拖延解決的時間，你就得拿出主張，限期讓他做出明確的選擇，要使老公明白，不能腳踏兩只船，世界上任何事情不可能十全十美，事事如意，有所得必有所失，婚姻生活更是如此，要想保住婚姻，就必須把精力集中在更新夫妻情愛上，三心二意只能使雙方婚姻越來越糟糕，最後雙方都受到傷害。
4 求助於專業人士 把你們之間的這種事情告訴另外一個毫不相乾的人也許並不那麼容易。但是，這種辦法往往是很有效果的。當你和你的好朋友傾訴你的苦悶和無助時，他們往往是站在你這一邊而有所偏袒，從而不可能提出有建設性的解決辦法。而專家的建議則可以不偏不倚地做出評判，從而找出有效的解決辦法。
5 不要採用強制手段或報復手段 如果你老公准備放棄情人，那麼給他一段冷卻感情的過渡時期，這一點尤其重要。試圖通過強制手段割斷他與情人的感情聯系，只會使他更加痛苦，而且很可能「野火燒不盡，春風吹又生」。 不要在老公面前詆毀和謾罵老公的情人，否則只能使老公感到難堪、屈辱，進而使他覺得你的心胸狹隘，更不要去找老公的情人算賬，否則只能把事態擴大化，反而弄巧成拙，因為報復是最不可取的愚蠢做法。也許你報復成功了，看到了背叛你的人受到了處罰，你心裡能暫時獲得快慰感。可是不久你就會陷入失落，陷入更深的痛苦中，這種做法就像在蝸牛殼上再加上一層負擔，對你對他對她都沒有好處。如果實在過不了這個坎，為什麼不索性放手呢？放手也是一種美。如果老公出軌錯不在你，那麼他失去了你這么一個好老婆是他的損失，他的遺憾。如果你和老公都對這件事負有責任，那麼這也是你和他人生所走的一段彎路，你和他必須自己承擔這個後果。你以後的路還繼續，與其報復，不如重新去尋求人生的下一個精彩。退一步海闊天空的，而激進的做法只會雪上加霜

㈡ 老公出軌怎麼平復心理

自己能原諒對方能改過就忘記；
自己不能原諒或對方不能改過就分手；
對方雖能改過自己也難忘懷也只能分手。
忘記了或分手了就都平復了。

㈢ 丈夫出軌心理咨詢_怎麼找回幸福生活

你老公出軌了，首先你要找到他出軌的原因，可能是在你身邊沒有得到關愛，他才會去找別的女人。所以你想要挽回你的老公再回到你身邊，你可以對他好一點，平時多關心他一下。

㈣ 面對出軌的老公怎麼克服自己的心理

這種情況很正常 如同別人穿過的內褲 在漂亮 也不會拿來穿 如果非得穿上 從生理內到心理 都會不舒服容 惡心 但是既然你選擇遠離他 想要給孩子一個完整的家 那就必須選擇接受和遺忘他的背叛 試著和他做做你們當年戀愛的時候做的事 找找當年在一起的感覺 想想當初為什麼選擇這個人 過去美好的東西 也要讓自己獨立 自主 讓他覺得你沒有他也能過得很好 你很優秀 讓他從新愛上不一樣的你 更有魅力的你 如果實在無法接受他 就分開吧 有時候勉強的婚姻 最後帶來的是三個人的不幸 孩子需要的是溫馨的家 不是一個冷暴力的環境 至於你婆婆小姑 那些不在你的考慮范圍 婚姻是自己的 誰也沒有資格說三道四

㈤ 老公出軌後會有哪些真實心理

有些人可能會心虛，不過有些臉皮厚的男人會覺得出軌是因為你的原因，所以覺得回理所當然。答出軌不可能不露餡的，比如不知源頭的香水味，莫名其妙的少錢，很晚甚至晚上不回家。作為女人，無法拴住男人的心是一件很危險的事。不管怎麼樣，女人絕對不是用來拴在灶台前做飯帶孩子的，女人要有自己的事業，成為家裡的經濟來源之一在家裡才有發言權，而且女人一定要懂得保養自己，男人都是視覺動物，會打扮是女人必備的。如果真的發現丈夫出軌，千萬別大吵大鬧，至少在外人面前應該給丈夫留面子，但當然，如果你是堅決不允許丈夫有一絲出軌行為的話，那你隨便鬧，但別把自己搞得像潑婦一樣不然人家會覺得，怪不得男人會出軌，這女人真煩人，一定要端方雅正，自帶氣質氣場，讓負了你的人後悔不已，讓旁觀者肅然起敬。這個世界又不是缺了誰誰都活不下去了是吧？
咳，不過還是希望您的丈夫身心干凈，忠貞不移。大家生活幸福美滿，團結有愛

㈥ 心理咨詢師解答：老公出軌怎麼辦

文清在心理咨詢中，發現許多女性反映老公出軌的問題。是繼續維持自己的婚姻，還是痛下決心放棄，她們的心理矛盾又無奈，不知如何應對。首先，女性要靜下心來，反思自己的婚姻，老公為什麼出軌，他們的需求是什麼？有的男人想證明自己的魅力依然；有的男人想增加一份激情，當男人要更多的性生活，外遇成就了這種心理；有的男人只是想擺脫枯燥的生活或逃避現實生活中的一切，找到善解人意的女性，逃避令男人沮喪的現實環境；還有的男人天生是個風流人物，用外遇來逃避親密關系。老公出現外遇，固然老公本身難辭其咎，但女姓也應反省自身。大多數人直到老公出軌時才看到婚姻危機，而這時才想到把老公拉回家，卻很難了。平時忙於照顧小孩、料理家務，女性在婚姻中最容易忽視的人就是老公，既使一心想著老公，其表現方式也令很多男人不能接受，這就是為什麼男人嫌棄妻子的原因。對於曾經感情基礎好的家庭，你的老公出軌回歸的可能性很大。也許他內心的糾結和痛苦比你還大。如果你要與老公和好，請給足他的面子。即使離婚，也不要因為傷害而把自己的人格魅力破壞。原則上不告訴任何一方父母。兩個人的婚姻出現問題，兩個人解決，不要牽涉第三者。把第三者引入有幾個不好：一：局面撕破，第三者有一種破罐子破摔的心理；二：繳惹的第三者會有一種強烈的報復心理；三：釋放了怨氣的你，反而把第三者襯托的無辜和可憐，這會激起男人保護弱勢一方的心理。面對老公的出軌，老婆要看到自己的優勢：一：感情基礎好；二：婚姻時間長；三：社會輿論和道德偏護自己；四：婆媳關系和社會圈：五：孩子是維系你們情感的紐帶，這是一個絕對優勢。老公出軌，往往把第三者的優點放大。而原配們又苦苦相逼，使得他們慌不擇路，越發走進第三者的世界。其實你不追了，不逼了，反而不見得他們能走到一起。當老公有外遇時，女性要學會自立自強，即要看到自己的缺點，也要肯定自己的優點，讓自己不卑不抗的對待生活。如果能原諒老公，就從好的角度出發，用感情感化老公，用溫暖的親情戰勝老公短暫的激情，如果不能，就與老公好好溝通，冷靜理性地協商分手。女性學會表達和傳遞你的愛，不是表功和要求對方，譴責對方，你是需要做好你自己的事，不要惱羞成怒的呵斥和哭訴，離婚、分割財產、用孩子來恐嚇，這些都是傷人的，用一次，你的情感在他心裡就少一層。外遇並非洪水猛獸，通過外遇恰恰反映出夫妻雙方的婚姻質量如何。婚姻是要靠經營的，所以切斷老公外遇之源關健是要認清自己目前的婚姻狀況。唯有健康的心理，才有精彩的人生，痛苦的你，不要猶豫找心理咨詢師，在你的傾訴之中，自己的思路才會理清。要相信，外遇不只給婚姻帶來危機，也可能帶來的是生機。