針對教師的心理輔導

A. 教師如何在心理咨詢中建立良好的輔導關系

有效的心理輔導可以助人成長，而無效的心理輔導卻可能傷害當事人，得到負面的效果。要使心理輔導得到正面效果，心理輔導教師必須有更高的心理素質要求。在心理輔導的過程中，我覺得對心理輔導教師的素質要求是很高的，其中特別應注意以下幾點 ：
一、具備及表達同理心 同理心，指咨詢者了解與體驗當事人的內心世界。心理學家羅傑斯把同理心定義為具有較高水平的心理輔導關系中關鍵的素質。如果輔導教師能設身處地去了解當事人的主觀世界和觀點，那麼造成無效的和危險的心理輔導情況就會減少。 輔導教師首先要能夠放下自己的參照標准，而將自己放在當事人的地位和出境來嘗試感受他的喜怒哀樂，經歷他面對的壓力，並體會他決定和導致行為表現的因由；而隨著輔導過程的發展，輔導教師對當事人的內心世界應逐步有更深切和正確的了解，猶如感受自己內心的一切。 心理輔導不同於一般的教導，一般的談話，心理輔導是個性化並有特殊內涵的過程。如果輔導教師把心理輔導的關系與一般的教導關系混為一談，就容易走入誤區，達不到預期的效果。如果有一個學生說他怕學習，老師說：「每一個人都必須學習，學習是掌握知識的條件，沒有知識的人將一事無成。」這聽起來沒有什麼不對，而且學生已十分熟悉，他們天天都聽到這種話，但就是不能解決他們怕學習的問題。因此心理輔導不同於一般思想工作，它首先要從同理心的角度去體會學生的心理狀態，表達學生的心理狀態，才能走進解決問題的大門。 我在教學中曾碰到這樣一位學生，他性格比較內向，有一天他父親突然死亡，這對他產生了很大的打擊，使得原本內向的他更沉默寡言。之後，他的學習成績也開始下降。我找他談了話，告訴他過去已成為過去，誰也無法挽回，希望他能化悲痛為力量，把自己全部的精力投入到學習中去。聽完，他點點頭，我覺得欣慰，以為自己沒有白費口舌。可過了一段時間，並沒有見他能走出陰影。後來查找有關心理輔導資料，才找到了原因所在，我沒有用同理心去考慮問題，沒有站在學生的立場上體驗他的感受，沒有去真正理解失去親人的感受是多麼的痛苦，之後，我又找他談了話，對他喪父的悲痛表示了真切的理解，從而拉近了師生之間的距離，使雙方在相互信任的基礎上探討問題、分析問題。之後，他感受到這樣長期下去對家人、對自己、對學習都會帶來不良的影響，自己覺得確實應該走出不快樂的陰影。不久後他恢復了常態，學習成績穩定了，也能積極地參與到各種活動中去了。所以我覺得心理輔導教師要搞好心理輔導，很重要的一點便是必須具備及表達同理心。 倘若輔導教師不能具備及表達同理心，換言之，倘若他不了解當事人，輔導的過程一定會受阻。當然，同理心不等於同情。有的人認為當一個人在危難痛苦中最需要的是同情，可惜，這並不是事實，他們最需要的是旁人的理解。因為人在遭遇傷痛打擊時，自我形象會驟然下降，會過分敏感，害怕別人輕視他，故在輔導中，對他表示同情、憐憫，不會有效果，很可能還會令他產生不安與反感，所以輔導教師一定要留意這兩者的區別。 二、關注正向發展 正向發展指輔導教師能相信當事人可以通過幫助而進步。正向關懷即不斷發現當事人身上的價值和力量，幫助當事人自己去尋找這種價值和力量，把當事人的注意力引向發現自己的長處，謀求個人的成長方面來。如果教師沒有這種活力，那麼心理輔導工作就沒有信心，這種感受自然會傳給當事人，產生負面的影響。 人文主義哲學家認為，人類在本質上就有一種發展、前進、成長的願望和力量，這種力量會推動每個人朝著自己選擇的方向努力，最終達到和實現自己的成長目標，這已成為一種世界性的心理學界的共識。一開始，人們往往以為受助者已經沒有希望，無可救葯了，但一旦沖破某種怯懦的交談困境之後，從當事人身上發現某些正向的東西，經過情感反應及時回饋給當事人後，便可能產生意想不到的效果。筆者曾碰到過這樣一位學生，學習成績較差，並且又有小偷小摸的行為，可謂「全校聞名」，學校老師提及她，沒有一個不搖頭的。開始接觸她時，就接連發現幾次偷竊現象，還出現作業欠交、上課不認真等現象，筆者也曾一度失去信心。但接觸一段時間後，發現她勞動時挺積極的，並且她的記憶力非常好，表達能力也挺不錯。於是，我多次約她談話，讓她自己找一找她的長處是什麼？在哪些方面是成功的？有沒有盡力去做？通過她自我分析之後，她找到了自己的閃光點。慢慢的，她就有了一種向上發展的力量。幾個月後，她的不足之處也漸漸消失。這說明，我們作為心理輔導教師，對學生正向關懷是必要而可能的，而且以心理輔導的思路來說，應重在引導當事人思考：我的長處是什麼？我在哪些方面是成功的？我有沒有盡力去做？
三、對當事人的尊重和溫情 心理輔導教師應該善於表達尊重與溫情，冷淡疏遠的心理輔導者看起來比較專業化和有能力，實際上在專業化表層下可能存在著對當事人潛意識的厭煩，使心理輔導向負面方向發展。可以認為，心理輔導教師對當事人的尊重與溫情是具備真正同理心的重要部分。 有兩種表達尊重的語言表達形式，即「增進」及「贊賞歧異」。「增進」就是對對方的意見和觀點直言進行表揚，直接表示對對方的欣賞之意，如「你對意見的表達非常好」、「你很有領悟力」等。這樣做似乎不難，但我們教師平常做的甚少，平時交談中總是習慣於發現對方的話中有什麼不對的地方，而不是直言地贊賞一個人的某些觀點。 筆者在上完《緩解焦慮》這一堂心理輔導課後，一個學生告訴我「老師，其實我們在考試前很輕松，一點兒都不緊張，不會感到焦慮，根本不用緩解焦慮。」一旁的學生聽了都瞪大雙眼，看看他，有幾位同學還笑了起來。這時，那位同學不好意思地低下了頭。我看了此情景，便故意大聲說：「這位同學今天的表現真不錯。」聽了我的話，一旁的學生開始小聲議論起來：「怎麼回事，他表現不錯？」我接著說：「雖然老師有一點點小小的看法，但這位同學今天大膽地說了真話，老師最喜歡的就是能說真話的學生，他這種行為是非常好的。值得大家學習。」然後，我又輕聲地對這位學生說：「你願意聽聽老師真實的看法嗎？」學生非常高興地答應了。事後，通過個別談話，分析情況，這位學生也認識到了自己在考試中焦慮的一些反映，並引起了注意。 心理輔導教師對當事人的溫情是非常重要的。溫情，是通過非語言方式所表現的一種情緒性態度，目光、聲調、態勢、手勢、面部表情及適當的身體接觸都是對當事人表達與支持的方式，微笑就是最好的溫情指針。溫情，也可以說是一個人的生活方式，心理輔導教師應該是最具有溫情的人，並且應該善於表達溫情。
四、重視事件的具體性 在心理輔導中，我們會發現每一個前來求助的當事人，難以清楚或直接地自我表達，難以把當前困難的來龍去脈說清楚，當事人往往以含混模糊的方式抱怨。如「我很悲傷」、「我很苦惱」。有效的心理輔導是把當事人含混的敘述變成高度具體的討論，幫助當事人條理出他們生活中到底發生的那些事。 其具體要求是：輔導教師緊接著當事人簡短的敘述之後，再問更多的問題，直到雙方對他的事件都更清楚為止。如學生說「我覺得老師偏心」，輔導教師就該說「你能不能說出一兩件具體的事來？」從當事人的情感感受說，一般規律是：刺激事件與情感感受之間應有一個對應關系，什麼刺激引起什麼反應，強刺激引起強的反應，弱刺激引起弱反應，可是由於當事人對事件的感受缺乏具體性，對刺激反應處於泛化的狀態，缺乏分辨力，到底是哪一個事件引起了現在的感受，應該引起怎樣的感受，當事人不能清楚地意識到，而且由於小學生思想不成熟，往往會把一些無聯系的事情聯系起來進行因果推證，因而產生更深刻的負面體驗。因此，「具體性」的要求就是以特別詳細的內容來澄清事實和情感，這是有效的心理輔導工作的重要方面，當一個學生把自己的問題和情感產生的原因弄清楚了，可能問題也解決了一大半。
五、真誠與可靠。 有效的心理輔導教師是真誠、真實與可靠的，他們語言及非語言行為都是統整的，因為心理輔導是建立在交談基礎上的平等的關系。倘若欠缺了這一真誠，信任的關系就很難出現，而輔導的結果就會因而大受影響。 所謂「真誠」，就是輔導教師在輔導關系中要以「真正的我」出現，不會有保衛式的偽裝，不會將自己隱藏在專業角色的背後。同時，更不會象一個技師般在完成例行工作。相反的，他會很開放，很自由又很個性化地投入在整個關系中，他能表裡一致、真情流露。 輔導中真正做到表裡一致，對輔導教師來說實在是一個很高的要求，同時，也是一項重大的挑戰。因為輔導教師首先要有一個健康的自我形象，要有一定的自信，才能達到這個要求。同時，就被輔導者的內心角度考慮，他們不希望自己的小秘密被其他人知道，只有當他們覺得可靠時，他們才肯敞開自己的心扉，訴說他們的煩惱，這就要求輔導教師必需是相當可靠的。 輔導是一個過程，也是一種關系，在這具有一種治療功能的關系和過程中，輔導教師若能恰當地具備及表達同理心，能關注正向發展，能對當事人尊重及溫情，能重視事件的具體性，並能做到真誠與可靠，就可以相信定能使心理輔導更加有效。

B. 教師怎樣做好學生的心理疏導

一、了解情況，有的放矢
班主任對學生進行心理輔導的目標是：維護和增進學生的心理健康，培養健全人格和良好的個性品質，提高他們對社會生活的適應能力。
為很好地實現目標，首先應對學生存在的心理現象要有一個比較全面的了解。為此開展了「中學生心理行為情況調查」。從學習、與人相處、有哪些不良習慣，怎樣看待家長、老師的批評，與異性交往持何觀點、你最害怕的事情是什麼？私下裡與同學談論最多的話題是什麼？等二十九項內容，以不記名問卷的形式對在校十二個班級的學生進行調查，從統計結果來看：對升入理想學校缺乏信心的佔71.3%。對家長、老師的批評指責，不能正確對待、厭煩的佔71.4%，認為自己有不良好習慣的（如：抽煙，上網吧，說謊等）佔49.7%，在精神上需要別人幫助的佔63.4%。在「最害怕的」一欄中有72%的同學填考試成績不好，遭家長老師的批評；對與異性的交往過密有31.3%同學不贊成，有42%的同學表示不會有壞影響；私下談論與學習做人無關的佔71.9%。
通過調查分析，我們可以看出，大部分學生在心理上都存在著一定的問題，通過調查，掌握了他們的具體情況，這樣便可有針對性地開展好具體工作：
1、通過開家長會、家訪等途徑，向家長介紹同學們在校表現，向他們提供心理教育方面的指導，幫助他們了解不同年齡階段學生的心理特點和應對策略，積極創造適於學生成長的社會心理環境，促進學生身心健康發展。
2、對學生的心理問題提供必要的幫助，幫助他們形成良好的心理品質。如：通過召開「讓別人妒嫉我吧」主題班會，培養同學們敢為人先、勇於進取的心理品格和成就事業的毅力。通過主題辯論「怎樣對待家長、老師對我們的批評、指責」，幫助同學們培養耐受挫折、寬厚待人、能屈能伸的心理品格和堅忍不拔的性格。把握好時機，以不定形式，訓練同學們勝不驕、敗不餒、不自卑、不怯場等心理品格以及自控能力、社交能力等。
3、充分調動學生自我教育的積極性。只有在學生自覺成為教育的主體，即把外來的要求轉變為自覺行為時，教育工作才能有真正的效果。而自我教育的前提便是一定的自我意識水平。自我意識包括自我觀念、自我體驗、自我概念、自我監督和自我評價等形式。自我意識在學生的個性發展中起著不可估量的重要作用。學生的情感、意志、行為、處理人際關系的特點，無不受到自我意識的影響和制約。自我意識較高的同學，一般都有較積極的自我形象，容易悅納自己，做到自愛、自重、自信、自尊，而這恰是學生保持心理健康、走向成功之路的基本條件。為此，班主任要幫助每個同學提高自我意識水平，如在班級張貼「自尊、自愛、自強、自信」的標語，以及與之相關的條幅，營造環境，時時警覺同學。讓同學們喊響「三我」口號——「我要做好，我能做好，我一定做好」，並結合學生的心理特點，提出的「積極進步二十要」，將它們制牌掛於教室前方，創設氛圍，讓同學們時時對照，嚴格要求自己，增強自我意識。同時，要注意循序漸進、不斷完善的過程。要及時指出同學們存在的缺點和不足，並予以引導、糾正。學生只有意識到自己的缺點和不足，才會產生改正和提高的願望。要讓學生意識到自己的潛能，及時捕捉他們身上的閃光點，予以肯定、鼓勵，從而使其產生奮進的信心。除運用的自我督促、自我命令、自我鼓勵手段外，還注意讓同學們做到自我計劃、自我禁止。讓自我意識得到進一步加強。
在教育教學管理中，還要幫助學生從第三者的角度去冷靜地觀察自己，客觀地去分析自己的個性的積極特徵和消極特徵，探索自己的實際需要，調整好自己的動機水平、正視自己的價值。如：開展以「我有陋習嗎？我現有的習慣能給我帶來什麼好處？」為主題的演講討論。通過這一活動，讓同學們都受到了很好地教育，無陋習者認為更進一步提高，有的也有了很好地認識，以致努力改正。要幫助學生建立良好的人際關系。良好的人際關系是促其心理健康不可忽視的因素，班主任要幫助學生首先做好與自己關系比較密切、親近的同學、老師、家長的友好相處。要引導學生掌握積極傾聽的技能，准確領會他人意圖的技能，幫助學生形成虛心向他人學習的態度與對他人的長處表示贊賞的方法，幫助學生提高向他人提出請求和委婉地向他人表達否定性意見的能力等。如：開展主題演講「溝通理解是關鍵——正確對待父母、老師對我們提出的要求」。要求先認真寫好演講稿，然後進行演講交流；開展「我應向他們學習」主題演講，以致同學們相互取長補短，共同進步等。
4、正確引導同學們對升學問題的認識。造成學生厭學、抑鬱等不良心理品質的一個重要因素是升學的壓力（能否考上理想學校，選擇好理想的專業）。現實的情況是絕大多數同學對此很盲目、很被動。從而班主任要幫助學生了解社會、開拓眼界，使學生認識到社會需要是多方面、多層次的。而滿足社會需要便是自我價值的最好實現。在此前提下引導學生，確定切合實際的自我期望值和奮斗目標，自我設計、自我實現、不背包袱，發揮好潛能，從而取得自己滿意的結果。
二、注重反饋，提高效能。
反饋，是控制論中的一個重要概念。班主任應注重做好心理輔導效能的追蹤反饋。從班主任角度講，要求不斷地把自己頭腦或生活中儲存的信息輸送給學生，讓這些信息作用於學
生，引起學生的反應，從學生方面講，要不斷地把班主任輸入的信息再以不同的方式輸出。讓這些信息重新作用於班主任。學生的信息輸出能力反映了班主任心理輔導效能的高低。由於學生的心理素質高低不同，知識基礎和潛能也存有一定的差距，因此，對心理輔導的效能就公有不盡相同。有的部分輸出，有的原型輸出，有的同時發出新的信息。班主任應根據學生心理信息的輸出情況，及時跟蹤掌握他們的思想動向，針對不同學生的具體特點，靈活地、及時地調整心理輔導的內容和方法，滿足不同學生的心理需求，從而使學生能通過努力獲得成功的反饋。成功，對一個學生本身來說，是對其進步的最高獎賞，能激勵其更好進步。同時，成功者又是一個絕好的榜樣，褒揚他是激勵其他同學最有力的手段。在教學管理中，通過評出每月「進步之星」的做法，讓同學們去體驗轉變、進步的喜悅，追求成功。另外，將走出校門（或就業或升學）同學的感受——取得成功的經驗，特別是他們在校時的心理表現、變化等。以書信、座談等形式反饋給在校同學。激起學生勇於實踐，勇於前進的信念，增強追求成功的慾望和信心，進而產生健康的心理活動，提高心理輔導的效能。
三、情感交流，貫穿始終
情感是人們對客觀事物和對象所持的態度體驗，屬非智力因素，是對人的身心各方面有著廣泛而深刻影響的強大精神力量，它不僅在人的心理活動中具有廣泛的影響，而且在實踐活動中，具有非常重要的作用。正如蘇霍姆林斯基所說：「我一千次的確信，如果沒有一條富有詩意的情感和審美的清示，就不可能有學生全面的智力發展。」人們的認識過程，總是伴隨著情感過程，認識的程度也與情感有關。從而做好學生的心理輔導，要注意運用好「情感」這一杠桿，首先班主任要加強自己的情感修養，重視和增強自己活動的感染力，以豐富、高尚的情感去引起學生情感的共鳴。其次班主任要善於把自己內心的感情充分地表現出來，從而有效地發揮情感感染力的作用。再次，利用好情感遷移功能，設法使學生對班主任產生的積極情感遷移到教師所講的內容上，即「親其師，而信其道」。這樣，便能達到事半功倍，甚至取得意想不到的效果。
作為班主任，應該充分認識到良好的心理素質對學生健康成長的重要作用，應隨時把著眼放在如何增強對學生良好心理素質培養的實踐中，注重做好心理輔導工作。

C. 教師的心理健康與壓力應對

1、體制改革和素質教育的關注挑戰著教師的心理。教育行政部門近幾年對教師提出的要求越來越多，且越來越高。目前，我國的教育體制已進入全面的改革，職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等，在教師中形成必須排序的現狀。這種排序，讓教師們與之相應的壓力隨之加大。學校方面也給教師施加了很大壓力。由於高考和中考的競爭日益激烈，社會對學校好壞的評價標准多以升學率高低、考入名牌大學和重點高中的多少來衡量，這就造成學校不得不為教學質量而給教師加壓。這促進了教師總體素質的提高，也給教師帶來很大的心理壓力。

2．社會對教師的期望值過高，也無形中加重了教師的心理負擔。出於傳統的「名師出高徒」影響，許多家長把希望寄託在教師的身上。家長們在為孩子擇師時的標准非常苛刻，他們希望老師年富力強、有教學經驗，希望老師是名師等等。隨著家長文化水平不斷提高，對教師的要求也日益攀升；現代社會使得學生視野開闊、信息量大，教師在許多方面不再「聞道在先」，威信受到一定的沖擊和動搖，無形中向教師工作提出了挑戰。

3．教師職業本身具有很大的壓力。教師自己力求「敢為人先」，「追求完美」，致使不斷自我加壓。隨著社會的發展和知識的不斷更新，學生獲取信息和知識的途徑越來越多，老師的觀念和知識並不能完全讓學生滿足，特別是在日益嚴峻的升學壓力下，一些老師對自己的教學能力表示懷疑，如何提高教學質量成為中小學教師們的主要負擔。

此外，部分教師也受到自身性格的制約。許多教師整天忙於工作，無暇充實自己的生活。有的教師除了看書、學習，沒有業余愛好、沒有休閑場所，緊張的工作情緒得不到放鬆；還有的教師自身性格內向，不願意與人交流，內心焦慮、嫉妒、孤獨無法排遣。

二．中學教師心理問題的現狀及表現

1、焦慮。教師作為一個社會群體，正在成為高壓力人群。近幾年來，隨著學生高峰期的來臨，中學各班容量大多在60人以上，中學教師除了正常上班外，還要面對中考、高考的升學壓力。據我們對教師的工作負荷調查，有30%的人認為非常重，46%的人認為很重，23%的人認為一般，只有1%的人認為很輕。長期巨大的壓力，超負荷的工作使教師極度緊張、焦慮。

2、抑鬱。雖然新課改已經進行了三年，但評價體系還沒有發生實質性的變化，功利化的教育觀、高升學率的質量觀、高學歷的人才觀，依然使教師承受著巨大的升學壓力。「平均分、及格率、優秀率」像三座大山壓得教師喘不過氣來。同時近年來，教師崗位競爭十分激烈，量化考核、職務職稱評定、競爭聘任上崗、末位淘汰等措施，使不少失敗的教師心理失衡、精神不振、抑鬱沮喪。

3、倦怠。教師時刻處於育人和個人事業沖突之中，部分教師為體驗成功、追求個人發展逐漸失去了對教育工作的興趣、熱情，或「經商下海」，或「考研深造」；教師職業地位、經濟待遇的低下，也使部分教師自暴自棄、牢騷滿腹，失去了對教師工作的責任感和使命感；教學評價的滯後性，使教師付出與獲得之間有時不成比例，難以立竿見影，所有這些使教師產生職業倦怠。

4、交際不適。教師的人際交往以師生交往為主，多處於校園之中，人際關系單調、狹窄，教師群體成為孤立、封閉群體，與社會聯系、參與社會活動較少。據調查，教師在校內除工作關系外，經常與他人交往的只有6.99%，在校外與他人經常交往的只有14.69%，且在人際交往中有不適感覺，表現出固執、偏激、好為人師等不良傾向。

三．教師心理問題的解決途徑

作為人類靈魂的工程師，教師的心理健康越來越引起社會各界的關注。學校管理者，尤其是校長的支持與關心能有效地減輕教師的心理壓力，減少教師心理問題的發生。就教師自身而言，教師的信念和職業理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證；而通過學習與運用壓力應對技術，教師心理健康有望得到有效的 促進。

1、優化「大環境」，解除教師後顧之憂。滿足教師成就感。

政府要加大教育投入，提高教師工資水平，改善教師工作條件，滿足教師合理的要求；要認真履行《教師法》，確保教師享有法律賦予的全部權益，提高教師職業威望，真正提高教師社會地位；社會要更新質量觀、人才觀，為素質教育、創新發展提供良好的大環境；要為教師創造更多的自我實現的機會，滿足教師成就感。

2、放寬「小環境」，給教師松綁，充分調動教師的積極性。

學校要營造校園文化氛圍，堅持以人為本，尊重、信任教師，搭建教師發展的平台，推行民主化管理，使教師真正成為學校的主人；要樹立科學評價制度，給教師松綁減負，拓展教師生活空間，充實自我、調節生活；要嚴格限制班容量，逐步實施小班教學，確保教師法定的休息、娛樂時間，定期為教師舉辦心理講座、開展心理咨詢，使教師與時俱進，放飛心情。學校應該幫助教師找出並且消除那些不必要的壓力來源，如額外的工作任務、過多的會議、不合理的考評制度等等。此外，學校和校領導應採取一種重用和關懷相結合的管理方式，一方面對教師提出業務上的高要求，另一方面也時常給予能夠滿足教師們個人需要的激勵，建立積極、和諧的組織文化氛圍，對教師進行定期的健康教育與健康監控，充分調動教師的積極性。

3、教師要樹立正確的自我概念，正確地了解自己，確認自我價值，並接受自己。

很多教師由於自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病。作為教師本身，首先應該養成知壓、減壓的習慣，了解自己面臨的壓力，主動幫助自己應對壓力。其次，學習一些壓力管理策略，如認知重建、設立合理的目標和期望、掌握一些時間與目標管理策略等等。最後，對於工作繁重的教師，有必要掌握一些身體放鬆策略：如進行適當的運動和肌肉放鬆，每次30分鍾左右；多聽優美的音樂，以緩解不愉快的心情，煩躁不安時，可聽舒緩的輕音樂，抑鬱焦慮時，聽一些激盪的交響樂；選擇一個安靜的場所，閉上眼睛冥想，使自己逐漸進入一種舒緩、寧靜的氛圍中，融入自然，忘卻煩惱。或者，也可以在不幹擾別人的前提下把情緒適當排解出來。例如心情不舒坦時，痛哭一場或捶打枕頭，以避免在重要時刻把不適合的情緒表露出來。對於自己無法解決的情緒矛盾，可以求助正規的心理咨詢機構，及時化解情緒障礙，以免影響身心健康。因此，如果一個教師能正確認識自我，接受自我，揚長避短地發展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，並體現自身的價值。

4、建立心理狀況定期檢查和心理素質考核制度。

學校可成立專門機構，聘請專業人員，採用通用的檢測量表或指標體系對中小學教師進行心理健康狀況的測驗，並依據保密原則建立檔案，使教師了解自己的基礎上完善自我，在客觀標準的形式下追求豐富多彩、健康活潑的精神世界。因此我認為學校在管理上應加強人文關懷，建立教師心理輔導室，為教師排憂解難。具體做法有：（1）指導教師有效駕馭心理壓力的方法，增強其心理防衛能力；（2）引導教師合理思維，多進行正向思維與客觀思維，改善人際關系，減少沖突與矛盾，減少消極情緒；（3）鼓勵教師多參與群體與社會活動，擴大心理交往空間；（4）鼓勵教師在繁忙中求休息；（5）協助教師建立良好的家庭生活空間。學校和教師的互動，有利於教師自身的心理調節和保健，有利於教師的身心健康，有利於緩解教師的心理壓力。

總之，教師肩負著教書育人的重任，教師的心理健康更為重要。沒有身心健康的教師，就談不上教育的進步。面對種種壓力和挑戰，教師急需發展自身的承受能力。在發展過程中，教師難免會遇到各種心理問題，有問題是正常的，無可厚非，應該正確對待，而教師職業的重要性，使教師的心理健康應受到全社會的重視。

D. 合格的心理輔導教師應該具備哪些素質和技能

我認為一名合格優秀的心理輔導教師必須具備心理咨詢師所有素質和技能。

他們不僅僅需要掌握教育學的相關知識還要掌握心理學相關知識。

首先他們必須了解不同階段學生處於心理發展的那些階段，這樣才能對他們這個階段有可能遇到的問題做到預知和解決。

其次他們要具備一名心理咨詢師基本素質，如來訪者中心，共情，保密，等。特別是做學生工作，孩子自尊心強，甚至有問題會羞澀，不好意思尋求幫助。所以這就要求心理輔導教師具有細致入微的觀察能力和與學生能平穩交流溝通能力。這樣才能讓孩子敞開心扉，將自己託付給你。

還有就是，作為一名心理工作者，自身技術肯定是要過硬。不能只局限於某一流派如人本，精神分析，行為主義，機能主義，格式塔等。我們要各方面涉獵，汲取不同流派優點，取百家之所長，在工作中對其融會貫通。僅有這些是不夠的，還要多積累實際經驗，多學習社會上熱門有效療法，如沙盤，積木，繪畫，催眠等。

心理輔導教師是一份神聖工作，學生在好好學習同時，只有保持心理上健康成長，才能在以後的道路上走更遠，才能充滿著更多能量。所以要懷著這種信念感，這種責任感，去把這份工作做好。

E. 如何保障教師的心理健康

教師的心理健康很重要，一個教師對學生們的影響其實比我們想像中還要強大。所以，教師心理健康也應該是學校心理健康教育的工作重點之一。這里就涉及到學校心理咨詢工作的開展如何了。是否有專業的心理咨詢師，是否有足夠的心理學專業人員。如果有的話，應該為每一個教師建立心理檔案，從了解教師心理健康水平開始對其進行有針對性的心理輔導和咨詢。如果沒有設立心理咨詢機構或者不正規，就要提醒有關人員這方面的重要性了。以下是我找到的一點關於教師自己如何維護心理健康的文，你參考一下。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。教師如何維護自身的心理健康呢？

（一）端正認知

1．樹立正確的自我概念

從心理學的角度來講，教師這一職業是如今最「開放」的職業。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監督——學生、校長、教研員、學生家長、教育局等等，以至整個社會。所有的這些人和社會團體都認為自己對教師的工作有評價的權利。對於教師應該怎麼做，應該是什麼樣的人，他們都有自己不同的觀念和想法。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產生焦慮，不管是正常的焦慮還是神經過敏性焦慮。並且，教師自己心裡也有「一桿秤」，隨時隨地都在監督著自己的工作，甚至比別人更嚴格、更苛刻。

因此，教師應該樹立正確而且穩定的自我概念。自我概念是個人心目中對自己的印象，包括對自己身體、能力、性格、態度、思想等方面的認識，是一系列態度、信念和價值標准所組成的有組織的認知結構，把一個人的各種習慣、能力、觀念、思想和情感組織聯結在一起，貫穿於經驗和行為的一切方面。個體只有樹立正確而穩定的自我概念，才能正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解並愉悅地接受自己的優點和缺點,不給自己設定高不可攀的目標。同時，個體因為對自己更加了解，由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納並理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態對保持心理健康是非常有利的。

自我概念是在經驗積累的基礎上發展起來的。正確的自我概念的形成與知識的積累是分不開的，前面的研究結果也表明，教師心理健康水平與受教育的程度有正相關。所以教師應多學習，多接受新知識，以加強自身修養。

教師也可以堅持收集有關他的教學效果和學生學習情況的資料。這些資料不僅能用來幫助教師提高教學水平，而且能使教師更清楚地知道他是否達到了自己預定的目標。教師對自己教學方法的利弊了解越深，越了解學生是否接受這些方法，就對自己了解越深，自我認識就更客觀，自我概念就越堅定，評價工作就做得越全面，他對自己也就更自信。

F. 小學心理輔導教育教師應具備怎樣的素質

轉變觀念，區別心理輔導和德育教育

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一定意義上講，這是心理輔導成功的先決條件。因為心理輔導要求輔導者與被輔導者之間相互信任，相互悅納才能得以順利開展。如果心理輔導者以思想教育工作者的面目出現，以苦口婆心說教的方式對待學生，肯定要被他們，特別是「問題」學生從心裡否定掉。結果你是講得口乾舌燥，唾沫橫飛，學生卻已經坐不住了。這是一誤區，需引起高度警惕。

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如何轉變自己的角色，又是一個挑戰：完成這個角色轉化，最重要的是教師要轉變觀念，放下架子，在心理上與學生平等，如果自己高高在上，或為完成某項任務而下達一些指令，這樣只能事倍功半，甚至是作無用功。

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心理輔導老師要以學生需求為出發點

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心理老師不要強調自己的身份、立場，而是要以學生需求為出發點。在我們的傳統思想教育工作中，教師的主動性很大，往往是以教師為中心的自上而下式的，真理總是掌握在老師手裡；要求學生聽從、服從，遵從老師的旨意；學生非常被動，而這種模式完全不適合於心理輔導。

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心理輔導應當從學生的實際需求出發。在當今社會，這些生機勃勃、體質強健的青少年，面對的卻是單調枯燥的學習活動；激烈緊張的考試競爭、觀念不當的家庭教育、節奏快速的生活流程，以及人際關系中的種種矛盾沖突，這些都有可能造成青少年的心理壓力和心理失衡。

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針對這些紛繁蕪雜的問題來源，如果教師仍然是以自我為中心，或是靠主觀臆測來解決問題，怎能對症下葯呢？結局可想而知！以學生為本，從學生實際出發，這是心理輔導邁向成功的第一步。

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聆聽是心理輔導中最重要的技術

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在傳統的思想教育過程中，一般都是老師講學生聽；或老師講得多聽得少，學生聽得多講得少。這樣的話，學生心裡只把你當作老師而不是傾訴的對象，就不會表達出自己真實想法。同時，心理輔導的目的是幫助學生解決問題，首先要了解學生情況，這就需要教師去耐心聽。

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聽的過程實質上也是把脈的過程，聽完了也找到了問題的症結。讓學生多說，也是讓學生合理的宣洩情緒。宣洩了也就輕鬆了；說了也能理清頭緒，更認清自己。有些問題甚至會不費吹灰之力而告破，這又何樂而不為呢？但對許多老師來說，這並不容易。因為長期的思想工作者角色是他們養成了滔滔不絕的習慣，善講而不善聽。

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許多信息就會由於不善於聽而流失，甚至歪曲。從而使輔導效果大打折扣。所以要錘煉語言功能，但同時一定要學會聆聽。這既是一種技術，更是一種態度，是對學生的尊重、同情與愛護，只有這樣才能贏得學生。

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做心理輔導時要以創設良好氛圍為基礎

人是情緒化的動物，而這種情緒又是不穩定的，極易受到感染。為此要善於借用各種方式感染學生的情緒，調動他們的積極性，使之適合於輔導工作順利開展。這可以從硬體和軟體兩個方面著手。

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比如上班會課，可事先對教室或其它活動場所進行布置，讓人有一種溫馨、和諧、愉快、輕松的感覺；同時又要在自己的語言、語氣、語調上，身體語言上下工夫，讓自己更具親和力。比如，在座位的排列方式上，若稍做改動，可收到大效果——改秧田式為梅花型、馬蹄型、圓形等，便於和學生情感交流。

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總之，隨著知識經濟時代的到來，注重學生整體人格修養的陶冶，培養學生良好的心理素質和創新才能是開展學校心理輔導的迫切要求。

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如果您在中小學心理輔導中有很多困惑，那麼可以參加中國心理健康輔導員資格認證培訓班，跟隨中小學心理輔導專家董艷菊老師學習，董老師從事一線心理健康教育工作近二十年，有著豐富的學校心理教育工作實踐經驗。

G. 應對教師進行哪些方面的心理輔導

主要應該是對學習壓力及情感壓力方面入手。

H. 如何培養教師的健康心理

現在社會下，擁有一種健康的心理狀態對每個人都尤為重要。而教師工作的特殊性決定了每一位教師更應該擁有一種健康的心理狀態。因為教師是影響學生人格發展的關鍵人物；學校的心理衛生工作考教師來推動；師生關系對學生心理發展有著重要的影響：教師的言行影響著學生的學習動機，學習態度；影響著學生的人生觀的形成；影響著學生的個性形成；影響著學生的心理健康。另外，教師有評價和獎懲的權力，而且教師是成人的楷模。一個教師心理健康的標准在於以下四點：首先，對教學能否愉快勝任；第二，與學生、家長、同事之間的關系是否良好；第三，在學校管理上能否合作；最後，對專業進修有無興趣。我熱愛教師這份事業，所以才選擇了這份職業。
然而，在工作中，教師難免會出現一些不良情緒，如果不能及時地進行有效調節，那很可能會演變成為嚴重的心理健康問題。比如說，我們高中教師，由於自身職業壓力、社會環境壓力、學生及家長所給的壓力以及個人心理素質差異，我們可能會產生職業倦怠，也就是個體因為在體力、精力和能力上都無法應付外界的要求而產生的身心耗竭狀態。通過平時的學習，我學會了一些自我調節的方法，特別是針對由於工作中遇到挫折產生的職業倦怠感，例如：加強自我控制，以積極的態度消除挫折，學用科學的方法和有效地措施克服困難。學會自我調節的方法：宣洩情緒、精神轉移、原諒自己，回復自尊、把挫折變成前進的動力。
上面所談的是教師的心理健康，所謂「師者，傳道授業解惑也。」所以教師只有在自身心理健康的情況下，才能做好學生的心理健康教育工作。心理健康對學生成長至關重要，學校教育也要把心理教育放在重要位置。各個學校的生源存在著差異性，就拿我們學校來說，我們學校的學生學習成績較差的一個重要原因就是學生的學習習慣、行為習慣比較差，有些學生由於各種原因，都或多或少地存在著一些心理健康問題，比如因為以前的學習經歷對所有的老師都存在著敵視感；或由於自卑產生的狂傲不可一世；抑或由於家庭的原因關閉自己的內心，等等。。。。。。因此，時刻關注學生的心理起伏顯得尤為重要。在金沙的兩年，雖然我沒有擔任班主任工作，但是，我明白了一個重要的道理：學生的心理健康教育工作從來不是班主任一個人的事，一個課任老師的任務也不僅僅是上完課就走人那麼簡單，一個老師對自己學生的心理疏導工作如果做到位，那對自己的課堂教學效果只有促進作用。
我們教師可以在下面幾點做出努力：（一）在課堂上要保持愉快的心境。心境是一種微弱、平靜而持久的情感色彩，也就是我們平常所說的心情。教師積極的心境可以使學生產生愉快的情感體驗，激發學生進入興奮狀態，提高學習的積極性。在教學中我們常發現，課堂上學生的活躍程度和教師的面部表情、聲音語調有著直接的關系。教師和顏悅色、笑容可掬，學生看到老師就會產生一種幸福和友善的情感，教師輕松愉快的情緒、期待信任的眼神、自然親昵的動作還會使學生倍受鼓舞，產生愉悅的心理體驗，有助於培養健康的情感。
（二）要對學生充滿真情。老師要尊重學生的人格，對學生傾注相當的熱情，對其各方面給與相當關注，跟學生交朋友，交談學生喜歡的話題，盡量了解學生的內心世界，使教師與學生在心靈上溝通，共同分享成功的快樂，分擔挫折的煩惱。
（三）掌握必備的心理輔導技能
包括了解的心理問題，了解心理輔導的一般過程，與家長等其他教育資源的溝通合作技能等。依據現代的教學發展性目標，教育要促進人的各種心理品質的發展，要求教師不僅要了解所交學科知識,而且要了解學生各種心理發展規律，學會觀察他們，評估他們的發展水平並及時加以輔導。在我工作的第一年，有一次自習課輔導的時候，就發現有一位女生的情緒不對，下課後，有其他女生向我反映，這位小女孩最近情緒很低落，甚至拿小刀說要在自己胳膊上劃幾刀，我立即認識到了問題的嚴重性。這位女生平時比較內向，但是學習很努力，就是成績總是不見起色，我大概明白了她情緒波動的原因，下課後把她叫到了辦公室，讓她坐下來，先消除對我心理上的戒備，接著我和她開了幾句玩笑，她好像不那麼緊張了，露出了一絲笑意，我趕緊趁熱打鐵，小心地說出了我的疑問，她承認了是因為自己成績的原因，挺討厭自己怎麼那麼笨，我客觀地幫她分析了原因，鼓勵她，並且讓她有問題就可以詢問我，談話的最後，她明顯開心了許多，盡管我現在不教她了，但是我覺得她和我都會記得那次談話。所以，我覺得老師一定要及時察覺學生的情緒或心理變化，幫助其做出正確的調整。

I. 如何給教師做心理疏導

教師心理問題分為認知、情感、個性、行為及職業適應不良五大領域，努力幫助教版師認權識典型心理問題的現實表現、形成原因及調適策略，走出心理問題的現實困境，學會預防心理問題的產生，促進其心理健康水平的提升。 給教師做心理疏導，要認清問題類型，有針對性地進行。認知問題是教師心理問題的核心，壓力過大是教師產生各種情緒問題的根本原因，教師個性與教師心理健康之間關系密切，教師的常見不良行為有體罰、告狀、侮辱、壓制，教師職業適應不良的表現有角色沖突、認同困難等，要區別對待，耐心疏導。
「幸福並不取決於你是誰，或你擁有什麼，而完全取決於你怎麼想。」 可以把這句話送給疏導對象，以鞏固疏導成果。