心理輔導步驟怎麼寫

1. 心理輔導方法有哪些

核心提示：現在人們已經不只是身體會患上某些疾病了，在心理方面也有著很多異常情況，所以說大家對於心理健康也是越來越重視了，必須要做好心理健康方面的輔導，才能使人與人之間有良好的溝通與交際，也會給自己更大的信心，以及在生活中的種種障礙會克服，那麼心理輔導的內容有哪些呢？

現在人們已經不只是身體會患上某些疾病了，在心理方面也有著很多異常情況，所以說大家對於心理健康也是越來越重視了，必須要做好心理健康方面的輔導，才能使人與人之間有良好的溝通與交際，也會給自己更大的信心，以及在生活中的種種障礙會克服，那麼心理輔導的內容有哪些呢？
心理輔導的內容有哪些
心理輔導的內容是非常多的，如對於被輔導者的傾訴一定要耐心的傾聽，給予相應的鼓勵以及安慰，還要進行有必要的一些心理測查，當然被輔導者的理論學習也是需要進行一定輔導的，每個人都有自己的日常生活活動，被輔導者也是不例外的，對於他們的日常生活要做好督促，另外可做現場演練，從而使被輔導者的生活技能以及情感真實的體驗水平有所提高。還要幫助被輔導者在生活中遇到的困難解除。

心理輔導的分類有哪些
對於心理輔導是有很多種的，如果是按照 學科劃分的話，分為了教育學模式、醫學或者是生理模式以及心理學模式，而如果是按照服務對象與目標不同來分的話，又分為了適應性心理輔導模式、障礙性心理輔導模式以及發展性心理輔導的模式。學校裡面的心理輔導包括了學習輔導、人格輔導、生活輔導以及職業輔導等，在輔導的時候會根據大家不同的症狀表現給予不同的輔導建設。
心理輔導的內容有哪些呢？大家對於心理輔導相信多多少少有一定的了解，近些年的時間裡面需要做心理輔導的人越來越多了，而不同的情況需要做出不同的輔導內容，關於心理輔導內容的相關內容，在以上有詳細的介紹，希望能幫到大家。

2. 心理咨詢如何進行

心理咨詢的主要過程為：

（1）建立輔導關系；
（2）搜集相關資料，以利初步回界定問題，明確輔導需要答；
（3）初步了解當事人的個人、環境資源；做出接案決定；做出輔導安排。

好的心理咨詢機構很重要，所以在選擇時要選擇泊恩心理這種大機構，泊恩心理是由澳洲、美國、英國、德國等多國專家聯合創辦，我們與國內外最受人尊敬的醫學專家以及機構進行交流和合作，以此為基石，針對不同患者的多元醫療需求開設了國際水準的精神心理門診、特需門診、跨科室專家會診、海外專家遠程診療以及跨境醫療服務。

3. 實施心理咨詢有哪些基本步驟

1.建立相互依賴、地位平等的咨詢關系。充分地尊重和溫暖求助者，以積極的態回度看待求助答者，學會與病人「共情」，並做到真誠可信。
2.搜集信息，搞清問題的大致范圍和可能性質。注重於咨詢師的基本情況、社會文化背景、心理問題。常用的方法包括:會談法、測驗法、個案法。
3.診斷檢查，明確咨詢目標。在心理咨詢中，最常用的檢查工具是心理測s表，在條件許可和必要的情況下，還可使用生化儀器進行生理測蛾。在這一過程中，有兩個問題值得注意:
1)要注意從總體上出准確判斷。
①要看心理、行為與環境是否統一。
②要看心理活動是否完整和協調。
③要看個性心理特徵是否穩定。
2)要從細節上對咨詢者的問題性質予以確認並明確咨詢或治療的目標。
4.選定解決問題的方案。選定解決問題的方案對實際解決問題有重要作用。究竟採取哪一種方案最為合適，咨詢人員應該認真進行比較篩選，並適當徵求求助者的意見，然後根據具體情況，選擇出最佳方案。
5追蹤反饋，鞏固和發展咨詢成效。

4. 心理咨詢的流程是什麼

心理咨詢的流程通常是傾聽，溝通，答疑解惑來解決問題。

心理咨詢是指一種版專門向他人提供幫助與權尋求這種幫助的人們之間的關系。在這種關系中，助人者的手段及其所創造的氣氛使人們逐步學會以更積極的方法對待自己和他人。心理咨詢能夠為人們提供全新的人生經驗和體驗。

在選擇心理咨詢機構要選擇泊恩心理這種知名度很高的機構，泊恩心理的精神科醫生、心理治療師以及心理咨詢師畢業和工作於海內外知名院校及醫院共30餘位。團隊多數門診醫護人員畢業於國內以及國際知名高等院校，所有醫務人員符合國家精神衛生相關執業要求。我們致力於持續提供高質量的醫療服務，在臨床實踐的同時堅持每月100課時以上的循證醫學（EBM）以及循證心理實踐（EBP）繼續教育。

5. 心理咨詢的過程是怎樣的

因為各種主客觀原因，國內很多人對於心理咨詢抱有很大的偏見，但實際上，就我所了解的情況，其實很多人，比如，相當多的單親家庭的孩子，其實通過心理咨詢，可以得到很大的幫助。國內所謂心理咨詢行業魚龍混雜，以下分享些經歷和基本的知識，供大家參考，幫助篩選甄別。
首先澄清一點，心理咨詢和精神科門診是不同的兩件事。雖然一些醫院也設有心理咨詢，但實際上更多的是精神科門診。我不是很清楚精神門診的規范標准，但如果其掛號費用和一般掛號沒有太大區別就幾塊錢的話，那我想一定是很直接快速的，雖然這極不合理。
心理咨詢最關鍵的原則就是保密，在正規的心理咨詢中，除了特殊類型（比如夫妻或團體咨詢），是嚴格只有咨詢師和來訪者兩個人參與的。
@胡天翼的例子中，如果是心理咨詢的場景，咨詢師就犯了最根本的錯誤，讓父母旁聽，違反保密原則。遇到這種咨詢師，直接就轉身走人就是。即使只是來參加過心理咨詢這個信息，也是需要嚴格保密的，所以這兒我也匿了。
心理咨詢，選擇合適的咨詢師非常關鍵。在中國，首先得篩選靠譜的機構（如上所述醫院未必是心理咨詢），在中國這點就很難。我因為之前認識一些朋友，對行業還比較熟悉，所以選擇了一個我覺得相對靠譜的機構。選擇咨詢師，先看價格（價格真的普遍很貴。。），然後就是看網站上的介紹，選擇了一個我看著順眼有安全感的咨詢師（這點很重要，有初步的安全感和好感）。
但這只是選擇的第一步，你還得真正接觸過才能判斷是否合適，所以得做好更換咨詢師的准備。其實我第一次咨詢感覺不好，但我覺得可以再試幾次看看，才逐步建立起彼此的信任感。這點很關鍵，2次3次覺得都無法信任，就果斷換，不要覺得遇到一個不好的，就否定心理咨詢本身。咨詢這種事，是人與人之間的互動，得看緣分。
一般情況下，第一次的咨詢，包括前幾次咨詢，其實都是建立信任關系的過程，咨詢師會想辦法先安撫你的情緒，了解基本信息，加深對你的了解，一般不會太深入得問，因為安全感還未建立呢。我咨詢的時候，第一次的時候，咨詢師就想詢問我很隱秘的事情，讓我很不爽，我直接拒絕了。當時差點就想換個咨詢師。
咨詢師做的事情，就是幫助你更深的認識你自己，並通過你和他之間的互動和及時的確認，來讓你理解你的問題出在哪兒，你想要什麼，你可以怎麼做等等。所以，真實的關系非常重要，兩個人都必須很真實才行，如果無法從「病人和醫生」的職業關系中轉化為更自然更真實的相處關系的話，那可以說，咨詢師幾乎無法真正幫助到你（這么說有些絕對，有些流派比如精神分析是更注重保持權威和病人的關系）。這點很關鍵，我是大概第7次咨詢之後，才慢慢開始變得更自然的。
除了應急情況的處理（比如遇到某些極端情況從而出現心理問題），心理咨詢往往不是一蹴而就的。因為說白了，咨詢師不給你直接的建議，而是引導你自己去一點點認識自我，並接納自我，積極面對現實，這一定不是容易和快捷的事情。
其他的，@瓊小哥的回答里說得還比較詳細。我就不補充了。
看了@許曉風的回答，雖然他表示效果很好，但我覺得過程中還是存在很多疑問，還是補充幾點：
1，每次咨詢時間一般不應當超過2個小時，每周一般1-2次。因為時間太長，無論咨詢師還是來訪者的注意力都是有限的。而且，咨詢師的一個職責，就是要掌控好時間。另外，咨詢是個連續的過程，來訪者的改變也是漸進的過程，通過咨詢時感悟到的，實踐到現實中，才是最終的目標。也許要按每周的節奏一步步走。
以上兩點，讓我覺得這位咨詢師，感覺並未有良好的職業培訓。如果我遇到這樣的咨詢師，會果斷撤退。。。

6. 心理輔導的一般程序

幫你介紹一種團體心理輔導程序，也許對你會有所幫助的，希望對你有用
團體心理輔導的一般程序

團體心理輔導基本上分為治療性的團體輔導和發展性的團體輔導。在輔導中導師要充分使用心理輔導技術，與團體組員一起，創設一個有固定目標而又安全的團體環境，在導師保護每一個組員不受心理傷害的前提下，刺激組員自我開放，互動活動，相互反饋，釋放各自潛能，得到積極性的自我成長。

1、熱身引導

目的是為了引發個人參加團體的興趣和需要，讓成員彼此認識，跨越溝通的障礙。有的小組會產生隊名和口號，互相建立良好的輔導關系，特別是導師和組長，這才能建立成一個輔導團體（或稱小組建立）。在此過程中導師設計一些環境，促進組員參與互動活動願望的強度，使之願意自我開放，信賴別人，讓別人了解自己，利於他們成長潛能的開拓。

2、開放互動

此程序必須是在上一程序基礎上圍繞發展的目標去設計一系列互動的活動（包括特殊情況下的候補活動），組織組員全體參與，在參與過程中得到沖擊、體驗、回饋……各有不同程度的成長。發展目標的達到並不是在每一個活動的終結，而是過程。組員在目標活動中相互信任，共同去活動、探索、解惑。

3、激盪探索

此程序其實是融會於目標活動當中一個代表性的心理技巧，在每一個互動活動和每一次小組時間都要貫串運用此技巧。組員只要自我開放，在投入活動時，都會打破原來的心理平衡，在激烈的矛盾心理當中尋求新的心理平衡，這就有了新的成長體驗和解決障礙的辦法，這就是心理激盪。這時導本人還要運用以身示範，指引方向、刺激激盪、催化溝通的領導功能、維持互動、探索、心理激盪活動的發展。

4、團體凝聚

此程序有賴於目標活動的成敗。在各項目標互動活動中，或在小組時間中，大部分的組員是以積極的方式參與活動，並能真情吐露；另外一些組員的問題行為（或稱為一種防衛機制行為）得到了溫和的處理，也願意參與互動的活動和經驗的分享回饋，這樣大多數的團體組員就能很快地發展其團體的信任感和歸屬感，並願意放棄心理防衛的防衛外殼，低的開放層次是能與組員分享體驗，高的開放層次是能真情吐露內心的感受（不是隱私）。

5、分享體驗

每次目標活動後都應及時地進行小組活動，讓組員分享體驗，在輕松、和諧的氣氛中互相傾吐本次活動中自己的體驗，導師要求每組員給予回饋，使組員在「自我溝通」的過程中成長，洞察了解他人、人生和社會。此時導師也應是一個忠實的聆聽者，必要時也可以組織一些游戲活動進行情感氣氛的催化。

6、成長評價

成長評價是團體輔導的一個重要程序，它貫穿整個活動程序的每個環節。它可以讓組員在活動前定下自己的努力目標，然後在小組活動時間內進行自我肯定；也可以在每一活動後填寫有刻度的或有情感頭像的回饋單，加強體驗或反饋意見；也可以設計各種各樣的追蹤發問卷、聚舊會、寫下感想意見……總之團體的成長評價是成長輔導的重要過程，一個良好的導師不可以忽視這個重要的環節。

四、團體輔導的原則

（一）指導原則

1、發展性原則

要求輔導者在輔導過程中對學生內在的潛能和發展條件有準確有估計，對學生的發展目標有恰如其分的把握，這樣才能達到發展性輔導的目的。學校心理輔導必須把全體學生的心理發展作為輔導的目標，注意開發學生的潛能，培養學生良好的心理品質，提高學生的心理健康水平。

2、系統性原則

學生的心理輔導工作要連續性、系統性、有組織地進行，並努力做好銜接工作。在輔導工作中，不能只滿足於解決眼前的問題或一時的問題，而應當看到問題的復雜性和反復性，從根本上解決問題。

3、年齡特點的原則

青少年兒童心理發展的順序性和階段性決定了心理輔導的順序性和階段性，各個年齡階段的發展具有不同的本質特徵，在輔導內容和措施上就不能一樣對待。對處於青春期發展過程中的學生的心理輔導要遵循他們的發展特點，起到促進作用。

4、預防重於治療的原則

學校心理輔導應該讓更多的學生懂得心理健康的意義和重要性，掌握自我心理保健的方法，提高廣大學生的心理健康水平，積極預防各種心理障礙或疾病。除了要向全體學生大力宣傳普及心理衛生知識之外，還要注意對學生常見心理障礙的分析和研究工作，掌握學生常見心理障礙發生、發展的一般規律，注意對學生常見的心理障礙的早期發現，「防患於未然」。

（二）輔導原則

1、民主性原則

教師要使自己處於與學生平等的地位，自覺地意識到並且使學生意識到雙方在人格、權利上享有同等「待遇」。將居高臨下的教訓、說教代之以彼此平等的說理、說服。重視學生意見，並且充分地表示理解，給學生發表意見的機會，並盡可能予以採納。尊重學生，不侮辱學生人格，諷刺、嘲弄學生，不揭學生「短」。

2、活動性原則

圍繞活動目標，盡可能開展形式多樣的活動，使學生在活動獲得體驗，並且教師要幫助學生適應活動教學這種模式。

3、參與性原則

不僅要求教師平等地參與教學，還要使所有學生充分地參與教學。保證給每個學生以充分的參與機會，對個別參與活動有困難的學生給予個別幫助，必要時教師可以自己的經歷啟發學生。在可能的場合，教師應以平等一員的身份參與活動並參與交流。

4、多樣性原則

教師要允許不同意見的存在，並鼓勵學生發表不同的觀點、看法，主動、自覺地以多樣性教學適應不同學生的需求。教師可以在保證教學目的和教學內容得以實現的前提下，從實際出發，有針對性、靈活地調整或另行設計方案。

5、主體性原則

教師的備課，教學都要以學生為出發點，使學生的主體地位得到實實在在的體現，盡量使學生成為課堂上的「主角」。教師要盡可能全面了解學生，善於體察和適應學生的情緒變化，創造寬松，和諧的課堂氣氛。

6、保密原則

處於對學生的保護，在輔導過程中的一些涉及到隱私的問題，教師和學生要做好保密工作。

7. 心理咨詢的過程是怎樣的

咨詢心理學是一門獨立的心理科學。咨詢心理學是運用面談技藝來影響來訪者的思維方式和人際狀態與行為狀態的一支心理學科。這是世界心理學界對心理咨詢的定義共性程度比較高的表述。這樣的面談自然不是一般的對話，它需要研習和掌握一定的原則、程序和基本技術。
一個完整的心理咨詢通常都會有如下五個步驟。
第一個步驟：建立關系
這里的「關系」指的是心理咨詢師和來訪者之間的關系，一次心理咨詢是否能夠成功，能否建立合適的咨訪關系往往是一個關鍵因素。假如兩人之間原來就存在著另外的親密關系，如家人關系，戀愛人關系和上下級的關系等。他們之間就不適合發生心理咨詢關系。
一次心理咨詢是否能夠成功，能否建立合適的咨訪關系往往是一個關鍵因素。美國前咨詢心理協會主席loretta Bradley(2003)對關繫心理咨詢能否成功的四個因素作了研究，她列出的四個因素分別為：咨訪關系、當事人所擁有的支持系統、當事人想改變的願望以及咨詢技巧。她認為咨 訪關系是最重要的。她曾論述「影響心理咨詢效果的四大因素」：咨訪關系40%，支持系統30%，改變期望15%，咨詢技巧15%。
而能否建立高質量的咨訪關系，最根本的因素不是在於怎麼坐，怎麼說，怎麼問，而是在於能否實實在在地讓當事人感覺到，在心理咨詢師的幫助下，自己的心理問題和困擾被解決了，自己恢復了正常，獲得了成長。在這個過程中，咨詢師的人格魅力對當事人心理問題的解決和咨訪關系的建立起著相當重要的作用。如：誠實、正直、勇敢、勤奮、豁達和睿智等。咨詢師自身的這些品質是刺激來訪者形成積極心理的重要因素。「治療師不是一個冷靜的觀察者和技術員，而是一個對來訪者來說完全是充滿吃力的伴侶和走向新生活的引人模仿的典範（巴肯托，1987）
當然，心理咨詢師在咨詢過程中的一些形體細節，也影響著咨訪關系的建立。在世界心理學界流傳比較廣的SOLER SKILL(SOLER技術)，就是對心理咨詢師在咨詢過程中自我形態的具體要求。「SOLER」是五項要求中每項要求的一個重要英文單詞的首字母的縮寫。
（S）直面來訪者(face the nisitor squarely)
在心理咨詢的過程中，咨詢師和來訪者所坐的椅子可以是面對面地擺放，也可以成直角擺放，但是，咨詢師的坐姿最好能夠正面對著來訪者，所以兩人的椅子如果成直角擺放，咨詢師也最好能夠側轉一些身子，正面相對來訪者。當然，有人擔心，這樣坐著，可能會讓來訪者有壓迫感，不利於來訪者形成適當的放鬆狀態。這個擔心是有道理的，在整個咨詢過程中，讓來訪者有一種安全舒適和放鬆的感覺，有利於取得咨詢效果。但是讓來訪者產生壓迫感的不是因為怎麼坐，而常常是因為咨詢師的言語表達方式有所不當。許多比較資深的心理咨詢師都有一種感覺，讓自己的身體正面相對來訪者(距離適當，不要太遠也不要太近)，更加能夠表示對來訪者的一種真誠和對整個咨詢過程的全神貫注。而這個效果往往是心理咨詢師應該追求的。
(0)開放的身姿(opened posture)
咨詢師在整個心理咨詢的過程中，始終應該保持著的一種感覺，就是要整個兒地接納面前這位來訪者，同感這位來訪者。所以咨詢師的身姿，往往是一種很自然的開放的姿勢。這時候的咨詢師不應做出兩手交叉在胸前，或者是用一隻手摟住另外一隻手的上臂，護住自己胸部姿勢。因為那種姿勢表示的是一個人內心的抗阻和對面前這個人的排斥。對心理咨詢師來說，這是相當忌諱的。
(L)適當前傾(lean forward)
在心理咨詢的過程中，咨詢師相當需要積極地關注來訪者，努力同感來訪者的內心感受，這時候咨詢師坐著的身姿往往會稍稍有些前傾。或者，我們也可以這樣說，在做心理咨詢的時候，假如咨詢師的坐姿時不時地適當前傾，有助於表示對來訪者的積極關注。這種效果是成功的心理咨詢所必須的。
當然，咨詢師身姿的前傾，很容易導致腰部肌肉的疲勞。尤其是職業心理咨詢師，也非常需要注意保護好自己。比較合適的坐法是這樣的：咨詢師坐的時候，要把整張椅子坐滿，也就是臀部坐到椅子的根部，這樣咨詢師就比較不容易感覺疲勞。而且咨詢師把整張椅子坐滿，也容易給來訪者一種踏實的感覺，覺得面前的這位咨詢師是完完全全地准備好要花時間陪伴自己的。假如咨詢師椅子只坐一半，甚至坐到椅子邊沿，容易讓人感到，這個人隨時想要離開，這會導致對方形成焦慮。
(E)保持良好的目光接觸
咨詢師在心理咨詢的過程中，往往是懷著一種真誠、同感、探究的心態，坦然地看著來訪者的眼睛，尤其是當來訪者想要對咨詢師表達什麼似乎很難表達的意思的時候。咨詢師與來訪者保持良好的目光接觸，有助於咨詢師更好地了解來訪者，同時也有助於讓來訪者感知咨詢師的真誠和一種專業的自信。這樣的效果緊密聯系著心理咨詢的成功與否。
國內有些人員認為，在心理咨詢的時候，不要看著對方的眼睛，而是看著對方的額角、衣領、第二粒紐扣等，理由是避免讓來訪者有威迫感、局促感。這種說法已經流傳得相當廣泛。其實，在歐美，包括在亞洲的日本和韓國，心理咨詢界都強調在咨詢的時候，咨詢師要和來訪者保持良好的目光接觸。國內有關避免目光接觸的說法，據美國一位資深心理咨詢專業人員的分析，可能因為咨詢心理學在中國大陸興起的時間畢竟還比較短，有些咨詢師在做心理咨詢的時候，感覺目光接觸使對方有局促感、焦慮感，其實是咨詢師自身由於經驗不夠而產生的自我焦慮的一種投射。
當然，我們在強調「保持良好目光接觸」的時候，不會有人理解為直直地瞪著來訪者。另外，還應該講清楚一個情況，許多來訪者在咨詢的時候，常常會出現一種「宣洩」現象，會流眼淚。一個人一旦流淚，多半會伴隨有鼻涕流淌。每每到了這種時候，咨詢師一般會故意把目光移開一會，這時候就不要不仔細地看著對方了。而當來訪者處理完了，重新仰起臉要敘說的時候，咨詢師再回過臉來，好好地看著來訪者。
(R)自然放鬆
在整個心理咨詢的過程中，咨詢師能否做到自然放鬆，往往關系著來訪者會呈現什麼樣的狀態，關系著最後的咨詢效果。難怪世界咨詢心理學界會把「自然放鬆」視為心理咨詢師必須具備的一項要求。
常常讓新學心理咨詢的人員感到為難的是，自己畢竟剛剛開始做心理咨詢，多少總有些緊張和不夠自然。這是很容易理解。其實，咨詢師首先應該設法讓自己感到充分自信，然後就容易做到自然放鬆。解決這個問題的方法是，咨詢師可以給自己作一些認知調整，來改變自己的感受。一旦咨詢師坐在來訪者跟前，就應該滿腦子想著的是「我此時此刻是真心想幫助面前這位來訪者的!」一位咨詢師，哪怕是新手，也完全可以把自信建立在這樣的念頭上面。
上面介紹了心理咨詢的第一個步驟，建立關系的意義以及一些具體做法。在美國一些超市的付費處，常常可以看到一種為普通市民提供的小冊子，有的就是教市民如何去尋找適合你的心理咨詢專業人員。幾乎在這類小冊子的第一頁都會有這樣的提醒：假如你在一個心理咨詢師面前坐下來，十分鍾過後你還沒有感覺到舒服自在，你就應該站起來走人了。這樣的提醒，對專業心理咨詢師來說，也就意味著我們只有十分鍾的時間，在這十分鍾內，必須要讓來訪者對由我們提供的咨詢環境和我們咨詢師本人感覺自在。
第個二步驟：探討問題
大約有70％的來訪者在咨詢師面前一坐下來，能夠說出來的問題不是其真正的困擾和焦慮。導致這種現象的原因大致有兩類：
一類原因是來訪者自己也不是很清楚，總覺得最近很不爽，一團糟，很難受等。如一個高三的女生陳述：她的睡眠極其不好，和媽媽關系非常糟糕，離高考的時間又越來越近，已經不到一個月了，感覺自己簡直要發瘋了。一個大四男生的陳述：最近，女朋友和他分手了，同寢室甚至隔壁寢室的同學老是亂拿他的東西，爸爸媽媽不停地吵架，好不容易通過幾乎半年的實習爭取到的一份工作，又被人家開後門挖掉了。他覺得自己最近特別煩躁，特別容易發火。
心理咨詢的功能就是在咨詢師的作用下，使來訪者的情緒逐漸平靜，理智程度提高，看清自己最近究竟有哪些困擾，尤其爭取能夠看清楚問題與問題之間的關系，因為有些問題是其他問題派生出來的。在心理咨詢的這個步驟里，通常有一個比較重要的任務，就是要找到「元問題」，也就是導致其他問題的問題，這個問題往往是來訪者在這段時期里所面臨的根本問題。
第二類原因是來訪者出於各種各樣的顧慮，無法一下子說出自己的問題。有個初中男生有一次做夢，夢見自己家的窗口伸著一根粗粗的竹竿，這個夢很清晰。第二天，他在網上居然看見一篇文章，解釋這樣的夢說明了性慾旺盛。後來他了現自己真的在課堂上有時候生殖器官也會勃起，甚至在操場上，在商店裡也會無法控制地勃起。他感到十分窘迫。但是他來做咨詢的時候，一坐下來談的問題是：自己感到很不舒服，不知怎麼回事，似乎也沒有好朋友，爸爸媽媽也根本沒有時間能夠和他從下來談談，一些同學又老是要取笑他，等等。缺乏經驗的咨詢師往往就會聚焦在來訪者的同學關繫上，或者是如何與父母溝通上。
在心理咨詢的實踐中，遇到這類來訪者的可能性還相當高。難怪心理咨詢界特別強調咨詢師要努力與來訪者建立好關系，盡快讓來訪者消除顧慮，感到自在。一旦感覺來訪者有些吞吞吐吐，欲言又止，或者在句斟字酌的時候，咨詢師常常會用平和的語氣告知來訪者：這里是做心理咨詢的場所。在心理咨詢的過程中，咨詢師會對來訪者所說的事情嚴格遵循保密原則(註：除非來訪者有危害自己或他人生命的可能性，咨詢師必須向有關人員及時報告)。假如咨訪關系建立得比較好，來訪者能夠消除各種顧慮，直到鼓起勇氣把自己真正的困擾說了出來，按照咨詢心理學的說法，這個來訪者的心理問題得以解決的可能性就充分具備了。
在探討問題的時候，還要注意一個具體的技術要求，即不能用心理咨詢工作者自己對來訪者在描述自己的問題時所用的詞的理解來理解來訪者的情況。如來訪者說：「我最近一到學校就特焦慮。「心理咨詢工作者就不能用我們對焦慮的理解來理解來訪者目前的狀況。心理咨詢師接下去通常會問兩類問題：一類是具體症狀：「你能否描述一下怎麼焦慮的？具體表現在哪些方面？」另外一類是請來訪者解釋一個概念：「你說你『特焦慮』。你是怎麼理解『焦慮』這兩上字的？」這一技術能夠避免心理咨詢師誤解來訪者的問題，也有助於來訪者更加清晰地感知到自己面臨的到底是一些什麼困擾。這些效果都是心理咨詢第二步驟「探討問題」所要追求的。
在進行心理咨詢的時候，有時候還會遇到這樣的情況，來訪者年紀比較小，自己的感受或者表達有著局限，這確實會給探討問題帶來一些困難。另外，有些來訪者雖然能夠很好地描述自己的問題，但是按照現代認知心理治療的理論，有些表層的心理問題是受著一個人深層的不夠健康的認知模式所制約的。這些深層的認知模式具體指的是這個人的信念、假設和認知圖式等。這些因素雖然在影響著來訪者的日常心理過程，但往往是來訪者自己沒有意識到的。所以現代咨詢心理學界也就會藉助於一些具體方法，如沙盤游戲、繪畫、手工製作，甚至心理評估等手段，來更好地發現的探討當事人的問題。
第三個步驟：確定目標
許多心理咨詢工作者在剛剛開始學做心理咨詢的時候，常常會覺得很受挫，覺得自己做得一點都沒有效果。其實，在好多時候，咨詢的效果已經開始有了，咨詢師居然沒有意識到。這是十分有意思的現象。問題出在哪呢？是心理咨詢工作者沒有好好領會心理咨詢的第三個步驟：要會確定目標。初學心理咨詢者往往會在下意識裡面，覺得通過自己的咨詢，這個來訪者就應該像正常人那樣健康，所有的問題剎那間全部都解決了，否則，就會覺得自己很受挫，很沒有能力。
其實，假如用初學者下意識中的衡量標准，似乎一下子來訪者所有的問題應該全部解決，幾乎天下沒有一個心理咨詢師能夠達到。有經驗的心理咨詢師，常常擅長運用的一個技巧就是確定目標，或者說得形象一點，就是會把來訪者的困擾切成一個個可以一步一步地來加以解決的具體目標。
在歐洲或美國，通常一次的心理咨詢的時間是50分鍾，所以，當有人說去做一次心理咨詢，其同義詞就是去做50分鍾心理咨詢。甚至，有人已經簡單地稱之為：「我需要一個50分鍾。」意思就是我需要做一次心理咨詢。在我國，許多心理咨詢師做一次咨詢的時間也大約一個小時，一般很少超過一個半小時。
既然一次心理咨詢有固定的時間，所以一次咨詢也很難解決來訪者的所有問題。因此，心理咨詢師要善於聚焦目標，剛開始的時候可以爭取把目標分切得越具體越好。譬如前面提到的那個高三女生，在確定咨詢目標的時候，完全可以先確定為：「我們先來分析一下，你所提出的問題，它們之間的關系如何，好嗎？」一旦來訪者清晰地意識到了高考焦慮是「元問題」，就可以說明心理咨詢開始起作用了。讓來訪者包括咨詢師都意識到這樣的效果(哪怕是微小的效果)，有助於咨訪雙方對心理咨詢建立起信心，自然也有助於比較好建立起咨訪關系。前面提到過，建立良好咨訪關系最有效的措施，是讓來訪者實實在在地感受到心理咨詢的效果要。
在一次心理咨詢中，究竟應該聚焦在哪個問題上，最後的決定人是來訪者。咨詢師可以影響來訪者，甚至向來訪者作建議，但是不能免費來訪者。如果來訪者一定要聚焦某個問題，先談某個問題，很可能這樣的現象底下埋伏著其它什麼原因，所以，一般的心理咨詢師都會答應來訪者的要求，先聚焦在來訪者急著要談的問題上。
第四個步驟：解決問題
「心理咨詢」狹義地理解，往往指的就是第四步驟：解決問題。
來訪者的心理問題究竟如何解決，整個咨詢心理學界一直在苦苦地探索。據有人在九十年代的粗略統計，全世界已有的公開發表過的心理咨詢理論和方法，已經有420種左右，公認的有四種：精神分析心理治療、行為心理治療、人本心理治療和認知心理治療。不過，假如要去問一個資深的心理咨詢師通常用什麼理論和方法，往往聽見的回答是「我用了整合的方法。」
對新學心理咨詢的人員來說，一開始盡量對心理咨詢形成一個比較正確的感覺，是十分重要的。人本心理咨詢理論的創立人卡爾·羅傑斯在他的晚年曾經說過一段話，對初學者理解心理咨詢幫助很大。他說：「有一種簡便的方法來形容我自己所發生的變化：在我職業生涯的早期，面對來訪者我就會急急地思索：我該怎麼治療、幫助或改變這個人？現在，我面對著來訪者，則會自然而然地關注於：我該怎樣來提供一種關系，形成一種氛圍，以使這相人可以藉助於這種關系和氛圍，來解決自己的問題，實現個人成長。
人本心理治療理論的創立人卡爾.羅傑斯在他的晚年曾經說過一段話，對初學者理解心理咨詢幫助很大。他說：「有一種簡便的方法來形容我自己所發生的變化：在我職業生涯的早期，面對來訪得我會急急地思索：我該怎樣治療、幫助或改變這個人？現在，我面對著來訪者，則會自然而然地關注於：我該怎樣來提供一種關系、形成一種氛圍，以使這個人可以藉助於這種關系和氛圍，來解決自己的問題，實現個人成長。」
第五個步驟：延續性結束
一旦設定的問題基本解決了，心理咨詢師就應該果斷地中止心理咨詢，結束咨訪關系。在心理咨詢的實踐中，通常是心理咨詢師首先提出來。
許多有著心理問題的來訪者，往往在他們的生活中是缺乏心理咨詢師所能夠提供的那種人際情境的。在他(她)們的生活中一般沒有人能夠像咨詢師那樣地關注他們、傾聽他們、理解他們。有的來訪者會特別嚮往這種被關注、被理解的感覺，他們找心理咨詢師，居然就是為了追求這種被關注、被理解的感覺。所以社會上俗稱，有些人做心理咨詢會「上癮」。這樣就容易理解，為什麼咨詢心理學界把咨詢師能夠果斷地中止咨訪關系也作為一項心理咨詢專業人員必須具備的能力提出來。
咨詢師在結束咨訪關系的時候，可以給來訪者一些積極的反饋，告訴來訪者在心理咨詢過程中他（她）發生的變化和成長，也可以用相關心理學知識為背景，告知當事人在他（她）的人格中所蘊涵的積極成分，以對來訪者形成積極暗示。這里的技術要求是，同詞盡量比較客觀，以避免給來訪者一種咨詢師在故意誇獎他的感覺。
有些來訪者在結束咨訪關系的時候，會產生一種被遺棄的感覺。此時，咨詢師適當地給來訪者一些積極的反饋有助於避免這種現象。另外，心理咨詢師通常還會對來訪者表示，以後有什麼心理問題，歡迎你隨時再來預約咨詢。曾經有人提問，咨詢師能否對來訪者說「歡迎再來」？提出這個問題，是因為提問者在下意識中將心理咨詢等同於醫院里醫生的看病治療了。醫生當然不能對病人說「歡迎你下次再來開刀」，但是心理咨詢在結束的時候，咨詢師還是要對來訪者表示，你沒有被遺棄，歡迎你下次再來。這樣說也是對一般來訪者很容易有的某種希望與咨詢師保持聯系的習慣性感覺的尊重。
另外，心理咨詢結束的時候，有些心理咨詢師還會特地就來訪者的情況，在經得來訪者同意以後，給來訪者扶持系統中的主要人物做一些反饋。尤其是一些青少年來訪者，咨詢師一般都會對其老師或家長做一個積極反饋。反饋的內容是來訪者在咨詢過程中的進步與成長以及今後學校或家庭如何對該青少年來訪者進行教育的積極的建議等。

8. 心理健康主題班會活動流程怎麼寫

①什麼是心理健康

健康是人類生存極為重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那麼，一個人怎樣才算健康呢？ 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：

智力正常

人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

情緒穩定與愉快

情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。

行為協調統一

一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。

②良好的人際關系

人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

良好的適應能力

人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。

板塊：1、心理小測試，簡短一些，或者簡略的介紹一下九型人格
2、心理小游戲，上網搜一下，寫清楚玩法
3、心理小故事，講一個小故事（一個人早上因為一件小事不開心，結果一整天都不順利）
4、心理小知識，介紹一下墨菲定律那些心理誤區
希望對你有幫助

9. 請問：心理咨詢方案怎麼寫有什麼基本格式或者模版嗎

心理咨詢個案記錄格式
一、來訪者基本資料
來訪者姓名、性別、年齡、婚姻、職業、文化程度、籍貫、住址、聯系方式等
二、咨詢原因與期望
咨詢預約方式：自己預約，家人或者其他人預約等，首次咨詢日期。 就診原因：主要咨詢問題 咨詢期望：希望通過咨詢達到的目標
三、現病史
按照時間順序敘述來訪者當前心理問題的發生、發展過程。著重了解生活事件發生後，來訪者的觀念、情緒表現、行為反應，以及與環境的互動結果，並且評估來訪者的社會功能和生理狀況。
四、既往史
按照時間順序敘述來訪者當前心理問題發生之前的相關情況。這包括（1）既往軀體疾病史、（2）既往心理疾病史、（3）既往心理咨詢歷史。
五、成長史
按照個人成長過程（嬰幼兒期、小學、初中、高中、大學、就業）敘述相關生活事件，重點探討這些生活事件對個人的影響，以及由此發生的改變。
六、人際關系史
描述各個時期，各種層次人際關系狀況，以及對來訪者的影響。其中包括： （1）幼年時期來訪者與原生家庭中每個成員的關系和給自己的影響；（2）現階段來訪者與原生家庭中每個成員的互動情況；（3）自己家庭中的各種關系狀況（夫妻關系、親子關系等）；（4）各時期的人際關系狀況以及重要影響人物。
七、心理檢查
包括兩個方面內容 （1） 觀察印象：主要描述來訪者是否准時（或提前），外表（魅力/缺陷），體形（胖、瘦、健壯等），衣著（整潔與否、），打扮（是否合乎身份，怪異，新潮），姿勢，動作（刻版動作、無意識動作等），情緒表現（不在乎、低落、高興），與咨詢師的互動關系（配合、阻抗）和態度（平等、尊敬等），與同行的其他人的關系（沖突、順從等） （2） 心理測評結果：描述測驗名稱和測驗結果。
八、心理診斷
1. 評估來訪者以下六個方面的情況：（1）社會功能，（2）生理狀況，（3）行為狀況，（4）情緒情況，（5）認知情況，（6）人格/自我概念。 2. 給出診斷及其依據 3. 給出鑒別診斷說明
九、咨詢方案
1．來訪者心理問題的病因分析，指出心理咨詢的關鍵，確定心理咨詢目標。 2．心理咨詢的原理和主要技術方法 3．心理咨詢的階段和過程安排
十、咨詢結果評估
再次評估來訪者六個方面的情況。
十一、咨詢師後記
咨詢師進行心理咨詢過程的心得體會和相關的感悟。
附：歷次咨詢記錄表