考前家長心理輔導活動方案

① 考前心理輔導

別把這個問題放在心上，我給你舉個例子，我小學的時候最怕老師，尤其是語文老師因回為我語文不答好。等初中的時候我發現我怕老師很傻。但我英語不好老是怕脫我總成績的後腿所以天天學也不怎麼提高。等高中的時候我發現初中的我很傻，英語差也不能放棄其他科目啊。。。我想說的意思是每個人每個階段都是煩心事，但我現在明白了只要把握兩點，這個事情違背道德嗎，不的話那我有什麼號擔心的擔心也沒有該吃吃該喝喝，二這件事情有沒違反法律，如果沒有，那你怕什麼呢大膽的走在人們面錢，比上不行比下有餘吧。一切順奇自然。想睡就睡，想醒就醒。自然健康。你要有個健康的身體才能發揮你的水平，健康的身體包括心理健康和身體健康。

② 高考前心理輔導 家長應該怎麼做

1、高考期間，考生心理壓力空前，性情脆弱至極。做為家長，首先要調整好自己的心態，切莫對孩子希望值過高，更不能將自己未能實現的願望強加在孩子身上，時刻要考慮自己的一言一行是否對孩子有所傷害。

2、考生家長要讓考生真正靜下心來，以一顆平常心進入高考考場，就像是去參加一場平日的綜合練習一樣。心靜如水，臨陣不慌，才能發揮正常，考出真實的實際水平。

③ 家長如何高考前心理輔導

很多家長認為說一些鼓勵的話、或者所謂激將法，可以勉勵孩子。其實很多時候恰恰相反。

現在如果是擺正心態面對高考的孩子，一般不需要家長做得太多。

多餘的鼓勵，可能會影響孩子考試時候的心境，考場上總想「萬一考不好怎麼辦」「考不好太對不起家裡人了」，會造成沒必要的緊張。一遇到難題就慌神兒了。

還有最好不要說「大不了我們復讀」「考不上也沒事」這樣的話，給孩子潛意識里造成「我考不上好大學」「我只能復讀」的負面影響，尤其是內向、易緊張、自卑的孩子，千萬不要這么說。

當然，更不能說的是「如果你考不上對不起我們」「你要是考不上xx就不要念了」「咱們就是比不得別人智商高，考不上xx也不要緊，也正常」，這些話有些家長以為自己在激勵孩子，實際上更多孩子會覺得家長不信任自己，試想，最親近的家人呢都不信任孩子，孩子更會自卑，會覺得「完了我一定考不好」「爸媽都這么說我沒救了」，反而喪失鬥志。

如果您家平常自信，家長做好後勤就可以了，像平常一樣，別製造緊張氣氛。

如果您家的孩子是比較緊張容易怯場的話，多關心一下ta，回家一頓熱飯，晚間一杯牛奶，就可以了。告訴ta家人都支持ta，不要害怕，就行了。不用每天總說。

當然如果孩子從小就真的非常自卑的話，就多鼓勵鼓勵。這個因人而異。適度即可，

不要認為家長鼓勵的話說得越多越好，這種情況下，給孩子充分的私人空間，有時候過度的所謂關心會打亂孩子的步調，造成緊張的氛圍。保持平常的狀態即可。

希望您的孩子高考成功。

④ 家長心理輔導：怎樣當好高三家長

第一、 家長要保持平和心態

1、 努力營造一個溫馨和諧的家庭氛圍，不刻意製造緊張壓抑的氛圍，家是孩子心靈的避風港，家長之間和諧了，家庭才能和諧；

2、 期望值寧願低些也不要太高，期望越高，壓力就越大；

3、要調整好自已的心態：平常心看待高考，靜心等待高考，用微笑傳遞你的理解、信任、激勵和關愛；

4、 「三個尊重」：尊重學生的人格、尊重學生的學習方式、尊重學生的應對策略；

5、 要注意控制自己的情緒，幫助孩子應對各種煩惱，如：考試成績不升反降；考試緊張；情緒焦慮；倍感壓力；記憶力下降等。

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第二、 家長要幫助孩子解壓

1、 為孩子打氣。不要讓學生獨自面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，以樂觀的態度面對問題，當孩子情緒有變化的時候，要幫助孩子樹立信心，戰勝暫時的困難；

2、給予孩子贊美和肯定。平時要多發掘孩子的優點，給予孩子贊美和肯定，這樣能增強孩子的自信心；

3、 要有放鬆心情的時間。家長在這段時間里的情緒會影響學生，不妨試著放下擔心，放鬆心情，利用空餘時間陪孩子到戶外散步，呼吸新鮮空氣，做些有益身心的運動，讓腦筋適度的休息，對考試是有幫助的；

4、 合理看待自身實力。家長要幫助孩子正確認識自己的實力，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要幫助孩子分析考得不好的原因，善於總結，才能提高；

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第三、 家長要給孩子幫助

1、 後勤服務要適度。每位家長都必須具有服務意識，但不合時宜的關心未必起到了積極的作用，家長的心理關心要細致，物資關心要科學；

2、調整好心態，不要盲目攀比。對高三期間的考試、測驗，家長要保持正常的期望心理，能夠接納孩子現實表現，心亮，分就靚；

3、 高三學生忙於緊張的學習，無暇顧及信息的搜集，這時就需要發揮家長搜集信息的優勢。家長可以從高考書刊、高校歷年招生簡章。當地報紙等獲得報考志願的信息，及時了解當年高考形勢和專業情況，這對孩子填報志願是十分有益的，知己知彼，方能百戰不殆；
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⑤ 高考前家長心理輔導

一般情況下現在這種情況發生的，高中的時候還是比較多的，因為高中考完試以後是回孩子的人答生一個轉折點，所以呢，家長都是很重視從初中到高中，家長們都做出了很大的付出和犧牲，給孩子做輔導和幫助孩子進行課件，課外輔導。所以家長的心裡都始終存在於一種很緊綳的一種狀態。但是呢，為了這個轉折點，家長還是樂意付出的，心裏面都會很高興。

⑥ 家長該怎麼幫助學生調整考前心理

一、飲食減壓法。
有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，如一些含維生素專C的食品。孩子可多屬吃諸如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食品。
二、運動減壓法。
科學安排生活，體力勞動與腦力勞動有機結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞。如在星期日，家長可與孩子適當運動，孩子也可在學習間隙伸伸腰、踢踢腿等。
三、轉移減壓法。
有意識地轉移注意力，如參加各種體育活動、放學後泡泡熱水澡，學習間隙與家人、朋友聊天，或在空曠的地方大喊，宣洩壓抑的情緒。
四、環境減壓法。
學校的學習氛圍已經夠壓抑和緊張的，家長在言行上不要再向孩子施加努力學習考大學的心理壓力，要為孩子安排好飲食，積極與孩子溝通，多鼓勵孩子。
五、睡眠減壓法。
充足的睡眠是保證孩子精力充沛、心理寬舒與平衡的前提，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。

⑦ 怎樣做好高考前的心理輔導

一 、輔導重點幫助學生樹立正確的高考觀和世界觀
二、幫助學生養成良好的生活習慣
三、指導學生搞好復習，尋找適宜的學習方法
四、幫助學生端正學習態度，樹立自信心
五、輔導學生學會自我調整心態減少心理壓力
只有保持飽滿的精神和良好的心態，才能發揮自己應有的水平，考出理想的成績。

⑧ 如何做好高考學生及家長的心理輔導的最新相關信息

1、輔導孩子樹立正確的高考觀以及世界觀
對於需要接受高考的學子們而言，家長在其內考試之前進容行好心理輔導工作很重要。因此，家長在對其進行心理輔導之前，要從思想著手，正確對待考試成功與失敗，當內心煩惱時，要積極開導，給予一定的鼓勵與安慰，讓他們正確的認識和評價自己。
2、幫助學生養成良好的生活習慣
學生在考前一周左右，家長要注意幫助其養成好的作息時間，保持足夠的睡眠時間。規律飲食，適當補充營養，但不可變化太大;課余時間適當進行體育活動，以便促使機體處於一種比較好的狀態。
3、指導學生搞好復習，尋找適宜的學習方法
在高考前若是能夠找到合適的方法來總結和復習，對於幫助學生提高成績具有很大的好處。因此，在這個階段，家長最好是可以給予比較好的復習，總結參考方法，這樣才能促使學生在考試前更好的把握時間，提高考試技能和水平，取得好的成績。
如何對學生進行心理輔導?部分學生在高考前多會存在有比較大的心理壓力，對於這類學生，家長要多加關注，輔助其調節好心理困惑或是失衡問題，這樣才能更好的調整好心態去應對高考。

⑨ 如何做好中考前的心理輔導工作

如何做好中考前的心理輔導工作？中考前2個月的心裡輔導可以說對孩子們至專關重要，屬這時候孩子們可能因為學習的緊張感導致心裡思想包袱過重，這個階段作為父母的話其實在孩子學習之餘，一定要抽出時間帶孩子參加一些體育活動，通過活動的放鬆去消除這種緊張的學習壓力，從而保持備考階段心態的平穩。同時養成良好的作息習慣，不要讓大腦長時間處於勞累狀態，勞逸結合，才能事半功倍。
因為適當的娛樂能陶冶考生的性情，有利於考生保持良好的心境。中考前幾天，自己可以每天選一些輕松舒緩的音樂聽聽，這對緩沖中考前的緊張心態會有一定的幫助。但切記不要玩電腦，也不要收看有刺激性的電視節目，比如武打片，否則容易引起大腦的高度興奮，可能會抑制已掌握知識的發揮。
適當的給自己加加油打打氣，要相信自己，只要你擁有充足的自信心，注意適當的作息，適時娛樂，及時排除心理壓力，就能保持良好的競技狀態，順利地度過中考關。
最後考試之前，准備好考試之前所需要的物品，切記臨考了才想起准備這些，那樣會導致臨考前的超緊張感，所以這些要牢記於心哦！