疫情期間開學心理輔導計劃

『壹』 疫情期間給孩子制定學習計劃

為了切實保證學習效率，可分為三步走：
做好計劃
執行計劃
結果檢驗
看起來非常簡單吧，別急，這裡面的門道多著呢。
就拿做計劃來說，孩子的timetable是不是常常一開始大張旗鼓，信誓旦旦一周之內完成寒假作業，每天練習鋼琴......但最後，不知道被什麼東西阻礙了前進的腳步？計劃總是不了了之？
你或許會問，是誰在偷窺我的生活？其實原因很簡單。 成功的門道可能各有不同，但失敗的方法總是出其一致。
最根本的原因，計劃制定不合理啊！
任何事情都沒有表面看起來那麼簡單，墨菲定律已經告訴我們，越是擔心某種情況發生，它就越有可能發生。所以制定計劃中有一個很重要的原則，一定要把意外情況考慮進去，留夠充足的富餘，制定切合實際的計劃。
除此之外，計劃一開始一定要放手讓孩子自己去制定，而不是家長將計劃強行施加給孩子，畢竟「自己立下的flag，哭著也要做完」，當然自己制定計劃能夠提高孩子的主動性。
第二步，就需要家長來幫助完成了，「審計劃」也是非常重要的一步。往往會發現，孩子制定的計劃總是「眼高手低」，比如孩子計劃為「早上八點起床，學習數學到十二點」，但是實際情況是中午十二點了還沒有起床......因為在孩子天真的世界裡，這種計劃著實是「不符合生物學規律」，還有像我們剛剛提到的墨菲定律，這些都要考慮進去。
但是家長還是要在大後方進行補充，現在這個階段，要與老師保持時刻的聯系，了解學習的進度，以保障孩子計劃與學習的一致性，不要脫離教師自己進行復習，這是非常不正確的，能夠教初三的老師都是有多年的教學經驗的，現在最重要的就是跟緊老師，爭取在老師的基礎上再學習，但是不要忽略上課時間，也不 鞏固上課內容，自己盲目的復習是因小失大。
第三步，就是需要家長的監督。老師只能通過雲上課的方式幫助孩子，但是家長是這段時間與孩子聯系最密切的群體，這個時候兩者應該同仇敵愾，打擊一切有可能打擾孩子學習的因素。家長要監督孩子學習的實施情況，計劃的完成程度，並根據完成速度和時間及時調整。
其次在於時間上，我認為既然雲上課就應該按照正常上學的節奏起床，吃飯，睡覺，即使在家，也要給孩子營造一個學習的氛圍，不然這種學習環境不會對孩子造成一定的壓力，上課積極性和注意力也會有一定的影響。

『貳』 疫情期間 容易出現哪些心理健康問題可採取哪些簡單的心理自助和疏導方法

疫情期間容易出現哪些心理健康問題？疫情期間要注意抑鬱。抑鬱症在心理上是最大的障礙。

『叄』 疫情期間不能開學，高三抑鬱應該怎麼調整心態呢

第一，在家裡的時候也要努力的學習。

雖然說因為疫情的影響，全國上下所有的學校都已經推遲了開學的時間，這對於高三的學生來說確實是一件比較痛苦的事情。但是如果想要自己的功課不落後於別人，如果不想在荒廢光陰的話，那麼就應該在家裡面也要努力的學習。不要總是找借口說在家裡面無法安心的學習，這只是你不想學習的一個理由罷了。一個人如果他真的想要好好的努力的話，就不會因為其他的事情而影響到自己的情緒。所以作為高三的學生，在家裡面時可以復習之前所學過的內容，不斷的攻克自己的弱點。

『肆』 疫情期間,大學生可能面臨的主要心理困惑有哪些

什麼時候開學，開學了可不可以出校門等等問題

『伍』 初中基於疫情新學期開學工作方案

堅持到疫情可控階段，可以通過APP線上學習，和老師交流

『陸』 疫情期間教師如何做好學生心理輔導結構化面試

以初中生為例，談談我個人的認知。
首先:把握好初中生這個年齡段的基本版心理狀態-對事權物是非曲直有基本認知，接受外界信心較強
其次:具體到本次疫情對學生心理狀態的影響，作為班主任老師要有疫情肯定會對學生心理狀態有影響的認知，現在學校一般都建有微信群，針對本地區疫情(政府層面)通報的數據，結合當地實際情況，做個問卷星調查，探訪每個學生心理狀態，每個人性格和家庭環境不一樣，受到的影響也不一樣，把收到影響較大學生挑選出來，重點關注
再次:結合家長告知這一情況，畢竟疫情期間，家庭教育還是佔主導，引導家長帶領學生多關注正面新聞報道，按照專家提醒在家做好防護，讓學生感受到有人關注，背後有依靠，一定會沒事的，減弱恐懼心理
最後，疫情期間，大部分地區都安排了網課，結合家長，科學合理規劃好每天學習，充實每一天，教師在每日檢查作業中也多予以激勵鼓勵，通過學習轉移對疫情的注意力。
總之，疫情期間，學生的心理輔導是需要老師，家長協力去做，做好勤溝通，多觀察，把愛傳遞給學生。

『柒』 疫情期間怎樣安排孩子的學習

01 控制手機使用時間，做到合理有度。

這一條很關鍵，否則會讓孩子手機上癮和眼睛近視。在家長的指導下，孩子可以適當使用手機等電子產品，但不可時間過長，也不能影響正常作息。孩子可以與家長確定好雙方每天使用手機和網路的時段、時長等，共同遵守你們制定的規則，從每一天做起。

02 孩子要盡早調整好一個積極的學習狀態

具體方法可以參考：

1、自我暗示。每天可以給自己3次積極暗示，早上醒來後、起床前、中午起床後、晚上睡覺前，可以暗示自己：今天自己狀態非常好；學習是一件很快樂（很幸福）的事情；自己喜歡學習；今天學習效率非常高等。

2、積極鍛煉。每天保證1小時的戶內、戶外鍛煉。戶內鍛煉可以是靜坐、做俯卧撐、仰卧起坐、平板支持、蹲起、舉啞鈴、後背撞牆、踮腳跟等運動，其中要重視靜坐，靜坐對青春期的同學們有綜合的好處。

3、製造危機感。一些同學還可以根據自己的心理承受力，通過給自己製造危機感來激發學習的動力與狀態，比如：考不上自己理想的大學怎麼辦？XXX同學超過我怎麼辦？

03 配合學校開展居家學習，做到停課不停學。

孩子和大人都要調整好狀態，完全進入孩子開學狀態。父母要早起做早餐，孩子也要准時吃早飯。延遲開學期間，孩子們可以根據學校安排，通過網路課程、空中課堂等方式居家學習，並藉此機會提高自我學習管理的能力。可以通過網路等途徑學習時間管理方法，也可以通過自己設定「上課鈴」和「下課鈴」等方式找到課堂上課的感覺，還可以和父母約定時間共同學習，互相督促，一起進步。晚上，全家人也要按時早點休息，父母一定要營造出一個居家學習的環境。

04 讓孩子做學習的主人，提高自我學習管理能力。

上網課對自控力弱的學生，效果最不好。在無人監管的情況下，跟上課程的節奏，就是提高效率的關鍵之處！下面建議值得參考

1、課前預習。課前預習後的上課效果杠杠的，讓你能跟上老師的節奏。

2、認真聽講。上課錯過五分鍾，課後會浪費很多時間，專心聽講很重要。

3、及時完成作業。做練習其實就是將學到的知識進行實操，加深印象。

4、鞏固復習。沒有永恆的記憶，復習固然很重要。

5、遇到難題及時求助。求助我網路，老師，同學等等，要及時不要拖延。

那針對孩子自律性很差咋辦？父母一定要給予適當的監督，幫助孩子利用這個假期養成良好的學習習慣。

05 制定全家日常作息表，做到規律有序生活。

家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日願望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內運動、製作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序。只要全家人按照日常作息錶行動，家庭氛圍就會積極向上，避免孩子因為春節假期變得懶散。下面的非常6+1計劃各位家長可以參考。

06 父母積極與孩子溝通交流，讓孩子做力所能及的家務。

孩子要主動做一些力所能及的家務勞動，如炒菜、打掃衛生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。如果孩子不主動，父母想辦法要引導孩子做家務，一方面增加孩子的生活體驗，另一面讓孩子體驗父母一日三餐的不容易。

最後告訴我們親愛的父母和孩子：疫情不可怕，疫情也是大家都不願看到的，但是既然發生了，我們就要積極面對。如果孩子們能利用這段假期，積極思考和積極規劃自己的學業及人生目標，若干年後，再回想起這段日子，說不定會非常感激。全國人民都突然按下了暫停鍵，或許就是上天給了大家一個認真思考的機會，待到春暖花開時，我們一定能盡情擁抱豐碩的成果。

『捌』 疫情期間大學生會出現哪些心理困擾,應該怎麼做心理健康的自我維護,論文

疫情期間大學生會出現的心理困擾就是說怎麼樣才能夠疫情盡快的過去，第二個就是這個疫情會對自己有沒有影響。

『玖』 疫情對學生的心理影響及解決措施

疫情期間對學生的心理影響還是非常大的，因為由於這段兒時間尤其是去年過年那一段時間，疫情兼職的時間非常的長，好多同學獲得數，尤其是低年級的小朋友一直都在家裡沒有去學校里上學，所以大部分的孩子都荒廢了自己的學業。只有那些自律比較強的孩子，或者是家裡條件比較好一點兒的孩子。才在那段時間沒有落下課程。所以疫情對孩子的心理也是造成了很大的影響，他們在這段時間，由於放鬆的時間長了，就容易養成了一種懶惰的心理。做什麼事情都比較怠慢了，這個時候要想改變他們這樣的心態，最好的辦法其實就是一些對孩子要進行引導，讓他們重新進入一個緊張的狀態，積極的狀態，第二個就是父母，還有老師，一定要起一個榜樣的作用，要給孩子看到我也是和你一樣在努力的通過自己的行為舉止去影響孩子，讓孩子變成一個積極向上的孩子。當然了同時也對孩子進行適當的說教，這也是必不可少的，總之我們的目的就是讓孩子能夠好好的學習去促進他們的心理健康發展，促進他們的學習成績的提高。

『拾』 新冠疫情期間對中學生的心理影響及建議

一、高度重視疫情防控期間青少年的心理健康問題
受到疫情影響，青少年可能出現許多心理健康問題，學校和家庭應該高度重視疫情防控期間青少年的心理健康狀況。疫情影響下，青少年典型的心理健康問題可能有以下幾個：

情緒問題

恐慌焦慮：面對疫情肆虐的新聞十分擔憂、害怕，過分擔心自己及家人身體狀況，一旦身體出現不舒服就與新冠肺炎聯系起來；擔心延期開學、網路教學可能影響正常學業甚至導致畢業延期、就業推遲；白天過於緊張，無心學習，晚上又會覺得虛度時光，產生負罪體驗。

抑鬱絕望：因為疫情而感到人生無常，對生活失去信心，對一切失去興趣；因為武漢或湖北戶籍可能受到歧視，傷心難過；自己或家人已有明顯症狀，但無法及時就醫而痛苦絕望，或者已經就醫但擔心無法治癒而絕望崩潰。

歧視心理：將武漢或者湖北等同於病毒，對武漢人或湖北人極為歧視，肆意調侃甚至惡意謾罵。

行為問題

長期居家生活，無法進行線下社交活動，容易導致青少年孤僻疏離或是過於沉迷線上社交；過分依賴電子媒介獲取疫情信息，過分沉迷於網路視頻或是過分沉迷網路游戲，影響學習，影響睡眠。

家庭問題

長期居家生活，由於觀念、作息和行為上的差異，青少年與父母容易產生矛盾，導致家庭關系緊張。

二、建立政府、專家、機構、大中小學和家庭「五位一體」的心理健康維護機制
廣泛動員各方力量，著力構建「以政府為主導，以學校為主體，以專家為引領，以社會專業機構為輔助，以家庭親子教養為支持」的「五位一體」心理援助體系。

在政府支持和專家指導下，各省、市中小學心理健康教育指導中心要充分發揮專業的引導作用，指導和幫助各級各類學校開展具體工作。

高校心理咨詢中心、心理學和教育學的科研人員及心理健康專家通力合作，對學生群體的心理健康狀況進行研判，對學校心理老師提供專業的培訓與督導、咨詢和建議，增強青少年心理健康與危機干預從業人員的專業素養。

家庭是應對新冠肺炎疫情心理應激反應的「第一戰場」，因此學校應充分發揮家庭的協助作用，與家長共同指導兒童、青少年掌握緩解負性情緒的方法。

三、大、中、小學要上好心理健康第一課
引導學生對病毒的暴發、傳播、預防形成科學的認識。通過權威平台、權威媒體獲取疫情消息，對於非官方渠道的各類信息理性批判，不輕信、不傳播，切實做到不信謠、不傳謠。

引導學生對戰勝新冠肺炎疫情、恢復社會秩序樹立堅定的信心。在黨中央和國務院的領導下，各級各類政府已經採取了一系列有力的應對措施。只要我們增強防範意識、遵守防控措施，堅定信心、眾志成城，一定能夠取得最後的勝利。

不同地區青少年受疫情影響而導致的心理問題有所不同，學校應該充分考慮不同地區、不同人群的情況，對受到疫情直接影響最為嚴重的青少年群體給予特殊的關懷。

四、線上線下多渠道開展心理健康輔導
充分利用不同的平台技術和網路資源開展對兒童、青少年的心理援助服務。

結合已有的在線疫情心理援助課程，教會學生簡單的情緒調節方式，以應對恐慌、焦慮和無助等負性情緒，對有需要的學生進行一對一的心理援助。

充分發揮「健康中國」「12320」以及其他心理危機干預熱線的作用，對學校心理健康中心無法幫助的、需要更專業幫助的學生進行轉介。

必要時利用已有網路直播平台，以網路教學的形式對學生開展遠程心理健康指導。

五、重視心理輔導中的專業化和規范化
心理輔導工作需要由具有專業背景、專業資質的機構和教師來做，各省、市中小學心理健康教育指導中心應該積極開展新冠肺炎疫情應對心理援助培訓，組織專家對學校心理健康教師進行督導。

在開展心理健康咨詢時應遵循心理咨詢的原則要求和倫理規范，不能把所有學生都視作有問題的學生，要針對不同群體、不同問題採用不同的咨詢方法和干預策略。

學校心理健康教師要在能力范圍內提供恰當的幫助，對於無法處理的個案應盡早轉介至專業機構，讓學生接受更加專業的幫助。