心理輔導體諒

❶ 心理咨詢撒心理咨詢撒

不是小氣，只能說明你真的長大了。我頂你，也為你的父母慶幸！
課余找點事做，掙點錢自己花著才心安。

❷ 心理咨詢;很嚴重

你媽媽從小對你太過關愛，導致你的逆反心理！
不只是你這樣對媽媽，我專也是一樣的！
媽媽為什麼管，因屬為在媽媽眼裡我們永遠是孩子，那是他們的想法，可是我們卻認為我們長大了，我們有我們自己的想法了 ，也就有了對立！
孩子在父母面前都有逆反心理，就是媽媽越管，我就越不那樣做，但是自己清楚媽媽是對自己好，心裡就是反著來！
不是什麼嚴重問題，很多人都有的心理問題，我相信是小時候媽媽太過關愛引起的逆反心理！
以後多從媽媽角度想問題，我知道你很愛自己媽媽，有矛盾就心平氣和的討論，學會去更加心疼媽媽，學會去更加關心媽媽！多想想小時候媽媽對你的關心和照顧，多想想媽媽在你小時候給你的溫暖感覺！逆反心理自然會慢慢消失！

❸ 心理輔導如何改變自己的壞情緒

控制情緒的能力是一個的修養和情商的重要指標，是在逆境中歷煉而得的珍寶，不能急於求成，推薦學誠法師相關問答，1、網友：頂禮師父，請問我總是控制不好自己的情緒，怎樣能夠讓自己的心平靜下來？
學誠法師：不要光想著自己的事情、心情，遇事多體諒他人，看到他人的優點和付出，慢慢讓感恩成為思維的習慣。
2、網友：師父，我很困惑，不知道怎麼思考自己想要什麼，總是被自己的情緒困擾和左右，應該怎麼做？
學誠法師：如果生命總是局限在一個「我」字上，時時刻刻都想著自己的問題，那就很容易被外在的境界所傷害，帶來許多無以言狀的痛苦和糾結。只有把生命擴大到更多人，才能淡化內心的痛苦，獲得真正的快樂。
3、網友：大師，道理我不是不明白，就是控制不好。請您幫我！
學誠法師：道理本來就是用來行持的，控制不好是因為我們還不夠習慣，所以才更要去做。
4、網友：我認為心重就是難以走出情緒，多愁、敏感、不快樂、容易被情感左右。
學誠法師：這種人大多心思細膩，遇事願意思考，但容易鑽牛角尖；另一方面，過於看重自己、在意自己的苦樂，故而困頓於自我的牢籠。當學習佛法，開啟智慧、擴大心胸，問題便能漸漸改善，人會更加快樂、光明。
5、網友：大師，怎樣能讓自己內心平靜些，我遇事總愛發火、急燥。事後又後悔，但事發生時又控制不了情緒。
學誠法師：內心就像一個隨時會爆炸的火葯桶？那就要用水慢慢去浸潤。平常生活中，多培養對人知恩、感恩的心，就是在一點一滴地用水在滋潤內心。
6、網友：為什麼我總是控制不好自己的情緒，常常說出互相傷害的話呢？
學誠法師：人在煩惱的時候，就沒有智慧了。所以要慢慢去調整這顆心，讓煩惱一點點減輕，智慧一點點增長，功夫在平時。
7、網友：法師，如何才能控制好情緒，能快速的讓自己從壞情緒中抽離出來？感覺自己每天都活在低落的世界裡。
學誠法師：找到生命的方向是根本，培養感恩的心態是關鍵，結交快樂的善友是訣竅。
8、網友：法師您好！糟糕的心情如何來轉變？心裡明白就是控制不住的發脾氣。我知道這樣很不好，可是自己轉不過來。請師父指點。
學誠法師：我們內心福慧不足，才對煩惱無能為力，好比一個嬰兒面對一塊石頭爬不過去，而一個大人輕松就能跨過去。調伏煩惱，並非尋求某個方法，可以在面對境界的時候起作用，真正的關鍵在於慢慢去培植自己內心的能力，好比一個孩子慢慢長大。平時要常常去練習觀功念恩、代人著想。
9、網友：大師，我內心不強大，外在的缺少有時候影響著內在情緒。
學誠法師：學習佛法，就是為了解開內心的束縛、充實內心的力量，使我們得到真正的自在和快樂。
10、網友：師父，我最近不能控制自己的情緒，心中很亂，要怎麼做才可以平靜下來？請師父指點。阿彌陀佛！
學誠法師：給自己一個不受打擾的時間，靜靜地觀察念頭的起伏，不需要想著去對治，也不要刻意攀求平靜。
11、網友：師父，請問在很多人前發言總是非常緊張，腦子一片空白，該怎樣克服這種過度的緊張情緒呢？盼師父回復。
學誠法師：緊張是我愛執的作用，淡下對自我表現的期盼，專注於要講的內容，多想想自己的言說對聽眾會有什麼利益。

❹ 一次團體心理輔導活動的基本結構主要有哪幾個部分

團體心理咨詢要經過哪些發展階段,每一個階段有什麼特點呢?許多學者都曾作過系統的分析,提出過自己的見解。由於學者們在研究團體發展過程時,可能各注重在某一個層面的現象描述和特徵說明,導致對團體發展有不同的觀點,而產生不同的理論。

一、羅傑斯的團體發展階段

卡爾·羅傑斯對團體咨詢發展的重大貢獻,在前面的章節中已有介紹。他曾根據自己多年來領導團體的經驗和觀察將團體的發展過程分為14個階段,並用很自然的語言來概括:

1.第一階段:自由活動

在幾乎沒有結構的情形下,成員隨意走動去接觸和認識別人。在這個階段中成員有很大的混亂和沮喪感。有些人很安靜,亦有人進行斷斷續續的交談。大家傾向要求領導者作出指引提示。

2.第二階段:抗拒作個人的表達和探索

成員很局促不安,往往不願意表達自己,縱使有對話,亦是很表面的。

3.第三階段:敘述以往的經驗

在團體中,成員不會對當前的感受作出描述。通常只會將過去的經歷作為講述的話題,話中更絕不會涉及團體中的人。

4.第四階段:表現消極的情感

成員開始講到自己在團體中消極的情緒。而負面取向的感受往往首先指向領導者,然後是其他的成員。這些行動背後的原因是因為個人感到焦慮和受威脅,故此作出防禦。同時,以此測試團體的安全度。

5.第五階段:表達和探索與個人有關的資料

當成員講了負面的感受,而不被人批評和否定時,有些就會因此開始提及個人的事。而團體中彼此的信任也因此逐漸出現。

6.第六階段:表達與其他成員相處的即時感受

成員開始表達對其他人的感受和態度。除了正面的之外,也包括負面的。不過,雖然會有負面的表達,但不會很極端,更不會帶有攻擊性,純屬一些個人的反應和感受。結果大家因此而共同摸索和發展出一種珍貴的信任。

7.第七階段:團體發展出治療的能力

成員彼此表示關心,對他人亦有了解和體諒。面且,大家嘗試用自己的方法來為他人提供幫助。

8.第八階段=達到個人的自我接納,亦開始改變

由於大家都很坦誠、信任地表達和互助,成員已安心地放下個人的防禦與偽裝,亦開始逐漸對自己有更大的接納,隨之而來的,就是個人態度和行為的改變。在這個階段,成員感到團體中每個人都很實在,都是真實的個體。各人雖然有軟弱和限制,但亦各有所長。

9.第九階段=打破偽裝

由於對自己的接納和確認,成員會拋掉種種的偽裝面具,大家開始享受一種充滿了關愛、誠實和開放的深摯關系。大家亦因此會彼此支持和鼓勵對方,保持真誠。

10.′第十階段:提供與接受反饋

由於成員彼此關心,故此,當有需要時,他們會面質別人,協助別人澄清和處理矛盾,積極面對問題,效果往往很有建設性。

ll.第十一階段:面質

由於成員彼此關心,所以必要時他們會面質別人,提出問題,協助別人澄清和處理矛盾,楓極面對問題。效果往往很有建設性。

12.第十二階段;將幫助延伸到團體之外

成員間的關系密切,除了在團體內彼此幫助外,在團體之外,他們亦有交往和支持。這種行動,對正在經歷一種可能很痛苦的自省和改變的成員,往往很有意義,幫助很大。

13.第十三階段:發展出基本的真實關系

成員可以具體感受到大家之間的親密和高度的共情。結果,一種很深厚的人際關系得以發蜃。那是一種人與人的真實接觸,一種難能可貴的「我一你」關系。

14.第十四階段:在團體內外作出行為改變

成員逐漸改變。他們變得很體諒人,很有同感,對人接納、溫暖、誠摯且真實。具體來說,大家已踏上自我實現之路。不但他們個人的問題得到解決,在人際關繫上也得到改善。

❺ 請問心理輔導的概念是什麼舉例說明它的操作過程。

心理輔導的概念------輔導，指學校中教育者對學生的一種協助。從狹義上說，輔導是幫助一個人自助；從廣義上說，輔導是促進個人的發展，即學生憑著在輔導中學會的面對難題和解決難題的原則，全面而均衡地發展自己的人生。
心理輔導是學校促進學生心理健康和人格健全發展的教育活動。心理輔導是運用心理學、行為科學等學科的理論和技術，幫助學生達到心理優化的過程。
心理輔導不是從政治思想道德角度上對學生說教、要求，也不是單方面的勸說和替代，簡單地給予方法，而是一種協助和服務，是對心理狀況、心理過程、心理機制的輔導，是給學生以心理支持與幫助的過程。心理輔導體現了學生的主體性，讓學生在各種場景的活動中去實踐體驗，思考選擇。心理輔導教師充分運用"傾聽技術"、"關注技術"等與學生溝通，讓學生感到被重視、被關切、被體諒和理解，願意向指導教師訴說心裡話。心理輔導特別強調指導教師與學生的合作關系和互動作用，即充分發揮指導教師的"啟迪藝術"；發掘學生的內在資源。心理輔導不是說教，是傾聽；不是訓誡，是接納；不是教導，是引導；不是偵訊，是了解；不是禁止，是疏導。心理輔導教師以知心朋友的角色真誠地與學生一起發掘心理活動，不直接給學生答案，不是以教育者的姿態去告訴學生應該怎樣做，而是用尊重、理解、真誠的愛心去點撥、撞擊學生扭曲或錯誤的情緒，幫助學生從中領悟和產生自己改變的願望。心理輔導為學生提供解決心理問題的多種方案和各種行為改變技術，以幫助學生重建目標、重塑自我。
心理輔導不是同情和安慰。在輔導過程中，一些輔導教師出於主觀感受而產生的同情去安慰學生，而忽略了要"設法以當事人的參照標准"來看待問題。這樣的做法是不能稱之為心理輔導的。例如一個學生未能如願考上重點高中，內心十分痛苦，在強烈的自尊和自卑的相互交織中變得十分敏感。他求助於心理輔導，是希望教師能協助他積極地改變這一切，如果只是得到同情和安慰，是不能滿足他心理需要的。
輔導過程中，同感起著關鍵作用。同感強調輔導教師對學生不僅要有一定的認識，而且還能體會到他的感受，教師不是以自己評判事物的參照標准，而是以學生的參照標准來看事物。同感並不是認同學生的觀點，同感是嘗試感受學生的情緒和變化如喜怒哀樂等，並能將這種感受傳遞給對方；同感是輔導者用學生的心情去感受，用學生的眼睛看世界。

舉例:
心理輔導，主要指學校中教育者對學生的一種協助。是輔導人員運用其專業知識技能，給學生以合乎其需要的協助與服務，幫助學生正確認識自己，悅納自己，根據自己的條件，確立有益於社會和個人的生活目標，提高心理機能，消除成長中的煩惱與障礙，充分發揮個人的潛能，並較好的適應學習、工作及人際關系。由此可以看出，學校心理輔導旨在提高學學生的心理品質，增進學生的心理健康，進而促進其整體素質的提高和人格的健全發展。它包含的特質主要有以下幾方面：
心理輔導是一種民主式的助人自助的過程。每個學生都具有成長與發展的潛能，但有時會遇到障礙，輔導則是幫助學生學會克服這種障礙，使其獲得良好的成長與發展的方法。在這個過程中，輔導者只是協助學生解決問題，而不是代替學生解決問題或替其做出某種決定。
心理輔導是愉快的合作。它以互相信賴為前提，輔導者要與學生建立良好的互動關系，切忌以命令或教訓的方式對待學生，而應以誠懇與信任的態度接納學生，使學生獲得受人尊重的體驗，進而開放自我。
心理輔導有自己獨特的功能，即發展性功能、預防性功能、和治療性功能。發展性功能強調的是促進學生的心理健康發展，這就要依據學生現有的可能性，從他們的心理需要出發，為其創造有利的環境和條件，以幫助學生學會解決成長過程中出現的問題，增強心理承受能力，獲得全面發展。預防性功能的重點在於通過各種途徑提高學生的自我意識水平。它包括自我觀察、自我體驗、自我概念、自我評價、自我調節等。治療性功能主要是針對學生學習、生活及求職中出現的具體問題，給予直接的心理輔導與咨詢。它的服務對象僅限於少數有問題的學生，大多採取個別輔導和小組輔導等方式。
http://jzxl.jzxw.cn/swmsg/jzs-1626.htm

❻ 心理健康教育的案例

一、理論依據
融洽的人際關系是心理健康的一種表現，也是心理健康的促進劑。懂得感恩、懂得付出是形成良好的人際關系的前提。一些人之所以人際關系不良究其根本原因都是他不懂得感恩、付出，不體諒別人；有的人總是在抱怨自己得到的太少，可是自己又不願付出。
二、設計目的
1、讓學生懂得感恩、懂得付出
2、讓學生學會體諒他人，學會「用四個手指迎接愛」
三、活動對象
一年級新生
四、活動方式
1、游戲活動
2、講述與討論
五、活動准備
1、錄音機（一盒舒緩的音樂磁帶）
2、大致了解班上同學人際關系的現狀
3、把桌、椅搬到教室後邊，讓教室有一個空曠的場所
六、活動步驟
1、讓一半的同學先圍成一個圓圈，另一半的同學分別站在圍成圓圈的同學的身後，形成一個稍大的圓圈。
2、播放音樂。叫圈裡的同學轉過身來與外圈的同學相對而站。介紹活動規則：「當我說『手勢』時大家來做：如果你與對方都伸一個手指，表明你們互為陌生，不願認識，聽到我喊『動作』時請把臉轉向左邊；如果你們伸兩個手指，表明你們願意相識，聽到我喊『動作』時互相握一下手；如果你們伸出三個手指，表明喜歡對方，聽到我喊『動作』時雙手握一下；如果你們伸出四個手指，就表明你們願意分享對方的快樂、承擔對方的痛苦，能為對方真心誠意的付出，聽到『動作』時請擁抱對方。如果你與對面的同學伸的手指不一樣，就不需要做動作。」
3、開始活動：老師說「手勢」完成一個動作。
4、叫圈裡的同學向左跨一步，再次進行活動．．．．．．重復活動，直到向左走了半圈。
5、教師小結：總伸一個手指的同學應該明白了吧：為什麼我們的親人、我們的朋友一個一個離開了我們？因為我們根本就不懂得付出。我們總是在抱怨自己得到的太少，可是我們又付出了多少呢？大家回頭看一看，有多少人就因為你的捨不得付出而與你檫肩而過，也許等到你願意付出時，已經沒有機會了！
6、叫里圈的同學再向左跨一步，再次做剛才的活動一次。
7、請同學自由討論（希望出現的結果是：懂得體諒別人，懂得感恩，懂得付出，才能擁有良好的人際關系，並應該首先從自己做起--用四個手指迎接愛）。
8、請同學自願到講台談談自己的感受。（鼓勵活動開始時總是伸出一個手指，而最後一次卻伸出了四個手指的同學談談自己的感受）
9、教師總結：我今天之所以帶領大家做這個活動，是想讓大家懂得感恩、懂得付出。當你對生活充滿了感激時，你會覺得自己得到了很多很多，你會覺得自己時可愛的，因為很多人都在為你默默的付出著。縱然生活中有風有雨，你也不會害怕，因為有那麼多愛你的人會支持你．．．．．．學會用四個手指迎接愛。

❼ 請教學生心理輔導的專業人士！~~~~~~~~

問題回答僅供參考：
看到你的問題非常敬佩您，我想這位學生如果知道您為他的回事情如此用心，他會答感動的！說說我的個人觀點，不對的地方請多指教啊！我想凡這樣的學生都會有自卑心裡，現在的大學生生活開銷大，穿的是名牌，經常相互請客吃飯，還有的談到女朋友時那種耀武揚威的樣子等等，而所有這些似乎都與他無緣，他會感覺跟他們在一起有一種無形的壓力，感覺自己和他們不一樣，感覺自己會被他們瞧不起，同時為自己這樣一個「難堪」的地位而憤憤不平，自然就會表現得比較情緒化。解決的辦法是：可以跟大家說說一定要注意給他留面子，不觸及他的不快，還可以了解一下他的生日，在過生日的時候，讓大家為他祝福！讓他感覺大家是關心他愛護他的，我想他一定會打消許多不好的念頭，會生活的自信！同時這樣做也讓其他同學學會體諒他人，不用世俗的眼光衡量人，學會成熟，友善！祝你工作順利！

❽ 心理健康課感悟

心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳（基因）相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，並且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是「新健康教育」的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。「新健康教育」在學校建設了專門的健康指導室（心理咨詢室），配備專業的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時，開設「親情聊天室」，為親情的連接打開通道，為學生們的健康成長鋪就一條暢途。

❾ 求心理輔導。感覺好累啊！

你分配完抄活之後
他們做不過來的時候你就去幫幫
平時也多去轉轉
跟他們聊聊天談談心

但是你做的時候一定要做的比他們要好
你可以指導他該怎麼去做
秉著平常心去
不可抱著他虧欠你或者偷懶的心態

再者
你的心態也要調整一下
你的立場也可以跟他們說說
多溝通溝通
讓大家知道
你不僅僅是一個上級
你還是一個值得交心的朋友