初三考前心理輔導講座主持詞

❶ 中考考前心理輔導ppt

2009年初三考前輔導

一、導入
同學們，非常高興今天還能站在這里和大家一起聊聊，聊什麼呢？現在我想和大家聊的是，最近這一段時間以來，來找我聊天的初三、高三的同學談及得最多的問題。

二、考試焦慮（現場小調查）
今天已經是6月13號了，還有4天就是大家在戰場上大展拳腳的時候了。現在，我想做一個小調查，大家現在想到17號，緊張嗎？會緊張的同學舉手給老師看一下。好，老師在這里恭喜舉手的這部分學生，敢於表達自己的真實感受，同時也是非常正常的人群。現在，老師把我最近碰到的一種很有趣的現象拿來和大家分享一下：5月以來，很多畢業班學生來找我咨詢該如何調節考前的焦慮，這很正常，但奇怪的是也有不少學生因為覺得考前沒什麼壓力來問我，「老師，我現在的很奇怪，怎麼一點也不緊張，不焦慮。」——不緊張反而成了不正常了。有心理學家調查也發現，75%的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等情緒。

給出這個數據就是要糾正一個觀點，就是考試就是我緊張，別人都那麼輕松應對。其實只要是正常的人正常的心態，那麼面對大型的對其有著相當影響的考試當然還有其他一些活動時都必然會緊張的。為什麼呢？

現在，老師再問大家一個問題：你會說話嗎？所有人都會給予肯定的回答，除非這個人是啞巴或者有特殊疾病。另外一個問題：你可以在1000人面前揮灑自如地演講嗎？應者寥寥，肯定者不超過20％。在公眾面前發表演講，是很多人的一大恐懼，盡管平時滔滔不絕，但是一旦眾目睽睽，立即汗如雨下，面紅耳赤而不知所雲。細細想來，其中並無本質差異。對著一個人是講話，對著1000人同樣是講話，為什麼原本口才極佳的人換一個場景就成了結巴？就是因為在演講的時候不是在演講，而是在考慮演講以外的事情。非不能講話，而是不敢講話，技術性上具備條件，只是調適性上出現了短路。

現在，對於大家來說，焦慮的具體表現在哪裡呢？如果在考試期間晚上失眠怎麼辦呢？在考場緊張怎麼辦呢？

第一個問題，我問她：你有沒有看到過打麻將三天三夜不睡覺,精神很好的人啊。他說有啊。為什麼?因為他們想贏錢。中考那三天你是很興奮的,因為你想挑戰人生,兩天兩夜不睡覺,根本不會影響你發揮。抗震救災的醫療人員，也是48小時不睡覺，他們還不照樣做手術。其實，人有兩種睡眠狀態：一種是淺睡眠,一種是深睡眠，交替運行。大腦細胞在交替休息。各位,你們馬上要中考了,你們越來越興奮,睡不著沒關系,只要記住兩個字：躺著,躺著就可以了。很多同學很有意思：我一定要睡著,否則明天就沒有精神了。於是採用最老土的方法催眠：數小綿羊,一隻,兩只,三隻,數到五千隻還沒睡著啊。為什麼？因為他在努力地數小綿羊。在座會騎自行車的舉手？剛開始學騎自行車，盯著前面的一棵樹，前面一個人，你趕緊告訴自己：我千萬不能撞上這顆樹或者這個人，我一定不能撞上這棵樹或者這個人。等你數到10遍的時候，你就真的扎扎實實地裝在了這顆樹上或者這個人上。因為你告訴大腦的信息是「你在努力地撞這顆樹，而不是要努力避開這可樹！」解決的辦法其實也簡單，那就是明白「存在的就是合理的，不要把存在的事實當做問題」，你應該接受事實，並與之和諧相處，真的，一旦你接受他，就會發現它立刻消失了。就像你很煩學校「穿校服要束腰」「頭發燙不得也染不得,男生還要起發角」等，只要你接受這個事實，你就發覺這項紀律也沒妨礙你什麼。而且，沒有睡著並不等於是沒有休息，躺在床上本身就是一種很好的休息。所以當睡不著的時候不必要焦慮，想著睡不著我就不睡拉倒，反而容易睡著。而且心理學的研究發現，對感覺整夜失眠的人，通過觀測其腦電波，發現她在一段時間內是處於睡眠狀態的，只不過由於焦慮、恐懼讓他們覺得整夜失眠，所以，我們只要放下恐懼這個包袱，輕裝上陣。

第二個問題，考場緊張怎麼辦？那就可以從現在做起，從今天晚上做起。我們只要把暗示的力量發揮出來，我們就肯定能取得成功。

以前，我看過一個新聞報道，這個報道是一個新華社的記者寫的，他說他有一次打入一個地下組織：小偷集團,了解小偷是怎麼工作呢?發現正規的小偷,都有一個機構,組織嚴密,有一個培訓師,穿著西裝,打著領帶,口才很好，給他們培訓。你知道那培訓師怎麼培訓的。他每天早上說：先生們,女士們,你們知不知道：人生來都是平等的。(哇,滿好聽的。)人生來是一樣的貧窮一樣的富有。(這不對吧,有些人生來比我有錢哦。)但為什麼後來你們成為窮人,他們成為富人嗎?(這我倒想聽聽)因為我們這個社會制度出了問題,你口袋裡的錢到了他們口袋裡,(這不對吧)現在你們有責任把屬於你們的錢拿回來。你們知道：這有多荒謬啊。但一個禮拜後,只要經過一個禮拜的培訓後,那些小偷都很興奮了：哦哦哦。他們行動了,在馬路上你把他抓住了,你在想：這小偷怎麼不會臉紅。他在想：我為何要臉紅。這本來就是屬於我的錢,我有責任把它拿回來,這是我的神聖使命啊。他們有著堅定的信念,為什麼？因為他們在不斷地重復暗示。當然你們不要有這種錯誤的信念,你們要建立正確的信念——我自信、我冷靜、我細心、我成功。

各位,只要你經常這樣對自己說，特別是晚上睡覺前躺在床上或者早上醒來起來前，都這樣默默地跟自己說幾次，我相信你肯定沒機會緊張了。因為人的大腦是接受心理暗示的,人的自我暗示對人的行為有巨大的指導作用。但如果真的緊張了怎麼辦呢？

1， 慶祝自己還會緊張：

走進考場的時候，上台演講的時候，很多人都會緊張得很，心跳明顯加快，這時候不妨坐下來，對自己說，真應該慶幸，我還會緊張，和其他人一樣，都感覺到了一些緊張和心跳，如果感覺不到緊張和心跳就反而更慘。

2， 分散注意力：

暫時分散注意力，如喝一小口水，不要馬上吞下去，先慢慢感受一下水在嘴裡的感覺，再慢慢吞下去。不能喝太多，喝太多了就要上廁所。

3，如果手發抖，就把手放在雙腿下壓著，這樣手就不會發抖了，並對自己說，我自信，我冷靜，我細心，我成功。

4，收緊腳趾（1分鍾）：現在將腳趾彎曲，緊緊抓住地板；保持緊張狀態（10秒鍾）；松開腳趾，放鬆；深呼吸；然後將腳趾盡量張開，向上向外伸展；保持緊張狀態（10秒鍾）；恢復原狀；放鬆；體會腳部那種舒適溫暖的感覺。

三、考場中遇到的問題

1、遇到不會做的題怎麼辦？

及時調整心態：不要因一步受挫影響全題；不要因一題不會影響全科；不要因一科受阻影響全局。

記住，不能帶著考滿分的心態去考場，人無完人，再聰明的人也有不懂的知識，考試是考你的整體水平，而不是某個題目的對錯。

2、為什麼會想不起來？

我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由於緊張，一時想不起來，可事後不加思素，正確答案也會「油然而生」。這種現象在心理學上叫「舌尖現象」。遇到「舌尖現象」，最好是把回憶擱置起來，去解其它問題，等抑制過去後，需要的知識經驗往往會自然出現。考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間後，所需要的答案也就可能回憶起來了。

對策：從試卷中尋找能使你回憶的題；你試從與同學的討論回憶；你試從筆記中回憶；你試從老師的課堂講課中回憶！

如果再不行，就先把它放到一邊去。

四、營造一個寬松的人際環境

豎立正確的競爭意識，
學習目標會有兩類：第一類是我學習是要把知識學會，這叫掌握目標；第二類是我學習要比別人學得好，這叫成績目標。咱們中國孩子是哪種目標比較多？第二種，大部是第二種。一直以來也是這樣的目標引領著我們走到今天。但是今天我勸各位同學你放棄這種目標，把目標改為把知識學會，改為掌握目標，學會自己跟自己比。

為什麼要這樣？實話實說，咱們同學在學習的時候，其實每個同學都有一個暗含的對手：我跟他比，這次我高了幾名，很開心；下次我低幾名，很惱火，還要努努力，再上去。如果這個對手不夠匹配了，便再換一個對手，再不停地比下去，都是這樣。在以往，這種比較可能對我們學習具有鼓動性，可以使得我們再加把勁，多加一些時間段來學習。但是現在你如果還這樣，有可能會出現什麼情況呢？

其一，你進步，但人家比你進步更多，這樣的結果會是什麼？很懊惱：「他怎麼又比我考得高，我這次沒考好！」

其二，你沒進步，或者退步了，他比你退步更多。那麼這種情況會怎樣呢？你會感覺：「我比他強，真開心！」

其實回頭想想你就知道，你跟他比有沒有必要？你該高興的時候沒高興，你不該高興的時候你高興了。所以在現在的階段，這樣的比較是把自己的快樂建立在別人是不是倒霉的基礎之上的。當然了，我們說某種程度上來講，別人倒霉恰恰是我們幸福的源泉是不是？但是這個時候你不要這樣做。你不要跟別人比，因為隨後帶來的情緒體驗很可能與你的復習效果並不相稱。

另外，如果說平時的與人比較可以督促你的學習，那麼現在中考之前的比較更多的帶給你的是負面影響。這時候再和他比也沒有用，他成績不好不意味著你的成績就好，他考不上不意味著你就能考上。如果你們都考得好，一樣可以同樣上好的中學，這里不存在一個資源的競爭，不是有你沒他，有他沒你。所以在這種情況下，你不要把你復習得怎麼樣、考得好不好建立在別人考沒考好的基礎上。你要自己跟自己比。這樣的話，你自己學習到位了，復習到位了，自然會開心！這時候，所以我建議你要把知識學會作為目標，而不要比別人學得好為目標。況且，這個時候別人的變化也是你所預料不到的。

2、寬容、理解、微笑

中考馬上就要到了，每個人都有壓力，在壓力之下，很多同學會變得敏感而多疑。就有一個同學來跟我說，不知道為什麼，今天一早來到課室，我跟同桌打了招呼，可是他一點反應都沒有，這人太沒禮貌太可惡了，搞得我一天心情都不好。其實，真相是什麼呢？這個同學昨晚失眠了，沒有睡好，當時還在朦朧狀態，根本就沒有留意到他的招呼。所以，這個同學白生氣了。如果，之前我們就學會從另一角度來看問題，多一分理解，多一份寬容，我們的情緒就不會一天都受到影響，學習就更受影響了。就像下面兩幅圖一樣，不同的角度，不同的結果。（播放兩歧圖）

接下來，我想請大家做一件事情，那就是請和你旁邊的同學握握手，請你對這個與你相處了三年的同學說：你好！我相信你肯定行，我們一起努力。越到最後的關頭，一個人的心理狀態就越顯得重要。我們要學會每天微笑面對同學，微笑面對老師，歷史上有很多一笑泯恩仇的例子，我們是同窗，一笑更能帶來好心情。可是，有的同學說，我笑不出來。所以，人還要努力去「裝」，要持續的不間斷的「裝」，裝久了就成了真的了，就成了習慣了，即使一開始，你裝得皮笑肉不笑，但我相信，持續不間斷地裝10天，你的笑容就肯定是最燦爛的了。

六、對自己充滿信心

一個故事：精神病人與第一百道牆故事。

有一家精神病院為了防止病人逃跑，在病房外圍修建了一百道圍牆。一次兩個善於翻牆的病人趁醫生和護士不注意跑了出來，決定要翻牆到外面的世界。他們翻呀翻，一直翻過九十九道牆，覺得很累，便休息片刻。病人甲突然對病人乙說，我覺得好累，我們肯定翻不出去了，還是回去休息吧。病人乙也已經氣喘吁吁，所以深表贊同。於是兩人就又翻了九十九道牆回到了醫院休息。故事的真實性可以忽略不計，至於他們又哪來的力氣返回醫院我們也不探究，但是我們可以看到的一個問題是：在唾手可得的成功面前，因為沒有那麼一點堅持的精神而功虧一簣。

沒到最後關頭就放棄了，即使離成功還差一步的距離，仍然是沒成功。還沒拿到考卷你怎麼知道自己做不好了呢？分數還沒出來，怎麼就知道自己考不好呢？你都沒正真努力過，你怎麼知道自己真的不行呢？目前你看到的是結果還是過程？我們比這兩個神經病人幸運的是，我們知道最後一道牆是什麼地方。

如果將初三復習的心理階段分為三段，那就是：「你不知道你不行」、「你知道你不行」和「你不知道你行」。其實，復習越到後頭，准備已經越來越充分了，而自己可能還沒有意識到。要學會鼓勵自己，看到自己一點一滴的進步。排除外界的一些干擾只要你不放棄，成功就不遠了。

既然復習沖刺的戰鼓已經擂起，號角已經吹響，信心、勇氣、鬥志，拼搏，會給我們帶來豐厚的回報。

阿里巴巴的創始人馬雲曾說過：今天是殘酷的，明天會更殘酷，但後天是美好的。可絕大數人死在了明天晚上，等不到後天的太陽。我不相信你們會死在明天晚上，我相信你們一定能迎接後天的朝陽，你們說對嗎？對！祝你們迎接後天的朝陽，中考成功，人生幸福。

❷ 心理健康教育心願牆真心話的主持詞

在大家的心中一定都埋藏著一個個美麗而又遠大的願望吧！有些人希望是自己長大後當一個威猛高大的警官，有些人希望自己長大後是一個救死扶傷的醫生，還有些人希望自己成為一個為人們帶來美味佳餚的廚師。而我希望我將會是一名讓學生愛戴的好老師。
大家都說老師就是一個「辛勤的園丁」坐在下面的學生是一顆顆種子，老師每天都給那些種子「澆水，施肥」，讓這些種子開出各種各樣的花朵，並讓這些花朵在陽光雨露的哺育下茁壯成長。
我喜歡花，也喜歡種花。如果不信，我願邀你去我家院子里，哪裡處處都是花，那些花正是我用汗水澆灌的，每一朵都開得那麼燦爛。
我喜歡花，所以我想當一個「園丁」，而老師就是那個我夢想中的「園丁」。
我時常痴想，假如有一天，我真的實現了我的願望，那麼一定會用盡我的全力讓那些種子都開出絢麗多彩的花來。讓他們歡樂的成長，讓他們在風雨中茁壯的成長，讓他們成為風雨中毅然開放的花朵。
我知道，要想實現自己的願望就必須從現在開始努力拚搏，奮發圖強，這樣才能實現自己的願望，難道不是嗎？
所以，從現在開始，在課堂上我「偷」取老師的知識，課堂下「盜」取書本的智慧，課余時間我「搶」走長輩們的教導，讓我為實現自己的願望做一個沖刺。
與我有一樣願望的朋友們，讓我們一起手牽手，走上實現願望的旅途吧！

❸ 如何做好初三學生的考前心理輔導

可以給她看一些笑話，心情放鬆些

❹ 5.25心理健康主題班會主持詞

心理健康主題班會（會議流程及主持串詞）

青春校園

甲：敬愛的老師

乙：親愛的同學們

合：大家好！

丙：歲月悠悠，光陰茌苒

沿著時光的隧道

丁：我們走過風雨

走過閃光的少年

甲：時光飛逝，似水流年

乙：我們在父母的辛勤培育下

丙：在老師的諄諄教誨中

丁：走進了人生新的起跑線

合：我們帶著童年的夢想

走進一個響亮的名字——青春驛站！

甲：青春是一首歌 熱情向上

乙：我們聽到了春天的低語 生命的萌動

丙：我們讀到了遠大的抱負和必勝的信念

丁：青春是一首詩 慷慨激昂

甲：我們感受到時代的召喚 活力的迸發

乙：領略了生命的激情和情感的熱烈

丙：青春是一條路 曲折幽長

丁：開拓者披荊斬棘奮勇直前

甲：我們會迷路、會跌倒、會受傷

乙：我們懷揣著必勝的決心

丙：在實現理想的路上 奮不顧身 義無反顧

丁：我們也許會猶豫、會彷徨

甲：青春是一幅畫

乙：我們手持畫筆

丙：有時 卻難以著色

丁：青春是一朵花

甲：我們裝點著生活

乙：有時 也備受風雨的考驗

丙：今天，我們在這里

丁：共同打開 青春相簿

甲：讓我們 敞開心扉

乙：傾訴 心靈漫話

丙：聆聽 青春寄語

合：心理健康主題班會

丁：邀請大家一起走進

合：青春校園！

甲：班會進行第一項

校園心理劇表演《青春相簿》

（劇本另附）

男：青春是一個美麗的夢

追夢的少年狂想著未來

面對成長的煩惱

我們有時會困惑

女：青春是一條跳動的小河

曲折洶涌奔向大海

面對錯綜復雜的河道

我們有時會不知如何疏通

男：青春是一道彩虹

點綴空曠的天宇

面對熾熱的驕陽

合：綻放著五彩的光芒

女：青春是一朵含苞欲放的花蕾

打扮著芳草凄凄的人生之旅

面對新舊觀念的沖突

我們有時會不知所措

有時又會欣喜若狂

合：因為我們太年青 太年青

男：班會進行第二項

《心靈絮語》（學生發言）

女：青春是握在手裡的細沙

不知不覺已然漏去

需要我們趕快調整好

大步跟上去

男：青春是天上的一顆流星

雖然美麗卻瞬間逝去

師長的教誨是

學會好好去珍惜

女：青春是幸福留下的陣陣香氣

想要珍惜 它已離去

學長的經歷告訴我們

成長的歷程不要猶豫

男：青春是一種激情 在心頭迴旋

前方的美麗 令人陶醉

我們要用熱情奔放的心
披荊斬棘 開創新天地

合：班會進行第三項

《青春寄語》（學生發言）

女：對於青春 我們有許多的期盼

男：對於青春 我們有許多的誓言

女：對於青春 我們有許多的遐想

男：對於青春 我們有許多的熱望

合：讓我們放飛青春翅膀

為美好的明天 勇敢 堅強 奮力翱翔

女：班會進行第四項

請班主任老師作班會總結（老師發言）

女：青春是一首歌

是一首永不言敗的歌

男：青春是一條河

是一條永不停息的河流

女：青春是一本書

是一本百讀不厭的書

男：青春是一杯茶

是一杯品味不盡的茶

合：青春是我們獻給世界的希望

讓我們的青春帶著純真

帶著微笑 帶著悲傷和浪漫

永駐我們的心間

青春萬歲！！

❺ 如何做初三學生的心理輔導

初三總復習階段，多數教師把大量精力放在選題，組卷，講解和輔導等教學環節上，而忽視了對學生的心理輔導。而事實上，在這一階段，對學生進行有效的心理輔導，不僅與課堂教學同樣重要，而且能起到決定性的作用。以下是我在幾年來教學工作中積累的幾點經驗，願與在座的朋友們探討切磋。 一、如何針對學生的「高原現象」予以指導。 在中考前復習中，許多同學都遇到這樣一種情況，即在經歷了一段時間的復習之後，成績就再難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的「高原現象」。 這種現象是極其有害的。因為越是臨近中考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進步，大家就會有再學無用、空費時間的錯誤認識，從而放鬆甚至放棄對知識的進一步學習。這也是造成許多同學本來成績不錯而中考成績欠佳的重要原因之一。 要克服「高原現象」，首先就要幫助學生找出自己的「弱點」。為此，可指導對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然後對所統計的數據逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數據去掉，計算出其餘數據的平均值，使學生看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的「弱點」找出來。第二，針對學生的「弱點」，准備一些質量較高的訓練材料。因為每個學生的情況不同，材料的選擇也應因人而異。第三，拿出一定時間，指導針對自己的「弱點」進行定點訓練。根據以往的經驗，以一個月左右為宜，分三個階段進行。其中前7天用於定點訓練，然後選擇一套難度適中、質量較高的綜合題進行自測(最好是中考題)。最後對自測結果做補缺練習。這樣做的效果不僅是提高了學生的階段成績，更重要的是能使學生增強信心，克服焦躁不安的情緒。 二、對階段考試成績不佳的學生的心理指導。 中考前學生往往會把階段考當作中考的演練，同時也會以此來衡量自己的實力。有的同學如果階段考後成績相對低一些，或是距自己心理期望的目標相差較遠，或是與別人相比相差較遠，就會有中考即將失敗的預感，甚至從心理上開始體驗失敗了。這種心理體驗最容易使學生產生自卑。自卑是個人對自己能力和品質做出偏低的評價。在這種評價中，學生常伴隨著一些特殊的情緒體驗，如害羞、不安、內疚、憂傷、失望等。自卑感強的學生，處處感到不如別人、無所作為、悲觀失望，即使對那些稍加努力就可以完成的任務，也往往會因自嘆無能而輕易放棄，這樣就會影響學生的自信心和實際水平的發揮，嚴重的還會導致心理疾病。其實考試成績的起伏完全屬於正常現象，學生根本沒必要把每一次考試都當成衡量自己真實水平的量標。如果把每次考試都看成是中考的演練，必然會使自己造成過於緊張，產生焦慮情緒，影響自己日常的心情和復習迎考，從而導致學習成績的下降。面對這種情況，該怎麼辦呢?可以從以下幾方面入手： 1.首先要同學生一起尋找失敗的真正原因。尋找失敗原因的過程也是客觀地分析自己的過程，學生通過分析自己在考前和考中的表現，可以重新對自己進行評價。正確評價本身就能減輕失敗受挫的心理，如果以前過高估計了自己的能力，而現在正確地評價了自己，就不會有失敗的體驗了。 2.鼓勵學生發泄內心不快樂感受。內心失敗受挫的感受，會在發泄中得以緩解和消除。帶他找一個合適的地方大哭一場，或建議他和自己的好朋友談一談，做一些體力活動等都是好的策略。 3.給這樣的學生留一些對自己有優勢的作業。當階段考不理想時，不要總是追憶考試過程，也不要經常和同學談論此次考試，更不能什麼事都不做，而是要多做一些自己平時做得最好的事情，使自己找回自信。做一些相對較容易的作業，特別是不要放棄成功的努力，因為任何成功都能增強自己的自信。 4.最後家長和教師應引導學生任務捲入，避免自我捲入。任務捲入可以使學生專注於學習任務本身，通過對學習活動的積極參與來發展自己的能力，使得產生積極的學習態度;而自我捲入會導致學生專注於學習結果，通過對學習結果的評價來判斷自己的能力高低，往往對學生會產生消極影響。 三、對「一心二」用的學生的心理輔導 小峰是一個很聰明的學生，家教也好，從小善於自律，很受老師和同學們的喜歡。最近學習中出現了一個很苦惱的現象。鄰座一個女同學引起了他的注意，他因此而分神，但這一傾向很快就被自己發現了，得到了很好的糾正。他為此而自豪，也以此為戒，每日三省。並不自覺地把自我檢查的范圍擴大，經常反省自己的方方面面，若是每日沒有認真反省，就會感覺很不踏實，慢慢地，自我檢討的時間越來越長，尤其是臨近考試，他不能允許自己有任何的缺點，或者說，他認為，任何時間、任何地點出現了注意力不集中的問題都是不可原諒的，都要進行認真地檢討。 然而，他發現，自己不出差錯幾乎不可能。他也發現，自己經常用整節課來聲討自己，聲討的同時，不僅批現象，批本質，還聯系未來的前途來強化自己的錯誤。這些，大大地傷害了自己的自信心，他對自己越來越失望了。 從小峰的現象來看，他的確自律很嚴，這可能受自身的性格和家庭的熏陶有關。(經考察其母親是醫生，處事穩定，極有條理)。 此學生的問題從學習心理角度上來講，是由對學習的注意力不集中開始，導致對學習活動更嚴重注意力分散。也許他的動機是好的，但他的缺點在於忽略了自我檢討的目的。自我檢討不是以懲罰自身為目的，能夠沉下心來認真學習才是最後的目的，他對於檢討過程的認識過於看重了，以至沉於其中不能自拔。其實這是逃避學習的一種典型表現，既在檢討自身中獲得快樂，又可逃避學習活動的痛苦，也逃避了學習成績下降所帶來的責任，以至於把時間用在檢討自身，在學習上反而沒有了充足的時間。丟棄了本質去追尋表面現象。 正確的方法應該是： ⒈無論在考前或在平時都應該很清楚地知道，注意異性同學或是在疲勞時走神都是正常現象，是每個正常人都有的一種現象。不能因此受到懲罰，它是人進行自我保護的重要手段，道理很簡單，學習累了就要休息。不知道累是一種病態。 ⒉在休息後或在不應該休息的時候，再有精力不集中的現象，改過來就是了。比如老師正在上課，發現自己走神了，馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時再有其它的想法只會離老師越來越遠。這種走神現象還有很多種表現，比如上課時思維速度與老師不一致，與老師講的內容不一致，在疲勞狀態下的心不在焉等。 ⒊集中注意力時如果無能為力，當注意力不能從一個不合適的地方轉不回來時，可以讓意志力暫時妥協一下，因為一道題或是一個知識點的確會使我們的意志力望而生畏，這時可以試著把注意力集中在一個平時感興趣的學科，以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個盡可能小的目標上，如要記住一個字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉移到應該的目標上去。這些方法往往是見效的。 ⒋如果注意力的分散成了一種不良習慣，也可以利用環境來促成注意力的集中。如有的同學寫作業時總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所，磨蹭夠了才寫作業，這些同學們可以自覺地把自己學習的桌面布置得簡單一些，不允許有任何無關的東西存在。坐下以後，限制自己在半小時內不離開課桌，這會減少走神的誘因。 當然，集中注意力最終是個意志力問題，每種方法都有意志力的參加，小峰同學經過兩個月的訓練，逐步改正了這種不良習慣。 四、對「完美主義」學生的心理輔導 有一個女學生，她對自己的學習有充分的自信，認為如果不出意外，考上一個比較不錯的重點高中是問題不大的。因為從小學習時起，她的學習成績就是班裡的前幾名，一直到現在仍然是如此，平時的學習成績已經說明了一切。 可是，當前中考來臨時，她突然厭學了，不願考試了，見到學習就心煩。她認為自己馬上就要高中了，自己尚有很多問題沒有得到解決，學習方面還有許多缺點。高中的同學是各校的精英，她到了高中里還能象初中一樣名列前茅嗎?中考是否會暴露出自己的缺點呢?是否會破壞自己的形象呢?要是不如意的話，她接受不了這事實。所以她莫名其妙地開始厭學，自己給自己泄氣，對未來的前景非常焦慮。她說，她覺得寧可不上重點中學，她不願意讓別人比下去。不上學了可以干點其它的事，行行出狀元嘛。 當然，她雖然是這么說，但她在學習上一點都沒有松勁。心裡想的和手上做的完全不一樣。她處於矛盾中。 她不僅在學習上如此，在平時也是如此，無論什麼事，一定要幹得最好最滿意才為止，不能容忍自己有一點紕漏，不能容忍學習成績的下滑，不能容忍對別人的失禮，她努力把自己塑成一個完人。這個同學從小到現在一直處於優裕的環境中，是受寵慣了的人，凡事必要求完美，不完美就不能接受，寧可不上重點中學也不能破壞了自己的完美心態。 一般來說，產生這種心理狀態，除了意外的刺激以外，大多是由於獨生子女從小過度地受寵所致，比如，老師和家長不厭其煩地表揚，自己長期以他人的榜樣自居,尤其是當前社會和家庭對獨生子女的教育重視到了病態的程度，片面要求每個人都要成為英才，人人崇尚第一，忽略個人的特徵，忽視大多數人都是凡人的事實。 世界上每個人都是不同的，每個人都有生存的權力。這些人在同一個社會里，肯定要有所區分，比如，人有文化水平的高低，家庭條件的優劣，先天遺傳的好壞，種種機遇也是不同，這就造成了在某方面人與人的素質的不同，這是現實。素質好的人也不是在每個方面都好，而是某個方面好一點，另外的方面差一點，素質差一點的人也是如此，盡管某個方面不太好，但在另一些方面卻是別人不可替代的。比如，著名的數學家陳景潤先生，他在研究數學領域的「哥達巴赫猜想」方面獨步天下，碩果累累，他的才能幾乎無人可比，但是他在生活方面卻是了奇地「差」，生活幾乎不能自理，走到外面去常常忘記了回家的路。走路時，常常因為思考問題而撞到電線桿子上，還要不停地向撞到的電線桿道歉。 對學生來講，更是如此，雖然在某些方面有好壞之分，但我們不能說在哪此地方、哪些方面說絕對的好。事物還是發展的變化的，別人也在發展進步，極有可能會超過我們，更何況如果把我們放在一個更大的環境中去，天外有天，人外有人嘛。 針對這個同學的情況，在她同意的前提下，為她布置了一個任務，就是回家以後，為自己開一個單子，上面列上自己的優點和缺點，認真反省。同時也為同班一個中等水平的同學列一張單子，上面寫上同樣的評價內容。 這項工作對她來講可能很困難，因為他們很少如此認真地反省過自己，第一次寫不出來沒有關系，第二次、第三次繼續寫。反省的結果出人意料，她看到了自己有許多的優點，也有許多的失敗和挫折，有許多的不如人意，比如有很多時候對人不太周到，有時學習不太努力，交往不太熱情，怎麼原來沒有注意到呢?怎麼能夠跟班上其它同學一樣有如此多的相同的問題呢?這個發現對她打擊很大，打破了自己原來編織的完美童話。 下一步是打破她的禁錮，讓她念幾句話，「我是一個很普通的人」，「我與我班上的任何一個同學一樣，是一個平凡的人」，「我與社會上每個階層的人一樣，是平等的」，「我與班上學習或者品質有問題的同學相比，有一些地方不如他們」，「世界上沒有完美的人，我也如此」。她雖然不願意，認為有些話侮辱了她，但由於她對我的信任，還是念了出來。看得出來，她努力地剋制著自己，臉紅了，流汗了，氣喘噓噓，心理上做著激烈的沖突，我耐心地期待著她的進一步努力。一遍遍地重復，最後她終於能夠大聲地流暢地朗讀了，好象在讀一篇課文。 經過幾次深入地訓練，她就會認識到，原來的完美是不可能的，原來的缺點早就存在，只是由於自己不良的心態，故意地將其忽略了，對自己的缺點有意識地逃避了。 完美主義的心理狀態基本解除了，為學習和生活解除了不必要的干擾，丟掉了不必要的負擔，把精力用在學習和生活中，效率更高了，中考在即，輕裝上陣。她終於找到了真正的自我。 五、考前的心理調整 考前對學生進行如下心理療法。 1.激活興奮點，進入良好應考狀態。 中考也許是人生中重要的挑戰之一，但我們不妨把中考當作一件對自己既很重要，又是自己非常喜歡的事來做，體會那種專心致志、力無悔、苦中有樂」的開心果。 自信就是成功的第一秘訣。——愛默生 我是最棒的 前世界重量級拳王阿里就運用了這一方法,每一次上場打拳之前,在更衣室,在攝像機前或在走廊中,他逢人就大喊;「我是最棒的!我是最棒的!我能擊敗任何人,我立即就要他倒下,因為我是最棒的!」當時,沒有人了解這種方法的威力,所有的人不斷地嘲笑他,覺得他是神經病,但是,當他一場接著一場的勝利,並且真的在他說的時間內擊敗了對方,登上世界拳王的寶座時,人們再也不嘲笑他了。 有一次,阿里並沒有照他從前出場前的那套程序自言自語,不可思議的是,在那一場比賽中被對手打得落花流水,下一次比賽他再度大喊:「我是最棒的!」並且更激烈地揮動雙拳,直指對方說:「我是最棒的!你會立即倒下!」在那場比賽中,他真的又做到了,再度重登拳王寶座。 尼克松敗於自信的故事 尼克松是我們極為熟悉的美國總統，但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松競選連任。由於他在第一任期內政績很好，所以大多數政治評論家都預測尼克松將以絕對優勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔心再次出現失敗。在這種潛意識的驅使下，他鬼使神差地干出了後悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發之後，他又連連阻止調查，推卸責任，在選舉勝利後不久便被迫辭職。本來穩操勝券的尼克松，因缺乏自信而導致慘敗。 激活興奮點這種方法實際上是心理學上的一種自我暗示的技術。是人們通過諸如自我內部對話等等手段，對自我施加心理影響的過程。自我暗示的結果，往往使自己的觀念、心境、情緒等發生轉變。對中考信心不足和容易緊張焦慮的考生，可經常對自己說說和寫下這樣一些話：「我正在達到我的目標」、「考試是我非常喜歡的事」、「我這次一定能考好」、「我對自己充滿信心」等。考前反復用這些語言進行自我暗示，就容易鼓舞自己的鬥志。 2.讓緊張焦慮發散出去，克服「考前焦慮症」 臨考前，考生心理高度緊張。這時的正確做法是理智地調整自己的心理，把過分地指向和集中到「考試」上的注意分散開去一些，以減輕自己的心理壓力。比如說，組織學生有意識地、適當地參加一些有意義的活動，如打打乒乓球、跳跳舞、唱唱卡拉OK，到周圍公園「半日游」，或拍幾幅照片、畫數筆畫，或幫父母做些力所能及的家務活兒，壓力感會被分散開。 3.擔心隨著笑聲除 在應考前，組織考生運用點搞笑的藝術，對消除緊張心理大有幫助。簡單易行的做法是記些幽默、笑話、有趣的故事或小品的情節，臨考前大家聚在一起，每天默誦數遍，從內心深處對這些引人發笑的內容進行細細地品味。有條件的話還可與親朋好友在一起搞一搞幽默交流，或模仿幽默故事中的情節，摻入自己身邊真人真事的內容，或扮演故事中的人物，進行一些即興的短暫表演。 通過幾年來的教學實踐，我深深地體會到，只有把教育心理學的理論自覺運用到教學實踐當中去，才能收到好的教學效果。

❻ 求初三中考學生心理輔導講座的聽後感

成績是別人評價你學習情況的重要標准,所以要認真對待.但也要勞逸結合,保證睡眠,保證體力.現在要做好 集中精力 全面復習,多記公式和單位,多看重要的題型和範文(記住結構),多記概念,多做典型題目,單元測試題要復習一遍,找學習的弱點加強之.英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.不要以一時的成績好壞影響你的復習.不要為一些 無為 的事操心!考試時一定要心細,先易後難,交卷前要反復檢查,尤其是概念,定義,公式,單位,用語, 標點符號 等是否正確使用等.最後沖刺時,一定要平常心.送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下 包袱 ,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習. 切記!

❼ 心理健康班會主持詞

心理健康解心結主題班會開場白
A：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入大學的我們漸漸地擁有了屬於自己的「成熟 與長大的臉」。
B：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩。而此時，我們正生活在錯綜復雜的社會中。 A：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。
B：顆顆年輕的心，飽受著心靈的打擊。
A：在這花季雨季的歲月里，我們相識彼此， 結交彼此。
B：在這五光十色的社會中，你是否還能保持健康的心理。
A、 B： 《大學生心理健康與人際關系》——08國貿（商英）本主題班會正式開始。
大學心理班會主持詞
甲：敬愛的老師
乙：親愛的同學們
合：大家好!
丙：歲月悠悠，光陰茌苒
沿著時光的隧道
丁：我們走過風雨
走過閃光的少年
甲：時光飛逝，似水流年
乙：我們在父母的辛勤培育下
丙：在老師的諄諄教誨中
丁：走進了人生新的起跑線
合：我們帶著童年的夢想
走進一個響亮的名字——青春驛站!
甲：青春是一首歌 熱情向上
乙：我們聽到了春天的低語 生命的萌動
丙：我們讀到了遠大的抱負和必勝的信念
丁：青春是一首詩 慷慨激昂
甲：我們感受到時代的召喚 活力的迸發
乙：領略了生命的激-情和情感的熱烈
丙：青春是一條路 曲折幽長
丁：開拓者披荊斬棘奮勇直前
甲：我們會迷路、會跌倒、會受傷
乙：我們懷揣著必勝的決心
丙：在實現理想的路上 奮不顧身 義無反顧
丁：我們也許會猶豫、會彷徨
甲：青春是一幅畫
乙：我們手持畫筆
丙：有時 卻難以著色
丁：青春是一朵花
甲：我們裝點著生活
乙：有時 也備受風雨的考驗
丙：今天，我們在這里
丁：共同打開 青春相簿
甲：讓我們 敞開心扉
乙：傾訴 心靈漫話
丙：聆聽 青春寄語
合：心理健康主題班會
丁：邀請大家一起走進
合：青春校園!
甲：班會進行第一項
校園心理劇表演《青春相簿》

❽ 急！「陽光太陽花」（心理健康）主題班會主持稿

個人覺得第二篇合適你點· ！
陽光太陽花[主題班會範文]

一、整體構思：
相對於較嚴肅的主題班會而言，「青春的旋律」應是一個展現同學們青春風采，促使學生感悟青春、珍惜青春的寓教於樂的班會，且藉此增強班級凝聚力。
二、籌劃步驟：
1．開學初將若干班會主題通知班委會成員，分工負責相應主題。
2．確定主持人，做好策劃工作，搜集相關材料，准備節目稿件。
3．發動同學，確定班歌，排練節目。
4．召開班委會，明確班會分工。
三、分工安排：
班會策劃及主持人：
班會宣傳布置：
班會衛生負責：
班會音樂伴奏：

四、班會過程：
1．開場白：
各位老師、各位同學，大家好！印刷五班主題班會：「青春的旋律」現在開始。
告別無知的童年，踩著斑斑駁駁的快樂、悲傷、希望、失望，帶著無限期盼，我們踏上了青春的征途。青春，是人行的黃金時代，但它並不是對七彩誘惑的刻意追求。年輕的我們總羨慕具有無限心智的人，而心智的成長，源於我們對生活的正確感悟，源於歷史、現實在我們心中的積淀與內化。
每個人的青春感受不盡相同。有的收益盈懷，歡欣鼓舞；有的徒有傷感，慨嘆命運；有的手握一把虛榮，心靈荒如沙漠。青春的差別在於是否肯對心靈有所承諾，在於是否付出了旺盛的精力和晶瑩的汗水。
那麼，年輕的你到底應該怎樣把握青春？你是否能為自己的青春譜上最動人的旋律呢？2。節目1：音樂劇《我被青春撞了一下腰》
演出同學：XXX XXX XXX XXX XXX XXX等。
場景展示：一男生扮演武俠迷，一女生扮演追星族，其情節串聯及人物內心活動旁白或演唱歌曲的形式完成。
節目內涵：青春誤區之一是盲目的偶像崇拜，本節目以輕快幽默的音樂形式道出了年輕人執迷不捂之可笑及幡然醒悟之可愛。作為第一個節目，以吸引全場觀眾、並引起共鳴為重，因此對時下中學生頗為熟悉的流行歌曲進行大膽「篡改」，使節目輕松、愉悅，於歡笑中頓捂青春旋律的譜寫應是高昂的而非低沉的。
3．節目2：相聲《夜車族》 表演者：XXX、XXX
節目內涵：青春的主旋律是如飢似渴的求知，但學業的日益加重使許多同學的作息表發生的變化，晚上秉燭夜讀，課上低頭「沉思」。只有科學地學習才會讓青春亮麗，本節目以相聲的形式，描述了一位慣於「開夜車」的小迷糊糊塗又可笑的生活。
4．節目3：配樂朗誦《別說你很累》 表演者：XXX

節目內涵：青春就整個人生而言似乎太短智；但經歷青春時，也會有許多苦不堪言的累，這時只有對自己說：「不累，不累，前面的路才會柳暗花明又一村」。《別說你很累》是一篇學生作文，正是中學生言中學生之感，由朗誦較好的XXX同學朗誦，配以輕音樂，讓全班同學感悟到：
「因為你是中學生，中學生正在走向成熟。告別幼稚邁向成熟，正如告別春天的孕育邁向夏天的奔放和秋天的收獲一樣。
朋友別說你已經很累，對於未來的日子，你正站在新的起跑線上??對以往說一聲「珍重」，然後輕裝前進，去創造一個屬於你的嶄新輝煌！」
5．節目4：短劇《相約20009》
場景展示：2009年的秋天，幾位高中好友在公園偶然相遇了，他們興奮地聊起了往昔和現在，通過他們的敘述，我們知道了許多印刷五班同學們的故事。
演出同學：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX等。
節目內涵：要想青春不累，只有用理想來自我激勵。若干年後，XXX班的同學們會是什麼樣子呢？讓同學們滿懷好奇心，穿越時空隧道去一探究竟，可以舊大家在歡聲笑語中揣摩未來。該劇由XXX同學撰稿，其中許多同學的未來描述並非隨意杜撰，而是針對目前各位同學的愛好及夢想而設計，讓大家看到：不老的青春和永遠的團結不會因時空而變。
6．節目：現代舞
場景展示：XXX班的「青春美少女」組合，跳出XXX班的青春旋律！
演出同學：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX
節目內涵：該節目將觀眾由想像拉回到現實，現在這青春是絢麗的??年輕人生命的篝火在此轟轟烈烈地燃燒，年輕人奔放的激情此刻化為奪目的彩虹。為拉近舞蹈者與同學們的距離，將整台班會推向高潮，舞蹈中，由舞蹈者向觀眾撒放糖果和彩紙，因為，舞蹈是美的，一如青春，而青春是印刷五班的主旋律。
7．節目6：集體合唱班歌《訂做一個天堂》
節目內涵：隨著節目的漸趨高潮，節目亦漸趨尾聲，此時以全班合唱班歌的形式無疑是給整台班會劃上一個圓滿的句號。班歌《訂做一個天堂》節奏舒緩，歌詞健康，且能充分表達同學們的心願：
「用我的愛，來訂做一個天堂；用我的心，來打造一個理想，用你的夢和我所有的希望，那兒就是我的天堂，我的家。」
自班歌確定後，同學們曾在課余操練過，此時合唱自不比平常，因為大家心都在青春潮中激盪！
8．結束語：
在全班同學的歌聲中，主持人致結束語：
面對浩翰的大海，面對無際的蒼穹，
面對未來世界，面對無量輝煌，
朋友，讓我們一起放聲高呼：青春萬歲！
五、反饋紀實：
這次班會給所有與會者以深刻印象。在持續一小時的活動中，氣氛熱烈，笑語不斷，表演者認真出色地表演，同學們積極熱情地參與，都能讓人感受到他們火熱的青春。我想「貼近學生實際，反映學生生活，全員參與」是班會成功的重要因素。有許多同學在會後的隨筆本中談到了班會感受，如XXX同學平時寡言少語，是位安靜得不得了的姑娘，她說：「班會讓我看到了XXX班的美好，盡管我不會什麼節目，但我會用心去鼓掌，用激情去唱班歌，我覺得XXX班的明天會更好。」

這次班會，亦讓我看到班幹部們的成長，策劃、組織等工作反映出他們的創造力和工作才能，我想，只要給孩子們足夠的天空，他們一定會任意飛翔！
一學期來，通過系列主題班會場的開展，我感到XXX班的班幹部們工作能力及工作熱情都有了很大提高，且整個班級的凝聚力大為增強。班會的確是進行德育工作的好切入口。

主持人甲：同學們，在我們的生活中，除了父母親人時刻關愛著我們之外，與我們交往最多，甚至朝夕相處的，還有哪些人？(請同學說)
主持人乙：有老師、同學和朋友。他們就像是我們的夥伴，伴我們一起成長。讓我們走近他們，與師友結伴而行。
（播放歌曲《朋友》）
主持人甲：人的一生有很多的需求，友情便是其中的一種。真摯的友情像和煦的陽光，像清新的空氣，有了它，你的人生就會增添一份靚麗的色彩。
主持人乙：那麼怎樣才能建立並獲得一份真摯的友情呢？
主持人甲，乙：今天我們的主題班會是「我需要你——朋友」
1.主持人甲：想起「朋友」這個詞時，你會想起誰？如果問那以為是你的好朋友，你又會想起誰？下面的問題，你又會如何回答呢？請和同學交流。（5）
2.主持人乙：朋友可以分很多種，可以是點頭之交，可以是普通朋友，可以是好朋友，知心朋友讓我們一起來繪制 「人際關系圖」。
請在下面的圓圈中相應位置上，寫下心目中不同類別的朋友的名字吧！（5）
主持人乙：同學們觀察一下，你的人際圈大小如何？有多少人？分別在什麼位置？
主持人甲：同學們，這是一位同學的人際關系圖，他的情況怎麼樣？（請同學回答）
生：朋友少，人際圈小。
主持人乙：這說明了什麼？
生：這位同學性格內向，封閉自己，不愛交往，不接觸朋友。
主持人甲：這就是青春期的閉鎖心理。我們認識一下閉鎖心理：
「閉鎖心理」，通常表現為放棄對外界的接觸，拒絕與他人溝通，把自己封閉在一個小小的個人空間里，卻又常常無法抑制對友情等人際溫暖的渴求，總是幻想別人能不計較他們的冷漠和敵視，主動接近關心他們。
主持人乙：那麼閉鎖心理對我們有什麼危害？
生：使我們的人際關系圖萎縮，使自己陷入孤立，不利於自己的健康成長。
主持人甲：保持積極開放的心態，我們就會接觸更多的人，分享更多的經驗和快樂，同時也會被更多的人接納。(5)
3.主持人乙：在我們的生活中，如果能找到「知己」，的確是一件人生大快事。
主持人甲：古人說：「人生得一知己足矣！」這並不是鼓勵你刻意去找你的知己，更不是鼓勵你盲目的為朋友去犧牲。
主持人乙：讓我們一起看看下面這個真實的故事。（某同學讀）
在美國伊利諾州，十三歲的邁克要接受放射療法來治療他的白血病，這可能會導致他的頭發一根不剩。
當邁克的十五位同班同學知道他因接受化療而導致頭發掉光時，他們希望能為邁克做點什麼，於是也決定把自己的頭發剃光，並且一定要比邁克先剃，以表示對邁克的支持，同學們還因為這件事找到了校長，校長贊成這次活動，還說要讓孩子們在課堂上戴帽子保溫。到了星期四，連同邁克在內的十六位少年，除了邁克和一位同學外（他表示當天再剃），都把頭發剃光了。
這群孩子的光頭要保持到什麼時候呢？他們異口同聲的說：「直到邁克的頭發長出來。」
如果你班上同學需要剃頭治病，你是否會願意剃頭以表示支持？（請同學回答）
看完這個故事，你能總結出建立知己朋友和深交之道嗎？請你列出一些建立深厚友情的元素。（請同學回答）
生：給予支持和鼓勵 關心對方 願意犧牲 彼此鼓勵一起成長 忍耐 忠誠 樂於傾聽 興趣相近............(5)
4.主持人甲：下面進行一個游戲：評選最受歡迎之星，誰是好人緣兒 ？
主持人乙：評選規則
1、以小組為單位，選出最受歡迎的同學
2、由組長發小紙條，然後收上來統計票數
3、選出來的同學所得票數不能低於2票，如果該小組沒有同學得票超過2票，則該小組沒有最受歡迎之星。
格式： 1、我選的同學是： 2、他（她）的優點是：
主持人乙：請說出你們每組的受歡迎之星吧！第一組.....第二組.......
主持人甲：哪一組說說你們組選他當受歡迎之星的原因。
生：我們組選的是__________，因為他有幽默感，興趣廣泛，尊重他人，對人一視同仁，樂於助人，富於同情心，熱愛班集體，對工作認真負責，待人真誠……(8)
5.主持人乙：怎樣使自己成為一個受歡迎的人呢？
生1：朋友多的人，或想多交朋友的同學，要有良好的心理品質，要保持積極開放的心 態，要有樂觀開朗的性格，開放自我，積極交往，千萬不能封閉自己，要認識閉鎖心理的危害，敢於敞開自己的心扉。
生2：要做一個受歡迎的人，要具有真誠、友善、負責任等良好的道德品質，使自己具有人格魅力，具有更高的人氣指數，從而成為讓更多人所歡迎和接納的人。當然，還需要學會交友的原則和方法，才能獲得更多的友誼。
主持人甲：我們渴望友情，要使同學之間的交往上升為友情，就要明白什麼是真正的友情？友情為何可貴？我們每個人在成長的道路上都離不開朋友的相伴，現在，我們就來共同體會「與友同行」的感覺。(2)
6.體驗與感悟——理解友情
主持人乙：剛才大家談到了自己的好朋友，請說說你的朋友在你的學習、生活中的給你帶來怎樣的影響？（請同學回答）
學生甲：我的好朋友在我學習上遇到困難時，總是很熱心地幫助我，有不會的問題，會很耐心地給我講解，這樣使我的學習不斷進步。
學生乙：我的好朋友主要是與我有共同的興趣和愛好，我們都喜歡打球、喜歡玩電腦游戲。他做事認真，好勝心強，在與他交往活動中，我學會了很多東西。
學生丙：我的好朋友就是我的傾訴對象，不僅有快樂一起分享，而且當我有煩惱憂愁時，願意跟她傾訴，她會開導我、安慰我，跟我分擔……
7.主持人甲：你們知道哪些經典的友誼故事？
學生講述：歌德與席勒的友誼、李白與杜甫的友誼、高山流水的故事、管鮑之交……
主持人乙：我這有一個故事，請同學們續寫結尾。
有兩個好朋友到森林郊遊，在路上忽然遇到了一隻熊。其中一個很快地爬到了樹上，躲在枝葉里。另一個來不及逃避，只好躺在地上，屏住呼吸，裝成死了的樣子。熊走上前來，用鼻子嗅遍了他的全身，以為真的是死人，於是跑開了。等熊走後，躲在樹上的那個人下來開玩笑似的問他的朋友：「熊在你的耳旁和你說什麼?」另一個人回答說：……
主持人乙：請同學們續寫結尾。
生：在你遇到困難離你遠去的不是朋友，
生：臨難相棄的朋友不可交。
主持人甲：從自己和他人的故事中，你體驗和感悟到什麼是真正的朋友呢？
學生1：幽默、真誠、品德好學生
學生2：志趣相投，志同道合、關心體貼別人。
學生3：性格豪放、講義氣、有特長。
學生4：一個普通朋友，只想和你討論問題；真正的好朋友幫你解決問題。
主持人乙：朋友是與我們分擔痛苦憂愁，分享幸福快樂的人，朋友會給我們帶來溫暖、支持、力量，他會使我們感受生活的美好。
主持人甲：真正的朋友，在你獲得成功的時候，為你高興；
主持人乙：在你遇到不幸或悲傷的時候會給你及時的支持和鼓勵；
主持人甲：在你有缺點可能犯錯誤的時候，會給你正確的批評和幫助。
主持人乙：看來朋友在我們的生活中太重要了。可是，朋友從哪裡來？可能就在我們身邊。對於友情，我們該如何明智而謹慎地把握和栽培？
找朋友——經營友情
（情景一）：朋友要我幫他進行期末復習，我犧牲了很多時間和精力，又不好意思開口，我很為難。幫他們想一個解決困惑的辦法。
（情景二）：王鵬與李軍是一對好朋友。其中考試時王鵬有一道數學題不會，偷偷寫了紙條給李軍，讓他告訴自己答案。
8.主持人甲：通過一節課的交流，你最大的收獲是什麼？能不能再把你的感悟匯成一句話送給你的朋友？
生1：我最大的收獲是明白了怎樣與同學交往。
生2：我最大的收獲是知道了怎樣使自己獲得更多的友誼。我的感悟是：友誼之樹需要我們共同去澆灌。
生3：我的體會是選擇朋友要慎重。我與同學的友情，我會倍加珍惜……
9.主持人乙：同學們齊讀：
與友交往三字經
交朋友 好處多 分憂愁享快樂
遇困擾 莫忘記 讓朋友幫助你
朋友間 互平等 換位想多體諒
起爭執 多寬容 尊差異勤溝通
朋友忙 要幫助 講原則不動
交益友 互效仿 共進步相響
諍友言 不反感 有則改無勉
遠損友 明是非 近朱赤近黑
三字經 要常誦 與朋友天久
合：願同學們都能建立起真摯的友情，讓我們的朋友遍天下，祝友誼地久天長，願友誼之光始終映照同學們的人生行程！