高考英語考前心理輔導
1. 高考考前心理輔導
這個不好說 其實還是要看自己 我高考就很失敗 考理綜是絕對沒處理好 以前總260多 高考220 謹一個人曾今經驗說下 看到復雜的題目不要急 難 大家都難 盡最大可能得分 簡單都簡單 要細心 高考了 不要懷疑自己的實力 很少有情況 知識點是沒復習到的 考試涉及的絕大部分知識點都復習過 只是看自己對起的掌握 及應變 能力
我一直強調 高考時盡最大可能的得分 題目做出來與否 不重要 這很現實
即使出現了棘手的科目也不要急 還有下一門 考完一門就放棄一門 不要太糾結 影響心情 相信可能爆發 我的英語 就這樣 剛好在理綜之後考試
這個真的不好說 最好是咨詢高三的班主任 高考時盡最大可能的得分 題目做出來與否 不重要 這很現實 記住
2. 高考前心理咨詢求助!!!
一、高考前，端正考試態度，淡化功利心態
在高考前兩天，全面的課程復習已經完成，再進行深化和大規模的復習已完全沒有必要，不僅沒有必要，這個時候再進行臨陣磨槍，更容易打亂了學生的分寸，亂了套，可謂得不償失。可是，大多考生卻不知道這段時間該干什麼，休息也不會、學習也無從下手，顯得有些茫然。
休息非常重要，但是休息不等於什麼都不做，不會休息，等於沒有休息。在這個時候，我要求考生在休息時間里，以靜養為主，除了睡覺、喝茶，就是看閑書，不提倡上網、打游戲和長距離的出行。這個時候要求他看書，不能再在課程上下功夫了，最好是能起到與作者進行心理交流，產生正面共鳴效應的健康書籍，比如《讀者》、《青年文摘》等。看這類書的時候，一般學習壓力不會很大，可是裡面的文章通常比較優美，而且具有一定的思想深度，對考生的心身放鬆，是很有效果的。另外，也是比較重要的一點是，看這類書刊的時候，多少還是有學習的效果的，特別是作文，往往能給考生一些啟迪和思考。
在對待考試的態度上，針對考生的具體情況，我分別做了考生和家長的工作。有些家長與另一些家長相反，為了怕觸及考生敏感的神經，在高考前期，非常忌諱提及「高考」兩字，其實這也是沒有必要的，這樣反而無形中，讓考生感到了莫名的壓力。這期間，我們用正常的心態去看待高考，與考生適當地討論高考的話題，卻能起到脫敏的療效。
首先，我幫考生分析了他的平時成績水平，處在第一批和第二批之間，也就是說，發揮正常的話，他的高考成績應該是在第一批的末尾和第二批的前茅。這樣的情況下，對他個人的人生影響來說，其實並沒有多大的差別，因為第一批和第二批的重要區別就是學校的選擇，如果他考上的是第一批，由於排名靠後，要選擇自己喜歡的專業就有一定的難度；反之，在第二批中，專業的選擇和學校的選擇空間就會大得多。按這樣的想法，如果自己的傾向是專業選擇，也許即使考上第一批，在第二批的院校中選擇自己滿意的專業也不失為明智的做法。在取得考生的同感後，他就打消了我非要考上第一批才算成功的想法，考試壓力大大減輕了。
然後，我在與考生家長的交流中，在簡單分析了第一批、第二批的利弊後，重點指出了他們的糾結點：第一批才是真正的成功，在親友中才有面子。我直接地點出了還有比這更重要的是：孩子的成長才是最重要的，他們努力了，就問心無愧了，相對來說，我們要的是一個健康成長的孩子，考得好與壞，不要加入太多的功利性的東西，即使考上了重點大學，對人的一生來說，重要的還是他以後的路怎麼走，而不是現在這一次考試就完全決定了的。在兩者的選擇中，相信他們要的是孩子，而不是面子。這樣一來，考生的家長才不會在這個事情上太過於重視結果，從而在平常的言行中，不會有意無意地流露出焦慮的心態，自然而然地，周圍的人的淡定，也有助於考生的心情的平靜。
二、高考中，認真做題，控制情緒
第一門課考的是語文，在心理上也是最難受的一門，在臨進考場的時候，我強調了這是一場練習，拋開所有顧慮，相信這一次的作業，一樣能順利地完成。在看到他自信而堅定地點了點頭，然後走進學校，我知道，成功已經離他越來越近了。
艱難的兩個半小時過去了，在與他通話的語調中，我知道，這一次感覺還不錯，語文，至少是發揮了平常的水平。後來，他自己的分析，也是如此。
因為他考的是理科，下午的數學開始，才是真正考驗他的時間到了，在強調他中午必須要休息的前提下，我再次的提醒他，不管試題難易，都不要受其影響，要懂得放棄以前一直就沒搞懂過的題目，把時間留給會做的題目，保證會做的題目的正確率，就是成功了。
數學考試結束的時候，跟他通電話，一聲低落的「喂——」，我就知道數學卷子的難度肯定超出了他的想像。果不出所料，幾分鍾之後見面時，他介紹了這次的數學出人意料，在前面的選擇題就有高難度的題目出現，以致於在平常能在半個小時之內把選擇題做完的他，花了一個小時才把選擇題做完，首先，在時間上，就不利於後面的解題了。另外，本次的後面有一道20分的大題目，他們老師也認為這個類型的題目比較難而且不太會出到，所以平常也沒引起重視，這道題沒能拿下來。
在這樣的情況下，心情有些沮喪也是不可避免的。我問了他如下幾個問題：「選擇題花的時間雖然偏長，但有沒有不會做的題目，完成的質量怎麼樣？」「除了最後的大題目，其他題目完成得如何？」在得到他肯定的回答後，我心中率先釋然了。一、做題花的時間偏長，並不表示考得不好，相反，正因為你發現了出題老師的意圖，注意到了不同於尋常的考核知識點，才在解題上面花了更多的時間，只要解出來的結果還令人滿意，表明你的得分率不會太低。二、大題目沒有押中，這不是你一個人的問題，就整份試卷的難度來說，你和所有參加考試的考生們是處在同一個水平線上的，你覺得難了，人家也不會太容易，重要的一點是，你都認真地去做了，即使大題目沒有解出來，必要的解題步驟還是寫了一些，還是能得到一定的分數的。由此可知，事情沒有你想像的那麼糟，只是感覺上，受解題時間的影響，不是那麼好。
在第二天早上理綜考試前，我再次囑咐他，不管試卷的難度如何，不要去埋怨出題的老師，出題人有他一定的道理，他絕對不會針對某個考生去設置解題的障礙。當發現出題沒有按常理出時，你應該有充分地信心，去挑戰出題人耍的心眼，及時發現出題人設置的陷井，對你來說，沒有被他騙到，就是成功了。所以，首先要做到的是，不要去埋怨別人，不要因為題目的難度，影響自己的心情。記住，就試卷本身的難度來講，你跟大家都是一樣的，你並沒吃什麼虧。
理綜卷的結果也不怎麼如意，按他本人的意思來說，物理題目偏難了，而他的得分優勢，偏偏就是物理。不如意是由於同樣的原因，是他在物理上花的時間偏長了。不過化學跟平常差不多，而生物又比平常要容易一些。我分析了整份試卷的難易程度後，發現整份試卷的難度還沒有什麼異常的。只是他太在乎物理的情況了，加上物理也有大分值的題目沒有解出來，感覺就會差一些。
結合平常他歷次模擬考試的情況，其實每次他感覺試題比較難、發揮不好的時候，名次反而會上升，反之，卻往往會下降。所以，相對來說，理科試卷難度偏難一些，而文科偏容易一些，對他是有利的，而非相反。再則，考程已過去一大半，按分值來說，也已過去四分之三了，考試的大局已基本定型，所以，接下來的重點是，保證下午的英語考試平穩進行，通俗一點說，管不了那麼多了。
雖然我囑咐了中午要好好休息，可能是早上的影響太大了，他在一個小時的上床休息中，並沒有睡去，但我認為，養一養神也是好的。可惜我沒學會催眠，不然的話，應該也有用武之地的。
英語的情況要好多了，雖然生詞量比較多，感覺還是發揮出了正常的學習水平，而這正是我們想要達到的效果。
第三天，是自選模塊，分值只有60分，而且是自選的題目，難度可以根據自己的情況通過選擇不同的題目來調整，看上去，他的壓力也不那麼大了。不過，我及時調整了輔導策略，有針對性地、不失時機地提醒了他，不要疏忽大意，人往往會在突然放鬆的時候，出些沒有料到的差錯，不要在最後的沖刺中跌倒，以保住前面的考試成果，這也是很重要的。
自選模塊也很正常。
三、考試後，成敗與否均英雄，狂歡放鬆要有度
考完了，分數和名次高與不高，都在那裡，不會再有改變。不管是成功還是失敗，我們努力過了，順利地度過了這一分娩般的歷練過程，就是一種成功。高考的經歷，在人的一生中，經驗也罷、教訓也罷，都是人生不可多得的精神財富。考完後的人生，是一個新的起點，而不是終點，往後的人生歷程，依然豐富多彩，需要我們迎面而上，好好面對。這一點，對家長也很有必要重點強調的，高考的勝利，不代表人生的勝利，高考的失利，也不代表人生的失敗，無論結果如何，你的孩子才是最最寶貴的。
高考後的一段時間里，狂歡就如暴風雨似的，在預期中來臨，過度的放鬆和狂歡，加上青少年的自控能力不強，而且爭強好勝，特別交待要節制有度、以防樂極生悲，這也是該補上的一課。雖然有些「掃興」，畢竟，身心的健康，才是最重要的。
3. 高考英語考試技巧。
應該把作文和與閱讀理解的分數盡量拿多一點，這兩部分佔得比重很大，當時間不夠的時候一定要先把作文完成，這是拿高分的關鍵。
4. 高中考試前怎樣的復習方法最有效
數學】重在培養觀察、分析和推斷能力
陳建設（南安一中數學競賽興趣小組輔導老師）
培養濃厚的興趣
高中的數學概念抽象、習題繁多、教學密度大，因此，高一過後，一些同學對數學望而生畏。
數學的學習其實不會很難，關鍵是你是否願意去嘗試。當你敢於猜想，說明你擁有數學的思維能力；而當你能驗證猜想，則說明你已具備了學習數學的天賦！認真地學好高二數學，你能領悟到的還有：怎麼用最少的材料做滿足要求的物件；如何配置資源並投入生產才能獲得最多利潤；優美的曲線為什麼可以和代數方程建立起關系；為什麼出車禍比體育彩票中獎容易得多；為什麼一個年段的各個班級常常出現生日相同的同學……
當你陷入數學魅力的「圈套」後，你已經開始走上學好數學的第一步！
培養分析、推斷能力
其實，數學不是知識性、經驗性的學科，而是思維性的學科，高中數學就充分體現了這一特點。所以，數學的學習重在培養觀察、分析和推斷能力，開發學習者的創造能力和創新思維。因此，在學習數學的過程中，要有意識地培養這些能力。
關於學習方法和效果的關系，可以這樣描述：當你願意去看懂大部分題目的答案時，你的考試成績應該可以輕松及格；當你熱衷於研究各種題型，定期做出小結的時候，你一定是班級數學方面的優等生；而當你習慣根據數學定義自己出題，並解決它，你的數學水平已經可以和你的老師並駕齊驅了！
嘗試這些學習方法
學習程度不同的學生需要不同的學習方法。
如果你正因為數學的學習狀態低迷而苦惱，請按如下要求去做：預習後，帶著問題走進課堂，能讓你的學習事半功倍；想要做出完美的作業是無知的，出錯並認真訂正才更合理；老師要求的練習並不是「題海」，請認真完成，少動筆而能學好數學的天才即使有，也不是你；考試時，正確率和做題的速度一樣重要，但是合理地放棄某些題目的想法能幫助你發揮正常水平。
如果你正因為數學的學習成績進步緩慢而郁悶，請接受如下建議：收集你自己做過的錯題，訂正並寫清錯誤的原因，這些材料是屬於你個人的財富；對於考試成績，給自己定一個能接受的底線，定一個力所能及的奮斗目標；合理的作息時間和良好的學習習慣將有助你獲得穩定的學習成績，所以，請制定好學習計劃並努力堅持；把很多時間投入到一個科目中去，不如把學習精力合理分配給各個學科。人對於某一知識領域的學習常出現「高原現象」，就是說當達到一定程度，再努力時，進步開始不明顯。
【物理】培養研究問題的方法
鄭榮璋（泉州七中高二物理備課組組長）
及時完成學習任務
進入高二，同學們應該適時調整學習時間，要注意當天的學習任務要當天完成，不能留下問題，免得積少成多，問題越多，學習壓力越大，這樣會影響到學好物理的信心。
總的來說，高中物理知識體系嚴密而完整，知識的系統性較強。因此，應注重掌握系統的知識、培養研究問題的方法。
重視實驗，勤於實驗
電學實驗是高中物理的難點，也是高考常考的內容，因此一定要學好這部分的內容。在做實驗之前一定要弄清楚實驗的原理及步驟，注意觀察，做好每一個實驗。有能力的同學可以自己設計一些實驗，並且到實驗室進行驗證。這對實驗能力的提高是有很大的幫助。
聽講與自學相結合
較之高一，高二的教學內容多，課堂容量大，同學們一定要注意聽教師的講解，跟上教師的思路。上課認真聽，是同學們學習方法、提高能力的最直接、最有效的途徑。在聽課中要積極思考，不斷地給自己提出問題，再通過聽講獲得解答。要達到課堂的高效率，必須在課前進行預習，預習時要注意新舊知識的聯系，把新學習的物理概念和物理規律整合到原有認知結構的模式之中，迅速掌握新知識，順利達到知識的遷移。預習既增加對相關內容的理解，又提高了自己的閱讀理解能力、審題能力。久而久之，同學們的自學方法也會越來越好
期復習總結
在學習過程中要養成定期復習總結的好習慣。復習不是知識的簡單重復，而是升華提高的過程。一是當天復習，這是高效省時的學習方法之一。二是章末復習，明確每章知識的主幹線，掌握其知識結構，使知識系統化。找出節與節之間、章與章之間的聯系，建立新的認識結構和知識系統。既鞏固和加深了所學知識，又學到了方法，提高了能力。物理上單純需要記憶的內容不多，多數需要理解。通過系統有效的復習，就會發現，厚厚的物理教科書其實是「很薄的」。要試著對做過的練習題分類，找出對應的解決方法，盡快改變不良的學習方法、學習習慣、學習心理。
化學】掌握「七會」很關鍵
蔣熹蓉（晉江養正中學化學教研組副組長、中學一級教師）
各個章節的重點要心中有數
高二化學第二章《化學平衡》及第三章《電離平衡》是高中化學重要的基礎理論知識，也是本學年學習的重點與難點，教材理論性強，抽象難懂。學好這兩章才能更好地培養自己分析能力和解決問題的能力，體會學習化學理論的重要性，更好地運用化學理論理解掌握中學化學知識，並解決或解釋一些簡單的化工生產和日常生活中的實際問題。第五章至第八章是有機化學部分，有機化學對國民經濟和人民生活水平的提高都起著極為重要的作用，學好這部分知識有利於在現代社會中更好地生存，並更好地學習與化學有關的其他自然科學（如生物）基礎知識。有機化合物雖然種類多，但規律性也多，要善於總結歸納才能更好地學好有機化學。
另外，要學好高二化學，需「七會」。
學會掌握「七會」
學會自學教材。學會自學才能主動地接受書本知識，而預習則是學會自學的必要步驟。
學會聽課。聽化學課應全神貫注，做到眼到、心到（即思想集中）、耳到和手到，關鍵是心到，即開動腦筋，積極思維，想懂所學內容。
學會閱讀。可運用「五字」閱讀法，即「讀、想、問、寫、記」。
學會比較歸納。可使陌生的事物熟悉化，從而實現對新知識的掌握。如學習第一章氮族元素時，可根據它們原子結構相同點與不同點，推出它們性質上有相似之處也有遞變規律，並注意聯系高一年學過的鹵族元素和氧族元素進行橫向比較及歸納，既有利於理解新知識，又鞏固了對舊知識的掌握。
學會質疑。即追問為什麼，用挑剔的眼光來看待已有的事物，達到對化學事實的深層理解。要善於質疑、發現問題，必須學會對事物進行全面的觀察，並在此基礎上進行分析、比較才能實現。可用「逆向思維、覺察異常」法來提出問題，或「善於對比」才能發現問題，並「窮追不舍」、「刨根究底」。
學會記憶。大家都知道化學屬於理科，但在學習過程中你應該感覺到它有著很大的文科特點：內容多、知識碎，大多是實驗結論。需要准確記憶要求記憶的每一個化學方程式和學過的每一種物質典型的物理、化學性質，記住幾個常用的解題方法和基本的實驗操作，然後經過一定的訓練，將所記的知識融會貫通，最後形成能力。
【物理】培養研究問題的方法
鄭榮璋（泉州七中高二物理備課組組長）
及時完成學習任務
進入高二，同學們應該適時調整學習時間，要注意當天的學習任務要當天完成，不能留下問題，免得積少成多，問題越多，學習壓力越大，這樣會影響到學好物理的信心。
總的來說，高中物理知識體系嚴密而完整，知識的系統性較強。因此，應注重掌握系統的知識、培養研究問題的方法。
重視實驗，勤於實驗
電學實驗是高中物理的難點，也是高考常考的內容，因此一定要學好這部分的內容。在做實驗之前一定要弄清楚實驗的原理及步驟，注意觀察，做好每一個實驗。有能力的同學可以自己設計一些實驗，並且到實驗室進行驗證。這對實驗能力的提高是有很大的幫助。
聽講與自學相結合
較之高一，高二的教學內容多，課堂容量大，同學們一定要注意聽教師的講解，跟上教師的思路。上課認真聽，是同學們學習方法、提高能力的最直接、最有效的途徑。在聽課中要積極思考，不斷地給自己提出問題，再通過聽講獲得解答。要達到課堂的高效率，必須在課前進行預習，預習時要注意新舊知識的聯系，把新學習的物理概念和物理規律整合到原有認知結構的模式之中，迅速掌握新知識，順利達到知識的遷移。預習既增加對相關內容的理解，又提高了自己的閱讀理解能力、審題能力。久而久之，同學們的自學能力也會有很大的提高。
定期復習總結
在學習過程中要養成定期復習總結的好習慣。復習不是知識的簡單重復，而是升華提高的過程。一是當天復習，這是高效省時的學習方法之一。二是章末復習，明確每章知識的主幹線，掌握其知識結構，使知識系統化。找出節與節之間、章與章之間的聯系，建立新的認識結構和知識系統。既鞏固和加深了所學知識，又學到了方法，提高了能力。物理上單純需要記憶的內容不多，多數需要理解。通過系統有效的復習，就會發現，厚厚的物理教科書其實是「很薄的」。要試著對做過的練習題分類，找出對應的解決方法，盡快改變不良的學習方法、學習習慣、學習心理。
化學】掌握「七會」很關鍵
蔣熹蓉（晉江養正中學化學教研組副組長、中學一級教師）
各個章節的重點要心中有數
高二化學第二章《化學平衡》及第三章《電離平衡》是高中化學重要的基礎理論知識，也是本學年學習的重點與難點，教材理論性強，抽象難懂。學好這兩章才能更好地培養自己分析能力和解決問題的能力，體會學習化學理論的重要性，更好地運用化學理論理解掌握中學化學知識，並解決或解釋一些簡單的化工生產和日常生活中的實際問題。第五章至第八章是有機化學部分，有機化學對國民經濟和人民生活水平的提高都起著極為重要的作用，學好這部分知識有利於在現代社會中更好地生存，並更好地學習與化學有關的其他自然科學（如生物）基礎知識。有機化合物雖然種類多，但規律性也多，要善於總結歸納才能更好地學好有機化學。
另外，要學好高二化學，需「七會」。
學會掌握「七會」
學會自學教材。學會自學才能主動地接受書本知識，而預習則是學會自學的必要步驟。
學會聽課。聽化學課應全神貫注，做到眼到、心到（即思想集中）、耳到和手到，關鍵是心到，即開動腦筋，積極思維，想懂所學內容。學會閱讀。可運用「五字」閱讀法，即「讀、想、問、寫、記」。
學會比較歸納。可使陌生的事物熟悉化，從而實現對新知識的掌握。如學習第一章氮族元素時，可根據它們原子結構相同點與不同點，推出它們性質上有相似之處也有遞變規律，並注意聯系高一年學過的鹵族元素和氧族元素進行橫向比較及歸納，既有利於理解新知識，又鞏固了對舊知識的掌握。
學會質疑。即追問為什麼，用挑剔的眼光來看待已有的事物，達到對化學事實的深層理解。要善於質疑、發現問題，必須學會對事物進行全面的觀察，並在此基礎上進行分析、比較才能實現。可用「逆向思維、覺察異常」法來提出問題，或「善於對比」才能發現問題，並「窮追不舍」、「刨根究底」。
學會記憶。大家都知道化學屬於理科，但在學習過程中你應該感覺到它有著很大的文科特點：內容多、知識碎，大多是實驗結論。需要准確記憶要求記憶的每一個化學方程式和學過的每一種物質典型的物理、化學性質，記住幾個常用的解題方法和基本的實驗操作，然後經過一定的訓練，將所記的知識融會貫通，最後形成能力。
同時要特別注意處理好研究課本與做題的關系。研究課本與做題的精力分配具體來說，可以是4比6甚至3比7。
【生物】
抓好預習、聽課、復習、作業四環節
鄧文殊（晉江養正中學生物教研組組長、中學高級教師、福建省優秀青年教師）
轉變生物科的學習觀念
對於高二學生而言，生物科教學從某種意義上說仍屬於「啟蒙教育」，因為本屆高二學生在初中時學習的生物既不屬於會考學科，更不屬於中考學科，許多初中校的生物課基本屬於走過場，往往是在期末考前劃出一定的范圍或指定幾套練習讓學生死記硬背。所以在學習高中生物時，要求學生首先要轉變觀念，要認識到高中生物無論從知識的深度還是廣度上來說，都與初中生物有很大的不同。
另外，教材里章節之間並不完全是層層遞進的關系，因此我們剛開始學習時可能會感到比較抽象，這時一定不能有畏難情緒。
想要學好高中生物，我認為就應該抓好預習、聽課、復習、作業四個環節。
動筆畫出不理解的地方
高二生物第一章《生命的物質基礎》涉及較多的有機化學知識，而此時學生尚未學過有機化學。因此對這部分教學內容做好預習工作尤為重要，以免從一開始就落於人後。預習時要動筆畫出不理解的地方，提醒自己明天上課要特別注意內容，使聽課更有目的性。
三種方法結合進行
不斷回顧，溫故知新。生物教材中有些知識會在前後不同的章節中出現，如關於DNA的知識，我們會分別在緒論、組成生物體的化合物、遺傳和變異等部分學習到；各種細胞器的功能又多在新陳代謝部分有具體的描述。這些內容在學習後面的知識時應注意不斷回顧，將前後知識聯系起來進行理解，形成知識網路，做到溫故而知新。
利用圖表，善於歸納。教材中有大量的圖表，這些圖表在課後復習時應很好地利用。如學完《生命的基本單位——細胞》一章後，可利用「動物細胞亞顯微結構模式圖」、「植物細胞亞顯微結構模式圖」對細胞各部分的結構和功能進行復習。另外許多知識點我們在復習時也可以自己通過列表進行比較，如線粒體與葉綠體的比較、動植物細胞結構的比較、有絲分裂與減數分裂的比較等。
聯系實際，學以致用。生物學是一門與生產和生活聯系非常緊密的科學。我們在復習生物學知識時，應該注意理解科學技術和社會（STS）之間的相互關系，理解所學知識的社會價值，並且運用所學的生物學知識去解釋一些現象、解決一些問題。近年來高考理科綜合生物部分聯系實際的題目所佔的比重也逐年增大。
5. 考前心理輔導
別把這個問題放在心上，我給你舉個例子，我小學的時候最怕老師，尤其是語文老師因回為我語文不答好。等初中的時候我發現我怕老師很傻。但我英語不好老是怕脫我總成績的後腿所以天天學也不怎麼提高。等高中的時候我發現初中的我很傻，英語差也不能放棄其他科目啊。。。我想說的意思是每個人每個階段都是煩心事，但我現在明白了只要把握兩點，這個事情違背道德嗎，不的話那我有什麼號擔心的擔心也沒有該吃吃該喝喝，二這件事情有沒違反法律，如果沒有，那你怕什麼呢大膽的走在人們面錢，比上不行比下有餘吧。一切順奇自然。想睡就睡，想醒就醒。自然健康。你要有個健康的身體才能發揮你的水平，健康的身體包括心理健康和身體健康。
6. 高考英語考前輔導要注意些什麼
緩解考試焦慮的方法
首先學生的基礎知識知識一定要扎實，能夠內理解老師課堂上所教授容的內容，要有較強的學習能力，能夠很好地組織、安排，完成考試和作業。試想一下如果連基礎知識都不到位，那麼談何為高考做准備呢。
正視焦慮：我們要認識到：焦慮的存在是正常的，不論是誰，面對高考都會感到焦慮和壓力。一些適度的焦慮感對於考生來說是必要的，伴隨著他們，考生會將它們轉化成學習的動力，更認真地備考。
情緒調節：如果考試前經常出現緊張焦慮的情緒，考生可採用深呼吸法，自我暗示法，冥想法等。深呼吸法：焦慮時閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復三到五次；也可做一些積極的自我暗示，比如「我能行」，「沒有關系」，「加油！」等等。冥想法：有意識地想一件開心的事情，盡量真實而具體。
注意事項
高三考生們由於高考的迫近，有的表現出緊張失眠，有的焦慮不安，有的鬱郁寡歡，因此良好的心理狀態是非常重要的，學校要重視起來，經常開展一些考前心理輔導的講座或者觀看視頻，也可做一些緩解壓力的心理輔導活動。
7. 高考英語口語考試怎麼考是怎麼一個過程
高考英語口語考試目前有兩種模式，即「人人對話」模式和「人機對話」模式。「人人對話」模式是一種傳統考試模式，考官以面對面的形式與考生進行溝通，以判定考生英語口語表達能力。
考官根據考生的語音語調、理解能力、表達能力、反應速度四個方面對考生成績進行考核。考官最後將這四項分數合計為總分。北京、安徽、河北、山東、遼寧等全國大部分地區的高考英語口語考試採取了「人人對話」模式考試。
「人機對話」模式，是指由電腦代替英語教師扮演考官的角色，所有考題和指令均由電腦發出，考生根據從耳機中聽到的或在電腦屏幕上看到的指令和要求回答問題。計算機會自動將考生在考試中回答問題時所有語音信息進行錄音並保存。考生考試的全過程不介入任何人為因素。
考試結束後，所有考生的考試錄音將被集中，評卷教師按教育部網上閱卷要求進行統一集中評卷。目前我國使用「人機對話」形式高考口試的地區還不多，僅上海、廣東、廣西等個別地區使用這種模式，各地區設計的題型也不盡相同。
(7)高考英語考前心理輔導擴展閱讀
高考英語口語考試由各省市自行組織，主要是為准備報考外語類院校及外語類相關專業的考生設置的一項測試。但准備報考其他院校及其他專業的考生也可以參加英語口試。
學生的口試得分主要包括「內容分」和「語言分」兩部分，內容部分主要考查考生的回答是否符合題目要求，回答是否准確；語言部分主要考查考生的英語語音、語調是否標准、地道。
8. 誰知道高考英語應有怎樣的心態
給你推薦一種心理學里的「「瓦倫達心態」。
試著淡化對高考的神聖感與高不可攀版感，集中注意權力關注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰必勝。有人問他成功的決竅，他說：「我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。」這種專注於做自己的事，不為其他雜念所動的心理現象稱為「瓦倫達心態」。
同樣的道理，在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神聖，那樣高不可攀，你應對起來就會輕松多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。
預祝你明天能夠正常或超常發揮，取得理想的成績！
9. 我如何針對高考做到真正的有效復習（英語、數學不好）
重中之重（一定一定要記住！！！哪怕下面的具體科目不看都行，這兩條要記住！！！）：
1，卷面工整！！！一定要盡量使你的卷面好！！！努力練字！！！非常的有用！！！盡量少塗抹！！！
2，高考能拿一分是一分！！！竭盡全力爭分！！！以你的水平段，高考一分一定能拉開至少70個名次！！！多考一分的影響非常大！！！影響絕對能超乎你的想像！！！
語文：背。多背些類似《論語》之類的古詩文，因為如果可以用到作文里，而且較恰當，就會給改卷老師一種「你相當有才」的感覺。尤其是當那些老師都沒怎麼聽說過這些時候就更有這種感覺，分數自然會高。
數學：相當重要的一科。是尖子生的爭分之地，一定要確保選擇、填空的正確率。建議多做些定時的選擇、填空訓練，直到摸清其中規律（比如：選擇一般會為了防止有學生投機取巧只選A等，所以就會將答案分散，一般是ABCD四個機會均等，具體可以看看你們歷屆的高考題。注意：此規律一般僅僅適用高考題！切不可用於其它考試中）大題寧可放棄後面的最後一題，也要確保前幾題全對才行！認真認真！千萬不要看錯題！計算一定要認真！
英語：我進高三以後英語基本沒掉過130，好的時候能到140，所以應該可以說一些對你有幫助的建議。 1，聽力：每天聽，聽完後看原文，看完後背下來那些錯的多的段落。一定要記住，高考英語聽力其實很簡單！只是你心裡一直有種感覺就是聽力很難，自己英語不好這類消極想法，一定要克服！告訴你，真正的尖子生對於高考英語聽力都是認為很簡單，所以如果你認為難而害怕，一定不行！重復，背下來那些經典的模式，就可以聽明白很多的對話。 2，單選：沒必要專門找出時間訓練這部分，費力還得分少。但不是說可以不做，只要把你學校里發的卷子中的單選一題題全弄清（如果真的弄不清就不弄，把那句背熟）要知道，那些搭配是固定的，就像中文裡的-----他跑得很（ ）A快 B高 ，完全沒有什麼智力因素在內，只要知道就能答對，所以背下來就OK，一定能選對。英語就是要背！ 3.完型：重頭戲。英語水平高低由此可以很清晰地分辨出來，基礎知識弱就一定會在這里栽跟頭。但是還是有補救方法，畢竟你有一年時間！！！時間相當的充足。先做，然後錯的地方知識點重點記憶，實在錯的多的反復背熟。英語就是背出來的。保證每天一篇，多了也沒用，做題在於精而不是多。精，是最重要的 4.閱讀：英語的決勝地。如果可以閱讀全對，你的英語分數就一定會高。但是對你暫時的情況來看，是不現實的。所以你一定要盡量減少閱讀錯誤，比如別人錯一個，少2分，你錯5個，少10分，那你還怎麼跟人家比？！所以，你一定把握好閱讀。每天保證至少2篇，到高三後期一天一定要保證是高考的量，如果高考是5篇那就做5篇。我一向是閱讀只做一遍，不準備時間來檢查。勾畫是很重要的，做一道閱讀的選項，如果能在原文里標出出處，那應該錯不了。把不確定的標出，做完後只需檢查這些就行，另外再看看有沒有想選A卻選B的錯誤。看文時候一定要仔細，可以試試盡量不放過一句話，剛開始一定很慢，但是別急，慢慢來，一篇文弄懂以後什麼題目都迎刃解。
5，作文，分高但好拿。竅門就是：經典好句子，只要你能准備幾個好句子，例如ONLY句首狀語倒裝的那種，我幾乎是逢文必用，當然你還可以多背點高級詞彙（注意，高級詞彙不代表偏詞、怪詞，而是例如你可以用good，但是不如用fantastic）這些用好一定能拿高分。英語平時的學習就在於積累，每天一點點，但是一定要有收獲。一年時間非常充裕，好好把握，千萬別因為暫時的落後就想要不學英語。只要想想現如今誰不學好英語，都無法好好立足職場，就能有好好學的動力。或者想想學好英語可以很自由地看歐美電影或者歐冠、NBA之類的，多有意思啊~只要你每天多背。多重復，有信心、決不放棄就能學好。英語不是一項智力科目，而是耐力科目。尤其是你的英語書中的文章，盡量多重復，甚至能背下來最好（不是一詞不差，沒這必要。而是重點句型等處要很熟悉可以脫口而出，單詞記牢）這個假期你要多背、多記，比如每天徹底搞清楚一至兩篇課文，完全弄懂！能成大事的必定是有毅力人！！！
理綜：
物理不建議現在就做歷年高考題，尤其是類似《五年三年》等的只會讓你感到很絕望。有些物理的高考題根本不適合現在做，對於尚未系統復習的你來說，只會打擊你的自信心。所以我建議，物理可以做些較簡單的高考題。一定要堅信，物理有時候是哪怕只寫一個公式都能拿分的科目！所以走一步是一步！循序漸進，有時候你甚至能把本來覺得不可能全對的題目做得很好。一定不能覺得難而放棄，要知道高考題是針對大多數考生的，有點繞彎，但是像你這個水平，一定不能放棄！真的只要多想一點點就能解決了！！！想信我！
生物、化學：用這個假期解決 。這兩科的共同點就是，背熟書不一定考得好，但是背不熟的一定要在考試中吃虧。所以如果能記憶到連那也有那幅圖都知道，你的生化，尤其是生物，一定會好！生物的記憶十分重要，除了遺傳里的有些要推斷，其他的一般是只要知道，就能全對。也就是說，好好利用現在復習基礎知識，直到對那些知識點非常明白。這時候就能適當做些高考題，生化相對物理更好拿分，所以經過這個假期的努力，應該這兩科就沒啥問題了。
說了這么多，都是我的經驗，但也許不一定適合你，你要學會明辨，看看到底哪些適合你，哪些不適合。
另外，最最重要的是，一定要堅持！！！堅持不下去的，一定輸！而且，不要為了和別人比而產生什麼心理，要知道現在你的學習都是為了你自己的未來！其他的事情和你無關！用成績證明自己，用學習來完善自己，不要沉浸在其他的東西裡面！！！
這些全是我的原創哦~打字真的好累，但是想想當初自己也是這么過來的，也在網上學到很多，就想現在來幫助別人。所以好好利用一下吧，加油！只是辛苦一年時間，你一定可以！！！想著你的夢想！！！
不要放棄！！！！！！！！！！！！！