孕婦產後心理輔導

❶ 哺乳期媽媽心理咨詢服務有推薦的嗎

懷胎十月帶來的艱難只有媽媽才知道，是誰都不能代替的，孕期帶來的各種妊娠反應都要適應，沒有習慣不習慣只有強行接納，這就是母親，所以在懷孕期間如果心情不好不僅會影響胎兒的健康，還會讓孕婦產生抑鬱，生了孩子以後也不例外，產後抑鬱更是有，如何做心理輔導呢？下面我們就一起來了解一下。

產後心理怎麼指導

1、與寶寶建立積極的情感互動:新媽媽在產生任何不愉快情緒的時候，面對寶寶都應該採取積極的措施，引導自己母親的角色朝向健康的方向發展。新媽媽不妨嘗試多撫摸寶寶，經常與其情感交流，積極進行母乳喂養。這樣，新媽媽逐漸會發現，自己積極的行動同樣會換來寶寶積極的反饋。如果建立了親子之間積極的情感互動，新媽媽心中的不愉快的情緒也會逐漸消散。

2、進行適量運動:由於生產後身體狀況的變化，新媽媽要根據自己的具體情況選擇合適的運動。一般來說，產後可以選擇一些節奏緩和的健身操、散步等運動方式，例如可以在每天早晚各做15分鍾左右的輕體力運動。

3、走出家門，呼吸新鮮空氣:帶寶寶外出散步，是新媽媽擺脫不良情緒的方法之一。新鮮的空氣、溫暖的陽光會給新媽媽帶來一份好的心情。同時，戶外運動還能讓新媽媽結識其他的新媽媽朋友，彼此可以交流心得，幫助彼此消除心理危機。

4、丈夫的關愛必不可少:丈夫的支持與鼓勵對於新媽媽情緒的恢復起到至關重要的作用。這個時期，丈夫要多體諒新媽媽情緒的變化，當妻子沮喪時，丈夫多給予支持、愛護和諒解，避免爭吵；積極分擔家務，多幫忙照顧寶寶。在飲食和哺乳方面，多徵求妻子的意見。

產後心理抑鬱的症狀

產後抑鬱症的症狀指的是產婦分娩後出現的抑鬱症狀，是產褥期精神綜合症中最常見的一種類型，一般在產後6周內第一次發病。產後抑鬱症是一種比較特殊的心理疾病，是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

看完產後心理輔導的介紹應該了解了一些吧，產前容易抑鬱產後也不例外，手術帶來的各種不適，孩子的哭鬧，如果再加上心情不好，產後抑鬱的可能性會更大，尤其是愛生氣心眼小的人機率更大，所以生完寶寶，帶寶寶的同時也不要忘了調理自己的情緒。

❷ 親人多給產婦一些心理疏導，將是減少月子里憂鬱症的有效辦法，那麼冬天如何坐月子

放鬆心情，家裡人多陪伴，多開導生了小寶寶後，媽媽應該注意調節自己的情緒，家裡人也應該過關心體貼產婦。尤其在冬季，天氣寒冷、陽光不足，新媽媽很容易有產後抑鬱症。

尤其在冬天，一些媽媽怕水怕冷就不願常常刷牙，熟不知，食物殘渣容易留在牙縫和口腔內，造成了細菌的生長。建議媽媽從產後第一就用溫水漱口或者刷牙，每次進食後都要漱口，保持口腔的衛生。其實仔細想想，寶寶出生後，你一定會常常嘴對嘴地親吻小寶貝，這樣是很容易將口腔內的細菌傳播給小寶寶的。所以，新媽媽一定要注意保持良好的心態

❸ 分娩過後，產婦究竟該如何進行心理疏導

懷孕後的女性是脆弱的，尤其是在生產後的母親，有的寶媽在生產後會特別開心和滿足，但是有的媽媽會變得特別焦慮不安，這就是產後抑鬱的表現，產後抑鬱是一個非常難解決的問題，預防產後抑鬱尤為重要，分娩過後，產婦究竟該如何進行心理疏導？產婦的心理疏導除了自身要做自我暗示外，丈夫和家人的態度也起著至關重要的作用，很多時候產婦的心理變化是由丈夫和家人的態度來決定的。

分娩後，對產婦的心理疏導應該從產婦出手術室那一刻開始，多多鼓勵寶媽，讓她覺得盡管孩子出生了，自己在丈夫心中仍然是很重要的，丈夫和家人的態度都是非常重要的，這對產婦來說非常的關鍵，所以產婦的心理疏導，大家得一起努力。

❹ 產後抑鬱怎麼心理輔導

一，可以咨詢一下心理醫生，治療、調理一下。

二，以長遠眼光看問題。回知道角色變化、壓力變化、內答分泌變化，這些變化引起的不適都是暫時的，只要積極調理，合理應對，這一切早晚都會適應、習慣，變得井井有條、游刃有餘的。

三，可以向親友們傾訴一下自己的壓力、煩惱與不快。

四，和家人分工，配合著料理家務，帶孩子。學會時間管理，節約出來一些時間，包括小時間，適當關注一下自己，比如：進行有效的休息調整或放鬆運動。

五，在平時，可以適當聽聽廣播、音樂，讀讀勵志、有趣、有品味的書籍。

六，多向長輩們取經。她們當年，生、養的孩子可能更多，面對的壓力、困難也更大，而生活條件卻大大不如現在。所以，不妨懷著感恩之心，多向她們學習學習。

❺ 孕婦心理問題如何疏導

「生出的寶寶是否健康？」、「生的時候會不會很痛？」臨近產期，不少准媽內媽都會不自覺地產容生很多擔憂。焦慮、抑鬱等心態除了影響生產之外，還可能促使產後抑鬱症的發生。所以無論是孕婦本人還是家人都要多關注孕婦的心理變化，積極預防心理問題的產生。那麼如何疏導孕婦的心理問題呢？
1、通過學習對生產有一個科學的認識
首先要糾正對生產的不正確的認識，准媽媽們都可以通過定期、分階段的學習，了解懷孕、生產的過程以及可能產生的問題，而不是純粹依靠長輩的經驗分享或者是網上的說法。多學習對於增加對自身的了解和增強生育健康寶寶的信心都非常有幫助。
2、多與他人交流
如何疏導孕婦的心理問題，其中很重要一點就是多與他人交流，可以把對於即將生產的恐懼和擔心說給家人和朋友聽，傾訴可以在一定程度上緩解緊張的情緒。另外，根據自己的身體情況適當到外面散步，呼吸新鮮空氣，這對於放鬆情緒也十分有效。
3、可以求助孕期心理輔導
如果經過努力，仍然難以擺脫情緒方面的問題，可以到醫院看心理醫生以尋求幫助。

❻ 孕婦心理問題及疏導

你好！ 在產後孩子哭鬧、加上產婦身體的不適容易出現這樣的情況，比如產後的抑鬱症，這個是很容易出內現的！做為丈夫、家裡的長輩此時應該是多幫著帶帶孩子！讓產婦適當的休息！保持充足的睡眠！適當可以在散散步，不要老是呆在房間裡面不好的！在容傍晚時分散散步

❼ 產婦產後心理障礙的原因分析和心理護理

產婦產後心理障礙最主要的表現是產後抑鬱症。她是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。產後抑鬱症一般在產後6周內發生，需要家人更多的關系與陪護。 生理因素：妊娠期及分娩期間孕婦法人雌激素、孕激素變化大。 心理因素：產婦對母親角色缺乏認同，產生沖突和適應不良。... 社會因素：對照顧孩子有焦慮的情緒，失去就業機會和經濟來源。 產婦可以對照下面幾點進行簡單的測試： 1.常有自卑和內疚感; 2.經常失眠、易醒、多夢，白天沒精神，昏昏沉沉; 3.情緒不好，易怒，煩躁，會無限的放大消極的方面; 4.記憶力退化； 5.常出現自殺的念頭，或出現自殺和自殘的行為; 6.性慾減退，不愛社會交往; 7.食慾不好，出現體重明顯下降的現象; 8.思想不集中，做事不專注; 9.過於焦慮、多疑、緊張，對寶寶失去興趣，或者過分擔心寶寶; 10.出現問題擔心害怕，沒有主見，失去產前對事物的綜合判斷能力。 如果出現以上5種以上症狀，且本人十分痛苦，持續的時間超過2周，建議去尋找專業心理醫生的幫助。 日常的護理可以做這些： 生產後給予產婦積極的正面暗示，給予多的鼓勵。 增加照顧孩子的育嬰知識，提升自信心。 家人陪伴多進行戶外的活動，多溝通聊天，分享交流相互的感受。

❽ 產後怎樣調整心理，快速恢復精神

孕婦在產後不但體力需要恢復，在精神心理方面也需要調整，從妊娠，分娩及產後整個時期，從身體到生活環境都發生了很大變化。特別是身體經過創傷後，容易引起產褥感染的毒性反應，還有難產等引起的產後失血過程或產後垂體、甲狀腺功能低下等特殊的情況，容易誘發產褥精神障礙，據有關臨床統計，產後3個月內發生精神障礙和精神病的患者比正常人群發病率高很多。產後3～7天內是發生精神病的高峰期，產後2周內發病率約占產褥期精神病的50％以上，產後4周內統計約占產褥期精神病的80％，因此產婦在產後一個月內需要外在環境多給予精神與體力上的照顧，協助恢復。

產後應有一個安靜、舒適、生活方便的環境休養。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，尤其是丈夫在此期要多付出些，給妻子創造一個心情愉快適應妻子機體恢復的環境，順利地度過產褥期，也是全家人的幸福。

在家庭中增添了主要的一員，可能還是個核心人物，愛情的結晶，寶寶的到來給家庭帶來了歡樂，也帶來了繁忙，養兒育女是件重要的工程，也是日久天長的塑造人材的偉大工程。

產婦在產褥期，還要負擔養育寶寶的任務，所以要注意自己精神和心理上的調節，不要過分的苛責自己，室內亂些、臟點沒關系，只是暫時的，不要過於要求與責怪您的丈夫和家人，因為大家都需要一個習慣的過程，主要是加強營養和休息，爭取早日恢復身體和精神的健康。

如果因為生活小節給自己和家庭帶來不愉悅的氣氛，對寶寶的幼小心靈發育是不利的，對孩子性格形成，在潛意識中埋下負性的一面，所以說母親是孩子的第一位老師。當然一個美滿和諧的家庭與做丈夫的努力也是息息相關的。

產後母體的恢復大約需要6～8周的時間。母體的變化為以下幾個方面：

1．子宮：分娩後，子宮重約1000克。到產後第8周才能恢復到妊娠前的60克左右。子宮體恢復的快慢與多方面因素有關：①產婦的精神狀態、年齡與經產次數；②產程長短；③產婦授乳可加速子宮恢復；④感染和子宮體腫瘤可使子宮恢復遲緩。

胎盤剝離娩出後，子宮壁上留有圓形、手掌大小的創面。創面上閉鎖的血管及血塊隨惡露排出。到產後8周時完全癒合。惡露即產後子宮內的血液、壞死的蛻膜組織及粘液等混合在一起，經陰道流出的物質。

2．外陰：分娩之後，陰道外口有充血、水腫或不同程度的裂傷，以及切開的傷口。輕的可自愈，充血水腫要在產後幾天才能消失，會陰切開處在產後5天拆線。

3．卵巢：分娩之後，就會有新的卵泡發育成熟，但乳腺分泌能抑制排卵，所以在哺乳期婦女大多不排卵也無月經。也有些婦女分娩後便開始規律的月經周期。

4．乳房：分娩後，血液中雌激素與孕酮減少，生乳激素增加，在產後2～3天，乳房增大並發硬，有時有發熱的感覺，並開始分泌乳汁。最初分泌的乳汁為灰白色，以後變為白色。乳汁的分泌量，乳腺的發育程度與嬰兒的吸吮力成正比，此外產婦失眠、過度勞累、疼痛等，也會阻礙泌乳。

5．腹壁：產後婦女下腹部正中線的色素逐漸消退。腹壁上紫紅色的妊娠紋也變成白色。鬆弛的腹壁需要進行鍛煉才能恢復。

6．其他：產後婦女尿量增加，這是因為妊娠晚期瀦留在身體內的水分，需要在此時排出。產後因腹壓降低，膀胱容量增大，並且對腹內張力增高敏感，膀胱常常滯留過量的小便，加上會陰部腫痛造成的排便困難，產婦很易患膀胱炎。在產後10天左右，胃液才能恢復正常，因而產後要多吃易消化的食物。由於腹肌鬆弛和缺少運動，產婦常有便秘。

❾ 孕婦產後心情郁結，線上心理咨詢可以解決這個問題嗎

人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，內把不愉快容的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的,希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情

❿ 產婦出現產後抑鬱症，你如何進行疏導

一，建議咨詢一下心理醫生，系統地檢查、治療、調理一下。

二，以長遠眼光看問題。專知道角色變化屬、壓力變化、內分泌變化，這些變化引起的不適都是暫時的，只要積極調理，合理應對，這一切早晚都會適應、習慣，變得井井有條、游刃有餘的。

三，可以向親友們傾訴一下自己的壓力、煩惱與不快。

四，和家人分工，配合著料理家務，帶孩子。學會時間管理，節約出來一些時間，包括小時間，適當關注一下自己，比如：進行有效的休息調整或放鬆運動。

五，在平時，可以適當聽聽廣播、音樂，讀讀勵志、有趣、有品味的書籍。

六，多向長輩們取經。她們當年，生、養的孩子可能更多，面對的壓力、困難也更大，而生活條件卻大大不如現在。所以，不妨懷著感恩之心，多向她們學習學習。