思家學生的心理輔導

A. 住校中學生想家怎麼辦——如何引導中學生渡過思家關

中學生正處於人生的春天，是告別幼年走向獨立人生道路的轉折點，是獨立性和依賴性矛盾錯綜的時期。尤其是對剛從初中升入高中的高一新生，由於環境的改變、學習要求的提高，許多同學會出現一系列不適應的心理過渡現象。如果我們不能及時發現、重視並給予正確的引導、糾正，將會在很大程度上影響其正常的學習生活，影響其身心的健康發展。因此，我們必須充分認識，並以此為切入點，對症下葯，努力調整其心理狀態，幫助他們盡快適應高中的學習生活，培養健康向上的人格，為今後的發展打好基礎。在我們學校，不少高一新生由初中時的走讀生變為現在的寄宿生，從周記上反映的情況看，許多學生流露出對父母對家庭強烈的思念意識。在此，談談我自己對這個問題的想法和做法。一、思家現象的剖析1、生活上的依賴感對剛剛進入高一的寄宿生而言，生活上由過去依賴性的家庭生活突然轉變成獨立性的集體生活。他們當中大多是獨生子女，缺乏獨立生活的經驗和生活自理能力。平時在家父母的呵護、照顧，形成了他們「衣來伸手，飯來張口」的極強的依賴性。一下子要面對吃飯、洗衣服這樣簡單而又具體的問題，往往會手足無措。另外無計劃用錢，不合理安排飲食，自我意識強而很少考慮別人的需求之類的弊病暴露無疑。盡管他們有獨立自主的主觀願望，但沒有一定的生活能力與之相適應。他們為之苦惱，又感到無奈。若不及時加以調整，任其發展，必將影響正常的在校學習生活。2、感情上的依託感離開了親人，感情上失去了依託，容易產生失落感。面對陌生的環境陌生的人，在感到新鮮好奇的同時，會產生緊張、不安的心理。此時易對新的教師產生抵觸情緒。加上有可能對新的學習內容和學習方法暫時不適應，不能正確對待學習上遇到的困難，可能產生厭學情緒，並遷怒於教師。此時，迫切需要建立學生對教師尤其是班主任老師的尊敬和仰慕之情。它能及時地填補因失去父母感情上的依託感而帶來的感情上的空白。它能增加學生積極向上的內動力。3、認知和技巧方面的不成熟高一的學生，缺乏與人交往的經驗、缺乏足夠的交際技巧，常常導致渴望與人交往的開放性與自身內心的封閉性的矛盾，進而產生焦慮、煩躁、苦悶、孤獨的心理，於是思念親人，心情憂郁，精神不振。二、思家現象的疏導剖析了原因，我就有的放矢，從以下幾個方面著手工作。1、心理上輔導、生活上關心高中新生最先最多接觸的就是班主任老師，對班主任相對比較依賴。我就利用此一契機，加強與全班學生的接觸，盡快了解掌握每個學生的個性特點和心理需求，使新生能夠在短時間內與老師、同學建立起和諧融洽的人際關系。超前預見可能出現的不適應現象及調控難度，做到主動防範，使學生能盡快地消除不適應感，順利地渡過過渡期。我對學生講，老師看見許多學生周記里寫到對家庭父母的思念內容，感情是那樣的真摯感人，這是人性中很美好的東西，應該得到理解和尊重。但是，如果因此而影響到我們正常的在校學習生活，那麼就應該好好加以反思了。對我們而言，想家只能是暫時的，而學習是永恆的。要知道，你父母將你從那麼遠的地方送到我們這兒來上學，目的是什麼。明晰了目的，我們才能以飽滿的熱情，迎接新的生活。我們都知道一個簡單的道理：雛鷹要想翱翔藍天，就必須離開父母溫暖的羽翼，用自己稚嫩的翅膀去接受風雨的洗禮。於此同時，我還通過個別談心的形式予以針對性的指導。比如，某一學生的周記中寫道，每天晚上上床後，就情不自禁地流淚想媽媽，當夢里出現與媽媽相見的場面，甭提有多開心了。另一個學生寫道，從星期一開始就盼望周末放假的日子。我都一一通過個別談心的形式，及時化解他們的心理問題。通過個別談心，使他們盡快適應新的學習生活和人際環境，縮短了心理過渡期。班上有個學生雙手殘疾，在學生食堂就餐有諸多不便。我主動同三樓的教師伙食房的工作人員商量，安排他到那兒就餐。在指導中，我要求他們要盡快熟悉環境，了解熟悉學校各方面的情況，增加感性認識，消除陌生感。還引導學生面對寄宿生活，要掌握積極傾聽的技能。教育他們能夠對他人的情感表示尊重和理解，學會虛心向同宿同學學習，對他人的長處表示贊賞，培養與他人和諧相處的良好心理。在處理人際關繫上，要善於結交朋友。當你感覺到孤獨時，朋友會給我你帶來歡樂，當你感到委曲時，朋友會給你安慰。有了朋友，生活就變得絢麗奪目，有了朋友，苦和甜都有人分享。朋友多了生活也就變得快樂了，想家的念頭也就會少了。此外，一個干凈、整潔、優雅的宿舍環境，會讓身居者感到親切、心情舒暢。做到了以上幾點，我們就應該將精力投入到學習中，要知道學習是快樂的，學習是一種情操的磨練。當我們在書籍中暢游、在練習中思考的時候，我們就會被知識所吸引，我們就會因成功而自豪，我們就會因學習而快樂。2、組織各項活動盡快建立一個團結、健康的班集體，發揮班集體的作用，使人人都感到集體的溫暖，從而擺脫失落和孤獨感。通過組織各種集體活動，有利於新生間交流思想，溝通情感，使他們盡快的溶入新的集體，依靠集體的力量，在集體中成長，在團結互助中提高。前一段時間，根據學校的工作布置結合班級具體實際，我做了以下幾個方面的工作。第一、積極組織廣播操訓練開學不久要開展全校性的廣播操比賽。我敏銳地覺察到，可以以此為契機，將學生的思想由思家轉移到學校生活中來，並藉此培養他們班集體意識和榮譽感。我利用我班實習班主任學的是體育專業這個有利的條件，同體育老師積極配合，利用體育課和活動課時間，數次將全班拉到操場上進行強化訓練，自己到場督促。結果在比賽中，取得較好的名次。當學生們看見獎狀後，大家都沉浸在無比的幸福之中。第二、制定班級管理章程和班級獎懲條理家有家規，國有國法。一個班集體必須在科學規范的層面上運行，以此來體現大家庭的特徵。為此，我制定《班級管理章程》（草案）和《班級獎懲條理》（討論稿）在《班級管理章程》（草案）中明確我們的班級目標是：本學期，我們要爭得兩個以上的獎狀；一年後，我們的班級各項考核位居同類班級的前列；三年後，我們每人都考取不同類別的大學；十三年後，我的班級的同學都成為社會上不同行業的人才。到那時，再相聚，我們會驕傲地說：我們曾是某某中學高一（五）班的成員，我們為因共同的理想、共同的生活、共同的學習、共同的情感而自豪！目標的確定，極大地調動了學生的班級主人公意識，他們將班級視為自己的家。第三、人人唱班歌，個個參預與班徽的設計為了營造溫馨進取和諧的班級氛圍，我自己動手作詞，要求學生人人會唱班歌。班歌的具體內容是：五十一名同學，五十一株禾苗。都是兄弟姐妹，組成溫馨的家。紮根a中沃土，懷抱青春理想。我們蔥郁，我們綻放。五十一名同學，五十一株禾苗。都是兄弟姐妹，組成進取的家。沐浴燦爛朝霞，迎來滿天星光。我們茁壯，我們健康。五十一名同學，五十一株禾苗。都是兄弟姐妹，組成和諧的家。涵養浩然之氣，汲取知識營養。我們收獲，我們輝煌。我選用了《五十六個民族》曲調，這個曲調學生們都比較熟悉，同歌詞的內容也很協調。因此，容易學唱，並能很快投入充沛的感情。在班徽的設計上，我提出人人參預個個獻技的原則。先由每個人設計創作，要求用最簡潔明了的線條和顏色，包含盡可能豐富的內涵，以揭示我們班級的特徵。在個人設計的基礎上，再在小組交流，確定小組方案，最後將各小組方案拿到全班討論，修改通過一個班級方案。此項工作，目前還處於個人設計階段，相信每個學生正在開動腦筋，考慮自己的方案。第四、積極營造健康有序的競爭氛圍利用若干堂語文課剛開始的幾分鍾，我組織全班學生，開展詩歌朗誦比賽。通過初賽人人得到了上台表演的機會，再通過決賽選拔出班級朗誦方面優秀的學生，並及時給以公布獎勵。國慶放假前，班級將出一期黑板報，我在上面用簡潔的語言，對全班學生提出總動員：五班人人好強，急待初試鋒芒。學習你追我敢，爭先當仁不讓。通過以上活動，使住宿生在較短的時間里從強烈的思家情結中解脫出來，同時強化了全體同學的班集體意識。目前他們正以飽滿的熱情，投身到學習生活中去。

B. 如何對學生進行心理輔導

一、了解情況，有的放矢
班主任對學生進行心理輔導的目標是：維護和增進學生的心理健康，培養健全人格和良好的個性品質，提高他們對社會生活的適應能力。

為很好地實現目標，首先應對學生存在的心理現象要有一個比較全面的了解。為此開展了「中學生心理行為情況調查」。從學習、與人相處、有哪些不良習慣，怎樣看待家長、老師的批評，與異性交往持何觀點、你最害怕的事情是什麼？私下裡與同學談論最多的話題是什麼？等二十九項內容，以不記名問卷的形式對在校十二個班級的學生進行調查，從統計結果來看：對升入理想學校缺乏信心的佔71.3%。對家長、老師的批評指責，不能正確對待、厭煩的佔71.4%，認為自己有不良好習慣的（如：抽煙，上網吧，說謊等）佔49.7%，在精神上需要別人幫助的佔63.4%。在「最害怕的」一欄中有72%的同學填考試成績不好，遭家長老師的批評；對與異性的交往過密有31.3%同學不贊成，有42%的同學表示不會有壞影響；私下談論與學習做人無關的佔71.9%。

通過調查分析，我們可以看出，大部分學生在心理上都存在著一定的問題，通過調查，掌握了他們的具體情況，這樣便可有針對性地開展好具體工作：

1、通過開家長會、家訪等途徑，向家長介紹同學們在校表現，向他們提供心理教育方面的指導，幫助他們了解不同年齡階段學生的心理特點和應對策略，積極創造適於學生成長的社會心理環境，促進學生身心健康發展。

2、對學生的心理問題提供必要的幫助，幫助他們形成良好的心理品質。如：通過召開「讓別人妒嫉我吧」主題班會，培養同學們敢為人先、勇於進取的心理品格和成就事業的毅力。通過主題辯論「怎樣對待家長、老師對我們的批評、指責」，幫助同學們培養耐受挫折、寬厚待人、能屈能伸的心理品格和堅忍不拔的性格。把握好時機，以不定形式，訓練同學們勝不驕、敗不餒、不自卑、不怯場等心理品格以及自控能力、社交能力等。

3、充分調動學生自我教育的積極性。只有在學生自覺成為教育的主體，即把外來的要求轉變為自覺行為時，教育工作才能有真正的效果。而自我教育的前提便是一定的自我意識水平。自我意識包括自我觀念、自我體驗、自我概念、自我監督和自我評價等形式。自我意識在學生的個性發展中起著不可估量的重要作用。學生的情感、意志、行為、處理人際關系的特點，無不受到自我意識的影響和制約。自我意識較高的同學，一般都有較積極的自我形象，容易悅納自己，做到自愛、自重、自信、自尊，而這恰是學生保持心理健康、走向成功之路的基本條件。為此，班主任要幫助每個同學提高自我意識水平，如在班級張貼「自尊、自愛、自強、自信」的標語，以及與之相關的條幅，營造環境，時時警覺同學。讓同學們喊響「三我」口號——「我要做好，我能做好，我一定做好」，並結合學生的心理特點，提出的「積極進步二十要」，將它們制牌掛於教室前方，創設氛圍，讓同學們時時對照，嚴格要求自己，增強自我意識。同時，要注意循序漸進、不斷完善的過程。要及時指出同學們存在的缺點和不足，並予以引導、糾正。學生只有意識到自己的缺點和不足，才會產生改正和提高的願望。要讓學生意識到自己的潛能，及時捕捉他們身上的閃光點，予以肯定、鼓勵，從而使其產生奮進的信心。除運用的自我督促、自我命令、自我鼓勵手段外，還注意讓同學們做到自我計劃、自我禁止。讓自我意識得到進一步加強。

在教育教學管理中，還要幫助學生從第三者的角度去冷靜地觀察自己，客觀地去分析自己的個性的積極特徵和消極特徵，探索自己的實際需要，調整好自己的動機水平、正視自己的價值。如：開展以「我有陋習嗎？我現有的習慣能給我帶來什麼好處？」為主題的演講討論。通過這一活動，讓同學們都受到了很好地教育，無陋習者認為更進一步提高，有的也有了很好地認識，以致努力改正。要幫助學生建立良好的人際關系。良好的人際關系是促其心理健康不可忽視的因素，班主任要幫助學生首先做好與自己關系比較密切、親近的同學、老師、家長的友好相處。要引導學生掌握積極傾聽的技能，准確領會他人意圖的技能，幫助學生形成虛心向他人學習的態度與對他人的長處表示贊賞的方法，幫助學生提高向他人提出請求和委婉地向他人表達否定性意見的能力等。如：開展主題演講「溝通理解是關鍵——正確對待父母、老師對我們提出的要求」。要求先認真寫好演講稿，然後進行演講交流；開展「我應向他們學習」主題演講，以致同學們相互取長補短，共同進步等。

4、正確引導同學們對升學問題的認識。造成學生厭學、抑鬱等不良心理品質的一個重要因素是升學的壓力（能否考上理想學校，選擇好理想的專業）。現實的情況是絕大多數同學對此很盲目、很被動。從而班主任要幫助學生了解社會、開拓眼界，使學生認識到社會需要是多方面、多層次的。而滿足社會需要便是自我價值的最好實現。在此前提下引導學生，確定切合實際的自我期望值和奮斗目標，自我設計、自我實現、不背包袱，發揮好潛能，從而取得自己滿意的結果。

二、注重反饋，提高效能。

反饋，是控制論中的一個重要概念。班主任應注重做好心理輔導效能的追蹤反饋。從班主任角度講，要求不斷地把自己頭腦或生活中儲存的信息輸送給學生，讓這些信息作用於學生，引起學生的反應，從學生方面講，要不斷地把班主任輸入的信息再以不同的方式輸出。讓這些信息重新作用於班主任。學生的信息輸出能力反映了班主任心理輔導效能的高低。由於學生的心理素質高低不同，知識基礎和潛能也存有一定的差距，因此，對心理輔導的效能就公有不盡相同。有的部分輸出，有的原型輸出，有的同時發出新的信息。班主任應根據學生心理信息的輸出情況，及時跟蹤掌握他們的思想動向，針對不同學生的具體特點，靈活地、及時地調整心理輔導的內容和方法，滿足不同學生的心理需求，從而使學生能通過努力獲得成功的反饋。成功，對一個學生本身來說，是對其進步的最高獎賞，能激勵其更好進步。同時，成功者又是一個絕好的榜樣，褒揚他是激勵其他同學最有力的手段。在教學管理中，通過評出每月「進步之星」的做法，讓同學們去體驗轉變、進步的喜悅，追求成功。另外，將走出校門（或就業或升學）同學的感受——取得成功的經驗，特別是他們在校時的心理表現、變化等。以書信、座談等形式反饋給在校同學。激起學生勇於實踐，勇於前進的信念，增強追求成功的慾望和信心，進而產生健康的心理活動，提高心理輔導的效能。

三、情感交流，貫穿始終

情感是人們對客觀事物和對象所持的態度體驗，屬非智力因素，是對人的身心各方面有著廣泛而深刻影響的強大精神力量，它不僅在人的心理活動中具有廣泛的影響，而且在實踐活動中，具有非常重要的作用。正如蘇霍姆林斯基所說：「我一千次的確信，如果沒有一條富有詩意的情感和審美的清示，就不可能有學生全面的智力發展。」人們的認識過程，總是伴隨著情感過程，認識的程度也與情感有關。從而做好學生的心理輔導，要注意運用好「情感」這一杠桿，首先班主任要加強自己的情感修養，重視和增強自己活動的感染力，以豐富、高尚的情感去引起學生情感的共鳴。其次班主任要善於把自己內心的感情充分地表現出來，從而有效地發揮情感感染力的作用。再次，利用好情感遷移功能，設法使學生對班主任產生的積極情感遷移到教師所講的內容上，即「親其師，而信其道」。這樣，便能達到事半功倍，甚至取得意想不到的效果。

作為班主任，應該充分認識到良好的心理素質對學生健康成長的重要作用，應隨時把著眼放在如何增強對學生良好心理素質培養的實踐中，注重做好心理輔導工作。

C. 如何做學生心理疏導工作

1、對學生多鼓勵和肯定
清代教育家顏元說過:「數子十過,不如獎子一長。」學生有微小的進步時要適時給予贊賞。特別是對學習比較差的學生,以他自己的今天和昨天比,稍有進步就給予肯定,使他看到自己的進步,消除自卑心理,樹立自信心。當然,學生犯錯誤時也要批評指正,一定要注意掌握好尺度。不當眾用尖酸刻薄的字眼去諷刺挖苦學生,而是用「愛和誠」代替「嚴和苛」,幫助學生建立自信心。
2、創造機會,讓學生體驗成功
成功教育是激勵學生進取的好方法。要不斷創造機會,讓學生能充分表現自我,體驗成功的喜悅,從而產生前進的動力。使學生總能夠看到成功就在前方，離我並不遙遠。在日常教學中,教師要創造更多的機會讓學生嘗試,幫助學生體驗成功,從而增強自信心。
3、培養學生不怕挫折,勇於競爭的精神
沒有競爭,社會就沒有進步,更沒有發展。學生處於競爭激烈的社會,從小就應培養強烈的競爭意識和不怕挫折的健康心理。在日常活動中,要注意激發學生的自我競爭意識,鼓勵學生勇於面對挫折,在挫折中不斷增強分析問題和解決問題的能力,促進自身的進步。

4.引導學生養成良好的習慣
培養孩子種種良好習慣是建築健全人格的基礎,學生沒有良好的生活習慣,就沒有強壯的體魄;沒有良好的品德行為習慣,就沒有高尚的道德品質;沒有良好的學習、活動習慣,就不可能有高度發展的智力和高效益的工作成果。因此,有意識地培養學生的良好習慣,是培養學生成才的起點。教師要正確分析和掌握學生的心理特點和思想變化,循循善誘,一步一步提高要求,如:多開展豐富多彩的課內外活動,使學生在良好的教育氛圍中養成良好的習慣,培養堅強的意志品質,培養與人和睦共處的合作精神,樹立高尚的道德情操,全面提高素質。

D. 如何對學生進行心理疏導

1、首先對精神緊張和有焦躁不安的學生，對待這一類的學生一定要了解情況，細心與他們講解，大膽開朗的開導他們。
2、對於自卑和飽受折磨的學生，我們一定要給他們足夠的勇氣讓他們戰勝自己，而且要告訴他們世界上有很多堅持勵志的人，鼓勵它們並且給他們創造機會讓她們成為更好的自己。
3、對於意志薄弱，有信心的學生，一定要讓他們在各個方面多多的經歷磨難和挫折，要讓他們學會堅持不放棄，挑戰自己，多多參加一些體育競賽。
4、對於學習不上進的學生，要端正他們的學習目標，同時要培養他們的學習興趣，讓他從興趣出發，嚴格要求他們，做到對自己自律自省。
在面對全體學生加強心理疏導的過程中，教育工作者尤其要重視對"問題學生"的心理疏導工作。如果不能及時加以疏導，"問題學生"就會演變為基礎教育的"次品"。"問題學生"之所以存在這樣或那樣的"問題"，原因是多方面的，有的是學習目的性不明確或學門心理狀態差，有的是自製心理狀態差和欲求心理狀態差，還有的是受到其他人的誤解或未得到老師的關心與肯定而引發出"問題"，等等。
因此，對"問題學生"的心理障礙疏導應當根據不同對象來潮不同的疏導方法，要對症下葯，"一把鑰匙開一把鎖"。在方法上不能企求簡單化、千篇一律;在時間上，不能指望一蹴而就，否則就不能達到疏其心、導其行的目的。
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E. 如何做初三學生的心理輔導

初三總復習階段，多數教師把大量精力放在選題，組卷，講解和輔導等教學環節上，而忽視了對學生的心理輔導。而事實上，在這一階段，對學生進行有效的心理輔導，不僅與課堂教學同樣重要，而且能起到決定性的作用。以下是我在幾年來教學工作中積累的幾點經驗，願與在座的朋友們探討切磋。 一、如何針對學生的「高原現象」予以指導。 在中考前復習中，許多同學都遇到這樣一種情況，即在經歷了一段時間的復習之後，成績就再難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的「高原現象」。 這種現象是極其有害的。因為越是臨近中考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進步，大家就會有再學無用、空費時間的錯誤認識，從而放鬆甚至放棄對知識的進一步學習。這也是造成許多同學本來成績不錯而中考成績欠佳的重要原因之一。 要克服「高原現象」，首先就要幫助學生找出自己的「弱點」。為此，可指導對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然後對所統計的數據逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數據去掉，計算出其餘數據的平均值，使學生看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的「弱點」找出來。第二，針對學生的「弱點」，准備一些質量較高的訓練材料。因為每個學生的情況不同，材料的選擇也應因人而異。第三，拿出一定時間，指導針對自己的「弱點」進行定點訓練。根據以往的經驗，以一個月左右為宜，分三個階段進行。其中前7天用於定點訓練，然後選擇一套難度適中、質量較高的綜合題進行自測(最好是中考題)。最後對自測結果做補缺練習。這樣做的效果不僅是提高了學生的階段成績，更重要的是能使學生增強信心，克服焦躁不安的情緒。 二、對階段考試成績不佳的學生的心理指導。 中考前學生往往會把階段考當作中考的演練，同時也會以此來衡量自己的實力。有的同學如果階段考後成績相對低一些，或是距自己心理期望的目標相差較遠，或是與別人相比相差較遠，就會有中考即將失敗的預感，甚至從心理上開始體驗失敗了。這種心理體驗最容易使學生產生自卑。自卑是個人對自己能力和品質做出偏低的評價。在這種評價中，學生常伴隨著一些特殊的情緒體驗，如害羞、不安、內疚、憂傷、失望等。自卑感強的學生，處處感到不如別人、無所作為、悲觀失望，即使對那些稍加努力就可以完成的任務，也往往會因自嘆無能而輕易放棄，這樣就會影響學生的自信心和實際水平的發揮，嚴重的還會導致心理疾病。其實考試成績的起伏完全屬於正常現象，學生根本沒必要把每一次考試都當成衡量自己真實水平的量標。如果把每次考試都看成是中考的演練，必然會使自己造成過於緊張，產生焦慮情緒，影響自己日常的心情和復習迎考，從而導致學習成績的下降。面對這種情況，該怎麼辦呢?可以從以下幾方面入手： 1.首先要同學生一起尋找失敗的真正原因。尋找失敗原因的過程也是客觀地分析自己的過程，學生通過分析自己在考前和考中的表現，可以重新對自己進行評價。正確評價本身就能減輕失敗受挫的心理，如果以前過高估計了自己的能力，而現在正確地評價了自己，就不會有失敗的體驗了。 2.鼓勵學生發泄內心不快樂感受。內心失敗受挫的感受，會在發泄中得以緩解和消除。帶他找一個合適的地方大哭一場，或建議他和自己的好朋友談一談，做一些體力活動等都是好的策略。 3.給這樣的學生留一些對自己有優勢的作業。當階段考不理想時，不要總是追憶考試過程，也不要經常和同學談論此次考試，更不能什麼事都不做，而是要多做一些自己平時做得最好的事情，使自己找回自信。做一些相對較容易的作業，特別是不要放棄成功的努力，因為任何成功都能增強自己的自信。 4.最後家長和教師應引導學生任務捲入，避免自我捲入。任務捲入可以使學生專注於學習任務本身，通過對學習活動的積極參與來發展自己的能力，使得產生積極的學習態度;而自我捲入會導致學生專注於學習結果，通過對學習結果的評價來判斷自己的能力高低，往往對學生會產生消極影響。 三、對「一心二」用的學生的心理輔導 小峰是一個很聰明的學生，家教也好，從小善於自律，很受老師和同學們的喜歡。最近學習中出現了一個很苦惱的現象。鄰座一個女同學引起了他的注意，他因此而分神，但這一傾向很快就被自己發現了，得到了很好的糾正。他為此而自豪，也以此為戒，每日三省。並不自覺地把自我檢查的范圍擴大，經常反省自己的方方面面，若是每日沒有認真反省，就會感覺很不踏實，慢慢地，自我檢討的時間越來越長，尤其是臨近考試，他不能允許自己有任何的缺點，或者說，他認為，任何時間、任何地點出現了注意力不集中的問題都是不可原諒的，都要進行認真地檢討。 然而，他發現，自己不出差錯幾乎不可能。他也發現，自己經常用整節課來聲討自己，聲討的同時，不僅批現象，批本質，還聯系未來的前途來強化自己的錯誤。這些，大大地傷害了自己的自信心，他對自己越來越失望了。 從小峰的現象來看，他的確自律很嚴，這可能受自身的性格和家庭的熏陶有關。(經考察其母親是醫生，處事穩定，極有條理)。 此學生的問題從學習心理角度上來講，是由對學習的注意力不集中開始，導致對學習活動更嚴重注意力分散。也許他的動機是好的，但他的缺點在於忽略了自我檢討的目的。自我檢討不是以懲罰自身為目的，能夠沉下心來認真學習才是最後的目的，他對於檢討過程的認識過於看重了，以至沉於其中不能自拔。其實這是逃避學習的一種典型表現，既在檢討自身中獲得快樂，又可逃避學習活動的痛苦，也逃避了學習成績下降所帶來的責任，以至於把時間用在檢討自身，在學習上反而沒有了充足的時間。丟棄了本質去追尋表面現象。 正確的方法應該是： ⒈無論在考前或在平時都應該很清楚地知道，注意異性同學或是在疲勞時走神都是正常現象，是每個正常人都有的一種現象。不能因此受到懲罰，它是人進行自我保護的重要手段，道理很簡單，學習累了就要休息。不知道累是一種病態。 ⒉在休息後或在不應該休息的時候，再有精力不集中的現象，改過來就是了。比如老師正在上課，發現自己走神了，馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時再有其它的想法只會離老師越來越遠。這種走神現象還有很多種表現，比如上課時思維速度與老師不一致，與老師講的內容不一致，在疲勞狀態下的心不在焉等。 ⒊集中注意力時如果無能為力，當注意力不能從一個不合適的地方轉不回來時，可以讓意志力暫時妥協一下，因為一道題或是一個知識點的確會使我們的意志力望而生畏，這時可以試著把注意力集中在一個平時感興趣的學科，以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個盡可能小的目標上，如要記住一個字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉移到應該的目標上去。這些方法往往是見效的。 ⒋如果注意力的分散成了一種不良習慣，也可以利用環境來促成注意力的集中。如有的同學寫作業時總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所，磨蹭夠了才寫作業，這些同學們可以自覺地把自己學習的桌面布置得簡單一些，不允許有任何無關的東西存在。坐下以後，限制自己在半小時內不離開課桌，這會減少走神的誘因。 當然，集中注意力最終是個意志力問題，每種方法都有意志力的參加，小峰同學經過兩個月的訓練，逐步改正了這種不良習慣。 四、對「完美主義」學生的心理輔導 有一個女學生，她對自己的學習有充分的自信，認為如果不出意外，考上一個比較不錯的重點高中是問題不大的。因為從小學習時起，她的學習成績就是班裡的前幾名，一直到現在仍然是如此，平時的學習成績已經說明了一切。 可是，當前中考來臨時，她突然厭學了，不願考試了，見到學習就心煩。她認為自己馬上就要高中了，自己尚有很多問題沒有得到解決，學習方面還有許多缺點。高中的同學是各校的精英，她到了高中里還能象初中一樣名列前茅嗎?中考是否會暴露出自己的缺點呢?是否會破壞自己的形象呢?要是不如意的話，她接受不了這事實。所以她莫名其妙地開始厭學，自己給自己泄氣，對未來的前景非常焦慮。她說，她覺得寧可不上重點中學，她不願意讓別人比下去。不上學了可以干點其它的事，行行出狀元嘛。 當然，她雖然是這么說，但她在學習上一點都沒有松勁。心裡想的和手上做的完全不一樣。她處於矛盾中。 她不僅在學習上如此，在平時也是如此，無論什麼事，一定要幹得最好最滿意才為止，不能容忍自己有一點紕漏，不能容忍學習成績的下滑，不能容忍對別人的失禮，她努力把自己塑成一個完人。這個同學從小到現在一直處於優裕的環境中，是受寵慣了的人，凡事必要求完美，不完美就不能接受，寧可不上重點中學也不能破壞了自己的完美心態。 一般來說，產生這種心理狀態，除了意外的刺激以外，大多是由於獨生子女從小過度地受寵所致，比如，老師和家長不厭其煩地表揚，自己長期以他人的榜樣自居,尤其是當前社會和家庭對獨生子女的教育重視到了病態的程度，片面要求每個人都要成為英才，人人崇尚第一，忽略個人的特徵，忽視大多數人都是凡人的事實。 世界上每個人都是不同的，每個人都有生存的權力。這些人在同一個社會里，肯定要有所區分，比如，人有文化水平的高低，家庭條件的優劣，先天遺傳的好壞，種種機遇也是不同，這就造成了在某方面人與人的素質的不同，這是現實。素質好的人也不是在每個方面都好，而是某個方面好一點，另外的方面差一點，素質差一點的人也是如此，盡管某個方面不太好，但在另一些方面卻是別人不可替代的。比如，著名的數學家陳景潤先生，他在研究數學領域的「哥達巴赫猜想」方面獨步天下，碩果累累，他的才能幾乎無人可比，但是他在生活方面卻是了奇地「差」，生活幾乎不能自理，走到外面去常常忘記了回家的路。走路時，常常因為思考問題而撞到電線桿子上，還要不停地向撞到的電線桿道歉。 對學生來講，更是如此，雖然在某些方面有好壞之分，但我們不能說在哪此地方、哪些方面說絕對的好。事物還是發展的變化的，別人也在發展進步，極有可能會超過我們，更何況如果把我們放在一個更大的環境中去，天外有天，人外有人嘛。 針對這個同學的情況，在她同意的前提下，為她布置了一個任務，就是回家以後，為自己開一個單子，上面列上自己的優點和缺點，認真反省。同時也為同班一個中等水平的同學列一張單子，上面寫上同樣的評價內容。 這項工作對她來講可能很困難，因為他們很少如此認真地反省過自己，第一次寫不出來沒有關系，第二次、第三次繼續寫。反省的結果出人意料，她看到了自己有許多的優點，也有許多的失敗和挫折，有許多的不如人意，比如有很多時候對人不太周到，有時學習不太努力，交往不太熱情，怎麼原來沒有注意到呢?怎麼能夠跟班上其它同學一樣有如此多的相同的問題呢?這個發現對她打擊很大，打破了自己原來編織的完美童話。 下一步是打破她的禁錮，讓她念幾句話，「我是一個很普通的人」，「我與我班上的任何一個同學一樣，是一個平凡的人」，「我與社會上每個階層的人一樣，是平等的」，「我與班上學習或者品質有問題的同學相比，有一些地方不如他們」，「世界上沒有完美的人，我也如此」。她雖然不願意，認為有些話侮辱了她，但由於她對我的信任，還是念了出來。看得出來，她努力地剋制著自己，臉紅了，流汗了，氣喘噓噓，心理上做著激烈的沖突，我耐心地期待著她的進一步努力。一遍遍地重復，最後她終於能夠大聲地流暢地朗讀了，好象在讀一篇課文。 經過幾次深入地訓練，她就會認識到，原來的完美是不可能的，原來的缺點早就存在，只是由於自己不良的心態，故意地將其忽略了，對自己的缺點有意識地逃避了。 完美主義的心理狀態基本解除了，為學習和生活解除了不必要的干擾，丟掉了不必要的負擔，把精力用在學習和生活中，效率更高了，中考在即，輕裝上陣。她終於找到了真正的自我。 五、考前的心理調整 考前對學生進行如下心理療法。 1.激活興奮點，進入良好應考狀態。 中考也許是人生中重要的挑戰之一，但我們不妨把中考當作一件對自己既很重要，又是自己非常喜歡的事來做，體會那種專心致志、力無悔、苦中有樂」的開心果。 自信就是成功的第一秘訣。——愛默生 我是最棒的 前世界重量級拳王阿里就運用了這一方法,每一次上場打拳之前,在更衣室,在攝像機前或在走廊中,他逢人就大喊;「我是最棒的!我是最棒的!我能擊敗任何人,我立即就要他倒下,因為我是最棒的!」當時,沒有人了解這種方法的威力,所有的人不斷地嘲笑他,覺得他是神經病,但是,當他一場接著一場的勝利,並且真的在他說的時間內擊敗了對方,登上世界拳王的寶座時,人們再也不嘲笑他了。 有一次,阿里並沒有照他從前出場前的那套程序自言自語,不可思議的是,在那一場比賽中被對手打得落花流水,下一次比賽他再度大喊:「我是最棒的!」並且更激烈地揮動雙拳,直指對方說:「我是最棒的!你會立即倒下!」在那場比賽中,他真的又做到了,再度重登拳王寶座。 尼克松敗於自信的故事 尼克松是我們極為熟悉的美國總統，但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松競選連任。由於他在第一任期內政績很好，所以大多數政治評論家都預測尼克松將以絕對優勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔心再次出現失敗。在這種潛意識的驅使下，他鬼使神差地干出了後悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發之後，他又連連阻止調查，推卸責任，在選舉勝利後不久便被迫辭職。本來穩操勝券的尼克松，因缺乏自信而導致慘敗。 激活興奮點這種方法實際上是心理學上的一種自我暗示的技術。是人們通過諸如自我內部對話等等手段，對自我施加心理影響的過程。自我暗示的結果，往往使自己的觀念、心境、情緒等發生轉變。對中考信心不足和容易緊張焦慮的考生，可經常對自己說說和寫下這樣一些話：「我正在達到我的目標」、「考試是我非常喜歡的事」、「我這次一定能考好」、「我對自己充滿信心」等。考前反復用這些語言進行自我暗示，就容易鼓舞自己的鬥志。 2.讓緊張焦慮發散出去，克服「考前焦慮症」 臨考前，考生心理高度緊張。這時的正確做法是理智地調整自己的心理，把過分地指向和集中到「考試」上的注意分散開去一些，以減輕自己的心理壓力。比如說，組織學生有意識地、適當地參加一些有意義的活動，如打打乒乓球、跳跳舞、唱唱卡拉OK，到周圍公園「半日游」，或拍幾幅照片、畫數筆畫，或幫父母做些力所能及的家務活兒，壓力感會被分散開。 3.擔心隨著笑聲除 在應考前，組織考生運用點搞笑的藝術，對消除緊張心理大有幫助。簡單易行的做法是記些幽默、笑話、有趣的故事或小品的情節，臨考前大家聚在一起，每天默誦數遍，從內心深處對這些引人發笑的內容進行細細地品味。有條件的話還可與親朋好友在一起搞一搞幽默交流，或模仿幽默故事中的情節，摻入自己身邊真人真事的內容，或扮演故事中的人物，進行一些即興的短暫表演。 通過幾年來的教學實踐，我深深地體會到，只有把教育心理學的理論自覺運用到教學實踐當中去，才能收到好的教學效果。

F. 如何對學生進行學習心理輔導

1
對於有「精神緊張、焦慮不安」這類心理障礙的學生，教師一定要在弄清原因的前提下，與學生談心說理，耐心開解，以消除他的恐懼不安情緒。
2
對於「自卑感重，自信心不足」類學生，教師應重點啟發他們客觀公正地評價自己，要讓他們明白，人的才能是多元的，這方面不如別人，那方面卻可能超出別人。高爾基童年飽受貧困、磨難，卻成就了他的頑強與堅毅，貝多芬晚年遭受失聰之苦，卻諦造了他的偉大樂章。所以人不能喪失信心，相信通過努力總會取得一個屬於自己的成功。可以為學生創造機會，讓他們表現自己。如鼓勵學生參加各種活動。
3
對於「意志薄弱，自控能力差」的學生的心理輔導。堅強的意志是在與困難作斗爭過程中培養出來的，教師應通過課內外一切活動為學生鍛煉意志創造條件。首先，可在課堂教學中培養學生的意志。有的學生在學習上遇到困難時，往往不肯動腦思考就退卻，或轉向老師同學尋求答案。在這種情況下，教師不能包辦代替，應鼓勵他們攻克堡壘，以鍛煉他們堅韌不拔的意志。其次，可通過組織學生參加勞動、參加體育鍛煉和比賽等方式鍛煉他們堅強的意志。
4
對於「散漫懶惰，無心向學」類後進生的心理輔導。對他們要多進行理想前途教育，端正他們的學習態度，又重視培養他們的學習動機，激發他們的學習興趣，還要悉心地對他們進行學法指導。此外，對他們應嚴格要求，要他們做到不遲到、不早退、不曠課，逐步培養他們的紀律觀念，當這類後進生有了點滴的進步時，教師應及時肯定和表揚，讓他們充分享受做一個好學生的樂趣，使其增強信心爭取更大的進步，從而慢慢改變其懶散厭學的作風。
5
關心愛護學生，理解尊重學生，做學生的知心朋友。這是教師對學生進行心理輔導應持的態度，又是原則方法。每個學生都有自己的自尊心，教師切忌對他們諷刺、挖苦、處罰，應親近他們，同他們交朋友，引導他們把心裡話說出來，讓他們安定情緒，減輕緊張程度；應站在學生的立場上，理解他們的苦惱之處，耐心傾聽他們的心聲；應在平等、民主、和諧、融洽的關系中同他們擺事實、講道理，做到以情動人，以理服人。
6
教師與家長緊密配合，共同做好學生的心理輔導工作。對學生進行心理健康教育，學校當然是主角，但還需得到家長這個配角緊密配合，才能最大限度地發揮教育的作用。因此，學校必須定期召開家長會，讓家長懂得對學生進行心理健康教育的重要性，教給家長相關的基本知識。當孩子遇到困難時，不包辦、不代替，而要啟發引導，給孩子以信心和勇氣，鼓勵他們克服困難；當孩子考試、競賽受挫折時，不責備，不斥罵，而應多鼓勵，讓孩子跌倒後重新站起來，邁開堅實的步伐努力向前，直到取得勝利。此外，教師通過約見家長、家訪、信訪、電話訪等多種形式與家長保持密切聯系，及時向家長匯報學生在校的思想學習情況，了解學生在家庭中的表現，與家長共同探討做好學生心理輔導的對策，以保證學生身心人格健康發展。

G. 如何對內向學生進行心理輔導

性格內向的學生大多性格害羞恬靜，有自己一定的想法，不喜歡主動與人交流，在班級沒有存在感。性格內向的學生與同學老師交流少，直接溝通比較難，可以採用以下幾個方法進行疏導。
一、不吝嗇表揚和肯定。在課堂活動中給他們製造發言的機會，並根據他們勇敢發言要給予及時的鼓勵和肯定。使他們樹立自信。
二、人為製造師生人際關系。發揚班集體團隊力量，將學生分成學習小組或者興趣小組，並根據他們的特長予以任命相應的職務，使他們主動和教師形成工作關系，保持長期定期的生活交際，克服他們畏懼交際心理，從被動和同學及老師打交道久而久之習慣這種人際關系，從而為他們勇敢踏出第一步奠定基礎。
三、發揮同學帶動作用。在課堂活動中，鼓勵性格活潑外形同學和他們交朋友，使他們在班級里找到自己的位置，感受到團隊的溫暖和力量，使他們感覺有信任的人可以傾訴。
四、鼓勵他們與他人與自己多重渠道對話
用日記、寫信等方式進行心靈對話。班主任應該鼓勵他們寫日記，寫出自己的心理感受，把日記當做自己的傾訴對象，讓日記跟自己的心靈對話，班主任通過日記有針對性的翻閱，及時了解孩子的心聲，對性格內行的學生進行輔導。其次還可以鼓勵學生給家人或者老師寫信，老師保密。老師可以及時了解他們的心理動態，並能對學生進行及時的心理疏導。