焦慮症心理輔導文章

① 我十五有比較嚴重的焦慮症，去心理輔導，他們都說有什麼都可以說，他們是職業要求還是真心想幫，好想知道

焦慮症是一種心理症狀，可以通過自己心理的調節而改變，學會放鬆自已，減輕自己的思想壓力，也可以買心理學方面的書看一下，當然去心理捕導也是可以的，只要打開心結，就可以走出焦慮。祝你早日康復！

② 如何對焦慮症進行心裡疏導

要看心理咨詢師的水平，不同的資深程度的心理咨詢師方法運用不一樣，是否能做深層咨詢也需要看心理咨詢技術水平是否純熟。

③ 如何克服焦慮心理輔導

哲學理論認為，不同的矛盾要用不同的方法去解決。
焦慮是多種多樣的，下面是關於考試焦慮和消解方法。
1、考試焦慮的含義
考試焦慮是以擔憂為基本特徵，通過不同程度的情緒反應所表現出來的一種心理狀態。
2、消除考試焦慮的方法
第一，認真學習，充分准備。
第二，增強考試的信心。
第三，對考試要有正確的認知評價。
第四，掌握必要的應試技巧。
①對考試要胸中有數，明確各種題型的答案要求。
②在考試中要保持平靜。
③不要過分關心答案的對錯。淡化考試結果，注重學習過程和效果。
我們可以舉一反三，消解其他焦慮。
焦慮的本質是擔憂（擔心和憂慮）。
自己可以去做的事情，提前准備、全力以赴；不用焦慮。
自己無法控制的事情，隨遇而安，聽天由命；焦慮無用。

④ 精神焦慮症的自救的文章節選

英國廣播公司電視台的六次采訪
1983年，英國廣播公司（BBC）邀請我在其電視節目《針尖對麥芒》中接受采訪，這個節目每天中午從伯明翰播出，覆蓋整個大不列顛群島。我同意接受六次采訪，每周播出一次。 那時我已年屆80，BBC的邀請給了我一個很好的機會，讓我可以向公眾講述過去40年來我在治療神經性疾病方面所取得的成果，尤其是近25年來我專心幫助焦慮病人所做的一些工作。
雖然我對自己80高齡的記憶力能否應對那些采訪並不確定，但我無法抗拒這個機會，它能把我的全部成果向整個大不列顛群島作全面而又簡潔的展示。訪談節目製片之一、同時也是說服我接受采訪的弗蘭。格羅夫斯對我的記憶力倒是毫不懷疑，但我自己並不這么認為。80歲的人健忘是很平常的，我擔心的並不是自己忘記過去40年裡發生的事情，而是自己甚至會連半分鍾前說的話都記不起來。

⑤ 焦慮症，想進行心理輔導，怎麼辦

1、去正規醫院確診是否是焦慮症，再根據醫生的建議治療。
2、可以在線輔導。

⑥ 焦慮症心理疏導有用嗎

焦慮症的心理治療包括行為療法、認知治療、精神分析等。行為療法有脫敏治療、放鬆訓練等。脫敏治療是找出患者擔心、害怕的人、事、物，然後分出等級（一般是10級），由低到高逐級進行脫敏。讓患者盡量放鬆，然後讓患者腦海中出現擔心、害怕人、事、物，當患者出現焦慮症狀後，引導患者深呼吸（深深的吸氣，緩緩的吐氣），放鬆肌肉，同時在腦海中抹掉那些人、事、物，放空自己。認知治療主要是讓患者識別和改變不良認知，建立合理認知系統。精神分析主要是探討患者壓抑在「潛意識」中的沖突，讓患者認識自己、了解自己、接納自己，從而達到內心平衡

⑦ 得了焦慮症，怎樣進行自我心裡疏導

指導意見：
你好，焦慮症是一種並有顯著與持續心理與身體焦慮症狀的狀態，且非其它疾病造成的。焦慮症的主要症狀是，病人充滿了過度的、長久的、模糊的焦慮和擔 心，這些擔心和焦慮卻沒有一個明確的原因。雖然，這些擔心、焦慮與正常的、由現實危機引起的擔心、焦慮很相象。

⑧ 請大家推薦一些關於心理健康，及緩解焦慮及緊張的文章....

李開復：《做最好的自己》《與未來同行》
弗洛倫斯·妮蒂雅: 《性格解析》、《你的性格之樹》
《重建自我：從陰影走向光明》－弗蘭克·卡德勒
《小焦慮大恐怖》-克里斯多夫

我都讀過，效果對我來說很好，不知道對你有沒有用。
圖書館都有。

⑨ 焦慮症該怎樣進行心裡疏導

應該去看心理醫生，吃葯只能緩解壓力和你的焦慮，但是要想徹底好要靠心理醫生的疏導和你自己本身的心理壓力，最主要的還是你自己要想開點，不管什麼事都要看的開點，世界上除了生死其他的都不是事。