對於認識自我的心理輔導的標題

『壹』 關於心理的主題活動

「克服自卑，展現自我」
團體輔導計劃書

關鍵詞：自卑、理性情緒療法、優點轟炸

「克服自卑，展現自我」團體輔導計劃書
一、團體名稱：
克服自卑，展現自我
二、團體性質：
封閉式、結構性的發展型小組
三、團體規模：
6至8人
四、參加對象：
在校大學生。希望組員是異質的，盡量平衡學生的年級、專業和性別。
五、篩選方式：
自願報名。做有關自卑的問卷評定團體成員。
六、活動時間：
每次90分鍾左右，一共6次，每周六晚上7點開始
七、活動地點：
心理輔導室
八、團體目標：
1 引導學生充分認識自己
2 通過訓練逐步改善學生的自卑
3 充分展現自己
九、輔導方法：
艾里斯的理性情緒療法、放鬆訓練、肯定訓練
十、理論依據：
根據艾里斯的ABC理論，基本認識是人們的問題不是根源於誘發事件本身，而是人們對事件所持有的信念，其中事件A只是情緒和行為C的間接原因，直接原因是B，即是來詢著對事件所持有的信念，所以首先我們要引導成員的對自我的正確認識，以積極的自我暗示代替消極的自我暗示。
另外結合阿德勒的觀點：阿德勒認為一個人產生自卑感是源於缺乏社會興趣，所以在團體里，我們要盡量讓每一位成員在團體里找到自己的位置，讓他們充分感覺到安全感（自卑也是缺乏安全感的行為變現之一）。
十一、團體方案：
第一單元你我相識
單元目標1 小組成員相互認識並初步了解
2 組員對小組的基本情況更明確
3 建立團體規范

活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 游戲「尋找我的另一半」對裁好的彩色紙由團體成員自由選取。然後成員必須在團體內知道到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，然後兩人自由交流5分鍾，相互認識。然後全體成員圍圈坐下，每一對輪流向大家介紹對方，使團體中的每一人都能相識。 20分鍾 彩色紙剪成的三角形或正方形，並一分為二。
二、團體形成 1 發給成員事先准備好的紙。2 請成員寫下加入團體的期待。（紙集合成冊，最後一次活動中用）3 領導者藉此說明團體的功能、內容和目標，以澄清成員對團體的期望。 15分鍾 白紙筆
三、認識團體 1 討論在團體中我們應遵守的規范，最後確定團體規范，寫在彩色紙上，讓每位同學簽名。2 領導者將協定好的規范貼在輔導室最顯眼的地方。 20分鍾 彩紙筆
四、結束活動 1 分享：從活動中，對自己和團體的感受。2發給每個成員「團體活動反饋受測」，讓成員回去後紀律每次活動內容、活動感受及收獲。3 領導者講述下次活動安排。 15分鍾

第二單元走進自卑
單元目標1 幫助成員了解自卑心理
2 幫助成員了解自卑危害
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 1 進行放鬆訓練，先播放輕音樂，成員閉上眼睛，使成員自己處於自己覺得最舒適的狀態。2 播放音樂幾分鍾後，隨機請成員站出來進行自我介紹，可以隨便說一些內容，盡量說就可以了。 15分鍾 柔和的音樂
二、了解自卑 1 觀看有關自卑情節的影片。2 討論影片中的自卑的原因，行為表現，能夠進一步引發各成員對自我的自卑的思考，有可能的話，大家分享自己自卑的時候。 20分鍾 影片
三、自卑的危害 1 討論自卑的危害（最好影片能有）。2 領導者總結自卑的危害。 20分鍾 結合影片
四、結束活動 1 分享本次活動的感受和看法。2 布置家庭作業。3 領導者講述下次活動安排。 15分鍾 家庭作業：記錄自己在下周內沒能展現自己的事

第三單元正視自卑
單元目標 1 協助成員改變逃避的行為
2 讓成員能夠正確地面對讓自卑的事
3 使成員釋放自我，勇敢挑戰
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 游戲「大風吹」所有人（包括組長）圍成一個圈，先有一個人站在中間說：「大風吹」，所有成員問：「吹什麼」，如果那人說：「吹戴眼鏡的」，那麼所以帶眼睛的同學就要跑動起來，尋找自己的座位，中間那個人也在動（所以座位始終都是比總體人數少一個的），那個沒有找到座位的人，就可以要表演一個節目，成員要以真誠的態度去欣賞。然後在表演節目的人進行下一輪的游戲。 15分鍾
二、了解我的想法 1 讓成員把上次的家庭作業拿出，請成員根據自己所寫的向大家說說自己遇到哪些讓自己感到自卑的困境，從而未能展現自我2 領導者詢問成員幾個問題，促使他們思考 （1）當你自卑而逃避時，首先閃現出的是什麼念頭？然後呢？怎麼結束的？ （2）在這種情景下，究竟是什麼東西在困擾著你？3 討論這些困境，說出自己的感受和看法，並提出解決的方式 30分鍾 上次的家庭作業改正成員錯誤觀念，從而形成正確的認識
三、深入情境 1 選擇某位成員的困境並加以改變，模擬一個真正的情境，讓所用成員成為其中的一員，運用「角色扮演法」來幫助成員正視自卑，採取較好的應對方式2 分享剛才的表演感受，自由發言。3 領導者總結發言。 30分鍾
四、結束活動 1 概括本次團體輔導的內容。2 領導者講述下次活動安排。 15分鍾

第四單元發現自我
單元目標 1 發現別人的優點
2 使自己更有信心
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 1游戲「解開千千結」領導者讓成員手拉手成為一個圈，看清楚自己的左和右手是誰，確認後鬆手，在圈內自由走動，領導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結或扣，不能鬆手，但可以鑽、跨、繞，要求成員設法解決難題，回復到起始狀況。2 分享活動的感受 15分鍾
二、優點轟炸 1 要求小組成員輪流別別人指出優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何錶示2 討論被大家指出優點有何感受，是否有一些優點是自己以前沒有意識到了？指出別人優點時有什麼感受3 分享怎麼做一個樂於欣賞他人的人 30分鍾
三、提高信心 1 針對上面的活動，討論自己應如何正視自己，看清自己的能力，從而提高信心2 領導者總結成員所提的話題，並引導成員積極的面對生活 20分鍾 可以進行積極的自我暗示
四、結束活動 1概括本次團體輔導的內容。2領導者講述下次活動安排。 10分鍾
第五單元戶外展現
單元目標1 展現自我，身臨其境
2 使成員真切感受自己
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 先在戶外活動開始進行放鬆訓練，先播放輕音樂，成員閉上眼睛，使成員自己處於自己覺得最舒適的狀態。 10分鍾
二、演講 領導者指定一個大概30人左右的群體，讓每一個人進行簡短的演講（無論什麼話題）（錄像記錄） 30分鍾 觀察員進行記錄
三、問路 領導者安排每兩個成員一組（分組抽簽決定）向陌生人問路（錄像記錄） 20分鍾 觀察員進行記錄
四、結束活動 1分享本次本次活動的感受2領導者講述下次活動安排。 30分鍾 家庭作業：每個成員寫一份自己的實踐報告（包括感受、自我評價等）

第六單元珍重再見
單元目標1 談談自己在團體中的表現以及對自己的評價，
2 分享自己在團體中取得的進步和學到的東西
3 總結本次活動並安全友好地結束團體
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 活動「禮物派送」請每位成員在送禮單上寫上准備送個組內每個人的禮物名稱，然後轉圈在每個人的收禮單上寫上自己准備贈送的禮物。 30分鍾 送禮單和收禮單各一份
二、分享體驗 1 結合錄像談談自己的戶外活動的表現以及對自己的評價，或是對其他成員的表現和評價。2 談談自己取得的進步和學到的東西 30分鍾
三、祝福了 1 概括本次團體輔導的內容，重申其意義所在2 領導者送出祝福3 大家一起拍照，然後手拉手圍成圈，唱一首告別歌 20分鍾

十二、團體評估
1 團體觀察員的評估：主要針對是在第五次戶外活動中，成員的表現是否有所變化。
2 團體成員的自我評估
3 團體領導者對領導過程和團體成員的評估

十三、附錄
1 團體規范（契約）
我自願參加心理訓練小組，在活動期間願作出如下保證：（例如，如下的條款）
（1）我一定準時參加小組的活動，因為我的缺席會對整個小組活動造成影響。
（2）對於小組成員在活動中的所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事
（3）小組活動時，我絕不會對他們進行人身攻擊
等等
簽名：
年 月 日
2自卑量表或是問卷
3 觀察員反饋表
4 團體反饋表
十三、參考資料
浙江師范大學教育院心理系《團體輔導方案集錦》

『貳』 幾道關於心理咨詢的題目，簡答題，答得好加100分

一、確立目標要注意的
心理咨詢的目標，就是心理咨詢所追求的結果與所要達到的目的，咨詢目標的確立，在咨詢過程中有重要的價值。首先，它使咨詢雙方都清楚地意識到努力的方向，從而不僅能詳細制訂實施方案，而且可以在實施過程中根據目標對實施方案進行必要的調整。

其次，它有助於咨詢雙方的積極合作。有了明確的目標，使來訪者看到了希望，增強了咨詢信心與動力。由於方向明確，來訪者成為咨詢過程的主動參與者，使咨詢雙方能積極合作，協調一致。

再次，它使心理咨詢的評估成為可能。通過咨詢目標，來訪者可以清楚地看到自己的變化，從而認識到心理咨詢在自我成長中所發揮的作用。咨詢雙方也可以藉此評價咨詢方案的適用性及確定心理咨詢的進展程度。為保證心理咨詢的順利進行，制訂咨詢目標應遵循一些基本的原則。

(1)必須由咨詢雙方共同制訂目標。咨詢目標的制訂，必須要咨詢師和來訪者共同配合、互相交流並最終達成一致。這樣的咨詢目標才比較客觀、真實，才能使雙方共同努力去實現目標。共同制訂咨詢目標，首先要求咨詢雙方在心理問題的把握和原因分析上取得一致意見，為此咨詢師要鼓勵並引導來訪者全面、深入地傾述和反映，同時咨詢師也必須將自己的認識、看法、結論反饋給來訪者。其次，咨詢師要引導和鼓勵來訪者思考和提出自己的要求，坦誠提出對咨詢目標的看法。若雙方意見有分歧，應認真分析，是表述上的不同還是內容上的差異，是掌握材料不夠還是看問題角度不同，是不是局部目標與整體目標上的差異等，在此基礎上逐步達成一致。

(2)保證心理咨詢目標的針對性。咨詢目標的針對性，即解決心理問題而不是其他問題。在學校心理咨詢中，經常會遇到一些不屬於心理方面的問題，如學生經濟上發生困難、考試不及格等。這些問題雖然使來訪者感到不安，但心理咨詢的目標只能是幫助來訪者調整認知和心態而不是直接解決這些問題本身。

(3)中間目標與終極目標相統一。中間目標是心理咨詢過程中所要達到的具體目標，而終極目標則是實現人的心理健康、潛能的充分發掘和人格的完善。中間目標是向終極目標發展的步驟。確定心理咨詢的目標，應強調中間目標與終極目標的辯證統一，即咨詢雙方不僅要解決來訪者當前所面臨的具體問題，更應該從提高心理健康水平、充分發掘潛能、促進人格發展著眼，把終極目標融於中間目標，以終極目標引導中間目標，通過中間目標的實現達到終極目標的完成。在心理咨詢的實踐中，要實現兩種目標的統一，咨詢雙方不僅要發現具體的心理問題及引發原因，還要就此發掘其人格特點、心理素質等方面的不足；不僅使來訪者在具體問題上掌握心理調節的技能與方法，而且能使這些技能遷移到類似的情境中去。

(4)心理咨詢目標必須具體、可行。來訪者的表述有時比較具體、明確，如考試焦慮、失眠問題等，但有時比較籠統、抽象，如希望有較強的學習能力、善於交往等。這樣的目標因大而空泛，既難以操作、落實，又無從對咨詢效果進行評估，因此，心理咨詢很難進行。這就需要咨詢雙方經過商討，共同將抽象的目標具體化，模糊的目標清晰化。總之，咨詢目標必須具有可行性。

二、技巧
1、學會傾聽
2、學會注視
3、學會前傾身體
4、學會認同贊許
5、學會重復，為了是確認是否理解准確
6、學會理解和同情

三、心理咨詢的一般過程
一般咨詢過程：

1、進入與定向階段
主要工作
建立輔導關系；
搜集相關資料，以利初步界定問題，明確輔導需要；
初步了解當事人的個人、環境資源；做出接案決定；做出輔導安排。

2、問題—個人探索階段
主要工作

建立良好的關系
搜集有關資料，以進一步界定和理解問題
協助當事人進行自我探索，達到對當事人的深入了解

3、目標與方案探討階段
（1）激發當事人改變的動機
（2）處理好當事人的期望和目標的關系
（3）咨詢師要明了現有的干預手段和自己能力的局限
（4）咨詢目標的確定要以當事人為主，咨詢師起輔助作用

4、行動/轉變階段
（1）避免讓當事人變成一種被動、接受、依賴的角色
（2）保持靈活性
（3）要注意治療收獲在實際生活中的遷移應用情況
（4）行動/轉變階段要經常進行評估，即根據已確定的目標，看咨詢和治療實際取得了多大進展

5、評估/結束階段
（1）評估目標收獲
（2）處理關系結束的問題：分離焦慮
（3）為學習的遷移和自我依賴做准備
（4）最後一次會談

心理咨詢的性質和特點：
心理咨詢是一種人際幫助活動
心理咨詢是一個人際互動過程
咨詢過程是一種良性互動
心理咨詢具有「心理性」

各種心理治療的共有功能：
激起和維持當事人的獲助期望
喚起當事人的情緒
提供新的學習經驗
增強當事人的「主宰感」或自我效能感
提供機會，使當事人能夠內化並維持治療收獲

『叄』 請結合自身實例，談談你對心理健康的認識

對以下40道題，如果感到「常常是」，劃√號；「偶爾」是，劃△號；「完全沒有」，劃×號。
測試題：
1. 平時不知為什麼總覺得心慌意亂，坐立不安。
2. 上床後，怎麼也睡不著，即使睡著也容易驚醒。
3. 經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。
4. 經常早醒1-2小時 ，醒後很難再入睡。
5. 學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。
6. 讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什麼。
7. 遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。
8. 感到很多事情不稱心，無端發火。
9. 哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。
10. 感到現實生活中沒有什麼事情能引起自己的樂趣，鬱郁寡歡。
11. 老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。
12. 遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。
13. 經常與人爭吵發火，過後又後悔不已。
14. 經常追悔自己做過的事，有負疚感。
15. 一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。
16. 一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17. 非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18. 感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19. 自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。
20. 喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
21. 感到沒有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。
22. 發現別人在竊竊私語，便懷疑是在背後議論自己。
23. 對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。
24. 缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。
25. 參加春遊等集體活動時，總有孤獨感。
26. 害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。
27. 在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。
28. 一旦離開父母，心裡就不踏實。
29. 經常懷疑自己接觸的東西不幹凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端注意。
30. 擔心是否鎖門和可能著火，反復檢查，經常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。
31. 站在經常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽台上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。
32. 對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自己也身患同病。
33. 對特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色牆壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
34. 經常懷疑自己發育不良。
35. 一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。
36. 對某個異性夥伴的每一個細微行為都很注意。
37. 懷疑自己患了癌症等嚴重不治之症，反復看醫書或去醫院檢查。
38. 經常無端頭痛，並依賴止痛或鎮靜葯。
39. 經常有離家出走或脫離集體的想法。
40. 感到內心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。

測評方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
××××××××××××××××××××××××評價參考××××××××××××××××××××××××
1) 0-8分。心理非常健康，請你放心。
2) 9-16分。大致還屬於健康的范圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。
3) 17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應採取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。
4) 31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。
5) 41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫生治療。

『肆』 關於心理學的論文題目

這是我自己綜合幾篇論文寫的 ，可以參考一下。希望能幫到你啊！嘿嘿
淺析家庭因素對大學生心理健康的影響及對策

摘 要 近年來大學生因心理問題而引發的惡性事件呈上升趨勢，針對大學生心理健康狀況，分析了家庭因素對大學生心理健康的影響，並對如何加強大學生家庭教育提出一些意見和建議以供參考和借鑒。

關鍵詞 大學生 心理健康 家庭教育

大學生作為一個特殊的社會群體，正處於「心理上的斷乳期」，生理、心理尚未完全成熟，卻面臨著高於其他同齡群體的多重壓力。近年來高校不斷出現因大學生心理問題而發生的惡性事件，大學生心理健康狀況令人擔憂。而家庭因素是影響大學生心理健康的重要因素，應重視大學生家庭教育，發揮其應有作用。

一、 大學生心理健康現狀

當代大學生思想活躍、渴求知識、追求進步、積極向上，他們志向高遠，胸懷博大，能把個人的理想和志向融入到民族振興和國家強盛的宏圖偉業中，這是大學生心理發展的主流。但是隨著知識經濟時代和信息化社會的到來，人們的思想觀念、生活方式等發生很大變化，科學技術的迅猛發展，社會競爭的日趨激烈，使處於「心理斷乳期」的大學生們面臨巨大的心理壓力，因心理問題走上極端的大學生呈上升趨勢。據教育部門有關調查資料顯示，在校20.33%至25.63%的大學生存在不同程度的心理問題、心理障礙或心理疾病。
大學生的心理問題具體表現為：第一，學習目的不明確，缺乏學習動力，沒有緊迫感，適應困難。有些自我控制能力較差的學生往往沉溺於上網聊天或玩游戲，看武俠小說，學習成績不佳，進而產生厭學心理、考試焦慮。第二，人際關系適應不良。一些大學生尋求在網路的虛擬世界裡找到交際的滿足，有的甚至染上網癮，迷戀於網路世界，自我封閉，不願與人面對面交往，久而久之，會影響大學生的認知、情感和心理定位。第三，戀愛心理困惑。情緒和情感不穩定，情緒起伏大，情感變化快，戀愛不成或失敗往往導致大學生心理變異。第四，抑鬱心理。多呈現在特困生、學習困難與自我認知不良的學生中。第五，就業心理困惑。在擇業過程中心理准備不足，急功近利，部分學生從眾心理嚴重。第六，意志不堅定。有壓力但動力不足，有信心但不能持之以恆，人生目標不明確，等等。

二、 家庭因素對大學生心理健康狀況的影響

大學生在學校發生問題，有許多是在其早期成長過程中就埋下了種子，問題的解決也需要家庭的配合與參與。家庭因素是影響青年學生心理健康的重要因素。有許多研究表明：大學生部分心理問題來源於他們原生家庭的父母教養方式、家庭結構、家庭氛圍和家庭經濟狀況等。
（一） 父母教養方式對大學生心理健康狀況有直接的影響。
父母的教養方式對子女的心理行為發育和健康有不可忽視的作用。王玉潔2004年對鄭州鐵路職業學院醫學院分院的165位大一至大三的學生所做的調查表明：父母的教養方式對子女青年期心理健康狀況有直接影響。父母的溫暖、關懷、體貼使子女形成熱情、自信、自尊獨立、有堅持性、積極情緒較多的人格特點，從而促進心理健康發展。拒絕、否認的教養方式使孩子形成羞辱、自卑、自罪、無助，辦事謹小慎微，優柔寡斷，害怕被他人拒絕，不懂什麼是愛，更不知道被愛的滋味的心理。父母過分干涉教養方式使孩子形成缺乏自信、過分自我約束和依賴等不良人格特點。父母懲罰嚴厲教養方式使子女產生自卑感、無助和不安全感。特別是懲罰嚴厲教養方式易使子女喪失自尊，產生焦慮和強迫症狀。
（二） 家庭結構對大學生心理健康狀況有重要影響。
盧勤採用臨床症狀自評量表（SCL-90）及自編家庭信息問卷對成都市某大學5090名2009級新生進行調查表明：家庭結構對心理健康總體水平及人際敏感、抑鬱、精神病性3個因子得分均具有顯著影響。寄居家庭相對於其他家庭的學生與人交往時更加敏感，單親家庭學生的抑鬱程度更高，心理健康總體水平更差。單親家庭大學生心理障礙較嚴重，心情抑鬱、性格孤僻、自卑多疑、逆反心理嚴重，由於家庭結構的不健全，子女往往會失去與父母中的一方進行交流的的可能，相對只能獲取部分關愛，與正常家庭的子女相比較，其心靈會蒙上一層陰影，很容易產生敏感、自卑心理。
（三） 家庭氛圍是影響大學生心理健康的又一因素。
和諧的家庭氛圍能使子女身心愉悅，心理壓力減輕，有利於身心健康的良性發展。不和諧家庭中，爭吵、溺愛、冷淡和家庭暴力都會給人的身心健康造成不同程度的傷害，溺愛和暴力兩種家庭氛圍尤為突出。
（四） 家庭經濟狀況也會影響大學生心理健康發展，但影響有一定限度。
據研究發現，家庭經濟困難的學生心理健康水平顯著低於經濟不困難的學生。家庭經濟收入越低，學生的心理健康水平越低。家庭經濟狀況差的學生大多來自農村，他們要承受更多的經濟和心理壓力，大部分貧困生由於經濟拮據、視野有限和交往能力欠缺，一時又無力改變現狀，易產生敏感、自卑、抑鬱、焦慮、人際關系緊張等特點。生活在富裕家庭的大學生也可能與貧困生一樣出現較多的心理健康問題。

三、 加強大學生家庭教育的意見及建議

常說心理素質對人的發展起決定作用，而家庭是培植大學生心理素質的重要場所，是大學生遭遇挫折出現心理危機時的療養所。家庭教育是學校教育的基礎，在大學生心理健康教育中佔有重要地位，因此，應重視大學生的家庭教育。
（一） 家長要充分認識到家庭心理健康教育的重要性，自覺承擔教育義務。
家庭教育在個體成長中對個人素質的貢獻方式比較特殊，更多是家人之間相互交流中的潛移默化、相互浸染，這種印刻在內心深處的「素質」對人的成長影響深遠，家庭教育一旦出現誤區，往往會導致大學生心理問題「源於家庭」。因此，家長必須充分認識到家庭教育的地位和作用，自覺地承擔起大學生子女心理健康教育的義務。
（二） 營造和諧的家庭氛圍，使大學生子女能夠敞開心扉。
家永遠是我們避風的港灣。家長需要努力營造和諧溫馨的家庭氛圍，以民主平等的態度與大學生子女溝通交流，耐心傾聽子女的訴說，讓子女能真實展現自己的內心世界，用關愛滋潤子女心靈，使家庭真正成為大學生避風的港灣，成為大學生健康成長的堅強後盾和精神支柱。
（三） 針對大學生易出現的心理問題，及時進行家庭教育。
1、 更新教育觀念，讓大學生身心得到全面發展。
大學教育與早期教育的目的不同，學生的學習已不再僅限於對知識的積累，學習的目的是為了運用和創新，在於全面發展。因此，家長要提升自己對大學教育的了解，更新教育觀念，而不能停留在應試教育階段。要積極支持子女走出課堂，參加各種學校活動，在實踐中鍛煉自己，為子女今後發展目標指明方向，增強其學習目的和動力，總之，家長既要關注子女專業學習，又要注重其心理健康教育。
2、 針對大學生人際交往障礙，在家庭中進行人際交往教育。
在家庭教育中，應鼓勵學生廣泛交良友益友，通過學習增強自己的魅力，提升自己，並遵循真誠、平等、尊重、理解、互助互利的人際交往原則，主動與老師同學交往，積極融入到周圍的環境中去。家長應該認真去傾聽子女傾訴，並給予開導，幫助子女化解生活問題，也可以結合自身經歷向子女傳授交往技巧。
3、 針對大學生戀愛心理困惑，在家庭中進行情感教育。
在家庭教育中，父母首先要以身作則，創建和諧家庭，做好子女的楷模。其次，在愛情觀教育上應開門見山，不應遮遮掩掩，教育子女要理性，不應感情用事；如果子女已經戀愛，家長不要沖動，要善於疏導，而不是一味責難，同時要加強性健康教育。教育子女正確處理愛情與學業、事業的關系，指導子女注意戀愛的心理和生理衛生，避免因性沖動而帶來嚴重後果。再次，要加強網戀教育，提醒子女增強安全意識，不要迷戀網路，不要輕信網路信息。
4、 針對大學生就業心理困惑，在家庭中進行就業教育。
家長在學生選報專業時就應該開展就業教育，提醒子女結合自身愛好和機會發展需要選擇專業方向。同時，家長應尊重學生的想法，降低對子女的期望值，以減輕子女壓力，並在財力方面給予合理支持。另外，家長也應接受新的就業觀念，大學畢業生一次就業並不意味著工作將不再變化，而是會隨著市場需求做出調整，因此，家長不應讓子女局限於工作的穩定和專業的對口，要讓子女深入接觸社會，最終明確自身就業方向。
（四）家長、學校雙方積極主動溝通，了解身心發展狀況。
家長要主動經常瀏覽孩子所在學校的網頁或學校寄發的有關通知，及時了解孩子大學的動態，與孩子的輔導員溝通，了解孩子在學校的生活，有條件的家長也可以到學校探望孩子，在於同學和老師的聊天中了解孩子的成長軌跡。學校也要與家庭保持聯系和溝通，加強對學生家長的引導，為家庭教育發揮作用提供條件。

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[9] 姜超，羅良針．論當前實施大學生家庭教育的必要性 [J]．黑龍江教育（高教研究與評估），2009（6）：38．
[10] 程路．大學生家庭教育面臨的挑戰及著力點 [J]．教育與職業，2008(8):189-190．
[11] 謝沫珠，尤嘉．大學生家庭心理健康教育研究[J]．西北醫學教育，2009，17（4）：773-775．

『伍』 請結合自身實例，談談你對心理健康的認識在線等

我覺得每個人成年後的性格和心理狀態都和他的成長有關，
童年時期周圍環境的影響，包括家長對自己的教育方式，老師對自己的教育方式，父母之間的關系，父母與祖父母的關系，父母與他們自己的兄弟姐妹之間的關系等等～
結合實例來說，例如我就是從小從小父母離異，和爺爺奶奶住一起，好在兩位老人都是比較有文化的，對我的啟蒙教育抓得很嚴，可以說這對我現在以及將來的人生都是至關重要的，最主要的是他們對我的教育讓我有對接受外界事物的良好反應，是非觀念明顯等等很多～
而我進入青少年時期是和老媽在一起，因為她是一個較獨立自主的現代女性，我的性格塑造期基本就是和她在一起的，所以現在我的舉手投足都像極了我老媽～而這對於我的影響舉個例子，在戀愛中，我就不像很多女性那樣充滿了無限柔情，並且很害怕失去，有時候容易鑽牛角尖，會有一些過激的反應～

我說這些只是拋磚引玉，你隨便看看咯，自己寫的東西才會比較有真實性和成就感～～

『陸』 為什麼說自我認識與自我成長輔導是學校心理輔導的內容之一

因為教育，向這些，如果沒與正確的引導方向，孩子在這些方面是很有可能誤入歧途。

如果好，請把我設為推薦答案啊！

『柒』 對心理健康教育和心理咨詢有了哪些認識和理解,根據心理健康的標准,如何使自己

心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容，是貫徹落實科學發展版觀的必然要求，是努力構權建社會主義和諧社會的有效途徑，它順應了統籌解決學生心理、行為問題的現實需要。從「中小學心理健康教育工作發展狀況調查」看，大多數區縣和學校已成立心理健康教育指導機構，將心理健康教育納入教育工作規劃。
心理咨詢涉及職業指導、教育輔導、心理健康咨詢、婚姻家庭咨詢等生活的各個方面。各種各樣的咨詢雖不盡相同，但都具有某些共同的特徵：
一 ，咨詢體現著對來訪者進行幫助的人際關系。咨詢過程是建立在咨詢者與來訪者良好的人際關系基礎之上的。
二， 咨詢是一系列心理活動的過程。從咨詢者的角度看，幫助來訪者更好地理解自己，更有效地生活，其中包含有一系列的心理活動在內。
三， 心理咨詢屬於一個特殊的服務領域，在咨詢過程中，咨詢者可以幫助來訪者認識自己，確定目標，作出決定，解決難題。

『捌』 大學生心理健康教育題目：結合自身情況，談談你對本課程的教學有何意見和建議。～

作為一名大學生，我覺得每個人或多或少都有自己的心理健康方面的問題，我們不可能完全地了解自己，理性恰當地分析自己的心理變化並作出一定的措施和方案，我們有自己不能解決的困擾，甚至有時我們會給自己創造出一些壓力來，擔心自己是不是不夠努力，是不是不夠優秀？又覺得自己有能力去拼搏，這樣我們就會在自卑自信間失去平衡點，迷失自我，這就是我們將面臨的心理危機。而《大學生心理健康教育》課程的展開正是誠意幫助同學克服成長中的煩惱，且遵守保密的原則，幫助同學們排除生活中遇到的煩惱，增強承受心理壓力的能力，提高對社會的適應性，預防各種心理疾患，發掘個人潛能，促進健全的人格成長，認識自我，接納自我，發展自我。對此，我的建議是加強心理咨詢工作，面向大學生開展針對性強的心理調查報告，開展心理健康講座，優化大學生的生活環境，為大學生提供一個良好的心理社會環境。 （1）分析自己的人格特點，產生的原因，談談如何完善。
答:總的來講，我的性格就是比較開朗陽光的一型，反正要說我溫柔、善解人意，體貼這些的，朋友都是會笑的。但我不是屬於那種自來熟，對不熟識的人，我通常都是比較沉默些的，不該我說的我就很少去說，通常他們第一印象就是溫柔乖巧之類的。但熟了以後，就特別鬧騰，要讓我乖乖聽話都很難。另一方面，我又是安靜的，只是不常表現出來，我相信每一人的內心一定也住著一個與外表截然相反的自己，所以才會有所謂的反省，也就是自己與內心那個自己的抗爭。另外，我也是屬於比較隨和的，因為比較怕麻煩，所以大部分事情不會據理力爭，不會反抗別人接受自己的觀點，這應該算是缺點吧。我對事物都比較敏感，喜歡的東西不多，所以常常只有三分鍾熱情，但對真正喜歡的人和物卻也是真心死心塌地，掏心掏肺，所以對朋友也是誠心實意的，但這種性格也是有缺陷的，對不喜歡的人或物不會特別去掩飾，這也就容易立敵。當然，我也有大部分人有的性格缺陷，諸如浮躁、激進、勢利等等啊。其實小時候的我是那種安靜的小女孩，經常受人欺負，但幫助我的人還是很多的，所以性格也漸漸開朗起來，變得有些異想天開和大膽。朋友受欺負自己也會挺身而出。初中開始喜歡看文藝的書籍，所以比較感性，慢慢地，一個安靜、迷茫、淡然的我就出現了，開始會考慮很多人的感受，學著包容和忍耐，難過生氣的時候也不會馬上發火，一般都是用文字發泄，以沉默大事化小、小事化了，留給別人和自己一條後路。就我認為，要完善自己，想要變得勇敢，就要經得起別人的輕視和貶低；想要變得理智，就要正確地審視自己；想要變得自信，就要敢於展現自己；想要別人欣賞你，就要懂得自我欣賞；想要別人尊重你，就要學會怎樣去尊重別人。總之，善待別人，就是善待自己

『玖』 對心理咨詢的認識和看法

他們以為心理咨詢就是心理咨詢師直接告訴他解決問題的方法，直接教他怎麼做。其實這是一個很大的誤解。雖然心理咨詢在某些程度上有一定的指導性，但它要遵循一定的原則。心理咨詢師運用心理學以及相關知識，通過各種技術和方法，幫助來訪者尋求解決心理問題的方法，但咨詢師不幫助解決任何生活中的具體問題。此外，心理咨詢的技術和方法很多，除了談話還有其他的，但可能大多數來訪者需要的主要還是談話，咨詢師通過傾聽、分析和探討，對來訪者作出啟發和指導。但很多來訪者因為不了解往往產生誤解，覺得這樣的談話根本沒有給自己實質性的幫助，因此對心理咨詢不再信任。

依然有不少的來訪者，他們以為做心理治療就跟感冒頭痛打針吃葯一樣，一次或者兩次就馬上立竿見影、葯到病除，因此來之前對治療抱著很大的信心，一次治療之後可能就是大大的灰心失望。大多數主動尋求心理幫助的人，在他們走進心理咨詢室之前，心靈已經被傷害得一塌糊塗了。這樣一種長期積累起來的心理傷害，問題的形成是那麼漫長的一個過程，即使再厲害的心理咨詢師，也不可能通過一兩次心理治療就能幫他們解決問題。所以心理治療持續的時間取決於多種因素，因人而異。

認為「心理咨詢就是聊天」：心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學的專業理論知識，還有社會學、哲學、醫學等方面知識，有嚴格科學的理論體系和操作規程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發展。

認為「心理咨詢應該一次解決問題」：許多初次心理咨詢的人都幻想心理醫生能一次把自己長期壓抑與痛苦一掃而光，開撥心靈的迷霧，遠離煩惱與困惑，然而心理醫生並不是神仙，更不是有什麼超出常人的功夫。「解鈴還須系鈴人」，心理咨詢是幫助人自己解決自己的問題，只是提供一些正確的認識自己，分析問題、解決問題的具體方法，必須是求助者本人多次具體實踐才能解決的。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理咨詢就能達到理想的效果。許多問題是「冰凍三尺非一日之寒」，這些有性格方面的問題。有些現實問題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢也不可能一次解決。心理咨詢是幫助求助者認識自己，接受現實從而超越自我。所以心理咨詢需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的過程，一般不能一次解決問題，並且心理咨詢每次有時間的限制。心理咨詢需要很長時間（幾個月至幾年）才能解決問題。

『拾』 心理學自我認知題目寫出20個我是誰

1、在家長的眼裡我是一個有點任性、有點傲慢、有點自戀、不會賴床的孩子。

2、在老師的眼裡我是一個有上進心、不聰明卻很勤奮的學生。

3、在輔導員的眼裡我是一個務實、責任心強、做事有計劃、集體意識強的助手。

4、在好友眼裡我是一個坦誠、幽默、隨和、偶爾臭屁的傻大姐。

5、在一般人眼裡我是一個不苟言笑、不喜歡沒話找話的人。

6、我是一個完美主義者，對一對他人都過於嚴格。

7、我是一個懷舊的人。

8、我是一個興趣不多，最喜歡k歌的人。

9、我是一個擅長和老人、孩子打成一片的人。

10、我是一個不愛笑也不愛哭，但是可以為了一句話、一首歌而感動半天的人。

11、我是一個面對困境不屈服、腳踏實地的人。

12、我是一個去超市要寫購物清單、買東西要權衡在三的非沖動性消費者。

13、我是一個刀子嘴豆腐心的人。

14、我是一個精力充沛，對生活對工作都積極向上、充滿熱情的人。

15、我是一個討厭喧囂和吵鬧的人。

16、我是一個沒事就做白日夢的人。

17、我是一個被動的人。

18、我是一個喜歡在有制度、有規則的環境下工作的人。

19、我是一個多年抗痘未成功、減肥口號叫了多年未實現的人。

20、我是一個可以靜坐一天都不動的人，是一個只要一杯水、一首歌、一本書就可以打發一個下午的人。

(10)對於認識自我的心理輔導的標題擴展閱讀

個體對於自我的存在，行為和心理的認知會有一個發展過程。剛開始是比較模糊的，所以小孩子會讓經常出於好奇心而做一些危險的行為和事情。這個時候他們的自我意識是比較朦朧的，只有在經過不斷地試錯和加深記憶以及思考學習後，對於自我肌體的存在感才會漸漸成熟。

隨後才會對自己的行為有意識的區分哪些行為是危險的，哪些行為是安全的，決定是否要做。最後才是對於自我心理的認知。一般來說，這需要一個人的思維和想像力達到一定程度後才會具備這種察覺自我心理變化的能力。個體開始區分個人肌體行為和心理行為的差異是自我心理認知的開始。