心理輔導活動設計

① 如何設計一個完整的團體心理輔導方案

二、選定團體心理輔導的主題
如果設計一個完整的團體心理輔導方案，首先要知道現在你所要組織的學生群體中普遍存在哪些心理問題。所有的團體心理輔導必須先確定團體的目標，而後才能設計團體活動的計劃，確定規模，組成團體。做的是什麼?目的是什麼?要用哪些人來做?從中選擇一個你所認為當務之急或者受眾比較廣范的主題，進行團體心理輔導方案的設計。基本認識自我，情緒行為，學習心理，人際交往四大方面。選定大主題以後再起名一個小的主題，一般主題要積極、生動、易於理解，具有吸引力，讓團體成員看到這個主題就能明白這個團體是干什麼的，目標清晰，同時對組織的活動非常有興趣參加。如認識自我中增加自信心，《牽手自信，把握青春》；情緒行為中緩解壓力，《為高三減壓，為夢想添翼》。
三、 甄選參加團體心理輔導的人員
1、 團體規模：團體規模過小，人數太少，團體活動的豐富性及成員交互作用的范圍欠缺，成員會感到不滿足、有壓力，容易出現緊張、乏味、不舒暢的感覺；團體規模過大，人數太多，團體指導者難以關注每一個成員，成員之間溝通不易，參與和交往的機會受到限制，團體凝聚力難以建立，並且妨礙成員分享足夠的交流時間，致使在探討原因、處理問題，學習技能時流於草率、片面、表面，而影響活動的效果。從問題的類型看，主要取決於團體咨詢的目標。以治療為目標的團體咨詢人數不宜多，一般6～l0人，以訓練為目標的團體咨詢人數居中，一般12-16人；以發展為目標的團體，參加者可適當多一些，一般-20--40人。人數以6—8人為一組最恰當。
2、 成員選擇的條件：團體指導者在籌劃團體心理輔導時，就應該根據團體的目標明確服務對象。通常，參加團體心理輔導的成員可以是背景、問題相似的人，也可以是背景不同的人。從團體心理輔導的特點看，參加團體的成員應具備以下三個條件：自願報名參加，並懷有改變自我和發展自我的強烈願望；願意與他人交流，並具有與他人交流的能力；能堅持參加團體活動全過程，並遵守團體的各項規則。對學生而言，有些人是班主任推薦參加團體的，並非個人自願。應該事先通過面談等方式，引發參加者的動機。
3、 團體成員的來源途徑：主要有三種；一是通過宣傳手段，成員自願報名參加；二是學習心理健康教育人員根據平時輔導情況，選擇有共同問題的人，建議他們報名參加；三是由班主任發現問題推介，或家長要求等而來。發展性團體咨詢主要是通過廣告、通知來招募成員。已經報名，自願參加團體咨詢與治療的申請者並不一定都適合成為團體成員。因此，團體指導者還要對申請者進行篩選。常用的篩選方法有直接面談、心理測驗和書面報告。
4、 團體成員甄選的方法：組成團體以前，指導者應實施成員甄選，以維護全體成員的利益。主動報名、自願參加團體心理輔導的申請者並不一定都適合成為團體成員。因此，團體指導者還要對申請者進行甄選，以便排除一些無法在團體中得益，而只會阻礙和破壞團體進程的人。常用的甄選方法有直接面談、心理測驗和書面報告。面談一般用15 —25分鍾。由團體指導者按約定的時間與申請者一對—地見面。提出的問題有：你為什麼想要參加這個團體?你對團體的期望是什麼?你以前參加過團體嗎?你需要幫助的是什麼問題?你是否有不願與之在一起的某個人或某類人，你認為你會對團體作出哪些貢獻?對於團體和指導者你有什麼問題要問嗎?書面甄選是讓候選成員填寫一張表格，提供必要的信息，如年齡、性別、年級、生活環境、參加動機、面臨的主要問題、期望等。
50年代後期，schutz真對團體工作制定了一套基本人際關系指標，主要測試三個層面：成員與其他人能否建立良好的人際關系；個人對權力的態度；個人堅持自己原則的程度
四、確定時間與場所
1、 時間長度：一般而言，團體產生治療與改變的因素需要時間，也就是說團體經由創始期、成熟期到結束期需要有一個發展的過程。團體持續時間太短，效果受影響；但持續時間過長成員易產生依賴，指導者及參加者的時間、精力也不允許。一般認為團體心理輔導8—15次為宜。每周1次或每周2次都可以。每次時間1．5～2小時。對於青少年而言，針對他們注意力不容易集中、興趣易轉移的特點，最好活動次數較多，每次時間較短如45～60分鍾。
2、 活動的場所：對團體活動的場所的基本要求有：避免團體成員分心，也就是要使團體成員在沒有干擾的條件下集中精神投入團體活動；有安全感，最好有隔音條件，能夠保護團體成員的隱私，不會有被別人偷窺、監視的感覺；有足夠的恬動空間，可以隨意在其中走動、活動身體、圍圈而坐，可根據需要隨意坐成大圈，或分組坐成小圈，團體成員都有面對面談話的機會；房間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當，讓成員感到環境舒適、慍馨、憂雅，使人情緒穩定、放鬆。
五、心理活動設計
1、 熱身活動（舉例）
2、 核心活動（舉例）
3、 結束活動
團體結束時指導者的任務是回顧與總結團體經驗，評價成員的成長與變化並提出希望，協助成員對團體經歷作出個人的評估，鼓勵成員表達對團體結束的個人感受，對團體的效果作出評估，幫助成員把團體中的轉變應用於生活中。常用團體結束的技術有結束預告、整理所得、角色扮演、修改行動計劃、處理分離情緒、給予與接受反饋、追蹤聚會、效能評估。結束活動的方式可分為三種。回顧與總結：回想團體做了什麼?自己有哪些心得?還有哪些意見？祝福與道別：可用心意卡或小禮物彼此祝福、道別，增進並維持友誼。 計劃與展望：討論今後應做些什麼，對未來生活有些什麼展望。
六、活動評估：
問卷；領導者自我總結；觀察員的觀察記錄；團體成員反饋單
團體心理輔導成功的要素有四：一是要有明確的目標，全體成員認同；二是要有稱職的指導者，有愛心、責任感和領導能力；三是團體成員積極參與投入；四是要有適當的團體技術與方法，引導成員樂於參加。學校團體心理咨詢方案設計。是帶領團體的第一步。一個根據團體成員需要而精心設計的團體方案就像「地圖「，對團體心理咨詢實施有導航的作用。但是有經驗的心理教師都知道教案只是一個框架，一種思路，一份引導，活動情景會因學生的千姿百態而千變萬化，這正是團體心理輔導的難點所在。老師們在心理輔導實踐中應積極關注學生的表現與感受，盡量避免背台詞。另外在我們與老師們共同分享設計團體心理輔導活動帶給我們的感悟和興奮心情時，希望能夠激發教師實踐的熱情，引導教師思考，引起教師創新活動，生成新的輔導方案，不斷增添新鮮內容，積淀輔導經驗。
希望團體心理輔導這種形式能在中小學校園美麗綻放。

② 以「了解自己的情緒」為題,為中學生設計一個心理輔導活動

你懂自己的問題嗎？不要方案，你怎麼活動？難道把人往那裡一站就叫活動？你的人往那裡一站，做什麼、怎麼做，這就叫方案。。。你應該說，以了解自己情緒為題的活動方案。這可以分成幾個小程序，一，每人發一張事，寫出自己在今天早上起床時的狀態，自己的情緒，首先想到的事情。標明自己的情緒，是平靜的，是波動的，是開心的，是低沉的，等等。二，心理劇，這你可以隨便准備，只要有明確的情緒表達就可以。

③ 求心理輔導設計的方案

學會與人交流

盡管各人性格各異，但心理學研究表明，人類總是具有相近似的個性的。我認為善與人交往的個性主要有3點：

1.熱情
盡管許多人認為自信最重要，但事實上，自信是建立在成功的基礎上，沒有行動就談不上成功，而熱情才是促使人做出行動的第一點。我們不妨想一想，為什麼許多並不自信的人仍然有自己的朋友，一個明顯的原因是：他們互相激發了熱情。確實如此，樂觀熱情使人富有感染力。無論是對人還是對事，當你一旦投注了熱情，那麼你多半會得到一定的回報。想來每個人都有自己的興趣愛好吧，各種興趣愛好正是熱情的源泉。一件事物，當人越是喜歡它，就越想去認識它、研究它，無意之中，人的熱情便被調動並投注其中去了。對人也一樣，當你認為一個人值得交往的時候，把對方作為你的話題去討論、了解——事實上，一個人只需對某一事物投注了熱情。記住，一個人的興趣愛好越廣泛，則他的熱情越持久，與人談論的話題也越多，這的確是一條交往通路。

2.真誠
真誠是一種態度，這暗示你是這樣一個人，你也許性格的確不夠開朗，但你不存壞心，不虛偽——這很重要。
真誠是使關系持久的元素，誰也不喜歡背叛，只有忠於友誼的人才能得到友誼。我所認識那些受人歡迎的人，很少聽到別人說他們騙了誰，也很少聽到他們說受了騙。

3.幽默
我們完全可以把這理解為笑話，我相信每個人都能講一些笑話，只是我們沒機會說而已。

這3項個性中，雖然較重要的是熱情，而幽默最為簡便可行。我們每個人都不缺少笑料，最簡便的辦法便是以笑話帶路，只要認為可笑就行。未做之前我們也許會認為這很無聊。的確有點，但如果堅持下去就會發現很有用：它鍛煉了我們的語言表達能力，也培養了我們的隨機應變能力。更重要的是，微笑能使我們放鬆。
與人交往是一種平等的活動，彼此信賴，真誠，還要溝通。
內向的性格更容易受到別人的喜歡，所以只要你敞開心扉，朋友會和你一樣接納你的。
學習方面
制定學習計劃，要從四個方面下手。
一、根據自己的身體狀態，確定每天學習時間。
二、總結考試，制定中、長期學習計劃。
三、根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃。
四、從快速、准確、靈活性的方面，制定學習計劃。

制定學習計劃，首先要從自己的身體狀態出發：
身體狀態差時，少學習；
身體狀態太差時，就不學習；身體狀態好是時 ，就要提高學習狀態、超越「極點」。這樣，才能把身體的潛力充分發掘到學習中。
生活輔導的內容。
a、生活目標與態度的輔導。指導學生形成自己認同的有社會價值的生活目標，追求人生意義，確立具有責任感、積極進取而又樂觀的生活態度。
b、日常生活輔導。指導學生養成整齊清潔、有序的生活習慣，培養學生自理能力，注重個人衛生和公共衛生，不厭食、不偏食、不亂吃零食等，改掉不良的行為習慣。
c、交往輔導。使學生能正確認識自己，認識他人，學會推己及人，為他人著想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的師與生、生與生等人際關系。養成社交活動的興趣，學習掌握人際溝通的方法和技術，在眾人面前敢於表達自己正當要求和不同意見。
d、情緒輔導。使學生認識人的情緒情感的豐富多樣性，掌握控制、表達、發泄情緒的適當渠道和方式，變消極情感、沖突情感為積極、健康的情感。活潑開朗、積極向上的健康情緒，能使人充滿活力。

④ 心理輔導活動設計 煩惱來了怎麼辦

【活動設計】小學生正處在身心發育的時期，心理素質不穩定，不易容專納挫折和不合理屬的事，傾向於用理想的目光看待問題，情緒起落變化較大等，煩惱將伴隨著他們渡過整個的學生生活，實際上，煩惱本身並不是件值得擔憂的事，但它卻影響著學生的學習和生活，如果煩惱處理不當，積壓下來，也會成為學生的包袱，並有可能發展成為心理問題的導火索。因此，有必要對中小學生進行有關煩惱的教育，幫助學生正確對待和處理煩惱。本節課首先要教育學生認識煩惱的危害不在於煩惱本身，而在於我們對待惱的態度，其次教育學生學習一些處理煩惱的方法。
【輔導目的】
1、認識煩惱產生的原因，以及煩惱處理不當會給自己帶來一定危害。
2、教育學生能以積極的態度面對自己的煩惱。
3、幫助學生學習如何處理各種不同的煩惱。

⑤ 小學生心理輔導活動課程設計怎麼寫盡量主題新一點。

小學心理輔導活動課教學設計：直面挫折，健康成長。
【活動思路】 挫折是指人類個體在從事有目的的活動過程中，指向目標的行為受到障礙或干擾，致使其動機不能實現，需要無法滿足時所產生的情緒狀態。 現在的小學生在生活中大都沒有經受過多少磨難，但隨著年齡增長在學業上的挫敗感卻會增加，大考、小考都令他們心驚膽戰。尤其是六年級學生，此時他們正面臨學習生涯中一個重要的轉折時期，緊張的學習，令許多學生的心理敏感而脆弱。 本課主要是針對五、六年級學生在學習方面的挫折設計的，旨在轉變看待挫折的角度，激發學生戰勝學習中挫折的勇氣和信心，提高抗挫能力，獲得精神的提升、喚醒、激勵和鼓舞。
【活動目標】 1．知道挫折為人生的正常現象。 2．形成克服困難、戰勝挫折的心理動機，培養承受挫折的能力，形成「我要成功」的心理暗示。
【活動對象】小學五、六年級
【活動過程】 一、熱身游戲 游戲：小鳥長大 游戲內容：兩個蛋猜拳，勝者變小鳥，小鳥找小鳥猜拳，勝者變人，人找人猜拳，勝者變王，如果輸了，就倒退一個。（蛋——小鳥——人——王）（3分鍾） 明確規則： 1．真實，誠實。 2．不到時間不能停止，王也要找王猜拳。音樂停止，活動停止。 3．結束後記住自己的身份。 （全班互動，師生互動）活動結束後，教師分類采訪學生：在游戲中你的感受是什麼? 小結引出：在游戲中我們並不是一帆風順，有進也有退。 二、認識挫折 1．師：那麼在平時的學習中你遇到哪些類似的不順心的事呢?當時的感受怎麼樣? 師：你現在做個深呼吸，吸氣，然後呼氣，呼氣時嘗試放慢一點，對，就是這樣。 再做一次。你注意一下，在呼氣的時候，你的肩膀怎樣開始放鬆。對了，把注意力放在肩膀上，每次呼氣時它便會放鬆，再放鬆。同時，每當肩膀放鬆時，你發覺整個身體、整個人也漸漸地放鬆，對了，就是這樣。 開始回憶，並慢慢地打開記憶盒子，在你的腦海深處，有很多是你在學習中難忘的、不順心的事，你一件一件看過來，它們都一件一件地浮現出來，當時的感受又重現了，就好象回到了從前。好，請慢慢地睜開眼睛，把你想到的和大家分享一下。 2．這些不順心的事，也就是挫折（板書：挫折），我們的同學都有，那麼挫折是不是只有我們小學生才有? 3．出示幻燈：「幼兒學步摔倒——上學考試失利——青年大學生找工作的挫折——中年的爸爸事業不順利——老年的爺爺生病」，問：從中你感受到了什麼? 引出：人人都有挫折，一生都有挫折。（板書） 4．揭題：看來挫折就像我們的朋友和我們一生不離。（板書：朋友）那麼我們如何面對挫折這位「朋友」呢?這節課我們一起來討論。 三、心靈感悟 1．師：前段日子一位同學也和大家一樣，遇到了些挫折，我們來聽一聽： 材料1：大家好，我是小弱，是五年級的學生。以前我的成績一直在中上。進入新學期時，我還暗下決心，要在期中考試中取得好成績，各門成績都要「優」。兩個星期前的期中考試，我因為一些應用題不會做，數學考砸了，沒能取得「優」。 考差後，我被父母罵了，我心裡特別難受，我不停地想：我努力了，但還是沒能取得「優」，我挺笨的!從那後，我對學習越來越沒興趣，也不想關心學習成績，暑假裡又迷戀上電腦游戲了。現在成績更差了。 2．開始小弱還是有決心的，是什麼原因使他考後變樣? 歸納對待挫折的態度：悲觀失望、自暴自棄 3．同樣面對挫折，他卻為什麼能成功? 材料2：有一位成功的人說：為什麼我傲推銷會成功，我記得有人告訴我，大概拜訪40個客戶會成功一個，我就這么想，如果我碰了39個「釘子」後。就會成功一個，那我每碰一個「釘子」就離成功近了一步，所以每碰一鼻子灰時我都會很高興。 引出小結：看待挫折的角度不同，結果就會不同。 4．我們怎麼看待挫折朋友，它就會怎麼樣對待我們，看來我們應該和這位挫折朋友握手。（板書：握手） 5．我們一起來幫助小弱，如果你是小弱，考砸了以後怎麼辦?可以聯系自身情況，在情緒、成績方面你各有什麼辦法?小組討論。寫在「奮斗腳丫」上。（音樂） 每組派個代表匯報，把「奮斗腳丫」貼在黑板上形成一個奮斗的歷程。 師隨機板書並歸納：尋找原因、合理宣洩、尋求幫助、自我鼓勵等方法都能幫我們戰勝挫折。 四、激發動力 1．出示乙武洋匡的圖片（遮住下半身）。 師：他上了日本最有名的早稻田大學，當上了體育報道的作家及一家電視台的主持人。說說這個人生活得怎麼樣? （呈現下半身）再說說看完的感受。 師：他並沒有以自身殘疾為借口，而是在平時的學習中付出比別人更多的努力。他的目標就是做最好的自己。 2．師：其實。這些成功的人之所以成功，是因為他們都有一個明確的目標。朝著目標不斷努力，即使失敗了，也不放棄。可見樹立目標、確定計劃可以幫助我們提高自己的認識，鞭策自己，讓我們來製作一份「成功計劃」吧!（成功卡） 引導學生交流「成功卡」並予以鼓勵。 五、總結升華 師：人生難免遇到挫折，只要我們把挫折踩在腳下，就一定會飛得更高!一起來欣賞。 播放flash《飛得更高》。師語言描述情境：有時，我們會像小鳥一樣，剛剛出殼，孤獨無助。你渴望天空，你渴望飛翔。第一次，你站在山頂。張開翅膀嘗試著飛翔，但是你失敗了。第一次的失敗並沒有打倒你，你再次站在山頂，鼓起勇氣飛翔，可是你仍然失敗了，你開始懷疑自己，但你看到別人飛起來了，你也看到飛翔的希望，飛翔的夢一直留存，你不停地鼓勵自己：我要飛得更高，飛得更高! 總結：在人生的風雨中，剛開始，我們會像小鳥一樣，會有許多坎坷在你的左右，只要你一步一個腳印，只要你不斷嘗試，只要你堅強、勇敢、自信，就一定會走出五彩的人生。
【點評】 本節心理輔導活動課創設了民主、合作、真誠、共情的氛圍，引導學生自我認識、自我體驗、自我成長。而且輔導活動能調動學生積極性，突出學生的主體性、活動性、發展性。也成了這節活動課的一個亮點。整個設計符合心理輔導的特點與實質，是一堂優秀的輔導課。 1．主題合適，貼近生活 教師根據小學高年級學生不能正確面對挫折的現狀，選擇了應對挫折為主題。小學生的主要活動印是學習，同時對自我的認識帶有很大的絕對性，如果不能正確認識挫折，一旦他們在學習中遭遇挫折，很容易自暴自棄，對他們的學習生活都會帶來不好的影響。因此本節課的內容非常有針對性，貼近學生生活，符合學生心理發展的需要。 2．輔導目標明確，目標意識強 「挫折」一詞在人們的印象中一直都是負向消極的，但此節課卻轉交了固有觀念，把「挫折」看作「朋友」，而且還要與之握手，這一命題非常新穎，意圖也很鮮明。教學目標依此設定，即在認知方面：知道挫折為人生的正常現象；在情感方面：形成「我要成功」的心理暗示；在技能方面：培養承受挫折的能力。這一目標也符合《中小學心理健康教育指導綱要》對小學高年級學生的要求：使學生正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力。活動設計中的每一個環節都緊緊圍繞教學目標，體現了教師強烈的目標意識。 3．內容設計巧妙，結構嚴謹 本節課圍繞「握手挫折朋友」，設計了四個基本活動環節，環環相扣，不斷深入。從活動中得到體驗，再提煉到認知，再提升到行動，每一環節都在同學們的積極參與和教師的引導下得出應對挫折的正確觀念和態度。設計充分體現了心理輔導活動課的活動性原則，學生在活動中收獲體驗，收獲成長! 本設計若能在最後增加一項學生對本堂課收獲的反饋環節將更完善，這一環節有助於學生把所學從體驗提升到認知的層面。另外，通過反饋，學生彼此分享自身所學將有助於加深體驗，互通有無。