溫暖心理輔導

㈠ 小學的心理健康咨詢室剛建立，起個什麼溫暖的名字好呢

小小心靈樹（屋）

㈡ 抑鬱症的應對辦法有哪些

一，認知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支持、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標療法。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
五，運動療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、游園、游泳、打球，等等。這些運動項目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，音樂療法。
適當聽聽旋律優美、風格健康的音樂、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺音樂，可能會起反作用。
七，飲食療法。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。
八，葯物療法。
可以咨詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、類型，然後遵醫囑服葯、調理。

㈢ 情緒低落怎麼才能提高情緒

1、情緒低落怎麼辦？參加運動鍛煉
體育運動能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，幫助人減輕壓力，讓人精神振奮，遠離低落的情緒。因此，當你情緒低落的時候，你可以適當參加一些運動，如慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。

2、情緒低落怎麼辦？跟朋友訴說
找到一個知心的朋友傾訴，也是很好的一種調節心情低落的有效方式。很不友善的說，朋友是我心情低落時的傾訴桶，當我心情低落的時候我會選擇與朋友傾訴，溝通，讓她來分享我低落的快樂。

3、情緒低落怎麼辦？保持足夠的睡眠
越來越多的人面對缺乏睡眠的問題，保持良好及足夠的睡眠依然是要點之一。但生活緊張及壓力往往影響睡眠的質量。

4、情緒低落怎麼辦？轉移注意力
去做一些會令你開心的事，買東西寵寵自己，換一個新發型或者去享用豐盛的的一餐。還有的人喜歡埋頭工作和學習，這樣忘掉了低落的心情，收獲卻有很多。

5、情緒低落怎麼辦？看喜劇片
心情低落怎麼辦？心情低落的時候，可以多看一些喜劇的電影，讓自己開心起來，忘掉煩惱。

6、情緒低落怎麼辦？讀勵志書
如果你覺得自己很不幸，那麼就看看張海迪、海倫凱勒的書，和她們比比，你是不是已經很幸運了？通過讀勵志書籍，你也能找到一些激勵自己的方法。

7、情緒低落怎麼辦？聽音樂
安靜的環境可以讓人得到很好的放鬆。一段音樂或許會有更好的效果。多聽一些輕音樂，遠離都市的喧囂，能夠讓自己快速地放鬆下來，釋放情緒的低落。

8、情緒低落怎麼辦？改善營養
情緒低落怎麼辦，合理的飲食也會有很大幫助，如豐富的維生素B有助於改善情緒。因此，情緒低落時可適當多吃一些全麥麵包、蔬菜、雞蛋等。

9、情緒低落怎麼辦？尋求心理輔導
心情低落怎麼辦，長時間心情低落，一定要尋求心理輔導員、心理醫生的協助。只有積極及時地進行心理治療，你才能徹底擺脫心理疾病的困擾。

㈣ 喜歡看萬家燈火是什麼心態

那肯定證明你也是一個非常顧家的人，包括你自己現在也非常想家，所以每天才會特別願意看萬家燈火。

㈤ 融融心理送溫暖心理咨詢服務活動是什麼意思

首先，我們是針對有改變自己的願望，想通過心理咨詢師幫助他解決問題的朋友，回如果答條件稍微差一點，剛好可以獲得一定的優惠。其次，我們的初衷也是在增強心理服務的品質，讓更多的人來了解心理咨詢是怎麼回事。目前，西安地區相對較滯後一些，也是想讓對心理咨詢有誤解的人了解更真實的情況。

㈥ 懂得良性的吵架會讓情感越來越好嗎

在婚姻關繫上，吵架所帶來的是否都是負面作用呢？上海心理咨詢協會會長王裕如不這樣認為。她說，吵架其實是人與人交往、相處、溝通的一種方式。夫妻吵架有兩大好處:一是能聽到真話。吵架時，人的語言沖動，想到什麼說什麼，把平時藏著掖著的話都會說出來。這有利於了解對方真實的想法，以便吵架後能互相解釋、調整，改善自己的行為。二是有利於負面情緒的宣洩。夫妻間互相宣洩負面情緒，是婚姻的功能之一，因為只有夫妻才是真正的利益共同體，有些對父母和兄弟姐妹都不能說的話，只有夫妻之間才能說。而共同承受負面情緒，也讓夫妻成為人生旅途上一對真正的夥伴，關系從此更為牢固。

㈦ 西安春天心理咨詢有限責任公司怎麼樣

簡介：西安春天心理咨詢有限責任公司成立於2014年08月19日，主要經營范圍為許可經營項目：無等。
法定代表人：劉朝強
成立時間：2014-08-19
注冊資本：10萬人民幣
工商注冊號：610103100033771
企業類型：有限責任公司(自然人投資或控股)
公司地址：西安市碑林區長安北路21號恆佳·尊者匯1幢1單元10707室

㈧ 你對自己2020年過去的四分之三有什麼想說的呢，對於剩下的三個月又有什麼打算呢

我對2020年過去的3/4，360÷4=90，90×3=270，270+1=271，哦，過去的271天裡面，過的很平淡吧？每天早上起床，然後一天做一些事情，也就是正常的生活，然後就是晚上睡覺，就是這樣了，另外，在生活當中，肯定是有很多的細節精彩，令人回憶無窮，不過暫時真的想不到，可能等我的心平靜下來，就是在我一個人比較孤獨寂寞的時候，就會回憶起過去的種種往事，有開心的，也有不開心的，總之還是比較豐富的。
那麼，我該何去何從呢？3/4已經過去，今年還剩1/4的日子，我該如何度過？其實也沒有什麼特別明確的計劃，還是按照大半年來的生活那樣過，平淡中夾雜著一些樂趣，或許生活的時候不怎麼會感覺到，但是一旦過去了，就是一種回憶，刻在腦海里，在無人的時候，一個人靜靜的躺著，回憶過往，有過一些小懊惱，也有過一些慶幸，各種各樣復雜的情緒紛至沓來，剪不斷理還亂，最終在腦海里纏成一團，算了，想想還是不用想了，這些事情都已經過去，我始終記得一句話，過去的都過去了，沒必要去後悔，因為當時的做法就是用當時的想法去決定的，不要用現在的想法去思考過去做的對錯，因為如果那樣想的話，就始終會覺得當時的做法真的不太妥當，或者說還差那麼一點意思，對於這樣的就是完美主義者，才會不斷的去糾結吧，反正我如果想到過去的一些事情，有時還是會忍不住的去胡思亂想，但是我往往又會這樣告誡自己，過去的都已經過去了，該說的都已經說過了，該做的也已經做過了，過去的永不變，未來的人可期，還是帶著點憧憬看待未來的美好，有可能不是美好，但是我們的心態還是要放好，積極向上，樂觀豁達，努力拚搏，艱苦奮斗，共同期許明天的曙光吧！
好了，2020年下半年，也就是還剩1/4的日子，都稍稍放一下，上半年或者說大半年來的3/4的日子，對未來多一些期待吧！好好加油，願世間美好與人人都環環相扣，祝各位好運吧！，