下崗心理輔導

Ⅰ 失業心理咨詢

試著不要談找工作的事，慢慢降低丈夫的壓力。這樣會給他一點信心，更容易再找工作的過程中找到竅門，利於找到工作。另外，有去外地工作的機會還是可以試一試的，增加工作經驗，尋找工作機會。

Ⅱ 我想咨詢下心理醫生

嗯，你提供的有用的價值不多，
所以不好做判斷，畢竟不能胡說，
但是你提供的信息表現有點偏執性精神障礙
建議去看醫生，
可能是下崗和吵架之後心理受到打擊，才出現的，
但是介於你這種情況，有點越來越過火了，
所以，盡早就醫，進行專業疏導，不要耽誤

Ⅲ 我現在中度抑鬱，碩士失業一個月了，精神高度緊張每晚3點從夢中驚醒，控制不住的想自殺的各種方式

暈，還真有人想自殺來網路，不知道這位仁兄如何了，人絕境時，想想最痛苦最悲慘的事情，而不是想曾經的輝煌。我也是農村出來的，最慘的時候全家二十八塊錢，但是還是熬過來了，以後就算再苦再慘，也不會那麼慘了，大不了從頭再來。

Ⅳ 我失業一年了...怎麼辦

早晨的時候早點起來,在人們上班的時候你站的馬路上看看.看看人家都在干什麼? 為了回生活/目標/忙碌著答.
而你就知道在家上網,上網能解決一切么?
天天在馬路上看人們的為生活奔波著.
在去寫字樓看看白領們的生活,充滿刺激,挑戰.
去豪華的酒店看看,都是些什麼人在裡面談生意.辦公.
去找你的目標吧.
總有一天在那忙碌的身影中找到你/.
加油,我是一個專科畢業生,上班一年了,但是現在面臨著下崗,我不得不在想想我以後的路.
我和你有同感,但是我們還年輕,就這樣潦倒下去么?
就甘心了?
找自己的目標吧.
咱們倆一起找,看誰先找到自己的目標/

Ⅳ 下崗職工如何進行心理保健

在我國，自20世紀50年代實行計劃體制到70年代，全社會基本上消滅了顯性失業現象。而在20世紀80年代以後逐漸建立的市場經濟條件下，經歷了轉軌改制，優化勞動組合改革的企業職工，有的在一夜之間就面臨下崗的現實，連維持生計都成了問題．這對那些歷來把國有企業看作是「金飯碗」的職工來說，眼前的處境是難以接受的。

然而下崗是社會轉型、經濟轉軌的結果，不是個人力量所能控制的事情。因此，下崗職工應盡快從困惑中走出來，重新面對現實，以坦然、健康的心態度過困難期，再揚生活的風帆。積極主動地自我調節可以從以下四個方面入手：(一)改變消極的認識，重新振奮精神

多數職工下崗不是由於自身工作不努力，而是由社會原因造成的。下崗不等於自身價值的喪失，不必過分沮喪消沉。要認清改革過程中下崗的不可避免性，認清這是競爭時代優勝劣汰的規律：不要把下崗看作大難臨頭，而要把下崗當作人生的又一次選擇，要看到挑戰中蘊藏著的新機遇：下崗使我們有了一個再「充電」、再發展、重新塑造自我的機會，很可能我們會就此走上一條以前根本就想不到的成功之路。認識修正了，心態就平和了，新的生活也就開始了。(二)重新打量自己，下力氣提高自身素質

下崗職工應該認真全面地對自己進行分析，充分了解自己的優點短處，發揮自身長處，避開自身短處，去從事一些力所能及的工作(如服務行業)，還可以根據自身條件積極參加職業、學歷、技能培訓，以掌握新的生存本領，當然還要掌握市場需要，學習再就業的技巧，克服盲目性，增加預見性，提高應變能力。(三)排解不良情緒，提高心理承受能力

每一個遭遇下崗，失去工作和生活保障的人，都會產生苦悶、煩躁、失落、憤怒等不良情緒。如果任由這些消極情緒長期堆積，我們的健康就會受到極大的損害。所以下崗後我們應接受親人和朋友的關懷、支持，通過傾訴等方式排解不良情緒，以那些失業不失志、自強不息、辛勤創業的人為榜樣，激勵自己，盡快從下崗的陰影中走出來。(四)轉變就業觀念，積極尋求再就業

下崗職工能否盡快走出困境取決於能否盡快再就業。現實中，不少下崗職工遲遲不能再就業的一個主要原因就是受舊的擇業觀的束縛。因此要轉變就業觀念，克服等、靠、要思想，樹立自強自立意識，積極主動向市場要機會；克服求全、求穩心態，增強競爭意識和風險意識，放棄一輩子只能從事一個職業的思想；克服追求安定、盲目攀比、好面子心理，不怕工作苦和累，不認為崗位有貴賤之分，樹立「三百六十行，行行出狀元」的觀念，用勞動去換取報酬。

總之，要明白下崗不僅是政府、社會、企業的事，也是下崗職工自己的事，只有自強不息，滿懷信心地下工夫去創造明天美好的生活，才能早日走出困境。

Ⅵ 求心裡輔導，感覺現在辭職了，什麼都不想做了怎麼辦

剛步入社會的我們是迷茫的，社會競爭如此激烈，找到工作就已經很不容易了，要想直接找到自己喜歡的工作更是難上加難。80、90後們應該先給自己制定短期 目標，然後慢慢實現職業生涯的發展。下面是規劃自己職業生涯的幾個步驟，與大家一起分享一下。來自戲理網。
1．學會規劃自己的短期職業目標
人的一生當中，不可能離開職業生涯，但人的職業生涯是那 么的漫長，你一旦沒有選擇好，你會對自己的職業不感興趣，感到乏味。經常聽到一些人說，工作沒意思。為什麼會出現這樣的情形呢？原因很簡單，他們沒有對自 己的職業很好地去規劃，一般來說，人的第一次職業不一定是你一生追求的職業，所以，我們首先要學會規劃自己的短期職業目標。
2．培養自己的綜合能力
當代社會越來越要求人才是復合型的多面手，用句時髦的話 說就是T型人才。T型人才是指按知識結構區分出來的一種新型人才類型，用字母「T」來表示他們的知識結構特點。「—」表示有廣博的知識面，「I」表示知識 的深度。兩者的結合，既有較深的專業知識，又有廣博的知識面，這類集深與博於一身的人才。這種人才結構不僅在橫向上具備比較廣泛的一般性知識修養，而且在 縱向的專業知識上具有較深的理解能力和獨到見解。「T型」結構人才屬於一種剛柔相濟的優化結構人才，具有較高的效能性、較強的適應性、較好的進攻性和較多 的獨特性的特徵。「T」型結構人才一般都有較大的發明創造。復合型人才，是社會發展所趨，是改革開放所趨。
3．很快適應新環境
怎樣適應新環境呢？
人不能改變環境但可以改變自我，把心態調整好了，一切也就好了。我們要以很平靜的心態來對待新環境，不要想得太多，做好自己該做的，慢慢就適應了，我認為可以把它看成是一個挑戰。
比如，對同事們多微笑……多問候……最好在第二次見面的 時候，能夠說出對方的名字，並且問候他……相信很快你就會有很多朋友。這應該是你的自身原因引起的，你不妨去試著和周圍的同事打交道，因為在別人看來你是 一個新人，所以你應該主動去接近別人，而不是讓別人來接近你；在你主動與別人打交道的時候你會發現原來他們都是挺容易接近的，不會像你想像得那樣！
主動點兒，試試看!
4培養自己積極向上的思想
我們作為當代的青年，要培養自己積極向上的思想，對未來充滿希望，對生活充滿熱愛，給我們美好的人生創造絢麗多姿的舞台。
我們參加工作後，在工作中要培養自己積極向上的思想，使自己對生活充滿了嚮往之情，對工作充滿熱愛之情，對朋友同事表現出關愛之情，那麼你一定是個受人歡迎的人。
5讓全體員工都欣賞自己的工作
讓全體員工都欣賞自己的工作，那麼你就要比別人特別一 些，否則是不會引起大家的注意的。畫家畫出的老虎，為什麼別人都喜歡呢？有人說，他畫得太逼真了，太像了！我們不得不說，他畫得好，為什麼他能讓人們說他 畫得好呢？原因何在，大家想過沒有？可能有的人想過，有的人沒有想過。但下面幾方面卻是成功人士都必須具備的素質。
首先，具有與眾不同的特效的工作風格
因為他們前期工作都比較踏實，都比較專心，比較會用腦筋，而且都比較會把握時間。同樣的工作，他們會在很短的時間內，發現其規律，投入其更多的專注，再把興趣濃濃地加進，這樣一般他們是會比同齡人更容易出成績。
其二，會適當表現自己的才能
自己的工作幹得比別人好，但自己不要驕傲，而且還須要求自己再接再厲，踏實工作，穩中求勝。在關鍵時刻表現一下自己的才能，這樣會讓大家更加欣賞你的人品和工作。
第三，尊重所有員工的勞動成果
我們要想讓別人尊敬我們，又尊重我們自己的勞動成果，那 么你就首先要尊重別人的勞動成果。當辦公室打掃得千干凈凈時，你要學會尊重別人的勞動成果，不要在地上亂扔紙屑、亂吐痰；當別人把資料放得整齊時，你不要 看完了，隨手亂扔亂放。這些不良習慣會影響你在別人心中的印象，人們會認為你是一個生活隨便的人，不尊重別人勞動成果的人。你不尊重別人的勞動成果，別人 也不會尊重你的勞動成果。
6．學會在工作中完善自己
我們每個人都不是完人，每個人都是從無知走向與接近完 人，人的一生大部分時間是在工作中度過的。我們除了從小在父母那裡，學會了一些最基本的做人道理外，還在學校里充實自己，但不管是在父母或是學校里，學到 的東西都不是生活的全部，你只有進入了社會，從事了工作，你才會遇到更多的問題，你才能真正學會如何處理各種關系，只有學會了處理各種人際關系，你才會不 斷的完善自己。
當我們在工作中遇到問題時，要學會自己先試著去解決，不 要一遇到困難就想去找別人幫忙。要知道一個朋友，一生中只會幫你一次大忙，如果你不換位思維，一遇到困難就去找朋友，不僅自己會養成思維懶惰的習慣，而且 事業會越做越弱。你只學會依靠，自己沒有自動、自強的能力，自己不願承擔一點責任，長時間下去你自助的能力就會減弱，你適應社會的能力也會減弱。所以我們 要試著學會：面對困難自己去解決。雖然「有事靠朋友」是人們常說的一句口頭禪，但我們要知道，你每找一個人辦事，你就要欠下人情債。人情債是最難還的一種 債務，所以說，只要自己堅持到最後，自己能解決的事一定要自己解決，不要輕易張嘴求人。
學會自己給自己提供機會。機會有時是可以自己去創造的， 人們常說「有機會利用機會，沒機會去創造機會」。我們在工作中，要學會去創造機會。要知道機會只是給那些准備好的人，如果你沒有準備好，即使是機會來臨， 你也會錯過去的，因為機會只垂青那些有準備的人。如果我們想去做某件事情，暫時沒有機會，我們要學會提前做好准備。
終身學習的問題。我們前面也談到了終身學習的問題。但我 們所從事的工作是在不斷的發展變化，如果我們沒有養成不斷學習的習慣，工作環境在變，萬事萬物都在變，而你卻不變，最終你會被社會所淘汰。現在社會上為什 么會有下崗工人，因為社會在變，企業結構在變，而他們卻不變，已跟不上時代的步伐，所以你會面臨下崗問題。如果你想永遠不會下崗，那麼你就要學會在工作中 不斷的學習。
7培養自己熱愛工作的心情
工作是生活的一部分，如果你熱愛生活，那麼你應該明白工作是生活中必不可少的調味品。要培養自己熱愛生活，培養自己熱愛工作的好心情。
8．學會從工作中找到樂趣
最健康的狀態就是把工作看作是一種樂趣，看作是一種娛樂 活動。你試著去把自己所從事的工作看作是一種娛樂，它會是什麼效果？我們每個人都喜歡娛樂，娛樂是讓自己更加的樂觀，讓自己更加的高興，讓自己的青春永 駐。如果我們把工作也當作是一種娛樂，它不僅能使我們在工作中有所收獲，而且還能使我們更加樂觀。
人們常說，婚姻需要經營，工作同樣也需要經營。如果你把 工作經營得不好，那麼你就會對生活、對工作感到厭煩，你就失去對工作的興趣，你就會停步不前，便會面臨著缺少生活來源。所以說，工作經營的好壞與我們對工 作的愛好程度有關，你把工作看作是樂趣，那麼你的工作一定會經營得很好。

Ⅶ 心理咨詢

不難看出你是一個對自己要求嚴格的人,既然對自己要求嚴格,那你首先就應該對這種嚴格有信心,對自己有信心.如果自己的嚴格標准比他們對你的要求高,那就是嚴於律己,這樣的員工,領導很喜歡的.如果你把事情做好了,那就是完美的事.所以要自信.

另外,我建議你每月做下經濟的計劃,試著每個月能攢點錢,月光族聽起來瀟灑,但是活著不那麼瀟灑.攢錢對於你這種狀況的改善也有幫助.

Ⅷ 下崗職工如何進行心理保健

在我國，自20世紀50年代實行計劃體制到70年代，全社會基本上消滅了顯性失業現象。而在20世紀80年代以後逐漸建立的市場經濟條件下，經歷了轉軌改制，優化勞動組合改革的企業職工，有的在一夜之間就面臨下崗的現實，連維持生計都成了問題，這對那些歷來把國有企業看作是「金飯碗」的職工來說，眼前的處境是難以接受的。

然而下崗是社會轉型、經濟轉軌的結果，不是個人力量所能控制的事情。因此，下崗職工應盡快從困惑中走出來，重新面對現實，以坦然、健康的心態度過困難期，再揚生活的風帆。積極主動地自我調節可以從以下四個方面入手：

(一)改變消極的認識，重新振奮精神

多數職工下崗不是由於自身工作不努力，而是由社會原因造成的。下崗不等於自身價值的喪失，不必過分沮喪消沉。要認清改革過程中下崗的不可避免性，認清這是競爭時代優勝劣汰的規律：不要把下崗看作大難臨頭，而要把下崗當作人生的又一次選擇，要看到挑戰中蘊藏著的新機遇：下崗使我們有了一個再「充電」、再發展、重新塑造自我的機會，很可能我們會就此走上一條以前根本就想不到的成功之路。認識修正了，心態就平和了，新的生活也就開始了。

(二)重新打量自己，下力氣提高自身素質

下崗職工應該認真全面地對自己進行分析，充分了解自己的優點短處，發揮自身長處，避開自身短處，去從事一些力所能及的工作(如服務行業)，還可以根據自身條件積極參加職業、學歷、技能培訓，以掌握新的生存本領，當然還要掌握市場需要，學習再就業的技巧，克服盲目性，增加預見性，提高應變能力。

(三)排解不良情緒，提高心理承受能力

每一個遭遇下崗，失去工作和生活保障的人，都會產生苦悶、煩躁、失落、憤怒等不良情緒。如果任由這些消極情緒長期堆積，我們的健康就會受到極大的損害。所以下崗後我們應接受親人和朋友的關懷、支持，通過傾訴等方式排解不良情緒，以那些失業不失志、自強不息、辛勤創業的人為榜樣，激勵自己，盡快從下崗的陰影中走出來。

(四)轉變就業觀念，積極尋求再就業

下崗職工能否盡快走出困境取決於能否盡快再就業。現實中，不少下崗職工遲遲不能再就業的一個主要原因就是受舊的擇業觀的束縛。因此要轉變就業觀念，克服等、靠、要思想，樹立自強自立意識，積極主動向市場要機會；克服求全、求穩心態，增強競爭意識和風險意識，放棄一輩子只能從事一個職業的思想；克服追求安定、盲目攀比、好面子心理，不怕工作苦和累，不認為崗位有貴賤之分，樹立「三百六十行，行行出狀元」的觀念，用勞動去換取報酬。

總之，要明白下崗不僅是政府、社會、企業的事，也是下崗職工自己的事，只有自強不息，滿懷信心地下工夫去創造明天美好的生活，才能早日走出困境。

Ⅸ 心理危機預防與危機干預有哪些工作環節 心理輔導課問題~！急急急！！！

危機干預
危機干預，屬廣義的心理治療范疇。危機干預則借用簡單心理治療的手段，幫助當事人，處理迫在眉睫的問題，恢復心理平衡，安全度過危機。干預的對象不一定是「患者」，盡管大多數國家將此列為精神醫學服務范圍。干預的最低目標應是保護當事人，預防各種意外，故常動用各種社會資源，尋求社會支持。
[適應范圍]
當事人或求助者受到的常見心理沖擊簡括為以下四類：
1．喪失因素涉及人員、財產、職業、軀體、愛情、職業、地位、尊嚴等的喪失。例如親人之故、失竊破產、失業下崗、受奸盡或致殘、失戀、離婚、事業及追求受挫等。約占危機誘發的加呢。
2．適應問題包括新生人學、退伍、離休、動遷新居、初為人媳、移民等情況，多指對新的環境或狀態時需要重新適應的心理應激。
3．矛盾沖突面臨各種急需作出決斷的矛盾及長期的心理沖突等狀況。例如棄學就商、商海沉浮、現實的趨俗與良心道德價值觀的激烈沖突等，均可導致心理危機。
4．人際緊張嚴重的或持續的人事糾紛極易陷人心理危機。
[方法與技術]
1．干預的方法可有電話危機干預、面談危機干預及社區性危機干預等多種方式，干預技巧既有共性之處，也各有側重。
2．電話危機干預比較方便、及時、且經濟、保密性強。但難度較大，因為互不見面，聲音是獲得信息、施行干預的唯一途徑。治療者的任務應迅速從音調、語氣及簡潔應答中判斷求助者的心理狀態，基本干預策略是先穩住對方的情緒，導其傾訴，曉之以理。
3．面談危機干預的基本方法為傾聽、評價及干預，干預措施包括①調整認知。②改善應對技巧。③鬆弛訓練。④充實生活內容。，⑤擴大交往，建立支持系統。
4．以社區為基礎的危機干預，具體內容包括成立各種自助組織，及時識別高危人群，(如抑鬱悲觀者、絕症思者、老人、殘疾人及天災人禍後的當事人等)。普及相關預防知識，在社區中宣傳心理衛生知識，提高扶弱濟因救危活動的公眾意識，預防危機所產生的不良後果 。