心理的輔導建議
① 大學生心理輔導的要點，關於學習的
大學生心理健康考試復習題
簡答題
1、大學生心理健康的標准包括哪些方面？ 答案要點：一是了解自我，悅納自我；二是接受他人，善於人處；三是正視現實，接受現實；四是接受生活，樂於工作；五是能夠協調和控制情緒，心境良好；六是人格完整和諧；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行為符合年齡特徵。 2、大學生應在哪些方面著重培養自己的學習能力？
答案要點：一是培養良好的自學能力；二是培養時間管理能力；三是培養表達能力；四是培養實踐能力；五是培養組織管理能力；六是培養創新能力。 3、 如何提高自我的挫折承受能力？ 答案要點：一是善於調節自我抱負水平；二是提高挫折認知能力；三是建立合理的自我歸因；四是構建成熟的心理防禦機制；五是建立和諧的人際關系。 4、簡述大學生心理發展的特點
一、抽象思維迅速發展，但不夠深刻 二、自我意識增強，但還不成熟 1、自我意識開始分化，迅速發展 2、自我意識矛盾凸顯，調控能力較弱 3、自我意識矛盾不但激化，出現混亂。 三、情感豐富，但情緒波動較大 。四、意志水平明顯提高，但不夠平衡和穩定 5、簡述如何培養大學生健康的自我意識。 大學生健康的自我意識的標准：自我定位準確，積極而客觀，自尊與自信，自主並善於合作，自我同一性良好，有效自我控制。 一、正確而全面的認識自我，客觀而准確的評價自我 1、與他人比較，認識和評價自己 2、從他人對自己的態度中認識和評價自我
3、通過反省自己的心理活動和行為來認識和評價自我 4、積極參與實踐活動，借活動成果認識和評價自我 二、以積極的態度認同、肯定和接納自我 1、頑強的意志力 2、合理運用社會比較策略 3、創造機會，參加實踐，獲得更多成功的體驗，培養自信心 4、調整自己的期望值 5、積極暗示自我。三、積極的完善自我 1、建立科學正確的理想自我 2、積極參加社會實踐，展示自我 3、不斷完善和超越自我。 6、簡述大學生時間管理的基本方法和原則 1、 明確的方向和目標 2、 明確時間管理的目的 3、 明確個人時間計劃 4、 做事要有次序 5、 每天安排特定做事時間 6、 用個人價值來決定自我目標 7、 切勿做事拖拉 8、 杜絕浪費時間 9、 注重借鑒他人
7、簡述如何培養大學生良好的情緒。 一、善待煩惱 二、學會情緒表達
向自我表達，向他人表達，向環境表達，升華表達。 三、情緒的ABC理論 導致不良情緒的不合理理念：絕對化要求；過分概括化；糟糕至極
8、情緒ABC理論中，常見的不合理信念主要有哪三個特徵？ （1）絕對化要求（2）過分概
況化（3）糟糕至極 9、什麼是人際交往，影響大學生人際交往因素？
人際交往：人與人之間溝通信息、交流思想、表達感情與需要，從而在心理和行為上產生相互影響的過程。人際交往包含兩個方面的含義，從動態的角度，指人與人之間的信息溝通和物質品的交換，從靜態的角度，人際交往指人與人之間通過動態的相互作用形成起來的情感聯系，即人際關系。
影響人際關系建立的因素，第一，空間距離。第二，才能與人際吸引。第三，個性品質與人際吸引。第四，相似或互補。第五，外貌產生吸引力。
10、如何對學習動機缺乏心理進行自我調適？ （1）制定適合自己的學習標准； （2）掌握適合自己的學習方法 （3）提高對學習目的和意義的認識 （4）培養與保持對所學專業的學習興趣 11、人格形成的影響因素
答：遺傳、社會文化、家庭環境、學校教育、早期童年經驗、自然物理、自我調控 12、如何調試自己的不良情緒
答：音樂、運動、傾訴、哭、正確的信念、轉移注意力、自我控制 二.論述題
1、談談如何維護正常的心理？ 參考答案要點：
1、對心理健康定義定義的理解。 2、大學生心理健康的標准：（1）了解自我，悅納自我（2）接受他人，善與人處 （3）正視現實，接受現實 （4）接受生活，樂於工作（5）能協調和控制情緒，心境良好 （6）人格完整和諧 （7）智力正常，智商在80以上（8）心理行為符合年齡特徵 3、結合心理課上所講授的內容，例如：（1）確立大健康意識和對自己健康負責的意識（2）掌握一定的心理自我保健方法①正確認識自己、完善自己客觀評價自己，接受自己，塑造完善的個性，培養健全的人格。②學會與人相處、樂於與人交往 接受差異，尊重個性，學會換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適③正視現實，適應環境從實際出發以積極的態度去處理問題，學會客觀的看待問題，面對挫折時積極學習解決問題的技巧，④學會增強情緒的自我調控能力（3）學會求助心理咨詢機構。並結合學生實際作答。
2、結合自身經歷及心理健康課程的學習，談一談大一新生面臨的主要心理困惑及應對策略 1、新生發展性危機期
這種情況我們也通常稱之為適應困難。自我認識的落差造成了強烈的失落感，生活上難以適應，人際關系緊張每年九月對於剛邁人大學校園的學生來說意味著人生又開始了新的歷程，他們對周圍的一切充滿了幻想。然而隨著軍訓、專業課的初步接觸，曾經在腦海中憧憬了無數次華麗的大學夢逐漸在現實中降溫，他們漸漸感到大學校園並不是他們心目中的理想王國:學習緊張、生活枯燥、親人遠離、人際關系復雜在高手如雲的集體內，昔日那種「鶴立雞群」的優越感已盪然無存，無形中在心理上產生了一種失落感另一方面，多數同學首次住校，一切生活瑣事都需要自理，但過去一切依賴父母和老師的心理習慣一時難以改變，於是便會出現對生活環境的不適應這些都會對習慣以自我為中心、不懂體諒他人的新生帶來適應壓力 3、請對自己的心理健康狀況進行分析。（要求：從自我意識、需要與動機、人格 特徵、人際關系、戀愛觀、學習等方面情況作一分析）
4、寫出你對「水至清則無魚，人至察則無朋」的心理學理解？
水太清則無魚，這是盡人皆知的道理。原因無非是水過於清澈，魚難以生存人; 魚的環境是水不要過分清澈，以至無處藏身；人的環境是關系不要過分緊張，以至無法相處。過分清澈與過分緊張，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必須對所存身的環境有較好的要求，因此魚要求有水草、岩隙和樹枝等賴以藏身的空間，人也要求有寬和輕松的環境，精明者往往容不得他人有小小的過錯或性格上的小小差異，他過分要求與一己的同一或者要求所有人一舉一動均符合或者滿足一己的標准，但人總是有著各種不同的性格和待人處事的方式，
除非是克隆體，否則永遠無法達到每事的一致的，因此出現摩擦以至矛盾、沖突就是必然的結果，此時如果不能以一種寬容的精神調和於其間，事勢就將無法收拾，結局便是人心不附，眾叛親離。精明的人至於苛察，就容易防閑過當以至猜忌成性，由不能容人最後發展到千方百計排陷他人，就必然失去夥伴和朋友，結果是自身也陷入孤立無援之境。
5、時間管理的具體測量有哪些？結合你的生活，談談大學生如何管理自己的時間。 時間管理一個簡單而有效的方法是設定事情的優先順序。
美國管理學家史蒂芬·柯維提出了「時間管理四象限」定律。他把所有的事情按照重要性、緊急性兩種屬性排列。這樣，事情被分為四類，在坐標上構成了四個象限。
面臨眾多的工作任務，正確的做事順序是:第一優先：做「重要且緊急」的事情。第二優先：做「重要但不緊急」的事情。第三優先：做「不重要但緊急」的事情。第四優先：做「不重要也不緊急」的事情。
6、從學會認知、學會做事、學會相處及學會生存的角度，論述大學規劃的主要內容，並結合實際給以說明。
從認知方面說，學習是學、思、習、行的總稱，不同年級具體側重有所不同。 從做事方面說，對社團等課外生活的把握，科學的自我管理，展開論述。 從相處方面說，明確平等、尊重、真誠、信用、寬容等交往原則。 從生存方面說，探索個人的職業目標和定位，養成職業意識和思維。
7、論述如何提高大學生的挫折承受力，並結合實際給以說明。
要求：有論點，有論述。 善於調節自我抱負水平 提高挫折認知能力 建立合理的自我歸因 構建成熟的心理防禦機制 建立和諧的人際關系
8、簡述大學生人際交往的特點，大學生人際交往的影響因素以及大學生人際交往的原則和技巧。
1. 大學生人際交往包括如下特點：注重人與人之間平等關系的建立、注重人與人的精神交流、人際關系中的情感成分較重、大學生交往范圍擴展、交往需要和獨處需要並存，共5個方面；2. 影響大學生人際關系的因素包括：空間距離、才能與人際吸引、個性品質與人際吸引、相似或互補、外貌產生吸引力5個方面；3．大學生人際交往的原則和技巧：原則包括真誠原則、尊重原則、平等原則、信用原則、相容原則和理解原則6個方面，技巧包括主動熱情待人、善於傾聽、主動贊美別人、講究交談 9、試述大學生常見的心理危機，表現形式是什麼、大學生心理危機的自我支持技術有哪些？ 答案要點：1.大學生常見心理危機包括發展性心理危機、情境性心理危機、存在性心理危機三個方面；2.大學生心理危機的表現形式包括生理表現、情緒表現、認知表現和行為表現4個方面；3. 大學生心理危機的自我支持技術包括及時調整情緒、建立良好的人際關系、面對現實，正視危機以及暫時避免做出重大決定4個方面。 10、結合自己的實際情況論述人格形成的影響因素。 三、案例分析題
1、某大學一女生，學習成績在班上為第一名。雖然成績優秀，但內心卻極度自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發言，跟別人交流時總不能恰當地表達自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，並且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內心非常苦惱。從高中到大學很少異性同學交往，別人評價她是個冷漠、孤傲的人。從小養成了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。後來開始反省自己，自責，決得都是自己的錯。時間一長，發現自己好象已經沒有脾氣了。不管跟誰發生矛盾，都以為是自己的錯，然後深深自責，或者把怨氣都悶在心裡。總覺得難以與周圍的同學
建立一種和諧的關系。非常擔心畢業後不能適應社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。
這個女生心理上出現了什麼問題？導致其產生這些心理問題的原因是什麼？
答案要點：該女生所遇到的心理問題，是由其社會適應挫折所引發的人際性壓力。首先，她直接感受到的心理壓力來自於不和諧的人際關系，而且經歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，後又過於以他人為中心，事事自責，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由於來訪者個性中人際溝通能力的缺乏，從而在現實生活中迫切感受到社會適應性壓力。再次，從她自身的成長經歷，能夠清楚地意識到由於人際沖突所導致的自我封閉，是個性形成的主要原因。因而，她有意識地開放自己，但突兀的開放環境，必然在一段時間內給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應對或自我評價不當，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力時，一開始採取的是比較積極的應對方式，但由於對於個性和能力的培養過程缺乏科學認識，過於急功近利，在受挫後，極易滑向消極的應對方式，從而錯誤的自我評價，使心理問題不斷趨於嚴重化。
2、結合下圖說說，什麼是情緒？情緒是如何產生的，為什麼同樣是下雨，一個萬分沮喪，而另一個則發出了爽朗的笑聲？並結合自己的實際，談談情緒調節的方式都有哪些，你是如何運用的？
答：情緒是一種復雜的心理現象，它是基於人的需要而產生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。
客觀事物是情緒產生的源泉，但情緒的性質和輕度並不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產生消極的情緒體驗。 情緒調節的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節（6）自我激勵和自信心訓練 情緒是一種復雜的心理現象，它是基於人的需要而產生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。
客觀事物是情緒產生的源泉，但情緒的性質和輕度並不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產生消極的情緒體驗。 情緒調節的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節（6）自我激勵和自信心訓練
3、許多學生剛進入大學校園時，常產生一些心理的不適應，有些迷惘、憂慮。請問大一新生為什麼會出現這些心理問題？並請根據自我經驗談談怎樣對大一新生進行心理調適。
對於我們大學生來說，環境、角色變化引起的心理不適，除了因為進入大學後，親情、友情和鄉情的缺失，遇到實際困難喚起他們的懷舊情緒之外，現實中的大學與心目中理想的大學不統一，也是大學新生產生心理落差、心理沖突的主要原因。有些人所上的學校、所學的專業並非所愛，加之學業負擔過重、就業形勢嚴峻、學習方法存在問題、人際關系復雜等都使大學新生產生失落、孤獨、寂寞、無聊、目標缺失等消極心理，造成適應困難 4、案例一：一位少年對一位老年人抱怨自己一無所有。老 年人說：「這樣吧，我們來做一個交換。你把你的手給我，我給你100萬塊。」少年吃了一驚：「你給我1000萬也不成！」老年人又說：「那把你的雙腳給我，我讓你當州長。」少年搖搖頭說：「你讓我當總統也不行。」老年人再次建議道：「把你的雙眼給我，我讓你娶到全國最美麗的女子。」少年毫不猶豫地拒絕了：「就是給我一個天仙也買不了我的眼睛。」老年人奇怪地說：「你有一雙價值超過1000萬的手，重要程度超過總統地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，那你怎麼還說自己一無所有呢？」少年恍然大悟，原來自己身上就有著非常
珍貴的東西，然而自己卻從來沒有注意過這些，更不要說充分利用自己身上的長處了。 請思考並回答下面幾個問題： 1、這個故事給你什麼啟示？ 2、請根據你所學的有關自我認識的知識對自己做一個分析。（如：性格、外貌、心理素質、人際交往能力、愛好等。）
5、某大學大三學生王某，做在教室里看書時，總擔心會有人坐在身後並干擾
自己，有強烈的不安全感，以致於只能做在角落或者靠牆而坐，否則無法安心看書；對同寢室一位同學放收音機的行為非常反感，有時簡直難以忍受，尤其是中午睡午覺時總擔心會有收音機的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經常休息不好。但又不好意思跟其發生當面沖突，因為覺得為這樣的小事發脾氣，可能是自己的不對。很長時間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴重影響了自己的日常生活和學習。即將畢業，心中一片茫然，擔心找不到理想的工作，有時後也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學習一般，在班上成績中游，當看到其他同學都在准備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學習。自卑，缺乏自信，生活態度比較消極，認為所有的一切都糟透了。家在農村，經濟狀況一般，認為自己有責任挑起家庭的重擔，但又覺得力不從心。
試分析王某產生心理壓力的原因，如何調適？
② 心理輔導的原則是什麼
（一）、預防與發展相結合原則：
預防是通過積極主動的有針對性開展教育和輔導，防止學生心理疾患的產生，保持政黨秩序與工作效率。
發展是指協助學生樹立有價值的生活目標，認清自身潛力和可以利用社會資源，承擔生活的責任，充分發揮個人潛能，過健康、充實、有意義的生活。
貫徹這一原則時我們應注意到：
1、 從早抓起。其實心理輔導應越早越好，特別是小學、中學。在大學也要注意，特別是低年級學生。
2、 採取主動態勢，宜未雨綢繆，注意防微杜漸。平時應針對正常學生主動開展各種適合其健全特點的認知性的、情感性的、到為訓練性的輔導活動，以提供一些對學生成長有益的經驗，增強其應付變化的能力。
3、 對於那些社會處境不利的學生、生活發生了重大事故的學生，自我期望偏高而又屢遭挫折的學生，應及早發現征侯，重點實行早期干預。這要求我們有極大的愛心、極大耐心和覺察學生心理與行為變化的高度的敏感性。
（二）、尊重與理解學生原則
尊重，就是新生學生的人格與尊嚴，新生每個學生存在的權利，承認他是不同於其他人的獨立的個性，承認他與教師、與其他人在人格上具有平等的地位。
理解，則要求教師以平等態度，按學生的所作所為、思考、感受的本來面目去了解學生。
貫徹這一原則應注意以下要點：
1、 尊重學生個人的尊嚴，以平等的、民主的態度對待學生。我們不能居高臨下地訓斥學生，不能羞辱、挖苦、諷刺學生，不能用粗暴強制性 的了解解決學生身上的問題。需要的是對學生的元條件的關懷和接納。不論學生在談話中反映出來的觀點和情緒感受是如何的消極、不正常、不合 教師的口味、不合時宜，我們教師都要尊重他接納他，認真傾聽他的訴說，設想他的內心感受。
2、 尊重學生的選擇。我們要承認每個學生是自立的，具體決擇的能力和做決定的權利，具有選擇目標以及達到目標的手 的自由。我們不應強迫學生選擇什麼，他只是向學生提供資料和建議，為學生作出選擇提供認知前提，並供學生對自己的選擇承擔責任。
3、 運用同感瓣態度和技術加深對學生的理解。同感是站在同等的位置上，設身處地地理解，幫助引導對方領悟到。"透過眼睛看世界"。
（三）、學生主體性原則
學生主體性原則要求我們在心理輔導中尊重學生的主體地位，充分發揮學生作為輔導活動主體的作用。這是因為①心理輔導的基本功能是促進學生成長與發展，而成長與發展從根本上說是一種自覺的主動過程。②心理輔導是一種助人自助的過程。"助人"只是爭取，讓學生"自助"才是目的。
貫徹學生主體性原則應考慮到以下幾個方面：
1、 心理輔導要以學生需要為出發點。輔導不以傳授系統學科知識為目的，其內容的選取與安排應充分考慮學生的需要，圍繞學生關心的實際總是來進行。這樣才能喚起學生的興趣，成 為學生自覺的需求。
比如結合實際和熱點問題，組織班級同學展開討論。
2、 尊重學生主體地位，鼓勵學生"唱主角"。我們教師同學合作完成的活動，教師的作用是從旁協助，提供建議，應突出學生的主體地位。在活動設計中要給學生發揮想像力留有餘地；在輔導過程中要鼓勵學生發表看法，宣洩情感、探索解決問題的辦法。
3、 以開展活動為學校心理輔導的基本形式。
可吸引較多學生參加，看有關心理教育的影片後大家做一個影評。也可以供學生進入特定情境，有更充分的情感投入。
（四） 個別化對待原則
重視學生個別差異，強調對學生的個別化對待，是我們心理輔導的精髓。實際上我們總是對具體問題作具體分析，個別化地對待每一個學生，才能給全體學生提供有效的服務。
世界上沒有兩片完全相同的樹葉，更沒有兩個完全相同的人。學校教育和心理輔導的目的不是要消除學生個人身上這種獨特性以及學生之中的差異性，而是要供 每個學生的獨特性、獨創性在積極的方向上得到最充分、最完美的體現。
當貫徹個別化對待原則：
1、 注意對學生個別差異的了解。在了解全班同學的其性基礎上，更要注重了解每個學生的個別性，差異性；要了解至完 性的資料，更要了解價值性資料。比如他們的性格特徵、交往的基本規律、現在最需要什麼，渴望得到的什麼或解決什麼。
2、 對不同學生衽區別對待。這不是平時我們所說在班級"一視同仁"在班級的政策和策略來說，可以一視同仁，比如評獎學金，大家公平對待，不偏不移，但對學生的心理輔導是一種頗具綜合性的助人活動方式。我們應將每個學生看作是一個具有不可重復性 的獨特存在，充分考慮學生的年適合牲，性別特徵、個性特徵，靈活運用基本的原理，拒出適合一個個學生的處置方法。
比如，在學生個人的障礙當中，我們要讓學生客觀地認識自我，正確地對待自我，有效地控制自我。
而在恐懼症的治療和咨詢當中，我們要對學生進行學繞脫敏法。
3、 認真做好個案研究。個案研究是一各重視學生個別差異的輔導方法。研究的對象 是單個學生，通常是學校里的特殊學生、適應不良的學生。開展個案研究，積累個案資料，有利於深入探討個別化對待方面的經驗，提高個別輔導的實效。
（五）、思想教育與心理咨詢相結合
貫徹這一原則，應注意做好以下3點：
1、 對學生進行思想教育，讓學生樹立正確的人生觀。
人生觀是人們對人生的目的和意義的根本看法和所持的態度，它制約和指導人們的思想行為。對於大學生來說，保持心理健康最根本的方法是樹立正確的世界觀和人生觀。有了科學的世界觀，人生觀，對社會對人生就有了正確的認識，就有了科學的思想方法，就能科學地分析相關事物，冷靜地、妥善地對待多種問題，包括生活、學習、工作等，保證心理反應的適度。
因此，要加強對學生的思想教育，使學生樹立正確的世界觀和人生觀。
2、 積極開展養成教育，培養學生養成健康的生活方式，形成良好的人格品質。
3、 健康的生活方式就是指生活有規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉， 不飲酒，不吸煙等。特別是學生任務重，心理壓力較大，因此，在平時我們要教育學生講究科學的生活規律，合理安排時間，適時合理用腦。
在注重好的生活方式的同時，要培養學生形成良好的人格品質。良好的人格品質是抗體，是有"免疫"能力。教育學生正確認識能力，評價能力，特別是在挫折面前不驚慌，採取理智的應對方法。
我們教師可以利用"現身說法"也可以開展豐富多彩的活動，讓學生參加到其中。
4、 進行有效的心理咨詢
心理咨詢是指受過專門訓練的咨詢人員運用心理學的理論，方法和技藝對那些解決自己所面臨的心理問題有一定 困難的人提供幫助和指導。
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希望以上文章對你有幫助.
真誠、熱情、共情和保密 你可以先自己想像下是什麼意思呢？
③ 談談你對心理健康課的看法和建議（不少於200字）
看法：
1、開展心理健康教育的必要性以當代大學生為例，大學生處於一個走向成熟但又尚未成熟的階段，其心理狀態對其自身，對社會都存在著影響。
2、隨著社會的發展，各種狀況和誘惑層出不窮以及各方面的原因，導致了當代大學生的心態開始呈現出一種比較亞健康甚至不健康的狀態。因此心理健康教育的任務勢在必行。
3、心理健康是人的健康的重要組成部分。人的健康是由軀體健康、心理健康、社會適應能力和道德健康等四個方面構成的。
4、 心理健康教育是實現政治教育、思相教育和道德教育的基礎，離開了心理健康，其它各方面的教育將失去重要的支持與中介。
建議：
1、開展開學復課銜接工作，提升學生的學習生活適應能力
對於入學後學生可能存在的適應不良問題，學校要提前預判，在教學安排上預留調整適應期，可提前發布開學後的教學計劃安排和作息時間表，讓學生早知情、早安心、早准備。引導學生提前做好迎接開學的行動准備，通過准備返校物品、制定復學計劃等方式提升對新學期的期待和信心。
2、做好師生心理健康狀況分析，制定心理健康教育工作方案
疫情對師生心理健康會產生一定負面影響，學校在開學前後要及時進行師生身心健康狀況摸底，根據師生的反饋信息，制定有針對性的心理健康教育工作方案。
(3)心理的輔導建議擴展閱讀：
教學內容
1、心理健康老師雖然已經受過相關的心理健康培訓，但是在實際工作中上課經驗以及團體輔導經驗較少，難以把握課程的主旨方略，會遇到課程氛圍塑造、希望重塑、創傷危機干預、輔導人員脫落等一系列問題，而需要更為專業的指導工具，心理健康課教案能與教師的實際工作相結合，為教師提供指導方向與實際工作技巧。
2、心理健康課教案是學校為保障學生的心理健康成長，心理教師為順利而有效地開展教學活動，根據《中小學心理健康課教育指導綱要》及其他相關的心理教科書為理論依據，以課時或課題為單位，運用有關心理教育方法和手段整理和編寫的具有指導性和實用性的心理教學參考書籍。
④ 如何對學生進行心理輔導
一、了解情況，有的放矢
班主任對學生進行心理輔導的目標是：維護和增進學生的心理健康，培養健全人格和良好的個性品質，提高他們對社會生活的適應能力。
為很好地實現目標，首先應對學生存在的心理現象要有一個比較全面的了解。為此開展了「中學生心理行為情況調查」。從學習、與人相處、有哪些不良習慣，怎樣看待家長、老師的批評，與異性交往持何觀點、你最害怕的事情是什麼？私下裡與同學談論最多的話題是什麼？等二十九項內容，以不記名問卷的形式對在校十二個班級的學生進行調查，從統計結果來看：對升入理想學校缺乏信心的佔71.3%。對家長、老師的批評指責，不能正確對待、厭煩的佔71.4%，認為自己有不良好習慣的（如：抽煙，上網吧，說謊等）佔49.7%，在精神上需要別人幫助的佔63.4%。在「最害怕的」一欄中有72%的同學填考試成績不好，遭家長老師的批評；對與異性的交往過密有31.3%同學不贊成，有42%的同學表示不會有壞影響；私下談論與學習做人無關的佔71.9%。
通過調查分析，我們可以看出，大部分學生在心理上都存在著一定的問題，通過調查，掌握了他們的具體情況，這樣便可有針對性地開展好具體工作：
1、通過開家長會、家訪等途徑，向家長介紹同學們在校表現，向他們提供心理教育方面的指導，幫助他們了解不同年齡階段學生的心理特點和應對策略，積極創造適於學生成長的社會心理環境，促進學生身心健康發展。
2、對學生的心理問題提供必要的幫助，幫助他們形成良好的心理品質。如：通過召開「讓別人妒嫉我吧」主題班會，培養同學們敢為人先、勇於進取的心理品格和成就事業的毅力。通過主題辯論「怎樣對待家長、老師對我們的批評、指責」，幫助同學們培養耐受挫折、寬厚待人、能屈能伸的心理品格和堅忍不拔的性格。把握好時機，以不定形式，訓練同學們勝不驕、敗不餒、不自卑、不怯場等心理品格以及自控能力、社交能力等。
3、充分調動學生自我教育的積極性。只有在學生自覺成為教育的主體，即把外來的要求轉變為自覺行為時，教育工作才能有真正的效果。而自我教育的前提便是一定的自我意識水平。自我意識包括自我觀念、自我體驗、自我概念、自我監督和自我評價等形式。自我意識在學生的個性發展中起著不可估量的重要作用。學生的情感、意志、行為、處理人際關系的特點，無不受到自我意識的影響和制約。自我意識較高的同學，一般都有較積極的自我形象，容易悅納自己，做到自愛、自重、自信、自尊，而這恰是學生保持心理健康、走向成功之路的基本條件。為此，班主任要幫助每個同學提高自我意識水平，如在班級張貼「自尊、自愛、自強、自信」的標語，以及與之相關的條幅，營造環境，時時警覺同學。讓同學們喊響「三我」口號——「我要做好，我能做好，我一定做好」，並結合學生的心理特點，提出的「積極進步二十要」，將它們制牌掛於教室前方，創設氛圍，讓同學們時時對照，嚴格要求自己，增強自我意識。同時，要注意循序漸進、不斷完善的過程。要及時指出同學們存在的缺點和不足，並予以引導、糾正。學生只有意識到自己的缺點和不足，才會產生改正和提高的願望。要讓學生意識到自己的潛能，及時捕捉他們身上的閃光點，予以肯定、鼓勵，從而使其產生奮進的信心。除運用的自我督促、自我命令、自我鼓勵手段外，還注意讓同學們做到自我計劃、自我禁止。讓自我意識得到進一步加強。
在教育教學管理中，還要幫助學生從第三者的角度去冷靜地觀察自己，客觀地去分析自己的個性的積極特徵和消極特徵，探索自己的實際需要，調整好自己的動機水平、正視自己的價值。如：開展以「我有陋習嗎？我現有的習慣能給我帶來什麼好處？」為主題的演講討論。通過這一活動，讓同學們都受到了很好地教育，無陋習者認為更進一步提高，有的也有了很好地認識，以致努力改正。要幫助學生建立良好的人際關系。良好的人際關系是促其心理健康不可忽視的因素，班主任要幫助學生首先做好與自己關系比較密切、親近的同學、老師、家長的友好相處。要引導學生掌握積極傾聽的技能，准確領會他人意圖的技能，幫助學生形成虛心向他人學習的態度與對他人的長處表示贊賞的方法，幫助學生提高向他人提出請求和委婉地向他人表達否定性意見的能力等。如：開展主題演講「溝通理解是關鍵——正確對待父母、老師對我們提出的要求」。要求先認真寫好演講稿，然後進行演講交流；開展「我應向他們學習」主題演講，以致同學們相互取長補短，共同進步等。
4、正確引導同學們對升學問題的認識。造成學生厭學、抑鬱等不良心理品質的一個重要因素是升學的壓力（能否考上理想學校，選擇好理想的專業）。現實的情況是絕大多數同學對此很盲目、很被動。從而班主任要幫助學生了解社會、開拓眼界，使學生認識到社會需要是多方面、多層次的。而滿足社會需要便是自我價值的最好實現。在此前提下引導學生，確定切合實際的自我期望值和奮斗目標，自我設計、自我實現、不背包袱，發揮好潛能，從而取得自己滿意的結果。
二、注重反饋，提高效能。
反饋，是控制論中的一個重要概念。班主任應注重做好心理輔導效能的追蹤反饋。從班主任角度講，要求不斷地把自己頭腦或生活中儲存的信息輸送給學生，讓這些信息作用於學生，引起學生的反應，從學生方面講，要不斷地把班主任輸入的信息再以不同的方式輸出。讓這些信息重新作用於班主任。學生的信息輸出能力反映了班主任心理輔導效能的高低。由於學生的心理素質高低不同，知識基礎和潛能也存有一定的差距，因此，對心理輔導的效能就公有不盡相同。有的部分輸出，有的原型輸出，有的同時發出新的信息。班主任應根據學生心理信息的輸出情況，及時跟蹤掌握他們的思想動向，針對不同學生的具體特點，靈活地、及時地調整心理輔導的內容和方法，滿足不同學生的心理需求，從而使學生能通過努力獲得成功的反饋。成功，對一個學生本身來說，是對其進步的最高獎賞，能激勵其更好進步。同時，成功者又是一個絕好的榜樣，褒揚他是激勵其他同學最有力的手段。在教學管理中，通過評出每月「進步之星」的做法，讓同學們去體驗轉變、進步的喜悅，追求成功。另外，將走出校門（或就業或升學）同學的感受——取得成功的經驗，特別是他們在校時的心理表現、變化等。以書信、座談等形式反饋給在校同學。激起學生勇於實踐，勇於前進的信念，增強追求成功的慾望和信心，進而產生健康的心理活動，提高心理輔導的效能。
三、情感交流，貫穿始終
情感是人們對客觀事物和對象所持的態度體驗，屬非智力因素，是對人的身心各方面有著廣泛而深刻影響的強大精神力量，它不僅在人的心理活動中具有廣泛的影響，而且在實踐活動中，具有非常重要的作用。正如蘇霍姆林斯基所說：「我一千次的確信，如果沒有一條富有詩意的情感和審美的清示，就不可能有學生全面的智力發展。」人們的認識過程，總是伴隨著情感過程，認識的程度也與情感有關。從而做好學生的心理輔導，要注意運用好「情感」這一杠桿，首先班主任要加強自己的情感修養，重視和增強自己活動的感染力，以豐富、高尚的情感去引起學生情感的共鳴。其次班主任要善於把自己內心的感情充分地表現出來，從而有效地發揮情感感染力的作用。再次，利用好情感遷移功能，設法使學生對班主任產生的積極情感遷移到教師所講的內容上，即「親其師，而信其道」。這樣，便能達到事半功倍，甚至取得意想不到的效果。
作為班主任，應該充分認識到良好的心理素質對學生健康成長的重要作用，應隨時把著眼放在如何增強對學生良好心理素質培養的實踐中，注重做好心理輔導工作。
⑤ 什麼樣的人需要心理咨詢/輔導
我經常會遇到一些家長，盡管孩子的班主任老師早就建議他們帶孩子去做心理咨詢了，但遲遲不敢輕易邁進心理咨詢室的大門，生怕孩子一亘去過這個地方就被定性為「精神異常」、就會招致別人異樣目光似的，大有一種談「心理」色變的感覺。
我也經常會遇到一些朋友，盡管他們自己過得並不開心、壓力大、婚姻關系或孩子關系很難調和或溝通困難，並常常被負面情緒所困，但「接受心理咨詢服務」這樣的想法離他們還是很遠的，雖然沒有到「談心理色變」的程度，但多少還是有些恐懼。
人們之所以對「心理咨詢」有恐懼，可能是因為，心理學是一門新興的學科，而且，早期的心理學者、心理從業人員對心理學的研究和應用上，大多以心理疾病群體作為研究和應用對象，因此，人們會形成錯覺，認為心理學=心理咨詢或心理治療，是幫助心理疾病患者解決心理問題。這其中包括我們的一些心理服務從業人員，還局限在病理性心理分析的層面上，這又加激了人們對心理學的誤解。
我個人的理解，心理學是一門關於人們內心的需要是否得到滿足的學問，它研究的是：需要得到滿足的人們和需要沒有得到滿足的人們的內心想法、感受和行為會是怎麼樣的、有什麼不同的行為特徵。內心的需要得到滿足的人們大多是比較自信、樂觀、情緒平和喜悅、關系和諧；適應力強、富有創造性、主動性、抗挫折力強等等。內心的需要沒有得到滿足的人們一般就比較多的負面情緒感受、經常感受到不如意、缺乏自信、不敢冒險、適應能力弱，缺乏彈性，最容易感受到的是人際關系欠和諧，特別是婚姻戀愛關系、親子關系、與自己父母的關系等等。因此，
心理學實際上是一門關於自我與他人的關系的學問，是一門關繫到個人是否幸福、家庭是否和諧、孩子是否能形成健康人格、個人是否能充分發揮自身潛能等等的學問。
我個人認為，當你感受到不開心、不幸福，並影響到你的正常工作、學習或生活，而你自己不能化解、你的朋友中又沒有人能幫得到你，這時候，我建議你要盡快去尋求專業的心理咨詢服務。因為，所謂的「心理疾病」，大多數情況下，便是在長期的不開心、不幸福漸漸延變而成的。
特別想對家長說的是，當你發覺孩子不開心、特別是孩子沒有要好的同學的時候，你就要注意了。一個孩子沒有自己真正要好的同學，是孩子們最大的痛，也是很多孩子之所以有那麼多的各種各樣問題的深層原因。
因此，我真誠的建議大家，平時要養成讀書的愛好，特別是讀一些關於心理學常識方面的書（有條件的朋友建議你參加
薩提亞心靈成長工作坊或歐文亞隆團體
，越早參加，收益越大），以提升自己的綜合心理能力。
我比較喜歡建議大家讀的是（基本上是屬於人人都需要了解的幾本書）：
歐文亞隆著《媽媽及生命的意義》
李中瑩著《愛上雙人舞》
張德芬著《遇見未知的自己》
弗洛姆著《愛的藝術》
最後，我真誠地祝願大家獲得自己想要的幸福生活！
⑥ 心理輔導能解決什麼問題
你好，復心理輔導首先能夠讓你打開心制，把自己的苦惱，煩惱都說出來，找到了一個發泄的途徑，起碼心裏面的負擔少了。然後心理醫生會慢慢的引導你，不知不覺中，你會慢慢的發生心態的改變。當然，這是需要時間和過程的。
⑦ 團體心理輔導中建議的作用
建議是一種干預技術，它可以幫助團體成員建立一套可選擇的思維或行動版模式。建議有多種形式，比如說提權供信息和意見、布置課後作業、讓成員考慮如何在團體內部或在團體之外開展一個試驗、鼓勵成員換個角度看問題。對可供選擇的行為方案提供相關的信息和適當的建議，可級加速團體成員活動的進程。建議不一定要由指導者來提出，團體成員之間也可以相互提出建議。過多的說服、建議或忠告可能會產生某些危害。一方面可能會使團體成員認為復雜的問題存在簡單靈活的解決途徑，另一方面是在將來面對問題時，成員可能就會更多地依賴他人的建議而不去獨立地解決問題。建議和指示之間有一條清晰的界限，技巧在於要使用建議去促進發展個體獨立處理同題的能力。
⑧ 如何有效的對學生進行心理輔導麻煩告訴我
一、學會傾聽
會談是心理輔導的基本形式和手段，會談是兩個或兩個以上的人之間的信息交流。會談中的信息主要有兩種：一是認知性的，一是情緒情感性的。認知性信息主要包括事實、行為、觀點、意見等，可以稱之為內容。情感性信息主要包括心理感受、情緒、情感等，其共同特點是體驗。信息傳遞的方式也有兩種：言語的和非言語的。作為心理輔導人員在輔導過程中所做的事主要是兩方面，一方面是接收、理解來訪求助者的認知性信息和情感性信息，另一方面是對此做出反應，即發出言語信息和非言語信息。會談不僅僅是交流信息，還是會談雙方一種具有特殊意義的人際關系。對於心理輔導人員來說，每一次輔導都是一次會談，並通過會談來達到影響和幫助來訪者的目的。有效的會談是需要技巧的，所以要提高輔導效果，就必須要掌握會談技巧，其中傾聽是非常重要的技術。傾聽並不是簡單地聽，它是全身心投入，專注地聽。輔導人員對當事人的談話不僅僅是聽聽而已，還要藉助各種技巧，真正聽出對方所講的事實，所體驗的情感，所持有的態度。傾聽的習慣和態度比傾聽的技巧更重要。因為在現實生活中，有很多人願意說不願意聽，習慣於說不習慣聽。傾聽時應注意以下藝術：第一，充分運用開放性提問在傾聽時，通常使用「什麼」、「怎樣」、「為什麼」等詞語發問，讓來訪者對有關問題、事件作出較為詳盡的反應，這就是開放性提問，這樣的提問會引出當事人對某些問題、思想、情感等的詳細說明。在使用開放性提問時，應重視把它建立在良好的輔導關繫上，只有當事人對輔導員的信任，他才會在提問時作更多的回答。另外要注意問句的方式、語調，不能太生硬或隨意。第二，恰當運用封閉性問題這類提問的特徵是以「是不是」、「對不對」、「有沒有」、「行不行」、「要不要」等詞語發問，讓來訪者對有關問題作「是」或「否」的簡短回答。輔導員使用這種封閉性的提問，可以收集信息，澄清事實真相，驗證結論與推測，縮小討論范圍，適當中止敘述等等。回答這些問題，只需一兩個詞、字或一個簡單的姿勢如點頭或搖頭等，簡潔、明確。但過多使用封閉式提問，會使來訪者處於被動的地位，壓抑其自我表達的願望與積極性，產生沉默和壓抑感及被審訊的感覺。所以採用封閉性提問要適度，並和開放性提問結合起來。第三，善於運用鼓勵和重復語句指直接重復或僅用某些詞語如「嗯」、「講下去」、「還有嗎」等，來強化來訪者敘述的內容，並鼓勵其進一步講敘。重復來訪者敘述中的某些話語或內容，是鼓勵對方的一種主要方法。鼓勵與重復除了促進會談繼續外，另一個重要作用就是引導來訪者的談話朝著一定方向深化。表面上看起來，這是一種很簡單的技巧，然而正是這一簡單的技巧，使輔導員得以進入當事人的內心世界，展現出對來訪者的關注和理解。第四，准確運用說明說明又叫釋義，就是輔導員把來訪者談話內容及思想加以綜合整理後，用自己的語言反饋給來訪者。說明最好是引用來訪者談話中最有代表性、最敏感、最重要的詞語。說明使得來訪者有機會再次剖析自己的困擾，重新組合那些零散的事件和關系，深化談話的內容，更清晰准確地作出決定。同時，也有助於輔導員確認一些關鍵的信息與線索，為會談的深入打下堅實基礎。第五，有效運用情感反應情感反應與說明十分接近，區別在於說明是對來訪者談話內容的反饋，而情感反應則是對來訪者情緒情感的反饋。也就是輔導員把來訪者的情感反應進行綜合整理後，再反饋給來訪者，如「你對此感到傷心」、「這事讓你很不愉快」等等。情感反應的最有效方式是針對來訪者現時的而不是過去的情感，如「你現在很痛苦」、「你此時的心情比較好」。另外，在運用這一技術時，要及時准確地捕捉來訪者瞬間的情感體驗，並及時進行反應，使來訪者深切體驗到被人理解的感覺，這時輔導就可能朝著更深入的境界邁進。第六，避免傾聽時容易犯的錯誤初學心理輔導的人不願意傾聽，不重視傾聽，喜歡自己不停地說，這是慣常的錯誤。除此之外易犯的錯誤還有：急於下結論；輕視來訪者的問題，不認真聽；干擾、轉移、中斷來訪者的話題，對來訪者話題作道德或是非的評判；不適當地運用參與技巧，如詢問過多、概述過多等等。
二、學會尊重無條件的尊重是指對來訪者接納、關注、愛護的態度，意思是要尊重來訪者的現狀、價值觀、權益和人格。
這是建立良好輔導關系的重要條件，也是使來訪者人格產生建設性改變的關鍵條件。尊重來訪者，其意義在於可以給來訪者創造一個安全、溫暖的氛圍，這樣的氛圍可以使其最大程度地表達自己，獲得一種自我價值感。特別是對那些急需獲得尊重、接納、信任的來訪者來說，尊重和接納具有明顯的助人效果，是咨詢成功的基礎。為了要表達尊重，需注意以下幾點：尊重意味著完整接納一個人，包括他身上的消極面和缺點；尊重意味著以真誠為基礎，並非無原則的遷就；尊重意味著一視同仁，要尊重弱者；尊重意味著以禮相待，對來訪者熱情相待，禮儀周全；尊重意味著信任對方；尊重意味著保護對方隱私三、學會真誠指輔導員在輔導關系中真實地展現自己，表裡一致，言行一致，誠懇忠實地對待來訪者。真誠有兩層含義，一是輔導員真實展現自己，另一層是真誠地對待來訪者。真誠對於輔導關系是非常重要的，因為輔導員的真誠不僅給當事人一種安全感，而且為當事人提供了一個榜樣。受輔導員真誠的感染和暗示，當事人也會逐漸誠實地開放自己，表達自己，袒露自己的內心。真誠與其說是一種咨詢與輔導技術或方法，還不如說是一種人生態度。恰當地表達真誠，不僅是一種技術，更是一種藝術，因為那是真誠的一種自然流露。因此要注意：真誠不等於說實話，真誠與實話實說有聯系，但不能相提並論。真誠應符合對來訪者負責，有助於來訪者成長的原則，所以真誠不是什麼都可隨意的、直接的說出來，有時實話未必要實說。真誠不是自我的發泄，應適度，過多地宣洩自己反而會產生負面效果。真誠應實事求是，不必在來訪者面前過多表現自己的完美，增加修飾成分，要實事求是，既不誇大自己，也不妄自菲薄。四、學指導、解釋、忠告、自我開放等。指導就是直接指示來訪者做什麼和說什麼，或者如何說如何做，它是最具影響力的輔導技術之一。指導的本質在於直接造成行為改變，它明確地指示學習什麼、改變什麼，以及如何改變、如何學習，所以指導有強烈的行為取向色彩。盡管一些學派不贊成自指導技術，但不同學派的咨詢輔導者都或多或少使用指導。指導方式有如下幾方面：其一，是指導言語的改變，就是指導來訪者改變言語表達。如要求來訪者把「我應該」改為「我希望」。其二，是給予特殊的建議和指導，如對考試焦慮的學生建議修改作息制度，每天堅持適量的娛樂和鍛煉。其三，自由聯想式指導，如對有強迫觀念的來訪者，指導他用自由聯想的方式回想童年時經歷等。其四是角色指導，採用分色扮演、角色替代等方法，指導來訪者獲得新的經驗。其五是訓練性指導，如鬆弛訓練、脫敏訓練、宣洩訓練等。是輔導員依據某一理論或個人經驗，對來訪者的問題作出合理的說明和分析，使來訪者能夠從一個新的角度來認識自己和自己的問題。解釋是最重要的影響技術之一，它可以使來訪者的世界觀產生認知性的改變。「聽君一席話，勝讀十年書」就是這種效果。解釋分兩種，一種是來自各種不同的理論，另一種是根據輔導者自身的經驗、實踐與觀察。針對來訪者不同的問題，輔導者可以創造出各種不同的解釋。應該說，解釋是影響來訪者技術中最為復雜的一種，也是最有創新性的一種。運用解釋時要注意：第一，要注意了解情況，准確地把握問題，根據來訪者特點因人而異，確定解釋的理論和依據。第二，要注意解釋不能強加於人，最好在來訪者有足夠的思想准備時進行解釋。第三，解釋不能過多，防止來訪者否認輔導員的參照體系。是指對來訪者關心的問題提出建議和忠告，給予指導性和參考性的信息，以幫助來訪者思考問題，作出決策。在與來訪者面談時，提供信息，提出建議，提出勸告都是十分必要的，在職業心理咨詢中尤為重要。在學校心理咨詢與輔導中，因為學生的經驗、閱歷、知識有限，提供建議和忠告的價值則更大。但在使用這一技巧時，需注意：第一，防止這一技術技巧給會談帶來潛在的危害。如來訪者對建議或忠告不以為然，這會妨礙輔導進行。第二，建議和忠告的話語要含蓄而委婉。例如「如果我是你，我可能會……」。第三，提供的忠告和建議一般不宜太多，過多使用會失效。自我開放也叫自我暴露，自我揭示等，是輔導員公開、開放、暴露自己的某些經歷、經驗、思想、情感等，與來訪者共享。自我開放，有利於建立良好的輔導關系，為來訪者樹立好的榜樣，從而增進來訪者自我開放。自我開放有兩種形式，一種是向來訪者表明在會談時對來訪者言行問題的體驗，如「我很高興，你這么信任我」，「我和你一樣，感到失望」。另一種形式則是告訴來訪者自己過去的有關經歷和情緒體驗，如「你說的這種情況，我過去也遇到過……」。自我開放需建立在一定的輔導關系之上，而且要適量。過多開放和暴露，就會擠占來訪者的時間和開放，並可能超出其心理准備，認為輔導員心理也不太健康。另外，過度開放可能給來訪者的心理帶來負強化，增加消極影響。總之，在個案的輔導過程中，會遇到很多復雜的問題，但只要掌握簡單的應對技巧，我們就可以為心理有障礙或需要幫助的同學提供更好的咨詢與輔導。我們的對象是小學生，我們的輔導一定要為學生的未來發展著想，為此，我們這些非專業的輔導員一定要注意輔導的技巧。當然，輔導的技巧很多，面對不同的個體輔導的技巧也各不相同。但我們只要認識到輔導技巧的重要性，就會給我們的輔導工作提供幫助。
⑨ 如何在班主任工作中對學生進行心理健康輔導
隨著社會的發展，生活節奏的加快，競爭意識的增強和人際關系的復雜，大大地加重了學生的心理緊張和壓力。我們所培養的學生必須具有適應不同社會環境的能力，也就是必須具有國際競爭力，且極富創造力的人才。所以培養學生健康的心理是當前教育的重要任務。目前中小學生的心理健康狀況如何？怎樣開展心理健康教育？這是每個教育工作者必須正視的問題。而作為校教育工作前沿的班主任工作，更應該重視和正視這個問題。
一、學生心理健康狀況分析
本人任教的學校，是一所農村學校，根據本人任教以來的觀察和調查，當前不少學生在「學習心理、人際關系、自我評價、精神健康」等方面心理壓力較大，不同程度地存在適應力差、群體性差、意志薄弱、對人冷漠等心理問題。究其產生的主要原因，主要有以下三點：
1、學生自身的原因。不同學生的氣質、體質、身體健康、生理發育、智力水平、生活經歷等不同，都會產生不同的心理感受與體驗，有的因素會影響學生的心理，甚至產生心理疾患。
2、學校的原因。雖然當前學校開展素質教育，實行「減負」政策，但由於各種因素影響，學校還存在片面追求學生成績的傾向，這依然給學生造成沉重的心理壓力，教師教育方法的簡單粗暴，學生個體間產生的矛盾，家庭對學生不恰當的要求，都會影響學生的心理發育，使部分學生厭學，畏懼交往，產生自卑，不能正確、全面認識自我，接納自我等情況。[1]
3、社會、家庭的原因。社會發展迅猛，舊的觀念受到沖擊，新的理念還沒形成，家庭結構的變化、家長教育思想的陳舊、教育方法的單一，有的家長對子女的高期望、高投入、高要求，外來工、農民工對子女的不聞不問、毫不關心等等原因，都加重了學生的心理壓力，很容易使學生產生一系列心理問題。
二、班主任心理健康教育的原則和對策
開展心理健康教育的根本目的是培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和綜合素質全面提高。使學生的人格健全，心理潛能得到開發，生活上能自理，行動上能自律，心態上能自控，評價上能自省，情感上能自悅。因此班主任要配合學校開展多種形式活動，將心理健康教育全面滲透在學校教育教學的全過程。同時要發揮班級、家庭、社會的綜合、整合的功能，以關心幫助學生成長為目的開展心理健康教育。
1、學生心理健康教育不同於學生的思想品德教育，有其自身的規律與原則。在開展學生心理健康教育時要遵循、處理好三個原則：
（1）「普遍性與針對性」原則，即心理健康教育的內容要有統一、有共性，要著眼於全體學生的發展，考慮到絕大多數學生的整體需要和普遍存在的問題。
長期以來，教師和家長一直把關注學生學習的集點放在學生的分數上，分數作為學生學習結果的一種體現，被賦予了太多的內涵，蒙上了神秘的面紗，成了學生沉重的十字架，由此帶來了種種負面影響。當學生沒有達到我們要求的分數時，學生體驗到的就是一種失敗感，漸漸地就形成一種期待性焦慮，對學習產生厭倦和無奈感，學習起來覺得索然無味。學習主動性降低。針對這個問題，班主任應該利用班會和學生多進行交流，使學生明白學習的過程應該是一個主動探究的過程。在這個過程中存在著兩種成就動機，一種是力求成功的動機，一種是避免失敗的動機。告訴學生，只要是努力了，就是成功的。當人把精力放在關注自身的努力時，他就不在乎別人怎麼評價自己，不關注一時的成敗，他明白，自己每付出一份努力，都是在朝向目標前進一步，因此，即使面對困難，他也不畏懼，也要設法克服，為了實現目標，他敢於嘗試錯誤，敢於探索，所以他的努力、態度是積極的，學習起來是主動的，這時的學習動機是持久的，內在的。當學生關注自己的努力時，他成功了，歸因於自己付出了努力，失敗了，歸因於自己努力不夠，歸因於努力與否是一種可控的、內部的歸因方式，這種歸因方式對於培養學生的內在的動機、形成認識失敗，應對失敗，不受環境影響的正確態度及形成良好的自我意識都有重要的作用。
（2）「面向全體、重視個別」原則，即心理健康教育要面向全體學生，著眼於廣大學生心理素質提高，同時重視學生個性差異，促進每個學生心理健康發展。
學生是獨立的個體，是有差異的人，而且他們的差異表現有多個方面，既有智力差異，又有心理品質的差異。教師只有善於發現差異，才能做到因材施教、因勢利導，讓每個學生都得到良好的發展。[2]學生正處於身心快速成長時期，過早地用單純的「好」或「不好」來劃分他們的等級是不利於他們身心健康發展的。教師首先就要做到能公平地對待每一位學生，努力為每一位學生提供均等的發展機會，對學生一視同仁、施予博愛。
比如我班上的同學XXX，是一位典型的特殊生，不愛學習，上課愛講話，特別是不愛衛生，經常隨地吐痰。因為隨地吐痰，經常引發和同學間的矛盾。同學們都不喜歡他。經過認真細致的觀察，我發現他衣著很整齊，不講衛生主要是沒有同學和他交往，使他在心理上產生焦慮感和孤獨感，促使他經常要做出引起別人注意的舉動來。為了改變這位同學的不良習慣，我首先做好班級同學們的思想工作，把這位同學身上出現的缺點，和班級的榮譽掛上鉤，要求班幹部發動每個同學來關心他、幫助他、監督他。同時，我利用班級的一些活動，宣傳隨地吐痰的危害性。對該同學出現的微小進步給予很高的評價。這樣使他在感受到老師、同學的友愛的同時，積極進入改造自我的腳色中。慢慢地，我發現他愛做值日了，我就耐心的和他一起打掃班級衛生，讓他明白班級的衛生是靠每個同學來維護的。經過一段時間，同學們評價他講文明了，愛衛生了。因為受到同學們的肯定，老師的鼓勵，尊嚴得到了維護，他自我約束的能力提高了。在課堂上，能看到他自信的舉手，聽到他響亮的回答，能看到他飽滿的學習情緒。
通過這件事，我體會到每個學生自身都是富有潛能的個體，他們猶如一塊烏黑的煤炭，蘊涵著巨大的能量，他們需要的是火花，教師和家長就是火花，起的作用就是點燃，一經火花點燃，他們將釋放巨大的能量，燃燒成熊熊大火。以這樣的眼光來看待學生，就能夠使之發生巨大的效應。當學生獲得成功時，要及時給以鼓勵、強化，我們不要吝嗇表揚，怕他們翹尾巴，學生只有在表揚和鼓勵中才能樹立自信和自尊。這其中尤其要鼓勵那些取得同樣成功但付出更多努力的學生，給予他們良好的評價。
（3）「尊重與理解」原則，即尊重學生的人格，理解學生的思想與感受。
學生的心身雖然還處於發展時期，可他們已有了自己的見解，希望能從師受益、能以平等的人格與人進行交流。他們渴望得到尊重、理解，教師不能無視於學生的個性，隨意扼殺他們的個性，然而教師又常常不由自主地想把學生納入自己的教育模式中，而忽視他們自身性格、個性發展的要求。要做到尊重學生的個性發展，教師就得改變「師道尊嚴」的傳統觀念，以朋友的身份來對待學生，引導他們樹立自己的內心信念。[3]同時，我們也應努力創造條件引導學生認識自己，學會選擇，讓他們在實踐中自我鍛煉、自我學習、自我成長。[4]例如：那些逆反的學生之所以有逆反行為，就是因為他們對人對事所持的批判態度。我們應對此持有寬容的態度，正確認識他們身上所存在的缺點與不足，允許他們犯錯誤，並引導他們認識事物的復雜性、矛盾性，切不可想以長者的訓斥、說教來教育他們。只有放下「架子」以朋友之身對其動之以情，方可曉之以理，幫助他們逐漸步入健康的成長軌道。
2、班主任在學校的工作中，直接組織、管理、教育著學生，班主任在班級的工作中要用心育的眼光對待學生，積極走入學生中間，與學生建立「理解、交流、平等、關愛」的師生關系。要始終處於一種積極、樂觀、向上、穩定的健康精神狀態，以飽滿健康的情緒投入到教育教學工作中去。
（1）班主任每天都與學生接觸，要處理大量的班級事務。班主任的言行、舉止、態度、方法等都會影響學生的心理。所以，班主任要保持自己良好的心態，特別是在日常教育管理學生的工作中，要遵循心育的原理，堅持心育原則，貫徹心育思想，在解決矛盾、處理問題時首先從心育角度出發，做到先「聽」後「講」、先「理解」後「教育」，使班級每個學生都成為心理健康者。
我班女同學唐瑩，是個活潑可愛的女孩，從小就喜歡異想天開，性格十分好動像個 「假小子」。學習成績極不理想。以前的老師這樣評價她：活潑有餘，不愛學習，沒有責任感。這孩子喜歡一些新鮮的東西，如賽車、變形金剛、還特別喜歡體育運動。我想，要是把這些精力用在學習上就好了。但經過一段時間的教育和幫助，成效不大。班級實行「好人好事登記本」後，我發現她經常往我身邊轉，看得出她想爭取得到表揚，上榮譽欄。如何發揮她的特長，讓她如願以償呢？一個設想在我腦中一現，我對她說：「唐瑩，學校要開運動會了，我班的運動員要如何選擇，合理安排，你能給老師出個注意嗎？」「當然能。」於是，她主動承擔了運動會的組織工作，挑選運動員，安排接力隊，組織啦啦隊和後勤人員等等。結果由她一手操辦的我班代表隊，一舉獲得團體總分第一名，當她看到經過自己的努力所取得的成績時，高興極了。我就抓住這個機會，對她進行鼓勵和幫助，希望她在學習上也能有所進步。果然，在以後的日子裡，她不斷的努力學習，以優異的成績從我校畢業。
（2）、發揮日記在心育中的重要作用。隨著學生年齡增長，學生心理閉鎖性越來越強。許多心思想法不再說出來，而是寫出來，作為教育工作者應抓住這一特點，運用日記開展心育及思想工作是班主任開展心育工作最直接、最有效、最便捷的一種方式。使用日記時要注意學生的日記內容對家長、同學、教師保密，只有班主任心知肚明。日記中言論不作為評價學生的依據。另外，班主任要認真批閱日記，必須寫評語，針對學生的各種心理，各種疑惑，談談自己看法，要接納學生的意見或建議，疏導學生心理問題，鼓勵學生的良好行為。日記的運用，使大部分學生在日常校園生活中產生心理壓力有地方談，意見或建議有地方提，出現的心理矛盾與沖突有地方解決，它對師生溝通感情、架設理解橋梁，對教師深入學生內心世界、發現問題及時疏導具有重要作用。
（3）家長是學校心理健康教育的有益補充。心理學認為：人的一切行為源於內心活動的外在表現。後進生存在的許多問題行為源於他們的心理問題與障礙。只有摸清根源，才能對症下葯。有些單親家庭、離異重組家庭，家庭環境不佳，教育方法不當等，使部分孩子不同程度出現心理問題及障礙：如狂妄自大、自卑、厭學、孤僻等。[5]所以，班主任要建立班級學生的家庭檔案，了解班級學生的家庭情況。走出校門，向家長傳授心理學教育的基本知識，一是提高家長的自身心理素質，在家庭教育中能自覺調整心態，運用科學的家教方法減少、杜絕家長原因給子女造成的心理壓力。二是通過家長開展家庭心育，增強家庭心理疏導的實效，保障子女情緒穩定，教會子女學會自我激勵，自我轉移，自我疏導的調節方法，培養孩子自辨、自控、自理、自治能力。
我班胡XX同學，是個自信自負，自暴自棄多種矛盾結合的個體。起因是從小父母離異，缺乏良好的家庭教養而養成他生活散漫，不愛學習和整天逃學的陋習。發展到後來，經常幾天不回家，家長也對他失去了信心，不是打就是罵。作為一名教師，尤其是他的班主任，我認為在學校工作一天，我就得是學生的朋友，教練，心理醫生，代理父母，教育好學生是我的天職。於是，我主動和家長共同探討教育的方法，引導家長用賞識的目光發掘孩子優點，學會表揚他，鼓勵他。我對家長說「哪怕所有人都看不起你的孩子，你都應該欣賞他、擁抱他、贊美他。」家長聽後十分後悔自己的所作所為，首先向孩子道了歉，學會了理解和關心孩子，改變了對孩子的教育方法，使胡XX逐漸改變了陋習，健康的成長。
三、營造良好的班集體氛圍以提高學生心理素質
（1） 開展形式多樣的集體活動
生動活潑的集體活動可促進人際交往，建立團結、合作、友愛、互助的人際關系，體驗生活在集體中的樂趣，使不同才能的學生都可以找到表現自己，取得成功的機會，促進身心和諧發展。班主任設計的活動一定要有針對性，即在活動中培養學生的哪些心理品質，設計什麼樣的活動作為載體來培養學生，班主任要心中有數。
（2） 以主題班會的形式對學生進行團體輔導
隨著班主任對學生心理健康的重視，班會作為班主任疏導教育學生的一種形式，被班主任賦予了新的功能——心理輔導的功能，這種班會也被稱為班會心理課。班級是學生最經常活動的場所，同學之間年齡相仿，經歷相似，共同的課堂、班主任、科任教師，對一些問題的理解有著這樣、那樣的共識，所以，同學之間彼此了解、彼此理解。主題班會中班主任和學生的共同研討所產生的良好氛圍，有利於疏導學生心理困惑及矯正學生的不良心態。主題班會前應有所准備，摸清學生的心理發展脈絡，加以適當的引導，以確保班會的正確導向。召開班會的過程中，教師要善於發現學生表述時言語和情感上的細微變化，理解學生沒說出的深層次意思，尋找學生群體趨向，及時補充自己的計劃，以解開學生心中的症結。
班主任利用主題班會對學生進行心理輔導時，首先要認同學生的想法，然後有意識引導，使學生通過積極思考，由學生自己自然地改變原有的不正確觀念或想法。但同時必須注意，避免揭露學生隱私，防止出現新的心理問題，班主任要充分調動學生暢談自己看法的積極性，通過同學間的互補，使學生放下心理負擔。
總之，今天的學校已不再是單純的知識傳遞機構，它需要承擔更多社會其他機構承擔的職能，今天的學校被期望成為社會兒童、青年的保健和文娛中心。[6]學校也要提供醫療、保健、社會福利、營養、心理學和精神病學的服務。在諸多的內容里，心理健康教育已日益顯現出舉足輕重的地位，因此，我們的班主任老師要首當其沖，切實做好對學生的心理健康教育工作。
⑩ 如何給學生做好考前心理輔導
如何做好考前學生心理輔導：
一 、輔導重點幫助學生樹立正確的考試觀和世界觀
中考前的心理輔導對孩子的成長和中考成績都很重要，所以，對考生進行心理輔導時，必須先從考生的思想上入手，幫助學生樹立正確的高考觀和人生觀。正確對待考試失敗：考試失敗每一個考生都會經歷的，而我們要認清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什麼失敗？再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此鬱郁寡歡，其實我們可以看到很多學生會因為失敗更努力的學習，提高學習效率，提升自信。通過與父母、老師、同學朋友之間的交往，向他們傾吐內心的煩惱，抒發自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悅；有問題找他們一起解決，不要悶在心裡；還可以從他們那裡了解到對自己的看法和評價，更好地認識自己。
二、幫助學生養成良好的生活習慣
考前的一個星期，生活要盡量的規律，不能隨性而動，必須按中考的時間安排來進行調整。比如睡眠，就不能像平常那樣隨意。睡眠要充足，必須保證足夠的時間，建議養成晚上學習到就點左右，早上六點鍾起床，中午睡個把小時的休息習慣；飲食也要有規律，必須保證吃飽，同時可以適當增強營養，但不能改變太大，如前天青菜蘿卜，今天就大魚大肉，這種生活安排，可能會引起腸胃不適；在課余時間里，可以進行適當的中強度、短時間的體育運總之，在中考來臨之際，一切要以平穩為重，變化不能太大，否則機體難以適應，影響機體的最佳狀態。
三、指導學生搞好復習，尋找適宜的學習方法
中考前的總復習和總結至關重要，適宜的學習方法會使學生的學業成績快速提高。每個人的學習方法都是不同，所以，在尋求適宜的學習方法上，我們只能給學生提供一定的參考。對於復習而言，我個人認為，首先，必須以課本為主，搞好基礎知識，也就是說，在最後復習階段，不能再一味的再去追求難題，而應搞好必須掌握的知識點，正所謂「以不變應萬變」講的就是這個道理；其次，必須講究學習方法，做到學練結合，即在識記課本知識時，同樣要進行綜合性練習，但在練習做題時，必須要求自己在一定的時間內完成一科中考復習考卷，這樣才有利於在正式中考時，把握好做題時間。練習能提高我們的技能和水平，但練習時決不能一味的搞題海戰術，一天到晚的做題，這樣效果肯定是不理想的；對於識記課本知識必須要以理解為前提，掌握其的內涵，同時可以在睡前回憶一遍當天復習了的知識點，理清知識結構，這樣才能在頭腦中形成學科的知識體系。最後，要及時的進行總結，對那些容易出錯的地方進行分析和總結，避免下次出現相同錯誤，這樣才能使成績快速提高。
四、幫助學生端正學習態度，樹立自信心
在中考來臨之際，一部分平時成績處於中下等的學生會感到中考無望，心灰意冷，無心學習，這時，教師就應該及時的與學生進行交流，幫助他們端正學習態度，樹立自信心，迎戰中考。人總有自己的優點和缺點，不要因為自己某一部分不太好，而全盤否定自己，懷疑自己的所有能力。我們要善於發現自己的長處和閃光點，肯定自己的能力。要讓他們樹立在事情還沒有發生，結果還沒有出來之前，誰都不能預料事情的發展結果，一切皆有可能」的觀念。所以，穩定學生的思想，幫助學生塑造永不言敗、不斷拼搏的個性，端正他們的學習態度，樹立自信心，既是沒有考上理想的中學，也會對學生今後的人生旅途有幫助的，何樂而不為呢？同時，這對營造良好的學習氛圍、避免相互干擾，發生矛盾，保證其他同學安心學習也很有幫助。
五、輔導學生學會自我調整心態減少心理壓力
在緊張的復習過程中，學生會遇到各種不同的心理失衡問題，這些不易發現的問題或不適，不可能全被老師覺察到，所以，只有幫助學生學會自我調整，才是解決學生心理困惑或失衡的最佳方式。適當的發泄：當人不能調節控制自己的不良情緒時，可通過語言或適當的行為進行宣洩，以求得內心的平衡。比如找一個僻靜地地方痛哭一場或者大聲叫喊，也可以找信任的親人和朋友傾訴。
總之，中考前學校教師和學生家長對孩子的的心理輔導非常重要。考生只有保持飽滿的精神和良好的心態，才能發揮自己應有的水平，考出理想的成績。