心理輔導強化法

❶ 成功必備的九大心態

成功必備的心態

世界成功學之父----卡耐基有一個很重要的理念是：你的生活是由你的心態造成的,你有什麼樣的心態就有什麼樣的生活,你有什麼樣的選擇就有什麼樣的結果。今天我們無論是做直銷還是做電子商務，要想獲得事業成功，首先就要調整、完善、升華自己的心態。所謂心態，指的是一個人在思想觀念支配下的為人處世態度和心理狀態的總和，是一個人內存和外在的東西和諧統一。今天我們做遠程教育網事業，盡管是將知識傳播給人類，把財富送到千萬家，是功德無量、普渡眾生的事業，是利國利民利已的事業，但如果心態不正，純粹以賺錢為導向，就很難做大做強這個事業，甚至會起到破壞作用，成為時代前進的伴腳石。那麼要做好遠程教育網事業首先就要從樹立良好的心態開始。成功的經驗告訴我們：小勝靠技巧，中勝靠心態，大勝靠魅力。一流的經營者宣傳的是知識、文化、思想和理念，二流的只會賣產品。三流的就會講賺錢。人們可以拒絕產品、人們可以拒絕賺錢，但人們決不拒絕知識、文化、思想、理念的傳遞、真誠的關愛和熱情的幫助。所以，我們要以專業的良好形象，儒商的淵博知識，政治家的博大胸懷，上帝的寬容風范，把遠程教育網帶給千家萬戶用戶。具體來講，要做好遠程教育網必須具備以下心態：

1、歸零的心態。歸零的心態就是空杯、謙虛的心態，就是重新開始。第一次成功相對比較容易， 第二次卻不容易了，原因是不能歸零。長安集團的總裁，在接受中央電視台東方之子欄目采訪的時候說了一句話：往往一個企業的失敗，是因為他曾經的成功，過去成功的理由是今天失敗的原因。任何事物發展的客觀規律都是波浪式前進，螺旋式上升，周期性變化。中國有一句古話，叫風水輪流轉，經濟學講資產重組。電視劇有句道白：生活就是不斷的重新再來。不歸零就不能進入新的資產重組。就不會持續性發展。在此之前，你可能有過很高的地位，可能擁有很多的財富，具有淵博的知識，但是當你來到遠程教育網的時候，你一定要有一個歸零的心態，因為這是一個全新領域，隔行如隔山。只有心態歸零你才能快速成長，才能學到這個行業的技巧與方法。如果你要喝一杯咖啡，就必須把杯子里的茶先倒掉。否則把咖啡加進去之後，就茶也不是，咖啡也不是，成了四不象。毛澤東主席說：學習的敵人是自己的滿足，要認真學一點東西，必須從不自滿開始。歸零的心態就是一切從頭再來，就象大海一樣把自己放在最低點，來吸納百川。虛心使人進步，驕傲使人落後。有句話說：謙虛是人類最大的成就。謙虛讓你得到尊重。越飽滿的麥穗越彎腰。

2、學習的心態。成功學大師一致認為：學習是最便宜的投資，時間是最昂貴的投資。的確如此，學習是世界上最佔便宜的事情，我們只要花1--2個小時就可以學到別人幾乎甚至畢生的經驗，避免了大量的摸索時間代價。因此，大凡成功的人都是虛心好學的人。學習是儲備知識的唯一途徑，知識能給夢想插上騰飛的翅膀；學習是給自己補充能量，先有輸入，才能輸出。成功是不斷學習不斷提升的過程。尤其在知識經濟時代，知識更新的周期越來越短，過時的知識等於廢料，只有不斷的學習，才能不斷攝取能量，才能適應社會的發展，才能生存下來，要想成功就必須不斷的充實自己。要善於思考，善於分析，善於整和，只有這樣才能創新。學習是積累財富的過程，是創造財富的過程。當今學習就是創收，學習就是創業。心志的增長一日千里，知識的增長點點滴滴，處處留心皆學問。學習是留意你身邊的人和事, 讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數；閱人無數不如名師指路，名師指路還得靠個人去領悟。21世紀是一個「學習、改變、創業」的世紀，在21世紀你要征服別人，必須用知識。 人生最難的是改變觀念，想改變觀念，也要靠知識。皮薩列夫說：知識，只有知識，才能使人成為自由的人和偉大的人。人的知識從那裡來只能從學習中來。黨的十六大報告中強調指出要把我國建設成學習型社會，把在校教育與繼續教育有機的結合起來。如今知識更新速度快，如果不學習就會被淘汰。任何一個行業，只有內行才能賺到錢。所以你一定要在最短的時間內以最快的速度，成為遠程教育網事業的內行。而要成為內行，你就得學習。隔行如隔山，所以一定要靜下心來，認真了解遠程教育網所提供的知識與服務，學習網頁製作技巧，熟練掌握「四會」，獎金分配計劃、電腦技術輔導技巧與方法等等。誰強不如自己強，誰會不如自己會。誰學得快誰就成功得快。

3、積極的心態。所謂積極的心態是指鞭策自己、戰勝自己的心理素質。事物永遠是陰陽共存,好壞並進；同時事物發展的軌跡是波浪前進,螺旋上升,既:事物本身就是一個動態的進化趨向!積極的心態看到的是事物好的一面，而消極的心態則反之。比如：每天都有好消息，早晨一睜眼：哇！我還活著! 要成功首先就要有積極的習慣：如積極的思維，積極的微笑，積極的手勢，積極的語言；當然還有積極的行動；其實這也是一個專注點的問題。尤其是積極的暗示，更為重要。積極的暗示相當於給自己大腦輸入了一個積極的程序，這就是成功學上所說的潛意識，人的潛意識是人的表意識的三萬倍，當這個潛能被開發出來，奇跡就會發生。 比如：在參加一個比賽前的暗示：我一定成功，我想成功，我可能是第一吧,或我可能是第二吧，不同的暗示，其結果是截然不同的，因為潛意識會按照暗示自動地工作。有一個故事：說的是書生趕考前做了一個夢：穿蓑衣帶斗笠；在牆頭上種菜；和表妹背對背裸體躺在床上。叫人解夢出現兩個結果:
<一>多此一舉；白種；白日做夢。
<二> 雙保險；高種；一翻身就可以傳宗接代。
一個人是一首歌，當你放迪斯科的時候，身邊的人會隨你跳舞；但當你放哀樂的時候，身邊的人只會隨你流淚。
一個人是團火，會點燃身邊的柴，但一個人也會是塊冰，會冷卻身邊的碳。
大海可以成為人們的豐富寶藏，但也可以成為人們的葬身之處。
同樣叢林可以是土族人的樂園，也可以是陌生人的墳墓。
互聯網也不例外：是財富還是陷阱由參與人的心態決定。
俗話說，不是沒有陽光，是因為你總低著頭，不是沒有綠洲，是因為你心中總是一片沙漠。
說消極話的人，第一個受害者是他自己。積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態卻把好的事情變壞。消極的東西象水果上發爛的部位，當有一處腐爛它會迅速將好的水果感染壞。要想阻止繼續消極，就必須將已經壞的部分清除掉。
當今時代是悟性的賽跑！積極的心態象太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的心態象月亮，初一十五不一樣。人腦是很神奇的，積極的心態，能讓您不斷地往大腦中輸入正面的信息，開啟您的心智，想出辦法解決問題。同時您以積極、自信的心態面對現實、面對網友、面對團隊，將給您的團隊巨大的正面影響，讓您的團隊在低潮時看清方向，有信心和勇氣不斷前進；高潮時干勁十足，不斷創造分享的奇跡。如果您是消極的心態，成天抱怨、嘆息，說話沒中氣、臉上沒笑容，缺泛自信心，誰願意與你相處？長此以往可能會給您的團隊毀滅性的打擊。
俗話說,成功吸引成功，民工吸引民工。要想致富就必須遠離蠢材，至少50米以外。 永遠的積極心態，才是真正的領袖！永遠的積極心態，才能擁有永恆的快樂！

4、感恩的心態。感恩是中華民族傳統的美德，只有懂得感恩的人才是富足的人。我們一定要有感恩的心態，感恩就是感恩一切。感恩包括坎坷、困難和我們的敵人。事物不是孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有你的存在。遠程教育網能產生巨大的效益，是多種因素造成的；比如中國電信提供的電信通道，游戲廳改為網吧，國家有了改革開放的好政策，有了全民上網的政策環境；感恩要感恩公司，是公司給我們提供了這樣好的產品、這樣好的一個機遇。還有單一、高價格的信息產品在場形成的鮮明對比，以及市場競爭中來自各方面的困難和阻力。正因為這些諸多因素，才能促使遠程教育網產生勇往直前的動力，一步一步走向成功。所以我們要感謝這一切。做的好是你們做的，做的較好是我們做的，做的不好是我做的。感謝您的輔導老師，是他告訴你遠程教育網事業這樣一個可以既學習又增加收入、改變您一生的事業機會，他是你生命中的貴人。在你從事遠程教育網的過程中，不管你遇到什麼困難，你都可以得到你輔導老師的支持。我們這個行業是有人教的，你應該感謝教你的人。感謝你所有的老師、網友、學友，是他們與你的共同努力才使你走向成功。要凡事感激：
感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志；
感激欺騙你的人, 因為他增進了你的見識；
感激遺棄你的人, 因為他教導了你應自立；
感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；
感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；
感激藐視你的人，因為他覺醒了你的自尊；
凡事感激,學會感激,感激所有使你堅定信念的人!
感謝你我一起走過激情與夢想
感謝你我一起面對現實與理想
感謝你我一起品嘗勝利與艱辛
感謝你我一起憧憬未來與成功
感謝你我一起歡笑、一起成長

5、老闆的心態。今天我們做網路做電子商務，其實每一個人都是自己獨立的老闆。我們與公司、會員都是合作夥伴關系。我們不是給別人打工，我們是干自己的事業，做自己的老闆。至於這個老闆你想做多大、這個事業你想做多久，全都在於你的心態。如果你當這個事是拿1680元來玩一把、當做是打麻將放兩炮的話，那麼當你遇到困難和挫折時，你就很容易打退堂鼓、產生放棄的念頭；如果你今天把它當做是投資168萬或是全部家產，你就不會輕易放棄，你就不會有依賴思想；你就會把它當做大事業來做，你就會一種責任感、使命感，你就會想方設法變壓力為動力、全力以赴、不達目的誓不罷休！古往今來，創業者無一不是艱苦的。創業意味著挑戰，濃縮幾十年的人生悲哀，才得以出人頭地。創業就要遇到很多意想不到的困難，但為了老人、孩子、家庭、社會、上帝，為了一個好的結果，困難一點又算什麼？你給別人打工，領導、老闆只能給你位子，遠程教育網給你一份事業，經過努力就會得到時間的自由、空間的自由、財富的自由。遠程教育網事業是由多勞多得，到最後的少勞多得，享受非凡自由的發展過程，在這過程中，你一定要有創業者的心態，在遠程教育網這個事業的開始階段，您可能收入不會很多，但你一定要堅定信心面向未來，要有勇氣面對困難與挑戰，要有積極樂觀的心態，要為成功找方法，而絕不能為失敗找借口。因為在成功的道路上沒有平坦的大道，只有不畏艱難險阻的人才能達到成功的顛峰！

6、付出的心態。它是一種因果關系，也就是捨得的關系。舍就是付出，是為自己做事的心態，要當作事業做，自己要勇於承擔，承擔是成長的開始，成長是成熟的開始，成熟是成功的開始。要懂得捨得的關系。舍的本身就是得。小舍小得大舍大得不捨不得，而打工的心態是應付的心態。表現為老師來幫我就動一動，老師走了打麻將、打撲克、跳舞照舊；學習時的一點點費用不願交，上網費也讓別人付，總而言之一句話，就是不願意付出。不願付出的人，總是省錢，省力，省事，最後把成功也省了。您想做大做強這份事業就一定要有付出的心態，只有您付出了，您才會得到回報。付出越多回報越多。只有量的積累，才有質的飛躍。因為我們今天做網路做電子商務實際上是一份我為人人、人人為我的事業，我們的成功是建立在下面會員成功的基礎之上。因此我們應把眼光放長遠一點，從加盟的第一天起，就要有捨得的心態、為人父母的心態，並層層復制下去直到成功！

7、合作的心態。遠程教育網事業是一個合作的事業。合作是一種境界，合作可以打天下。強強聯合。合力不只是加法之和，1+1=11再加1是111。這就是合力。但有一個1倒下了就變成了-11。足球場上最能顯示合作的重要。成功不是打工，是合作，成功就是把積極的人組合在一起做事情。與上面用戶合作要欣賞，與下面用戶合作要關愛，與其他用戶合作要真誠。做網路是做人的事業，我們要做大做強這個事業，首先就要從自己做起，我們要做到誠心誠意做人，誠心誠意交朋友，誠心誠意幹事業。真誠是做人的起碼要求，以真誠待人才會成功。對自己要真誠，做遠程教育網事業是自己的事，一定要努力去拼搏。用力做不如用心做，用心做不如用腦做，積極不心急。做遠程教育網事業是在做親情、友情的事。所以，只講真誠不講技巧，真情的付出定有回報。真誠就要包容，包容是心境，忍耐是能力。與人計較失去一切，與時間計較可以享受一切。遇到任何事情都要做到：少一點抱怨，多一點寬容；少一點諷刺，多一點尊重；少一點冷漠，多一點關懷；少一點命令，多一點商量；少一點批評，多一點鼓勵。
8、堅持的心態。有句名言說：偉大的成功者，是那些在多數人因失敗而摘下頭盔時，仍勇於抵抗的人。沒有人可以一步登天，一而再的挫敗正是成功路上的指路牌。你唯有不曾挫敗的一次，就是你終於打開成功之門的一次！愈挫愈勇是所有成功者的共同歷程。也就是說成功的唯一途徑就是堅持不懈！要堅持提升自己，剩者為王。天津何老師為美國人做翻譯的時候，有一次這個美國人說在坐的90%以上的人不能成功，何老師沒敢翻譯，後來這個美國人繼續說了一句話何老師才明白， 因為90%的人不能堅持。堅持的心態是在遇到坎坷的時候反映出來的心態，而不是順利的堅持。遇到瓶頸的時候還要堅持，直到突破瓶頸達到新的高峰。要堅持到底，不能輸給自己。成功者決不放棄，放棄者絕不成功。一個人成功與否，關鍵在於這個人有沒有強烈的成功慾望，有沒有不服輸的精神，有沒有象談戀愛一樣，談一個不成再來一個，志在必得的精神。當你一次又一次戰勝自己我、超越自我的時候，你就獲得了輝煌的成功！
9、管理者的心態。據成功人士分享，管理網路比發展網路更為重要。俗話說：不想當元帥的士兵不是好士兵。那麼管理水平的高低決定了你網路發展的質量，而管理水平不是一朝一夕所能具備的，這就必須靠我們平時一點一滴來積累。因此我們一開始，就要有做元帥的心理准備，虛心向成功者學習多關心，多實踐，多積累，在目標制定上要定得略高一點，這樣才能做得更好。其規律是：取法乎上，折乎其中；取法乎中，折乎其下。這樣你的事業就會有方向感、動力感。網路事業的管理者也就是團隊的領導人，它不同於部隊有軍銜、軍令的威嚴，也不同於企業，有級別和薪金的制約，團隊的領導人，靠的是自己人格魅力，與眾不同的思維模式，象海一樣的胸懷，象山一樣的氣魄。以上心態是成功者必備的心態，只要我們用心學習，用心實踐，完全可以慢慢融入到我們的事業之中、生活之中，變成習慣的個性，而這些個性又可以為我們造成一個成功的命運！

❷ 學習心理健康知識的主要途徑是

復習提要

本章主要介紹了心理健康的基本概念、心理評估以及心理輔導。

知識點梳理

1.心理健康的意義和標准

所謂心理健康，就是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

研究者歸納出心理健康的六條標准：①對現實的有效知覺;②自知自尊與自我接納;③自我調控能力;(與人建立親密關系的能力;⑤人格結構的穩定與協調;⑥生活熱情與工作率。

2.中學生易產生的心理健康問題

(1)焦慮症

學生中常見的焦慮反應是考試焦慮。採用肌肉放鬆、系統脫敏方法，運用自助性認知矯正程序，指導學生在考試中使用正向的自我對話，對緩解學生的考試焦慮都有較好的效果。

(2)抑鬱症

抑鬱症是以持久性的心境低落為特徵的神經症。

(3)強迫症

強迫症包括強迫觀念和強迫行為。

(4)恐怖症

恐怖症是對特定的無實在危害的事物與場景的非理性懼怕，可分為單純恐怖症、廣場恐懼症和社交恐怖症。中學生中社交恐怖症較為多見。系統脫敏法是治療恐怖症的常用方法，使用這一方法最好要及時進行。

(5)人格障礙與人格缺陷

人格障礙是長期固定的適應不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當的壓力應對或問題解決方式所構成。

(6)性偏差

性偏差是指少年性發育過程中的不良適應，如過度手淫、迷戀黃色書刊、早戀、不當性游戲、輕度性別認同困難等，一般不屬於性心理障礙。

(7)進食障礙

進食障礙包括神經性厭食、貪食和異食癖等，其中神經性厭食是一種由於節食不當而引起的嚴重體重失常。可採用行為療法、認知療法予以矯正。

(8)睡眠障礙

睡眠障礙包括失眠、過度思睡、睡行症、夜驚、夢魘等。可採用肌肉鬆弛法來治療失眠。

3.心理健康教育的意義

(1)預防精神疾病、學生心理健康的需要

(2)提高學生心理素質，促進其人格健全發展的需要

(3)對學校日常教育教學工作的配合與補充

4.心理評估的含義

心理評估指用心理學方法和技術搜集得來的資料，對學生的心理特徵與行為表現進行評鑒，以確定其性質和水平並進行分類診斷的過程。心理評估既可採用標准化的方法，如各種心理測驗;也可以採用非標准化的方法，如評估性會談、觀察法、自述法等。

5.心理評估的兩種參考架構

心理健康教育的對象應以正常學生(包括有輕、中度心理健康問題的正常學生)為主，因而心理評估的功能就不應只是進行心理症狀學診斷或心理病理分類學診斷，也應重視對學生發展潛能、自我實現程度的正向評定。現有的評估手段是在兩種參考架構的基礎上制定的，包括健康模式與疾病模式。

6.心理測驗

心理測驗是為心理評估搜集數量化資料的常用工具。按照所要測量的特徵大體上可把心理測驗分成認知測驗和人格測驗。

7.心理輔導及其目標

在學校開展心理健康教育有以下幾條途徑：①開設心理健康教育有關課程;②開設心理輔導活動課;③在學科教學中滲透心理健康教育的內容;④結合班級、團隊活動開展心理健康教育;⑤個別心理輔導或咨詢;⑥小組輔導。

所謂心理輔導，是指在一種新型的建設性的人際關系中，學校輔導教師運用其專業知識和技能，給學生以合乎其需要的協助與服務;幫助學生正確地認識自己，認識環境，依據自身條件，確立有益於社會進步與個人發展的生活目標;克服成長中的障礙，增強與維持學生心理健康，使其在學習、工作與人際關系各個方面做出良好的適應。

心理輔導的一般目標有兩個：第一是學會調適，包括調節與適應;第二是尋求發展。學會調適是基本目標，以此為主要目標的心理輔導可稱為調適性輔導;尋求發展是高級目標，以此為主要目標的心理輔導可稱為發展性輔導。

8.影響學生行為改變的方法

(1)行為改變的基本方法

行為改變的基本方法有強化法、代幣獎勵法、行為塑造法、示範法、暫時隔離法、自我控製法等。

(2)行為演練的基本方法

行為演練的基本方法有：①全身鬆弛訓練。②系統脫敏法。系統脫敏的含義是，當某些人對某事物、某環境產生敏感反應(即害怕、焦慮、不安)時，我們可以在當事人身上發展起一種不相容的反應，使對本來可引起敏感反應的事物，不再發生敏感反應。

(3)改善學生認知的方法

艾里斯曾提出理性情緒輔導方法，他認為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒，不合理的觀念導致負向的、不穩定的情緒。他提出了一個解釋人的行為的ABC理論。

重點難點提示

重點：心理健康的意義和標准、中學生易產生的心理健康問題以及影響學生行為改變的方法。

難點：中學生易產生的心理健康問題。

❸ 高效率的學習方法

想要學習效率高，首先得找到學習方法，正確的學習方法能夠讓你學習起來事半功倍！一起來看看是什麼方法吧？

第一：每天睡前花一分鍾時間寫出一個今天學習到的知識點，寫新學到的一個單詞，一個公式，一句古詩都可以。
第二：每天花5分鍾進行預習，預習的時候將自己不會的勾畫出來，作為第二天聽課時的重點部分。
第三：上課時保持專注，上課前用一分鍾調整自己狀態，進行深呼吸五至十次，然後使自己進入專注狀態，認真聽老師講課，跟著老師的思路走，重點聽自己預習時勾畫的難點。上課認真五分鍾，課後可以節約兩小時時間。
第四：每天花十分鍾時間進行總結回顧，可以在心裡回顧今天學習到的新知識，也也可以利用思維導圖將今天學習到的知識畫出來，當一個單元或者一本書學習完後，要利用思維導圖和課本目錄對知識進行總結，自己畫出知識框架。
第五：休息，每天要保證自己的休息時間，找到自己學習效率最高的時間段，空出來用於學習，休息的時候一定要使自己放鬆，不想學習的事情，讓大腦與身體得到充分的休息，良好的休息能夠幫助你形成好的學習循環。
以上這些方法都特別簡單，最短時間一分鍾，最長也就十分鍾時間，很容易堅持下去，花的時間雖少，收獲卻多多，想要高效率學習，嘗試以上幾種方法，過一段時間就能夠看到效果，如果你對這些方法感興趣，想進行嘗試，可以在評論區進行評論回復哦！評論就能夠獲取更詳細的高效學習方法。

❹ 怎樣才能讓孩子的學習成績提高

很多的學生對於數學都感到頭痛,因為數學的分數每次都不高,並且很多的知識點都不太懂,那麼初中數學怎麼樣學才可以有效的提升分數?

初中數學怎麼樣學可以有效提高分數?

知識框架圖

相信只要做到以上的幾點基本上這個科目的分數就會有一些改變,當然在學習當中計劃是必不可少的,無論復習還是學習都需要制定一個專業的計劃來幫助自己學習,在加上以上的幾點,數學分數會有相當大的進步,在學習當中如果遇到了自己解決不了的問題需要及時的像老師或者比自己好的同學求教,以便於自己可以解決難點,不會對以後的學習有影響,以上就是初中數學怎麼學的內容,相信你做好這幾點,各個科目整體的分數都會出現上漲.

❺ 如何提高課堂效率，提高教學質量

教育為本,質量為魂,教育質量是學校工作的生命線,基礎教育內涵發展的關鍵是學校的教學質量.學校教學質量由課程、教學與管理三大因素決定.課程反映學校生活的豐富性,即學生能從學校里得到什麼；教學是形成質量的具體過程,主要表現在備課、上課、批改、輔導、考試、研究等主要環節的質量和相互銜接上；管理是指學校教學工作的規范和有序程度.課堂教學蘊含著巨大的生命力,只有師生們的生命活力在課堂上得以有效發揮,才能真正有助於學生們的培養和教師成長,課堂教學才能真正的生活.從教學時間上看——課堂教學占據學生的時間最長.據統計,一個學生受完普通義務教育要上完一萬多節課；一名小學生90%的在校時間是在課堂上度過的.從教學形式上看——課堂教學是人才培養的主陣地.從教學功能上看——不同課堂教學水平帶來不同教學效果.從教學效率上看——不同的課堂效率會帶來不同的學習效果.我們知道,「備課、上課、批改、輔導、考試、研究」是教學過程的主要環節,要提高教學質量,關鍵是聚焦課堂,在新理念下科學的突出重點、突破難點、落實知識點,體現三維目標,融入品德教育,上好規范課,提高課堂教學效率.而要減輕學生過重學業負擔,提高課堂教學的有效性,教師要做到更新理念、解放思想,強化備課、面向全體,優化上課、突出核心,淡化補課、寬容落後,提高教育教學的執教力.一、更新理念,解放思想上好課,不僅要研究課標、教材、教法、學法,更要研究教育思想.新課程核心追求是：轉變人才培養模式；重視培養創新精神和實踐能力；促進學生全面而有個性的發展；為民族振興和創新型國家建設作出貢獻.深水無聲,大愛無言.教師在教育教學中要充分展示人格魅力,處處體現教育不留痕跡的真諦.多尊重,保護學生的自尊心；多激勵,增強學生的自信心；多期待,激發學生的上進心.素質教育的核心是啟迪、開發學生想像力、創造力和發展潛力,不同課程只是實現這一目的的具體渠道.端正教學思想,教育教學面向全體學生.教師要以課改理念為先導,以優秀教師教學經驗為依託,以現代教育技術為支撐,提升教師基本素質,提高教師專業水平,更好的為教育教學服務.以學生為本,關注學生發展,德育為先、能力為重、全面發展.促進全體學生發展,而不是少數學生的發展；促進學生全面素質（德智體諸方面）的協調發展,而不是片面發展；促進學生主動、生動活潑、全面基礎上的特色發展,而不是被動、完全均一的發展.讓學生在教學過程中學習,既學習掌握知識,又得到情操的陶冶,智力的開發,能力的培養,同時又可形成良好的個性和健全的人格.教學過程既是學生掌握知識的過程,又是一個身心發展、潛能開發的過程.二、 強化備課 ,面向全體備課時應做到「十二備」：備課標、備教材、備學生、備教法、備學法、備引入、備設問、備訓練、備小結、備板書、備教具、備作業.備課要充分利用現成課件,注重學習他人的教學經驗.備課在遵循課標把握教材、處理教材上下功夫.注重新舊知識之間的有機聯系,以舊引新,講新帶舊,做到溫故而知新；分解難點,降低坡度,將教學過程科學合理地分解若干個環節、層次,分階段、有層次地達到教學目標.根據學生的實際,適時調整教學目標、教學進度、教學內容,精選例題、習題和作業.教學目標的預設、教學內容的選擇要結合學生實際.針對課標、教材、學生實際做「三不講」分析,既學生已經會的教師不講；學生能自己學會的教師不講；教師講了學生也不會的教師不講,也就是學生隨便怎麼跳都摘不到.學生會的反復講,學生掌握不了的還要講,危害也更大,其顯性後果是浪費課堂教學時間,隱性後果是學生學習積極性的下降,並導致學生學習成績兩極分化的加劇.新課程倡導「自主、合作和探究」的學習方式. 一個人今天在校的學習方式,必然會與他明天的社會生存方式保持某種內在的一致性,而自主、合作和探究的學習正是這種一致性的重要切入點.自主、合作和探究首先是一種精神.自主就是一種主動承擔學習責任的態度,是一種積極鑽研、主動求教的精神,而不是教師不講,學生自己學習就是自主學習；合作就是發現他人的優點,學會欣賞他人,學會用開放的心態接納他人,同時學會尊重,謙讓,這就是合作的靈魂,而不是幾個人在一起討論就是合作；探究也是一種精神、一種氣質、一種好奇心,什麼東西都去琢磨,刨根問底,而不是簡單地第一步提問題,第二步提出設想,第三步解決問題,第四步驗證.三、優化上課,突出核心教學全過程要堅持「問題由學生提出,規律由學生尋找,結論由學生歸納」新型教學理念.講課安排要實施低起點、小步子,處理好各層次、環節之間的銜接和過渡,做到分解難點、降低坡度；教學過程要多活動、快反饋,活動的主要形式是猜一猜、想一想、試一試、議一議、做一做等,保證學生動手、思考練習的時間和質量；練習中發現問題,及時反饋,及時矯正；教學方法要以啟發式與探究式教學為主,注重多種教學方法的整合應用,減少模仿,增加嘗試；教學手段要不斷改進,通過充分利用現有的教具、學具、儀器設備,增加教學容量,加快教學節奏,突出核心知識,提高課堂教學效率.課堂教學教師要有激情,學生才能有熱情,教師要能做到在學生心求通而不得,口欲言而不能時及時點撥,經常有頓悟,使學生感到新課不新、舊課不舊.對新教師來說能依照課標,按照教材和教學參考書提供的教案,准確完成教學任務,沒有知識性、方法性、和過程性錯誤.這就需要新教師有扎實的學科知識,而且要善於表達,能把想要講的東西講清楚講明白,學生能聽懂、接受.對中級教師來說能遵循課標,要在把握教材、教參的基礎上能對其中的部分內容進行二次開發,使之更加符合學生的實際需要.這需要教師有一定經驗積累和教學原創能力.相對於教材與教參中原有的內容來說加一點、改一點,使之更加符合學生的實際情況.對高級教師來說要求熟悉課標,在課上能兼顧「三位一體」或學生全面發展的多種目標,不僅有知識與技能要求,還要關注過程與方法、情感態度與價值觀.目前在實施新課改新教材中這是一個令教師不好把握的問題.「三位一體」是新課程的培養目標,但不簡單等同於每門學科或每節課的具體教學目標.對教師來說大多數課的教學目標還是以「知識技能」為主,這些是短周期目標,在教學結束時應該可以檢查其達到的成度；「過程與方法」、「情感態度與價值觀」是長周期目標,需由量的積累才能實現質的變化的,所以要在課堂里伴隨教學內容體現與關注,但實現一定是一段時間體驗、積累的結果.對優秀教師課標應用自如不拘泥於教案,能根據課堂教學的實際情況活用教案,激情的課堂上經常有智慧的火花閃光.預設與生成是課堂教學面臨的一對矛盾,教師上課不能沒有預設,沒有準備.但預設與實際之間肯定會有不一致,需要教師在課堂里隨時作出調整.這就是課堂教學的生成性.好的課堂教學應該是：教師的教貼近學生的學,因學定教——創作教案,因學施教——創作教學.根據學生學的過程設計教的過程；根據實際教學情況,活用教案,體現出教學活動的生成性. 為每個學生提供盡量多的課堂表現的機會,讓學生感受「成功體驗」.所謂「成功體驗」,就是要求教師在教學過程中為每個學生創造盡量多的獲得成功體驗的機會,藉助成功體驗的積極效應,促進學生的健康發展.讓每個學生都成為成功的學習者.讓大多數學生在每一門學科中都有少量的高峰學習體驗.四、淡化補課,寬容落後學生的差異是客觀存在的,而這種差異不僅僅是智力水平高低,優劣上的區別,而是有各具特色和風格上的差異.正是由於人的心理的差異性,每個人才成為真正的「主體」,才能作為一個真正的個體而存在.也正是由於人的心理的差異,才形成了個人心理生活獨特性和多樣性.也正是由於這差異越來越大,學生學習的分化現象是不可避免的.現在我們承認這種差異,正是為了因材施教,培養學生特長,發展學生的個性.所以,教育要求「下要保底,上不封頂」,「鼓勵冒尖,允許落後」.課堂上除了教師上課的水平,教學環節之間的脫節也是當前影響教學質量的突出問題之一.尤其表現在教學過程中的及時反饋與鞏固,上課與作業、作業與輔導、評價與教學之間的脫節.對一課一練、階段考試的依賴已經使許多教師放棄了從課堂提問、課堂練習、課堂小測驗、作業等有效反饋教學的通道,有些教師甚至完全不顧學生情況,自說自話地教.一旦發現成績不好,就集體補課,無的放矢,異化了補課的原有價值.補救教學要有針對性.針對第一次教學中沒有解決的問題或沒有學好的學生開展的一種特殊教學.不能把補救教學當補葯隨便用,濫用的結果不僅加重學生課業負擔,效果也是很差的.更可怕的是長期補課加重學生過重負擔,損害學生身心健康,導致學生大批厭學、輟學.目前有少部分中小學生學習態度冷漠,我們知道學生厭學情緒遠比成績不好可怕的多. 關注教學質量還要關注教師第一次教學的有效性.第一次教學是學生興趣和注意力最容易集中的時候.第一次教學不抓緊,期望通過第二、第三次補救教學解決,結果往往事倍功半.要在教師中提倡少補課,上好第一次教學的風氣,狠抓第一次教學質量,爭取一次就讓學生學會. 要改變教學結果監測辦法,變數尺子為照鏡子,分數管理為達標度管理.分數管理是尺度評價,只能比較進步與否,對鼓干勁有作用.達標度管理屬鏡面評價,可以發現問題所在,為補救教學提供信息,讓教師知道哪些學生應該補,補什麼,怎樣補.假如我們都能克服教學的盲目性,減少無用功,把力氣用在刀口上,提高每節課的教學有效性,增加補課的針對性.那不僅可以提高教學質量,而且可以減輕學生過重負擔.真正做到教師智慧的教,學生聰明的學.讓學生感受到童年的快樂.五、搞好教研,提高質量在新課程改革的背景下,進一步加強教研組的建設,以校本教研為切入點,讓教師「開展自己的教研,發表自己的看法,解決自己的問題,改進自己的教學」.三種基本的校本教研方式：教學型教研以教為著眼點,研究直接服務於教學的需要；研究型教研以研為著眼點,這種研究一般以「課題」為載體,圍繞一個科學問題展開；學習型教研以學為著眼點,旨在通過學習來提高教師的教學水平和專業素質,為提高教學質量提供保證,為教師專業發展奠定基礎.首先,教研可以不斷激發教師開展教研的動力.教研是教師幸福之源, 「如果你想讓教師的勞動能夠給教師一些樂趣、使天天上課不致變成一種單調乏味的義務,那你就應當引導每一位教師走上從事一些研究的這條幸福的道路上來」（蘇霍姆林斯基）.教研可以提供對教育規律性認識,使教師增添工作的勝任感；教研可以提高對改革的適應性,使教師獲得工作的成就感；教研可以提升職業德行,使教師成為更具人格魅力的人.其次,教研可以明確教師教研的價值取向.教師的教育研究要回歸本原,到教師參與教育研究的最初的意義上來；關注教育實際問題的解決；教師研究的價值需要重新定位.中小學教師參加教育研究的目的不外乎三個方面：發現規律,獲得教育科學研究的成果；認識教育、改進工作,獲得教育質量提高的成果；提高自我,獲得學校、教師發展的成果.第三,教研可以使教師走向研究、學習、工作的融合.教師的研究是融研究、學習與工作為一體的探索性實踐.教師生涯中有三種主要的活動形式：教育教學工作、學習活動和研究活動,研究、學習和工作的融合構成教師生涯的完整意義.課堂教學的有效性是教學研究的重要的、永恆的課題. 研究「教什麼」與「學什麼」,需要教師通讀、精讀和解讀《課程標准》與教材.對《課程標准》和教材的內容解讀；對《課程標准》和教材的教學解讀；對《課程標准》和教材的測量學解讀,是教學研究的基礎性工程.教學既是一種科學,又是一種藝術.作為科學,在教學上要有一些有規定性的、有一定形式的東西,也就是說,要有一些基本的教學方式,研究「怎麼教」與「怎麼學」,這既是教學科學化的要求,也是廣大教師的實際需要.學校領導要做好學校的教學常規管理工作,通過制訂各種有效的教學常規管理辦法.包括：合理安排作息制度,規范有效實施課程計劃,規范教師的教學工作質量和流程,控製作業總量、改進作業設計,開展科學的教學質量監控,等等.只有這樣課堂教學質量才能得到保障和提高.

❻ 考研一定要報輔導班嗎請給點建議。

您的描述不是很具體，我只能說每個輔導班都有他存在的意義，自由根據自己的實際情況來選擇適合自己的班次，價格也是一樣的一般都說網課大多都可以免費的獲取，全程面授班9000到大幾萬不等！
自己的學習能力
如果你自己學習能力很強，自己平時能總結出很多的各種學習方法，那你學習成績肯定很好，那麼考研那點東西對你來說就不是什麼大問題了，雖然考研試題很難，但是靠你的學習能力與很大的汗水還是可以拿下的，報班就不是很需要了。假設你的學習能力一般，難一點的東西你需要看幾遍才能看懂，那建議你自己報個班，老師跟你講幾遍，再總結一些方法與技巧，你能省去很多彎路。
自覺性和執行力
如果你自己自覺性很好，兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書，那你就看看學習能力，然後再決定報不報班，一般這種人是不需要報班的;但是如果你自覺性比較差，聞雞不起舞，夜戰LOL，白天一覺睡到12點，自習玩手機，那你就報個吧，能監督你學習，這樣能讓你收收心，把心思放在學習上考研輔導班到底要不要報考研輔導班到底要不要報。
參考目標院校
考什麼樣的院校對是否需要報班也很重要，你要是只是想讀個研究生，拿個文憑，就隨便報個特別好考的學校的某個專業，或者那些特別不熱門學校的某些專業，還有熱門學校的不熱門專業;要是你是報考那些牛逼的學校或者一般學校的牛逼專業，那你就早早報個班，早早准備，這樣能讓你在復習的後半程輕松很多。針對院校的學習也會更多！
需要詳細的備考診斷，可以與我交流！

❼ 畢業工作後發現自己的能力完全不足，該怎樣提升

虛心向老員工請教，主動加班學習，工作之餘多讀相關的書籍。

人貴有自知之明，你能意識到自己能力上的不足，這就已經比絕大多數人都強了，只要明白你缺什麼，努力去學就好了。

剛從學校出來踏入社會，憧憬和現實之間的巨大差距，會讓人很受打擊。只有能迅速適應社會的規則，你才能在職業道路上走的更遠。

都說書籍是人類進步的階梯，如果你沒有相關的知識儲備，很多東西真的是沒辦法學習，也永遠都了解不了。

在公司做一個人見人愛的人，努力的去適應社會的節奏，把工作當成是一種另類的學習方式，你會發現社會其實和學校沒多少不同。

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。坦然面對普通的自己，然後不斷的去努力吧，祝你未來有一個好的發展!

❽ 在對學生進行心理輔導時，常使用的「強化法」屬於什麼

你好，我沒有聽說過強化法，這根本就不是正統心理療法，這也不是正統的心理題，有正向激勵，行為矯正。

建議你好好翻翻書吧，去書中找答案，要是讓我選，會選A，畢竟強化最終要落實到行為中。