情緒團體心理輔導

『壹』 你對自己2020年過去的四分之三有什麼想說的呢，對於剩下的三個月又有什麼打算呢

我對2020年過去的3/4，360÷4=90，90×3=270，270+1=271，哦，過去的271天裡面，過的很平淡吧？每天早上起床，然後一天做一些事情，也就是正常的生活，然後就是晚上睡覺，就是這樣了，另外，在生活當中，肯定是有很多的細節精彩，令人回憶無窮，不過暫時真的想不到，可能等我的心平靜下來，就是在我一個人比較孤獨寂寞的時候，就會回憶起過去的種種往事，有開心的，也有不開心的，總之還是比較豐富的。
那麼，我該何去何從呢？3/4已經過去，今年還剩1/4的日子，我該如何度過？其實也沒有什麼特別明確的計劃，還是按照大半年來的生活那樣過，平淡中夾雜著一些樂趣，或許生活的時候不怎麼會感覺到，但是一旦過去了，就是一種回憶，刻在腦海里，在無人的時候，一個人靜靜的躺著，回憶過往，有過一些小懊惱，也有過一些慶幸，各種各樣復雜的情緒紛至沓來，剪不斷理還亂，最終在腦海里纏成一團，算了，想想還是不用想了，這些事情都已經過去，我始終記得一句話，過去的都過去了，沒必要去後悔，因為當時的做法就是用當時的想法去決定的，不要用現在的想法去思考過去做的對錯，因為如果那樣想的話，就始終會覺得當時的做法真的不太妥當，或者說還差那麼一點意思，對於這樣的就是完美主義者，才會不斷的去糾結吧，反正我如果想到過去的一些事情，有時還是會忍不住的去胡思亂想，但是我往往又會這樣告誡自己，過去的都已經過去了，該說的都已經說過了，該做的也已經做過了，過去的永不變，未來的人可期，還是帶著點憧憬看待未來的美好，有可能不是美好，但是我們的心態還是要放好，積極向上，樂觀豁達，努力拚搏，艱苦奮斗，共同期許明天的曙光吧！
好了，2020年下半年，也就是還剩1/4的日子，都稍稍放一下，上半年或者說大半年來的3/4的日子，對未來多一些期待吧！好好加油，願世間美好與人人都環環相扣，祝各位好運吧！，

『貳』 抑鬱症前期是什麼症狀

抑鬱症是一種心理精神障礙，有其特定的心身原因，需要標本兼治，而且治療有效。可求助職業心理師輔導治療化解。
在求助者和心理師之間，第三方專業機構認證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專業人士。從事非葯物心理干預的才叫做心理師。心理師大體分為三個群體：
學院派「廟大」、名聲大，學院派著書立說的多，職稱高的多。除了少數常年從事學生心理輔導的健康中心老師，大多數未必有臨床心理干預能力。醫院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非葯物心理干預治療的醫師。醫院派重葯物治療，基本是鼓勵吃葯，須知葯物治標不治本，遇到庸醫連標也治不了；開業派--獨立或者合夥開辦心理咨詢中心，不像前兩類「吃皇糧」而刻苦精進，注重全人多因素干預治療，心理咨詢師人數多，部分經驗豐富，也難免魚龍混雜，大部分還在學習發展。第三方按照標准做實際能力認證才是一個合理的評判方式。咨詢心理師、臨床心理師的再認證十分有意義，中國注冊心理師協會是專業心理師認證機構。
干預的深度和能力有關，分三個層次：
1、支持性心理干預，屬於撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預。家人、親友、智者等非專業人士，公益團體志願者也能部分給予幫助。電視媒體秀出來的，困擾者被專家巧妙、聰明、點化開竅的多屬於此類。更有甚者，有的電視台播出的心理訪談類節目是策劃的表演橋段。經過電視台剪輯配音，滿足大眾窺私好看好玩，缺少深度，但是有較好的科普意義。有些心理困擾化解需要過程，並不能茅塞頓開。
2、再教育型心理干預，需要專業心理師進行，價值觀澄清重整，文化取向釐清，現實沖突、困擾解決策略構建等咨詢性干預。大部分二級心理師經訓練合格後，可從事再教育型心理干預。
3、重建型心理干預，就是臨床變態心理的深度干預或者治療。成熟或資深心理師可從事此類干預，此類心理師占心理咨詢師比例目前不超過3%，具備此種干預能力。促進思維模式合理化，引導來訪者自我的「問題」探索發現，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數月的康復過程。中國注冊心理師協會注冊認證的心理師，部分可以從事系統性、結構性和深層次的心理干預。
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『叄』 強迫症如何自我調節

在神經症病人中有這樣一種人，在他們的頭腦里，不由自主地、反復不斷地出 現某些念頭、幻象、情緒、沖動、意圖。這 些症狀擾亂了他們正常的思想過程和情緒活動，或者使他們不情願地做某些動作。 2、內外結合減壓法： 首先，找到可以傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發泄出來。說出恐 懼，也就降低了恐懼；說出緊張，也就緩解 了緊張。其次，參加一些有意義的團體活動，培養一些興趣愛好，在活動中同大家多交流，通過從事各種有意義的活動，可以解除生活的單調乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。 3、轉移注意力： 4、調整心態，重新定位自我： 重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對自己和他人的某些 方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強迫症的一個重要原因。解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有餘地，這樣才能感受人生的幸福。

『肆』 請問心理咨詢師怎麼考

你是非心理學專業的,需要經過正規培訓或有五年以上相關工作經驗才能報考全國心理咨詢師的資格證書(一二三級),你是上海的,可以到當地的"職業資格認證中心"去咨詢一下相關事宜,心理咨詢師應該是在那裡報考,全國統一考試的.
以下是心理咨詢師國家的職業標准 ,希望對你報考有幫助(包括申報的具體條件):
1. 職業概況
1.1 職業名稱 心理咨詢師。
1.2 職業定義
運用心理學以及相關學科的專業知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業人員。
1.3 職業等級
本職業共設三個等級，分別為心理咨詢員（國家職業資格三級）、心理咨詢師（國家職業資格二級）、高級心理咨詢師（國家職業資格一級）。
1.4 職業環境
室內、常溫。
1.5基本文化程度
中專畢業（含同等學歷）。
1.6 培訓要求
1.6.1 培訓期限
全日制職業學校教育，根據其培養目標和教學計劃確定。晉級培訓期限：心理咨詢員不少於720標准學時，心理咨詢師不少於520標准學時，高級心理咨詢師不少於320標准學時。
1.6.2 培訓教師
具有心理學及相關專業副高以上職稱，從事心理咨詢工作滿3年者，或取得高級心理咨詢師職業資格證書3年以上者，經心理咨詢師執教培訓後，可擔任心理咨詢員和心理咨詢師的培訓教師；具有心理學或相關專業正高職稱，從事心理咨詢工作滿3年者，可擔任高級心理咨詢師的培訓教師。
1.6.3 培訓場地及設備
教學條件完善的標准教室，心理咨詢示教設備。
1.7 鑒定要求
1.7.1 適用對象
從事或准備從事本職業的人員。
**1.7.2申報條件 **
--心理咨詢員（具備以下條件之一者）:
（1）取得本專業或相關專業中專以上畢業證書，經心理咨詢員正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書者；
（2）連續從事心理咨詢工作滿5年並能出具可靠證明者。
--心理咨詢師（具備以下條件之一者）：
（1）取得心理咨詢員職業資格證書後，連續從事本職業工作5年以上，經心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲畢（結）業證書者；
（2）心理學、教育學、醫學大專畢業；或其它專業本科畢業，經心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書者；
（3）具有心理學、教育學、醫學專業的中級職稱，經心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書者。
--高級心理咨詢師（具備以下條件之一者）：
（1）具有本科學歷並取得心理咨詢師職業資格證書後連續從事本職業工作5年以上，經高級心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書，在國家核心學術雜志發表論文兩篇以上者；
（2）獲心理學、教育學、醫學碩士學位，見習本職業工作半年以上，經高級心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書，在國家核心學術雜志發表學術論文一篇以上者；
（3）獲心理學、教育學、醫學博士學位，經高級心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲畢（結）業證書者；
（4）具有心理學、教育學、醫學專業副高職稱以上，經高級心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書者。
1.7.3 鑒定方式
本職業各級別的鑒定都包括理論知識綜合考試和實際能力考核兩項內容。
（1）理論知識綜合考試採用閉卷筆試，考試題目從題庫中隨機提取，按標准答案評分。考試成績採用百分制，達60分以上者為合格。
（2）心理咨詢員和心理咨詢師實際能力考核，採用專家組面試評定的方式進行，內容包括：心理評估，案例分析，咨詢方案制定和交談技巧。評分標准按百分制，達60分以上者為合格；高級心理咨詢師的實際能力考核，採用專家組綜合評審方式進行，考生應提前三個月上報個人業績資料（著作、論文、專利和研究成果證書）和單位出具的推薦意見。
（3）單項成績合格者，成績保留2年。
（4）已具有心理學、教育學、醫學專業正高職稱，正在從事心理咨詢臨床和教學工作的人員可不參加理論知識綜合考試，由單位推薦並直接向專家組提交個人業績資料申報高級心理咨詢師資格，由專家組進行綜合評審。
1.7.4 考評人員和考生比例
（1）理論考試：20名考生配1名考評人員。
（2）實際能力考核：1名考生配3名考評人員。
1.7.5 鑒定時間
理論考試120分鍾，實際能力考核60分鍾。
1.7.6 鑒定場所設備
標准教室。
2. 基本要求
2.1 職業道德
2.1.1 職業守則
熱愛本職工作，堅定為社會做奉獻的信念，刻苦鑽研專業知識，增強技能，提高自身素質，遵守國家法律法規，與求助者建立平等友好的咨詢關系。
2.1.2 職業道德
（1）心理咨詢師不得因求助者的性別、年齡、職業、民族、國籍、宗教信仰、價值觀等任何方面的因素歧視求助者；
（2）心理咨詢師在咨詢關系建立之前，必須讓求助者了解心理咨詢工作的性質、特點、這一工作可能的局限以及求助者自身的權利和義務；
（3）心理咨詢師在對求助者進行工作時，應與求助者對工作的重點進行討論並達成一致意見，必要時（如採用某些療法）應與求助者達成書面協議；
（4）心理咨詢師與求助者之間不得產生和建立咨詢以外的任何關系。盡量避免雙重關系（盡量不與熟人、親友、同事建立咨詢關系），更不得利用求助者對咨詢師的信任謀取私利，尤其不得對異性有非禮的言行；
（5）當心理咨詢師認為自己不適合對某個求助者進行咨詢時，應向求助者作出明確的說明，並且應本著對求助者負責的態度將其介紹給另一位合適的心理咨詢師或醫師；
（6）心理咨詢師始終嚴格遵守保密原則，具體措施如下：
①心理咨詢師有責任向求助者說明心理咨詢工作者的保密原則，以及應用這一原則時的限度；
②在心理咨詢工作中，一旦發現求助者有危害自身或他人的情況，必須採取必要的措施，防止意外事件發生（必要時應通知有關部門或家屬）。或與其他心理咨詢師進行磋商，但應將有關保密的信息暴露限制在最低范圍之內；
③心理咨詢工作中的有關信息，包括個案記錄、測驗資料、信件、錄音、錄像和其他資料，均屬專業信息，應在嚴格保密的情況下進行保存，不得列入其他資料之中；
④心理咨詢師只有在求助者同意的情況下才能對咨詢過程進行錄音、錄像。在因專業需要進行案例討論，或採用案例進行教學、科研、寫作等工作時，應隱去那些可能會據以辨認出求助者的有關信息。
2.2 基礎知識
2.2.1 普通心理學
（1） 普通心理學的對象、任務和方法，普通心理學簡史；
（2） 心理活動的生理基礎，認知過程（感覺、知覺、注意、學習、記憶、思維、語言），心理活動的意識性特徵——注意，情緒和情感，意志，能力，人格。
2.2.2 社會心理學
（1）社會心理學的對象、任務和研究方法，社會心理學簡史；
（2）社會化與自我、社會認知與歸因，社會動機，態度，人際關系，社會影響，助人利他與侵犯，人際吸引、婚姻與家庭。
2.2.3 發展心理學
（1）發展心理學的對象，任務和方法，發展心理學簡史；
（2）基本理論；
（3）心理發展的生物學基礎；
（4）不同年齡階段的心理與行為特點。
2.2.4 心理健康與心理障礙
（1）心理健康的標准
（2）心理異常的評定標准；
（3）常見心理障礙；
（4）心理衛生問題。
2.2.5 心理測驗學
（1）心理測驗學簡史，心理測驗的概念與分類，心理測驗的應用價值；
（2）智力測驗；
（3）人格測驗；
（4）心理評定量表
2.2.6 咨詢心理學
（1）咨詢心理學的工作對象、任務與方法；
（2）咨詢心理學的工作范圍；
（3）心理咨詢與心理治療的異同；
（4）心理咨詢的分類。
2.2.7 與心理咨詢相關的法律知識
（1）勞動法基本知識；
（2）民法通則中與心理咨詢和治療相關的法律條文（如隱私權、人身權等等）；
（3）現行婚姻法、婦女兒童保護法、未成年人保護法中與心理咨詢相關的條文；
（4）治安條列中與心理咨詢相關的條文；
（5）消費者權益保護法中與心理咨詢相關的條文。
3.工作要求
本標准對各級別的工作要求依次遞進，高級別包括低級別的內容。
3.1 心理咨詢員
職業功能 工作內容 技能要求 相關知識
一、心理 診斷 （一）
初診接待
能按心理咨詢原則完成對求助者的初次接待工作
1. 咨詢員的儀態和禮貌語言知識
2. 求助者的權利與義務知識
3. 心理咨詢工作的性質和工作方式知識
4. 心理咨詢的保密原則
能進行攝入性談話
（1）心理學的談話法知識
（2）攝入性談話的技巧
能正確使用心理測驗
（1） 主意心理測驗的性質和使用范圍
（2） 心理測驗的針對性原則
能進行初診資料的整理
（1） 咨詢材料的整理格式
（2） 初診中應收集的資料內容
（二）初步診斷
能依據初診資料，做出精神病和非精神病的判斷
（1） 變態心理學知識
（2） 發展心理學關於不同年齡段心理特徵的知識
（3） 普通心理學關於注意品質和情緒的一般知識
（4） 精神病與非精神病判斷原則
能依據所獲資料和心理評估結果判斷
（1） 判斷心理測驗結果的知識
（2） 心理健康水平的判斷指標
能向上級咨詢師提出診斷報告
（1） 心理——行為障礙不同程度的劃分標准
（2） 心理——行為障礙系統分類診斷
二、心理咨詢
（一）咨詢方案的制定
能把握心理咨詢要解決的主要問題
各類症狀相關性的知識
能進行咨詢失誤的處理
處理咨詢失誤的知識
（二）咨詢工作的實施（個體咨詢）
能運用談話法，做心理疏導
治療性談話法知識
.能進行咨詢效果的初步評定
咨詢效果評估標準的知識
能協助上級咨詢師整理咨詢案例
心理咨詢文檔工作的知識
心理咨詢的實施（團體咨詢或小組咨詢）

『伍』 ()團體咨詢最適宜的對象是： A．學習困難者 B．人際適應不良者 C．情緒困擾者 D．人格障礙者

人際適應來不良者。

團體心理咨詢在咨自詢中有非常重要的作用，特別對於人際關系適應不良的人有特殊的作用。但是同樣也存在著一些局限性。在團體情境中，個人深層次的問題不容易暴露。在團體情境中，個人差異難以照顧周全。在團體情境中，有的成員可能會受到傷害。

(5)情緒團體心理輔導擴展閱讀

團體咨詢通常由一到二位領導者主持，五到十幾個成員參加。成員通過參加團體聚會、活動，互相交往，共同探討大家關心的問題，彼此啟發、相互反應，支持鼓勵，使成員了解自己和他人的心理，以便改善人際關系，增加社會適應性，促進人格成長。團體咨詢是否有效，很大程度上取決於團體的領導。

團體咨詢就是在團體情境下進行心理咨詢的一種形式，它是針對具有類似性質的個體的一個陌生的團體，一般人都會有些人與人之間需要理解、需要溝通的問題，將具有相似問題的一組來訪者聚集在一起，組織他們共同討論緊張、焦慮等情緒，討論怎樣與人溝通，建立相互信任的關系，彼此逐步深入探討、訓練和開展活動，充分利用團體的動力學。

『陸』 請問濟南哪裡有比較好的心理醫生，收費多少

沒有最好，只有更合適。
在求助者和心理師之間，第三方專業機構認證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專業人士。從事非葯物心理干預的才叫做心理師。心理師大體分為三個群體：學院派、醫院派和開業派。
學院派「廟大」、名聲大，學院派著書立說的多，職稱高的多。除了少數常年從事學生心理輔導的健康中心老師，大多數未必有臨床心理干預能力。醫院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非葯物心理干預治療的醫師。醫院派重葯物治療，基本是鼓勵吃葯，須知葯物治標不治本，遇到庸醫連標也治不了；開業派--獨立或者合夥開辦心理咨詢中心，不像前兩類「吃皇糧」而刻苦精進，注重全人多因素干預治療，心理咨詢師人數多，部分經驗豐富，也難免魚龍混雜，大部分還在學習發展。第三方按照標准做實際能力認證才是一個合理的評判方式。咨詢心理師、臨床心理師的再認證十分有意義，中國注冊心理師協會是專業心理師認證機構。
成熟的心理師技能技術專業、淡定不浮躁，不因求財討好來訪者，中立、真誠、熱情、接納、關注和共情......具備職業心理師的人格魅力。
對那些廣告隨處可見的心理師、機構或者醫院要慎重！不斷過度打廣告，可能回頭客不足，難以維持。如果回頭客很少，其服務效果要打大問號了！

干預的深度和能力有關，分三個層次：
1、支持性心理干預，屬於撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預。家人、親友、智者等非專業人士，公益團體志願者也能部分給予幫助。電視媒體秀出來的，困擾者被專家巧妙、聰明、點化開竅的多屬於此類。更有甚者，有的電視台播出的心理訪談類節目是策劃的表演橋段。經過電視台剪輯配音，滿足大眾窺私好看好玩，缺少深度，但是有較好的科普意義。有些心理困擾化解需要過程，並不能茅塞頓開。
2、再教育型心理干預，需要專業心理師進行，價值觀澄清重整，文化取向釐清，現實沖突、困擾解決策略構建等咨詢性干預。大部分二級心理師經訓練合格後，可從事再教育型心理干預。
3、重建型心理干預，就是臨床變態心理的深度干預或者治療。成熟或資深心理師可從事此類干預，此類心理師占心理咨詢師比例目前不超過3%，具備此種干預能力。促進思維模式合理化，引導來訪者自我的「問題」探索發現，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數月的康復過程。中國注冊心理師協會注冊認證的心理師，部分可以從事系統性、結構性和深層次的心理干預。
沒有最好，只有更合適！
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『柒』 談談你在《大學生心理健康教育》課中的收獲和體驗

《大學生心理健康教育》的收獲主要是對自己心理健康的把握，讓自己有一個良好的心態。寫作思路就是要從自己在這門課程中學到的一些東西和自己的親身經歷相結合起來。

人類在探索大自然的也在逐漸地探素著自己心得海洋，因為心理學已成為一訂獨立的學科，它為我們探秘心海和人性開空間和視角。

大學生心理健康課是教會我們如何理解自己所遇到的煩惱，如何防治心理疾患，如何提升幸福指數，如何提高生命質何以更加飽満的熱枕，投身民族復興事業。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了ー個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。

上大學後緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境使他們難以適應。因此,大學生必須注重心理健康盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活,度過充實而有意義的大學生活。心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。

目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大変化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的竟爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵,是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。

氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。

『捌』 求助一個解決大學生軍訓期間厭訓情緒的團體心理輔導方案

1.讓同學們先表達在軍訓中的不滿情緒
2.讓同學們表達對軍訓的希望
3.讓同學們表達自己在軍訓中的收獲
4.讓同學們講述軍訓中遇到的感人事件

『玖』 泰安最好的心理咨詢在哪裡

在泰安，較好的心理咨詢有：泰安路透心理咨詢（分社）、瑞德姆心理咨詢、明智道心理咨詢、上海樂天心理咨詢、會明心理機構。具體介紹如下：

1、路透心理咨詢（分社）：

路透心理咨詢（分社）的服務介紹：路透心理咨詢的業務包含面談、通話、持續咨詢；心理心理軟體研發；心理硬體設備；心理圖書出版等。是個與國際水平接軌的心理機構，專業團隊基本持有香港從業資格認證。路透心理咨詢是國內客戶支持度最穩定，認可度最高的心理咨詢機構。

5、會明心理機構：

會明心理機構的服務介紹：會明被評為全國十佳心理健康服務中心、2013年度最受信賴的專業心理機構，是中國心理衛生協會團體會員、中國心理干預協會理事會員、北京心理衛生協會團體會員、北京社會心理協會會員、北京師范大學心理培訓指定實習基地、中央電視台北京電視台心理欄目專業支持機構等。

各大媒體了解中國心理行業發展的窗口，先後多次接受中央台、北京台、中央人民廣播電台以及各大雜志、網路平台等近百家著名媒體的采訪。