高考前孩子的心理輔導

1. 高考前家長心理輔導

一般情況下現在這種情況發生的，高中的時候還是比較多的，因為高中考完試以後是回孩子的人答生一個轉折點，所以呢，家長都是很重視從初中到高中，家長們都做出了很大的付出和犧牲，給孩子做輔導和幫助孩子進行課件，課外輔導。所以家長的心裡都始終存在於一種很緊綳的一種狀態。但是呢，為了這個轉折點，家長還是樂意付出的，心裏面都會很高興。

2. 高考前怎樣應對孩子心理問題

對於大多數學生而言，高考無疑是人生非常重要的一個轉折點。隨著經濟的發展，社會的分工越來越細，社會對人才的需求也就越來越廣泛，對人才的要求也更加嚴格，過去那種「一考定終身」的思想雖然不再完全占據人們的思想，但考個好成績、上個好大學卻仍然成為許多學生和家庭的熱切期盼。在這種心理的驅使下，作為高三學生，在高考之前的壓力依然有增無減。這時，如何緩解高考前的壓力，就成了十分重要的事，它可能直接影響學生的成績，也可能成為學生心智發展的重要環節。
1.良好應考素質的重要性
中科院心理研究所的研究表明，在影響高考成功的20個因素中，最重要的是考試時的心理狀態，其次是考前的心理狀態，第三位是學習方法，學習基礎則排在了第四位。由此可以看出，考試之前的心理狀態與否非常重要，與考試成績的好壞有著直接的關系。
克拉克是澳大利亞著名長跑運動員，在1963-1968年的5年時間里，曾17次打破世界短跑記錄。在其運動生涯高峰時期，他也曾兩次參加奧運會，但都因發揮失常而與奧運金牌失之交臂，他自己也承認，自己比賽之前的心理壓力成為發揮失常的最重要因素之一。後來，人們在惋惜的同時，把運動場上的這種現象稱之為「克里克現象」。
考場如賽場，有一些學生也有此類現象的發生。平時學習成績優異的他們，在考試之前也准備充分，然而到了考場，特別是高考這種重大時刻，卻發揮不出自己的真實水平，留下深深遺憾。
心理學研究表明，心理狀態和人體生物規律息息相關。當人體體力、情緒、智力處於高潮期時，人的心情就會舒暢、頭腦靈敏、精神旺盛、記憶力強、理解能力強。此時，人容易進入處理事件的最佳狀態。但如果由於心理壓力的影響和准備上的不足，便會產生疲乏無力、無精打采、心情煩躁、遲鈍健忘等現象，影響水平的發揮。可見，形成良好的應考素質對於學生迎戰高考至關重要。
2.考前常見的不良心理現象及原因分析
2.1 畏懼
某高三女生在第一次模擬考試時，因為成績不理想而對即將到來的高考產生懼怕心理。在她看來，高考是一件很可怕的事，怕考不好，怕分數低。於是，在平時的復習中，她滿腦子都是理想大學，但一想到模擬成績時，就十分害怕，經常發呆，教學內容聽不進去。考生到了這個時侯，對較高的分數都會有一種期待和盼望，這是正常的。但不能不現實地幻想，目標過高。不現實的目標引起的不再是持久的努力，而更多的是恐懼或抑鬱。人們做事的動機和效果之間不是成正比的關系，適當的期望值對目標的實現有利，但期望值過低或過高都會引起不良的效果。
2.2 浮躁
很多時候，一些平時成績較好的同學在考前容易出現浮躁心理，多表現為覺得自己模擬考試成績和名次都不錯，繼而有了勝券在握的心理，覺得沒有什麼新鮮的內容能吸自己，興趣下降，甚至時而莫名興奮，浮躁不安，希望高考早日來臨。這種現象的產生雖與學生自身有關，但與學校對模擬成績的過分重視也不無關系。一方面，一些學生自認為平時很努力，成績也不錯，於是就自以為是，很容易出現驕傲心理而放鬆自己的復習。另一方面，學校把模擬成績等同為高考成績，讓學生從前綳緊的腦子一下子輕鬆起來，容易盲目樂觀，急於求成。
2.3 失眠
考生自感肩上責任重大，擔心在高考中出現任何失誤，容易過度擔心一些事情，思想負擔重，因此容易產生失眠。
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還有一些考生過於迷信「好的狀態」，以至於處處要求完美，出現一點不如意就會導致情緒煩躁，誇大不良後果，造成失眠。而這時，越擔心自己會失眠，往往越睡不著。此外，一些考生即使真的失眠了，因為年齡小，馬上又要高考，就會對葯物產生抵觸心理，擔心產生副作用，也不願求助於專業的醫療機構。
2.4 擔心
一位家長這么說：「高考在即，這關繫到孩子的命運，不緊張那是假的。」家長們持有這種心理狀態是正常的，但過度緊張的他們還需要安慰孩子不要緊張，盡量放鬆。但越是這樣，結果往往事與願違。一位高三學生說，母親一天到晚讓她別緊張，反倒讓自己不由自主地緊張起來。到了晚上，母親一再對她說要好好休息，即使孩子關燈休息了，她還會躡手躡腳地走進房間看到到底有沒有睡著。這么一來二去，反而讓孩子睡不著了。家長的這種行為，往往會讓孩子產生擔心的心理，生怕自己的成績會影響到父母的情緒，而這種擔心會成為考試期間最為不利的因素之一。
2.5 焦慮憂郁
這種心理與前述的畏懼心理有許多相似之處。有這種心理的考生把考試結果看得過重，有的把考試當作對自己命運的「定音錘」，有的把考試當作是對自己能力、水平評價的唯一因素，還有的是怕「砸了鍋」後「無顏見江東父老」，等等，往往產生考前焦慮綜合症及突發性神經衰弱等現象。
2.6 敷衍應付
有這種心理的學生由於平時成績不好，明知自己考不好，本不願意參加考試，但由於家長、老師和社會的壓力，不得不被迫參加，於是走過場，敷衍了事。
3.對策
考前不良心理錯綜復雜，形成這些不良心理的原因有內因和外因，涉及到家庭背景、學校教育、社會環境及本人的人格特徵等方方面面。預防和控制這些不良心理，需要家長、老師及學生本人的共同努力。
3.1 正確對待高考
「失之東隅，收之桑榆」。種種不良高考心理，都有一個共同特徵，就是對高考缺乏正確的態度和認識。高考只不過是社會分類培養人才的一個測試。高分只是說明高中的課程學得得心應手，大學的專業與高中課程聯系不大，或者只是某一科聯系大一些。重點與非重點的大學生活實質差別並不大，並不是上了重點大學的學生都是優等的，每天都是開心的。所以考生不必太過擔憂，大學不是唯一的出路，不能因為高考的勝利得意忘形，不能因為高考的失利自暴自棄。即使上的不是嚮往的學校，學的不是心儀的專業，也不能頹廢度日，要積極調整。所以，「正確對待」這四個字非常重要。要正確對待高考，就要有正確的世界觀、人生觀和價值觀。堅持兩分法、兩點論，辯證地看待人生、社會，正確認識理想和現實、順境和逆境、升學和就業、成功和失敗等，使自己站得高一些，看得遠一些，從而保持心理平衡與穩定。
3.2 突破
高考前復習的「高原期」 學生在高考之前的一段時期內會出現學習效率下降，頭腦昏昏沉沉等反常現象，被稱為考前復習的「高原期」。在這一階段，考生一方面要抱著堅持到底的決心，做到勇者無懼，同時還應該保持樂觀向上的態度，相信自己一定可以順利度過這段最難熬的時期。同時，「高原期」是大多數同學必經的學習階段，也是下一次飛躍的前奏。因此，要設法適當休息，聽聽輕音樂，看看電視，打打球，做點兒自己感興趣的事，合理使用大腦。此外，還應該在「高原期」內積極轉變學習方法，如果學習方法、思維方式與該輪復習內容不相適應，也容易造成「高原現象」。
3.3 勞逸結合
在狠抓專業知識復習的基礎上，對自己的應試能力要有客觀的估計，尊重規律並適應確定自己的目標和期望值，以便正確定位。同時，為減輕壓力和保證目標的實現，應該根據實際情況，可將考試目標細化為保底目標、穩妥目標、沖刺目標，這樣可以有計劃地進行針對性復習。在此期間，應該根據生物鍾安排學習和作息時間，定時睡覺、定時起床。維持每日6至8小時的休息時間。研究證明，每日上午6至8時，人的體力和精力最為充沛，是學習的黃金時段；8至9時，人的耐力處於最佳狀態，可攻堅難度較大的題目；9至11時，記憶力最強，突擊識記會事半功倍。
3.4 鬆弛療法
放鬆自我，是調節高考前的不良心理的重要手段。鬆弛療法是心理學中的行為矯正的常用方法，它通過將注意力集中在呼吸、聲音、運動、想像等方面降低對周圍的感應能力，以減輕交感神經的活動，使肌肉鬆弛、思想放鬆。建議考生在休息時間，採取步行冥想、留意腳步的每次運動，如抬起、向前移動及放下等，感覺腳掌每次觸及地面的感覺，留意行走時身體是如何移動以及手臂是怎麼前後擺動的。這種細致的觀察的形式，不失為排解壓力和和焦慮的很好辦法。此外，還應該嘗試採取音樂療法緩解高考前的緊張情緒。音樂療法是一種集音樂、醫學和心理學於一體的邊緣交叉科學，是音樂的作用在傳統藝術欣賞和審美領域之外的應用和發展。音樂療法是一種自然、無創傷性療法，應用於學生群體，使學生在接受繁重的學習和考試壓力的同時，能夠聆聽到優美、歡快愉悅的音樂聲波，對身心具有一定的感染力。
4.結束語
高考如戰場，是實力的較量，更是心理的較量。二者相比較，更大程度上心理因素決定著最後的結局如何。心理為何？心態！心態是一個杠桿，好的心態一方面可以提升學習效率，加速提升自己的實力；另一方面可以優化應試策略，讓考生在高考中能夠更好的展示出自己已有的實力，甚至超常發揮。所以，考生、家長、學校應該採取多種措施緩解考生在高考前的心理壓力以及所帶來的各種不良心理表現，讓考生在一種既緊張有序又溫暖體貼的氛圍中應考，正確看待高考、正常發揮水平。同時，也應該對各種較為嚴重的不良心理表現採取有針對性的矯正措施，不能讓考生亂了方寸。總之，良好的心理狀態是高考成功的必備條件，好的心態、好的學態、好的考態是正常發揮的重要砝碼，只要具備這「三態」，考生就一定能夠讓自己有個好的「狀態」，全面迎接高考，考出最好水平。

3. 怎樣做好高考前的心理輔導

一 、輔導重點幫助學生樹立正確的高考觀和世界觀
二、幫助學生養成良好的生活習慣
三、指導學生搞好復習，尋找適宜的學習方法
四、幫助學生端正學習態度，樹立自信心
五、輔導學生學會自我調整心態減少心理壓力
只有保持飽滿的精神和良好的心態，才能發揮自己應有的水平，考出理想的成績。

4. 孩子高考前如何進行心理調節

1
強化自信
不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有餘;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創新思維，理解能力強，對考創新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善於超水平發揮。不管怎樣，在高考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。
每一個有傑出成就的人，在其生活和事業的旅途中，無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王，現在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什麼使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是「自信」。
可見，信心孕育著成功，信心能使你創造奇跡。拿破崙說：「在我的學典里沒有不可能這一字眼。」正是這種自信激發了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現實中，自信不一定能讓你成功的話，那麼丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
2
優化情緒
心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啟她說：「我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。」婆婆聽後，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。
變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。
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自我減壓
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
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自我質辯
自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有「離高考越近，便越擔心自己能力」的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前准備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考後將悔之晚矣。再問：我該怎麼辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前准備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
5
積極暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。「我行，我一定行」。「我潛力大」。「我進步大」。「我喜歡挑戰」。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐狸吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐狸吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這並不是「自欺欺人」，而是「聰明過人」之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅散憂郁，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。
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潛心每一步
淡化對高考的神聖感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰必勝。有人問他成功的決竅，他說：「我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。」後來心理學把這種專注於做自己的事，不為其他雜念所動的心理現象稱為「瓦倫達心態」。考生要想獲得成功，就應有這種瓦倫達心態。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神聖，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕松多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。
7
正常作息
考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處於半休眠狀態，思維就處於抑制狀態，結果復習無效率，考試就發呆。但也不能走另一極端，認為考前要鬆手大休一周，停止復習，專調心態，這也會適得其反。心理學家認為，人們如長期處於緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。如果突然停下無事可干，原來的生物鍾就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產生失落、不安和心慌等不適的心理現象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。
8
笑對考場
心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考中微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。
9
坦對現實
既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現實，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：「我在考試時有點緊張，但是我想，這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調整得快，誰就能考得更好。結果，我坦然面對緊張，我得到超常發揮。」所以當你進入高考考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。

5. 高考前孩子出現叛逆心理怎麼辦

高三可以說是孩子相對比較關鍵的一個時期，同時這一時期的孩子的心理壓力和學習壓力也相對比較大，有的時候家長如果不能及時的了解孩子的情緒內心變化，再加上處理不得當的話很容易造成孩子的叛逆情緒的發生。作為家長要明白滿足孩子的物質條件的需求只是基礎，更主要的是關注這一時期孩子的內心成長。多帶孩子做一些減壓的活動，多和孩子溝通交流，傾聽孩子的內心。這樣有利於了解造成孩子叛逆的原因。多和學校的老師溝通了解孩子在學校的情況。千萬不要打罵孩子。有的家長因為心急用一些簡單粗暴的方法是不能起到很好的效果的。叛逆是孩子內心情緒的一種外泄的表現。在學習和生活上家長要多鼓勵孩子，認可孩子這樣才能起到一個好的效果。家長也可以通過一些心理輔導幫助孩子解決問題。

6. 家長如何高考前心理輔導

很多家長認為說一些鼓勵的話、或者所謂激將法，可以勉勵孩子。其實很多時候恰恰相反。

現在如果是擺正心態面對高考的孩子，一般不需要家長做得太多。

多餘的鼓勵，可能會影響孩子考試時候的心境，考場上總想「萬一考不好怎麼辦」「考不好太對不起家裡人了」，會造成沒必要的緊張。一遇到難題就慌神兒了。

還有最好不要說「大不了我們復讀」「考不上也沒事」這樣的話，給孩子潛意識里造成「我考不上好大學」「我只能復讀」的負面影響，尤其是內向、易緊張、自卑的孩子，千萬不要這么說。

當然，更不能說的是「如果你考不上對不起我們」「你要是考不上xx就不要念了」「咱們就是比不得別人智商高，考不上xx也不要緊，也正常」，這些話有些家長以為自己在激勵孩子，實際上更多孩子會覺得家長不信任自己，試想，最親近的家人呢都不信任孩子，孩子更會自卑，會覺得「完了我一定考不好」「爸媽都這么說我沒救了」，反而喪失鬥志。

如果您家平常自信，家長做好後勤就可以了，像平常一樣，別製造緊張氣氛。

如果您家的孩子是比較緊張容易怯場的話，多關心一下ta，回家一頓熱飯，晚間一杯牛奶，就可以了。告訴ta家人都支持ta，不要害怕，就行了。不用每天總說。

當然如果孩子從小就真的非常自卑的話，就多鼓勵鼓勵。這個因人而異。適度即可，

不要認為家長鼓勵的話說得越多越好，這種情況下，給孩子充分的私人空間，有時候過度的所謂關心會打亂孩子的步調，造成緊張的氛圍。保持平常的狀態即可。

希望您的孩子高考成功。

7. 高考前怎樣對孩子進行心理輔導

1、高考期間，考生心理壓力空前，性情脆弱至極。做為家長，首先要調整好自己的心態，切莫對孩子希望值過高，更不能將自己未能實現的願望強加在孩子身上，時刻要考慮自己的一言一行是否對孩子有所傷害。
2、考生家長要讓考生真正靜下心來，以一顆平常心進入高考考場，就像是去參加一場平日的綜合練習一樣。心靜如水，臨陣不慌，才能發揮正常，考出真實的實際水平。

8. 高考前十幾天怎樣對孩子心理疏導

如何進行心理疏導： （1）引----引導學生說出心裡話 學生對老師都有戒備意識，雖然希望老師了解自己，這是一種自我保護心理，即便是對非常信任的師長，也不例外。這就需要教師放下架子，以朋友的身份、平等的態度、和藹可親的坦誠口氣，從談生活、談學習入手，引導學生向老師傾訴自己心中的苦悶、煩惱，宣洩自己不良...的情緒。無論是家庭的、社會的、學校教師的、同學的，還是情感上的、健康上的，不談則已，要談就談個水落石出，心情舒暢。達到有無不言，言無不盡的效果。 （2）聽----傾聽學生處於困境中的心靈的吶喊 在教師的引導下，學生感受到老師是來幫助自己的真誠和善良意圖後，往往願意將心裡話，全部告訴老師。學生可能一打開話匣子，就說個不停，愈說愈激動，恨不得把心都翻過來，讓老師看個究竟，檢查檢查到底哪兒出了問題。這就要求教師要做個出色聽眾：一是會聽，二是聽什麼，三是思忖下一步如何疏導。 ①會聽，是指教師傾聽時要耐心、專心，不可浮躁。眼睛要平和地看著學生，表情要穩定、真誠，不時地以點頭或微笑的方式，給學生的傾訴以鼓勵，輕易不要插話，不要打斷學生的思維，切忌三心二意。讓學生把心裡想說的話盡可能的全說完，這也是對學生的尊重。這時，哪怕教師沒有給予指點，學生的心理已經輕松一半了。 ②聽什麼，即要聽出學生談自己原來的基礎、實力，要聽出導致他現在心理異常的原因，是單方面的，還是多方面的因素，是那些方面的因素，通過努力能否克服。教師在聽學生訴說時，要默記學生說的每一件事，思索其造成學生心理壓力的根源和危害，並暗中對其加以歸類，以便下一步進行分類疏導、點撥。以平衡學生的心理，優化學生的心境。 ③備疏導，是指在前兩步的基礎上，思索如何對眼前的學生異常的心理給予有效的疏導。學生的競爭優勢到底在哪裡？目前的困境如何擺脫？未來的前景如何？成功的希望有多大？還需要作怎樣的努力？在哪些方面改進見效大等等。 （3）解-----理解學生之苦，明白心境優化的意義 學生在向老師傾心「訴苦」時，實則表明了學生對這種心境的難以承受。教師聽後，應對學生說的每一件事進行剖析，這既看出來教師對學生說的每一件事的理解，也表明了教師對其諸方面原因的客觀評價，以便將學生從困境中「拉」出來。冷眼旁觀這些「壓力」，想一想如何提高學生在這方面的認識，如何把這些壓力變為奮斗的動力，而不是讓其羈絆自己的手腳。學生一旦認識透徹了，心理康復已經成功大半了。 （4）導-----優化學生心境，恢復心理健康 ①肯定學生在平時學習的認真態度及所取得的比較好的成績。 ②肯定學生所具備的智力層次。 第3/4頁 ③客觀的分析近幾次考試成績不佳的主觀和客觀原因，能否通過努力而扭轉局面，經過深刻剖析，肯定是可以的。 ④談一談背地裡教師和學生對該生的積極評價，哪怕不真實，教師也要適度的提高評價，這是優化心境的需要，不能認為是欺騙，學生會冷靜的對待的。 ⑤教師從本人對學生的了解，要表明自己相信學生，通過目前的努力一定會在高考中取勝。 ⑥稍微分析一下高考試卷與平時所練的試卷難易度，尤其是三次大型模擬考試，比較接近高考。可以通過調整考試策略，來提高應考成績。 ⑦提出美好的祝願。並且答應學生，對其所述心事給予保密，而且要真正保密，以不辜負學生的信任。這也是對學生的尊重，是優化心境不可少的一步。 ⑧樹立正確的成才觀。 通過以上的談話，學生的心理基本上恢復了健康，心理環境甚至可以得到徹底的優化。這時就會發現學生高高興興地返回教室，帶著平衡的心態，必勝的信心，輕輕鬆鬆的投入到緊張的復習迎考中。 總之，對於歷經十幾年寒窗的學子來說，高考如同一場大的戰役。放下思想包袱，以優良的心理環境，必勝的自信心，充分的復習，積極的備戰心態，加上以前堅實的基礎，臨場發揮時科學的應試策略，是贏得勝利的重要保證。凡從事高三教育教學工作的教師，尤其是班主任老師，一定要足夠重視高考前學生的心理疏導。

9. 高考前如何做好心理輔導

如何做好考前學生心理輔導：
一 、輔導重點幫助學生樹立正確的考試觀和世界觀
中考前的心理輔導對孩子的成長和中考成績都很重要，所以，對考生進行心理輔導時，必須先從考生的思想上入手，幫助學生樹立正確的高考觀和人生觀。正確對待考試失敗：考試失敗每一個考生都會經歷的，而我們要認清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什麼失敗？再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此鬱郁寡歡，其實我們可以看到很多學生會因為失敗更努力的學習，提高學習效率，提升自信。通過與父母、老師、同學朋友之間的交往，向他們傾吐內心的煩惱，抒發自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悅；有問題找他們一起解決，不要悶在心裡；還可以從他們那裡了解到對自己的看法和評價，更好地認識自己。
二、幫助學生養成良好的生活習慣
考前的一個星期，生活要盡量的規律，不能隨性而動，必須按中考的時間安排來進行調整。比如睡眠，就不能像平常那樣隨意。睡眠要充足，必須保證足夠的時間，建議養成晚上學習到就點左右，早上六點鍾起床，中午睡個把小時的休息習慣；飲食也要有規律，必須保證吃飽，同時可以適當增強營養，但不能改變太大，如前天青菜蘿卜，今天就大魚大肉，這種生活安排，可能會引起腸胃不適；在課余時間里，可以進行適當的中強度、短時間的體育運總之，在中考來臨之際，一切要以平穩為重，變化不能太大，否則機體難以適應，影響機體的最佳狀態。
三、指導學生搞好復習，尋找適宜的學習方法
中考前的總復習和總結至關重要，適宜的學習方法會使學生的學業成績快速提高。每個人的學習方法都是不同，所以，在尋求適宜的學習方法上，我們只能給學生提供一定的參考。對於復習而言，我個人認為，首先，必須以課本為主，搞好基礎知識，也就是說，在最後復習階段，不能再一味的再去追求難題，而應搞好必須掌握的知識點，正所謂「以不變應萬變」講的就是這個道理；其次，必須講究學習方法，做到學練結合，即在識記課本知識時，同樣要進行綜合性練習，但在練習做題時，必須要求自己在一定的時間內完成一科中考復習考卷，這樣才有利於在正式中考時，把握好做題時間。練習能提高我們的技能和水平，但練習時決不能一味的搞題海戰術，一天到晚的做題，這樣效果肯定是不理想的；對於識記課本知識必須要以理解為前提，掌握其的內涵，同時可以在睡前回憶一遍當天復習了的知識點，理清知識結構，這樣才能在頭腦中形成學科的知識體系。最後，要及時的進行總結，對那些容易出錯的地方進行分析和總結，避免下次出現相同錯誤，這樣才能使成績快速提高。