心理輔導技巧

① 朋輩心理輔導有哪些基本要素和工作技巧

首先抄 微笑。再多的人 也鎮定 發揮出本人想發揮的。 如果需要當場發揮 需記得 微笑不改，哪怕，一時間說不出話來，但不能慌，特別是臉上，這點很重要。 另外就是給面試的上級留好的印象，穿著要合適，要合適你面試的職業性質。還有呢，就是臨前准備，准備充分，上場，才萬無一失。 歡迎採納，也歡迎追問。

② 班主任對學生個體開展的心理輔導應掌握哪些基本技巧

好學生都是表揚出來的。

③ 誰能高訴我些高考心理輔導技巧。我高三了有些壓力

我也剛剛經歷了高考，現在回憶起來，感覺是我高三多慮了，其實高考沒那麼可怕,就是和平常高三的月考什麼的差不多，甚至還要簡單。
高三的時候，每當我遇到不懂得題目，就在擔心，萬一高考來了這種題目，我豈不就完了，然後就會很有壓力，感覺自己太廢，沒有信心，煩躁不安，沒心思繼續看書做題。
如果你也遇到這種類似的情況，我就介紹一些我自己用過的方法，不知道你管不管用。
1、完全沒心思做題的情況下，找本雜志，看一些幽默搞笑的，再看一篇情感生活，或者勵志、感人的故事來看，這就差不多半小時了，心情緩解就OK了，然後繼續奮戰，也沒壓力。
2、不要熬夜，按照學校正常的作息時間即可，熬夜可能會得不償失。
3、相信自己，「現在完全不會的題目，高考肯定不會出，半懂不懂的題目高考就可能會出，因為高考不是要靠倒你，而是要考你的能力，如果高考老是出一些高難度的題目，大家都不會做，就達不到選拔的作用了。」這是我高三老師的口頭禪，希望對你有所幫助。
4、自己無法調節好心態，就去找你最熟悉的老師聊聊天，說說話，班主任是不錯的選擇。
5、高考前，最好叫家長不要打太多電話給你，也不要搞什麼特殊的東西給你，因為那樣會讓你的壓力增大，像平常一樣是最好的。
6、高考時，平常心就好，不要緊張。會做的題目不要做錯，不會的題目就把自己知道的知識點寫上，那樣也能賺它幾分。
7、其實，高考很簡單的。我高考時就沒壓力，考完後認真玩。
祝你順利！！

④ 老年人常見健康問題指導有哪些技巧

社區老年人常見的心理健康問題

（1）社會角色的轉變：離退休使老年人的社會角色和生活規律都發生了變化，對老年人的心理也產生了影響。

據調查，不同職業群體的人對離退休的心理感受也大不相同，工人退休前後心理感受變化不大，他們退休後擺脫了沉重的體力勞動，有更充足的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友，並且有退休後的社保和醫保，所以心理比較滿足，情緒比較穩定，社會適應良好。

離退休幹部的心理狀況就不同了，他們退休之前有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活重心是機關和事業，退休後的生活重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會聯系驟然減少，特別是一些領導崗位的老幹部更是感到很不習慣、很不適應，產生悲觀心理，情緒低落、不願見人、急躁易怒、坐卧不安、失眠多夢、產生抑鬱，有的甚至影響了正常生活，引起其他疾病。

（2）經濟狀況：經濟是保證老年人正常生活和享受健康的基礎，老年人經濟收入一般都低於在職人員，加上醫療費用的逐年上升，使老年人的生活缺乏可靠的保障，特別是那些收入少或無收入的老年人，更容易產生自卑心理，怕自己一旦生病，無錢負擔醫葯費，拖累家人，怕家人不管，怕醫治不好等，從而影響了其身心健康。

（3）家庭環境：老年人退休後，從社會轉向家庭，家庭便成為重要的精神物質生活的依託。因此家庭對老年人具有特殊的意義，對老年人的身心健康也具有重大的影響。

然而，有許多老年人由於喪偶獨居、夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突發重病等意外刺激，生活在極不愉快的環境之中，從而產生許多心理問題，情緒低落、孤獨寂寞、沉默寡言、對生活失去信心。

（4）身心衰老：隨著年齡的增長，身體老化，生理功能逐漸減退，這是自然規律。但是，對具有價值觀念、思想追求和樂觀的老年人，他們退而不休，老有所為，渴望在有生之年發揮余熱，為社會多做一些工作，並且在工作中鍛煉自己的腦力、體力和與人交往的能力，在心理和生理上延緩衰老。

然而有許多老年人身心健康狀況卻不理想，他們機體衰老或身患多種疾病，有的在感知、記憶、思維等心理能力方面的衰退也非常明顯，使一些老年人陷入深深的苦惱和焦慮之中。

社區老年人的健康指導
我們與居委會聯合定期開展老年人健康指導工作，讓他們充分認識衰老是一個自然發展過程，從心理上正視這一生命現象，通過學習調整心態，提高自己的適應能力，通過自我調節延緩心理衰老。

鼓勵老年人參加社會活動：盡其所能發揮余熱，並且增加與人交往的機會，從社會生活中尋找生活動力，減少孤獨，消除失落感，使老年人的精神、心理得到滿足。

指導老年人有規律地生活：早睡早起、飲食定量、禁煙少酒等，養成良好的生活習慣。

適度運動：鼓勵老年人參加體育鍛煉，改善血液循環，促進新陳代謝，可延緩衰老。如太極拳、健美操、扭秧歌、散步等運動，每次運動時間在30～40分鍾。

培養良好的興趣和愛好：有了良好的興趣和愛好，使老年人有精神寄託，做自己喜歡做的事，每天過得充實，並增加與人交往的機會，減少孤獨感。如：書法、繪畫、下棋等。

培養良好的心態：良好的心態能使人心平氣和，遇事不慌，老年人受到外界刺激易過喜或過悲，所以應盡量減少各種不良刺激，保持樂觀平和的心態。

注意老年人的身體健康：當老年人身體不適時，家人要主動關心問候，積極尋求治療方法，做好老年人的安撫工作，必要時提供經濟援助。

總之，隨著社會人口老齡化的增加，老年人的身心健康問題也日益突出，老年人的生活質量和心理健康也有待提高。因此，社區護士在老年人的心理護理中起著非常重要的作用，社區護士必須掌握相關的知識和技能，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，指導他們自我調節和心理適應，幫助他們保持心理健康及良好的生活質量，使老年人在身心愉悅的狀態下安度晚年。

⑤ 怎樣輔導小學作文 寫作技巧和步驟

小學輔導小學作文有哪些描寫方法?小學作文是對小學生學習語文的一個檢測,一個學生只有將語文知識學好了,才能寫出一篇好的作文.描寫就是用生動形象的語言將認為或者是景物運用某種手法寫出來,那麼小學輔導作文常用的描寫方法有哪些?

(綜合能力)

1.詳細描寫:使用了很多生動的、貼上的比喻,漂亮的文字,豐富多彩的顏色和厚厚的塗抹.2.白色描述:用簡單的單詞,掌握事物的人物或圖像的特徵,並在幾個筆畫中勾畫出人物或事物.3.靜態描述:平面、靜態描述人物或場景.4.動態描述:寫靜態,或用擬人的方式描述事物.以上就是今天帶來的小學輔導作文描寫的方法,希望能夠給你帶來借鑒和幫助的價值.

⑥ 岳曉東談心理咨詢之二：什麼是助人自助

此所謂「授人以魚，一日享用。教人以漁，終身受用」之理。
——《心理輔導的一般操作原則》《中小學心理輔導——實用理論與技巧》 第107頁
心理咨詢之妙﹐就在於它幫助了一個人，卻讓那個人感到好像他自己幫助了自己似的。
——《登天的感覺》《登天的感覺》 第9頁
——《登天的感覺》《登天的感覺》 第7頁
心理咨詢的最終目標是自我完善，也就是使學生通過心理咨詢過程來更好地認識自我、悅納自我、發展自我、協調自我。因此，每一次心理咨詢都應使學生向其自我完善的目標邁進一步。
——《心理輔導的目標與功能》《中小學心理輔導——實用理論與技巧》 第6頁
輔導教師對受導學生的自我探索與決策起輔導作用，而不起主導作用。
——《心理輔導的一般指導原則》《中小學心理輔導——實用理論與技巧》 第86頁
——《登天的感覺》《登天的感覺》 第9-10頁
心理輔導本質上是一個討論過程，而不是一個教育或治療的過程。其中輔導教師與受導學生的關系基本上是相互平等的。輔導教師不求為受導學生出謀劃策，開方下葯，而求啟發受導學生去自己認識其當前面臨的困難與挫折，自訂其行動方案，並監督其實施。據此，輔導教師希望能夠強化受導學生的自助能力與自我向善的意向，使他通過解決其成長過程中的種種障礙而變得成熟起來。
——《心理輔導的一般指導原則》《中小學心理輔導——實用理論與技巧》第67頁
心理咨詢之所以會給人「登天的感覺」﹐就在於:
心理咨詢不求教訓他人，而求開導他人；
心理咨詢不是要替人決策，而是要幫人決策；
心理咨詢的首要任務是思想溝通，而非心理分析；
心理咨詢是現代人的精神享受，而非見不得人的事情；
心理咨詢確信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；
心理咨詢應增強人的自立能力，而非增強其對他人的依賴；
心理咨詢不僅可以幫助他人成長，也可以幫助自己成長；
心理咨詢使人更加相信自我，而非更加迷信別人；
心理咨詢使人學會多聽少言，而非少聽多言。——《登天的感覺》10頁

⑦ 成功必備的九大心態

成功必備的心態

世界成功學之父----卡耐基有一個很重要的理念是：你的生活是由你的心態造成的,你有什麼樣的心態就有什麼樣的生活,你有什麼樣的選擇就有什麼樣的結果。今天我們無論是做直銷還是做電子商務，要想獲得事業成功，首先就要調整、完善、升華自己的心態。所謂心態，指的是一個人在思想觀念支配下的為人處世態度和心理狀態的總和，是一個人內存和外在的東西和諧統一。今天我們做遠程教育網事業，盡管是將知識傳播給人類，把財富送到千萬家，是功德無量、普渡眾生的事業，是利國利民利已的事業，但如果心態不正，純粹以賺錢為導向，就很難做大做強這個事業，甚至會起到破壞作用，成為時代前進的伴腳石。那麼要做好遠程教育網事業首先就要從樹立良好的心態開始。成功的經驗告訴我們：小勝靠技巧，中勝靠心態，大勝靠魅力。一流的經營者宣傳的是知識、文化、思想和理念，二流的只會賣產品。三流的就會講賺錢。人們可以拒絕產品、人們可以拒絕賺錢，但人們決不拒絕知識、文化、思想、理念的傳遞、真誠的關愛和熱情的幫助。所以，我們要以專業的良好形象，儒商的淵博知識，政治家的博大胸懷，上帝的寬容風范，把遠程教育網帶給千家萬戶用戶。具體來講，要做好遠程教育網必須具備以下心態：

1、歸零的心態。歸零的心態就是空杯、謙虛的心態，就是重新開始。第一次成功相對比較容易， 第二次卻不容易了，原因是不能歸零。長安集團的總裁，在接受中央電視台東方之子欄目采訪的時候說了一句話：往往一個企業的失敗，是因為他曾經的成功，過去成功的理由是今天失敗的原因。任何事物發展的客觀規律都是波浪式前進，螺旋式上升，周期性變化。中國有一句古話，叫風水輪流轉，經濟學講資產重組。電視劇有句道白：生活就是不斷的重新再來。不歸零就不能進入新的資產重組。就不會持續性發展。在此之前，你可能有過很高的地位，可能擁有很多的財富，具有淵博的知識，但是當你來到遠程教育網的時候，你一定要有一個歸零的心態，因為這是一個全新領域，隔行如隔山。只有心態歸零你才能快速成長，才能學到這個行業的技巧與方法。如果你要喝一杯咖啡，就必須把杯子里的茶先倒掉。否則把咖啡加進去之後，就茶也不是，咖啡也不是，成了四不象。毛澤東主席說：學習的敵人是自己的滿足，要認真學一點東西，必須從不自滿開始。歸零的心態就是一切從頭再來，就象大海一樣把自己放在最低點，來吸納百川。虛心使人進步，驕傲使人落後。有句話說：謙虛是人類最大的成就。謙虛讓你得到尊重。越飽滿的麥穗越彎腰。

2、學習的心態。成功學大師一致認為：學習是最便宜的投資，時間是最昂貴的投資。的確如此，學習是世界上最佔便宜的事情，我們只要花1--2個小時就可以學到別人幾乎甚至畢生的經驗，避免了大量的摸索時間代價。因此，大凡成功的人都是虛心好學的人。學習是儲備知識的唯一途徑，知識能給夢想插上騰飛的翅膀；學習是給自己補充能量，先有輸入，才能輸出。成功是不斷學習不斷提升的過程。尤其在知識經濟時代，知識更新的周期越來越短，過時的知識等於廢料，只有不斷的學習，才能不斷攝取能量，才能適應社會的發展，才能生存下來，要想成功就必須不斷的充實自己。要善於思考，善於分析，善於整和，只有這樣才能創新。學習是積累財富的過程，是創造財富的過程。當今學習就是創收，學習就是創業。心志的增長一日千里，知識的增長點點滴滴，處處留心皆學問。學習是留意你身邊的人和事, 讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數；閱人無數不如名師指路，名師指路還得靠個人去領悟。21世紀是一個「學習、改變、創業」的世紀，在21世紀你要征服別人，必須用知識。 人生最難的是改變觀念，想改變觀念，也要靠知識。皮薩列夫說：知識，只有知識，才能使人成為自由的人和偉大的人。人的知識從那裡來只能從學習中來。黨的十六大報告中強調指出要把我國建設成學習型社會，把在校教育與繼續教育有機的結合起來。如今知識更新速度快，如果不學習就會被淘汰。任何一個行業，只有內行才能賺到錢。所以你一定要在最短的時間內以最快的速度，成為遠程教育網事業的內行。而要成為內行，你就得學習。隔行如隔山，所以一定要靜下心來，認真了解遠程教育網所提供的知識與服務，學習網頁製作技巧，熟練掌握「四會」，獎金分配計劃、電腦技術輔導技巧與方法等等。誰強不如自己強，誰會不如自己會。誰學得快誰就成功得快。

3、積極的心態。所謂積極的心態是指鞭策自己、戰勝自己的心理素質。事物永遠是陰陽共存,好壞並進；同時事物發展的軌跡是波浪前進,螺旋上升,既:事物本身就是一個動態的進化趨向!積極的心態看到的是事物好的一面，而消極的心態則反之。比如：每天都有好消息，早晨一睜眼：哇！我還活著! 要成功首先就要有積極的習慣：如積極的思維，積極的微笑，積極的手勢，積極的語言；當然還有積極的行動；其實這也是一個專注點的問題。尤其是積極的暗示，更為重要。積極的暗示相當於給自己大腦輸入了一個積極的程序，這就是成功學上所說的潛意識，人的潛意識是人的表意識的三萬倍，當這個潛能被開發出來，奇跡就會發生。 比如：在參加一個比賽前的暗示：我一定成功，我想成功，我可能是第一吧,或我可能是第二吧，不同的暗示，其結果是截然不同的，因為潛意識會按照暗示自動地工作。有一個故事：說的是書生趕考前做了一個夢：穿蓑衣帶斗笠；在牆頭上種菜；和表妹背對背裸體躺在床上。叫人解夢出現兩個結果:
<一>多此一舉；白種；白日做夢。
<二> 雙保險；高種；一翻身就可以傳宗接代。
一個人是一首歌，當你放迪斯科的時候，身邊的人會隨你跳舞；但當你放哀樂的時候，身邊的人只會隨你流淚。
一個人是團火，會點燃身邊的柴，但一個人也會是塊冰，會冷卻身邊的碳。
大海可以成為人們的豐富寶藏，但也可以成為人們的葬身之處。
同樣叢林可以是土族人的樂園，也可以是陌生人的墳墓。
互聯網也不例外：是財富還是陷阱由參與人的心態決定。
俗話說，不是沒有陽光，是因為你總低著頭，不是沒有綠洲，是因為你心中總是一片沙漠。
說消極話的人，第一個受害者是他自己。積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態卻把好的事情變壞。消極的東西象水果上發爛的部位，當有一處腐爛它會迅速將好的水果感染壞。要想阻止繼續消極，就必須將已經壞的部分清除掉。
當今時代是悟性的賽跑！積極的心態象太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的心態象月亮，初一十五不一樣。人腦是很神奇的，積極的心態，能讓您不斷地往大腦中輸入正面的信息，開啟您的心智，想出辦法解決問題。同時您以積極、自信的心態面對現實、面對網友、面對團隊，將給您的團隊巨大的正面影響，讓您的團隊在低潮時看清方向，有信心和勇氣不斷前進；高潮時干勁十足，不斷創造分享的奇跡。如果您是消極的心態，成天抱怨、嘆息，說話沒中氣、臉上沒笑容，缺泛自信心，誰願意與你相處？長此以往可能會給您的團隊毀滅性的打擊。
俗話說,成功吸引成功，民工吸引民工。要想致富就必須遠離蠢材，至少50米以外。 永遠的積極心態，才是真正的領袖！永遠的積極心態，才能擁有永恆的快樂！

4、感恩的心態。感恩是中華民族傳統的美德，只有懂得感恩的人才是富足的人。我們一定要有感恩的心態，感恩就是感恩一切。感恩包括坎坷、困難和我們的敵人。事物不是孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有你的存在。遠程教育網能產生巨大的效益，是多種因素造成的；比如中國電信提供的電信通道，游戲廳改為網吧，國家有了改革開放的好政策，有了全民上網的政策環境；感恩要感恩公司，是公司給我們提供了這樣好的產品、這樣好的一個機遇。還有單一、高價格的信息產品在場形成的鮮明對比，以及市場競爭中來自各方面的困難和阻力。正因為這些諸多因素，才能促使遠程教育網產生勇往直前的動力，一步一步走向成功。所以我們要感謝這一切。做的好是你們做的，做的較好是我們做的，做的不好是我做的。感謝您的輔導老師，是他告訴你遠程教育網事業這樣一個可以既學習又增加收入、改變您一生的事業機會，他是你生命中的貴人。在你從事遠程教育網的過程中，不管你遇到什麼困難，你都可以得到你輔導老師的支持。我們這個行業是有人教的，你應該感謝教你的人。感謝你所有的老師、網友、學友，是他們與你的共同努力才使你走向成功。要凡事感激：
感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志；
感激欺騙你的人, 因為他增進了你的見識；
感激遺棄你的人, 因為他教導了你應自立；
感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；
感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；
感激藐視你的人，因為他覺醒了你的自尊；
凡事感激,學會感激,感激所有使你堅定信念的人!
感謝你我一起走過激情與夢想
感謝你我一起面對現實與理想
感謝你我一起品嘗勝利與艱辛
感謝你我一起憧憬未來與成功
感謝你我一起歡笑、一起成長

5、老闆的心態。今天我們做網路做電子商務，其實每一個人都是自己獨立的老闆。我們與公司、會員都是合作夥伴關系。我們不是給別人打工，我們是干自己的事業，做自己的老闆。至於這個老闆你想做多大、這個事業你想做多久，全都在於你的心態。如果你當這個事是拿1680元來玩一把、當做是打麻將放兩炮的話，那麼當你遇到困難和挫折時，你就很容易打退堂鼓、產生放棄的念頭；如果你今天把它當做是投資168萬或是全部家產，你就不會輕易放棄，你就不會有依賴思想；你就會把它當做大事業來做，你就會一種責任感、使命感，你就會想方設法變壓力為動力、全力以赴、不達目的誓不罷休！古往今來，創業者無一不是艱苦的。創業意味著挑戰，濃縮幾十年的人生悲哀，才得以出人頭地。創業就要遇到很多意想不到的困難，但為了老人、孩子、家庭、社會、上帝，為了一個好的結果，困難一點又算什麼？你給別人打工，領導、老闆只能給你位子，遠程教育網給你一份事業，經過努力就會得到時間的自由、空間的自由、財富的自由。遠程教育網事業是由多勞多得，到最後的少勞多得，享受非凡自由的發展過程，在這過程中，你一定要有創業者的心態，在遠程教育網這個事業的開始階段，您可能收入不會很多，但你一定要堅定信心面向未來，要有勇氣面對困難與挑戰，要有積極樂觀的心態，要為成功找方法，而絕不能為失敗找借口。因為在成功的道路上沒有平坦的大道，只有不畏艱難險阻的人才能達到成功的顛峰！

6、付出的心態。它是一種因果關系，也就是捨得的關系。舍就是付出，是為自己做事的心態，要當作事業做，自己要勇於承擔，承擔是成長的開始，成長是成熟的開始，成熟是成功的開始。要懂得捨得的關系。舍的本身就是得。小舍小得大舍大得不捨不得，而打工的心態是應付的心態。表現為老師來幫我就動一動，老師走了打麻將、打撲克、跳舞照舊；學習時的一點點費用不願交，上網費也讓別人付，總而言之一句話，就是不願意付出。不願付出的人，總是省錢，省力，省事，最後把成功也省了。您想做大做強這份事業就一定要有付出的心態，只有您付出了，您才會得到回報。付出越多回報越多。只有量的積累，才有質的飛躍。因為我們今天做網路做電子商務實際上是一份我為人人、人人為我的事業，我們的成功是建立在下面會員成功的基礎之上。因此我們應把眼光放長遠一點，從加盟的第一天起，就要有捨得的心態、為人父母的心態，並層層復制下去直到成功！

7、合作的心態。遠程教育網事業是一個合作的事業。合作是一種境界，合作可以打天下。強強聯合。合力不只是加法之和，1+1=11再加1是111。這就是合力。但有一個1倒下了就變成了-11。足球場上最能顯示合作的重要。成功不是打工，是合作，成功就是把積極的人組合在一起做事情。與上面用戶合作要欣賞，與下面用戶合作要關愛，與其他用戶合作要真誠。做網路是做人的事業，我們要做大做強這個事業，首先就要從自己做起，我們要做到誠心誠意做人，誠心誠意交朋友，誠心誠意幹事業。真誠是做人的起碼要求，以真誠待人才會成功。對自己要真誠，做遠程教育網事業是自己的事，一定要努力去拼搏。用力做不如用心做，用心做不如用腦做，積極不心急。做遠程教育網事業是在做親情、友情的事。所以，只講真誠不講技巧，真情的付出定有回報。真誠就要包容，包容是心境，忍耐是能力。與人計較失去一切，與時間計較可以享受一切。遇到任何事情都要做到：少一點抱怨，多一點寬容；少一點諷刺，多一點尊重；少一點冷漠，多一點關懷；少一點命令，多一點商量；少一點批評，多一點鼓勵。
8、堅持的心態。有句名言說：偉大的成功者，是那些在多數人因失敗而摘下頭盔時，仍勇於抵抗的人。沒有人可以一步登天，一而再的挫敗正是成功路上的指路牌。你唯有不曾挫敗的一次，就是你終於打開成功之門的一次！愈挫愈勇是所有成功者的共同歷程。也就是說成功的唯一途徑就是堅持不懈！要堅持提升自己，剩者為王。天津何老師為美國人做翻譯的時候，有一次這個美國人說在坐的90%以上的人不能成功，何老師沒敢翻譯，後來這個美國人繼續說了一句話何老師才明白， 因為90%的人不能堅持。堅持的心態是在遇到坎坷的時候反映出來的心態，而不是順利的堅持。遇到瓶頸的時候還要堅持，直到突破瓶頸達到新的高峰。要堅持到底，不能輸給自己。成功者決不放棄，放棄者絕不成功。一個人成功與否，關鍵在於這個人有沒有強烈的成功慾望，有沒有不服輸的精神，有沒有象談戀愛一樣，談一個不成再來一個，志在必得的精神。當你一次又一次戰勝自己我、超越自我的時候，你就獲得了輝煌的成功！
9、管理者的心態。據成功人士分享，管理網路比發展網路更為重要。俗話說：不想當元帥的士兵不是好士兵。那麼管理水平的高低決定了你網路發展的質量，而管理水平不是一朝一夕所能具備的，這就必須靠我們平時一點一滴來積累。因此我們一開始，就要有做元帥的心理准備，虛心向成功者學習多關心，多實踐，多積累，在目標制定上要定得略高一點，這樣才能做得更好。其規律是：取法乎上，折乎其中；取法乎中，折乎其下。這樣你的事業就會有方向感、動力感。網路事業的管理者也就是團隊的領導人，它不同於部隊有軍銜、軍令的威嚴，也不同於企業，有級別和薪金的制約，團隊的領導人，靠的是自己人格魅力，與眾不同的思維模式，象海一樣的胸懷，象山一樣的氣魄。以上心態是成功者必備的心態，只要我們用心學習，用心實踐，完全可以慢慢融入到我們的事業之中、生活之中，變成習慣的個性，而這些個性又可以為我們造成一個成功的命運！

⑧ 200米一圈的跑道，一共跑四圈，女子800米，3分46及格求跑步時的技巧和心理輔導

技巧和心理都是建立在鍛煉的基礎上，沒有一定的訓練，再好的技巧和心理素質也是白搭。說一下八百米跑的技巧吧，或許應該有用。

800米考試技巧：

一是做好充分的准備活動——這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。
二是避免起跑後猛沖，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力沖刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。

重點說說比賽前的准備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的時候做好准備活動非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略這一點。

這樣做准備活動：

比賽前三十分鍾開始，先慢跑1000-1500米；
然後做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節；
再做3-5個30-50米加速跑；
這時候應該感覺整個身體已經出汗了，記住這會兒要注意保暖，先別脫衣服，
然後臨比賽前五分鍾坐下休息；
上跑道後，原地跳幾下，做幾次深呼吸。

比賽過程中盡量全程保持勻速就可以了，切忌一開始猛沖。最後大約一百米全力沖刺，跑的過程中注意呼吸節奏，每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣，盡量做深呼吸。

再應該注意的一點就是，考試前不要喝任何飲料、吃巧克力啥的，一點沒用，而且喝到嘴裡，跑完後，嘴裡粘粘的，非常難受。

做到這些，你就有可能跑出你的最好的成績。

⑨ 如何上好小學心理健康輔導活動

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。小學生心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的教育工作。為此，我們應該根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育；面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。
一、心理教育活動課的目標
心理教育活動課(或稱心理素質培養課)是一種以培養學生心理素質為目的的專門課程。其總體目標是：協助學生建立起理性的價值觀念，良好的自我觀念、提高其人際交往的能力和調節情緒的能力，改善其意志品質。
1.幫助學生建立理性的價值觀念
(1)使學生了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加學生對價值的察覺：讓學生理解價值如何影響人的抉擇和行為。
(3)幫助學生學習多側面、多角度地看待學習和生活：學習正確歸因；進行積極思維方式訓練。
2.幫助學生建立良好的自我觀念
(1)增進自我體察：自我觀察並認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關系。
(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點。
(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。
(4)增強自我監控：敢於自我肯定，善於自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，並以積極的態度處之。
3.幫助學生建立和發展良好的人際關系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇於表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。
(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。
4.幫助學生提高調控情緒的能力
(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。
(2)學習分析不同情緒狀態的前因後果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。
(3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，剋制沖動，減輕壓力。
(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。
5.增強耐挫能力
增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。
B、心理教育活動課的內容
我們把心理教育活動課的目標具體化，即，以具體的心理或行為特徵作為心理教育課程的具體目標，也就是心理教育活動課的內容。內容的編排要遵循小學生的身心特點：
小學生大多處在6、7歲至11、12歲之間。跟幼兒期和青春期的快速變化相比，此時兒童生理方面的發展顯得年緩而穩固，身高體重穩步增長，各種組織和器官也進一步成熟，尤其是大腦重量逐步接近成人，興奮和抑制機能進一步增強。
伴隨生理上的更加成熟，在社會生活和學校教育影響下，小學兒童的心理有了許多重大的變化：注意的有意性進一步增長，注意品質明顯提高；感知覺的各個方面繼續完善，觀察力水平不斷提高；記憶的有意性、意義性和記憶策略都有明顯發展；思維從具體形象思維為主逐步向抽象思維為主過渡，但思維的自覺性、獨立性和靈活性仍不夠高。
此時兒童的情緒情感更加豐富，有一定的深刻性和穩定性；需要、興趣、志向、價值觀體系等初步形成；自我意識進一步復雜化和深刻化，各成分均有明顯發展；道德認識、道德行為和意志品質也進一步發展。
小學生心理發展的一般特點，是大多數學生在正常的教育條件下所能達到的一般水平，具體每個學生能否達到這種一般水平，受多種內外因素的制約。發展性心理教育的主要目標之一，便是幫助學生正確認識和妥善處理發展中通到的各種矛盾和問題，促進每一位學生心理的最佳發展。
小學生心理發展過程中常見的矛盾主要有以下幾種：
(1)生理發育和心理發展速度不均衡的矛盾。例如，有的學生身高、神經系統的發育均達到同年齡正常水平，但其智能卻處在常態之下。
(2)心理過程發展不協調的矛盾。要麼是認識過程的發展跟不上，使得行動的盲目和情感發展方向上偏離；要麼是情感的發展跟不上，使得知與行的發展失去生機和活力；要麼是意志過程跟不上，造成情感的脆弱和言與行的脫節。
(3)個性心理結構發展不完整的矛盾。如學習需要、學習興趣得到發展，但卻沒有形成正確的動機和良好的志向。
(4)自我發展與外部要求不一致。有些兒童在良好家庭教育的影響下，其智力水平和某些特殊能力會明顯高於一般學生，對常規教學條件和教育發展要求就會感到不適應、不滿足。相反，另一些人則由於自我發展和自我要求偏低，會感到外部要求過高。針對以上小學生心理發展的特點及心理發展過程中所遇到的矛盾，選擇如下具體的心理或行為特徵作為心理教育活動課程的內容：
1.智能和創造性：(1)觀察力。(2)記憶力。(3)思維能力。(4)注意力。(5)想像力。(6)創造力。
2.自主堅強的意志特徵
(1)自信心一一認識自己、接受自己和堅信自己。
(2)目的選擇性一-能夠選定自己的目標，根據自己目標選擇實現目標的有效途徑。
(3)獨立性一一依靠自己解決自己的問題，不輕易接受他人幫助和支配。
(4)勇敢一一敢於挑戰、不膽小怕事、不怕苦和累。
(5)成就動機強一一敢於承擔責任、對自己和自己所做之事負責。
(6)堅持性一一做事徹底、有耐心。
3.愛的品格和社會適應性
(1)愛人-一同情、關心和幫助他人。
(2)愛環境一-愛護環境衛生、熱愛大自然、具有環保意識。
(3)愛集體和社會一-班級、學校、家鄉、祖國。
(4)社會交往技能一-傾聽、禮貌等等。
4.樂觀開朗的情緒情感特徵
(l)樂觀的人生態度一一常常看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心。
(2)幽默感。
(3)美感一一樂於和善於欣賞自然美和藝術美。
C、小學心理教育活動課的途徑與實施
（一）心理教育活動課的途徑
心理活動課有三種基本的活動途徑：
1.認知式
一個人有什麼樣的行為方式及情緒情感體驗，取決於他對情緒的認知反應。如果認知反應積極、正確，那麼他的情緒情感體驗是積極的，採取的相應行為是積極的；反之，情況則相反。認知式就是引導學生學習正確的認知方式，通過學生的感知、想像、思維等認知活動實現活動目標。
(1)故事聯想式
引入故事：教師在活動開始或活動中，利用學生喜歡聽故事、心理教育活動課的途徑的心理，提供學生閱讀或傾聽的故事。
聯想活動。通過學生的觀念聯想活動，訓練學生的想像力、創造力、表達內心的感受和經驗。
(2)討論一澄清式
專題討論：針對當前學生關心的敏感性問題、熱點問題、困惑問題展開討論。
辯論：就爭論性問題進行分組辯論，提出正反兩方面的不同意見。
配對討論：就一個題目，先兩個人討論，提出一個意見，然後再與另兩個人討論的意見協商，形成4個人的共同意見。再與另4個人一起協調，獲得8個人的結論。這種討論必須經過深思熟慮，參與感會比較高，討論的效果會比較好。
四四討論：分組進行，每組4人，在小組中每個人發言一分鍾，在發言之前要給出個人思考時間。
2.情境式
通過提供、創設一些具體的情境，引導學生體驗、感悟。情境分為氛圍式情境和情節式情境兩種類型。
(1)氛圍式
利用錄像、錄音、電影多媒體手段，真實地再現某些生活場景，或感受之優美、或感受人物之心態起伏。利用音樂渲染、富有激情的語言描述、營造出與主題相映襯的生動氣氛。
人際氛圍是指導師生之間、生生之間通過活動，增進相互溝通，情感交流，形成的一種相互關心、相互尊重、平等的關系。讓學生感到教師的真誠期待，幫助學生樹立自信，在活動中教師能切實體驗學生的情感，引發情感共鳴，師生共同體驗活動之樂趣，活動之收益。
(2)角色一體驗式
根據活動需要，讓學生扮演活動中某一人物角色，按角色需要思考、行動、體驗該角色人物的思想、心理，學習模仿好的一面或更清楚地認識到其不恰當的思維方式及行為，進而增進自我認識，減輕或消除心理問題，發展良好的心理品質。
啞劇表演：輔導教師提出一個主題或一個場景，要求學生不用語言而用表情、動作表演出來。比如，讓學生表演與新同學見面的情景；表演贊美別人，喜歡別人或討厭別人的情景，以揭示內心活動，促進學生非語言溝通能力的發展。
空椅子表演。一個人表演。將兩張椅子相對擺放，學生先坐在其中一張椅子上，另一張椅子雖空著，但假設坐著一個人(或是異性同學，或是另一位同學，或是老師，或是父母)，讓該生先表演彼此間曾經發生過的對話，或心中所想的話，然後坐到對面去，扮演對方的角色以對方的立場說話，如此重復多次，增進學生對對方的了解，改善與對方的交往。
角色互換：與前者相似，但參與的人是兩個以上。比如，輔導教師讓一個學生扮演失敗者，一個學生扮演幫助者。兩人對話一段時間後，互換椅子或角色。
雙重扮演。兩個同學，一個是有問題的學生，一個是助理演員。有問題的學生表現什麼，助理演員就重復表現什麼，這樣表現，重復事實，幫助問題學生清楚認識自己。
(3)游戲式
游戲是最受學生歡迎和喜愛的活動形式之一。它具有趣味性、自主性、虛構性、創造性、社會性(契約性、互動性)的特點。
①游戲的趣味性
使學生能得以在緊張中放鬆，在不安中坦然、在競賽中找到觀點，充分放鬆自我、表現自我、流露真情。
②游戲的自主性
表現在允許"自由選擇"和"自由加入與退出"，讓參與者意識到自己的存在，不必一定按別人的好惡行事，當參與者在游戲中興致很高時，他是忘我地技人，其自主性表現的最淋漓盡致。
③游戲的虛構性
表現在它可以在一個虛構的情境下活動，在這個情境中，不同於現實中的生活，參與者拋棄了原來的生活角色，來扮演游戲中的角色，大家無論平時課堂上學習好壞，高低卑賤，品德優劣，只要參與進來善於出謀獻策的，都得到同伴的尊重。因為具有虛構性，在游戲中的喜哭怒罵都不會太在意，參與者可以摘掉面具放鬆自己。
④游戲的創造性
認知學派創始人皮亞傑認為，游戲是思考的一種表現形式。在游戲中，參與者的身心是處於放鬆狀態的，由於是自主參與，積極性高漲，其思維也最活躍，他們可以自由地創造游戲內容、形式、規則，最大限度地發掘、展示自我。同時，由於游戲的團體性，團體成員之間的思維碰撞，激發的火花成為創造的又一源泉。
⑤游戲的社會性
游戲的組成是團體形態，因此，也要求成員之間協同、合作、配合。在游戲過程中，成員之間會形成大家認可的各種規則、契約。這種不成文的規則、契約，約束和規范著成員的活動。成員有共同的目標，規則、契約及互動中產生的感情成為凝聚團體的力量，在團體中能夠達到彼此互相信任、經驗分享。
一般游戲輔導的過程包括五個階段：建立夥伴關系階段。創設開放接納的氣氛，學會表露自己和傾聽別人。共同承擔義務階段。學會與夥伴共同商議、執行任務、承擔責任。相互信任互助階段。在幫助別人和接受別人幫助中增進自我認識和建立尊重別人的態度。交流分享領悟階段。交流領悟合作的價值，分享成功的體驗和在游戲中產生的友誼感、成功感等各種真實感受。正確認識自我階段。找到現實的我與自我概念的距離，萌發改變自我的願望，建立新目標。
3.行為訓練式
行為主義關於行為強化的學習理論認為：通過獎懲等強化手段可以建立新的、良好的行為或消除某些不良的行為。
(1)示範
這是一種藉助模擬來習得或掌握新行為的方法。輔導教師自己或選擇某方面行為優秀的學生起示範作用，示範對象在學生中具有權威的形象，學生模仿他們的良好行為從而獲得良好的行為。比如用"大聲思維"法讓起示範作用的學生大聲陳述其思維過程，把對問題的分析、處理過程示範給其他人。注意力、想像力的訓練，學習處理矛盾沖突時的尋找解決方法等都可運用此法。
(2)獎賞
利用實物如糖果、文具、分數、獎章等強化物或語言肯定其某種行為並增強該行為，同時增強其自信和自我效能感。這其中教師和同學之間的鼓勵尤為重要，但也不要忽視學生的"自我獎賞"，當自己某方面經過努力做得不錯時，自我鼓掌、喝彩或給自己一個放鬆機會，獎勵自己一個糖果或其他物品也很重要。
(3)懲罰
在心理教育活動課中這是要慎用的一項活動。但巧妙地運用懲罰有時起到意想不到的作用。比如，游戲犯規時可罰掉一次參與機會。
(4)契約
在活動中，師生雙方共同商定一份明確、公正而可信的契約。在契約中，明確規定何種良好的行為可以得幾個積分；何種不良的行為表現，每次要扣掉幾個積分。多少積分就可換取何種強化物，或享受某種特權。這份契約使教師明確教育訓練各階段的重點，使學生明確知道訓練要達到具體的目標。
在活動中，上述幾種活動模式是交叉運用的，並且由此還可組合派生出更多的活動形式。無論哪種活動模式都在有機地服務於主旨、有助於實現活動目標。
（二）心理教育活動課的實施
心理教育活動課的實施要遵循以下六個原則：
1.全體性原則
這是基本要求。活動的設計和活動過程要面向全體學生、鼓勵全體學生的參與，避免僅一部分活躍學生唱主角，冷落了另一部分同學。
2.主體性原則
這是前提。在活動目標的確立、設計及實施中均可由學生參與，教師把學生擺在活動的主體地位，當學生主體地位得到體現時，學生在活動中才能積極主動。
3.活動性原則
這是主導。它不同於純知識傳授課型，而是將知識融於活動中體現的，更適於學生特點和教育訓練內容及目標的實現。
4.情感性原則
這是核心。避免了概念化，以學生情感的激發、起伏、變化、發展為核心，關注學生的情感體驗，注重情感的共鳴，以及共感技術的運用。
5.開放性原則
這是方向。這是由學生心理發展特點決定的。學生的心理發展具有開放性，教材在活動中只起個引子或例子的作用。要讓學生由此及彼地散發開去，在一個主旨目標下，附帶著其他目標。重悟性的啟迪，思維方法的引導和情感的健康導向。整體活動設計結構上不拘泥於線條結構，而應體現色塊結構的特點，產生交融彌散的美感。活動問題的答案不唯一性，也是開放性原則的體現。
6.過程性原則
這是重心。心理教育活動課重在學生活動的過程及過程體驗，把握、優化好活動過程是活動課成敗的關鍵和學生的心理品質優化的關鍵。
D、小學心理教育活動課的教法
明確心理教育課程的目標，能夠用心理教育課程中使用的教學活動方法設計教育活動課，接下來的問題是如何組織好該課程，使之取得應有的效果，達到心理教育課程規定的目標。課程的組織包括課前准備和課堂組織兩個方面。
（一）課前准備
在課程開始之前，有必要做好充分的准備。准備工作不僅僅包括單元設計中所規定的事項，如課堂所需的教具和有關材料等等，還應該包括以下幾個方面的准備：
1.掌握學生心理和心理教育的有關知識技能
例如熟悉兒童、青少年的心理特點，了解心理教育的基本原理和方法、團體動力學和心理衛生學等方面的有關知識，會使用某些心理咨詢的技術，如處理抗拒的技術、沉默技術和情感轉移技術等等。
2.了解教學對象即學生的背景材料
包括學生的姓名、年齡、智力狀況、人格特點、家庭狀況、在校表現、老師評語、過去的記錄等等。充分了解學生的背景情況，有助於教學活動的設計與活動過程的掌握。這就是教師經常所說、課前准備的"備課不僅要備教材，而且要備學生"。
3.先行接觸
在課程開始之前，有必要對參加心理教育課程的學生進行個別的面對面的接觸，嘗試建立初步的良好的關系，以利於課程教學活動的開展。
4.設置助手
設置助理教師或在學生中找到助手，以幫助主持教師活躍團體氣氛，協助活動的開展，以及處理某些沖突事件。
（二）課堂組織
要上好一堂教育課，教師必須採用一些教學組織的方法處理好一堂課的開始、中間和結束等教學環節。
1.課堂開始
在一堂課的開始，教師要激發學生參與活動的積極性，明確教學活動的目的，增進彼此之間的了解，一般可採用以下幾種組織方法：
(1)預熱方法
可通過唱唱跳跳等游戲活動開始一堂課，以調動學生參與活動的積極性。在座位的安排上，可考慮圓形方式，使每個學生都能面對面，平等交往，將會大大有利於課程開展。
(2)澄清方法
教師以生動有趣、簡潔有力的話作一個開場白，說明課程的目的和教學活動的大致安排，解除學生的困惑，增強活動的意識性和目的性。
(3)介紹方法
為了充分利用團體的力量，促進學生之間良好的相互作用，有必要用多樣化的自我介紹方法，對於來自不同班級的學生尤為重要。傳統的自我介紹方法比較死板，往往使學生不自然而有所保留。因此，可採用以下幾種介紹方式：
①先分組兩兩配對，互相說出自己的基本情況，先說出自己最喜歡的、最得意的、最討厭的事物或人。然後，再回到團體介紹剛才配對的朋友。
②每人自問自答10次，每次都是"我是誰？""我是……"，說出別人不知道的特點，這種方法可訓練學生自我了解的能力。③由大家輪流向一個同學提出不重復的問題，被問者不能拒絕回答，這種方法可以考驗一個人的坦誠，訓練其機智。
2.教學過程
在課程進行過程中，教師可運用以下方法組織好課堂教學：
(1)引導方法
在教學過程中，為了使學生在問題上能尋求較好的答案，教師在學生思考的前後，給予一些啟發性的話，如"你是說…""你覺得…"等等，引導學生思考並充分地表達自己的思想感情，以促進團體內開放性的溝通。引導方法可分為間接引導和直接引導。
(2)反饋方法
這種方法要求教師把握學生所表達的思想感情，並將其反饋給學生，使學生知道教師是理解他的，同時，也使學生更好地了解和澄清自己的思想感情。反饋就像一面鏡子清楚地、真實地把學生的思想和情感反映出來。這面"鏡子"給學生提供自覺、自動修改自己的機會。
(3)明朗化
這種方法是教師除復述學生所說的話或表明的感情外，再增添教師認為學生想要說而沒說出的東西，即教師把學生模糊、隱含、未能明白表達的感覺說出來。這種方法有助於教師與學生之間的進一步溝通。
(4)面質
學生有時會逃避自我應負的責任，或給予自己不當的行為一些合理的借口。在這種情況下，教師有必要面質學生，促使其自我思考，勇敢面對現實。在面質時，應既要肯定學生的優點，又要明確指出學生的缺點和存在的問題。
3.課程結束
在課程結束時，教師可採用以下3種方法：
(1)回顧與檢討
教師與學生共同回顧進行過什麼活動，有什麼心得，有什麼意見。
(2)計劃與展望
教師與學生共同探討今後應該作些什麼，對未來的學習、生活或工作有什麼打算，以明確今後努力的方向、目標和具體措施。
(3)祝福與道別
教師與學生、同學與同學之間可以用小卡片或小禮物彼此祝福、道別，以維持和發展相互間的友誼。
4.注意事項
在心理教育課程的教學活動過程中，輔導教師要維持好課堂紀律、組織好教學，除了具備一般的上課技能和態度還應注意：
(1)客觀地處理事件，對學生不能有偏心，或持不公平的態度。
(2)以溫暖、尊重、同情和接納的態度對待每一個學生，使學生感到教師和班級是溫暖的和安全的，能夠了解他們，因而願意敞開心扉，把自己的內心話和感情表露出來。
(3)不要採取權威的態度壓制學生，而要盡量使用鼓勵的方式使學生能充分發表意見。
(4)在教學活動中，教師盡量表現出幽默，使班級的活動能輕松活潑地進行，吸引更多的同學參與和投入。
(5)具有教學的機智，能隨時處理突發事件。例如，在上課時有學生搗蛋、抱怨、不專心、吵著要上廁所、擅自離開課堂等等，教師要能夠迅速了解其原因，作出即時的和適當的反應。
(6)在團體活動中，教師的指導要適當。因為教師指導少，學生無從下手；指導太多，又可能養成學生的依賴性。
（二）學生個別心理輔導
個別心理輔導主要針對學生在學校教育過程中所產生的學習問題、適應問題、人格成長和身心發展問題，運用心理學及其相關學科的知識和技術，開展心理輔導活動。個別心理輔導的主要目標是預防和矯正。
班主任要學習心理輔導方法和操作，在上好心理教育活動課的同時要做好本班個別學生的心理輔導工作。
（三）游戲輔導
游戲輔導是班級心理輔導的一種主要形式，它的形式新穎、生動活潑、參與面廣、操作性強。我校要通過游戲中心的活動對學生開展游戲輔導，通過游戲輔導促進學生個體人格的完善，培養學生的合群性和競爭與合作的精神，同時通過游戲讓學生認識規則、遵守規則。
1、 選擇游戲。游戲輔導老師必須收集和積累適合本年級學生的各種游戲，然後根據輔導主題、輔導對象和場地等具體情況選出合適的游戲。
2、 學習規則。游戲之前，老師必須詳細、具體地說明本游戲的規則、活動時的各項注意事項。學生必須學習規則，掌握規則，直至在游戲中遵守規則。
3、 觀察行為。學生在游戲中表現出的行為和情緒是比較真實地，也反映出其心理是否健康。教師在游戲過程中要密切觀察學生的各種行為表現。
4、 調節情緒。游戲是孩子表達感情、描述經驗、表達期望的「語言」，教師要懂得和理解孩子的內心世界。情緒表達還有一個目標適宜、反應適度的問題。教師要輔導學生在游戲中調控自己的情緒，促使學生人格的健康發展。