焦慮症的心理輔導

1. 關於焦慮症和這些心理問題最根本大的從心裡輔導治療嗎 這個必須要從心裡看到根本原因吧

認知療法是很不錯的，希望你堅持下去，你對自己的情況有這么深入的回認識真的很難得，答加油吧..除了自己對自己的這種治療還應該去找專業人士為你治療..這樣能起到更好的效果..可能還需要葯物進行配合.要好好的配合他們..希望你能康復...

2. 焦慮症需要心理咨詢嗎

焦慮症需要做心理咨詢，可以有效的避免症狀惡化。

選擇心理咨詢機構要注意心理機構的實力，一般有實力的心理咨詢機構一般是非常講信譽、講質量、講效果的，他知道自己的實力，知道自己能做好什麼，他都會給咨客一些必要的承諾，比如：能解決什麼問題，能治療什麼心理疾病，時間是多長，治不好怎麼辦等等。讓咨客放心。做到心中有數。

選擇像泊恩心理這樣的大型機構是很重要的，泊恩心理將前沿的循證醫學知識在精神心理治療中付諸實踐，制定優於行業的醫療標准，一切從患者出發，嚴格遵循國際精神障礙(DSM-5、ICD10)診斷標准。提供細致極簡的就醫流程，多渠道的預約就診服務，減少患者等待時間。擁有私密以及人性化的就診環境，耐心聆聽患者需求，全過程跟蹤服務，讓就醫過程更精準、更便捷、更愉悅。

3. 焦慮症看心理醫生有用嗎

如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理治療：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。

4. 焦慮症做心理咨詢有用嗎

焦慮症做心理咨詢有一定用，但是要注意咨詢師的意見，如果比較嚴重，需要聽從心理醫生的建議。

焦慮症（anxiety disorder），又稱為焦慮障礙，是精神類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮障礙（generalized anxiety disorder）和急性焦慮，即驚恐障礙（panic disorder）兩種形式。

所以一個好的心理咨詢很重要，在選擇心理咨詢機構要選擇泊恩心理這種大機構，泊恩心理是由澳洲、美國、英國、德國等多國專家聯合創辦，我們與國內外最受人尊敬的醫學專家以及機構進行交流和合作，以此為基石，針對不同患者的多元醫療需求開設了國際水準的精神心理門診、特需門診、跨科室專家會診、海外專家遠程診療以及跨境醫療服務。

5. 焦慮症，想進行心理輔導，怎麼辦

1、去正規醫院確診是否是焦慮症，再根據醫生的建議治療。
2、可以在線輔導。

6. 家有患焦慮症的病人應該怎樣給她做心理疏導

家有患焦慮症的病人主要是患者自己調節，家人主要是要給與他理解和寬容，鼓勵。
焦慮症的專自我心理治屬療：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。

7. 焦慮症最主要的就是進行心理咨詢嗎

1。情感宣洩情感宣洩是緩解壓力、堅持心理平衡的重要手段。可以把你內緊張、焦慮講給親人容或朋友。放聲大哭或大笑,讓自己的內心得到調整;或者找一個適宜的地方。以宣洩自己內心的焦慮。
2。自我調節: 如焦慮症患者常做深呼吸、活動下顎和四肢、堅持樂觀的態度、肯定自己、學會放鬆、保證充分的睡眠等,都能很好的緩解焦慮情緒和焦慮症狀。
3。體育鍛煉:鍛煉的時候不只可以使身心放鬆,被看做是使人身心健康的真理。心裡的焦慮情緒也會有所減輕。
4。自我反省:焦慮症患者需要進行自我反省。把潛意識中引起痛苦的事情說出來。也就是自己調節療法。
5。增加自信:自信是治癒神經性焦慮的必要前提。對自己完成和應付事物的能力是懷疑的誇大自己失敗的可能性,一些對自己沒有自信心的人。從而憂慮、緊張和恐懼。
6。自我鬆弛:自我鬆弛能協助患者從緊張情緒中解脫出來。去想像種種可能的危險情景,比方:精神稍好的情況下。讓最弱的情景首先呈現,偏重復出現,慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。
7。隨時調整自己的意識和行為。這樣人們會變得更加活躍,使其符合社會規范。越來越嚴重的焦慮,需要正確認識自己與社會的關系,開心的生活。

8. 焦慮症該怎樣進行心裡疏導

應該去看心理醫生，吃葯只能緩解壓力和你的焦慮，但是要想徹底好要靠心理醫生的疏導和你自己本身的心理壓力，最主要的還是你自己要想開點，不管什麼事都要看的開點，世界上除了生死其他的都不是事。

9. 焦慮症心理疏導有用嗎

焦慮症的心理治療包括行為療法、認知治療、精神分析等。行為療法有脫敏治療、放鬆訓練等。脫敏治療是找出患者擔心、害怕的人、事、物，然後分出等級（一般是10級），由低到高逐級進行脫敏。讓患者盡量放鬆，然後讓患者腦海中出現擔心、害怕人、事、物，當患者出現焦慮症狀後，引導患者深呼吸（深深的吸氣，緩緩的吐氣），放鬆肌肉，同時在腦海中抹掉那些人、事、物，放空自己。認知治療主要是讓患者識別和改變不良認知，建立合理認知系統。精神分析主要是探討患者壓抑在「潛意識」中的沖突，讓患者認識自己、了解自己、接納自己，從而達到內心平衡

10. 我十五有比較嚴重的焦慮症，去心理輔導，他們都說有什麼都可以說，他們是職業要求還是真心想幫，好想知道

焦慮症是一種心理症狀，可以通過自己心理的調節而改變，學會放鬆自已，減輕自己的思想壓力，也可以買心理學方面的書看一下，當然去心理捕導也是可以的，只要打開心結，就可以走出焦慮。祝你早日康復！