小學生考前心理輔導

1. 如何幫助學生克服考試焦慮 心理輔導

考試焦慮是學生對自身能力缺乏自信，要克服這樣的心理必須要一段時間，培養學生的信心，獲得成功的喜悅和自信！其次是多做考試訓練，將考試習以為常！希望可以幫到你！

2. 小學生考前有必要進行心理輔導嗎

你好,小學生考前分情況進行心理輔導,輔導著重分析以下幾點:
1．面對即將到來的考試說說自己的心情；
2．談談戰勝焦慮、恐懼、畏難或僥幸心理的方法；
3. 交流一下各自備考的計劃、安排或做法。

3. 如何給學生做好考前心理輔導

如何做好考前學生心理輔導：
一 、輔導重點幫助學生樹立正確的考試觀和世界觀
中考前的心理輔導對孩子的成長和中考成績都很重要，所以，對考生進行心理輔導時，必須先從考生的思想上入手，幫助學生樹立正確的高考觀和人生觀。正確對待考試失敗：考試失敗每一個考生都會經歷的，而我們要認清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什麼失敗？再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此鬱郁寡歡，其實我們可以看到很多學生會因為失敗更努力的學習，提高學習效率，提升自信。通過與父母、老師、同學朋友之間的交往，向他們傾吐內心的煩惱，抒發自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悅；有問題找他們一起解決，不要悶在心裡；還可以從他們那裡了解到對自己的看法和評價，更好地認識自己。
二、幫助學生養成良好的生活習慣
考前的一個星期，生活要盡量的規律，不能隨性而動，必須按中考的時間安排來進行調整。比如睡眠，就不能像平常那樣隨意。睡眠要充足，必須保證足夠的時間，建議養成晚上學習到就點左右，早上六點鍾起床，中午睡個把小時的休息習慣；飲食也要有規律，必須保證吃飽，同時可以適當增強營養，但不能改變太大，如前天青菜蘿卜，今天就大魚大肉，這種生活安排，可能會引起腸胃不適；在課余時間里，可以進行適當的中強度、短時間的體育運總之，在中考來臨之際，一切要以平穩為重，變化不能太大，否則機體難以適應，影響機體的最佳狀態。
三、指導學生搞好復習，尋找適宜的學習方法
中考前的總復習和總結至關重要，適宜的學習方法會使學生的學業成績快速提高。每個人的學習方法都是不同，所以，在尋求適宜的學習方法上，我們只能給學生提供一定的參考。對於復習而言，我個人認為，首先，必須以課本為主，搞好基礎知識，也就是說，在最後復習階段，不能再一味的再去追求難題，而應搞好必須掌握的知識點，正所謂「以不變應萬變」講的就是這個道理；其次，必須講究學習方法，做到學練結合，即在識記課本知識時，同樣要進行綜合性練習，但在練習做題時，必須要求自己在一定的時間內完成一科中考復習考卷，這樣才有利於在正式中考時，把握好做題時間。練習能提高我們的技能和水平，但練習時決不能一味的搞題海戰術，一天到晚的做題，這樣效果肯定是不理想的；對於識記課本知識必須要以理解為前提，掌握其的內涵，同時可以在睡前回憶一遍當天復習了的知識點，理清知識結構，這樣才能在頭腦中形成學科的知識體系。最後，要及時的進行總結，對那些容易出錯的地方進行分析和總結，避免下次出現相同錯誤，這樣才能使成績快速提高。
四、幫助學生端正學習態度，樹立自信心
在中考來臨之際，一部分平時成績處於中下等的學生會感到中考無望，心灰意冷，無心學習，這時，教師就應該及時的與學生進行交流，幫助他們端正學習態度，樹立自信心，迎戰中考。人總有自己的優點和缺點，不要因為自己某一部分不太好，而全盤否定自己，懷疑自己的所有能力。我們要善於發現自己的長處和閃光點，肯定自己的能力。要讓他們樹立在事情還沒有發生，結果還沒有出來之前，誰都不能預料事情的發展結果，一切皆有可能」的觀念。所以，穩定學生的思想，幫助學生塑造永不言敗、不斷拼搏的個性，端正他們的學習態度，樹立自信心，既是沒有考上理想的中學，也會對學生今後的人生旅途有幫助的，何樂而不為呢？同時，這對營造良好的學習氛圍、避免相互干擾，發生矛盾，保證其他同學安心學習也很有幫助。

五、輔導學生學會自我調整心態減少心理壓力
在緊張的復習過程中，學生會遇到各種不同的心理失衡問題，這些不易發現的問題或不適，不可能全被老師覺察到，所以，只有幫助學生學會自我調整，才是解決學生心理困惑或失衡的最佳方式。適當的發泄：當人不能調節控制自己的不良情緒時，可通過語言或適當的行為進行宣洩，以求得內心的平衡。比如找一個僻靜地地方痛哭一場或者大聲叫喊，也可以找信任的親人和朋友傾訴。
總之，中考前學校教師和學生家長對孩子的的心理輔導非常重要。考生只有保持飽滿的精神和良好的心態，才能發揮自己應有的水平，考出理想的成績。

4. 考前心理輔導

別把這個問題放在心上，我給你舉個例子，我小學的時候最怕老師，尤其是語文老師因回為我語文不答好。等初中的時候我發現我怕老師很傻。但我英語不好老是怕脫我總成績的後腿所以天天學也不怎麼提高。等高中的時候我發現初中的我很傻，英語差也不能放棄其他科目啊。。。我想說的意思是每個人每個階段都是煩心事，但我現在明白了只要把握兩點，這個事情違背道德嗎，不的話那我有什麼號擔心的擔心也沒有該吃吃該喝喝，二這件事情有沒違反法律，如果沒有，那你怕什麼呢大膽的走在人們面錢，比上不行比下有餘吧。一切順奇自然。想睡就睡，想醒就醒。自然健康。你要有個健康的身體才能發揮你的水平，健康的身體包括心理健康和身體健康。

5. 如何做好初三學生的考前心理輔導

可以給她看一些笑話，心情放鬆些

6. 如何疏導學生考前心理

中學生考前如何做好自我心理疏導
中學生大都經歷過大大小小的無數場考試。考前，有的學生泰然自若，談笑如常，而有的學生卻由於家庭要求過高，學校和社會輿論壓力太大，加上考試的競爭性強，背負起了沉重的心理壓力，呈現出吃不香 睡不好，惡夢多，情緒緊張，記憶力下降失眠等現象。這不僅影響考試的成功，且危及身體的健康。而在考前，人們往往只注重知識的准備，心理上的問題卻經常遭到忽視，孰不知考前心理准備與知識准備是同樣重要的。那麼，學生考前又該怎樣通過自身的努力做好心理疏導，從而掌握考試的主動權呢？
一、正確評價自已

考前，考生常常會聽到各種各樣的詢問，這其中最多的無疑是鼓勵和希望。但在這種時候，親人，師長的一片善意卻無形中成了部分學生心理上的壓力，有的甚至成為考前過度焦慮的直接原因，給學生帶來了許多痛苦和煩惱。這時，首先要做的就是正確評價自己，發現自己的長處，肯定自己的優點。如平時成績不怎麼撥尖的同學，就可以時時問問自己；「當我整理知識結構的時候，難道個個知識點都是攔路虎嗎？我難道沒有比別人強的地方嗎？」當你把這些問題都思考過一遍後，你就會既看到了自己的弱點，也看到了自己的優點。其次就是要在正確認識自己的基礎上建立自信心，即不論別人怎麼評價你，要自己相信自己經過平時的努力和充分的復習准備是能夠達到自己目標的，即使不能完全達到，只要盡力而為，也就沒有什麼遺憾了。

二、適當估計應試目標

考試動機是指為了達到自己的應試目標而產生的一種內部推動力。心理學研究表明，中等強度的動機效果最佳，而過強或過弱的動機都不利於產生良好的效果。從實踐可以看出，應試目標的高低直接影響到考試動機強弱。因此，考試之前，考生要根據自己的實際能力或考試的相對難度來調節動機水平，既不能將考試目標訂的太高，超出自己的實際能力，也不要過分自卑，低估自己的真實水平。就拿高考來說，如果你自覺考試難度較大，依自己的實力介於考取與考不取之間，這時你可適當降低你的動機水平，必要時可設置一個略低於分數線的假想目標 ，達到此目標即為自己真實能力的實現，這樣你就可以從容不迫，充滿自信地參加考試。反之，如果你覺得自己完全有能力戰勝高考，你不妨適當提高你的動機水平，把考上重點作為你的目標。總之，只有目標適當，動機水平適度，才能以最佳狀態臨考，從而取得最佳成績。

三、調整考前情緒

情緒作為情感的表現形式，是人對於客觀事物是否符合自己的主觀需要而產生的態度體驗。情緒具有兩極性，往往表現為積極或消極兩種對立的性質。肯定的情緒可以增加人的活動能力，使人精力充沛，注意力集中，思維敏捷。相反，否定的情緒則使人活動能力減弱，意志消沉，注意力分散，思維遲鈍，大大降低人實踐活動的效率。

考試是一種復雜的智力，需要良好的情緒和冷靜的頭腦。但是，考試卻是滋生消極情緒或強烈情緒的土壤，特別是大考來臨之際，如果考生情緒過於低落，精神不振，則可能導致考試失敗。這就要求我們找出原因，採取措施，變消極情緒為積極情緒。如缺乏考試動機或動機水平不高，心境不佳，生理低潮和疾病都可能導致有的學生情緒渙散。這就要求你制定一個細致的時間表，將每月，每周，每天的任務都合理地安排，然後嚴格按時間表學習，使自己緊張起來進入一種興奮狀態。當然，你也可以到有學習氣氛的地方學習，像教室，閱覽室，看到別人都在發憤苦讀，也就會身不由已地融入這種氣氛中去。相反，如果考生情緒過度緊張，就要堅持多參加體育鍛煉，並有計劃的參與一些文娛休閑活動，從而轉移注意中心，舒緩緊張情緒，輕松迎考，參考。

四、制定考前復習策略

在復習迎考過程中，教師只是指照教學大綱和考試大綱的要求，針對全班的整體情況進行復習。 這種復習程序不一定完全適應於你，也許有的內容你已滾瓜爛熟，教師都 在反復講解，而有的知識點卻恰好是你的弱點，但教師卻只能一語帶過。要擺脫這一困境，提高復習效率起到事半功倍的作用。首先就是要掌握好復習的主動權。你要結合教師的復習進程，制定符合實際的復習進程。有的問題自己較熟悉，而且在教師的復習進程中也有好的安排，就不要再利用課外時間去復習了，而有的知識點，自己還比較生疏，就多安排一點時間提前復習，得到教師講解時，再仔細領悟。使自己的復習和老師的講解有機交融，互相促進。其次是要以教材為平。無論是小考還是大考，總不可能脫離教材出題。就拿高考來說，高考內容多以基礎知識和基本技能為主，而高考統編教材的權威性和實用性已為多年的教學實踐和高考經驗所證明。在這方面，任何形式的復習資料都無法與之相比。教材的系統性和連續性也對高考復習極為有力，考生不必勞心費神四處搜索復習參考資料，只要將教材理解透徹，融會貫通，就不難考出好的成績。當然，在教師的指導下翻一翻課外書，做一些課外習題，也是很有裨益的，但這只能作為對教材的一種補充，而不能舍本求來。再次是要重視舊錯知識點的收集整理。學生在平時做出或小考中出現的錯誤，由於心理定勢的影響，經過一次改正，大腦很難清除它們的痕跡。事過數日或更長時間後，如果把正確的和錯誤的混在一起，大腦往往很難分辨。這就要求學生平時注意積累，如准備錯題登記本，及時記載。待到臨考前，再把這些錯誤重新審視，這樣就會思路清晰，問題也就迎刃而解。

五、做好考前物質准備

臨考前一天的准備工作對學生來講主關重要。它既影響學生的情緒，又是考試能否勝利進行，並取得成功的最直接原因。因此首先應該全面檢查一下各種備用文具。如剛筆 鋁筆 小刀，橡皮 繪圖儀等。其次要將准考證，身份證等放好，並可准備計時用手錶，毛巾，日常必備葯品，如十滴水，清涼油等。再次要盡可能察看考場，熟悉環境，適應環境。另外，在考試時穿著也要有所講究，要穿舒適的衣服，但服裝色彩和款式不要特殊，以免引起他人過多的注意，導致分心。同時飲食要適量，既不要不喝水搞得舌燥口乾，也不要飲水過多.

希望幫到你 望採納 謝謝 加油

7. 求考前心理輔導的資料

北京心理衛生協會理事常務副秘書長、北京青少年法律與心理咨詢服務中心社教部主任甄中科日前在接受記者采訪時講，高三學生考前接受心理輔導可以有效地調整心態，促進臨場發揮。

對於高三學生而言，已經沒有新課程和新知識的學習，他們主要任務是總復習。此時文化知識的准備已經達到一定的程度，基本水平已經定型，事實上再提高和加深不太容易。只有適度的心理輔導才可以真正助其一臂之力，使其心理狀態調整到最佳，從而以100％的實力沖刺。

高考前的心理輔導包括以下幾個方面：

一、考生從心理老師那裡可以了解到，一個平和的心理狀態對於應考十分重要。

一次的失敗或成功都不是人生最後的、不可改變的定局。考上好學校的人不代表一定能成才，以後適應工作和生存的問題還很多，人生的路是十分漫長和曲折的。即便這次沒考好，也不代表一生希望終結，再無挽救機會了。像成人、自考、學歷教育等等，我們現在受教育的渠道越來越多，成才的途徑更加寬泛。

我們現在已經進入一個學制社會，這是一個終生教育的時代，一次失敗可以再考。甄先生曾經在一所學校里進行過一個跟蹤調查，發現這所區重點中學的5名落榜生第二年全有大學上，其中4人考入重點大學。其實比別人晚上一年學不會有多大損失，對於一生更不會有很大影響，因為學歷遠遠要比工齡更重要。以現在北京的市屬醫院而言，基本上不進本科生了，其實上級並沒有這個政策，只是由於社會對人才的學歷要求高了，這與水漲船高的道理是相似的。

了解到這些，考生的心態平和下來，期盼的情緒降下來，不再心煩意躁，也不會焦慮。

二、臨考之前要把生物鍾調節好。

開夜車不是好辦法，更不可以服用安眠葯，像服了安定以後，白天就會昏昏沉沉，思維的清晰度差了，自然會影響水平的發揮。

過分關注睡眠也沒必要。「兩頓不開鍋，一頓一邊多

8. 怎樣做好考試前心理輔導

首先就是減壓，別太關注考試。放鬆自己。不要對學生表現得過分關心，盡量少問有關考試的問題。

9. 如何幫助小學生克服考試焦慮 心理活動課教案

【設計理念】：
小學高段的學生，一方面自我意識進一步覺醒，關注自我形象，看重成績；另一方面，面臨的學業壓力大，對於大部分民工子女來說，面臨著巨大的就學壓力，學生更看重成績。考試是每個學生必然遇到的事情，考試焦慮是學生中常見的心理障礙，有些學生遇到考試時，手心冒汗，情緒高度緊張，記憶困難，思想難以集中，甚至會失眠。更嚴重可能還伴有口乾，惡心等嚴重的反應。在小學高段。雖然這種現象不是很突出。但學生普遍害怕考試，希望不要考試，對考試缺乏信心，對考試的看法過於片面，對於結果比較悲觀；對考試漠不關心，抱「無所謂」的態度，也是目前部分學生對待考試的不正常心理，同樣應幫助他們認識其危害性，引起重視。
因此，這活動課的用意在於：一是讓學生通過一些自我調節技術來緩解緊張的心理。二是使學生明白，珍惜時間，平時積累，相信自己，考試是一次機會，機會留給有準備的人。真正的做到「心靜自然涼」。