大學生失戀心理輔導

❶ 大學生失戀引發的心理問題

1.自責問題：這類型的失戀者陷入悔恨的痛苦深淵，經常唉聲嘆氣或喋喋不休，埋怨自己的果實 。這往往與當事人的性格特點以及心理素質有關。

2. 消沉問題：在失戀的巨大心理壓力下、在失敗以及自卑感的心理陰影下，失戀者感到無比難堪和羞辱，充滿虛無感和失落感，整日無精打采。

3.破壞行為：當甜蜜的戀愛突然出現危機，出於熱戀中的當事人一時無法接受失戀的現實，易喪失理智從而產生破壞行為。這種破壞行為針對性強，大多表現為另一方或者第三者進行報復。

4.自暴自棄行為：當失戀者痛苦而無法自拔時，他們常採取非理性做法，以死來求得痛苦的解脫。



為什麼會出現這些心理問題呢？

1.自卑心理。當代大學對他人關於自己的評價以及自我評價的敏感。失戀使大學生對自己的人際吸引力產生極大的懷疑，懷疑自己沒有能力再去愛人。有的學生因為失戀覺得自己沒有面子，在同學、親友面前無地自容，特別在異性面前沒有了自信，這表現出失戀大學生對自己各方面的評價出現偏差。

2.絕望心理。這是失戀所帶來的一種極端心理反應，尤其當處於熱戀中，其中一方被另一方拒絕而分手時，這種心理表現得格外強烈。當事人很難心理平靜，這時他們可能將自己與外界隔離開，以保護自己免受更多的傷害和自尊心的毀損，甚至可能發誓以後不再戀愛，對愛情絕望。

3.報復心理。這是大學生激情犯罪的一個常見起因。失戀後，有的學生失去理智，把自己的痛苦全部歸因於對方的拋棄，認為對方對不起自己，因此產生報復心理。這種心理帶有破壞性。

4.悲憤、渺茫消沉心理。有人將愛情視為生命中最重要的，一旦失戀，就學業、前途也不顧了，終日沉浸在極度痛苦中，反復咀嚼失戀後的痛苦，變得性格古怪，使人難以接近；很不近情理，冷漠、痛苦，嚴重的甚至導致精神分裂症；有的什麼都不考慮了，只感到一片渺茫，今後也不知怎麼辦。

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演員：心，雨，柯。星。俊
故事內容：心是大學女生，比較內向，愛好網路。星是社會的小伙，性格外向，大學無聊的生活讓心有很多時間上網，所以遇見了星。和星是網戀開始，雨是心的舍友，星是個很浪漫的人，在心生日那天帶她去海邊過了個很幸福的生日，但由於星是外地人，心也是剛到這個經濟特區讀大學的，所以在海邊要回學校路上迷路了，星就向路邊賣玫瑰花的小女孩買了很多玫瑰問到路，並單膝下跪向心表白，心備受感動。一個月後，星離開了這座城市並告訴她，他還有個未婚妻柯。心開始墮落了，不停更換男友每天在夜裡活動，在酒吧里認識了俊，

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當代大學生失戀心理個案研究

郭榮茂

（福州大學人文社科學院，福建福州 350002）

摘要：當代大學生的戀愛現象已越來越普遍，然而有戀愛就會有失戀，失戀給大學生的身體和心理造成巨大的危害，這嚴重影響了他們的學習生活。本文運用個案社會工作的理論與方法，通過對當代大學生失戀心理進行研究，探討當代大學生失戀的症狀和原因，並結合對一例大學生失戀現象進行個案分析，最後提出調適當代大學生失戀心理的對策。

關鍵詞：當代大學生，失戀，失戀心理，案例

一、問題的提出

隨著當代大學生生理的普遍成熟，在各個高校中，大學生的戀愛現象也越來越普遍，同時大學生失戀的現象也日益增多。據調查，「目前在校有經歷過戀愛的大學生中，約有半數感受到失戀的痛苦，」[1]失戀給他們增添了許多憂傷和哀愁，給他們的學習生活帶來巨大的影響。失戀，是指戀愛中的一方否認或中止戀愛關系的結果給另一方造成的一種嚴重挫折。失戀可以說是大學生求學期間遇到的最嚴重的挫折之一，失戀會給大學生造成一系列消極心理，如羞辱、憤恨、悲傷、失落、孤獨、虛無、絕望等。如果這些不良情緒得不到及時的排除或轉移，那麼便容易導致大學生出現自殺、報復和抑鬱等行為，這將給學校和社會帶來巨大危害。因此，研究當代大學生失戀心理具有重要的意義。戀愛失敗和失戀是兩個不同的概念。前者指戀愛關系的否定，有兩種情況，一是戀愛雙方都不滿意，彼此同意和平分手，二是一方單戀另一方而不敢表白或者表白後被拒絕。後者指戀愛中的一方已經提出與對方分手，但另一方卻仍然無法忘卻對方，情意綿綿，一直思念著對方，陷入無限的痛苦之中。

二、理論依據

本文對當代大學生失戀心理進行研究採用的是個案社會工作治療模式中的心理社會治療模式，個案社會工作將需要其幫助的人稱為案主，因此當代大學生失戀者就被其稱為案主。心理社會治療模式受到精神分析理論的影響，還逐步吸收了其他學科的一些理論知識，如社會學的角色理論、人類學理論、溝通理論、學習理論、家庭理論、系統理論、危機理論等。該模式可以說是涵蓋面最廣，理論內容最豐富的一種治療模式。其基本假設有：[2]P178（1）個人的成長受生理的、心理的及社會的三方面因素的影響。（2）個人早年未被滿足的慾望或情緒需要或沖突，仍藏在個人的無意識中。（3）個人與他人的互動中，溝通是不可缺少的媒介物，了解案主溝通的能力與技術有助於理解案主的問題以及作出正確的診斷。（4）每個人都是有價值的、有待發展其潛力的個體。（5）人類的行為不僅可以被了解，而且也可以用預測的方法來加以影響和改變。當代大學生生理已經成熟，其失戀受到心理和社會方面的影響；其個人早年未被滿足的愛的慾望或情緒需要，仍存在於個人的無意識中，他們的對愛的反映普遍較強烈；通過與失戀者的互動及進行良好的溝通，這有助於了解其問題並作出正確的診斷；作為治療者，我們要相信失戀者是有價值的，有待發展其潛力的個體；失戀者的行為不僅是可以被理解的，而且可以通過用預測的方法來加以影響和改變。

心理社會模式下的治療是指結合案主成長過程中的生理、心理、社會等各方面的因素及相互之間的互動作用，運用專業技術和方法，促進案主問題的解決和個人的全面成長與發展。心理社會模式治療的目標包括：[3]P183（1）減低案主的焦慮和不安。（2）減低「人在情境中」系統的功能失調。（3）增強案主的自我適應能力和「人在情境中」系統的功能。（4）增強案主的自我實現和滿足感。（5）改善案主的環境，促進案主個人的全面成長與發展。因此，我們運用這一模式對大學生失戀者進行治療的目標是減低失戀者的焦慮和不安；減低大學生失戀者在失戀環境中系統的功能失調；增強大學生失戀者的自我適應能力和其在失戀環境中系統的功能；增強大學生失戀者的自我實現和滿足感；改善大學生失戀者的環境，促進失戀者個人的全面成長與發展。

另外，該模式強調運用環境改善術，通過改變案主的環境來減少案主在精神或生活上的壓力，其認為案主的家人、親戚、朋友等重要他人會對整個治療過程產生重大影響，並認為直接治療中的四種溝通技術包括支持、宣洩、直接影響和反映討論最為有用。該模式所強調的環境改善術對調適大學生失戀心理具有啟發性。

三、當代大學生失戀的症狀和原因分析

當代大學生失戀後往往會表現出一些不良的症狀，失戀後的症狀也稱為失戀後的挫折感受，它以失戀者的性格、人生觀、戀愛時間的長短及戀愛關系的深淺程度的不同而不同。因而症狀的表現是多種多樣的，但一般說來，主要表現為以下幾種：（1）極度地悲傷和絕望。當失戀者對戀愛對象的喜歡程度越強時，該症狀的表現就越強，反之，則亦然。（2）感到無比的難堪和羞辱，羞見於人，無地自容。對於自尊心越強的失戀者來說，加上戀愛的公開程度過大，這種症狀的表現就越明顯。（3）充滿了虛無感和失落感。當熱戀時對愛情的存在越肯定，失戀後的虛無感就越強烈；熱戀時產生的依賴心理傾向越大，且得到戀人的溫暖和安慰越多，這時的失落感也就越多。（4）對事物冷淡和對戀愛對象產生憎惡。失戀後，失戀者對平時感興趣的事物會感到已索然無味，冷淡視之；對於戀愛的對象則會產生出一種憎惡感，懷恨在心，甚至會產生報復行為。（5）有自殺的意念。當失戀者感到十分的痛苦而無法自拔的時候，他們會採取非常的做法，走上絕境，以死來求得痛苦的解脫。

當代大學生失戀引起的心理挫折是一個復雜的現象，其原因是多種多樣的，但歸結起來主要有社會心理因素和個體心理因素兩種。

1、社會心理因素

（1）家庭的壓力。在子女選擇戀愛對象的過程中，父母的影響是較大的，由於戀愛雙方缺乏勇氣和信心，又懼怕父母的威嚴，覺得雙方門不當戶不對，或相貌差異太大，感到自卑，再加上父母的干涉，只好痛苦地選擇分手。

（2）社會輿論與風俗的壓力。由於不良的社會輿論與風俗偏見，如認為不同地方、不同方言的雙方不宜在一起，這會影響一方與另一方父母的溝通，因此戀愛雙方感到巨大壓力。

（3）環境條件的限制。雖然現在大學生畢業工作不象計劃經濟時的統分統配，但戀愛雙方畢業不能在一起工作的現象還是存在的。由於大學生戀愛雙方畢業工作不在同一個地方，雙方距離相差又甚遠，或者由於承擔家庭重擔及其他責任而不得不選擇忍痛割愛。

2、個體心理因素

（1）一方變心，見異思遷。由於戀愛中的一方缺德，見到一個比現在自己戀人還要好的對象就移情別戀，喜新厭舊，拋棄對方。

（2）個性不合，觀點分歧。由於戀愛雙方個性尤其是性格不合，在交往中彼此思想和情感容易出現分歧，容易彼此發脾氣和吵架，結果很難相處下去，只好分手。這也是大學生失戀現象普遍存在的原因。

（3）一方缺點過多。由於戀愛中的一方缺點過多，又不加以克服，尤其是過多地猜疑、嫉妒、責備、埋怨和誤解對方，導致對方無法容忍，最終失去戀人的喜愛。

（4）戀愛動機不純。有的大學生戀愛動機不純，不懂愛情，把戀愛當作兒戲，或貪圖對方錢財，玩弄感情，見一個愛一個，到處「濫」愛，最後落得個沒有人愛他的結果。這種戀愛動機不良，不尊重對方的人必然會被拋棄。

由此我們可以看出當代大學生失戀受到社會和個體心理因素的影響，但一般來講，個體心理因素的影響是最主要的，因為家庭和社會輿論挫折盡管會對大學生的戀愛產生影響，但是由於有些大學生具有逆反心理，家庭和社會輿論是難以中斷他們的戀愛取向的，相反，往往會強化他們的愛情關系。

四、案例

某男，20歲，某大學二年級學生，因失戀感到非常痛苦前來咨詢。來訪者自述：他與他的女朋友是同班同學，一年前他們相戀，但不久前他的女朋友就與他中斷了愛情關系，這對他來說是一個沉重的打擊。多日來，他借酒消愁，情緒抑鬱，心煩意亂，無思學業，他對新生活的所有期待與憧憬也頃刻之間化為烏有。來訪者說這是他的第一次戀愛，而且是對方主動追求自己，相戀後，感情曾經一直很穩定，但因個性不合，觀點分歧，又因幾件小事而發生幾次爭吵，這使對方感到越來越煩，對他失去耐心，最後因第三者插足導致對方移情別戀，與其分手，拋棄來訪者。來訪者說他無論如何也忘不了她，很想去挽回戀人的心，每次想起兩個人曾經在一起的美好時光就讓他淚流滿面，失戀的痛苦就象惡魔一樣，無情地折磨著他的心。後來來訪者知道自己的戀人已無法挽回，漸漸地對她產生了怨恨，兩人此後見面都不打招呼和說話，而且來訪者經常在宿舍痛罵她。

五、當代大學生失戀心理調適

通過以上的案例，我們發現來訪者失戀後表現的症狀是悲傷、失落和抑鬱，從失戀的原因上講是由個體心理因素造成的，由於雙方個性不合，觀點分歧而造成來訪者失戀。在對來訪者進行病情診斷後，筆者根據其情況並結合個案社會工作的方法和技巧，提出調適當代大學生失戀心理的對策。經過幾次交談，來訪者的失戀症狀基本消失，開始振作精神，生活信心也增強。調適該失戀大學生的方法具體如下。

1、正確認知，冷靜分析失戀原因。要擺脫失戀的痛苦，防止心理和行為失常，必須認識到愛情雖然重要，但不是生活全部，人生更重要的是理想和事業的追求，愛情在生活中的位置應得到重新的認識。冷靜地分析失戀原因是有效消除失戀痛苦的途徑之一，象案例中的來訪者因雙方個性不合、觀點分歧而失戀，則其應當認為早日分手比終日爭吵不休要好得多，既然感情不和，說明感情的發展已失去了動力，再相處彼此也是不會快樂的，這樣的戀愛關系又有什麼好留戀的呢？分手對雙方都是種解脫。倘若不再留戀過去的美好時光，而多想一些相處的不愉快，則失戀的痛苦會大大減弱。

2、學會採取轉移的方法。轉移包括兩種，一是環境的轉移，二是感情的轉移。失戀是痛苦的，它在人們心境中的印記常常具有觸發性，因此失戀後立即換個環境，暫時與會觸動自己戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離，並主動置身於新的歡樂的、開闊的人際交往與自然環境，或將自己的注意力集中在自己感興趣的事物中，如專心學習，將失戀的痛苦轉化為動力，失戀者會在努力學習中體會到人生的意義不僅僅是愛情，還有比愛情更重要的是事業。另外，可以轉移感情，尋找新的替代者，抱著「天涯何處無芳草」的信念，以誠心去尋覓真正屬於自己的愛。

3、學會自我安慰。失戀者為了緩解內心痛苦，應當學會自我安慰。首先，採用「酸葡萄效應」，[4]P283多想想以前戀人的一些缺點，不想或者少想對方的一些優點，這有助於打破理想化傾向，使自己更容易忘記對方。其次，可以採用「甜檸檬效應」，[5]P283把自己的各項優點羅列出來，找出自己的美好之處，相信自己有這么多的優點不怕找不到好女子，這樣有利於自己恢復自信，從而減輕自己的痛苦。自我安慰是一個很好的緩解失戀者痛苦的方式，通過這樣的方式以達到失戀者進行自我調節、自我防禦的目的。

4、合理宣洩，減輕痛苦。失戀後如果把自己的苦衷、煩惱、怨恨過分壓抑，就容易使自己更加苦悶、孤獨和惆悵。應當把自己心中的這些壓抑向親朋好友訴說，這樣會得到他們的同情、安慰和鼓勵，也會得到他們客觀的分析和中肯的建議，這有利失戀者冷靜地對待失戀，達到心理的平衡。如果無合適的對象傾訴，可以把自己的苦處寫出來，還可以關起門來大哭一場，或者到無人的地方如海邊大叫，盡情地發泄自己的情緒，以達到心理的平衡，理智狀態的恢復。當然，宣洩要適度，不能過度，倘若無休止地宣洩，反而會使自己沉溺於消極的情緒之中，不但不能減輕痛苦，反而使自己神智失常。

5、發揮社會支持的作用。要減輕失戀者的痛苦，讓其心智恢復正常，除了失戀者自己要努力外，朋友，家庭，學校和社會都應當給其支持，幫助失戀者減輕痛苦，社會支持的作用不容忽視。如「在失戀初期，親朋好友可以多陪伴失戀者，多傾聽其訴說，多與其談心，對其進行情感上的疏導和心理上的撫慰。」[6]P362同時學校和社會可以設立心理咨詢中心，為失戀的大學生提供心理咨詢，向他們提供幫助，減輕其心理痛苦。另外，學校教育要培養大學生高尚的情操和理想，讓他們樹立起堅強的事業心，這能防止大學生在失戀時失控，有利他們用理智克制自己的情感，減少失戀的痛苦。

六、啟示

通過本案例的研究，筆者受到很多的啟示。處在青春期的大學生雖然生理已經成熟，但他們的心理成熟度遠遠滯後於生理，有許多問題他們還不大懂，有時他們固執任性或者會盲目效仿。當他們遇到問題時，這需要有人對他們進行指導，幫助他們解決煩惱和痛苦，如果這些煩惱和痛苦無法得到解決，長期積聚，這將影響他們的身心健康，最終影響到他們的學業。另外，當我們在對大學生失戀者進行幫助時，首先，必須跟他建立一種相互信任的關系，這也是個案社會工作基本方法的首要要求。只有案主信任你，他才會接受你的幫助，才會採納你的觀點，同時要注意為案主保密。其次，為案主作出診斷，幫助其冷靜地分析失戀的原因，向他提供建議，使他振作起來，勇敢地去迎接新的生活，做到失戀不失志，失戀不失德，把自己的精力投入到追求理想和事業中，擺脫失戀的陰影。

參考文獻：

[1]大學生失戀心理咨詢[EB／OL]

http://www.jcc.jx.cn/yuanxisz/jingfax/xinlizx/shilian.htm.

[2][3]翟進，張署.個案社會工作[M].北京：社會科學文獻出版社，2001.

[4][5]柳建營，劉曉明.青年心理健康教程[M].北京：北京工業大學出版社，2002.

[6]張進輔.現代青年心理學[M].重慶：重慶出版社，2002.

❹ 大學生的失戀對象主要有哪幾種

大學生戀愛中常見的問題有哪些,

1. 大學生的校園戀愛脫離現實，成功率低。據調查，學生時代戀愛的成功率不超過8%。這正應了許多大學生過來人的話:學生時代的戀愛，很純潔，但也很幼稚，追求浪漫情調多，考慮現實問題少;眼前即時快樂想得多，長遠幸福想得少。因此，對於戀愛，大學生要有清醒認識，恰當把握，慎重對待。

大學生社會經歷少，交際范圍窄，是導致校園戀愛脫離實際從而成功率很低的重要原因。與此同時，雖然我們稱大學生已經是「成人」了，但是，對於正處在青春期中的他們來說，情感問題，無疑是一道「剪不斷，理還亂」的難題。

也許每一位在校園中戀愛著的大學生，都曾與戀人一起海誓山盟，聲言海枯石爛不變心。姑且不說，大學中途由於性格不合、影響學業等原因而中斷戀愛這些情況，就是一直堅持到大學畢業的戀愛，也面臨畢業就業這一「試金石」的考驗。雖然也有情深意長的學生，即使遠隔萬水千山，也能鴻雁傳書，最終走上紅地毯;但是，發生在校園里更多的是，曾經是信誓旦旦的一對在畢業之際，卻勞燕分飛，各奔東西。相當多的學生，迫於種種原因，或因父母反對，或因就業單位相距甚遠，或因城鄉差距等等，由此對未來缺乏信心，往往以互道珍重為戀曲劃上悲傷的休止符。

2. 愛與學業的矛盾，是大學生戀愛最大的難題。戀愛中的人，往往神魂顛倒，被思念「折磨」得坐卧不定、寢食難安;戀愛中的人，也往往希望雙方能長相廝守，「一日不見，如隔三秋」。因此，當愛情來到大學生身邊時，胸懷遠大抱負、肩負繁重學業任務的他們，不由陷入深深的矛盾與迷惘中。「甜蜜美好的愛情我所欲也，成績優良的學業亦我所欲也。」處理好兩者的關系，權衡好兩者的輕重，對大學生而言，至關重要。

3(大學生的戀愛存在誤區。「其實我對我的愛情，對這種愛情的未來並沒有多大把握。」說這話的可能是正在熱戀的大學生，而且他可能還正哼著《Nothing gone change my love for you》這首歌的動人旋律。這種戀愛態度在今天的大學生中並不少見。我們看到，今天的大學生不乏對戀愛持「游戲態度」者，因為難以「把握」愛情，也就導致他們並沒有把愛情作為真正追求的目標，那隻是他們生命中的「一場游戲一場夢」。這就不難解釋，為何有一些大學生在校園里頻繁地更換自己的戀愛對象。事實上，這是對愛情的失落，也是對自我的失落。

在戀愛中，排他和嫉妒是正常的心理反應，但如果這些心理變成極端的、機械的條件反射，則不利於雙方情感的和諧交流。有的大學生對戀人的行蹤要時時掌握，一旦發現戀人同異性多說了幾句，多呆了一會兒，便認定是移情別戀，大發脾氣;有的大學生則希望戀人無時無刻相伴左右，當他為了看一場球賽而忽視自己時，就會傷心地流淚。這是大學生戀愛的一又一誤區----獨自佔有，要求佔有戀愛對象的全部感情、全部空餘時間、全部社交活動空間。這種誤區，既可能傷害對方，同時又會因為完全付出自我，從而失去自我。

現實生活中，每個人都希望有一定的自由，有可供自己支配的時間和空間;同時，在每個人的心靈深處，都有一塊空地，隱藏著不為人知的秘密;而且心理學家們也告誡:即使在十分親密的人之間，也須保持適當的心理距離，這是個體生存的生理需要。距離感的存在，既為戀愛增添了審美色彩，又可防止因靠得太近而造成情感傷害。大學生戀人們，要以平等、寬容的態度去愛對方，以尊重、理解、信任的態度去愛對方，這樣才能達到雙方相知、相隨、相容、相悅的境界。

❺ 關於大學生失戀的心理咨詢案例

案例
某女，19歲，某大學一年級學生，因失戀而非常痛苦，難以自拔前來咨詢。
來訪者自述：她的男朋友和她中斷了戀愛關系，這對她是一個沉重的打擊，使馳對新的生活的所有期待與憧憬頃刻間化為烏有。多日來，她情緒抑鬱，心煩意亂，要忘掉這件事。可是，她卻無論如何也忘不了。失戀的痛苦象惡魔一樣，無情地折磨著她的心。
這是來訪者的第一次戀愛,而且是自己主動追求對方。相戀後,時間不瑪學期，曾因個性不合，觀點分歧，精神相容度差發生過三次爭吵，使對方越來越不耐煩。結果移情他戀。
根據上述情況，咨詢者首先採取認知領悟法，指出失戀之所以成為痛苦，是因為對方已經否定了戀愛關系，而自己卻耿耿於懷。倘若不再留戀過去的美好時光，而多想一些相處的不愉快，即失戀的痛苦就會大大減弱，甚至不復存在。"個性不合，觀點分歧，精神相容差"說明感情的發展已失去了動力，即使勉強維持下去，也會爭吵不休，這樣的戀愛關系又有什麼值得留戀的呢？愛情的基礎即已失去，值得慶幸。
其次，指出戀愛並不是造成痛苦的直接原因，而造成失戀痛苦的直接原因是對失戀事件所持的信念、看法，如認為被動失戀有傷自尊、自信。如果內化語言重復著這些不合理的信念、看法，就會導致無法排除的情緒困擾，失戀痛苦的持續是由於這些內化語言持續的結果。於是咨詢者採用了"與不合理的信念"辯論的方法，幫助來訪者解除情緒困擾，使其所否認或歪曲的經驗、體驗逐步減少，而自我概念與自我經驗更趨於一致，來訪者就在這樣的過程中重新認識自我的存在價值，並鼓足生活的自信心。
經過三次咨詢，來訪者的失戀症狀基本消失，學習成績了轉，生活信心增強。

❻ 失戀對大學生心理的影響

從失戀產生的影響的范圍上看，失戀對於大學生的愛情觀和婚姻觀產生比較大的影響，這個影響我想未必就是壞事，這有利於他們從這件事情中吸取經驗，變得更加成熟，另外，失戀對學業產生的影響也比較大，會造成學習成績下降，在這點上老師應該及時給予幫助。

從失戀產生的影響的程度上看，由失戀造成的心理壓力的清況還是比較樂觀的，大多數的人痛苦的程度還是輕度到中度，產生嚴重的心理壓力，沒有壓力的人較少，同時女生總體比男生較容易產生中等程度的痛苦。

從失戀產生的影響的時間上看，沒有基本的規律，是因人、因情況而異的。不管怎麼說，失戀總會給大學生帶來一些消極影響，而戀愛或失戀在我國高校大學生群體中發生率都是很高的，指導大學生如何樹立正確的戀愛觀和如何應對失戀應是高校心理健康教育的一個重要內容。

❼ 失戀是大學生重大的人生挫折

有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。

只有心才知道,誰才是在我夢里的人.

我想找個沒人知道的地方，一個人嘗盡這世態炎涼。

愛過，痛過，哭過，才知道，不是我的，我就不該要。

連時間都沒說服我讓我忘記你,我只好把我未來都給你.

青春是一場無聲的兵荒馬亂的戰爭，而我們終將潰不成軍。

愛過了，傷過了，忘記了，陌生了，平淡了...

也許有時候只需要一個微笑和一個擁抱罷了。

有很多事，不是不願提起，而是怕想起了再也放不回去。

我希望有那麼一個人，把我寵的無法無天。

假如上帝給我一分鍾，我會對你說：我不愛你了

這個世界只有你，讓我燦爛的笑，哭的傷心。

愛情，就像兩條平行線，線越劃越長，但間距始終如一。

每道傷口的背後，有多少的回憶痛到窒息。

時間的軌道里、我們只是一班孤寂的地鐵。

承諾是一張白紙，再厚的劇本也會有結局。

我要怎樣延續我的人生。一片的迷茫，獃獃地看著時間掠過臉頰。

所有淚水都已啟程、卻忘了是怎樣的一個開始。

你毫無徵兆的闖入了我的世界、卻又輕而易舉的給我終結。

總要經歷過一些失去，才會明白擁有時的珍貴。

我最信任的人教會了我不要輕易相信任何人.

痛苦只是一種儀式，堅持了太久，就變成了虛偽。

到底還是要淺薄如斯，哪怕不忍看一切變成斑駁的荒蕪。

用所有的勇氣，撐起最燦爛的笑容。

你是一條路帶我行走於人生的終點站，上帝從來不會眷顧於誰。

我是一場流年，背負著他們之間的重託一路走向泥濘開始我的啟程。

有一種童話，因為沒有結局，所以最美。

最痛心的謊言就是我明明全部都知道了。

落日的冷落進你眸里，你的眸里掉出她的身影。

你在我的回憶里美好的不像話，你在我的念想里燦爛的一塌糊塗。

孤獨是路過我身邊的影子，笑著對我說似曾相識。

你笑著說要忘記，我卻找不到勇氣離去。

你把愛分成了不同比例，誰又把多的那部分給占據。

說好了的念念不忘，現在卻被扯的只剩下單薄的言語。

時間終究會比愛強悍，忘記什麼都不難。

非主流只記得怎麼把你放在心裡，卻忘了怎麼把你放下。

悠悠飄落的櫻花,撰寫的是回憶還是分離。

馬不停蹄的錯過，輕而易舉的辜負，不知不覺的陌路。

我旳偏執， 是你永遠讀不懂旳劇本。

有一種凝望叫作冷眼旁觀 有一種無視叫作默默關懷。

滄桑的文字訴說得太多，就多少顯得有些不妥。
我害怕親眼看著自己愛的人愛上別人

世界不管怎樣荒涼，愛過你就不怕孤單。

我用熾熱的心接近你的時候，不要用冷水潑我。

我們看錯了世界，卻說世界欺騙了我們。

誰都想有個天長地久，但是有時不及一笑而散來得快。

非主流別妄想我還在等你，因為你不值得。

傷疤之所以總會痛，是因為你總是展示給別人看。

卻不能停止想念 在我的天堂蔓延 你有的善良和善變

你不懂我的沉默，又怎麼會懂我的難過。

所謂一見鍾情，不過見色起意；所謂日久生情，不過權衡利弊。

何必像一個刺猥一樣，去刺痛每一個試圖安撫自己傷口的人。

誰的寂寞，覆我華裳。誰的華裳，覆我肩膀。

有些記憶，註定無法抹去；就像有些人，註定無法代替。

我喜歡你喜歡的，討厭你討厭的，但卻愛不了你愛的。

有時候，你問的問題，如果對方一直在閃躲，那就是委婉的告訴你，真實的回答很殘忍。

你搶走的，都是我不想要的。我想要的，你根本搶不走，

一句順其自然，裡麵包含了我多少絕望和不甘心。

那年我失去最好朋友和我最愛的人，你們相愛，我和悲傷共生共存

未成年的我們，卻早已被愛徹底傷害過，該拿什麼重拾對愛的憧憬。

漸漸地。習慣了把所有的一切都埋在心裡、自己承擔

縱然有百萬個理由離開你,我也會尋找一個理由為你留

最怕拚命對我好的人一瞬間抽離,然後再對我冷淡

你不懂，不懂我什麼時候要的是安慰，而不是玩笑

這次我真的痛了，真的徹底醒了，我會試著灑脫。

假設你是一顆仙人掌,我也願忍受所有的痛來擁抱你.

這輩子最對不起的是自己的心 讓它疼了一次又一次-

這世界上。不能直看的，一個是太陽，一個是人心。

慢慢發現，原來愛一個人就是毀了原來的自己。

你在沒有我的地方瘋狂，我在沒有你的地方堅強。

有些人, 去死都和我沒關系。有些人, 弄死我我都放不下

我一直在關注你，用一切你知道或不知道的方式

我自以為是的愛情，從頭到尾都不過是我一個人，自導自演。

你喜歡她，我退出，你喜歡我，我死都不會把你讓給別人。

有一件事，你必須懂得，放過自己最重要

我希望我可以快點強大起來，可以保護那些我在乎的人

用你的笑容去改變這個世界，別讓這個世界改變了你的笑容

一顆心不大不小，剛好裝的下你。

你讓我紅了眼眶，我卻還笑著原諒。

失戀並不可怕，可怕的是你一直放不下。

是我太自以為是，以為你也在乎我，到頭來不過是自做多情罷了。

回憶總是會打我一巴掌，指著舊傷不準我遺忘。

總要經歷過一些背叛一些心酸才能在最後把人心看明白。

世上最無法掩飾的就是你不愛一個人的眼神

失望只有兩種可能：選錯了人，或是懷有不該有的期待。

如果沒法忘記他，就不要忘記好了。真正的忘記，是不需要努力。

喜歡你的人很多，不缺我一個；我喜歡的人很少，除你就沒了。

寧願抬頭哭，不願低頭笑，除掉每一個令我討厭的人

說不清，自己有多討厭你記憶里那些沒有我的畫面。

每一個冷漠無情的現在 都有一個很孤獨很無助的曾經

很多的時候，以為沒有了希望，可是上帝又給了我一點陽光 。

總會有一個人，擔心我的擔心，難過我的難過。

你要記得，你是你。 不需要別人來將就，不需要以別人為目標。

我不太肯定自己的方向，但我希望自己走的遠一點。

❽ 大學生心理健康，大學生如何走出失戀的陰影

走出失戀的陰影，2種方式，第一種，做其他事情填充自己的生活！比如打游戲，運內動，看書容！等等，你有興趣的活動！
第二種：在找另外一個女孩，開始另外一段戀情！

❾ 大學生常見的心理困惑有哪些

1、就業困惑

從整體上看，近年來大學生對我國就業形勢的感知呈不樂觀態度。

大部分的應屆畢業生認為就業很難，形勢非常嚴峻，認為就業形勢不嚴峻或難度一般或沒有難度的，僅有極少數學生。我國就業環境地區發展不平衡，人崗匹配錯位等結構性矛盾依然突出，加之我國高校畢業生人生只增不減，無疑將進一步增加應屆畢業生在就業市場中的競爭壓力。

2、考研困惑

我國在教育事業中發展的趨勢相當迅速，大學生本科的人數逐年增加，越來越多的大學生選擇考研來提升自己的學歷。但是研究生考試可以比喻成一場持久戰，需要非常多的體力和較為充沛的精神，還有堅持和毅力，在這漫長的考研准備階段，還會遭受放棄、挫折、落選等困難。

還有一部分大學生考研並不清楚自己真正想要的是什麼，只是隨大流，或盲目決定考研，這些都會造成心理上的困惑。

3、感情問題

大學生失戀會引起很痛苦的情緒體驗，失戀也會因為對感情難以割捨而痛苦不堪,更會加重不良的心理狀態,因些而產生心理困擾,出現一系列的不理性行為,對自己造成傷害。

4、生活困惑

作為當代的大學生，辭去了昔日高考的壓力，同時也挑起了來自家庭和社會的重擔。社會競爭日益激烈，而時間就如同生命。如何在大學期間充實的生活，更好的把握現在，挑戰未來，在畢業時能夠找到一份合適的工作就成為了大學生的主要困惑。

5、學習困惑

大學生在學習中，心理壓力太大，情緒時常壓抑，或者在學習中懷疑自己的學習能力，總擔心自己學習不好，對可能取得的考試成績顧慮重重，信心不足，憂慮過度，以至寢食不安。考試壓力所引發的心理症狀主要有：反應遲鈍過激、焦躁不安、學習恐懼、抑鬱及厭學心理。

❿ 大學生失戀後行為過激的原因

戀愛時投入太多，把戀愛當作生活的全部，把另一半看得太重要，大學生經歷世事較少，社會經驗和生活經驗都較缺乏。其次就是個人心理原因，個人承受力太低，也控制不好自己的情緒和行為。經歷少了，經歷得多了也就看淡了。