高中生心理健康輔導

『壹』 如何加強高中生心理健康教育

內容提要：當前的社會壓力越來越大，使得人們的精神負擔也更為沉重，心理健康也就成了現代健康觀念中非常重要的組成部分。因此，非常有必要加強高中生的心理健康教育，提高學生的心理素質。本文就如何加強高中生的心理健康教育作一些探討和分析。如何根據學生的心理、生理發育特點，在不同階段確定不同的心理健康教育主題。怎樣加強自我調控，提高適應能力；怎樣利用多種形式，不斷提高學生的心理狀態和素質。關鍵詞： 心理健康教育 心理素質 自我調適 心理咨詢 所謂心理健康，是指能夠充分發揮個人最大潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。具體的說，它包括兩層涵義：其一是無心理疾病；其二能積極調節自己的心態，順應環境並有效的、富有建設性的發展和完善個人生活。高中生活緊張而富有挑戰，具有健康的心理，對於提高高中生的適應能力、心理承受能力和抗挫折能力等具有非常重要作用，只有具備這些能力，才能保障高中正常學習，實現自己的理想。在實際生活中，一些學習優秀的學生，由於一兩次的考試失敗就變的一蹶不振，喪失信心，更有甚者，因家長或老師的一句批評就離家出走，甚至走上輕生之路，這種種現象提醒我們，一定要在高中階段加強學生的心理健康教育，讓每位學生的高中生活都充滿陽光。一、高中生心理健康教育的必要性高中生特有的年齡、生理特徵，使他們成為了一個心理多變的特定群體。由於學校教育的特殊性，又使他們的心理變化特徵有別於社會上的同齡人。不可否認，在我們的教育中，應試教育仍佔有很大的市場，雖幾經改革，幾番創新，但最終選拔人才的標准仍然是成績。每年的高考，都演繹著同樣劇幕，「幾家歡樂幾家愁」。唯分數，唯智力的嚴重後果是使學生畸形發展，加上學生年齡還小，成長經歷單一，缺乏艱難的磨煉，對升學就業的擔憂等，至使其心理素質明顯發育不良。學生心理健康狀況表現出令人擔憂的現象。高中生正處在思想逐步走向成熟的青春適應期，在其生理成熟起步先行的情況下，情緒波動應屬正常現象，也是與外界磨合時必須付出的代價，在這個可塑性極強的階段，對學生進行強有力的心理健康教育和指導，是十分必要和關鍵的。心理健康教育是通過心理衛生的教育，心理品質與能力的培養及心理問題的輔導，以全面提高學生的心理素質，維護心理健康的一項科學性的系統工程。素質的好壞體現在心理狀態的正常與否，個性心理品質的優劣方面，外現於行為習慣及社會適應狀況。心理健康教育與人格發展密切相關，並直接影響到個體素質的全面發展。而學生的整體素質則直接關繫到其個人在考場上的正常發揮，也關繫到以後其社會交際活動的展開。個人的身心健康與否，直接關繫到整個社會的安定團結，關繫到中華民族的命運。因此，從面向未來，關心下一代的角度出發，關注高中生產生的一些個性心理障礙，著手解決其個人的心理問題，因勢利導，使其沿著健康方向發展，是完全必要的，也勢在必行。開展心理健康教育應理順德育工作、心理健康教育工作的關系。當前處在變革期的學生德育正面臨著前所未有的挑戰，過於簡單化把學生問題全部歸咎於學校德育不力，用懲罰、強制教育、訓導、思想灌輸等解決學生成長中出現的一切問題，不僅有失偏頗，也徒然加重學校德育的負荷。德育工作和心理健康教育工作都服務於學生，應相輔相成，在一定程度上互相交叉和滲透，但又各有側重，不能互相代替。學生德育強調的是對學生進行愛國主義、集體主義教育，造就有理想、有道德、有文化、有紀律的接班人。而心理健康的主要目標是引導學生正確認識自己，接納自己，使其潛力得到充分發揮，為品德和才能的進一步發展提供良好的基礎。要搞好高中生的心理健康工作，首先是要轉變教育觀念，把心理健康教育當作學生素質教育的組成部分和實現素質教育目標的重要手段，為學校開展健康教育創造和提供必要的條件。其次，從教育的形式上，對心理健康教育在學校教育中的地位、任務、運作方式、財力物力的提供，輔導人員專業素質和編制等做出明確的規定，從而保證學生心理健康教育發揮應有的作用並順利開展。心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處於青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。二、心理健康教育的對策1、加強自我調控，提高適應能力良好的社會適應能

『貳』 如何加強高中生心理健康教育

內容提要：當前的社會壓力越來越大，使得人們的精神負擔也更為沉重，心理健康也就成了現代健康觀念中非常重要的組成部分。因此，非常有必要加強高中生的心理健康教育，提高學生的心理素質。本文就如何加強高中生的心理健康教育作一些探討和分析。如何根據學生的心理、生理發育特點，在不同階段確定不同的心理健康教育主題。怎樣加強自我調控，提高適應能力；怎樣利用多種形式，不斷提高學生的心理狀態和素質。關鍵詞： 心理健康教育 心理素質 自我調適 心理咨詢 所謂心理健康，是指能夠充分發揮個人最大潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。具體的說，它包括兩層涵義：其一是無心理疾病；其二能積極調節自己的心態，順應環境並有效的、富有建設性的發展和完善個人生活。高中生活緊張而富有挑戰，具有健康的心理，對於提高高中生的適應能力、心理承受能力和抗挫折能力等具有非常重要作用，只有具備這些能力，才能保障高中正常學習，實現自己的理想。在實際生活中，一些學習優秀的學生，由於一兩次的考試失敗就變的一蹶不振，喪失信心，更有甚者，因家長或老師的一句批評就離家出走，甚至走上輕生之路，這種種現象提醒我們，一定要在高中階段加強學生的心理健康教育，讓每位學生的高中生活都充滿陽光。一、高中生心理健康教育的必要性高中生特有的年齡、生理特徵，使他們成為了一個心理多變的特定群體。由於學校教育的特殊性，又使他們的心理變化特徵有別於社會上的同齡人。不可否認，在我們的教育中，應試教育仍佔有很大的市場，雖幾經改革，幾番創新，但最終選拔人才的標准仍然是成績。每年的高考，都演繹著同樣劇幕，「幾家歡樂幾家愁」。唯分數，唯智力的嚴重後果是使學生畸形發展，加上學生年齡還小，成長經歷單一，缺乏艱難的磨煉，對升學就業的擔憂等，至使其心理素質明顯發育不良。學生心理健康狀況表現出令人擔憂的現象。高中生正處在思想逐步走向成熟的青春適應期，在其生理成熟起步先行的情況下，情緒波動應屬正常現象，也是與外界磨合時必須付出的代價，在這個可塑性極強的階段，對學生進行強有力的心理健康教育和指導，是十分必要和關鍵的。心理健康教育是通過心理衛生的教育，心理品質與能力的培養及心理問題的輔導，以全面提高學生的心理素質，維護心理健康的一項科學性的系統工程。素質的好壞體現在心理狀態的正常與否，個性心理品質的優劣方面，外現於行為習慣及社會適應狀況。心理健康教育與人格發展密切相關，並直接影響到個體素質的全面發展。而學生的整體素質則直接關繫到其個人在考場上的正常發揮，也關繫到以後其社會交際活動的展開。個人的身心健康與否，直接關繫到整個社會的安定團結，關繫到中華民族的命運。因此，從面向未來，關心下一代的角度出發，關注高中生產生的一些個性心理障礙，著手解決其個人的心理問題，因勢利導，使其沿著健康方向發展，是完全必要的，也勢在必行。開展心理健康教育應理順德育工作、心理健康教育工作的關系。當前處在變革期的學生德育正面臨著前所未有的挑戰，過於簡單化把學生問題全部歸咎於學校德育不力，用懲罰、強制教育、訓導、思想灌輸等解決學生成長中出現的一切問題，不僅有失偏頗，也徒然加重學校德育的負荷。德育工作和心理健康教育工作都服務於學生，應相輔相成，在一定程度上互相交叉和滲透，但又各有側重，不能互相代替。學生德育強調的是對學生進行愛國主義、集體主義教育，造就有理想、有道德、有文化、有紀律的接班人。而心理健康的主要目標是引導學生正確認識自己，接納自己，使其潛力得到充分發揮，為品德和才能的進一步發展提供良好的基礎。要搞好高中生的心理健康工作，首先是要轉變教育觀念，把心理健康教育當作學生素質教育的組成部分和實現素質教育目標的重要手段，為學校開展健康教育創造和提供必要的條件。其次，從教育的形式上，對心理健康教育在學校教育中的地位、任務、運作方式、財力物力的提供，輔導人員專業素質和編制等做出明確的規定，從而保證學生心理健康教育發揮應有的作用並順利開展。心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處於青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。二、心理健康教育的對策1、加強自我調控，提高適應能力良好的社會適應能力是衡量一個人是否健康的標准之一。一個適應能力強的人，能和現實保持良好的接觸，對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂於接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。為提高學生的自我調適和社會適應能力，我們應該引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。與初中相比，高中生活有很大的不同。在學習方面，知識密度大、知識難度加深，課程進度快。要想盡快適應高中生活，就要學會學習，學會思考，掌握科學的學習方法，提高適應能力。在生活和交往方面，有一部分同學由於住宿要開始新的集體生活，和同學之間的接觸和交流更密切。第一次遠離父母，還要學會獨立處理很多事情。另外，考入九中的學生在初中大多都是學習的佼佼者，在工作上都是老師的得力助手。現在大家都集中到一起，可謂人才濟濟。所有這些都要求學生重新認識自己，調適自我，給自己定位。所以，我們要從高一新生入學開始，就有意識地教給學生正確的學習方法，心理保健的重點是有效地提高學生的適應能力和學習能力，教會他們掌握學習方法，端正學習態度，加強對學習心理和學習規律的科學指導與訓練，培養學生良好的學習習慣，教會學生制定科學的學習計劃。同時引導學生正確看待考試分數和名次的變化，幫助學生樹立自信心，使學生盡快適應高中生活，指導學生擺脫由於不適應而造成的學習上的困境，順利完成從初中到高中的過渡。隨著高中生心理生理的進一步發展，學生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特徵更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導。所以在高一階段我們教師要重點針對這一階段學生成長過程中容易出現的問題進行教育。在繼續加強學習心理調節指導的同時，側重良好人際關系的引導，加強心理訓練，指導學生樹立正確的交往觀，學會正確處理學習、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。這樣學生學習的內在動力才會漸漸地被調動起來，學習主動性才會提高，同學之間的關系越來越融洽。2、開展心理咨詢，注重個別輔導隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業，解惑"。正如《學會生存》一書中所說：「教師的職責現在已經越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考；除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發現矛盾論點而不是拿出真理的人」。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交融。通過探索與實踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸的最多，時間最長，最有利於做學生的心理教育工作。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢於競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。我們就應幫助孩子們克服在人生道路上遇到的問題和困難，使他們能適應社會生活，處理好人際關系，成為全面發展的人才。3、加強集體訓練和集體心理輔導素質教育要求促使每一位學生的全面發展，加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學生的心理健康。進行集體心理輔導和班級講座是實現這一目標的有效措施。學生心理素質的鍛煉，道德行為習慣的形成，知識能力的增長，都會受到積極、健康環境的熏陶和影響。因此精心創設適合學生心理健康發展的班級文化環境，營造育人氛圍，使優美的班級環境潛移默化地促進學生心理健康發展。結合班主任工作，我們要對學生進行全方位的心理訓練，包括學習能力，生活自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我調控能力、應試能力、理想教育等。這種以班級為單位的心理訓練活動，很好地彌補了學生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個學生都找到了自己的閃光點，都能在集體中找到自己的位置，發揮特長，樹立自信，極大地調動了學生學習動機的「內驅力」，提高了心理素質。同時，還要採取多種方式和手段激勵學生進取。通過座談，了解學生對心理健康知識的掌握、要求和問題；通過調查測試，分析學生的心理狀況，然後講心理知識、並與學生共同對心理問題進行剖析交流，以聯系實際對他們進行有的放矢的教育；激勵學生樹立遠大的理想，奮發向上，接受挑戰，培養心理耐挫能力。三、結語我堅信，屬於他們的不僅僅是優異的學習成績，更寶貴的是健康的心理素質和健全的人格！因為未來是屬於那些有良好的心理狀態和道德修養，具有一定的社會適應能力的人！總之，高中階段的心理健康教育要根據高中生的生理和心理特點，以教育引導的方式疏導學生的不健康的意識和想法，使每一位高中生都得到關懷和幫助，使他們的高中生活緊張、豐富而沒有遺憾。 參考資料：1、《心理學教育》人民教育出版社2、《普通心理學》北京師范大學出版社3、《心理咨詢師對你說》 葉斌 著 華東師范大學出版社4、《心理咨詢與心理治療》 錢銘怡 北京大學出版社5、《心理學和生活》人民郵電出版社

『叄』 班主任怎樣對高中生進行心理健康教育

一、心理健康教育面向的對象和目的
我們要認識清楚心理健康教育是全體學生都要接受的教育。有教師認為找個別學生談話就是心理健康教育的實踐活動了。當然，有個別學生在心理健康上需要得到更多的或者是特別的教育和幫助，這是必須的。其實，每個高中學生在成長中都必然會遇上這樣或是那樣的問題，比如：選擇、調整、挑戰等，包括那些學習成績優秀的學生同樣會出現類似的問題。有時候恰恰相反，正是這些學生更需要心理健康教育。教師往往會因為這些學生成績好而忽略了心理不健康發展所帶來的問題，這些學生長時間被教師寵愛、表揚，心理承受能力已變脆弱，稍有不順就會發脾氣。甚至有的會走極端，打擊報復心理強烈，可能走上犯罪道路；或者是選擇逃避，如果得不到及時的調整，面對失敗和挫折可能會誤入歧途，比如大學校園內時常報道的自殺事件。這些或許都是教師給那些所謂「好學生」留下的禍根。
二、班主任開展心理教育應該注意班級輔導的特點及形式
要認識到給班級心理輔導應該是學生進行自我調整和探索的過程，我們的目的在於解決個體實際的具體問題，應該把學生放在主體位置，讓他們認識自我，學會自我調整，然後完善自我，因此，應該讓學生去體驗和感悟。
班主任要全班學生去體驗和感悟，這就涉及班主任要科學地選好心理活動課的主題和定好目標，這個主題和目標應該是依據學生心理不同時期的需求而定的，內容要容易被學生接受，並有可能形成班級的共識。
那麼，心理輔導課的內容到底有哪些呢？主要包括四個部分：第一，學習心理輔導，如在學習過程中的科學做法，智力潛能的激發，學習困難的心理疏導，考試心理的輔導等。第二，人格方面的輔導，如情緒控制、調整，意志鍛煉，性格完善，行為的修煉，與人溝通和交往能力的培養等。第三，青春期心理輔導，如早戀心理，青春期生理、心理衛生教育。第四，學生進入高中，急需要升學心理的輔導。這四個方面在高中三年裡是我們班主任必須要進行的心理健康教育內容，其實這些內容在什麼時候講授，要看具體的情況，甚至有些內容需要我們多次開展才能達到教育的目的。
內容確定以後，我們班主任就要確定開展的形式了，常常使用的方法有：游戲、角色扮演、講座等。但筆者認為：內容決定形式，有些內容可以採用游戲，而有些卻不大適合。比如我們要進行的主題內容是學習心理輔導，要學生在短時間內獲得體驗和感悟幾乎是不可能做到的，因此使用游戲法也是不可取的。但不管使用的是什麼形式，我們應該注重學生的體驗和感悟，不應該呆板地說教和強硬地灌輸。
三、開展心理教育活動課的原則
首先，目標是個體。盡管我們開展的形式是集體課，但設計的根本應該是個體。心理輔導課不同於其他課程，它主要解決的不是知與不知的矛盾，而是引發學生自己已有的經歷、感受上升到感悟的過程。心理學的常識告訴我們，人的感受和體驗主要產生於人的活動。這就決定了班主任所准備的內容，要從學生的實際出發，所選擇的事例、安排的活動都是學生所關心和熟悉的，能引起他們的注意和重視。如在《如何把握自己》的設計中，主要選了幾個環節：先讓學生評論對我們本校同學的看法；再觀看電影《男孩不壞》的一些片段談體會，這樣，學生容易感興趣和引發感受，形成良好的輔導教育效果。
其次，心理健康教育應該是民主的。只有學生的權利和尊嚴得到承認，才可能敞開內心世界之門，發表自己的見解。學生的意見可能不正確，教師應該尊重其人格，做一個忠實的聽眾，然後從理解的角度去引導他們，使其形成正確的思維模式。
最後，心理教育還應該是多樣性的。輔導中許多問題的答案應該是開放的、多樣化的，並非是唯一的。只要在不喪失原則的情況下，應鼓勵、引導學生表述內心的體驗和感受。另外，教學中的具體形式和方法，也應該是多樣的、富於變化的。
應該說心理健康教育在學校課程安排上是新鮮的，但很多的班主任和教師已經在不知不覺中都參與了。當前我們更應該去研究、去實踐，應該在學習和生活中感悟。

『肆』 怎樣科學對高中生進行心理輔導

做心理輔導的話需要專業的知識儲備和專業技巧，不要盲目的給別人做哦，感興趣的話可以學習一下心理咨詢師的知識呢

『伍』 如何在班主任工作中對學生進行心理健康輔導

隨著社會的發展，生活節奏的加快，競爭意識的增強和人際關系的復雜，大大地加重了學生的心理緊張和壓力。我們所培養的學生必須具有適應不同社會環境的能力，也就是必須具有國際競爭力，且極富創造力的人才。所以培養學生健康的心理是當前教育的重要任務。目前中小學生的心理健康狀況如何？怎樣開展心理健康教育？這是每個教育工作者必須正視的問題。而作為校教育工作前沿的班主任工作，更應該重視和正視這個問題。
一、學生心理健康狀況分析
本人任教的學校，是一所農村學校，根據本人任教以來的觀察和調查，當前不少學生在「學習心理、人際關系、自我評價、精神健康」等方面心理壓力較大，不同程度地存在適應力差、群體性差、意志薄弱、對人冷漠等心理問題。究其產生的主要原因，主要有以下三點：
1、學生自身的原因。不同學生的氣質、體質、身體健康、生理發育、智力水平、生活經歷等不同，都會產生不同的心理感受與體驗，有的因素會影響學生的心理，甚至產生心理疾患。
2、學校的原因。雖然當前學校開展素質教育，實行「減負」政策，但由於各種因素影響，學校還存在片面追求學生成績的傾向，這依然給學生造成沉重的心理壓力，教師教育方法的簡單粗暴，學生個體間產生的矛盾，家庭對學生不恰當的要求，都會影響學生的心理發育，使部分學生厭學，畏懼交往，產生自卑，不能正確、全面認識自我，接納自我等情況。[1]
3、社會、家庭的原因。社會發展迅猛，舊的觀念受到沖擊，新的理念還沒形成，家庭結構的變化、家長教育思想的陳舊、教育方法的單一，有的家長對子女的高期望、高投入、高要求，外來工、農民工對子女的不聞不問、毫不關心等等原因，都加重了學生的心理壓力，很容易使學生產生一系列心理問題。
二、班主任心理健康教育的原則和對策
開展心理健康教育的根本目的是培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和綜合素質全面提高。使學生的人格健全，心理潛能得到開發，生活上能自理，行動上能自律，心態上能自控，評價上能自省，情感上能自悅。因此班主任要配合學校開展多種形式活動，將心理健康教育全面滲透在學校教育教學的全過程。同時要發揮班級、家庭、社會的綜合、整合的功能，以關心幫助學生成長為目的開展心理健康教育。
1、學生心理健康教育不同於學生的思想品德教育，有其自身的規律與原則。在開展學生心理健康教育時要遵循、處理好三個原則：
（1）「普遍性與針對性」原則，即心理健康教育的內容要有統一、有共性，要著眼於全體學生的發展，考慮到絕大多數學生的整體需要和普遍存在的問題。
長期以來，教師和家長一直把關注學生學習的集點放在學生的分數上，分數作為學生學習結果的一種體現，被賦予了太多的內涵，蒙上了神秘的面紗，成了學生沉重的十字架，由此帶來了種種負面影響。當學生沒有達到我們要求的分數時，學生體驗到的就是一種失敗感，漸漸地就形成一種期待性焦慮，對學習產生厭倦和無奈感，學習起來覺得索然無味。學習主動性降低。針對這個問題，班主任應該利用班會和學生多進行交流，使學生明白學習的過程應該是一個主動探究的過程。在這個過程中存在著兩種成就動機，一種是力求成功的動機，一種是避免失敗的動機。告訴學生，只要是努力了，就是成功的。當人把精力放在關注自身的努力時，他就不在乎別人怎麼評價自己，不關注一時的成敗，他明白，自己每付出一份努力，都是在朝向目標前進一步，因此，即使面對困難，他也不畏懼，也要設法克服，為了實現目標，他敢於嘗試錯誤，敢於探索，所以他的努力、態度是積極的，學習起來是主動的，這時的學習動機是持久的，內在的。當學生關注自己的努力時，他成功了，歸因於自己付出了努力，失敗了，歸因於自己努力不夠，歸因於努力與否是一種可控的、內部的歸因方式，這種歸因方式對於培養學生的內在的動機、形成認識失敗，應對失敗，不受環境影響的正確態度及形成良好的自我意識都有重要的作用。
（2）「面向全體、重視個別」原則，即心理健康教育要面向全體學生，著眼於廣大學生心理素質提高，同時重視學生個性差異，促進每個學生心理健康發展。
學生是獨立的個體，是有差異的人，而且他們的差異表現有多個方面，既有智力差異，又有心理品質的差異。教師只有善於發現差異，才能做到因材施教、因勢利導，讓每個學生都得到良好的發展。[2]學生正處於身心快速成長時期，過早地用單純的「好」或「不好」來劃分他們的等級是不利於他們身心健康發展的。教師首先就要做到能公平地對待每一位學生，努力為每一位學生提供均等的發展機會，對學生一視同仁、施予博愛。
比如我班上的同學XXX，是一位典型的特殊生，不愛學習，上課愛講話，特別是不愛衛生，經常隨地吐痰。因為隨地吐痰，經常引發和同學間的矛盾。同學們都不喜歡他。經過認真細致的觀察，我發現他衣著很整齊，不講衛生主要是沒有同學和他交往，使他在心理上產生焦慮感和孤獨感，促使他經常要做出引起別人注意的舉動來。為了改變這位同學的不良習慣，我首先做好班級同學們的思想工作，把這位同學身上出現的缺點，和班級的榮譽掛上鉤，要求班幹部發動每個同學來關心他、幫助他、監督他。同時，我利用班級的一些活動，宣傳隨地吐痰的危害性。對該同學出現的微小進步給予很高的評價。這樣使他在感受到老師、同學的友愛的同時，積極進入改造自我的腳色中。慢慢地，我發現他愛做值日了，我就耐心的和他一起打掃班級衛生，讓他明白班級的衛生是靠每個同學來維護的。經過一段時間，同學們評價他講文明了，愛衛生了。因為受到同學們的肯定，老師的鼓勵，尊嚴得到了維護，他自我約束的能力提高了。在課堂上，能看到他自信的舉手，聽到他響亮的回答，能看到他飽滿的學習情緒。
通過這件事，我體會到每個學生自身都是富有潛能的個體，他們猶如一塊烏黑的煤炭，蘊涵著巨大的能量，他們需要的是火花，教師和家長就是火花，起的作用就是點燃，一經火花點燃，他們將釋放巨大的能量，燃燒成熊熊大火。以這樣的眼光來看待學生，就能夠使之發生巨大的效應。當學生獲得成功時，要及時給以鼓勵、強化，我們不要吝嗇表揚，怕他們翹尾巴，學生只有在表揚和鼓勵中才能樹立自信和自尊。這其中尤其要鼓勵那些取得同樣成功但付出更多努力的學生，給予他們良好的評價。
（3）「尊重與理解」原則，即尊重學生的人格，理解學生的思想與感受。
學生的心身雖然還處於發展時期，可他們已有了自己的見解，希望能從師受益、能以平等的人格與人進行交流。他們渴望得到尊重、理解，教師不能無視於學生的個性，隨意扼殺他們的個性，然而教師又常常不由自主地想把學生納入自己的教育模式中，而忽視他們自身性格、個性發展的要求。要做到尊重學生的個性發展，教師就得改變「師道尊嚴」的傳統觀念，以朋友的身份來對待學生，引導他們樹立自己的內心信念。[3]同時，我們也應努力創造條件引導學生認識自己，學會選擇，讓他們在實踐中自我鍛煉、自我學習、自我成長。[4]例如：那些逆反的學生之所以有逆反行為，就是因為他們對人對事所持的批判態度。我們應對此持有寬容的態度，正確認識他們身上所存在的缺點與不足，允許他們犯錯誤，並引導他們認識事物的復雜性、矛盾性，切不可想以長者的訓斥、說教來教育他們。只有放下「架子」以朋友之身對其動之以情，方可曉之以理，幫助他們逐漸步入健康的成長軌道。
2、班主任在學校的工作中，直接組織、管理、教育著學生，班主任在班級的工作中要用心育的眼光對待學生，積極走入學生中間，與學生建立「理解、交流、平等、關愛」的師生關系。要始終處於一種積極、樂觀、向上、穩定的健康精神狀態，以飽滿健康的情緒投入到教育教學工作中去。
（1）班主任每天都與學生接觸，要處理大量的班級事務。班主任的言行、舉止、態度、方法等都會影響學生的心理。所以，班主任要保持自己良好的心態，特別是在日常教育管理學生的工作中，要遵循心育的原理，堅持心育原則，貫徹心育思想，在解決矛盾、處理問題時首先從心育角度出發，做到先「聽」後「講」、先「理解」後「教育」，使班級每個學生都成為心理健康者。
我班女同學唐瑩，是個活潑可愛的女孩，從小就喜歡異想天開，性格十分好動像個 「假小子」。學習成績極不理想。以前的老師這樣評價她：活潑有餘，不愛學習，沒有責任感。這孩子喜歡一些新鮮的東西，如賽車、變形金剛、還特別喜歡體育運動。我想，要是把這些精力用在學習上就好了。但經過一段時間的教育和幫助，成效不大。班級實行「好人好事登記本」後，我發現她經常往我身邊轉，看得出她想爭取得到表揚，上榮譽欄。如何發揮她的特長，讓她如願以償呢？一個設想在我腦中一現，我對她說：「唐瑩，學校要開運動會了，我班的運動員要如何選擇，合理安排，你能給老師出個注意嗎？」「當然能。」於是，她主動承擔了運動會的組織工作，挑選運動員，安排接力隊，組織啦啦隊和後勤人員等等。結果由她一手操辦的我班代表隊，一舉獲得團體總分第一名，當她看到經過自己的努力所取得的成績時，高興極了。我就抓住這個機會，對她進行鼓勵和幫助，希望她在學習上也能有所進步。果然，在以後的日子裡，她不斷的努力學習，以優異的成績從我校畢業。
（2）、發揮日記在心育中的重要作用。隨著學生年齡增長，學生心理閉鎖性越來越強。許多心思想法不再說出來，而是寫出來，作為教育工作者應抓住這一特點，運用日記開展心育及思想工作是班主任開展心育工作最直接、最有效、最便捷的一種方式。使用日記時要注意學生的日記內容對家長、同學、教師保密，只有班主任心知肚明。日記中言論不作為評價學生的依據。另外，班主任要認真批閱日記，必須寫評語，針對學生的各種心理，各種疑惑，談談自己看法，要接納學生的意見或建議，疏導學生心理問題，鼓勵學生的良好行為。日記的運用，使大部分學生在日常校園生活中產生心理壓力有地方談，意見或建議有地方提，出現的心理矛盾與沖突有地方解決，它對師生溝通感情、架設理解橋梁，對教師深入學生內心世界、發現問題及時疏導具有重要作用。
（3）家長是學校心理健康教育的有益補充。心理學認為：人的一切行為源於內心活動的外在表現。後進生存在的許多問題行為源於他們的心理問題與障礙。只有摸清根源，才能對症下葯。有些單親家庭、離異重組家庭，家庭環境不佳，教育方法不當等，使部分孩子不同程度出現心理問題及障礙：如狂妄自大、自卑、厭學、孤僻等。[5]所以，班主任要建立班級學生的家庭檔案，了解班級學生的家庭情況。走出校門，向家長傳授心理學教育的基本知識，一是提高家長的自身心理素質，在家庭教育中能自覺調整心態，運用科學的家教方法減少、杜絕家長原因給子女造成的心理壓力。二是通過家長開展家庭心育，增強家庭心理疏導的實效，保障子女情緒穩定，教會子女學會自我激勵，自我轉移，自我疏導的調節方法，培養孩子自辨、自控、自理、自治能力。
我班胡XX同學，是個自信自負，自暴自棄多種矛盾結合的個體。起因是從小父母離異，缺乏良好的家庭教養而養成他生活散漫，不愛學習和整天逃學的陋習。發展到後來，經常幾天不回家，家長也對他失去了信心，不是打就是罵。作為一名教師，尤其是他的班主任，我認為在學校工作一天，我就得是學生的朋友，教練，心理醫生，代理父母，教育好學生是我的天職。於是，我主動和家長共同探討教育的方法，引導家長用賞識的目光發掘孩子優點，學會表揚他，鼓勵他。我對家長說「哪怕所有人都看不起你的孩子，你都應該欣賞他、擁抱他、贊美他。」家長聽後十分後悔自己的所作所為，首先向孩子道了歉，學會了理解和關心孩子，改變了對孩子的教育方法，使胡XX逐漸改變了陋習，健康的成長。
三、營造良好的班集體氛圍以提高學生心理素質
（1） 開展形式多樣的集體活動
生動活潑的集體活動可促進人際交往，建立團結、合作、友愛、互助的人際關系，體驗生活在集體中的樂趣，使不同才能的學生都可以找到表現自己，取得成功的機會，促進身心和諧發展。班主任設計的活動一定要有針對性，即在活動中培養學生的哪些心理品質，設計什麼樣的活動作為載體來培養學生，班主任要心中有數。
（2） 以主題班會的形式對學生進行團體輔導
隨著班主任對學生心理健康的重視，班會作為班主任疏導教育學生的一種形式，被班主任賦予了新的功能——心理輔導的功能，這種班會也被稱為班會心理課。班級是學生最經常活動的場所，同學之間年齡相仿，經歷相似，共同的課堂、班主任、科任教師，對一些問題的理解有著這樣、那樣的共識，所以，同學之間彼此了解、彼此理解。主題班會中班主任和學生的共同研討所產生的良好氛圍，有利於疏導學生心理困惑及矯正學生的不良心態。主題班會前應有所准備，摸清學生的心理發展脈絡，加以適當的引導，以確保班會的正確導向。召開班會的過程中，教師要善於發現學生表述時言語和情感上的細微變化，理解學生沒說出的深層次意思，尋找學生群體趨向，及時補充自己的計劃，以解開學生心中的症結。
班主任利用主題班會對學生進行心理輔導時，首先要認同學生的想法，然後有意識引導，使學生通過積極思考，由學生自己自然地改變原有的不正確觀念或想法。但同時必須注意，避免揭露學生隱私，防止出現新的心理問題，班主任要充分調動學生暢談自己看法的積極性，通過同學間的互補，使學生放下心理負擔。
總之，今天的學校已不再是單純的知識傳遞機構，它需要承擔更多社會其他機構承擔的職能，今天的學校被期望成為社會兒童、青年的保健和文娛中心。[6]學校也要提供醫療、保健、社會福利、營養、心理學和精神病學的服務。在諸多的內容里，心理健康教育已日益顯現出舉足輕重的地位，因此，我們的班主任老師要首當其沖，切實做好對學生的心理健康教育工作。

『陸』 如何對學生進行學習心理的輔導

如何上好心理輔導活動課

很高興坐在這里和大家一起探討如何上好心理輔導活動課。由於到目前為止，學校教育還沒有明確的心理輔導活動課的教材，以及本人也是在不斷地學習和探討之中，說得不足的地方，請大家多多見諒。

心理輔導活動課也叫心理健康教育活動課，它具有發展性和預防性，是面向全體學生的一種活動形式，其特點是：它以解決學生成長中的問題為主線確立活動目標，以學生的心理需要和關注熱點組織活動內容，以學生活動為主，以學生的心理感受和心理體驗為核心，以學生的心理發展和成長為歸宿，以學生學會自助和助人為目的。

心理輔導課不同於一般學科課程，不是單純的心理學知識的傳授，也不是單純的心理品質的訓練，它以學生個人的直接經驗為中心，在學生沒有學習知識的壓力的情況下，為學生提供了一個放鬆心情的緩沖地帶，使學生在這里能夠重新審視自我、認識自我、悅納自我，為更好地發展自我奠定基礎。如今學生的心理健康日益受社會、學校、家長的重視，在這種新形勢下，我們廣大教師面臨著新的挑戰，即怎麼樣維護學生的心理健康，怎麼樣培養和發展學生的心理素質。上好心理健康活動課是我們達到這一目的重要途徑之一。那麼，怎樣才能上好一堂心理輔導活動課呢?下面我就心理活動課的主題選擇、目標設定、活動形式、教學的設計流程談談我的看法。

一、確定輔導主題

主題的確定非常重要，因為心理健康教育活動課的設計首先要從課程的名稱開始。課程的主題是一節課的中心或「靈魂」，好的主題能吸引學生，發人深省，引發相關的思維活動。因此，科學准確地選題是班級心理活動課成功的前提。心理活動課的內容要根據學生的年齡特點和本班的具體情況確定。了解學生需要什麼，有什麼困惑，其共性的問題是什麼，有什麼個性的問題表現。這樣的設計才有針對性，學生在課堂上才有話可說。我們在確定主題時要注意三點：⑴選題不要單一。（我在網上看到一個對全國中小學心理健康教育活動競賽主題選擇情況的調查中）大多數人選題集中在情緒和人際交往方面為主題的居多，而涉及學習心理、適應問題、網路問題、厭學問題、青春期問題等主題的較少。因此我們應當選擇一些符合青少年心理發展特點的如「長大的感覺」「多變的情緒」「消除誤會心舒暢」等等，這些主題內容具體形象、容易操作，課堂氣氛也較活躍。⑵主體范圍不宜過大。許多心理輔導老師在確定主題時，應該認真考慮主題的范圍和課堂的容量，如人際交往、讓世界充滿愛、歡樂人生、認識自我、悅納自我等等。這些主題范圍就過大。主題過大，難以在一節課的時間內完成輔導任務。我們可以把它作為一個方面內容，內容確定之後要用通俗、准確的語言提煉主題。例如進行「人際交往」方面的輔導，可以提煉成「同學之間」、「師生之間」、「與父母溝通」等這樣的具體主題進行輔導。主題要小，以小見大，這樣師生在活動中就便於操作，並在活動中達到真正的體驗和感悟，起到調節心理的作用。⑶主題的內容不能引起歧義。如有位老師選擇了《信自己，收獲大》這樣一個主題，在輔導課臨結束是進行總結提問學生：「同學們，這節課大家有什麼收獲呀！」有位學生回答說：「這節課告訴我們，要相信自己，不要相信別人。」因此，我們在確定主題時，要考慮主題是否會引起學生的誤解，否則就會誤導學生，使輔導效果大打折扣。

二、設定輔導目標

輔導目標是學生通過輔導活動後要達到的學習結果，輔導過程就是圍繞輔導目標進行的。輔導目標是輔導活動的出發點和歸宿。確定了主題後,接著我們就要緊緊圍繞這個主題制訂切實可行的目標。目標的設計應當具有導向和調控的作用,應當具體,以便於操作.在認知上應該『了解』什麼、『懂得』什麼或『轉變』什麼，在行為上要『學會』什麼，『養成』什麼或『改變』什麼，在情感上要『體驗』什麼，『感悟』什麼。其次，『可操作』主要體現在目標的適度性上，既不超越、也不低估學生的年齡特徵，目標的針對性應該非常鮮明。」上完了一節課以後,聽課老師往往會根據你所設置的目標去衡量一節課的好壞,看你的目標在你這節課上是否都達成了.而且目標的制定是否圍繞主題而定。輔導目標過多、太散，也就缺乏可操作性了。

比如：有一節主題為《快樂就在我身邊》的輔導課，心理輔導老師把目標定位三個：1、讓學生感受自己身邊的快樂並一起分享快樂。2、了解、掌握、緩解和消除不良情緒的幾種方法3、幫助學生增強對自己情緒的調控能力，形成積極的心理防禦機制。這三個目標形成三節課的內容，要在一節輔導課中完成這三個目標是不可能的。因此，在一節心理輔導課中，輔導目標的設置不宜太多，目標要集中，不要面面俱到。另外，目標的設置要有層次性，層層深入。如《多變的情緒》一課，目標可設置為：通過活動，引導學生初步了解自己的情緒變化；幫助學生懂得情緒雖然復雜多變，但卻是可以由自己來調控的、這兩個目標簡單明了，清晰、操作性強，並且層層深入。

『柒』 如何培養高中學生心理健康

科技的發展，使許多生理問題迎刃而解；社會的發展，讓諸多心理障礙屢見不鮮。隨著人類自我意識的不斷增強，人們越來越認識到健康的寶貴。世界衛生組織曾對健康定義為「健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態」。因此，衡量健康，特別是心理健康的標准尤為重要。
1、為了加深人們對健康的認知，世界衛生組織還提出了10條健康標准以供人們參照。現摘錄如下：
①有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活而不感到疲勞與緊張。
②態度積極，勇於承擔責任，不論事情大小都不挑剔，敷衍。
③精神飽滿，情緒穩定，善於休息，睡眠良好。
④能適應外界環境和各種變化，應變能力強。
⑤自控能力強，善於排除干擾。
⑥體重適當，身體均勻，動作協調，節奏良好。
⑦眼睛炯炯有神，無炎症，善於觀察。
⑧牙齒整潔，無空洞，無痛感，牙齦無炎症，無出血。
⑨頭發有光澤，無頭屑。
⑩肌肉與皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。
以上②④⑤⑧為心理健康標准，餘下為身體健康標准。
2、心理健康的標准
那麼，大家所關注的心理健康的具體標準是什麼呢？
對此標准歷來爭議頗多。我們採用國際衛生大會的標准，供大家參考。標准如下：
①身體、智力、情緒十分調和。
②適應環境，人際關系中彼此能謙讓。
③有幸福感。
④在工作與職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。
此外，專家又結合高中生的特點，歸結出高中生心理健康的具體標准如下：
①認知能力發展正常，智力水平在正常值以上。
②情緒穩定，樂觀，心情愉快。
③意志健全，有較強的行動自覺性、果斷性、頑強性和自製力。
④自我觀念正確，具有健全統一的個性。
⑤和諧的人際關系。
⑥較強的適應能力。
依據以上標准，同學們可以對自己的心理健康衡量一下。大家都知道，心理健康也是素質教育的重要組成部分，更是它的基礎與前提，它與德、智、體、美、勞有密不可分的關系，甚至對一個人的一生有著不容忽視的作用。
四、心理健康教育勢在必行
心理健康教育是一種以發展學生心理素質，培養適應現代社會需要的健康的人格為目的的教育。針對前邊三點內容，我們已認識到對高中生進行心理健康教育勢在必行。下邊就心理健康教育的途徑及常用方法給大家作以簡要的介紹。
1、常見的行之有效的途徑如下：
①開放心理健康教育課程。
②開展專門的心理輔導。
③進行學校心理咨詢。
④將心理健康教育滲透到各種教育教學活動中。
⑤建立學校、家庭和社會心理健康教育輔導網路。
2、針對不同程度的心理障礙問題，可採取不同的方法消除和解決。
由淺入深，依次是：
心理健康教育——心理健康輔導——心理健康咨詢——心理健康治療。
心理健康教育與心理健康輔導適用了正常心態的人，起預防。與指導作用；心理健康咨詢適用於有輕度心理障礙的人；心理健康治療適用於有嚴重心理障礙的人。
五、心理健康咨詢與典型案例剖析
1、今天，我們先著重講一下心理健康咨詢
心理健康咨詢是心理學的一門重要學科，是心理學為實踐服務的一個重要領域，它運用心理學知識為咨詢者解決心理或精神方面存在的問題，是咨詢者學習、消除、成長的過程。
（1）心理健康咨詢的方式主要有以下兩種：
①個別咨詢 ②團體咨詢
（2）心理健康咨詢的主要內容有以下幾個方面：
①發展認知咨詢 ②穩定情緒咨詢 ③優化意志咨詢 ④完善個性咨詢 ⑤適應學習咨詢 ⑥和諧人際咨詢 ⑦預防或消除心理障礙咨詢
（3）心理健康咨詢的實施步驟
主要有以下三個步驟：
①開始階段
此階段應完成兩個任務：建立咨詢關系，提供真實材料。
②指導與幫助階段
咨詢者應明確所制定的咨詢目標，依照咨詢方案接受咨詢指導與幫助。
③鞏固與結束階段
咨詢者要善始善終，有意識地鞏固咨詢效果，才能達到消除心理障礙，擁有健康心理的目的。
④：哪些人需要進行心理咨詢
（1）生活中遇重大選擇時，猶豫不決者。
（2）工作、學習壓力大，無力承受，但又不能自行調節者。
（3）初涉世事，對新環境適應能力差者。
（4）經受挫折後，精神一蹶不振者。
（5）過分自卑，經常感到壓抑者。
（6）在社交中自感有障礙者。
（7）經歷挫折，心靈創傷無法「自愈」者。
（8）婚姻家庭不睦，渴望得到改善者。
（9）下崗、失業、退休後內心苦悶，難以自我調整者。
（10）病後心理壓力極大者。
（11）厭食或暴食者。
（12）失眠或過分嗜睡者。
（13）輕度性心理障礙者。