大學生心理輔導站目標

㈠ 大學生心理輔導的要點，關於學習的

大學生心理健康考試復習題

簡答題
1、大學生心理健康的標准包括哪些方面？ 答案要點：一是了解自我，悅納自我；二是接受他人，善於人處；三是正視現實，接受現實；四是接受生活，樂於工作；五是能夠協調和控制情緒，心境良好；六是人格完整和諧；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行為符合年齡特徵。 2、大學生應在哪些方面著重培養自己的學習能力？
答案要點：一是培養良好的自學能力；二是培養時間管理能力；三是培養表達能力；四是培養實踐能力；五是培養組織管理能力；六是培養創新能力。 3、 如何提高自我的挫折承受能力？ 答案要點：一是善於調節自我抱負水平；二是提高挫折認知能力；三是建立合理的自我歸因；四是構建成熟的心理防禦機制；五是建立和諧的人際關系。 4、簡述大學生心理發展的特點
一、抽象思維迅速發展，但不夠深刻 二、自我意識增強，但還不成熟 1、自我意識開始分化，迅速發展 2、自我意識矛盾凸顯，調控能力較弱 3、自我意識矛盾不但激化，出現混亂。 三、情感豐富，但情緒波動較大 。四、意志水平明顯提高，但不夠平衡和穩定 5、簡述如何培養大學生健康的自我意識。 大學生健康的自我意識的標准：自我定位準確，積極而客觀，自尊與自信，自主並善於合作，自我同一性良好，有效自我控制。 一、正確而全面的認識自我，客觀而准確的評價自我 1、與他人比較，認識和評價自己 2、從他人對自己的態度中認識和評價自我
3、通過反省自己的心理活動和行為來認識和評價自我 4、積極參與實踐活動，借活動成果認識和評價自我 二、以積極的態度認同、肯定和接納自我 1、頑強的意志力 2、合理運用社會比較策略 3、創造機會，參加實踐，獲得更多成功的體驗，培養自信心 4、調整自己的期望值 5、積極暗示自我。三、積極的完善自我 1、建立科學正確的理想自我 2、積極參加社會實踐，展示自我 3、不斷完善和超越自我。 6、簡述大學生時間管理的基本方法和原則 1、 明確的方向和目標 2、 明確時間管理的目的 3、 明確個人時間計劃 4、 做事要有次序 5、 每天安排特定做事時間 6、 用個人價值來決定自我目標 7、 切勿做事拖拉 8、 杜絕浪費時間 9、 注重借鑒他人
7、簡述如何培養大學生良好的情緒。 一、善待煩惱 二、學會情緒表達
向自我表達，向他人表達，向環境表達，升華表達。 三、情緒的ABC理論 導致不良情緒的不合理理念：絕對化要求；過分概括化；糟糕至極
8、情緒ABC理論中，常見的不合理信念主要有哪三個特徵？ （1）絕對化要求（2）過分概
況化（3）糟糕至極 9、什麼是人際交往，影響大學生人際交往因素？
人際交往：人與人之間溝通信息、交流思想、表達感情與需要，從而在心理和行為上產生相互影響的過程。人際交往包含兩個方面的含義，從動態的角度，指人與人之間的信息溝通和物質品的交換，從靜態的角度，人際交往指人與人之間通過動態的相互作用形成起來的情感聯系，即人際關系。
影響人際關系建立的因素，第一，空間距離。第二，才能與人際吸引。第三，個性品質與人際吸引。第四，相似或互補。第五，外貌產生吸引力。
10、如何對學習動機缺乏心理進行自我調適？ （1）制定適合自己的學習標准； （2）掌握適合自己的學習方法 （3）提高對學習目的和意義的認識 （4）培養與保持對所學專業的學習興趣 11、人格形成的影響因素
答：遺傳、社會文化、家庭環境、學校教育、早期童年經驗、自然物理、自我調控 12、如何調試自己的不良情緒
答：音樂、運動、傾訴、哭、正確的信念、轉移注意力、自我控制 二.論述題
1、談談如何維護正常的心理？ 參考答案要點：
1、對心理健康定義定義的理解。 2、大學生心理健康的標准：（1）了解自我，悅納自我（2）接受他人，善與人處 （3）正視現實，接受現實 （4）接受生活，樂於工作（5）能協調和控制情緒，心境良好 （6）人格完整和諧 （7）智力正常，智商在80以上（8）心理行為符合年齡特徵 3、結合心理課上所講授的內容，例如：（1）確立大健康意識和對自己健康負責的意識（2）掌握一定的心理自我保健方法①正確認識自己、完善自己客觀評價自己，接受自己，塑造完善的個性，培養健全的人格。②學會與人相處、樂於與人交往 接受差異，尊重個性，學會換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適③正視現實，適應環境從實際出發以積極的態度去處理問題，學會客觀的看待問題，面對挫折時積極學習解決問題的技巧，④學會增強情緒的自我調控能力（3）學會求助心理咨詢機構。並結合學生實際作答。
2、結合自身經歷及心理健康課程的學習，談一談大一新生面臨的主要心理困惑及應對策略 1、新生發展性危機期
這種情況我們也通常稱之為適應困難。自我認識的落差造成了強烈的失落感，生活上難以適應，人際關系緊張每年九月對於剛邁人大學校園的學生來說意味著人生又開始了新的歷程，他們對周圍的一切充滿了幻想。然而隨著軍訓、專業課的初步接觸，曾經在腦海中憧憬了無數次華麗的大學夢逐漸在現實中降溫，他們漸漸感到大學校園並不是他們心目中的理想王國:學習緊張、生活枯燥、親人遠離、人際關系復雜在高手如雲的集體內，昔日那種「鶴立雞群」的優越感已盪然無存，無形中在心理上產生了一種失落感另一方面，多數同學首次住校，一切生活瑣事都需要自理，但過去一切依賴父母和老師的心理習慣一時難以改變，於是便會出現對生活環境的不適應這些都會對習慣以自我為中心、不懂體諒他人的新生帶來適應壓力 3、請對自己的心理健康狀況進行分析。（要求：從自我意識、需要與動機、人格 特徵、人際關系、戀愛觀、學習等方面情況作一分析）
4、寫出你對「水至清則無魚，人至察則無朋」的心理學理解？
水太清則無魚，這是盡人皆知的道理。原因無非是水過於清澈，魚難以生存人; 魚的環境是水不要過分清澈，以至無處藏身；人的環境是關系不要過分緊張，以至無法相處。過分清澈與過分緊張，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必須對所存身的環境有較好的要求，因此魚要求有水草、岩隙和樹枝等賴以藏身的空間，人也要求有寬和輕松的環境，精明者往往容不得他人有小小的過錯或性格上的小小差異，他過分要求與一己的同一或者要求所有人一舉一動均符合或者滿足一己的標准，但人總是有著各種不同的性格和待人處事的方式，
除非是克隆體，否則永遠無法達到每事的一致的，因此出現摩擦以至矛盾、沖突就是必然的結果，此時如果不能以一種寬容的精神調和於其間，事勢就將無法收拾，結局便是人心不附，眾叛親離。精明的人至於苛察，就容易防閑過當以至猜忌成性，由不能容人最後發展到千方百計排陷他人，就必然失去夥伴和朋友，結果是自身也陷入孤立無援之境。
5、時間管理的具體測量有哪些？結合你的生活，談談大學生如何管理自己的時間。 時間管理一個簡單而有效的方法是設定事情的優先順序。
美國管理學家史蒂芬·柯維提出了「時間管理四象限」定律。他把所有的事情按照重要性、緊急性兩種屬性排列。這樣，事情被分為四類，在坐標上構成了四個象限。
面臨眾多的工作任務，正確的做事順序是:第一優先：做「重要且緊急」的事情。第二優先：做「重要但不緊急」的事情。第三優先：做「不重要但緊急」的事情。第四優先：做「不重要也不緊急」的事情。
6、從學會認知、學會做事、學會相處及學會生存的角度，論述大學規劃的主要內容，並結合實際給以說明。
從認知方面說，學習是學、思、習、行的總稱，不同年級具體側重有所不同。 從做事方面說，對社團等課外生活的把握，科學的自我管理，展開論述。 從相處方面說，明確平等、尊重、真誠、信用、寬容等交往原則。 從生存方面說，探索個人的職業目標和定位，養成職業意識和思維。
7、論述如何提高大學生的挫折承受力，並結合實際給以說明。
要求：有論點，有論述。 善於調節自我抱負水平 提高挫折認知能力 建立合理的自我歸因 構建成熟的心理防禦機制 建立和諧的人際關系
8、簡述大學生人際交往的特點，大學生人際交往的影響因素以及大學生人際交往的原則和技巧。
1. 大學生人際交往包括如下特點：注重人與人之間平等關系的建立、注重人與人的精神交流、人際關系中的情感成分較重、大學生交往范圍擴展、交往需要和獨處需要並存，共5個方面；2. 影響大學生人際關系的因素包括：空間距離、才能與人際吸引、個性品質與人際吸引、相似或互補、外貌產生吸引力5個方面；3．大學生人際交往的原則和技巧：原則包括真誠原則、尊重原則、平等原則、信用原則、相容原則和理解原則6個方面，技巧包括主動熱情待人、善於傾聽、主動贊美別人、講究交談 9、試述大學生常見的心理危機，表現形式是什麼、大學生心理危機的自我支持技術有哪些？ 答案要點：1.大學生常見心理危機包括發展性心理危機、情境性心理危機、存在性心理危機三個方面；2.大學生心理危機的表現形式包括生理表現、情緒表現、認知表現和行為表現4個方面；3. 大學生心理危機的自我支持技術包括及時調整情緒、建立良好的人際關系、面對現實，正視危機以及暫時避免做出重大決定4個方面。 10、結合自己的實際情況論述人格形成的影響因素。 三、案例分析題
1、某大學一女生，學習成績在班上為第一名。雖然成績優秀，但內心卻極度自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發言，跟別人交流時總不能恰當地表達自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，並且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內心非常苦惱。從高中到大學很少異性同學交往，別人評價她是個冷漠、孤傲的人。從小養成了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。後來開始反省自己，自責，決得都是自己的錯。時間一長，發現自己好象已經沒有脾氣了。不管跟誰發生矛盾，都以為是自己的錯，然後深深自責，或者把怨氣都悶在心裡。總覺得難以與周圍的同學
建立一種和諧的關系。非常擔心畢業後不能適應社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。
這個女生心理上出現了什麼問題？導致其產生這些心理問題的原因是什麼？
答案要點：該女生所遇到的心理問題，是由其社會適應挫折所引發的人際性壓力。首先，她直接感受到的心理壓力來自於不和諧的人際關系，而且經歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，後又過於以他人為中心，事事自責，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由於來訪者個性中人際溝通能力的缺乏，從而在現實生活中迫切感受到社會適應性壓力。再次，從她自身的成長經歷，能夠清楚地意識到由於人際沖突所導致的自我封閉，是個性形成的主要原因。因而，她有意識地開放自己，但突兀的開放環境，必然在一段時間內給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應對或自我評價不當，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力時，一開始採取的是比較積極的應對方式，但由於對於個性和能力的培養過程缺乏科學認識，過於急功近利，在受挫後，極易滑向消極的應對方式，從而錯誤的自我評價，使心理問題不斷趨於嚴重化。
2、結合下圖說說，什麼是情緒？情緒是如何產生的，為什麼同樣是下雨，一個萬分沮喪，而另一個則發出了爽朗的笑聲？並結合自己的實際，談談情緒調節的方式都有哪些，你是如何運用的？

答：情緒是一種復雜的心理現象，它是基於人的需要而產生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。
客觀事物是情緒產生的源泉，但情緒的性質和輕度並不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產生消極的情緒體驗。 情緒調節的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節（6）自我激勵和自信心訓練 情緒是一種復雜的心理現象，它是基於人的需要而產生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。
客觀事物是情緒產生的源泉，但情緒的性質和輕度並不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產生消極的情緒體驗。 情緒調節的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節（6）自我激勵和自信心訓練
3、許多學生剛進入大學校園時，常產生一些心理的不適應，有些迷惘、憂慮。請問大一新生為什麼會出現這些心理問題？並請根據自我經驗談談怎樣對大一新生進行心理調適。
對於我們大學生來說，環境、角色變化引起的心理不適，除了因為進入大學後，親情、友情和鄉情的缺失，遇到實際困難喚起他們的懷舊情緒之外，現實中的大學與心目中理想的大學不統一，也是大學新生產生心理落差、心理沖突的主要原因。有些人所上的學校、所學的專業並非所愛，加之學業負擔過重、就業形勢嚴峻、學習方法存在問題、人際關系復雜等都使大學新生產生失落、孤獨、寂寞、無聊、目標缺失等消極心理，造成適應困難 4、案例一：一位少年對一位老年人抱怨自己一無所有。老 年人說：「這樣吧，我們來做一個交換。你把你的手給我，我給你100萬塊。」少年吃了一驚：「你給我1000萬也不成！」老年人又說：「那把你的雙腳給我，我讓你當州長。」少年搖搖頭說：「你讓我當總統也不行。」老年人再次建議道：「把你的雙眼給我，我讓你娶到全國最美麗的女子。」少年毫不猶豫地拒絕了：「就是給我一個天仙也買不了我的眼睛。」老年人奇怪地說：「你有一雙價值超過1000萬的手，重要程度超過總統地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，那你怎麼還說自己一無所有呢？」少年恍然大悟，原來自己身上就有著非常
珍貴的東西，然而自己卻從來沒有注意過這些，更不要說充分利用自己身上的長處了。 請思考並回答下面幾個問題： 1、這個故事給你什麼啟示？ 2、請根據你所學的有關自我認識的知識對自己做一個分析。（如：性格、外貌、心理素質、人際交往能力、愛好等。）
5、某大學大三學生王某，做在教室里看書時，總擔心會有人坐在身後並干擾
自己，有強烈的不安全感，以致於只能做在角落或者靠牆而坐，否則無法安心看書；對同寢室一位同學放收音機的行為非常反感，有時簡直難以忍受，尤其是中午睡午覺時總擔心會有收音機的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經常休息不好。但又不好意思跟其發生當面沖突，因為覺得為這樣的小事發脾氣，可能是自己的不對。很長時間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴重影響了自己的日常生活和學習。即將畢業，心中一片茫然，擔心找不到理想的工作，有時後也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學習一般，在班上成績中游，當看到其他同學都在准備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學習。自卑，缺乏自信，生活態度比較消極，認為所有的一切都糟透了。家在農村，經濟狀況一般，認為自己有責任挑起家庭的重擔，但又覺得力不從心。
試分析王某產生心理壓力的原因，如何調適？

㈡ 大學生身體心理素質目標怎麼寫

在思想上，要求積極上進，熱愛祖國、熱愛人民，擁護中國共產黨的領導、擁護各項方針政策，遵守國家的法律法規及各項規章制度積極向黨組織靠攏，於上期向黨遞交入黨申請書，並在黨校學習結業時被評為「優秀學員」；有很強的上進心，勇於批評與自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀。

文化素質和綜合能力：在學習上，嚴格要求自己，憑著對考研目標和知識的強烈追求，刻苦鑽研，勤奮好學，態度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業知識和技能，作到了理論聯系實際；除了專業知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質，為成為一名優秀的大學生而不懈奮斗。通過我的刻苦努力，在上期榮獲院設一等獎學金，並被院列為了冒尖生培養對象。有較好的組織能力，在擔任分團委宣傳部委員期間，工作塌實，任勞任怨，責任心強，多次、配合部長出色的完成了院團委的宣傳活動和系內的各項宣傳活動。我結合自身的特長，積極為系增光，曾在院團委舉辦的海報製作大賽及手抄報比賽中多次獲獎。由於工作積極努力，成績突出，被評為院「優秀共青團員」，得到老師和同學們的一致好評。

2. 大學生心理素質課心得體會怎麼寫

大學生心理健康教育心得 在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。

大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的「晴雨表」自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。

因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裡，排解壓力，指引方向的作用。 那麼作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨於一致。

其二，心理與行為行動是否趨於一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。

它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。

行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。

㈢ 大學生團體心理輔導的方案及案例。謝謝啦！

大學生道德與和諧社會
和諧社會的本質和內涵、提出的時代背景與中國傳統文化中豐富的和諧思想等，決定了將大學生思想政治教育納入和諧社會視野。

服務和諧社會建設、堅持以人為本理念、重視校園文化育人功能、動員全社會力量盡可能多地幫助大學生尤其是困難群體解決實際問題，以及把思想教育與心理健康教育相結合，是和諧社會理念對大學生思想政治教育的啟示。

我們要抓好牽涉觀念、教材建設、方法、機制體制等方面的基礎性和諧，牽涉教育主體即學校、家庭、社會以及教育方法的匹配性和諧，牽涉與社會主義市場經濟、對外開放、網路化社會相適應、提升民族精神的適應性和諧，牽涉管理、育人和預警功能以及激發創造、化解矛盾與維護高校和社會穩定的功能性和諧，構建大學生思想政治教育更加和諧的目標體系。

黨的十六屆四中全會提出構建「社會主義和諧社會」的新命題，並且把和諧社會建設放在同經濟建設、政治建設、文化建設並列的突出位置，把構建社會主義和諧社會作為我們黨執政能力的主要任務之一，這不但對樹立和落實科學發展觀、實現經濟社會協調發展、實現黨的執政目標具有十分重要的意義，而且為加強和改進大學生思想政治教育指明了新的方向。站在和諧社會的高度審視大學生思想政治教育，使我們有了新的思考和認識。

大學生思想政治教育的主要內容與和諧社會的本質要求完全一致

大學生思想政治教育何以納入和諧社會視野

將大學生思想政治教育納入和諧社會視野，是由二者的本質和內涵決定的。從根本意義上講，和諧社會是指人與自然、人與社會、人自身三大矛盾的全面和諧的社會。在這三對和諧關系中，人自身和諧是社會和諧發展的根本前提，同時又是自然與社會和諧的產物。造就和諧的人的個體，就是要使一個人有健全的人格，有正確的世界觀、人生觀和價值觀，能合理地處理個人與自然、個人與社會的錯綜復雜的關系，做到融入自然、融入社會。以理想信念教育為核心，深入進行樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀教育；以愛國主義教育為重點，深入進行民族精神教育；以基本道德規范為基礎，深入進行公民道德教育；以大學生全面發展為目標，深入進行素質教育。大學生思想政治教育的主要內容與和諧社會的本質要求完全一致。

還必須看到，黨的十六屆四中全會提出的和諧社會，是社會主義的和諧社會，建設它自然要對包括大學生在內的所有公民進行思想政治教育。若對和諧社會的具體內涵作進一步的分析，我們就會更加明晰其中的道理。首先，和諧社會應該是充滿創造活力的社會。要激發各行各業人們的創造活力，離不開思想政治教育的激勵功能。而充滿創造活力的社會賴以存在的團結互助、扶貧濟困的良好風尚和平等友愛、融洽和諧的人際環境，更是離不開思想政治教育的育人功能。其次，和諧社會應該是各方面的利益關系都能夠得到妥善協調的社會。各方面利益關系的協調，要求用法治和制度，也要藉助於思想政治教育來疏導。再次，和諧社會應該是社會建設和管理不斷得到加強，社會管理體制不斷得到健全的社會。黨、政、群和社團等組織思想政治教育功能的發揮，易於形成社會管理和社會服務的合力。大學生是黨和國家的寶貴人才資源，是建設和諧社會的重要力量。加強和改進大學生思想政治教育，促進大學生全面和諧發展，是建設和諧社會的必然要求。

將大學生思想政治教育納入和諧社會視野，還可以從和諧社會提出的時代背景中找到依據。當前，我國經濟社會的發展正處於關鍵時期。許多國家的發展進程表明，人均GDP在1000美元到3000美元之間的發展階段，往往既是一個國家經濟社會發展的黃金期，也是矛盾凸顯期。2003年，我國人均國內生產總值已突破1000美元，正在向人均3000美元的新目標跨越。同時，隨著改革開放和社會主義市場經濟的深入發展，我國經濟社會生活也發生了深刻變化，社會經濟成分、組織形式、就業方式、利益關系和分配方式日益多樣化，社會利益關系更為復雜，出現了許多新情況新問題。這就要求我們在繼續做好以改革促進發展的同時，認真做好思想政治教育工作，化解社會矛盾，確保社會的穩定和諧。當代大學生作為思維最為敏銳並且最少保守的青年群體，他們在這個深刻變化的形勢中，承受的學業、心理、就業等方面的壓力比過去都增加了，極易出現發展不和諧的情況，更加迫切需要加強思想政治教育工作。

將大學生思想政治教育納入和諧社會視野，也與中國傳統文化中豐富的和諧思想密切相聯。建立平等、互助、協調的和諧社會一直是人類的美好追求。中國和西方的古代哲人都有「大同社會」和「理想國」的構想。荀子說：「萬物各得其和以為生，各得其養以成」。「和諧」與「中道」被認定是人生的最高境界。中國自秦漢以來就是一個統一的多民族國家，是人類歷史上多民族和諧共生的樣板。在我們黨的歷史上，歷來重視對青年學生進行愛國主義教育，事實上已經把思想政治教育納入了和諧社會的視域。改革開放以來，黨和政府以及教育主管部門下發的關於大學生思想政治教育和大學德育的文件中，都強調以愛國主義為核心的民族精神教育。在明確提出建設和諧社會的新情況下，將大學生思想政治教育納入其視野，也就順理成章了。

服務和諧社會建設、堅持以人為本理念、重視校園文化育人功能、動員全社會力量盡可能多地幫助大學生

和諧社會對大學生思想政治教育的啟示

建設社會主義和諧社會，是一個富有時代意義的新課題。同時又蘊納著強烈的和諧意蘊，給大學生思想政治教育以深刻的啟示。

啟示之一：加強和改進大學生思想政治教育，應當以服務和諧社會建設為重要目標之一。過去較長一個時期，我國政策的導向對社會和諧問題關注不夠。反映到大學生思想政治教育方面，就是在認識大學生思想政治教育的目標時，比較多地強調它的政治功能。對於思想政治教育在構建和諧社會中的作用，則很少談到。強調思想政治教育的政治功能沒有錯，非常正確，必須長期堅持。但是，這並不是說思想政治教育只發揮好政治功能就夠了。在當前構建和諧社會的新情況下，應當把服務和諧社會建設也作為大學生思想政治教育工作的重要目標，納入大學生思想政治教育總體規劃，深入開展科學發展觀教育，深入開展和諧社會教育，引導大學生樹立科學發展和和諧發展的思想觀念，促進大學生全面和諧發展，為建設和諧社會增添新力量。

啟示之二：加強和改進大學生思想政治教育，必須堅持以人為本的理念。和諧社會，帶給我們的一個重要新理念、新認識，就是「以人為本」。以人為本，對於大學生思想政治教育來說，就是從大學生的實際出發，滿足他們的需要，相信學生、依靠學生。過去我們對大學生思想政治教育工作的認識，主要是立足於思想政治教育工作者，著眼點是「管理學生」，視界在學生、在手段，缺乏理念和思路上的創新。從「以人為本」這一新理念、新認識出發，有助於滿足大學生不同層次的精神需求，提高大學生思想政治教育的針對性和實效性；有助於發揮大學生自我教育、自我管理、自我服務的作用，形成教育和自我教育的合力，從而把大學生思想政治教育提高到和諧社會這個更高的層次上。

啟示之三：加強和改進大學生思想政治教育，必須重視校園文化的重要育人功能。文化的發展和繁榮是和諧社會的一個重要特徵，對於促進和諧社會的形成具有不可替代的作用。這就啟發我們加強校園先進文化建設，發揮校園文化的育人功能。從校園文化概念本身來看，它屬於文化建設的一部分，但校園文化不是脫離大學生生活的，而是大學生學習、工作和生活和諧相融的重要組成部分。這一特點，就決定了它是促進大學生全面和諧發展的一個重要載體。這個載體，由於文化本身的特性，蘊藏著潛移默化、點滴滲透的重要育人功能。近年來，積極、健康、向上的校園文化已經成為高校一道絢麗的校園風景線，但是各學校校園文化建設缺乏和諧性。建設和諧的校園文化，應成為加強和改進大學生思想政治教育的一個重要努力方向。

啟示之四：加強和改進大學生思想政治教育，應把動員全社會力量盡可能多地幫助大學生尤其是困難群體解決實際問題作為重點內容抓好。在一個和諧的社會里，並不是說沒有矛盾，沒有問題，而是說構成社會的各要素處於外部富有生機和活力的狀態中，會互相包容、協調動作、良性轉化。這就要求我們在做大學生思想政治教育時，應把動員全社會力量盡可能多地幫助大學生尤其是困難群體妥善解決問題。近年來，大學生尤其是貧困大學生的思想和實際問題明顯增多，矛盾日益突出。從一般意義上講，思想政治教育是解決學生思想問題的。但是，思想問題的產生是有其主客觀因素的，是與他們自身的生存發展密切相聯系的。從這個意義上說，幫助學生解決實際問題的過程，就是做思想政治教育的過程。思想政治教育如果不同解決實際問題相結合，就很難有說服力。要動員全社會的力量，採取措施，幫助大學生解決學習、生活、就業等方面的困難，為他們的全面和諧發展創造條件。

啟示之五：加強和改進大學生思想政治教育，必須把思想教育與心理健康教育相結合。全社會健康的心理，是和諧社會賴以存在的心理基礎。同樣，個體心理的健康發展，是個體形成良好思想品質的基礎。從某種意義上講，人們只有處在和諧的心理狀態下，才樂於接受教育。而有些違紀行為，就是心理障礙或心理不和諧的結果。心理問題不能簡單地施以大道理，而需進行耐心的心理輔導來加以解決。但是，在實際工作，學生的心理狀況卻往往容易被忽視，導致思想政治教育脫離受教育者當時的心理狀況，其教育效果自然不可能好。近年來，大學生面臨的壓力特別是就業壓力、學習壓力、經濟壓力等普遍加大，由此引發的心理問題增多，影響了思想道德素質、科學文化素質和健康素質諸方面的和諧發展。要採取切實措施，健全心理健康教育和咨詢的專門機構，不斷探索思想政治教育與心理健康教育結合的有效途徑，確保大學生的心理健康。

大學生思想政治教育目標體系的和諧，有高度和諧和低度和諧之分。我們追求的是動態的、發展的高度和諧。

構建大學生思想政治教育更加和諧的目標體系

實現大學生思想政治教育更加和諧的目標，是一項龐大的系統工程。如果把大學生思想政治教育作為一個總目標，那麼在這個總目標下，可以分解出若乾子目標。這些子目標主要有：

(一)基礎性和諧。就當前的大學生思想政治教育而言，在總體上處於較好的發展狀態下，還存在諸如重視不夠、教材建設滯後、辦法不多、機制體制不適應等不和諧的音符。這些基礎性的不和諧，是大學生思想政治教育中的深層次矛盾的具體體現，亟待調控和處理。否則，就會影響到大學生思想政治教育整個系統的和諧運轉。一是要結合大學生成長成才的規律，用鄧小平理論和「三個代表」重要思想構築大學生思想政治教育的理論基礎。二是堅持用科學的精神規劃大學生思想政治教育的內容體系，堅持思想政治素質、科學文化知識與健康素質的統一，堅持科學精神與人文素養的和諧統一。三是用科學的方法進行大學生思想政治教育，堅持全程育人、全方位育人、全員育人和教書育人、管理育人、服務育人。四是要建立科學的評估制度，將大學生思想政治教育納入高等學校本科教學工作水平評估的指標體系。

(二)匹配性和諧。一是指教育主體即學校、家庭、社會的匹配性和諧。學校是大學生思想政治教育的主渠道、主課堂、主陣地，家庭是重要場所，社會是大課堂。他們之間不可能截然分開，而是相互合力的結果，只不過在不同的品質和素質培養方面所起的作用大小不同而已。學校要積極主動建立與家族相互溝通的渠道，同時爭取全社會的大力支持，努力建立健全黨委統一領導、黨政群齊抓共管、有關部門各負其責、全社會大力支持的領導體制和工作機制。二是指教育方法的匹配。當代大學生的思想問題較之過去要復雜得多，有很多不是一種方法就可以解決的。這就要求根據思想問題的具體情況，比較分析不同的方法的功能和優勢，聯合匹配作戰。比如，由實際問題產生的思想問題，就可以用深入細致的思想政治工作與解決實際問題相結合來解決。由心理焦慮或障礙產生的思想問題，就可以用思想政治教育與心理咨詢輔導相結合來解決。這種匹配性，不是兩種或更多方法的簡單相加，而是要達到和諧的程度。

(三)適應性和諧。實踐是不斷發展的，大學生思想政治教育的環境是客觀變化著的。加強和改進大學生的思想政治教育，必須與時俱進，建構適應性和諧的目標體系。一是要充分體現與社會主義市場經濟相適應的時代特點，引導大學生在價值多元的文化沖突背景下，增強自立意識、創新意識、競爭意識、效率意識、民主法制意識和開拓創新精神，並基於市場經濟的風險性、不確定性，培養學生適應市場經濟的良好心理素質。二是要充分體現與對外開放相適應的時代特點，把民族精神教育納入大學生思想政治教育的全過程，提升民族精神在促進大學生全面和諧發展中的作用。同時，引導大學生吸取現代文明成果，並在這一過程中不斷提升自己的思想政治素質和道德水平。三是要充分體現與網路化社會相適應的時代特點，充分利用現代信息技術延伸大學生思想政治教育時空，拓展大學生思想政治教育的領域，牢牢把握互聯網上思想政治教育的主動權。

(四)功能性和諧。功能性和諧和適應性和諧是相互聯系的。大學生思想政治教育環境的變化，相應地要求其功能不斷拓展。一是管理功能、育人功能和預警功能的和諧。由於社會轉型時期矛盾的積累，近年來部分高校出現了一些學生的突發事件。這就要求思想政治教育將功能延伸到應對突發事件方面，具有預警功能。這種預警功能，還要建立與管理功能、育人功能和諧發揮作用的機制。二是激發創造的功能和化解矛盾、維護高校和社會穩定功能的和諧統一。和諧社會是社會穩定和創造力迸發相統一的社會，思想政治教育既要激發學生的創造力，又要積極教育引導學生，做好維護高校和社會穩定工作。

大學生思想政治教育目標體系追求的是動態的、發展的高度和諧。這不是能一蹴而就的，需要付出長期艱苦的努力

㈣ 大學生心理健康教育的任務和具體目標是什麼

目標：
1.使學來生正確的認識自我，增自強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；2.培養學生健全的人格和良好的品質；3.增強學生的自我教育能力；4.給予學生科學有效地心理咨詢和輔導，使學生擺脫心理障礙。
任務：
1.增強德育的針對性、實效性和主動性；2幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；3.培養學生的創新精神和實踐能力。
途徑：
1.心理健康教育活動課。2.學科滲透。3.學校心理咨詢與心理輔導。3.環境教育。4社會磨礪。5.學校廣播。

㈤ 怎樣很好建設大學生自己的心理輔導站

盡量辦的專業一些。如請專業的心理老師為大家做輔導，或者請專業的心理系的同學參加！這樣的心理輔導站更專業，而且同學更願意來解決自己的問題。

㈥ 什麼積極配合進行心理輔導,是培養大學生健康心理的重要途徑

要提高和完善大學生自我意識，首先要正確認識自我，找到自身的定位，從而去回科學的塑造自我，就答要確定一個明確的目標，志不立，天下無可成之事，設立一些小目標，比如早睡早起，飲食規律，每天鍛煉一小時，擺脫自身懶惰，減少無節制的上網，多一些睡眠時間，運動時間，讓我們給自己一個健康的身體。

任何你狀態最糟糕的時候，一定是失去目標的時候，無所適從，被拋入巨大的空虛之處，這個時候，我們會焦慮，會沮喪，會產生心理沖突，所以我們要給自己設立具體的行動目標，才不會陷入自我懷疑和迷茫當中。

任何時候我們都要學會自我接受和自我肯定，學會調節自身情緒，培養自信心。

不妨多去感受生活中美好的事物，遠離身邊的負能量，去做自己喜歡的事情，體會這過程中的充實感和成就感，帶給我們的快樂，只有在不斷的挑戰中，我們才能增強自信心，提高心理承受能力，促進健全的人格發展。

作為大學生，去體驗不一樣的事情，對未知的人事保持想像，對平靜的日常保持好奇，享受大學生活的純粹，關愛大學生身心健康，用一顆豁達溫柔的心靈與世界與自己和平相處。

最後，希望我們在寶貴的時光里，好好吃飯，好好睡覺，健健康康比什麼都重要。

㈦ 關於大學生心理健康的主題班會 需要具體的活動流程 謝了 有點急！

一、活動時間：09.11.25
二、活動地點：學院教學2區304
三、參加人員：全體學生
四、策劃人：心理委員：崔昊男
五、活動主題：團結、協作、和諧
六、活動目的：通過本次心理班會緩解同學們的學習壓力，聯絡同學之間的感情，同時增強大家的團隊合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級凝聚力。
1、團體活動目標：
總目標：培養班級成員團體凝聚力與團體信任感，增進男女同學之間的交往，培養同學之間的合作精神和競爭意識。
團體具體目標：
（1）凝聚團體的共識，強化團體的向心力。
（2）培養團體的默契，增強成員的互信基礎。
（3）強化成員在團體中的自我價值感。
（4）促進成員的互動，加強成員間互助合作的精神
（5）使成員掌握簡單的人際溝通理論，學會有效的人際溝通
（6）透過活動的特殊設計激發成員的集體意識和合作意識。
2、理論基礎
（一）大學新生的心理發展特點：
發展心理學認為在青年期，特別是進入大學一年級以後，隨著生理和心理的成熟及獨立性的逐漸增強和社會性的不斷增加，他們開始尋求比較穩定的同伴關系，也就形成了同伴團體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學生集體歸屬感的心理需要，還對完善他們的人格和社會性發展有重大意義。但是，由於大學生閱歷較淺，社會經驗相對不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而又很敏感，很容易出現入學適應、人際交往、戀愛和性心理問題、職業選擇和自我意識等心理問題。
（二）心理學相關理論：
（1）馬斯洛需要層次理論：
馬斯洛需要層次理論揭示：每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。大學生的自我意識發展較為成熟，在滿足低層次的生理需要和安全需要之後，重視與同伴建立友誼關系。通過團體活動可滿足大學生歸屬與愛及被尊重接納的需要。
（2）群體理論
社會心理學關於群體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的效能。
（3）人際關系理論
人際關系理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，願意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關系，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。
（4）合作與競爭
合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶於團體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學習既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學習、模仿和借鑒他人之長處和好的經驗，而群體性項目需要通力合作才能獲勝。
3、團體策劃
1、團體策劃
團體策劃由組長完成，組長有責任設計完整的團體策劃，以保證團體的順利進行。
2、團體成員招募及篩選
和班級心理發展委員或班長聯系
3、團體准備
u團體規范：由組長每位參加團輔的成員協商制定，為保證團體正常運行，須包含以下內容： ü 組長成員應該按時參加團體，不無故遲到或早退；
ü參加團體活動盡量投入，坦率真誠發表自己的想法；
ü 避免只與少數人交流。
活動准備：組長負責准備好每次團體活動所需道具和材料。
4、團體活動流程方案:
（一）心情釋放：
1、熱身活動（10分鍾）
（1） 讓全體成員圍成一個圓圈，向左轉，為前面的成員拍打放鬆，持續2分鍾
（2）然後向後轉，採用同樣方法進行放鬆訓練，持續2分鍾。
（3）全體同學圍成一個圓圈，要求每個同學都要坐在後面同學的腿上。
2、解開千千結（10min）
隨機將成員分成兩組，分別手牽手圍好圈，告訴他們記住他們牽的周圍兩個人的手（記清左右手），然後告訴他們分別在各自圍成的圈裡自由走動，然後組長喊停，然後要原來牽手的人再把手相互牽起來，然後運用跨、鑽等方式解開結，恢復原來的樣子。
（二）人際溝通與信任：
信任圈（15分鍾）
⑴ 所有成員牽手圍成一圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。
⑵ 練習開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地導向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒。他往哪裡倒，團體就往哪裡去接住他，給予保護，將他推到中間的位置。
⑶ 如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放鬆，再依次換人到圈內去體驗。
（三）合作競技
1、同舟共濟（20min）
練習開始時領導者要求將報紙鋪在地上，代表汪洋中的一條船，現在，需要團體成員同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨後將報紙對折，再全部站上去。每次完成後都將報紙對折，要使所有成員都站上去。行動之前可以充分討論，拿出最佳方案。

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㈧ 大學生身心狀況目標

1、生活的適來應。告別自了原先已熟悉了的一切，遠離父母，要獨立處理生活中的一切事情；大學新生來自五湖四海，不同個性間的相互包容，看似平凡小事，卻時時都在對每個大學生進行著待人處世、品德修養的檢驗。
2、學習的適應。大學里，班級觀念淡化，沒有固定教室，一二百人一起聽課，上課常常像打游擊戰；老師可能要布置大量的課外閱讀書目，學生也有了比高中相對寬松、自由支配的時間。
大學教師的講課不像高中教師那樣深入淺出，常常是提綱挈領式教學或引導學生自學。在學習目的、教學內容的廣度和深度以及教學方法上都有許多不同。
目標：
1.使學生正確的認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；
2.培養學生健全的人格和良好的品質；
3.增強學生的自我教育能力；
4.給予學生科學有效地心理咨詢和輔導，使學生擺脫心理障礙。
任務：
1.增強德育的針對性、實效性和主動性；
2幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；
3.培養學生的創新精神和實踐能力。