大學生生涯規劃團體輔導的實踐研究
1. 如何認識大學生的職業生涯規劃 社會實踐活動報告
沒有具體和有計劃的指導孩子們做社會實踐活動，這報告就是拼拼湊湊應付的一個作業而已，對學生本身的職業生涯規劃、如何認知外部世界環境沒有什麼實際意義。
2. 大學生職業生涯規劃與就業指導課調查研究報告怎麼寫
隨便寫寫，交上去都沒人看的
3. 大學生團體心理輔導的方案及案例。謝謝啦！
大學生道德與和諧社會
和諧社會的本質和內涵、提出的時代背景與中國傳統文化中豐富的和諧思想等，決定了將大學生思想政治教育納入和諧社會視野。
服務和諧社會建設、堅持以人為本理念、重視校園文化育人功能、動員全社會力量盡可能多地幫助大學生尤其是困難群體解決實際問題，以及把思想教育與心理健康教育相結合，是和諧社會理念對大學生思想政治教育的啟示。
我們要抓好牽涉觀念、教材建設、方法、機制體制等方面的基礎性和諧，牽涉教育主體即學校、家庭、社會以及教育方法的匹配性和諧，牽涉與社會主義市場經濟、對外開放、網路化社會相適應、提升民族精神的適應性和諧，牽涉管理、育人和預警功能以及激發創造、化解矛盾與維護高校和社會穩定的功能性和諧，構建大學生思想政治教育更加和諧的目標體系。
黨的十六屆四中全會提出構建「社會主義和諧社會」的新命題，並且把和諧社會建設放在同經濟建設、政治建設、文化建設並列的突出位置，把構建社會主義和諧社會作為我們黨執政能力的主要任務之一，這不但對樹立和落實科學發展觀、實現經濟社會協調發展、實現黨的執政目標具有十分重要的意義，而且為加強和改進大學生思想政治教育指明了新的方向。站在和諧社會的高度審視大學生思想政治教育，使我們有了新的思考和認識。
大學生思想政治教育的主要內容與和諧社會的本質要求完全一致
大學生思想政治教育何以納入和諧社會視野
將大學生思想政治教育納入和諧社會視野，是由二者的本質和內涵決定的。從根本意義上講，和諧社會是指人與自然、人與社會、人自身三大矛盾的全面和諧的社會。在這三對和諧關系中，人自身和諧是社會和諧發展的根本前提，同時又是自然與社會和諧的產物。造就和諧的人的個體，就是要使一個人有健全的人格，有正確的世界觀、人生觀和價值觀，能合理地處理個人與自然、個人與社會的錯綜復雜的關系，做到融入自然、融入社會。以理想信念教育為核心，深入進行樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀教育；以愛國主義教育為重點，深入進行民族精神教育；以基本道德規范為基礎，深入進行公民道德教育；以大學生全面發展為目標，深入進行素質教育。大學生思想政治教育的主要內容與和諧社會的本質要求完全一致。
還必須看到，黨的十六屆四中全會提出的和諧社會，是社會主義的和諧社會，建設它自然要對包括大學生在內的所有公民進行思想政治教育。若對和諧社會的具體內涵作進一步的分析，我們就會更加明晰其中的道理。首先，和諧社會應該是充滿創造活力的社會。要激發各行各業人們的創造活力，離不開思想政治教育的激勵功能。而充滿創造活力的社會賴以存在的團結互助、扶貧濟困的良好風尚和平等友愛、融洽和諧的人際環境，更是離不開思想政治教育的育人功能。其次，和諧社會應該是各方面的利益關系都能夠得到妥善協調的社會。各方面利益關系的協調，要求用法治和制度，也要藉助於思想政治教育來疏導。再次，和諧社會應該是社會建設和管理不斷得到加強，社會管理體制不斷得到健全的社會。黨、政、群和社團等組織思想政治教育功能的發揮，易於形成社會管理和社會服務的合力。大學生是黨和國家的寶貴人才資源，是建設和諧社會的重要力量。加強和改進大學生思想政治教育，促進大學生全面和諧發展，是建設和諧社會的必然要求。
將大學生思想政治教育納入和諧社會視野，還可以從和諧社會提出的時代背景中找到依據。當前，我國經濟社會的發展正處於關鍵時期。許多國家的發展進程表明，人均GDP在1000美元到3000美元之間的發展階段，往往既是一個國家經濟社會發展的黃金期，也是矛盾凸顯期。2003年，我國人均國內生產總值已突破1000美元，正在向人均3000美元的新目標跨越。同時，隨著改革開放和社會主義市場經濟的深入發展，我國經濟社會生活也發生了深刻變化，社會經濟成分、組織形式、就業方式、利益關系和分配方式日益多樣化，社會利益關系更為復雜，出現了許多新情況新問題。這就要求我們在繼續做好以改革促進發展的同時，認真做好思想政治教育工作，化解社會矛盾，確保社會的穩定和諧。當代大學生作為思維最為敏銳並且最少保守的青年群體，他們在這個深刻變化的形勢中，承受的學業、心理、就業等方面的壓力比過去都增加了，極易出現發展不和諧的情況，更加迫切需要加強思想政治教育工作。
將大學生思想政治教育納入和諧社會視野，也與中國傳統文化中豐富的和諧思想密切相聯。建立平等、互助、協調的和諧社會一直是人類的美好追求。中國和西方的古代哲人都有「大同社會」和「理想國」的構想。荀子說：「萬物各得其和以為生，各得其養以成」。「和諧」與「中道」被認定是人生的最高境界。中國自秦漢以來就是一個統一的多民族國家，是人類歷史上多民族和諧共生的樣板。在我們黨的歷史上，歷來重視對青年學生進行愛國主義教育，事實上已經把思想政治教育納入了和諧社會的視域。改革開放以來，黨和政府以及教育主管部門下發的關於大學生思想政治教育和大學德育的文件中，都強調以愛國主義為核心的民族精神教育。在明確提出建設和諧社會的新情況下，將大學生思想政治教育納入其視野，也就順理成章了。
服務和諧社會建設、堅持以人為本理念、重視校園文化育人功能、動員全社會力量盡可能多地幫助大學生
和諧社會對大學生思想政治教育的啟示
建設社會主義和諧社會，是一個富有時代意義的新課題。同時又蘊納著強烈的和諧意蘊，給大學生思想政治教育以深刻的啟示。
啟示之一：加強和改進大學生思想政治教育，應當以服務和諧社會建設為重要目標之一。過去較長一個時期，我國政策的導向對社會和諧問題關注不夠。反映到大學生思想政治教育方面，就是在認識大學生思想政治教育的目標時，比較多地強調它的政治功能。對於思想政治教育在構建和諧社會中的作用，則很少談到。強調思想政治教育的政治功能沒有錯，非常正確，必須長期堅持。但是，這並不是說思想政治教育只發揮好政治功能就夠了。在當前構建和諧社會的新情況下，應當把服務和諧社會建設也作為大學生思想政治教育工作的重要目標，納入大學生思想政治教育總體規劃，深入開展科學發展觀教育，深入開展和諧社會教育，引導大學生樹立科學發展和和諧發展的思想觀念，促進大學生全面和諧發展，為建設和諧社會增添新力量。
啟示之二：加強和改進大學生思想政治教育，必須堅持以人為本的理念。和諧社會，帶給我們的一個重要新理念、新認識，就是「以人為本」。以人為本，對於大學生思想政治教育來說，就是從大學生的實際出發，滿足他們的需要，相信學生、依靠學生。過去我們對大學生思想政治教育工作的認識，主要是立足於思想政治教育工作者，著眼點是「管理學生」，視界在學生、在手段，缺乏理念和思路上的創新。從「以人為本」這一新理念、新認識出發，有助於滿足大學生不同層次的精神需求，提高大學生思想政治教育的針對性和實效性；有助於發揮大學生自我教育、自我管理、自我服務的作用，形成教育和自我教育的合力，從而把大學生思想政治教育提高到和諧社會這個更高的層次上。
啟示之三：加強和改進大學生思想政治教育，必須重視校園文化的重要育人功能。文化的發展和繁榮是和諧社會的一個重要特徵，對於促進和諧社會的形成具有不可替代的作用。這就啟發我們加強校園先進文化建設，發揮校園文化的育人功能。從校園文化概念本身來看，它屬於文化建設的一部分，但校園文化不是脫離大學生生活的，而是大學生學習、工作和生活和諧相融的重要組成部分。這一特點，就決定了它是促進大學生全面和諧發展的一個重要載體。這個載體，由於文化本身的特性，蘊藏著潛移默化、點滴滲透的重要育人功能。近年來，積極、健康、向上的校園文化已經成為高校一道絢麗的校園風景線，但是各學校校園文化建設缺乏和諧性。建設和諧的校園文化，應成為加強和改進大學生思想政治教育的一個重要努力方向。
啟示之四：加強和改進大學生思想政治教育，應把動員全社會力量盡可能多地幫助大學生尤其是困難群體解決實際問題作為重點內容抓好。在一個和諧的社會里，並不是說沒有矛盾，沒有問題，而是說構成社會的各要素處於外部富有生機和活力的狀態中，會互相包容、協調動作、良性轉化。這就要求我們在做大學生思想政治教育時，應把動員全社會力量盡可能多地幫助大學生尤其是困難群體妥善解決問題。近年來，大學生尤其是貧困大學生的思想和實際問題明顯增多，矛盾日益突出。從一般意義上講，思想政治教育是解決學生思想問題的。但是，思想問題的產生是有其主客觀因素的，是與他們自身的生存發展密切相聯系的。從這個意義上說，幫助學生解決實際問題的過程，就是做思想政治教育的過程。思想政治教育如果不同解決實際問題相結合，就很難有說服力。要動員全社會的力量，採取措施，幫助大學生解決學習、生活、就業等方面的困難，為他們的全面和諧發展創造條件。
啟示之五：加強和改進大學生思想政治教育，必須把思想教育與心理健康教育相結合。全社會健康的心理，是和諧社會賴以存在的心理基礎。同樣，個體心理的健康發展，是個體形成良好思想品質的基礎。從某種意義上講，人們只有處在和諧的心理狀態下，才樂於接受教育。而有些違紀行為，就是心理障礙或心理不和諧的結果。心理問題不能簡單地施以大道理，而需進行耐心的心理輔導來加以解決。但是，在實際工作，學生的心理狀況卻往往容易被忽視，導致思想政治教育脫離受教育者當時的心理狀況，其教育效果自然不可能好。近年來，大學生面臨的壓力特別是就業壓力、學習壓力、經濟壓力等普遍加大，由此引發的心理問題增多，影響了思想道德素質、科學文化素質和健康素質諸方面的和諧發展。要採取切實措施，健全心理健康教育和咨詢的專門機構，不斷探索思想政治教育與心理健康教育結合的有效途徑，確保大學生的心理健康。
大學生思想政治教育目標體系的和諧，有高度和諧和低度和諧之分。我們追求的是動態的、發展的高度和諧。
構建大學生思想政治教育更加和諧的目標體系
實現大學生思想政治教育更加和諧的目標，是一項龐大的系統工程。如果把大學生思想政治教育作為一個總目標，那麼在這個總目標下，可以分解出若乾子目標。這些子目標主要有：
(一)基礎性和諧。就當前的大學生思想政治教育而言，在總體上處於較好的發展狀態下，還存在諸如重視不夠、教材建設滯後、辦法不多、機制體制不適應等不和諧的音符。這些基礎性的不和諧，是大學生思想政治教育中的深層次矛盾的具體體現，亟待調控和處理。否則，就會影響到大學生思想政治教育整個系統的和諧運轉。一是要結合大學生成長成才的規律，用鄧小平理論和「三個代表」重要思想構築大學生思想政治教育的理論基礎。二是堅持用科學的精神規劃大學生思想政治教育的內容體系，堅持思想政治素質、科學文化知識與健康素質的統一，堅持科學精神與人文素養的和諧統一。三是用科學的方法進行大學生思想政治教育，堅持全程育人、全方位育人、全員育人和教書育人、管理育人、服務育人。四是要建立科學的評估制度，將大學生思想政治教育納入高等學校本科教學工作水平評估的指標體系。
(二)匹配性和諧。一是指教育主體即學校、家庭、社會的匹配性和諧。學校是大學生思想政治教育的主渠道、主課堂、主陣地，家庭是重要場所，社會是大課堂。他們之間不可能截然分開，而是相互合力的結果，只不過在不同的品質和素質培養方面所起的作用大小不同而已。學校要積極主動建立與家族相互溝通的渠道，同時爭取全社會的大力支持，努力建立健全黨委統一領導、黨政群齊抓共管、有關部門各負其責、全社會大力支持的領導體制和工作機制。二是指教育方法的匹配。當代大學生的思想問題較之過去要復雜得多，有很多不是一種方法就可以解決的。這就要求根據思想問題的具體情況，比較分析不同的方法的功能和優勢，聯合匹配作戰。比如，由實際問題產生的思想問題，就可以用深入細致的思想政治工作與解決實際問題相結合來解決。由心理焦慮或障礙產生的思想問題，就可以用思想政治教育與心理咨詢輔導相結合來解決。這種匹配性，不是兩種或更多方法的簡單相加，而是要達到和諧的程度。
(三)適應性和諧。實踐是不斷發展的，大學生思想政治教育的環境是客觀變化著的。加強和改進大學生的思想政治教育，必須與時俱進，建構適應性和諧的目標體系。一是要充分體現與社會主義市場經濟相適應的時代特點，引導大學生在價值多元的文化沖突背景下，增強自立意識、創新意識、競爭意識、效率意識、民主法制意識和開拓創新精神，並基於市場經濟的風險性、不確定性，培養學生適應市場經濟的良好心理素質。二是要充分體現與對外開放相適應的時代特點，把民族精神教育納入大學生思想政治教育的全過程，提升民族精神在促進大學生全面和諧發展中的作用。同時，引導大學生吸取現代文明成果，並在這一過程中不斷提升自己的思想政治素質和道德水平。三是要充分體現與網路化社會相適應的時代特點，充分利用現代信息技術延伸大學生思想政治教育時空，拓展大學生思想政治教育的領域，牢牢把握互聯網上思想政治教育的主動權。
(四)功能性和諧。功能性和諧和適應性和諧是相互聯系的。大學生思想政治教育環境的變化，相應地要求其功能不斷拓展。一是管理功能、育人功能和預警功能的和諧。由於社會轉型時期矛盾的積累，近年來部分高校出現了一些學生的突發事件。這就要求思想政治教育將功能延伸到應對突發事件方面，具有預警功能。這種預警功能，還要建立與管理功能、育人功能和諧發揮作用的機制。二是激發創造的功能和化解矛盾、維護高校和社會穩定功能的和諧統一。和諧社會是社會穩定和創造力迸發相統一的社會，思想政治教育既要激發學生的創造力，又要積極教育引導學生，做好維護高校和社會穩定工作。
大學生思想政治教育目標體系追求的是動態的、發展的高度和諧。這不是能一蹴而就的，需要付出長期艱苦的努力
4. 2011級學生職業生涯規劃課——實踐篇
流程
1、 自我評價 也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要正確客觀的審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什麼、我能幹什麼、我應該干什麼、在眾多的職業面前我會選擇什麼等問題。
2、 確立目標 確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分，在做確立目標時應充分說明各目標的內容，才能展現職業規劃的具體詳細。
3、 環境評價 職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。
4、 職業定位 職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。
注意事項
1、 依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；
2、 比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發展前途的職業；
3、 正確認識自己的優缺點、個人性格，尋求合適的職業；
4、 審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執己見，一成不變。
5、 實施策略 就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。 6、 評估與反饋 整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。
由此可以看出，整個規劃流程中正確的自我評價是最為基礎、最為核心的環節，這一環做不好或出現偏差，就會導致整個職業生涯規劃各個環節出現問題。
編輯本段格式
用五個問題歸零思考： 1 我是誰？
2 我想做什麼？
3 我會做什麼？
4 環境支持或允許我做什麼？
5 我的職業與生活規劃是什麼？
對於第一個問題「我是誰？」回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案；寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了， 按重要性進行排序。
對於第二個問題「我想干什麼？」可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什麼的念頭開始，然後隨年齡的增長，回憶自己真心嚮往過想乾的事，並一一地記錄下來，寫完後再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排序。
對於第三個問題「我能幹什麼？」則把確實證明的能力和自認為還可以開發出來的潛能都一一列出來，認為沒有遺漏了，就進行認真的排序。
第四個問題「環境支持或允許我干什麼？」的回答則要稍做分析：環境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家。從小到大，只要認為自己有可能藉助的環境，都應在考慮范疇之內。在這些環境中，認真想想自己可能獲得什麼支持和允許，搞明白後一一寫下來，再以重要性排列一下。 大學生職業與生活規劃是否必要？回答因人而異。但規劃至少會給人帶來以下好處。 1 減少許多焦慮與情緒波動（高漲與低落）。 2 生活與工作的效率更高，更易獲得成就。 3 不易受到別人的干擾；可能給別人以有益的影響。
2011-8-6 16:23:25喵喵醬博客
5. 大學生大學生涯的團體心理輔導怎麼做
首先讓學生了解自己，可以做一個性格分析，然後講解職業規劃的重要性和必要性，之後分析個人興趣和特長，職業傾向，做出職業規劃。
6. 如何進行生涯規劃教育的實踐之途徑方法
1、大學生職業生涯規劃教育應努力創新教育教學方式,合理運用教學方法,提高理版論教學指導職業生權涯實踐的能力。職業生涯規劃教育可以以「案例教學」法開始，案例內容設計應緊緊圍繞大學生學習、生活實際,針對當下大學生職業生涯規劃目標不明確為研究對象,將理論知識融於案例情境,使學生產生認同感,並能夠隨著教學內容的深入,積極主動探討如何進行科學、有效的職業生涯規劃。
2、大學生職業生涯規劃是指大學生根據自身情況，結合發展機遇，對決定個人職業生涯的主客觀因素進行分析、測評和總結，確定其事業奮斗目標，選擇合適的職業，制定相應的教育和培訓計劃，並對每一步驟的時間、順序和方向作出合理的安排。①開展大學生職業生涯規劃教育，制訂科學合理的職業生涯規劃，無論是對畢業生來說，還是對高等學校和社會，都具有十分重要的意義。
7. 大學生職業生涯規劃與實踐
在人頭洶涌的人才市場，很多人帶著茫然、彷徨的心情，在頻繁求職中不斷碰壁，焦灼的等待心儀公司的結果，他們經常在腦海里閃現這樣一個念頭：「什麼時候才能由我來選擇公司呢？」其實，每個人從一開始踏入職場就應該思考這個問題：如何打造自己的核心競爭優勢，提升職業競爭能力？市場環境在不斷變化，作為一個職業人士，職業發展的機遇與平台也在變化，如何在不變與變化之間把握平衡點，走出具有自己特色的職業光明大道呢？ 縱線不變：持續提升專業能力 如今社會已經發展為一個專業化的年代，專業人才越來越受到企業的青睞，專業能力是職業人士不可或缺的能力，它構成了職業人士的核心競爭優勢。保持專業發展路線的不動搖，才能由淺入深，厚積薄發，形成獨特的專業知識、技能、經驗與資源。人在三十歲之前就要確定好自己的發展路徑，在既定發展路徑上，一如既往的用數年時間去積累與磨練，終究會形成自身的專業優勢，成為稀缺的專業化人才。稀缺性就代表了高價值，是一般人無法在短時間內模仿與超越的。 比如某候選人專門從事通信行業的手機研發工作，十多年從未離開過該領域，當某大型領先企業需要手機研發方面的高端人才時，發現具有深厚專業積累的人才屈指可數，該候選人對這個高端職位唾手可得。筆者的座右銘是「一生只做一件事」，並將作為終身從事的事業，決心用十數年時間從事招聘工作，不斷往高端化、縱深化的方向發展，相信在堅持專一發展路徑的過程中能夠一路同行的其他人才會越來越少，直至到達會當凌絕頂的境界，這時候個人的職業絕對優勢與獨特價值就會凸顯。 那麼，我們在職業發展過程中，應該在哪些維度保持不變呢？ 1、行業層面 如果你喜歡某個行業，對某個行業比較有感覺，或者該行業有發展前景，最好盡可能在同一個行業發展。因為對一個行業的熟悉與了解都是需要時間的，對行業知識、資源的積累以及對行業發展規律的把握都是很有價值的，這是剛步入某個行業的新人所不能比擬的。當然，每一個行業都有其高低潮或興衰變化，但這個過程中行業總會有新的發展機遇出現，把握住行業發展的主旋律，就能創造出不一樣的成績，比如傳統農業與高新技術的應用相結合，傳統餐飲業與品牌連鎖經營相結合。 2、專業層面 這是最為核心的要素，就是你所適合從事的專業領域，認准你的專業領域，不要離開它。這個專業領域可能是與你在學校所學專業相關的，也可能是無關的，它可能比較精細化，比如財務、人力資源、銷售或研發等。在職業發展過程中最忌諱的是貪多求全，遇到新的發展機會就跳出原來所在的專業領域，到一個從未接觸的領域從零開始，這其實帶有很大的風險性。盡早鎖定一個專業領域，持久的發展下去，不要離開它，除非是已經確定該領域確實不適合自己。 3、技能層面 如果某些核心技能是你興趣或者天賦所在，那麼把它當作珍貴的樹苗，用心培育它，逐漸就會成為根深葉茂的蒼天大樹，能為你遮風擋雨。比如有的人英語特別好，或者計算機技術強、寫作能力強、策劃創意強、人際交往能力強等等，盡量在能夠發揮自身技能與特長的環境與平台上發展，你會發現自己比一般人做得更出色、更開心。 總的來說，職業發展過程中保持不變的東西就是專業能力層面的東西，如果可能的話以上三個維度盡可能多的保持不變，比如行業與專業不變，專業與技能特長不變，通過一定時間的積累就會形成獨特的復合競爭優勢。舉個例子，某個女孩子一直從事人力資源工作，由於其英語水平比較高，於是她一直都在外企工作，這樣她的職業優勢就會得到累積，更容易獲得好平台、高職位與高回報。相反，如果她跑到國企去做人力資源工作，英語可能就會荒廢掉，其復合的競爭優勢也變成了單一的競爭優勢，發展前景必定會收到限制。 其實，專注是一種強大的力量，一個平凡的人，如果在某個領域數十年如一日的積累與磨練，就有可能在該領域做到世界最強，成為一個非凡的人，這其實跟像滾雪球的原理是一樣的。當然，在這個發展過程中，你會發現具備同樣條件的人越來越稀缺，甚至有種「高度不勝寒」的感覺，這正是競爭優勢逐漸形成的體現。正如插在山峰上的旗幟，它是最孤獨的，也許是獨一無二的，但是，如果它不孤獨就不可能成為旗幟。在職業發展過程中最害怕就是不能夠堅持，半途而廢，見異思遷，或者受別人影響進入非自己所適合與擅長的領域，導致很多人的職業發展不斷從零開始，喪失了職業競爭優勢，人到中年仍然沒有形成職場競爭能力。因此，人要相信自己的直覺，要堅持自己的發展路徑，這是成功的必然之道。 橫線變化——多方提升綜合素質 當我們在專業縱線上發展的過程中，還要注意在橫線上的發展，也就是我們常說的深度與廣博結合的「T」字型發展方式。如果我們長時間在單一的環境下從事一成不變的工作，得到的進步是很有限的，長遠發展也會受到制約。相反，如果我們把接觸面擴大，在不變的基礎上利用變化的機會盡可能的鍛煉自己，讓自身綜合能力不斷得到提升，最後達到全面發展的目標。 那麼，哪些因素是可以變化的呢？ 1、歷練的機會 如果你有機會去接受一個新的工作任務，比如讓你代表部門領導去做月度工作匯報、獨立去拜訪客戶、承擔其他同事的額外工作、到外部參加等，這些都是具有挑戰性的機會，讓你有機會接觸更廣層面的東西，接受不同於常規工作的歷練。 2、平台的轉移 在現有工作上可能會不時出現一些新的平台發展機會，比如從總部到分公司掛職（或從分公司到總部掛職）、到同一部門其他職位輪崗、到異地去做項目等等，這些在時空平台的變化與轉移，有利於擴大你的視野，從不同的角度去考驗與發展自身綜合能力，是實現職業發展的契機。 3、職責的擴大 如果你所負責的職責范圍可以擴大的時候，這是最好不過的機會了，比如你的領導生病或出差時授權給你、幾個相關崗位合並讓你同時兼任、被委派去參加階段性的項目團隊等，這都是提升綜合能力的好機會。 從以上可以看出，可以變化的層面都是跟綜合素質提升有關的東西，比如邏輯思維能力、分析能力、溝通協調能力、人際交往能力、應變能力、創新能力、解決問題能力、領導管理能力等，我們要千方百計把握與創造機會來鍛煉自己，這樣才能不斷提升職業競爭能力，成為復合型的人才。 這里有一個簡單的做事原則：做不同的事情、與不同的人交往——它會帶來質變；相反，如果我們是一直做同樣的事情、與相同的人交往——它只能帶來量變。因此，要敢於嘗試做不同的事情，你會收獲更多，因為新的事物帶給我們的沖擊性更大，恰恰是我們成長發展所需要的動力與契機。 打造自身職業發展模式 最強大的競爭力就是模式的競爭能力，職業人士最重要的是從自身競爭優勢出發，盡早形成適合自己的職業發展模式。 1、通過疊加形成復合型競爭優勢 盡量多的把以上提到的不變因素綜合起來，疊加成為自身的復合競爭優勢，特別是從自身興趣與天賦出發多培養幾樣專長，就像練功夫的人多練就幾個絕招，可以大大提升自信與競爭能力。 2、核心競爭優勢+輔助競爭優勢 在一個公司里，職業人士一定要明確自己的定位，根據自身實際確定核心競爭優勢，使其淋漓盡致的得到發揮，同時培養輔助的競爭優勢，最終達到競爭優勢的有機組合。但注意這些競爭優勢不一定是技能層面的，他可以是素質、能力甚至做事風格層面的，比如有的人以專業與務實為核心競爭優勢，同時把管理能力與大局觀為輔助競爭優勢，在各種場合充分展現核心優勢，並偶爾展露輔助性的優勢，會讓其他人都認為其素質是全面性的。 一個典型的職業發展模式就是：用專業能力（或優勢）帶動綜合素質的提升。比如有的人是專業型人才，專業能力很突出，但管理能力與溝通協調能力是短板，隨著其工作資歷的增加，他必然面臨職業發展的瓶頸；在這種情況下，他可以在藉助發揮專業優勢的同時多嘗試一些其他工作，比如帶領新人、培訓授課、外部考察等，利用這些機會在綜合管理能力方面得到提升，逐步走上管理崗位。 3、堅持不懈的運作職業發展模式 當我們形成自身的競爭優勢組合以後，在工作過程中要堅持不懈的去運作與加強該模式，比如有個銷售人員採取「專業+管理+資源+個人品牌」的模式，他在銷售專業方面積累了豐富的經驗，在一個基層管理上鍛煉管理能力，有著豐富的客戶資源，在行業內已形成一定的個人品牌。他充分利用這幾個方面的優勢，不斷去提升加強，最終形成自己獨特的競爭能力。 4、以在公司內的業績、價值與影響力為根本 所有競爭優勢的培養都是基於自己所在公司的業績與，沒有業績與績效一切都是空談，本職工作是自身能力提升的最好平台。要全身心的投入本職工作，在既定工作崗位上開拓更寬廣的空間，創造出更多的價值，在為公司做貢獻的同時實現個人的價值。 5、遵循曲線上升發展的路線 人在每一次職業過渡的過程中，都需要思考是否符合曲線上升的規律，下一個工作機會是否在公司品牌與規模、工作崗位與平台、工作許可權與自由度、薪酬回報等一個或多個方面達到更高的層面，能實現自身職業品牌的提升與增值。比如從一個中型公司到一個大型公司，從一個基層管理崗位到一個中層管理崗位等。 職業競爭能力的提升，是職業人士的永恆話題。但是，只要我們有著清晰明確的職業發展方向，有著堅定的信念與意志，敢於接受挑戰與磨練，策略性的經營自己的職業生涯，在職業發展的道路上持之以恆的培養與發揮核心競爭優勢，就一定能夠在眾多的競爭對手中能夠脫穎而出，展露成功的笑容！談到職業生涯，最基礎的是要看一個人和環境之間的適應性。現代的職業觀當然不再局限於一個工作，而是找到那些能讓自己發揮能力、技術、能表達自己想法、能在某一方面承擔某一角色的環境;而對環境的適應也是因性格的不同而相異的。 一、傳統型：這種個性類型的人在事務性的職業中最為常見。這一類人容易組織起來，喜歡和數據型及數字型的事實打交道，喜歡明確的目標，不能接受模稜兩可的狀態。這些人可以用這一類的詞語來表述他們：服從的，有秩序的，有效率的，實際的。如果用不太客氣的話說，就是缺乏想像，能自我控制，無靈活性。出納員就是這種類型的典型代表。 二、藝術型：這種類型與傳統型形成最強烈的反差。他們喜歡選擇音樂、藝術、文學、戲劇等方面的職業。他們認為自己富有想像力，直覺強，易沖動，好內省，有主見。這一類型的人語言方面的資質強於數學方面。如果用消極一些的語言描述，這類人是感情極豐富的、無組織紀律的。 三、現實主義型：這種類型的人真誠坦率，較穩定，講求實利，害羞，缺乏洞察力，容易服從。他們一般具有機械方面的能力，樂於從事半技術性的或手工性的職業(如管道工、裝配線工人等)，這類職業的特點是有連續性的任務需要卻很少有社會性的需求，如談判和說服他人等。 四、社會型：社會型的人與現實主義型的人幾乎是相反的兩類。這類型喜歡為他人提供信息，幫助他人，喜歡在秩序井然、制度化的工作環境中發展人際關系和工作。這些人除了愛社交之外，還有機智老練、友好、易了解、樂於助人等特點。其個性中較消極的一面是獨斷專行，愛操縱別人。社會型的人適於從事護理、教學、市場營銷、銷售、培訓與開發等工作。 五、創新型(企業家型)：這種類型的人與社會型的人相似之處在於他(她)也喜歡與人合作。其主要的區別是創新型的人喜歡領導和控制他人(而不是區幫助他人)，其目的是為了達到特定的組織目標。這種類型的人自信，有雄心，精力充沛，健談。其個性特點中較消極的一面是專橫，權力欲過強，易於沖動。 六、調查研究型：這種類型與創新型幾乎相反。這一類型的人為了知識的開發與理解而樂於從事現象的觀察與分析工作。這些人思維復雜，有創見，有主見，但無紀律性，不切實際，易於沖動。生物學家、社會學家、數學家多屬於這種類型。在商業性組織中，這類人經常擔任的是研究與開發職務及咨詢參謀之職。這些職務需要的是復雜的分析，而不必去說服取信於他人。 當然，一個人往往不是單一地表現某種類型，常常是兩三種類型的組合，但不管怎樣，總要往積極的性格方向發展，要讓自己選擇工作，而不是工作選擇自己。
8. 大學生職業生涯規劃（實踐）
大學生職業生涯規劃及其意義
當今，大學生的職業生涯規劃是個時髦的話題，許多大學開設了相關的課程或是專題報告與講座，網路上也大肆炒作，一時間職業生涯規劃成了大學畢業生最為關注的熱點之一。但不少大學畢業生還沒有真正理解職業生涯規劃的確切含義，對職業生涯規劃的重要意義認識不足，不了解職業生涯規劃的程序，缺乏進行規劃的具體技巧。所以不少大學生對職業生涯規劃或冷眼相對，或茫然無以適從，或使規劃流於形式，或不顧主客觀條件任意隨自己的興致來「規劃」，這都會導致職業生涯規劃的應有作用不能充分發揮。
職業生涯規劃及其意義
職業生涯規劃(career planning)簡稱生涯規劃，又叫職業生涯設計，是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，並為實現這一目標做出行之有效的安排。生涯設計的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。
大學生首先要認識到生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。因此，職業生涯規劃具有特別重要的意義。
第一， 職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。
一份行之有效的職業生涯規劃將會：① 引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位並使其持續增值；② 引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析；③ 使你樹立明確的職業發展目標與職業理想；④ 引導你評估個人目標與現實之間的差距；⑤ 引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會；⑥ 使你學會如何運用科學的方法採取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。
第二， 職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。
生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地「撞大運」，很多時候我們的職業生涯受挫就是由於生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事「預則立，不預則廢」就是這個道理。
第三， 職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。
當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO後。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出並保持立於不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無准備之仗。而不少應屆大學畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能「慧眼識英雄」，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作*的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之後再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。
大學畢業生職業生涯規劃的流程與主要內容
要做好職業生涯規劃就必須按照職業生涯設計的流程，認真做好每個環節。職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：
1、 自我評價
也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什麼、我能幹什麼、我應該干什麼、在眾多的職業面前我會選擇什麼等問題。
2、 確立目標
確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。
3、 環境評價
職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。
4、 職業定位
職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。職業定位應注意：① 依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；② 比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發展前途的職業；③ 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業；④ 審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執己見，一成不變。
5、 實施策略
就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。
6、 評估與反饋
整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。
由此可以看出，整個規劃流程中正確的自我評價是最為基礎、最為核心的環節，這一環做不好或出現偏差，就會導致整個職業生涯規劃各個環節出現問題。
職業錨對大學畢業生職業規劃的啟示
職業錨的概念是由美國埃德加·施恩教授提出的，他認為職業規劃實際上是一個持續不斷的探索過程。在這一過程中，每個人都在根據自己的天資、能力、動機、需要、態度和價值觀等慢慢地形成較為明晰的與職業有關的自我概念。隨著一個人對自己越來越了解，這個人就會越來越明顯地形成一個佔主要地位的職業錨。所謂職業錨就是指當一個人不得不做出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。正如「職業錨」這一名詞中「錨」的含義一樣，職業錨實際上就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心。一個人對自己的天資和能力、動機和需要以及態度和價值觀有了清楚的了解之後，就會意識到自己的職業錨到底是什麼。施恩根據自己在麻省理工學院的研究指出，要想對職業錨提前進行預測是很困難的，這是因為一個人的職業錨是在不斷發生著變化的，它實際上是一個不斷探索過程所產生的動態結果。
有些人也許一直都不知道自己的職業錨是什麼，直到他們不得不做出某種重大選擇的時候，一個人過去的所有工作經歷、興趣、資質、性向等等才會集合成一個富有意義的模式(或職業錨)，這個模式或職業錨會告訴此人，對他或她個人來說，到底什麼東西是最重要的。施恩根據自己多年的研究，提出了以下五種職業錨：
1、技術或功能型職業錨
具有較強的技術或功能型職業錨的人往往不願意選擇那些帶有一般管理性質的職業。相反，他們總是傾向於選擇那些能夠保證自己在既定的技術或功能領域中不斷發展的職業。
2、管理型職業錨
有些人則表現出成為管理人員的強烈動機，承擔較高責任的管理職位是這些人的最終目標。當追問他們為什麼相信自己具備獲得這些職位所必需的技能的時候，許多人回答說，他們之所以認為自己有資格獲得管理職位，是由於他們認為自己具備以下三個方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不確定的情況下發現問題、分析問題和解決問題的能力)；(2)人際溝通能力(在各種層次上影響、監督、領導、操縱以及控制他人的能力)； (3)情感能力(在情感和人際危機面前只會受到激勵而不會受其困擾和削弱的能力以及在較高的責任壓力下不會變得無所作為的能力)。
3、創造型職業錨
有些大學生有這樣一種需要：建立或創設某種完全屬於自己的東西——一件署著他們名字的產品或工藝、一家他們自己的公司或一批反映他們成就的個人財富等等。
4、自主與獨立型職業錨
有些畢業生在選擇職業時似乎被一種自己決定自己命運的需要所驅使著，他們希望擺脫那種因在大企業中工作而依賴別人的境況，因為，當一個人在某家大企業中工作的時候，他或她的提升、工作調動、薪金等諸多方面都難免要受別人的擺布。這些畢業生中有許多人還有著強烈的技術或功能導向。然而，他們卻不是到某一個企業中去追求這種職業導向，而是決定成為一位咨詢專家，要麼是自己獨立工作，要麼是作為一個相對較小的企業中的合夥人來工作。
5、安全型職業錨
還有一部分畢業生極為重視長期的職業穩定和工作的保障，他們似乎比較願意去從事這樣一類職業：這些職業應當能夠提供有保障的工作、體面的收入以及可*的未來生活。這種可*的未來生活通常是由良好的退休計劃和較高的退休金來保證的。對於那些對地理安全性更感興趣的人來說，如果追求更為優越的職業，意味著將要在他們的生活中注入一種不穩定或保障較差的地域因素的話，那麼他們會覺得在一個熟悉的環境中維持一種穩定的、有保障的職業對他們來說是更為重要的。對於另外一些追求安全型職業錨的人來說，安全則是意味著所依託的組織的安全性。他們可能優先選擇到政府機關工作，因為政府公務員看來還是一種終身性的職業。這些人顯然更願意讓他們的僱主來決定他們去從事何種職業。
職業錨理論對大學畢業生職業生涯規劃帶來了許多啟示：
首先，職業生涯規劃要進行自我定位。
自我分析、自我定位是職業生涯規劃的首要環節，它決定著個人職業生涯的方向，也決定著職業生涯規劃的成敗。求職之前先要進行職業生涯規劃，進行職業生涯規劃之前先要進行准確的自我定位。先要弄清自己想要干什麼、能幹什麼，自己的興趣、才能、學識適合干什麼。可通過自我分析與可*的量表工具的測量，評估自己的職業傾向、能力傾向和職業價值觀，這是職業生涯規劃的基礎。
其次，職業生涯規劃是一個動態變化過程。
當今社會處於激烈的變化過程中，大學畢業生的就業觀念也要相應地改變，打破傳統的「一業定終身」的理念，就業、再就業是大趨勢，職業生涯規劃也隨之根據各種變化來調整。所以環境的變化導致自我觀念的變化，反映到職業生涯規劃上來，就不能一次把終生的職業生涯的每一個具體細節都確定下來。
再者，大學畢業生職業生涯規劃的重點內容是職業准備、職業選擇與職業適應。
從職業生涯發展過程來看，職業生涯發展經歷了不同時期，一種觀點認為職業生涯的階段主要可分為：① 職業准備期 ：職業准備期是形成了較為明確的職業意向後，從事職業的心理、知識、技能的准備以及等待就業機會。每個擇業者都有選擇一份理想職業的願望與要求，准備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業，順利地進入職業角色；② 職業選擇期：這是實際選擇職業的時期，也是由潛在的勞動者變為現實勞動者的關鍵時期。職業選擇不僅僅是個人挑選職業的過程，也是社會挑選勞動者的過程，只有個人與社會成功結合、相互認可，職業選擇才會成功。③ 職業適應期 ：擇業者剛剛踏上工作崗位，存在一個適應過程，要完成從一個擇業者到一個職業工作者的角色轉換。要盡快適應新的角色、新的工作環境、工作方式、人際關系等。④ 職業穩定期 ：這一時期，個人的職業活動能力處於最旺盛時期，是創造業績、成就事業的黃金時期。當然職業穩定是相對的，在科學技術發展迅速、人才流動加快的今天，就業單位與職業崗位發生變化是很正常的。⑤ 職業結束期 ：由於年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業活動能力與職業興趣，從而結束職業生涯。
大學畢業生職業生涯規劃的側重點在職業准備、職業選擇、職業適應三個階段。大學生要對職業進行物質、心理、知識、技能等各方面充分的准備，還要根據各方面的分析與自己的職業錨合理客觀地對職業做出選擇。對即將踏入的職業活動要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關系都要快速適應，迅速成為一個成功的職業者。
9. 如何對學生進行生涯規劃 德育實踐活動課
先找出學生的霍蘭德代碼，確定每個人的興趣，然後再根據每個人的興趣、能力和未來的目標進行生涯規劃