keep21天減脂課程表k3

㈠ keep21天減脂課程表 我堅持了10天 不小心退出了 如何找回之前的進度

我也想找回不甘心😭

㈡ 為啥我按照keep突擊減脂訓練，強度k3每天練一個多小時，可過了一個月了，朋友都說我臉瘦了，可是體

還要控制飲食

㈢ 健身運動每天控制飲食然後每天keepk3減脂，大概是30分鍾的keep不知道一個月或者兩個月瘦多少

減肥是需要長期堅持的 即使瘦下去 不堅持 肉肉還是會回來的

減肥的話 少吃多動 是亘古不變的

有毅力就會瘦

㈣ keep裡面k2的兩周減脂課程表有用嗎

有，要堅持。後期了要加大運動力度

㈤ keep的減脂課程表k2大體重效果怎麼樣

Keep里不是有根據你的體脂什麼的指定課程嗎，就按照他的課程循序漸進啊

㈥ 用過keep的21天減脂課程表嗎

用過但是沒有堅持下來，太累了

㈦ keep減脂k3怎麼樣要不要在自己加一個半小時跑步那樣效果減肥好一些。

需要長期的堅持
有氧+無氧的效果，才會更佳

㈧ 有人用過keep的21天減脂課程表嗎堅持下來的有沒有效果

用營養餐減脂有效果

㈨ 每天下午6點半（已經是晚飯後2小時）跟著keep的三周減脂課程表堅持鍛煉，休息日同樣時間慢跑5公里

堅持就好，keep的鍛煉安排都是有道理的，我看過一個視頻，一個跟豬八戒一樣身材的大叔鍛煉了一年身材比年輕小夥子還好