減脂課程表k2

『壹』 各位，k1兩周減脂課程表完成了，可以做k2嗎

你有能力完成的，可以做

『貳』 有人用過keep的21天減脂課程表嗎堅持下來的有沒有效果

我練過keep里的馬甲線養成和腹肌撕裂，效果很明顯，但是很累。所以我覺得是有用的，主要是堅持，還有就是要減肥的話，盡量不要吃零食，晚上少吃點，和運動相結合。希望能幫到你

『叄』 用過keep的21天減脂課程表嗎

用過但是沒有堅持下來，太累了

『肆』 keep裡面k2的兩周減脂課程表有用嗎

有，要堅持。後期了要加大運動力度

『伍』 KEEP上面有一個訓練是HIIT燃脂初級（K2），一共四節，每天做幾節減肥效果比較好呢

我也有在做，但是我都是全部按照視頻上面做完，但是這個減肥效果就不好說，要看每個人的體質，體質不同，減得就不同，但是堅持做，肯定是會有效果的

『陸』 keep減脂訓練課程有效果嗎有沒有跟著keep減脂訓練瘦下來的妹子

如果你正在為減肥所困擾，不如考慮通過找私人健身教練來幫助你解決這個問題。很多人認為減肥真的很難，但是帶著30～50斤多餘的脂肪過日子更可怕。你可能根本沒認識到，多餘的脂肪會疊加，到了一定程度，熬壞了臟腑、器官，別說美不美了。你連健康都沒有了，更別去提什麼反彈不反彈的糾結了!健身能夠使你減肥後的皮膚依舊緊致迷人。那麼如何選擇一個好的健身教練，我們來探討一下。

1、私人健身教練屬於靠技能吃飯的職業，所以必須要擁有足夠的專業技能和理論知識才可以做好健身教練。
2、私人健身教練這個職業是需要考證的，所以需要健身教練資格證，這也可以充分證明健身教練的專業度。
3、作為一名健身教練，一定要對健身有足夠的熱愛程度，這樣才可以做好一名健身教練。
4、身體素質，這個對於健身教練來說都不是什麼問題，因為每個健身教練都是經過培訓下來的，身體素質都能跟上課堂的體力消耗。
5、細心和耐心，因為健身教練也可以說是一名老師，所以對於學員來說，要有足夠的耐心;講課的時候細心觀察學員的狀態，讓他們都能達到良好的聽課效果。
6、毅力，學習健身教練的時候特別需要，因為考證是需要大量練習才能增加的，所以強大的毅力特別重要，三天打魚兩天曬網是做不好健身教練的。
7、業務能力，說白了，健身教練也屬於一種銷售職業，要想賺更多的錢，就需要去推銷自己的課程，在課程中才能使名聲得到成長。

想要減肥和正在努力減肥的朋友，趕緊行動起來吧!人生就是這樣，要得到必須要付出，要付出你要學會堅持，而且你要懂得一定來得及，因為此刻的你，就是你比較年輕的樣子。

『柒』 求助求助我想減脂，做是KEEP兩周減脂課K2難

K2也難呀，
那你可以去練習K1的唄，
先慢慢練習，等脂肪慢慢減下去以後再慢慢的增加訓練的難度哦。

『捌』 keep的減脂課程表k2大體重效果怎麼樣

Keep里不是有根據你的體脂什麼的指定課程嗎，就按照他的課程循序漸進啊

『玖』 keep21天減脂課程表 我堅持了10天 不小心退出了 如何找回之前的進度

我也想找回不甘心😭