跆拳道課程表圖片

『壹』 跆拳道基礎動作分解圖片

上豆丁網，注冊個號，上面有許多跆拳道的書籍，還有許多其他流派的

『貳』 求跆拳道圖片

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『叄』 跆拳道圖片

其實跆拳道的動作，招式，難度大小是隨著帶位的高低不斷的增加的。初級：前踢，橫踢，上格擋················等等

『肆』 勞煩大家推薦一本跆拳道教學用書

作者： 錢永領主編 出版社：華南理工大學出版社 ISBN：756232995 上架時間：-11-6 出版日期：2009 年9月 開本：16開 本教材從學生的實際需要與跆拳道的應用性出發，以教學和訓練的基本理論知識、技術為重點，同時兼顧對其他內容的介紹。本教材內容既體現了實用性，又反映了現代跆拳道運動的發展趨勢，對實用技術等內容以簡捷易懂、圖文並茂的方式編寫。
本教材既可作為體育學院學生用書，又可作為跆拳道專項教師、教練員、自學者的參考用書。
第一章 緒論
第一節 跆拳道運動概述
第二節 現代跆拳道的特點和作用
第三節 跆拳道運動的級別與段位
第四節 跆拳道運動的起源與發展
第五節 第29屆北京奧運會跆拳道比賽概述
第二章 跆拳道教學工作
第一節 跆拳道教學的任務與內容
第二節 跆拳道課堂教學的組織實施
第三章 跆拳道的基本技術
第一節 入門練習
第二節 技法練習
第四章 跆拳道品勢
第一節 太極一章
第二節 太極二章
第三節 太極三章
第四節 太極四章
第五節 太極五章
第六節 太極六章
第七節 太極七章
. 第八節 太極八章
第五章 跆拳道戰術教學訓練
第一節 跆拳道戰術基本理論
第二節 跆拳道戰術訓練方法
第六章 跆拳道運動員的訓練
第一節 跆拳道運動員訓練計劃
第二節 跆拳道運動員的身體素質訓練
第三節 跆拳道運動員的心理訓練
第四節 跆拳道運動員的功力訓練
附錄一 跆拳道競賽規則
附錄二 跆拳道裁判法
附錄三 跆拳道比賽裁判員標准手勢

頁碼：123

『伍』 跆拳道各個動作學名及圖片

白帶：基本技術：前行步、馬步、弓步、原地前行步下段單沖拳、原地馬步下段沖拳、原地前行步下段防守、中段防守、上段防守、開立步上中下段防守、馬步上中下段防守、前上步、後撤步、一次交換步、扶桿原地抬膝、原地單抬膝、原地高抬腿跑、立卧撐、提膝控腿、扶桿前踢控腿、屈腿收腹跳、前腿中段前踢、後腿中段前踢、順步沖拳、逆步沖拳、順步逆步三段防守、中上段前踢、交換步1-2次、墊步、原地彈跳步、直腿下劈腿、太極一章
黃帶：中前踢2-3次連接、上段前踢、跳前踢、前後滑步、側滑步、交換步1-3次、行進間連續抬膝、扶牆快速抬膝翻胯、原地前腿中段橫踢、勻速中段橫踢、原地中段橫踢控腿5-10秒鍾、步法結合前踢、後腿屈腿下劈腿
綠帶：組合踢腿2-3次（正踢與正踢組合、側踢與側踢、正踢和側踢組合、不轉身里合和外擺組合、屈腿里合接轉身屈腿外擺）、下腰、晃腰、掄臂（幅度要求更大，速度更快）
基本技術：復習以前技術，學習太極三章、高前踢控腿10秒以上、前踢接跳前踢、中橫踢、中高橫踢、墊步中高橫踢、斜滑步（前斜滑步、後斜滑步）、三角步、屈腿下劈、步法接橫踢、前橫踢、下劈、原地1次踢靶、行進間上步抬膝、學習手刀防守進攻運用和一套擒拿技術，選修後滾翻、鯉魚打挺、擺起手倒立、側手翻。

綠帶：前腿側踢、後腿側踢、前腿下劈、前腿擺踢、、跳橫踢、後橫踢接後直拳接橫踢、前橫踢接前直拳接下劈、後橫踢接後腿下劈、前側踢接後橫踢、後橫踢接後橫踢、反應移動步法1—2次、前後沖刺步、側踢、肘擊、接腿摔、破拿凶器，選修魚躍前滾翻、前手翻。
綠藍帶
基本技術：跳下劈、單腿起跳側踢、原地後踢、低中高側踢連接、3腿連接、後腿擺踢、雙飛踢、低中高橫踢、、後轉身步、斜上步、前後圈步、步法接腿法、腿法接步法接腿法、反應靶1-3次。
藍帶
技術訓練：上步後踢、跳後踢、後轉身步接橫踢、前腿雙飛踢、原地低中高側踢接跳側踢、原地低中高前踢接跳橫踢、轉身跳側踢、3-4飛踢、扶桿後擺踢、原地旋轉練習。
紅帶：跳後旋踢、上步旋風踢、旋風踢接後旋踢、各種腿法接旋風踢、後旋踢、後退多飛踢。、
黑帶一段：學習上步後旋踢、練習3次以上連續旋風踢、兩次後旋踢接跳後旋踢、單腿旋風踢。

『陸』 跆拳道基本功圖片

這是必須的。

初級班
（一）理論部分
1.跆拳道運動概述與基本技術理論
2.跆拳道競賽規則與裁判法
（二）實踐部分
1.基本技術
（1）跆拳道禮儀
（2）品勢：太極一章
（3）准備姿勢
（4）步法：換跳步、前進步和後撤步、前滑步和後滑步、墊步
（5）腿法：前踢、橫踢、下劈、後旋踢、旋風踢
（6）組合技術：
①墊步前橫踢—後橫踢進攻
②墊步前橫踢—旋風踢進攻
③後橫踢—旋風踢
④前橫踢—後下劈
⑤後下劈—前橫踢
⑥橫踢—後旋
（7）條件實戰技術
2.基本戰術
（1）直接式進攻戰術
（2）壓迫式進攻戰術
（3）引誘式進攻戰術
（4）防守式躲閃和反擊戰術

提高班

????（一）理論部分
1.跆拳道運動概述與基本技術理論
2.跆拳道競賽規則與裁判法
3.跆拳道競賽編排法
（二）實踐部分
1.基本技術
（1）跆拳道禮儀
（2）品勢：太極一章、太極二章、太極三章
（3）准備姿勢
（4）步法：換跳步、前進步和後撤步、前滑步和後滑步、墊步
（5）腿法：前踢、橫踢、下劈、後旋踢、旋風踢、雙飛踢
（6）組合技術：
①墊步前橫踢—後橫踢反擊
②墊步前橫踢—旋風踢
③後橫踢—旋風踢
④前橫踢—後下劈
⑤後下劈—前橫踢
⑥後橫踢—旋風踢
⑦橫踢—後旋踢
⑧前橫踢—雙飛踢—旋風踢
（7）條件實戰技術
（8）實戰技術
2.基本戰術
（1）直接式進攻戰術
（2）壓迫式進攻戰術
（3）引誘式進攻戰術
（4）防守式躲閃和反擊戰術
（5）克制對方長處的戰術
（6）集中打擊對方短處的戰術

『柒』 女生自學跆拳道圖片和方法

自學的話想多了，沒有哪個高手是看書看視頻看出來的，要是無基礎自學有用那還要培訓班做什麼呢？

跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那麼多字了。身高減去110是標准體重。

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用網路地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等項目都會有，你只要去看看就能找到。

想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。

對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這么認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。

此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。

說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。

最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

如果你要練的話我建議你堅持下去，可以現在假期班練習等進了大學之後去附近的健身房報周末日常班。目前而言假期班沒什麼區別的一般1000左右一個月，一個假期也夠了。

雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。

『捌』 跆拳道教學內容

回答只能寫一萬字啊...具體看這里！~
http://ke..com/view/3902.htm#12

【跆拳道運動的主要特點 】

一、以腿法為主，拳腳並用

由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重於防守和格擋。

二、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

三、強調呼吸，發聲揚威

在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什麼在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。

四、以剛制剛，方法簡練

受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多採用格擋技術，或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

五、禮始禮終，內外兼修

在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

跆拳道的比賽時間

跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鍾，局間休息一分鍾。青年錦標賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鍾，局間休息一分鍾。

跆拳道比賽中裁判員的口令

在跆拳道比賽中，裁判員所有指令均為韓語發音，這就令廣大愛好者常常無法理解，這並不是難題，只要簡單的加以學習就可理解。

跆拳道裁判常用口令中、韓語音對照表

漢語

韓語中文對照音
漢語
韓語中文對照音
一
哈那

二
督兒

三
賽的

四
乃

五
打司

六
要司

七
伊利咕

八
壓督兒

九
阿呼

十
油兒

立正
喳列

開始
西乍

分開
嘎溜

繼續
該索

結束
格曼

准備
准比

計時
給喜

暫停
喜干

警告一次
給應告

扣分一次
嘎姆正

紅
轟

青
橙

跆拳道比賽中允許使用的技術

跆拳道比賽中使用拳的技術時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打；使用腳的技術時，必須用踝關節以下的腳的前部擊打。這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術只適合於平時練習或品勢表演中使用，在比賽中禁止使用；抓、摟、抱、推、等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。

跆拳道比賽中允許攻擊的部位

跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，但背部沒有護具保護的部位禁止攻擊。頭部兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術攻擊。

跆拳道比賽中如何得分

使用允許的技術，准確有力的擊中有效得分部位，即為得分一次，得分一次累加一分,擊中頭部得二分。

有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。如使用允許的技術擊中被護具保護的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。

跆拳道比賽的獲勝方式

（1）、擊倒勝（K•O勝）

（2）、主裁判終止比賽勝（RSC勝）

（3）、比分或優勢勝（判定勝）

（4）、對方棄權勝（棄權勝）

（5）、對方失去資格勝（失格勝）

（6）、主裁判判罰犯規勝（犯規勝）

『玖』 跆拳道基本功圖片有哪些

1、前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術在跆拳道比賽中很少運用，主要運回用於自衛或跆拳答道基礎練習中。

『拾』 跆拳道要學什麼動作有圖片

這是上側踢