insanitymax30課程表
發布時間: 2021-03-08 02:41:26
A. 肖恩T的insanitymax30的腹肌訓練和腹肌撕裂者哪個好
真實都大同小異，前者可以跟著視頻節奏一起運動，推薦前者
B. 有比insanity max 30更虐人的嗎
覺得不夠虐
insanity
max
30
一口氣做三遍
就可以了
C. 緞練身體什麼時間最好
根據我這半年的健身經驗，這個鍛煉時間不需要太嚴格，根據你生活工作的時間安排就行，專最好飯後1小時候，屬如果飯前或飯後過久可能會導致運動時體力不支。科學上說傍晚（下午5-6點左右）運動最好。還有人說從中醫上講最好白天運動。你自己定奪吧，我經常白天晚上各跳一節insanitymax30
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