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高三假期補課課程表

發布時間: 2021-03-09 05:45:51

『壹』 高三暑假一個月補課計劃

我是09高考的,考的不錯。
暑假關鍵是主幹知識,即高考中分值大中檔題。(簡單題一輪掃請,難題靠悟性,准備再多也很難有成效)
數學有:函數基礎,數列基礎
物理有:能量與動量,電場與磁場,電磁感應
再有就是把公式與概念記熟。

『貳』 高三生為什麼一屆更比一屆苦

你好 有個案例
是一名在校大學生,
2004
年參加的高考。今年暑假回家,見到正在家鄉一
所重點高中讀書的表妹,發現僅僅過去了兩年時間,表妹她們比我上高中的時候苦多了。表
妹開學後才上高二,雖然離高考還有兩年,但從
7

18
日放「暑假」以來,她們學校就開始
了全校統一的假期補課,
6
天為一個周期,上五天半的課放半天假,用她的話說,
「上課上的
連星期幾都分不清」

在表妹的假期課程表上,
每天有
10
節課,
從上午
7

20
到晚上
8

00

40
分鍾一節課,語文、地理、數學、英語、歷史和政治這
6
大「主科」輪流上課。晚上
8

00

9

30
是晚自習時間。

我問表妹,
「這種補課是自願的嗎?」

「是。


「那為什麼不
能不去呢?」

表妹撇了撇嘴,
告訴我,
學校原則上希望即將升入高二和高三的學生都要參加
補課,可以自願,但她的班主任在「傳達精神」時告訴班裡同學,
「補課是自願的,不過要是
誰不想補課,
得跟校長簽合同,
說明以後大學考不上跟學校沒有任何關系」

表妹說,
自己班
里和周圍班級的同學都「沒有人敢簽這個合同」


更重要的是,學校里所謂的「假期補課」
其實都是講新課,
高一的假期講高二的課,
現在表妹的學校已經把高二上半學期的課教完了。
高二上半學期講下半學期的課,高二下半學期和假期把高三的課都講完,高三一年都用來做
卷子、復習。

聽表妹這么說,我決定自己去看看。
8

17
日那天,下午兩點,我來到表妹
所在的學校,
發現從二樓到五樓的班級都在上課,
我數了一下,
一共
52
個班。
開學才升入高
二的班級現在已經換上了高二
XX
班的牌子,
在高三一個班的窗子上還貼著
「北大必讀,
清華
必上」的膠紙。

其實,我也是在這所學校上的高中,這種緊張和壓力的味道我很熟悉,我也
一直忘不了自己的苦樂高三,可是現在的表妹比我那時苦多了。我那時是高二升高三的那個
暑假才開始補課的,
現在連高一升高二的假期都要補課了;
我那時只有高三才要求上晚自習,
而表妹她們只要上了高二,
就要上晚自習。
現在真是一屆比一屆苦!

表妹聽老師說,
今年暑
假補課之所以安排得這么緊,
是因為今年高考學校考得不好,
「你看,
今年我們學校只有兩個
考上清華,
四個考上北大,
比去年少了好幾個。
全市文科狀元和榜眼都花落別處」

表妹扳著
手指數著,
「所以校長開大會時訓了我們一頓」


補課不是白補的,
要收補課費,
而且就在前
兩天,表妹的班主任宣布了一個消息:補課費要漲價。以前假期里補課是一節課
5
角,如今
要漲到一元。

這樣就翻了一倍,
同學們意見都很大,
班主任給出的理由是
「校長聽說省里其
他城市很多中學假期補課都按一節課一元收費,校長也想給教師們多發點獎金,咱們不能輸
給他們,得爭口氣」


表妹所在學校的競爭對手——該市另外一所重點高中假期里也存在同
樣的假期補課現象,我一個朋友的弟弟在這所中學讀高二,他們假期每天的課時、晚自習等
規定與表妹的學校幾乎完全一樣,
唯一不同的是,
這所高中依然堅持每節課
5
角的收費標准。

『叄』 高三的課程表和作息時間是怎樣的

課程表不同學校的不一樣,學習時間安排緊湊,但也要注意勞逸結合。

『肆』 求一份詳細的高中生假期作息表,早上8:00到11:30要補課,其他時間空閑

裡面時間自己改

高中寒假安排表

1、早晨合理安排30分鍾讀一讀英語

2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業

3、中午適當午休

4、和上午一樣,利用下午的時間做些寒假作業,但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、自由時間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時的時間里

6、晚飯之前是自由活動的時間,可以看電視等,但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章,寫日記或是讀後感,或是精彩的摘抄

8、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)

9、學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上 19:30-21:30。

10、既不要睡懶覺,也不要開夜車。

11、制定學習計劃,主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業,應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

12、晚上學習的最後一個小時為機動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

13、每天至少進行三科的復習,文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或後補作業。完成作業不是目的,根據作業查缺補漏,或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。

14、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請教一下老師或同學。

高一的學生注意總結自己的學習方法是否適應了高中的學習?不少家長反映,孩子高中入學成績很好,現在成績卻成了中下游。這時就應該對這半年的高中學習好好進行總結和反思,找到適合高中的學習方法。

高二的學生要善於找自己的薄弱環節,做好假期查缺補漏。高二的學生自己都知道哪些地方學得好,哪些地方學得吃力,自己心裡都有數,根據自己的想法可以制定一套詳細的假期作息時間安排表。

而高三的孩子寒假除了及時的查漏補缺外,著重進行高分應試訓練以及加強心理素質訓練。

家長要注意督促學生制定好學習計劃,合理的安排時間。家長也可以挑好寒假班,給孩子選擇「對味」的老師。寒假學習不同於平時學習,課堂上需要輕鬆快樂的新元素。

此外,寒假不光學習,也要給孩子們留出玩樂時間。好的寒假學習計劃可以讓廣大家長排除後顧之憂,不僅使孩子在寒假在學習上超前優勢,還用心組織各種有益的集體活動,讓孩子的寒假有趣生動起來。

『伍』 求高三的作息時間表 和課程表

各個學校都不一樣,但是我們上學的時候是七點半之前到校,六點就要起床收拾自己,然後早課,直接連上第一節課,第二節課下課做眼操,第三節課下課是大課間時間,高一高二要下樓做間操,高三留在班級里做卷子……然後一上午是五節課。午休是將近一小時時間,吃個飯然後回班,午睡,下午基本就是四節課加兩節晚課和測試,晚課是八十分鍾的大課,最後晚自習上到九點五十,到家大概十點多的樣子,希望可以幫到您

『陸』 我在家復習,求高三理科課程表一張,最好有作息時間,最好是圖片,謝謝了

具體的課程表給不了你,但是你既然要復習,以下幾點復習攻略肯定能幫到你,希望對你有幫助:
一、回歸課本為主, 找准備考方向
學生根據自己的丟分情況,找到適合自己的備考方向。 基礎差的學生,最好層層追溯到自己學不好的根源。 無論哪個學科, 基本上都是按照教材層層關聯的, 希望基礎不好的同學以課本為主,配套練習課本後的練習題,以中等題、簡單題為輔、 逐漸吃透課本,也漸漸提高信心。只要把基礎抓好, 那麼考試時除了一些較難的題目, 基本上都可以憑借能力拿下,分數的高低僅剩下發揮的問題。
二、循序漸進,切忌急躁
在復習的時候, 由於是以自己為主導, 有時候復習的版塊和教學進度不同,當考試時會發現沒有復習到的部分丟分嚴重。導致成績不高。 但是已經復習過的版塊,卻大多能夠拿下。這就是進步,不要因為用一時的分數高低做為衡量標准,復習要循序漸進,不要急躁。復習就像修一 條坑坑窪窪的路, 每個坎坷都是障礙,我們只有認真的從起點開始,按照順序慢慢推平。哪怕前面依舊溝整,但是當你回頭的時候,展現在你眼前的是一條康莊大道。基本上, 如果純做題的話, 1 -2個月時間就能把各科的試題從第一章節到最後一個章節摸得差不多。
三、合理利用作業試題、 試卷
簡單題、中等題一方面可以印證、檢驗自己的基礎知識體系, 又一方面可以提升我們復習的信心。在選擇作業上,簡單題、中等題尤其是概念理解應用題一 定要自己動手做,還要進行總結。 難題可以參考答案, 但要認真思考其中的步驟推導思想和轉化思想,這些都是考試所考察的。語文要充分利用試卷,其中的成語、病句要注重收集,文言文虛實詞記得要摘錄。英語單詞注意把正確選項帶人念熟。 同時思考閱讀、完型題是如何找到有效的原文信息,他們有何特點和提示點? 要這么去利用每一次作業和試卷,那麼成績將會短期內提高。
四、建立信心, 不計一時得失
有些學生自認為自己是差生, 無可救葯了。但是事實上往往不是這樣。有些學生認為自己天生比別人笨, 不如別人聰明。也許在某一方面上確實是有自身的缺陷,但是卻忽略了自己的優勢所在。為了自己心中那份或許並不是十分確定的夢想,一定要打起精神。前面也說過,考試不要記一時得失,而是要不斷的總結歸納。中等生,只要你不放棄,找到自己的缺陷,嚴格給自己定下復習要求並認真執行,就能達到。

『柒』 高三補課學習計劃

這是我為女兒下載的學習方法請耐心的看完它
一提到高三,很多人就會聯想到痛苦的煉獄生活:成堆的卷子、頻繁的考試、長明的台燈和無盡的補習。其實高三並不一定是痛苦的.

一、學習方法:
1、上課認真聽講最要緊
如果不能保證課堂上的聽課效率,那麼所有其他一切努力都將是白搭。有些同學因為課堂上沒有認真聽講,而在休息時間到處補習,這樣做不僅不能提高成績,還耽誤了休息。學校里的復習課一般強調基礎知識,緊扣考綱,所以能對知識點和考點進行有針對性的鞏固,對考試最有幫助。而校外各種名目繁多的補習班,我認為不值得推薦。
2、花大力提高時間利用率
比如自習時間一定要充分利用,千萬不要在和同學聊天中浪費掉;住得離學校遠的同學可以在車上背單詞和古文或者思考難做的數學題,這樣可以把最容易被浪費掉的「垃圾時間」變成充分利用的「黃金時間」。但是晚上千萬要早點睡覺,切記不可熬夜,睡得太晚不但對於提高成績沒有任何幫助,還會導致精神萎靡不振、身體不適。我在高三一整年裡每天都堅持很早上床睡覺,所以在學校里上課時從來不犯困,這樣保證了思路的清晰和聽課的質量。
3、不要照單全收所有作業
老師布置的作業往往是針對大多數中等水平的同學的,並不會考慮到個體的差異,所以很多作業對有些同學來說是種無用的機械重復,效果不大,甚至可以說是浪費時間。做作業要有選擇和有針對性,已經熟練掌握的部分可以不做,不是鼓勵偷懶,而是避免做無用功,省下來的時間可以用來鞏固自己的薄弱環節和查漏補缺。
4、調整出快樂的心態
就是不要想當然地把高三生活和地獄畫上等號。這種消極的想法越是強烈,你就越會覺得痛苦。高三的確考試很多,但考試是必要的存在,考試不僅是為了檢查知識點的疏漏情況,更是為了能夠適應考場氣氛避免怯場。可能剛開始會很緊張,但每個同學都會習慣考試並學會一些重要技巧。對於平時考試的排名也不要太過在意。高三也不用斷絕一切娛樂活動,在休假日玩一會兒也無可厚非,但是千萬不要接觸網路游戲這種容易上癮的東西!
5、成功既不是靠天才,成功也不是靠努力,成功是靠正確的方法。只有方法正確才可能取得成功。我們周圍的同學甚至是我們自己,學習不可能不努力,可是成績就是就始終上不去,不斷增加學習時間,希望自己能夠提高考試成績,總是事與願違。為什麼呢?因為你的方法有問題。

二、學科學習方法:
1、【語文的學習】
語文學習「七步法」,覺得也許會對你有所啟發。這「七步法」中的七步分別是:
(1)讀一讀
閱讀課文是復習的第一步。通過閱讀,把握全文大意,了解作者情感、文章特色等知識點。不同類型的課文需要不同的讀法:教讀課文需精讀,字、詞、句、篇等各個知識點全方位掌握,精彩語段達到成誦;自讀課文需泛讀,有的還需跳讀,一目十行,以求提高閱讀速度。閱讀速度,也是近幾年中考考查項目之一。
(2)劃一劃
即在閱讀課文同時,把文中的重點句、中心句、名句以至生字、生詞,用不同的符號勾畫出來,既能加深印象,又便於復習鞏固,一目瞭然。遇到規范句子,不妨劃分句子成分,復句還需標明關系,典型語段要劃分層次、歸納層意。遇到疑難,還要作標記,便於以後向老師同學求教。
(3)查一查
查什麼呢?查工具書。字典、詞典、參考資料,只要用得上,盡可能發揮工具書的作用。親自查找答案,是探索學習方法、摸索學習規律的過程,也是提高運用工具書能力的過程。對於似曾相識的詞句,不妨查一查以往學過的課文,把新舊知識聯系起來,「溫故而知新」。查出的答案經過分析辨別,理解能力又能得到提高。
(4)問一問
「三人行,必有我師焉」。復習過程免不了有疑難,要獨立鑽研,實在解決不了的,要善於向老師、同學請教。有時自己向老師請教一個問題,老師很可能不止講一個問題,而且把相關知識聯系起來,使你融會貫通。
(5)寫一寫
俗話說,眼看十遍,不如手過一遍。無論平時學習還是考試,有的同學往往把常用字詞寫錯,為什麼呢?就是缺少寫的訓練。生字、生詞、重點語句不妨在理解記憶的基礎上,反復寫一寫。又如一些作文題,往往看似容易寫來難,也要動筆寫寫,切忌眼高手低。
(6)練一練
就是通過做練習題,檢驗自己對知識掌握的程度。做題要把考題的目的、意圖弄清,要注意歸納總結,尋找規律
(7)想一想
復習的內容可以通過「想」來鞏固。可以從點到面,也可以從整體到部分,或縱向或橫向,把知識點有機地聯系起來,形成知識體系,印在腦海里。當某個知識點聯想不起來時,要經過查找及時鞏固。想的時空不受限制,無論課上、課下,還是校內、校外,都可以盡情地利用時空。當你「山窮水盡」之時,通過聯想,也許會步入「柳暗花明」之境。
2、【數學的學習】
1)、數學的考察主要還是基礎知識,難題也不過是在簡單題的基礎上加以綜合。所以課本上的內容是很重要的,如果課本上的知識都不能掌握,就沒有觸類旁通的資本。
2)、對課本上的內容,上課之前最好能夠首先預習一下,否則上課時有一個知識點沒有跟上老師的步驟,下面的就不知所以然了,如此惡性循環,就會開始厭煩數學,對學習來說興趣是很重要的。課後針對性的練習題一定要認真做,不能偷懶,也可以在課後復習時把課堂例題反復演算幾遍,畢竟上課的時候,是老師在進行題目的演算和講解,學生在聽,這是一個比較機械、比較被動的接受知識的過程。也許你認為自己在課堂上聽懂了,但實際上你對於解題方法的理解還沒有達到一個比較深入的程度,並且非常容易忽視一些真正的解題過程中必定遇到的難點。「好腦子不如賴筆頭」。對於數理化題目的解法,光靠腦子里的大致想法是不夠的,一定要經過周密的筆頭計算才能夠發現其中的難點並且掌握化解方法,最終得到正確的計算結果。
3)其次是要善於總結歸類,尋找不同的題型、不同的知識點之間的共性和聯系,把學過的知識系統化。舉個具體的例子:高一代數的函數部分,我們學習了指數函數、對數函數、冪函數、三角函數等好幾種不同類型的函數。但是把它們對比著總結一下,你就會發現無論哪種函數,我們需要掌握的都是它的表達式、圖象形狀、奇偶性、增減性和對稱性。那麼你可以將這些函數的上述內容製作在一張大表格中,對比著進行理解和記憶。在解題時注意函數表達式與圖形結合使用,必定會收到好得多的效果。
4)最後就是要加強課後練習,除了作業之外,找一本好的參考書,盡量多做一下書上的練習題(尤其是綜合題和應用題)。熟能生巧,這樣才能鞏固課堂學習的效果,使你的解題速度越來越快。
3、【英語的學習】
1)、英語作為一種語言,和漢語一樣,學習它需要大量地閱讀、大量地寫作、大量地聽力和口語訓練,將自己置身於一個英語的環境中,提高自己的聽、說、寫、讀能力,培養好語感。從總體上說,英語學習可以分為語音、詞彙、語法三大塊,他們互相聯系、交織在一起。
2)、語音主要通過結合詞彙牢記一些普遍規律,平時練習中注意隨時記下那些特殊的不規則的發音,對基本詞彙能正確拼寫出國際音標,尤其是一些特別的母音和輔音。
3)、詞彙,重點是課本詞彙,在此基礎上再進行擴展。記一個單詞,可想想這個單詞的其他各種形式,也可把發音規則相同或讀音有某種聯系的一組單詞聯系起來記憶。對單詞,尤其是動詞的掌握,應放在句子中、課文中,以片語或句子為單位來記。
4)、語法要結合大量閱讀和習題來進行,尤其要熟讀課文和各種句型的例句,並盡可能地多背課文和例句,這樣應試就能觸類旁通,許多似曾相識的題都能迎刃而解。同時大量閱讀又能擴充詞彙量,訓練閱讀速度,適應高考需要。
4、【物理的學習】
1)、我曾經聽說過一個上海中學生總結的「多理解,多練習,多總結」的「三多法」。我覺得這個方法很能概括高中階段的物理學習要領。
2)、多理解,就是緊緊抓住預習、聽課和復習,對所學知識進行多層次、多角度地理解。預習可分為粗讀和精讀。先粗略看一下所要學的內容,對重要的部分以小標題的方式加以圈注。接著便仔細閱讀圈注部分,進行深入理解,即精讀。上課時可有目的地聽老師講解難點,解答疑問。這樣便對知識理解得較全面、透徹。課後進行復習,除了對公式定理進行理解記憶,還要深入理解老師的講課思路,理解解題的「中心思路」,即抓住例題的知識點對症下葯,應用什麼定理的公式,使其條理化、程序化。
3)、多練習,既指鞏固知識的練習,也指心理素質的「練習」。鞏固知識的練習不光是指要認真完成課內習題,還要完成一定量的課外練習。但單純的「題海戰術」是不可取的,應該有選擇地做一些有代表性的題型。基礎好的同學還應該做一些綜合題和應用題。另外,平日應注意調整自己的心態,培養沉著、自信的心理素質。
4)、多總結,首先要對課堂知識進行詳細分類和整理,特別是定理,要深入理解它的內涵、外延、推導、應用范圍等,總結出各種知識點之間的聯系,在頭腦中形成知識網路。其次要對多種題型的解答方法進行分析和概括。還有一種總結也很重要,就是在平時的練習和考試之後分析自己的錯誤、弱項,以便日後克服。
5、【化學的學習】
1)、學習化學要做到三抓,即抓基礎、抓思路、抓規律。重視基礎知識的學習是提高能力的保證。學好化學用語如元素符號、化學式、化學方程式等基本概念及元素、化合物的性質。在做題中要善於總結歸納題型及解題思路。化學知識之間是有內在規律的,掌握了規律就能駕馭知識,記憶知識。如化合價的一般規律,金屬元素通常顯正價,非金屬元素通常顯負價,單質元素的化合價為零,許多元素有變價,條件不同價態不同。
2)、關於化學有一種說法就是化學是理科中的文科,因為化學要記要背的東西很多,而且化學是一門實驗性很強的學科,因此在化學的學習過程中要注意閱讀與動手、動筆結合。要自己動手推演、計算、寫結構式、寫化學方程式,或者動手做實驗,來驗證、加深印象和幫助理解,有時還要動手查找資料來核對、補充某些材料。同時在化學學習中,經過思考提出存在於化學事物內部或化學事物之間的矛盾,即化學問題,由自己來加以研究和解決,或者在自己解決不了時請求別人幫助解決,是化學學習的一種基本活動方法,也是提高化學學習效果的一種基本方法。
6、【生物的學習】
1)、基本方針:
生物是正確了解身體,學習人和環境(植物,動物,自然界)之間關系的科目。
不要盲目記憶,跟生活中的經驗聯系起來理解。
2)運用方案:
(1)、根據每單元的學習目標,聯系各個概念進行學習。
(2)、不要只記憶核心事項,要一步一步進行深入的學習。
(3)、要正確把握課本上的圖像、表格、相片所表示的意思。
(4)、把所學的內容跟實際生活聯系起來理解。
(5)、把日常用語和科學用語互做比較,確實理解整理後再記憶。
(6)、把內容用圖或表格表述後,再進行整理和理解。
(7)、實驗整理以後跟概念聯系起來理解。(把握實驗目的,把結果跟自己的想法做比較,(8)、找出差距,並分析差距產生的原因)
(9)、正確了解顯微鏡的結構和使用方法,直接觀察了解各生物的特徵。
(10)、以學習資料的解釋部分和習題集的整理部分為中心進行記憶。
(11)、根據內容用不同方法記憶。
(12)、把所學的內容聯系起來整理進行記憶。
(13)、把想起來的主題不管順序先隨便記下來。
(14)、把中心主題寫在中間位置。
(15)、按照知識間的相互關系用線或圖連接起來完成地圖。
(16)、利用對自己有特別意義或特殊意思的詞進行記憶。
(17)、同時使用眼睛、手和嘴、耳朵記憶。
(18)、不懂的題必須解決。(先給自己提問,把握自己具體不懂哪部分後再請教其他人。)
(19)、通過解題確認所學內容。
(20)、整理做錯的題,下次考試前重點復習。
(21)、不太明白的題查課本和學習資料弄清楚。
(22)、以基本題——中等難度題——難題的順序做題,理解內容。
PS:
1.時間比較寬松的時候,如假期可先從自己感興趣的部分開始重點學習。(相聯系的部分也能培養興趣)
2.平時利用網路全書查找不懂的事項。
當你的學習成績無法上去的時候,一定是方法除了問題。我們需要花時間來檢討自己的學習方法,提升我們的學習方法,改正自己學習方法上的問題,成績的突破性飛躍就指日可待。有什麼學習方法和學習過程中遇到的困難與問題就到論壇中說出來吧,「三人行必有我師焉」,不斷的切磋與交流定會使你的學習更進一步!

高考三輪復習:
第一輪:高三上學期(9月到1月),為同步復習,也稱為章節復習,此輪通過密卷中的基礎卷—單元卷配套復習和檢測,系統梳理知識體系,有針對性的查缺補漏,鞏固雙基(基礎知識和基本技能)。寒假是高考前最後一塊考生可自主利用的整塊時間,考生藉助密卷中的練習卷鞏固基礎。
第二輪:高三下學期的3~4月,為總復習,即綜合復習,也稱為專題復習,此輪通過密卷中的拔高卷—模擬卷強化訓練,補弱增強。
第三輪,高三下學期的5月到考前,為最後的沖刺階段,此輪可通過密卷中的平行卷—真題卷提前演練,找准高考的感覺,樹立信心,調整心態。

『捌』 高三的課程表上下課的時間

個學校都不一樣,六點就要起床收拾自己,下午基本就是四節課加兩節晚課和測試,高一高二要下樓做間操,第三節課下課是大課間時間,吃個飯然後回班,午睡,最後晚自習上到九點五十,但是我們上學的時候是七點半之前到校,到家大概十點多的樣子,高三留在班級里做卷子……然後一上午是五節課,然後早課,直接連上第一節課。午休是將近一小時時間,第二節課下課做眼操,晚課是八十分鍾的大課

『玖』 求高三這一階段的晚自習的課程表!

一般如果是住校生,還有一段可以自習的時間吧!
剛開始的第一節課你需要時間進入狀態,而且需要鞏固當天老師講的內容。所以我建議你第一節課用來溫習今天所學的。
第二三節課你可以看覺得自己學的比較差的一科,最好先看你不懂的或者知識點模糊的,然後找些相應的題練習一下,把它弄懂。看的不在於多少,而在於精。不要想著一口就吞進所有的東西了。
要是住校可以看些放鬆心情的書籍。或是加強你掌握的還可以的。
最好每節課下課以後到教室外面去走走,或是鍛煉一下。我們以前都是要集體出去跑步的。呵呵……現在想起來好懷念高中哦。你要加油哦!希望你高考考個好成績,希望你可以堅持到最後!!!!

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