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塑形課程表

發布時間: 2020-11-27 23:47:42

㈠目前這樣用keep鍛煉腹肌還需要多久才見行（用腹肌撕裂者初級還有五維腹肌計劃，還有一個塑形課程表

看你怎麼練，一天做一次腹肌撕裂，用keep來減脂，1個月就見效，如果你堅持做腹肌撕裂，3個月保證你擁有6-8塊性感的腹肌。加油！！！

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