北京小学生400米成绩
『壹』 小学生400米最好在成绩
????什么意思呀?反正我五年级时的400米成绩是1分12秒,我是女生,不在体校,不知道你成绩是多少?
『贰』 谁知道小学生田径100米、200米、400米、800米的成绩是多少
你这个跨度比较大了 是从短跑到中长跑
像这么小的孩子,要是专业队 , 估计100M是11.5左右
200M是25左右 非专业 那就看他的天赋了
100M 要是没训练过的话 也就14秒最次~~
要是又天赋,估计跑个12m吧
中场差距就大了
400 专业队是52m 学生组
不专业的话,也就1:10左右吧
800m就不太清楚了
分给我吧 呵呵
『叁』 400米跑步标准成绩表
根据《国家学生体质健康标准》规定:小学五年级~六年级为50米×8往返跑,即400米跑步,成绩标准如下:
小学五年级标准:
1、男生:2分18秒及格;1分48秒及以上为良好;1分42秒及以上为优秀。
2、女生:2分23秒及格;1分53秒及以上为良好;1分47秒及以上为优秀。
小学六年级标准:
1、男生:2分12秒及格;1分42秒及以上为良好;1分36秒及以上为优秀。
2、女生:2分19秒及格;1分49秒及以上为良好;1分43秒及以上为优秀。
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400米跑步注意事项:
1、运动或比赛前,应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水。根据学生的能力,应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑。
2、400米跑的过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,因此需要掌握正确的呼吸方法。
3、运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打,双人合作互相按摩等
4、跑400是一开始用中等速度跑,200米开始加速,离终点100米时冲刺。
『肆』 小学生400米跑速度
小学生400米是没有设置标准成绩的。
按照《国家学生体质健康标准》的标准将适用对象划分为以下组别:小学、初中、高中按每个年级为一组,其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组,三、四年级为一组。
而在《国家学生体质健康标准》规定:小学一~四没有设置400米跑测试,小学三、四年级的体侧项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
其中,四年级50米跑,男生11.1s及格、女生11.5s及格。
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跑步时的注意事项
1、小步跑:降低肌肉在每跑一步中的用力强度,减少消耗。
2、不要低头,要抬头,双眼注视前方,这样不会对颈椎造成伤害。
3、跑步时,双手自然放松,拳头不要握得太紧,也可以伸开双手,掌心向内。
4、双脚落地要轻快,“下脚”过重会增加骨骼负担;脚落地的时候,膝关节应该略微弯曲。
『伍』 小学生五六年级400米跑一般成绩是多少
小学五年级耐力跑测试内容:,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。
根据教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试和上报工作的通知,小学五、六年级要进行耐力跑单项测试,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。初中、高中、大学的男生测试1000米跑,女生测试800米跑。
二、小学五年级50米x8往返跑测试分值范围:
男生:10分:2'38";20分:2'34";30分:2'30";40分:2'26";50分:2'22";60分:2'18";62分:2'15";64分:2'12";66分:2'09";68分:2'06";70分:2'03";72分:2'00";74分:1'57";76分:1'54";78分:1'51";80分:1'48";85分:1'45";90分:1'42";95分:1'39";100分:1'36"。
女生:10分:2'43";20分:2'39";30分:2'35";40分:2'31";50分:2'27";60分:2'23";62分:2'20";64分:2'17";66分:2'14";68分:2'11";70分:2'08";72分:2'05";74分:2'02";76分:1'59";78分:1'56";80分:1'53";85分:1'50";90分:1'47";95分:1'44";100分:1'41"。
『陆』 我家孩子小学一年级要参加 400米比赛,请问多少成绩可以拿名次谢谢
那也很难说复,每个人制的体质不同。参加比赛只是乐于参加,顺便令身体强壮些,再从比赛中吸取教训,改正不好的地方。而我提醒你,如果你要训练自己孩子跑步,你可千万不要用那严格的方式训练,如果孩子承受不了回引起肌肉酸疼,比较严重走路也会疼。那到是孩子难受,你也难受。这样就不好了!
『柒』 400米跑步成绩标准
小学生400米女生达标成绩
按原来小学体育达标测试标准规定:小学五、六年级要参加400米跑测试,小学生400米女生达标成绩是1'55"(60分)。
按《 国家学生体质健康标准(2014年修订) 》规定:没有设置400米跑测试,小学五年级~六年级测试50米*8往返跑,初中、高中、大学测试1000米跑。
五年级女生达标成绩是2'23"(60分);六年级女生达标成绩是2'19"(60分)。
400米的各级运动员电计时成绩标准是:
男子:
国际级运动健将——50“00
运动健将——51”50
一级运动员——54“14
二级运动员——1‘00”14
三级运动员——1’08“14
女子:
国际级运动健将——51”89
运动健将——54“00
一级运动员——57”30
二级运动员——1‘01”14
三级运动员——1‘08”14
『捌』 谁能找到北京市小学生田径运动会的成绩
2008年桥头镇小学生田径运动会我校获骄人成绩
12月2日我校田径代表队在2008年桥头镇运动会中不畏强手、喜获佳绩,取得了优异的成绩。在桥头各学校中广收好评。尤其是女子4×100米接力赛取得了第三名的好成绩。现将具体成绩公布如下:
一、 学校获民办类学校总分第一名
二、学生项目
女子60米 第二名 林荣羽
女子100米 第二名 林荣羽
男子垒球 第二名 梁灿辉
男子400米 第一名 林灿彬
女子4×100米接力赛 第三名 黎嘉琪 邓嘉棋 吴雅菡 林荣羽
http://www.bsdsz.cn/ReadNews.asp?NewsID=402
『玖』 小学生400米中长跑的标准成绩是什么
小学生400米中长跑的标准成绩分为高低年级两个标准:高年级,标准成绩分1分20到35秒。低年级,标准成绩分1分40到50左右。
正确的跑步姿势如下:
1、跑步时身体保持正直,以脊椎来支持身体大部份的重量,肩膀稍微向后,骨盘稍微向前,眼睛直视前方,最重要的是放松全身,才不易导致疲劳。
2、手臂动作:须维持身体平衡,与身体保持一点距离,手臂必须放松,并配合脚步摆动。 保持双肩放松,否则就会弯腰驼背,更容易疲劳,脖子也更易僵直。
3、腿部动作:脚在着地时,足部正好在膝盖正下方,保持膝盖微弯,可以吸收地面冲击力,减少膝关节受伤的可能性。跑步时用脚心着地,而不是脚跟。
(9)北京小学生400米成绩扩展阅读:
400米 虽然属于短跑项目,但是也得分段跑出节奏,这样才能提高成绩。一般把400米分段为4个100米。
1、起跑100米第一个100米出去就要把速度加起,身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。
2、直道100米第二个100米这里是很关键的,承上启下的作用,跑好了就成功了。这100米要放松点,这里的松是肌肉放松,而不是速度减下来。因为前100米带起速度了,所以这100米只要跑松点,其实速度依然没变,也不用刻意去加速度。但要自己感觉到跑起不累,不紧。
3、弯道100米第三个100米由于直道100米比较松,进入弯道后就要马上加点起来,过了弧顶后,再肌肉放松10米左右,因为肌肉长时间发紧,会影响最后100米的冲刺,所以这里要肌肉放松10米。再加速。
4、最后100米第四个100米跑到这100米时,差不多都感觉疲累,肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼,如果前面300米跑得好,这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累,动作技术是要尽量保持不变。
参考资料来源:网络-400米
『拾』 小学生400米女生达标成绩
按原来小学体育达标测试标准规定:小学五、六年级要参加400米跑测试,小学生400米女生达标成绩是1'55"(60分)。
按《 国家学生体质健康标准(2014年修订) 》规定:没有设置400米跑测试,小学五年级~六年级测试50米×8往返跑,初中、高中、大学测试1000米跑。五年级女生达标成绩是2'23"(60分);六年级女生达标成绩是2'19"(60分)。