1500米初三学生一般成绩
㈠ 初三学生田径100米200米400米800米1500米3000米达标成绩是多少
100米,及格13″00。
200米,及格27.00″。
400米,及格1.15′。
800米,及格2′24''。
1500米,及格,5.30'。
3000米,及格,14'40''。
㈡ 中学生400,1000,1500米跑完大约要多长时间才合格
1、400米合格标来准
体育生:自55秒;普通学生:1分07秒
2、1000米合格标准
体育生:3分45秒;普通学生:4分05秒
3、1500米合格标准
体育生:4分45秒;普通学生:5分30秒
(2)1500米初三学生一般成绩扩展阅读:
训练方法
一、每周至少有一天的恢复时间。运动能力的提升不是靠练,而是靠恢复和休息。肌肉只有在恢复中才能成长,所以要准备一天的时间用来恢复。
二、每周至少有两天的时间进行力量训练。以高负荷、低重复为主,每天一次,重复十次。
三、每周1~2天的间歇训练,具体频率取决于每周跑步的天数;
四、进展计划应以两周为基础,一般按5~10%的量增加;
五、根据以下原则制定跑步时间:
1、如果跑30分钟以内,则每隔一周增加的跑步时间最长不超过5分钟。例如:第一周30分钟,第二周不超过35分钟;
2、如果跑30-60分钟,则每隔一周增加的跑步时间最长不超过10分钟。
3、如果跑60分钟以上,两周以后增加的跑步时间最长不超过20分钟。
㈢ 初三1500米 要多少分才算快啊
如果你是一般的学生的话5分20秒就很不错了。要是体育生的话4分40秒也很不错了(因为才初三,身体还没有完全发育完全,所以身体机能还不能全部发挥出来)
㈣ 初三男子1500米和800米的中等成绩是多少
应该算作中等的吧,要参加运动会那名次可够呛,但不知你是什么水平,我记得我们学校初三800米2分20多之内拿名次,我1分59就破校纪录了。1500你是别想了,在学生中算是中上等,但在运动员中你肯定是后面的,能参加上就是一次机会,加油吧!没准跑的时候超常发挥:一下跑进了5分呢!
㈤ 初中1500米跑的成绩
这个问题在这里问不太合适吧,谁也不知道你们学校的水平如何,各个学校学版生的身体素质都不相权同,你应该去问你们的体育老师。
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你要问最好成绩的话,全国中学生运动会初中乙组的1500米冠军成绩要在4分50秒左右。这个就不用比了吧。
初一的男生,能跑到6分以内就算比较优秀。良好的在6~8分钟之间。8分钟以外就是比较一般的了。
㈥ 男子1500米达标成绩
根据《国家体育锻炼标准》 测验成绩大学男生评分表——中国大学生男子1500米成绩评分表具体如下:
100分:5分09秒
95分:5分16秒
90分:5分23秒
85分:5分30秒
80分:5分37秒
75分:5分44秒
70分:5分51秒
65分:5分58秒
60分:6分05秒
55分:6分12秒
50分:6分19秒
45分:6分26秒
40分:6分33秒
35分:6分40秒
30分:6分47秒
25分:6分54秒
20分:7分01秒
15分:7分08秒
10分:7分15秒
5分:7分22秒
拓展资料:
《国家体育锻炼标准》(以下简称《标准》)是经国务院批准推行的一项重要体育制度,1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体,为实现社会主义现代化,培养德智体全面发展的建设人才服务;同时,同时,为提高中国运动技术水平打下基础。
测验及标准:
第七条 施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。测验规则由国家体育运动委员会制定公布。
第八条 参加者必须按所属组别,从每类项目中各选择一项参加测验。五类项目的测验必须在一年内完成。一年的起止期,学生自秋季开学至第二年暑假结束日,其他人员自每年 1月 1日至12月31日。
第九条 测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。测验成绩评分表由国家体育运动委员会制定公布。
第十条 达标等级分及格、良好、优秀三级:
及格级标准:250分至345分
良好级标准:350分至415分
优秀级标准:420分至500分
第十一条 参加者有下列情况之一,不计其达标等级:
未能在一年内完成规定的五类项目测验;
有一类项目的测验成绩低于30分。
㈦ 请问中考男生1500米的满分是多少
中考男生考1000米,女生考800米。男生3分30秒以内就是满分了
㈧ 初三学生田径100米、200米、400米、800米、1500米、3000米达标成绩是多少
100米,抄及格袭13″00。
200米,及格27.00″。
400米,及格1.15′。
800米,及格2′24''。
1500米,及格,5.30'。
3000米,及格,14'40''。
㈨ 关于初中1500米比赛成绩
初三的男生比赛1500米,如果没有体育生参加都是普通的学生,一般在5分30秒就可以拿名次。不过我认为你现在不应该考虑名次的问题,你应该作好赛前的准备工作,只有准备充分了才会出好成绩。
我也不知道你还有没有训练时间,就说一些比赛时要注意的事情吧。
一、赛前两天休息,养精蓄锐。注意不要出伤病。
二.赛前30分钟之前可以喝一些葡萄糖水(葡萄糖是单糖可直接消化吸收到肌肉),比赛当天不要吃巧克力等甜食,比赛前1小时不要吃固体食物,胃排空时间为1小时。
三.比赛时要注意,开始时要保持好速度,不要在前面领跑,到最后一圈时适当加速,最后100米时用毅力一个一个的超越对手。(抬不起腿来的时候可以加大摆臂的幅度来带动腿的摆动)
四、呼吸
用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
五、准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。
六、这一点赠送
其实1500米比赛,比的就是毅力、信心,到最后谁都会累,关键是要狠、能够坚持住,只有坚持住才能够笑到最后。