羽毛球高远球课程设计

『壹』 羽毛球击打高远球说课稿

打高远球主要注意握拍、发球姿势等方面说。1、教学目标：教学生发高远球。2、重点、难点内、疑容点1）、重点：握拍、发球姿势的掌握，发球力度的把握。2）、难点：握拍姿势和发球力度的发挥与把握。3）、为什么要用那样的握拍和发球姿势。例如，那样的握拍姿势比较灵活，方便发球以后装换正反手接球....3、教学过程：可以先放一些关于发高远球的幻灯片，然后再对一些重点、难点、疑点进行详细的讲解。4、如果可以的话就知道学生进行实践操作，然后就差不多了，你自己再发挥一下想象写一下就可以了。

『贰』 羽毛球高远球的特点及运用

您好，
特点来-网球的基源本特点是后场直线球，同样，羽毛球的基本击球也是后场高远球，把对方“钉”在后场边线上，不给其进攻机会，同时利用后场高远球滞空时间长，调整自己的防卫，调整好身体姿势。但是对方也能获得充足的时间来击球，所以要特别重视控制好击球。理想的击球是正确地分别击在对方的后场边线的左右角区上。
运用-后场所高远球并不是有威力的击球，也不能球决胜负。由于选手的心理很微妙，在单打时，一方击出后场高远球，另一方也会同样回击，相持于耐力上的比较。如果能够正确的把球击在对方后场角落上，对方最终会坚持不住而失误。
祝您生活愉快~请采纳~

『叁』 羽毛球正手高远球教学要求是什么

右手为例子
先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的
否则你的动作再回好步伐不到位答也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地,右手在头后肩上做弧形回环引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间
待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球
击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些
这样球才能飞的高远。
击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位
最后提醒你的是：
1、一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松
这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！
2、在你后退的（正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间下肢需要蹬地转体。这样一来你才能用上、下肢的力量，也就是把全身各处（如下肢、胸、腰）的力量都用到击打球的瞬间，否则对你肩的承受力量肯定会很大，疼痛当然会难免

『肆』 羽毛球高远球

羽毛球高远球技复术要点：
1、手臂制伸直：打高远球不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
2、抬肘：打羽毛球高远球时肘一定要抬得最高，要贴耳。抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
3、身体发力（重要）：这个是高远质量高低的关键。侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松，身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。
4、内旋：羽毛球高远球内旋这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。
5、被动高远（较难）：打羽毛球高远球首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚（落地脚）尽量
后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。

『伍』 羽毛球高远球教案

重要的是大臂带抄动小臂，就是大臂先起，小臂顺势抬起，我拍放松，击球瞬间握紧爆发，还有就是高度的问题，这就涉及到了物理的势能与动能，越高，越难远，所以高度要控制好，要在你的力气范围内，不然太高，在网前落球，就等杀吧，不过也有个别人手臂比一般人的腿还粗，就不说了

『陆』 羽毛球高远球教案

学习目标 认知目标：热身运动的意义，耐久跑的健身功能，羽毛球接发球技术要点。
技能目标：耐久跑方法，羽毛球接发球技术。
情感目标：团结互助共同提高顽强拼搏的进取精神，养成良好的运动前热身习惯。
学习内容 1、热身运动的一般规律、方法。2、耐久跑的方法3、羽毛球接发球技术 场地器材 羽毛球场
羽毛球
教学过程 1、课堂常规 2、准备运动 3、耐久跑（越野环校跑）
4、复习发球（高远球）技术 4、学习羽毛球接发球技术 5、放松小结
序
号 时间 达成目标 知识与探究 教师指导 学生练习与组织形式

一

8 1、集结迅速，精神饱满。
2、良好的课堂纪律习惯
1、课堂常规
A、考核
B、准备运动的作用
C、养成良好的运动习惯
D、互相帮助、互相提高 1、准备运动的作用，进行方法。
2、准备运动过程中应注意的一些细节。 1、学生认真听讲，勇于提问。
2、老师举例说明运动前热身的必要性，

二

三

四

15

15

30

1、学会进行热身运动。
2、带动别人进行热身运动，知道进行热身运动的一般方法。
3、达到热身效果

1、提高耐久跑能力，增强呼吸系统摄氧功能。
2、掌握耐久跑方法。

1、巩固与提高羽毛球发球技术。
2、初步掌握羽毛球正手挑球技术。 1、热身运动的一般规律。
2、如何科学地进行热身运动。
准备活动的作用：克服身体惰性；使人体各器官、各系统的机能互相配合与协调；减少肌肉与韧带的粘滞性增加弹性，预防肌肉、韧带及关节的损伤。

1、耐久跑方法探究
2、呼吸与节奏

1、复习羽毛球发球技术。
2、为什么要学习发球（比赛时自动与被动）。
3、分类（正反手及路线）
4、技术动作回顾。 1、同学间互助、交流，找不同班同学进行帮助热身热身。
A、两人压肩（正、侧压）
B、面对面燕子平衡。
C、游戏“拉手”
D、腿部运动（羽毛球步法上网前步法，后腿步法）
2、举例说明准备运动的必要性。

耐久跑动作轻松协调节奏性强脚掌柔和着地，重心平稳，步幅宜小，二步一呼，二步一吸（或三）。呼吸用鼻和半张嘴。
1、讲解技术要领：正手发高球（左肩侧对网，左脚在前，脚尖向网，右脚尖向右侧，重心在右脚，球举在腹部右前方）。2、挑球（右脚向网前跨一大步，侧身向网，重心在右脚）
1、 分组进行准备运动
2、 两人一组互相帮助进行热身

1、 绕校园进行越野跑
2、 女同学先跑，男同学次之。男同学最好能先女同学冲线。

1、 正手向上颠球练习（展腕、握拍放松、前臂内旋击球）
2、 用吊线球进行正手挑球练习（模仿正手发高球）要求完整的发球动作。
3、 对墙发球，体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系，先闭眼睛练习将注意力放在动作上，想象球下落的时间。
在场地上正式发球练习，始终强调动作的准确性，然后是飞行弧度和落点的质量。

五

15 1、初步掌握后场击高远球技术。 1、正手击高球技术：判断来球的方向落点，侧身后退，左肩对网，重心在右脚，两眼注视来球，击球时后脚蹬地转体收腹，以肩为轴上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。 1、持拍做好准备、引拍、挥拍、击球的基本功架练习。
2、原地进行进行起跳转体90度着地即返回原地的练习。
3、多球式喂球练习
4、两人分边练习。 1、 集体练习
2、 分组练习
3、 小组交流

六 7 放松，恢复。。。。。。 放松
建议太极呼吸放松法 提示、表扬学生进行放松 根据所学过的放松法选择放松的形式