考前心理辅导国旗下演讲

⑴ 中考前三十天的心理调整学生代表国旗下讲话

今天我国旗下讲话的题目是：还母校一个背影九年级的全体同学们：
今天，是你们在太祉庄中学听到的最后一次国旗下讲话。想到此，我们有一种激动与不舍。三年了，老师和同学们一起度过人生中最美好的时光，一起走过最难忘的岁月，不久，又要送你们踏上新的征程。
初中三年，弹指之间，从天真、单纯、稚嫩的儿童，成为有理想、有个性、有责任感的少年。现在，你们将迎来人生中一个新的季节。你们即将跨出校门，去开启一扇通向未来的大门，去攀登人生更高的山峰。
学校真是太小了，怎能留住你们追求梦想的步伐，你们走了，但老师们不能走，他们得在这里日复一日，年复一年地工作，无论工作多么枯燥，直到生命的尽头。想到此，你们是不是该原谅某位老师平日里对你的苛刻，又该理解学校教育你时的良苦用心！
送别的滋味很难受，许多老师，尤其是毕业班的老师，都有这种感觉。但每次告别，我都会微笑着看你们走出校门，太祉庄中学会微笑着送你前行！那微笑里，有多少叮咛，多少希望！
请你们深深铭记母校对你的教诲，你们进入初中的第一次国旗下讲话，题目是：感恩的生活最快乐！三年来，你们中大多数人都开始感恩，开始体验感恩的快乐。
感恩，是我们生活与生命中本原和动力。一切源自感恩，一切因为感恩。因为感恩，所以我们要回报养育了自己十几年的父母；因为感恩，所以我们能为他人、为集体、为事业、为国家奉献个人和一切；因为感恩，所以我们充满热情地迎接生活中的每一天。感恩的人是懂得爱的，一个充满爱心的人才能成就一番事业。回想起和同学们相处的日子，是爱让我们彼此拥有了幸福、信任和坦诚，老师的每一句叮嘱和唠叨、每一句鼓励和批评都缘自爱，这样的爱是无私的，这样的爱是永恒的。
同学们，现在你们即将圆满完成初中学业，就要离开母校了。母校不奢求你的回报，老师不奢求你的感激，如果你真要表示感谢，就请你在即将离开母校的几天里，快乐地学习，健康地生活，给母校和老师留一个青春亮丽的背影。你善待同学的一句话，你感恩老师的一个眼神，你爱护公物的一个细小动作，你遵守课堂纪律的那一份坚持，都是你对老师最好的回报，对母校最美的告别仪式，他们都将留在老师的记忆深处。
轻轻地你们就要走了，正如你们轻轻地来，你们轻轻的挥手，不带走一片云彩，却把那个美丽的背影，留在学校和老师的眺望里！学校和老师在眺望里衷心祝福，祝福你们，面对中考，沉着应战，交上一份令人满意的答卷！给自己，一个华丽的转身，学校，一个亮丽的背影！

⑵ 国旗下的演讲稿培养心理承受能力

加强分析能力。挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失败原因。以表白失败为例，是自己的方法不科学？那要找到正确的方法。是自己的魅力的不够？那么提升自己的形象。总之分析原因，正视现实，而非选择一死了之的逃避，这样的悲剧是可以避免的。

2.多加尝试。这一次表白被拒绝了，下一次卷土重来结果仍是未知的，仍有成功可能。多给自己机会尝试，即使屡战屡败，一旦习惯了失败，更明白失败是成功之母，眼前一时的挫折就不算什么了。

3.提升眼界。困于自己的小圈子，眼里看不到大千世界，发现不了其他地方的美，以为自己看到的就是全世界。哇，不要这么凄惨。不要宅了，走出去，发现世界，你会发现天涯何处无芳草的；眼前的一时黑暗是暂时的，光明需要我们去等待，去发现。

4.拥有博大的胸怀。年轻人困于自己的小爱情无可厚非，但只看到自己的情感，而忘却了对人民对祖国的热爱，忘却了建设国家的胸怀，拘泥于儿女情长，自己就渺小了，卑微了，心理自然不强大。只有心怀宽广，心系祖国，些许小事你也就能承受了。

5.满怀希望。对人生绝望了，悲剧就容易发生；只有对生活充满热爱，充满希望，世界是美好的。每天暗示自己，新的一天，去发现美好！

6.一颗勇敢的心。不畏失败，心若在，梦就在，大不了重头再来，因为年轻就是资本，时间是世界上最稀缺最宝贵的资源，你还挥霍的起。

⑶ 关于期末考试心态的国旗下讲话的演讲稿

给您5篇

1

同学们，又进入期未复习阶段了，有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼，或许正为即将到来的期末考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更聪明呢？
据说有一个叫小机灵的小朋友，遇见了一个智慧大师，问：“大师，怎样使我明天比今天更聪明呢？”智慧大师说：“给头脑充电，明天你就会更聪明！”可是怎样充电呢？
大师说：
一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成。左半球主要管语言、数学等；右半球负责音乐、美术和空间的辨认。我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此给头脑充电，就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。所以，我们要上好每一节课，因为有些课能使我们的左脑更聪明，有些可能锻炼我们的右脑。上好每节课，学好每个知识，就会使我们变得更聪明。
二要增加营养。大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长所需要的营养，给大脑提供足够的能量。所以我们在吃饭的时候就不能挑食，因为每样食物等能给我们提供不同的营养。
三要注意休息。脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养。因此，脑细胞持续工作七八小时以后，活动便会减弱下来，会自动休息。休息可以使大脑消除疲劳。恢复机能。散步、做操、调换用脑内容。闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式，小学生应保证自己有足够的睡眠时间。
四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知先生曾做过这样一首教育诗：“人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”这是告诉我们，每个人都应该学会手脑并用。
如果你想明天更聪明，一定不要忘记给大脑充电，不要忘记运动、营养、休息

2
跨越2000年，备战期末考
同学们 大家好!今天我演讲的题目是跨越2000年，备战期末考
江山多娇，捷音频传。我们伟大的祖国在响彻云霄的凯歌声中，带着二十世纪的余辉走进了新千年。
百年沧桑，祖国巨变。当面对着东方冉冉升起的太阳时，我们升起了五星红旗，激昂的旋律，雄壮的国歌，是历史的回音，是新世纪的召唤，是再铸辉煌的驱动力。是展现新千年的明媚和辉煌的新曙光。此时此刻我们激动的心情和兴奋面容是难以形容的。香港的回归，五十周年的国庆大典，以及澳门的回归凯歌声仍回荡于每一个中国人的心中。伟大的祖国在一天天地繁荣和富强。面对新世纪，我们深感到肩上的重任，我们的学习同整个国家，以及千百万人民的幸福是联系在一起的，学习已不再是哪一个人的问题，而是整个国民素质教育的大问题。
迈入新世纪的大门，我们首先要面对的就是期末考试，一个学期的艰苦努力，一个学期的辛勤汗水，将要在考试当中孤注一掷，将要证实自己的劳动成果，平时多努力，考时创佳绩。同学们，让我们共同努力，调整好心态，以优异的成绩向新世纪献上一份厚礼。
千年伊始，送上我的祝福，愿我的祝福能温暖世界，世界的每个角落。亲爱的祖国，我祝您更加繁荣富强。敬爱的老师，我祝您工作顺利，培养出更多的优秀人才。我祝同学们，生活的更充实，学习更努力，珍惜学习的每一天，成为二十一世纪的栋梁。
进入新世纪人们常用机遇和挑战并存来揭示缤纷的一切，而我们更承让了机遇大于挑战，只要你去努力，争取拼搏，只要你付出奉献，憧憬，二十一世纪的天空将是妩媚，从容的，二十一世纪的道路将是宽阔，灿烂的。

3
期末考试来了，你准备好了吗？

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家早上好！今天我演讲的题目是《期末考试来了，你准备好了吗？》。有一首歌唱得很动人：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。我想大家都会熟悉这首歌，它的名字就是《阳光总在风雨后》。的确，不经历风雨，怎么见彩虹；不经历期末考试，怎么知道我的优异成绩，因为没有人能随随便便成功。再过几天，期末考试悄然而至，大家准备好了吗？是否已经万事俱备，只欠东风呢？

凡事预则立，不预则废。我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下：

第一， 争分夺秒，抢占制高点。

在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。我们中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎；青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎；青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有认为我鼓掌；青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。兵家云：知己知彼，方能百战不殆。

第二，锲而不舍，铁树也开花

锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也包含了历经磨练的过程。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱；不经历不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量；不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。

第三， 平和心态，决胜千里外

同学们，临近考试，起请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡毛泽东的“问苍茫大地，谁主沉浮”的高瞻远瞩。运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。

第四， 诚信考场，成功的人生

我们修远中学在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。

第五， 充满自信，谱写新篇章

天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。自信是考场上克敌制胜的一把利剑。如果给我一滴水，我可

以还你一个太阳；如果给我一块石头，我可以还你一座大山；如果给我一个支点，我可以还你一个宇宙。那么，就请我们的老师给我们所有的同学一份自信吧，大家回给我们兢兢业业的老师一个有一个不断的惊喜：考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出修远人的风采。

各位同学，青春，书声琅琅，歌声飞翔；青春，生机勃勃，欢呼争强；青春，绿草如荫，充满阳光；看哪，这就是青春，这就是我们修远学子的风采。与时俱进，是我们的追求；随风奔跑，自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。

亲爱的同学扪，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定回谱写自己的辉煌。相信自己吧，人间自有公道，付出就有回报，我们的成绩一定会步步高。

谢谢大家，我的演讲结束。

4
老师们、同学们！

本学期的期末考试已经临近，各年极．各学科都已经进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，使同学们能善始善终的完成本学期的学习任务，特谈几点看法，提几 点要求和大家共勉。 复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习 过程中至关重要的环节。复习不单是机械的重复，而更应包含者对知识的理解和运用。平常学习好一些的同学应该 利用复习之机夯实双基（基本知识，基本技能），力所能 及的，由此及彼，由表及里、加大复习的力度重在知识的 迁移、在训练能力上下功夫。做到触类旁通、举一返三使自己在学习上再上新层次，进入更高的学习境界。 机不可失、时不待我，原来基础较差的同学应充分利 用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位， 消化到位，宁可学少点，也要学好点。在复习中不但要听懂，更要会做，不但会做，更要做得规范，防止水过地皮 湿，一问三不知，更防止吃夹生饭。高三同学的学习已进 入第一轮复习的中后期，经过三次摸底阶段考试，每位同 学都摸清了自己的学习实力，找准了自己的坐标点，时至今日学什么，如何学？应理清思路，克服心理障碍，排除 内外干扰，集中精力，再须一搏，用期末考试的成绩来验 证自己的学习行为。 当然，我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往的遵守好学校的一日常规，常规纪律是搞好学习的 前提保证。常规更是育人的明确尺度。在这期末复习最紧 张的时刻，需要提醒同学们的一点是：学习是以时间做保 证的，但是学习成效和学习时间的长短不是成正比例的关 系，这个道理不必多说。我们不主张任意延*学习时间， 搞马拉松式的疲劳战术。劳逸结合，注重提高复习效率是期末复习应该注意遵循的原则。 搞好期末复习的关键在老师，学校希望在教学第一线 上任教的老师们要把好复习关，把各科复习的起点降低一 点，再降低一点，让绝大多数的同学都能在复习中学有所 得。考学生也是考教师，教师讲课质量、教学水平的高低， 在很大程度上是反映在学生的考试成绩之中。希望老师们 在这为数不多的复习时间里，尽力弥补平时教学中的遗误 和不足，把“教”落实到“双基”上，把“学”引导到学 生的掌握运用上。学校的中心工作是教学，希望其他岗位上的老师们、 同志们，各司其职，各负其责，根据自己的工作实际，搞 好本学期的收尾工作，按“务实高效”的要求为第一线上的师生服好务。 最后祝老师们期末工作圆满顺和！祝同学们期末考试 取得好成绩。

5
老师们，同学们，大家好，今天我演讲的题目是《我们是祖国的期待》。
站在国旗下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国，向国旗默默许下自己的志愿。
新一代的我们身上担着千斤重担，祖国的经济尚不发达，人口众多，人均国民生产总值还比较低，不能与发达国家相比美。但我们的祖国物资丰富，地大物博，有巨大的潜力，而且祖国拥有我们这些要开辟新时代走向未来的接班人，所以我们可以大声对世界说：“我们的祖国无比富有，我们就是祖国最宝贵的财富。”

众所周知，世界杯已经持续十多天了，中国队虽然没有进入世界杯，但我们并没有就因此而放弃足球队事业的热爱，因为我们执著，我们对中国足球有信心，球迷永远都不会对足球健将们说放弃！因为祖国还拥有我们，我们有理想、有抱负、有能力。我们正值青春年华，充满智慧和力量，我们深信：今日的梦想，必然成为明日的现实，终有一天，中国足球将会“大鹏一日同风起，扶摇直上几万里。”中国足球将冲出亚洲，令全世界刮目相看。

不仅足球如此，祖国的建设也需要我们的努力，我们期待着中国以展新的巨人形象屹立于世界东方，这是中华民族千百年来的夙愿，也是我们为之奋斗的理想，要实现这美好的理想，知识技术是纽带桥梁。因此，我们应当以学习知识为首要任务，不虚度青春，努力拼搏实现人生的价值。

期末考试即将来临，同学们养足精力，充实头脑，让我们在期末考试中进个“漂亮的球”，让所有的人都为我们欢呼，让我们以优异的成绩走出高一，走向高二更高的阶梯！

⑷ 小学生考前注意身体健康国旗下讲话

自我复习小学迎接期末考试国旗下讲话演讲稿。
每个同学的知识水平都不一样，每个同学都有与别人不同的知识优势和知识缺陷，因此我们要用清醒的头脑，找出自己知识上的不足，制定计划，有选择有侧重地进行自我复习。

⑸ 关于期末考试心态国旗下的演讲稿

老师们、同学们！

本学期的期末考试已经临近，各年极．各学科都已经进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，使同学们能善始善终的完成本学期的学习任务，特谈几点看法，提几 点要求和大家共勉。 复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习 过程中至关重要的环节。复习不单是机械的重复，而更应包含者对知识的理解和运用。平常学习好一些的同学应该 利用复习之机夯实双基（基本知识，基本技能），力所能 及的，由此及彼，由表及里、加大复习的力度重在知识的 迁移、在训练能力上下功夫。做到触类旁通、举一返三使自己在学习上再上新层次，进入更高的学习境界。 机不可失、时不待我，原来基础较差的同学应充分利 用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位， 消化到位，宁可学少点，也要学好点。在复习中不但要听懂，更要会做，不但会做，更要做得规范，防止水过地皮 湿，一问三不知，更防止吃夹生饭。高三同学的学习已进 入第一轮复习的中后期，经过三次摸底阶段考试，每位同 学都摸清了自己的学习实力，找准了自己的坐标点，时至今日学什么，如何学？应理清思路，克服心理障碍，排除 内外干扰，集中精力，再须一搏，用期末考试的成绩来验 证自己的学习行为。 当然，我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往的遵守好学校的一日常规，常规纪律是搞好学习的 前提保证。常规更是育人的明确尺度。在这期末复习最紧 张的时刻，需要提醒同学们的一点是：学习是以时间做保 证的，但是学习成效和学习时间的长短不是成正比例的关 系，这个道理不必多说。我们不主张任意延*学习时间， 搞马拉松式的疲劳战术。劳逸结合，注重提高复习效率是期末复习应该注意遵循的原则。 搞好期末复习的关键在老师，学校希望在教学第一线 上任教的老师们要把好复习关，把各科复习的起点降低一 点，再降低一点，让绝大多数的同学都能在复习中学有所 得。考学生也是考教师，教师讲课质量、教学水平的高低， 在很大程度上是反映在学生的考试成绩之中。希望老师们 在这为数不多的复习时间里，尽力弥补平时教学中的遗误 和不足，把“教”落实到“双基”上，把“学”引导到学 生的掌握运用上。学校的中心工作是教学，希望其他岗位上的老师们、 同志们，各司其职，各负其责，根据自己的工作实际，搞 好本学期的收尾工作，按“务实高效”的要求为第一线上的师生服好务。 最后祝老师们期末工作圆满顺和！祝同学们期末考试 取得好成绩

⑹ 求一篇关于高中生心理健康的国旗下演讲

对于高考备考期间存在的这两类突出的心理问题，其缓解压力的手段有多种，比如：运动减压法、饮食减压法、环境减压法、转移减压法、睡眠减压法和自我暗示减压法等等，这些方法在以往的各类文章中都有大量的论述，本人在此不再赘述。根据我校学生的实际情况，下列几种方法指向性较强，定位较准，有实践操作的可能，并能最大限度地发挥其积极作用。
1.降低期盼情绪，战略上藐视，战术上重视
成功的道路不只一条，要引导学生在思想上不要走极端，在战略上要藐视，而在战术上要重视。无论是高、中分段生还是低分段生，一次的失败或成功都不是人生最后的不可改变的定局。考上好学校的人不代表一定能成才，人生的路是十分曲折和漫长的。即使这次没考好，也不代表一生希望终结，再无挽回机会，在现今社会，人们接受教育的机会越来越多，这是一个终身教育的时代，一次失败可以再考，成材的途径会更加广泛。平和的心态和中期盼的情绪，可以更好地发挥你的潜能。
虽然我们可以从战略上藐视高考，但在战术上一定要重视。而许多学生恰恰的相反，期盼水平很高，有些甚至抱着侥幸心理，但是在行动上却很被动，并没有把注意力集中在应对上，只是在那里盲目焦虑，这一现象无论是在高、中分段生身上还是在低分段生身上都普遍存在。
2.理性合理的选择适合自己的目标动机水平
前苏联著名的教育学家维果斯基提出“跳一跳，够得着”的教育目标理论，认为学习目标应切合自己的实际情况，既要有一定的高度，又要经过努力就能够达到。对于高、中分段生和低分段生来说，过强或过弱的动机水平都容易使他们产生失败体验而导致心理压力。特别对低分段生做到这一点很重要，对他们来讲，不切实际的要求和过高的希望就是他们的杀手。我校高中部近几年从没放松对分层次教学的研究，研究的同时提出并制定了针对不同层次学生的教学方案，要求教师不仅备课更要备学生，根据学生的自身学习状况制定相应的授课内容和可达到的学习目标，实行人盯人战术，不断完善和提高学生在备考期间的学习效率，以此同时求得心理的健康发展。
3.克服自卑，树立信心
在多年的高三教学经历中，我发现不管是学习好的或者是不好的，无论哪个层面的学生不同程度地或多或少地存在着自卑感，直接的外部体现就是自信心不足。针对这一情况，建议学生不妨尝试以下策略：
（1）合理制定阶段性目标。
（2）对自己有一个客观、全面的评价。
（3）在不断达到目标的过程中体验成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
（4）善于将成功归结为自己的能力。
（5）乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
4.磨练心理素质
进入高三，必定经历大小无数考试，要充分的认识到考试不仅是为了检查我们哪一阶段里学习的成果，更重要的是磨练我们在这段时间里的心理素质。每次考试的成绩固然是衡量一个人学习优劣的重要标准，但我认为，在每次考试期间学习如何调整好自己的心态更加重要。
学习上暂时的失败并不可怕，可怕的是从此一蹶不振。特别是中、高分段学生，越临近考试，对自己的要求就越高，但发挥却不尽人意，其实要认识到这很正常，哪里倒下去，就从哪里爬起来，我们应该由失败找出原因，争取下次的更好成绩，这样的心态才是健康的心态，这才是真正的强者，如果做不到这一点，那么在众多的考试中，你就会逐渐产生厌学的思想，进而影响高考的最终成功。
与此同时，一定要注意保证充足的休息。心理其实是和身体健康程度密切相关的。必须保证充分的休息时间，才能取得最好的学习效果。 （下转第8页）
（上接第15页）
5.从容做事，眼界宽广
到了高三，学生顿感时间紧张，越是这样，整个班就越是产生一种非常紧张和急躁的情绪。而且，这种气氛越是临近高考就越容易体现出来。每个人都会或多或少地受到这种情绪的影响，轻则一天到晚不知道该忙什么才好，重则根本就无心向学，晚上睡觉睡不好。其实越是在这个时候，越需要冷静从容，比如看看课外书籍，和三五好友谈心叙事，彼此以良性影响，有时甚至可以暂停学习，一个人静静思考，进行心态调整，不断告戒自己“宁可不打仗，决不打乱仗”。
另外就是多读书，什么书都可以，在阅读过程中，不仅很好地放松自己，而且开阔了自己的视野，让每一位学生知道前面的路还很长，高考只是前进道路上的小沟坎，从历届聆听高考状元的报告中不难得知：同样知识水平的两个人一起参加高考，一定是哪个眼界开阔、知识丰富的人考得好，因为他什么都会看得开，他没有那么多的思想包袱，能够轻松上阵而不畏手脚，犹豫不前。
实践证明上述这些辅导理念和方法在备考期间起到了积极的调节作用，尽管在实施中感到琐碎而繁重，特别是人盯人、面对面的辅导浪费了教师不少的精力和时间，有时还会碰到意想不到的困难，但看到学生最终从考场轻松地走出来，一脸自信和阳光的神态，老师的辛苦付出是多么的值得。其实，对心理辅导这项工作以前并没引起我们的足够重视，但随着大众心理健康逐渐深入个人生活乃至社会各个层面，学校对学生的心理健康辅导也摆在了教育的制高点，它越来越引起学校领导、老师、家长以及个人的不可轻视。我校在近两年中，针对高考生特别进行了专场心理辅导讲座、还专门成立了心理辅导室，以疏导和缓解考生在备考期间的心理压力。
总之，备考期间作好知识准备以及应对考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。教师要成为学生的良师益友，作好沟通和疏导工作，在硬件过关的情况下，不让软件拉后退，对学校、对个人做到少留遗憾甚至不留遗憾。

⑺ 国旗下讲话——心理健康 幸福生活

心理健康 幸福生活
一个名牌大学毕业的优秀学生，在实习单位的楼顶跳下身亡，原因竟然是因为一个方案没有做好受了老板几句批评。这是前两天在一家网站上看到的消息。说实话，我真的为这个男孩感到可惜，他本该有多么大好的前程啊，就因为受不了几句批评，竟然抛下即将年迈的父母，用这样极端的方式结束了自己宝贵的生命。某市一所重点中学的一名成绩优异的学生，本该和我们一样坐在教室里学习，却因为一次考试成绩的落后，纵身从教学楼上跳下，造成自己脊椎粉碎性骨折，在一辈子与病床为伴的同时也是一辈子无尽的悔恨与痛苦，也给父母带来了无尽忧伤！

现在，物质生活是越来越优越了，再加上父母的溺爱，社会对于我们这些下一代的关注，让现在的我们一代都像泡在蜜罐里一样。当然这也带来了一些负面的影响，心理脆弱就是其中非常明显的一个。所以我们经常可以看到报纸电视上有“XX学校的学生不堪学业压力自杀”或者诸如此类的消息。

想想看，人一生的道路何其漫长，中间真的会遇到非常非常多的荆棘和坎坷，也会经受很多的压力和打击，如果每次遇到不顺的事，就想通过结束生命或者一些极端的方式来处理，那岂不是要学猫有九条命才好？其实呢，相比人生中的大起大落，几句批评、几次失败又算得了什么呢！也许是年轻人经历的事情还不够多，往往会把一些其实并不十分棘手的事情过分夸大，以为是遇到了人生中不可逾越的难题。但是随着年龄和阅历的增长，就能逐渐用一颗平常心面对所有的波折。

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素，就像我们上边的例子。

人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”

所以在这里我想对所有的同学们说一句，在人的一生中，也许会经历波折，也可能会有阵痛，但是我们要学着在波折中磨练自己的意志力，让自己的心变得坚强、能够经得起风雨。更何况，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩。或者换一个角度看待它，会有意想不到的转圜。如果那个跳楼的大学生受到老板批评的时候，能想一想：这其实正是老板关注自己工作的表现呢，总好过对自己不闻不问吧！还有那位同学，如果有良好的心理，或许，他们就不会做出那样极端的事情了。

谢谢大家！