自卑孤僻心理辅导记录

❶ 小学生心理辅导个案 自卑 孤僻 不合群怎么办

1.每天抄告诉自己我真的很不错。2.生活中若没有朋友，就像没有阳光一样。3.发光并非太阳的专利，我也可以发光。4.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。5.获知幸福的秘诀在于珍视你所拥有的，遗忘你所没有的。6.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光

❷ 怎样克服自卑，孤僻的心理

造成【自卑，孤僻的心理】的根本原因是所生存的家庭环境太恶略。父母要求与期望值过高和家庭暴力。
改变的先决条件也是唯一条件，就是先换生存环境。
树挪死，人挪活。

❸ 孤僻，有自卑心理的学生宜采取什么谈话

17. 对性格内向、孤僻、有自卑心理的学生宜采用( c )谈话。

a.谈心式 b.循导式 c.渐进式 d.商讨式

师范类的真题。

❹ 我孤僻.自闭,自卑感强烈,

首先，“认为我活下去还有意义吗”，这句话是废话 。因为“不相信别人,打不开心扉,冲动,没自控能力,不善于变通,敏感又多疑,人际关系不良”这和活下去的意义没有直接关系。
你所说的问题每个人都会出现，只不过表现程度不一样。
1.每个人都害怕被别人洞察自己的内心，因为如果是那样就如同赤裸裸的站在那个人的面前，毫无秘密可言。
2.不相信别人，这可能是由于别人骗过你，如果没有或很少，那可能是你曾经受到的伤害太深。
3.打不开心扉，敏感又多疑，人际关系不良其实都与第二条有很大关系。
4.冲动没有自控能力，这个所有的年轻人都会有，所以也不必过分自责。

鉴于上述原因，你需要从以下几个方面改正：
1.主动找别人沟通，找别人聊天（内容无所谓），主要是克服自己害怕沟通的心理。
2.多做一些有意义的事情，努力学习，努力工作，要想让别人不看清自己，首先要说服自己不看轻自己，要使自己不看轻自己，必须要给自己找到合适的理由，要有成果来证明自己其实不差。
3.要有信心，如果自己彻底失去信心，那么别人是无能为力的，要相信没有什么困难是克服不了的，只要努力去做，至于实例我就不再多举。但是信心从何而来？信心是靠一次次的成功堆积而成，因此第二条是拥有信心的基础。
3.寻找精神支柱，人的精神支柱就是所有爱你的人和你爱的人，比如你的父母，有了精神支柱就有努力的动力。
最后祝你遭人走出孤僻.自闭的阴影，迎接美好的明天。

❺ 我有孤僻症 自卑感 有心理医生开导我吗

你好，在什么情况下容易出现这些感受，因为什么原因引起的，有做过哪些调整和改善。能否举例说明下，我是心理咨询师，看能否帮得到你。

❻ 自卑,孤僻内向的人心理有问题吗

所谓的心里问题 应该是指导致了家庭社会不安定的因素
自卑孤僻内向的人主要原因就是没有自信
普通情况下能够正常生活
但是一旦遭到了过多的打压 在适当的外界刺激下
有可能产生严重的后果

❼ 对性格内向，孤僻，有自卑心理的学生宜采取什么谈话

对于这类性格内向的孩子，要注意方式方法，以表扬和鼓励为主，因为回他们内心太脆弱了，很容答易否定和怀疑自己，也非常敏感。建议谈话时可以先指明他的优点，比如说，你最近进步很快，学习成绩明显提高，同学们越来越喜欢你了。。。。。但是，如果在XX方面做一点点改进就更棒了！表扬时尽量当着大家的面，但批评一定要背后单独讲。

❽ 如何消除自卑与孤僻心理

性格特征
孤僻是指孤寡怪僻而不合群的人格表现。 孤僻常表现为独往独来、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视的心理；凡事与己无关、漠不关心，一副自我禁锢的样子；如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。有时看上去似乎也较活跃，但常给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，因而人都不愿主动与之交往，不得不与之相处时，也会有如坐针毡之感。 孤僻常在以下几种情景中表现得更为突出：自身不受别人理睬而不得不独处时，常会有失落感和自尊心受伤感，这时就会显得更加孤僻而不愿与人交往；当与别人交往而当众受到讥讽、嘲笑、侮弄和指责时，常会产生神经过敏，以为别人都瞧不起自己，这时就会闷声不响、郁郁寡欢，或者恼怒异常、撒手离去；当遇到各种挫折时，常会产生虚弱感和自卑感而心灰意冷，这时就会自我孤立起来，闭门谢客，拒人于千里之外。如果这些情景不明显或不存在，尽管时不时也会流露出孤僻征兆，但一般未必有明显的自我感觉，即自己未必会意识到有孤僻人格表现缺陷。 孤僻与孤独不同。孤独是指孤单寂寞的心态，通常渴望与人交往，也不存在厌烦他人、对他人有戒备的心理，在与人交际时一切如常，绝不会有做作使人感到不舒服的表现；而孤僻则是一种人格表现缺陷，尽管自视甚高，常显出一副瞧不起人的样子，但内心虚弱，害怕被人刺伤，因而不愿与人交往，在不得不与人交际时，也显得行为怪僻、奇特和做作，常会给人一种神经质的感觉。 孤僻是我们常说的合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%—8%。 孤僻的人一般为内向型的性格，主要表现在不愿与他人接触，待人冷漠。对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。具有这种个性缺陷的人猜疑心较强，容易神经过敏，办事喜欢独来独往，但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。因此，孤僻对中学生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同学、朋友之间的欢乐与友谊，交往需要得不到满足，内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，容易消沉、颓废、不合群，缺乏群体的支持，整天提心吊胆地过日子，忧心忡忡，易出现恐怖心理。 这种消极情绪长期困扰，也会损伤身体。
孤僻的成因
1.幼年的创伤经验 研究表明，父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，会使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。 缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的温暖，会变得畏畏缩缩、自卑冷漠，过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。 2.交往中的挫折 由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，使得他们在人际交往中遭到拒绝或打击，如耻笑、埋怨、训斥，使他们的自主性受到伤害，便把自己封闭起来。越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻。 二、克服孤僻的方法 1.正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕；另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处， 自命不凡，认为不值得和别人交往；有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。 2.学习交往技巧，优化性格。可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊，愉悦了身心，便会重树你在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。
[编辑本段]如何改变孤僻的性格
孤僻即我们常说的不合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%~8%。孤僻的人一般为内向型的性格，主要表现在不愿与他人接触，待人冷漠。对周围的人常有厌烦、 鄙视或戒备的心理。具有这种个性的人猜疑心较强，办事喜欢独来独往，但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。因此，孤僻对中学生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同学、朋友之间的欢乐与友谊，交往需要得不到满足， 内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，容易消沉、颓废、 不合群，缺乏群体的支持，忧心忡忡，易出现恐怖心理。 这种消极情绪长期困扰，不但影响学习，而且损伤身体。 孤僻的性格一般是由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，在人际交往中遭到拒绝或打击而造成的，如耻笑、埋怨、训斥，自主性受到伤害，便把自己封闭起来。但是越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻，那么如何克服孤僻呢?
1、正确评价和认识自己和他人
一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉， 追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕;另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处， 自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑，总认为自己不如人， 交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。 这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。
2、学习交往技巧，优化性格
可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动， 在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。 这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊， 愉悦了身心，便会重树你在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。
3、培养自信心
自信心是对自己的正确认识和把握。建议你尝试以下几种做法以提高自信： ① 重新审视自我。你有没有试过在一张纸的左面列出自己的优点和强项、右面列出弱点和不足，不假思索地尽情罗列，然后再归类整理。此时，你一定会发现自己原来有这么多平时没有太留意过的长处，而且优点的数量也远远超过了缺点的数量。 ② 适时地进行自我激励。在JS面授班上，老师有没有让每个学员都站起来大声地说出一句自我激励的话?这其实就是为了提高学员的自信心。卢梭曾经说过：“我不比别人更好，但我就是我。”这句话让我很受鼓舞。当我确实不如别人时，我会对自己说：“我会抓紧锻炼自我，走上自己的成功之路。”当我遇到困难或挫折时，我会对自己说：“只要全力以赴就不是愧对自己;有了这次的经验，下次我就会做得更好。” ③ 必要的时候应该放弃。与他人不必要的比较应该放弃，不切实际的目标应该放弃，百分之百的完美主义标准应该放弃。运用“二八定律”来衡量自己的能力，即十件事情中做好了八件就应该感到欣慰和满足。 ④培养某方面兴趣 。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样(刚刚开始时，一样就够了)来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬! ⑤肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是顺利跟医生约了治疗时间，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没出一次错等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢?知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。 ⑥.计算已做妥的事。计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作并列出来，可是长长的一张单子啊，能力还真的高呢，能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。
4、改掉交往中胆小的毛病
首先，要时时想到自已是一个独立的人，堂堂起正正的人，自已和他人在人格上是平等的，大可不必"未曾开言矮三分"。人各有优势，通过交往，可以互相取长补短。只要你有了信心，胆子会壮的。 其次，要树立"必胜的信心"，即把主动和别人说一次话，或主动邀请别人做一件事，当着一次胜仗来看待。你可以这样暗示自已，我主动与你交往，即使你不理我，我也算取胜了。经过一段时间的锻炼，一旦你经常品尝到"胜利"的滋味，你的胆怯心理就会逐渐被克服。 总之，要面对现实，主动和别人交往、交往，树立信心，增强自尊，这样会体会到与人交往是一件平常的、正常的事。多一分自信，胆怯就会减少一分。

❾ 对性格内向、孤僻、有自卑心理的学生宜采取什么谈话

17. 对性格内向、孤僻、有自卑心理的学生宜采用( c )谈话。

a.谈心式 b.循导式 c.渐进式 d.商讨式

师范类的真题。