心理老师的辅导措施

1. 班主任老师如何对学生进行心理辅导

发现学生行为不当时，班主任老师往往总是一遍又一遍地教导学生努力平息自己的不满，与坏朋友绝交，多与老师、家长、同学交流思想，然后听从于他们的感化和劝导，重新开始生活。但是，这往往只是教师的一相情愿，要使一个问题少年回头，绝非轻而易举、一蹴而就的事。要转化这些学生，应分阶段地采取以下一些措施：
首先，停止对学生进行消极批评和指责，不能厌弃学生，要努力使学生安心在校学习。
其次，教师应开始认真考虑对策，努力去理解学生，设身处地地去体会学生的情感和行为。
再次，保持与学生的情感沟通，让学生体会到老师对他的期望和关怀依然存在。同时，保持以往对学生的教导和影响。
在对问题学生进行辅导时，也可以融入一种心理治疗的方法罗杰斯人本主义疗法。这种心理辅导方法不需要过多的心理学专业知识，而主要体现的是一种思想观点，一种对待被辅导者的态度。他的主要观点是任何人都有着积极的、奋发向上的、自我肯定的、无限成长的潜力，对于有心理问题的个体，只要给他提供适当的心理环境和气氛，他们自己就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，产生自我导向的行为，并最终达到心理健康的水平。在运用这种心理辅导方式时，需要做到以下两点：①真诚
真诚是心理辅导中一个极为重要的品质。真诚这一态度，理解起来并不难，但要真正做到，却相当难。难在这种真诚不是在谈话过程中表演出来的，而是在生活中一贯保持的一种待人品质。这就需要教师在平时也是一个真诚的人。在辅导中，真诚的态度能导致信任和喜爱，促进自由探索和更开放的交流，同时还具有榜样作用。你坦诚待人，会让学生感到你是可以信任的，可以交心的，产生一种安全感，便会对自己的过错无所顾忌地坦白。从而教师可以有的放矢地进行辅导。②无条件的接纳与积极关注
接纳与关注，其实就是教师对学生的一种温情的关怀，这种关怀是无私的，不希望回报的。而且是对这个人整体的接纳，而不是对他身上符合我们口味的地方接受，不符合我们口味的地方排斥。因此，教师在反应上应该表现得宽容、理解，而不是厌恶、拒绝或批判。
对许多教师来讲，要做到这点很不容易。被辅导的学生，身上有那么多问题，有的甚至可以说是劣迹斑斑，怎么能让人无条件地接纳呢？如果一定要接纳，那也只能装装样子了，但装样子又显得不真诚。其实，接纳虽然说是包括了学生身上的缺陷，但只是说你能够宽容、容忍这些缺陷，并不是说必须赞成它们。对于这些缺陷，能够理解它们之所以出现在某个学生身上，是有其客观原因的，而并非这个学生天生就是个坏料。另一方面，教师要相信学生身上潜在的积极力量，依靠这种力量，他能够克服缺陷，走向成长。在这样一种总体性接纳与积极关注的态度下，教师可以对这个学生的劣行感到厌恶，甚至直接表达你的反感，但你对他这个人要保持仁慈关爱之心。达到这样一种境界，就是无条件的接纳。

2. 心理咨询措施

根据不同人的表现，制定不同的措施。一定是因人而宜。

3. 作为一名心理辅导老师如何在学校展开心理辅导工作

一、可以在来学校的黑板报里，自登载有关心理方面的内容文章。让学生知道学校里有心理老师。并且懂得一些心理学知识。
二、举行学生心理学讲座，讲讲关于学生心理常出现的问题以及应对的方法。
三、和班主任配合，经常了解学习有障碍的学生、父母不在身边的学生的心理状态，克服学生的自卑心理，调整缺少家庭关爱学生的心理。
四、了解特殊的学习心理并且帮助调整。
五、做好应急突发事情的心理应急预案，比如自然灾害给学生带来的心理创伤。
六、可以公布你的电话号码，或者在学校里专门有间办公室，随时接待心理有问题的学生，帮助其调整。

4. 教师如何在心理咨询中建立良好的辅导关系

有效的心理辅导可以助人成长，而无效的心理辅导却可能伤害当事人，得到负面的效果。要使心理辅导得到正面效果，心理辅导教师必须有更高的心理素质要求。在心理辅导的过程中，我觉得对心理辅导教师的素质要求是很高的，其中特别应注意以下几点 ：
一、具备及表达同理心 同理心，指咨询者了解与体验当事人的内心世界。心理学家罗杰斯把同理心定义为具有较高水平的心理辅导关系中关键的素质。如果辅导教师能设身处地去了解当事人的主观世界和观点，那么造成无效的和危险的心理辅导情况就会减少。 辅导教师首先要能够放下自己的参照标准，而将自己放在当事人的地位和出境来尝试感受他的喜怒哀乐，经历他面对的压力，并体会他决定和导致行为表现的因由；而随着辅导过程的发展，辅导教师对当事人的内心世界应逐步有更深切和正确的了解，犹如感受自己内心的一切。 心理辅导不同于一般的教导，一般的谈话，心理辅导是个性化并有特殊内涵的过程。如果辅导教师把心理辅导的关系与一般的教导关系混为一谈，就容易走入误区，达不到预期的效果。如果有一个学生说他怕学习，老师说：“每一个人都必须学习，学习是掌握知识的条件，没有知识的人将一事无成。”这听起来没有什么不对，而且学生已十分熟悉，他们天天都听到这种话，但就是不能解决他们怕学习的问题。因此心理辅导不同于一般思想工作，它首先要从同理心的角度去体会学生的心理状态，表达学生的心理状态，才能走进解决问题的大门。 我在教学中曾碰到这样一位学生，他性格比较内向，有一天他父亲突然死亡，这对他产生了很大的打击，使得原本内向的他更沉默寡言。之后，他的学习成绩也开始下降。我找他谈了话，告诉他过去已成为过去，谁也无法挽回，希望他能化悲痛为力量，把自己全部的精力投入到学习中去。听完，他点点头，我觉得欣慰，以为自己没有白费口舌。可过了一段时间，并没有见他能走出阴影。后来查找有关心理辅导资料，才找到了原因所在，我没有用同理心去考虑问题，没有站在学生的立场上体验他的感受，没有去真正理解失去亲人的感受是多么的痛苦，之后，我又找他谈了话，对他丧父的悲痛表示了真切的理解，从而拉近了师生之间的距离，使双方在相互信任的基础上探讨问题、分析问题。之后，他感受到这样长期下去对家人、对自己、对学习都会带来不良的影响，自己觉得确实应该走出不快乐的阴影。不久后他恢复了常态，学习成绩稳定了，也能积极地参与到各种活动中去了。所以我觉得心理辅导教师要搞好心理辅导，很重要的一点便是必须具备及表达同理心。 倘若辅导教师不能具备及表达同理心，换言之，倘若他不了解当事人，辅导的过程一定会受阻。当然，同理心不等于同情。有的人认为当一个人在危难痛苦中最需要的是同情，可惜，这并不是事实，他们最需要的是旁人的理解。因为人在遭遇伤痛打击时，自我形象会骤然下降，会过分敏感，害怕别人轻视他，故在辅导中，对他表示同情、怜悯，不会有效果，很可能还会令他产生不安与反感，所以辅导教师一定要留意这两者的区别。 二、关注正向发展 正向发展指辅导教师能相信当事人可以通过帮助而进步。正向关怀即不断发现当事人身上的价值和力量，帮助当事人自己去寻找这种价值和力量，把当事人的注意力引向发现自己的长处，谋求个人的成长方面来。如果教师没有这种活力，那么心理辅导工作就没有信心，这种感受自然会传给当事人，产生负面的影响。 人文主义哲学家认为，人类在本质上就有一种发展、前进、成长的愿望和力量，这种力量会推动每个人朝着自己选择的方向努力，最终达到和实现自己的成长目标，这已成为一种世界性的心理学界的共识。一开始，人们往往以为受助者已经没有希望，无可救药了，但一旦冲破某种怯懦的交谈困境之后，从当事人身上发现某些正向的东西，经过情感反应及时回馈给当事人后，便可能产生意想不到的效果。笔者曾碰到过这样一位学生，学习成绩较差，并且又有小偷小摸的行为，可谓“全校闻名”，学校老师提及她，没有一个不摇头的。开始接触她时，就接连发现几次偷窃现象，还出现作业欠交、上课不认真等现象，笔者也曾一度失去信心。但接触一段时间后，发现她劳动时挺积极的，并且她的记忆力非常好，表达能力也挺不错。于是，我多次约她谈话，让她自己找一找她的长处是什么？在哪些方面是成功的？有没有尽力去做？通过她自我分析之后，她找到了自己的闪光点。慢慢的，她就有了一种向上发展的力量。几个月后，她的不足之处也渐渐消失。这说明，我们作为心理辅导教师，对学生正向关怀是必要而可能的，而且以心理辅导的思路来说，应重在引导当事人思考：我的长处是什么？我在哪些方面是成功的？我有没有尽力去做？
三、对当事人的尊重和温情 心理辅导教师应该善于表达尊重与温情，冷淡疏远的心理辅导者看起来比较专业化和有能力，实际上在专业化表层下可能存在着对当事人潜意识的厌烦，使心理辅导向负面方向发展。可以认为，心理辅导教师对当事人的尊重与温情是具备真正同理心的重要部分。 有两种表达尊重的语言表达形式，即“增进”及“赞赏歧异”。“增进”就是对对方的意见和观点直言进行表扬，直接表示对对方的欣赏之意，如“你对意见的表达非常好”、“你很有领悟力”等。这样做似乎不难，但我们教师平常做的甚少，平时交谈中总是习惯于发现对方的话中有什么不对的地方，而不是直言地赞赏一个人的某些观点。 笔者在上完《缓解焦虑》这一堂心理辅导课后，一个学生告诉我“老师，其实我们在考试前很轻松，一点儿都不紧张，不会感到焦虑，根本不用缓解焦虑。”一旁的学生听了都瞪大双眼，看看他，有几位同学还笑了起来。这时，那位同学不好意思地低下了头。我看了此情景，便故意大声说：“这位同学今天的表现真不错。”听了我的话，一旁的学生开始小声议论起来：“怎么回事，他表现不错？”我接着说：“虽然老师有一点点小小的看法，但这位同学今天大胆地说了真话，老师最喜欢的就是能说真话的学生，他这种行为是非常好的。值得大家学习。”然后，我又轻声地对这位学生说：“你愿意听听老师真实的看法吗？”学生非常高兴地答应了。事后，通过个别谈话，分析情况，这位学生也认识到了自己在考试中焦虑的一些反映，并引起了注意。 心理辅导教师对当事人的温情是非常重要的。温情，是通过非语言方式所表现的一种情绪性态度，目光、声调、态势、手势、面部表情及适当的身体接触都是对当事人表达与支持的方式，微笑就是最好的温情指针。温情，也可以说是一个人的生活方式，心理辅导教师应该是最具有温情的人，并且应该善于表达温情。
四、重视事件的具体性 在心理辅导中，我们会发现每一个前来求助的当事人，难以清楚或直接地自我表达，难以把当前困难的来龙去脉说清楚，当事人往往以含混模糊的方式抱怨。如“我很悲伤”、“我很苦恼”。有效的心理辅导是把当事人含混的叙述变成高度具体的讨论，帮助当事人条理出他们生活中到底发生的那些事。 其具体要求是：辅导教师紧接着当事人简短的叙述之后，再问更多的问题，直到双方对他的事件都更清楚为止。如学生说“我觉得老师偏心”，辅导教师就该说“你能不能说出一两件具体的事来？”从当事人的情感感受说，一般规律是：刺激事件与情感感受之间应有一个对应关系，什么刺激引起什么反应，强刺激引起强的反应，弱刺激引起弱反应，可是由于当事人对事件的感受缺乏具体性，对刺激反应处于泛化的状态，缺乏分辨力，到底是哪一个事件引起了现在的感受，应该引起怎样的感受，当事人不能清楚地意识到，而且由于小学生思想不成熟，往往会把一些无联系的事情联系起来进行因果推证，因而产生更深刻的负面体验。因此，“具体性”的要求就是以特别详细的内容来澄清事实和情感，这是有效的心理辅导工作的重要方面，当一个学生把自己的问题和情感产生的原因弄清楚了，可能问题也解决了一大半。
五、真诚与可靠。 有效的心理辅导教师是真诚、真实与可靠的，他们语言及非语言行为都是统整的，因为心理辅导是建立在交谈基础上的平等的关系。倘若欠缺了这一真诚，信任的关系就很难出现，而辅导的结果就会因而大受影响。 所谓“真诚”，就是辅导教师在辅导关系中要以“真正的我”出现，不会有保卫式的伪装，不会将自己隐藏在专业角色的背后。同时，更不会象一个技师般在完成例行工作。相反的，他会很开放，很自由又很个性化地投入在整个关系中，他能表里一致、真情流露。 辅导中真正做到表里一致，对辅导教师来说实在是一个很高的要求，同时，也是一项重大的挑战。因为辅导教师首先要有一个健康的自我形象，要有一定的自信，才能达到这个要求。同时，就被辅导者的内心角度考虑，他们不希望自己的小秘密被其他人知道，只有当他们觉得可靠时，他们才肯敞开自己的心扉，诉说他们的烦恼，这就要求辅导教师必需是相当可靠的。 辅导是一个过程，也是一种关系，在这具有一种治疗功能的关系和过程中，辅导教师若能恰当地具备及表达同理心，能关注正向发展，能对当事人尊重及温情，能重视事件的具体性，并能做到真诚与可靠，就可以相信定能使心理辅导更加有效。

5. 提升教师心理素养的几种措施

1、热爱教育事业，悦纳自我是教师心理调节、提高自身心理素质的前提
2、磨砺意志回，塑造性格答是提高自身心理素质的基本方法
3、关注心理健康，学会自我调节是教师心理素质提高的有效措施
4、提高自我修养，寻求人格完善是教师心理素质提高的最高追求

6. 结合物理谈谈如何开展心理辅导

如何在物理教学中融合心理健康教育
在学科教学中渗透心理健康教育是进行心理健康教育各种方式中更为可行和常用的一条途径。教师要寻找学科教学内容中的契机，在教学中培养学生的积极情感、坚韧的意志、良好的性格；运用恰当的教学方法引导学生主动学习、学会学习、发展他们的主体性；培养学生勇于探索、勇于创新的精神。下面谈谈我的一点体会：
一、教师应注意角色的调整
加强学生心理健康教育，教师必须有健康的心理，必须掌握心理专业知识和教育技能、应正确认识自己角色的改变。教师工作进入个性化时代、合作时代，对学生要学会尊重、善于沟通，建立平等和谐的师生关系。
教师要了解新一代青少年的内心世界，要关心他们的问题和烦恼，要给予他们的热情和信任。我工作以来每一学期的第一节课都与学生进行心与心的交流，从中可以了解学生的内心世界，针对实际情况，研究如何对学生进行心理辅导，因而收到很好的教育效果。这也是让学生来学好我教的这门功课的好开端。在物理教学过程中，学生给我的反馈信息是：
1.要尊重天性，客观地评价。
我对班里的每一位同学都给以充分地肯定，肯定每一位同学都有自己的优点，之所以学习效果存在着差异是因为自己还没有发现自己的优势是什么，还没有很好利用非智力因素，相信每一位同学都希望自己取得成功，希望经过我们师生共同努力，大家都能取得进步！我只希望人人进步，不求人人高分！我经常用一些鼓励的话跟学生交流，客观的认识每一位学生，因为人天性都希望得到尊重！只有得到这一科任课老师的尊重，学生才会更用心来学习这一个科。下面是学生给我的纸条：
“老师，您好！我跟你一起交流的第一节课，您给我的印象非常的深刻。通过您的这一课，您的精神，您对我们每一个同学的关怀，还有您以一颗伟大的心来鼓舞我们每一位同学都要努力学习，都给我很深的印象。老师，我们一起交流的这一节课，使我明白了很多事理，懂得了做人、做事都应有自信心！老师，谢谢您，您给我带来十足的信心，今后我会努力学习。”
“老师，您这一节课讲的话，使我增强了学习物理的信心。我本来对物理这一科不感兴趣，听了您的话，使我知道以后怎样学好物理这一科。”
教师要正面地评价学生，帮助学生树立自信心，特别是对有自卑心理倾向的学生更应该这样做。如他们上课回答问题时，即使没有答对，我也鼓励地说：“你能积极发言，有勇气，很不错，我非常佩服！”或者说：“你的答案已经很接近正确答案了，我相信下次你一定能答对！”教师只有不断地肯定自己所教的学生，激发学生的自信心，才能唤起他们的学习兴趣！
2.要尊重学生的人格，多给予鼓励与激励，让心与心沟通。
在一次期中考试后的归因与立标中，一位学生这样写道：“期中试卷一发下来，让我整个人全都愣住了，竟然会不及格，怎么会这样?我心情坏透了。不过现在自己感觉好多了，是老师您在我试卷上写的‘继续努力’四个字鼓励了我，启发了我。我明白了，如果我一直这样消极，成绩是永远好不了的。虽然自己还觉得很遗憾，但是我相信老师您对我还有信心，哪怕你有一点点，我也是十分满足的。在这我要先谢谢老师您。从现在开始，我会不停地告诉自己：‘争气’！‘争气’！记住老师写给我的那几个‘继续努力’啊！”
“继续努力”四个字能给学生这么大的鼓励，是我对学生尊重、理解和接受的反馈。我经常在作业本上或试卷上给学生写上鼓励的话语，及时与学生交流。如对有自卑倾向的学生经常写上：“你最近已有进步，加油！相信你能取得更大的进步。”对一些成绩差的学生更应该尊重他们，如有学生在作业本上对我说：“老师，我是一个学习成绩很差的学生，但我也想学好，我希望老师能帮助我！”对于这样的学生，我给她回话：“别着急，你成绩不好是因为你过去没学好，从现在开始，让我们一起努力吧！相信你能取得进步！”这对学生起到很大的帮助，在学生反馈信息中，表明老师的话给他们很大信心的占80%，特别是对学习求助无能者更有帮助。一位学生告诉我：“我一直想把一些不懂的东西向老师请教，但我又怕老师、同学说我成绩不好还……”她在我的鼓励下逐渐地能遇到不懂的就向老师、同学请教，学习也较有兴趣，成绩也逐渐赶上来。

7. 如何当好中学心理辅导老师

想要当好中学心理辅导老师
这方面还是需要从学生的角度出发
让学生能够从心里认同，并且跟老师谈谈心，能够在生活中，以及学习方面，都能够取得进步，才是最关键的。

8. 浅谈教师对学生心理压力的辅导

正所谓"师者亦医"。教育心理学可应用于设计课程、改良教学方法、推动学习动机以及帮助学生面对成长过程中所遇上的各项困难和挑战。“认真做好学生心里辅导工作，在教育教学过程中，用滴水穿石之功、春风化雨之力就可以收到意想不到的效果。所以，现代教育的发展要求教师"不仅仅是人类文化的传递者，也应当是学生心理的塑造者，是学生心理健康的维护者"。
一、立足教学，渗透心理教育
新的教学任务要求我们，不仅要重视知识的教学，更应重视思想教育，使学生“逐步养成正确的世界观、人生观、价值观”，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
现在的学校没有开设心理健康教育课程，也没有专职心理辅导教师。我们应担当起对学生进行心理健康教育的责任，在平常的教育教学中渗透心理健康教育，努力让课堂成为学生心理健康教育的主渠道。在课堂教学中我们应尊重、信任我们的教育对象――学生，把他们看作在人格上与我们平等、独立的个体。努力让学生成为我们的合作伙伴、亲密朋友，构建和谐的师生关系。让学生在这种合作友好的师生关系的建设中，学会尊重、信任别人，学会与他人合作。
我们在授课过程中，牢牢树立现代教学理念，运用心理学的理论，优化自己的课堂教学。不仅能提高教学的效果，更重要的是使每个学生都能获得成功的体验，提高学习兴趣，有助于学生良好学习情绪的形成。同时也改善了师生关系，缓解了学生的学习压力，有利于学生心理的健康成长。
二、创设氛围，营造和谐课堂
课堂是学生，活动的主要场所，我们要努力创设和谐共赢的课堂氛围，我们要尊重学生个体心理差异，努力创设适合每个学生发展的课堂氛围，新的课程标准要求我们要及时转变教师观念，在和谐课堂环境中，学生心情舒畅、思维始终处于积极状态。因此，课堂教学中，我们要积极评价，以促进和谐气氛的形成。多表扬双差生、肯定后进生、鼓励绩优生创新，只有让绩优生带动双差生这样才能实现共赢。不轻易否定学生答案，更不随意批评一个学生。这是对学生作出进一步努力以赢得更好成绩的促进，能够满足学生自我提高的需要。
和谐共赢的课堂会给学生送上自己的积极向上评价，让学生在体验成功地基础上获得愉悦、满足感，越学越想学。只要我们做个有心人，心中有学生，真正做到以生为本，教学中，努力营造和谐的氛围，创设适宜的教学情境，必定会为学生的自主创新合作共赢奠定了良好的基础。
三、沟通交流 掌握心理动向
现在大部分学生受到日新月异的网络世界和各种信息的影响，使不少学生成为新新人类。在学校他们往往表现为任性、自私、叛逆。他们是幸福的一代，也是复杂的一代。面对如此复杂的、新型的一代，我们应该如何与学生沟通呢？所谓心理沟通，即指师生之间在心理上互相容纳，即理解对方，接受对方，能互相信任、互相尊重。具体讲，就是学生能理解教师对他教育要求的合理性和正确性，乐意接受教师的教育指导和帮助，并且化为行动；我们要理解学生言行产生的背景，透析学生言行的真正动机，体谅其具体情境，知其所想，在情感上，我们和学生之间相互接受，将心比心，不曲解对方。一个十分有趣的教育现象是：有的教师温文尔雅，却能叫那些顽皮不驯的学生听话；有的老师批评学生，能叫他心服口服，有的老师批评学生却引发学生的逆反心理。这些现象是令人深思的，它除了说明思想教育工作要注意方式之外，很重要的一点就是教师在学生心目中的位置。教师热爱学生，满腔热情地真诚帮助学生，学生理解老师的一番苦心，愿意接受老师的教导，这是一种相互理解的新型师生关糸，体现着心理上的相互沟通。

9. 如何维护中小学教师心理健康的对策

一、开展教师心理健康教育活动1、开设专门课程 作为教育管理者的学校，要积极创造条件努力为教师营造和谐的内在环境，又要从实际出发，有计划、有步骤地开展对教师开展心理测验与调查和普及心理健康知识教育活动。既要充分利用社会心理健康教育的资源，又要注意防止心理健康教育医学化和学科化的倾向。开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样，如：学校可以利用业余时间或寒暑假，利用继续教育的形式让教师接受专门的心理健康教育，或在校内引进专门人才进行授课。或者开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，通过这种形式，帮助教师了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术，还要对其进行心理上的调适和训练。2、开展心理咨询 所谓心理咨询，是指根据个体心理特点与规律，运用心理学方法，帮助前来咨询的人员排除各种心理障碍，使之能及时摆脱不利的心理困惑，回复到健康状态。心理咨询是维护教师心理健康的重要方法，通过开展个别心理咨询与辅导，可以帮助教师排解心理困扰，矫正不良行为和思想倾向。让教师心理障碍问题有地方倾诉，有渠道宣泄，有人为之疏导劝诱，使他们走上健康从教的道路。 二、自觉保持愉悦的心境 哲学家马克思曾说过：“一种美好的心情比十副良药更能解除心理上的疲劳和痛苦，愉悦的心境是增进心理健康的灵丹妙药。”豁达开朗、积极向上的愉悦心境是人们心理健康的基础和保证。因此，教师在生活、工作中要力求做情绪的主人，有意识地培养乐观、愉悦的心境。教师精神饱满，充满热情，一定程度上能够克服学生的“上课厌倦症”，以自己轻松愉快的心境去感染学生，引起学生的积极体验。教师走上讲台如同演员登上舞台一样，应调节好情绪，忘掉自我，全身心地进入教师的角色之中。在课前，除了精心设计教学过程，还要稳定情绪，情绪过于激动，授课时会难以控制自己，思路会模糊，容易偏离教材中心，甚至会有失教师的身份说出一些过激的话来，造成极坏的影响。所以授课前如情绪激动或心情烦乱，可以闭目养神，摒弃杂念，远眺窗外，或听一段柔和的音乐。因为听一曲欢快的曲子或观赏一会绿叶鲜花，可以使情绪得到改善。长期有意识地培养和训练，对养成良好的性格，保持乐观、恬静、愉悦的心境有着积极的效果。实践证明：教师只有保持良好的情绪，才能充分发挥教学才能，避免单纯地说教，使授课内容及形式最大限度地生动、丰富起来。 三、主动调整心理需要 常言道：“心病需要心药医”，“解铃还需系铃人”，维持心理健康归根到底还是靠广大中小学教师自己。 教师自身应建立起良好的自我概念，积极预防、调控不良心理障碍和情绪，并学会主动去调整自我心理需要。 美国著名心理学家马斯洛在其“需要层级论”理论学说中指出：“人的心理需要是多层次的，它是产生活动的原始动力，是个体活动积极性的源泉。”一般说来，需要的强度与活动成正比。有了不合理的需要，并且不正视现实，只一味地听凭无度而无望的欲望的引导，只能是自讨苦吃，自寻烦恼。教师应有对事业的进取心和责任感，有较强的职业角色意识，并以此作为自我实现的心理需要，从而自觉地为此勤奋努力工作。如在职称晋升、进修深造、福利待遇、工作安排等问题上，不从个人的立场上看待，而是全面衡量，客观对比，合理评价，才能在“心理失落”时正确地对待自己周围的一切，获得心理上的自我平衡。如有位老师说：“我真倒霉，从今年开始参加评课要现场写教案，评高级的条件也比以前苛刻得多，而且又不能分配住房，不能补课，还要参加业务上的培训……”这个老师的心里一直有这样解不开的结，如果能正确对待自己，正确对待事物的发展趋势，不断地反省自己，与时俱进，那么心理的疙瘩就会排除，这沉重的包袱就会慢慢地解开，得以健康的发展。 四、创造良好的人际关系 所谓人际关系是指人与人之间通过交往与相互作用而形成的心理上的关系。它是个人或群体寻求满足交往需要的心理状态，它反映了人与人之间心理上的距离。 人际关系对人的心理健康起着很大的影响。人际关系不同，需要不同的心理适应，以保证心理健康。积极的人际关系适应，使人心情舒畅，工作关系团结协调，家庭和睦友好，有助于人的身心健康。人际关系失调，引起消极的心理适应，往往使人心情消沉苦闷，工作关系紧张，这必将影响人的身心健康，甚至导致和产生各种心理疾病。 教师之间客观存在“你上我下”、“择优上岗”、“优胜劣汰”的竞争的状态，同事之间的矛盾关系是形成教师心理压力的一个不可忽视的重要因素。实践证明：教师之间如果建立融洽和谐的共事协作关系，不仅有利于教师的心理健康发展，促进彼此交往频率提高，信息交流加快，而且也有助于优化育人的环境。因此教师要善于主动创造良好的人际关系，自觉接受集体规范的约束。坦诚、豁达，真诚帮助别人，主动寻找与他人心灵沟通的纽带，缩短与他人，与社会的距离。当与他人有矛盾时，学会设身处地的方式去体验别人，可以有效地帮助我们正确理解别人，避免出现判断错误和不恰当的行为。只有在创造宽松、和谐的工作环境中，才能更好地发挥自身的才能。 五、建立心理状况定期检查和心理素质考核制度 建立心理状况定期检查和心理素质考核制度是维护教师心理健康的有效途径。各中小学校可成立专门机构，聘请专业人员，采用通用的检测量表或指标体系对教师进行心理健康状况的测验，并依据保密原则建立档案，使教师了解自己的心理状态，有选择地调整自己的心理。使教师在了解自己的基础上完善自我，并树立正确的人生观、价值观，正确认识自我，化压力为动力，努力健全自我人格，完善自我，提高“耐压”度。在客观标准的形式下追求丰富多彩、健康活泼的精神世界。