心理辅导体谅

❶ 心理咨询撒心理咨询撒

不是小气，只能说明你真的长大了。我顶你，也为你的父母庆幸！
课余找点事做，挣点钱自己花着才心安。

❷ 心理咨询;很严重

你妈妈从小对你太过关爱，导致你的逆反心理！
不只是你这样对妈妈，我专也是一样的！
妈妈为什么管，因属为在妈妈眼里我们永远是孩子，那是他们的想法，可是我们却认为我们长大了，我们有我们自己的想法了 ，也就有了对立！
孩子在父母面前都有逆反心理，就是妈妈越管，我就越不那样做，但是自己清楚妈妈是对自己好，心里就是反着来！
不是什么严重问题，很多人都有的心理问题，我相信是小时候妈妈太过关爱引起的逆反心理！
以后多从妈妈角度想问题，我知道你很爱自己妈妈，有矛盾就心平气和的讨论，学会去更加心疼妈妈，学会去更加关心妈妈！多想想小时候妈妈对你的关心和照顾，多想想妈妈在你小时候给你的温暖感觉！逆反心理自然会慢慢消失！

❸ 心理辅导如何改变自己的坏情绪

控制情绪的能力是一个的修养和情商的重要指标，是在逆境中历炼而得的珍宝，不能急于求成，推荐学诚法师相关问答，1、网友：顶礼师父，请问我总是控制不好自己的情绪，怎样能够让自己的心平静下来？
学诚法师：不要光想着自己的事情、心情，遇事多体谅他人，看到他人的优点和付出，慢慢让感恩成为思维的习惯。
2、网友：师父，我很困惑，不知道怎么思考自己想要什么，总是被自己的情绪困扰和左右，应该怎么做？
学诚法师：如果生命总是局限在一个“我”字上，时时刻刻都想着自己的问题，那就很容易被外在的境界所伤害，带来许多无以言状的痛苦和纠结。只有把生命扩大到更多人，才能淡化内心的痛苦，获得真正的快乐。
3、网友：大师，道理我不是不明白，就是控制不好。请您帮我！
学诚法师：道理本来就是用来行持的，控制不好是因为我们还不够习惯，所以才更要去做。
4、网友：我认为心重就是难以走出情绪，多愁、敏感、不快乐、容易被情感左右。
学诚法师：这种人大多心思细腻，遇事愿意思考，但容易钻牛角尖；另一方面，过于看重自己、在意自己的苦乐，故而困顿于自我的牢笼。当学习佛法，开启智慧、扩大心胸，问题便能渐渐改善，人会更加快乐、光明。
5、网友：大师，怎样能让自己内心平静些，我遇事总爱发火、急燥。事后又后悔，但事发生时又控制不了情绪。
学诚法师：内心就像一个随时会爆炸的火药桶？那就要用水慢慢去浸润。平常生活中，多培养对人知恩、感恩的心，就是在一点一滴地用水在滋润内心。
6、网友：为什么我总是控制不好自己的情绪，常常说出互相伤害的话呢？
学诚法师：人在烦恼的时候，就没有智慧了。所以要慢慢去调整这颗心，让烦恼一点点减轻，智慧一点点增长，功夫在平时。
7、网友：法师，如何才能控制好情绪，能快速的让自己从坏情绪中抽离出来？感觉自己每天都活在低落的世界里。
学诚法师：找到生命的方向是根本，培养感恩的心态是关键，结交快乐的善友是诀窍。
8、网友：法师您好！糟糕的心情如何来转变？心里明白就是控制不住的发脾气。我知道这样很不好，可是自己转不过来。请师父指点。
学诚法师：我们内心福慧不足，才对烦恼无能为力，好比一个婴儿面对一块石头爬不过去，而一个大人轻松就能跨过去。调伏烦恼，并非寻求某个方法，可以在面对境界的时候起作用，真正的关键在于慢慢去培植自己内心的能力，好比一个孩子慢慢长大。平时要常常去练习观功念恩、代人着想。
9、网友：大师，我内心不强大，外在的缺少有时候影响着内在情绪。
学诚法师：学习佛法，就是为了解开内心的束缚、充实内心的力量，使我们得到真正的自在和快乐。
10、网友：师父，我最近不能控制自己的情绪，心中很乱，要怎么做才可以平静下来？请师父指点。阿弥陀佛！
学诚法师：给自己一个不受打扰的时间，静静地观察念头的起伏，不需要想着去对治，也不要刻意攀求平静。
11、网友：师父，请问在很多人前发言总是非常紧张，脑子一片空白，该怎样克服这种过度的紧张情绪呢？盼师父回复。
学诚法师：紧张是我爱执的作用，淡下对自我表现的期盼，专注于要讲的内容，多想想自己的言说对听众会有什么利益。

❹ 一次团体心理辅导活动的基本结构主要有哪几个部分

团体心理咨询要经过哪些发展阶段,每一个阶段有什么特点呢?许多学者都曾作过系统的分析,提出过自己的见解。由于学者们在研究团体发展过程时,可能各注重在某一个层面的现象描述和特征说明,导致对团体发展有不同的观点,而产生不同的理论。

一、罗杰斯的团体发展阶段

卡尔·罗杰斯对团体咨询发展的重大贡献,在前面的章节中已有介绍。他曾根据自己多年来领导团体的经验和观察将团体的发展过程分为14个阶段,并用很自然的语言来概括:

1.第一阶段:自由活动

在几乎没有结构的情形下,成员随意走动去接触和认识别人。在这个阶段中成员有很大的混乱和沮丧感。有些人很安静,亦有人进行断断续续的交谈。大家倾向要求领导者作出指引提示。

2.第二阶段:抗拒作个人的表达和探索

成员很局促不安,往往不愿意表达自己,纵使有对话,亦是很表面的。

3.第三阶段:叙述以往的经验

在团体中,成员不会对当前的感受作出描述。通常只会将过去的经历作为讲述的话题,话中更绝不会涉及团体中的人。

4.第四阶段:表现消极的情感

成员开始讲到自己在团体中消极的情绪。而负面取向的感受往往首先指向领导者,然后是其他的成员。这些行动背后的原因是因为个人感到焦虑和受威胁,故此作出防御。同时,以此测试团体的安全度。

5.第五阶段:表达和探索与个人有关的资料

当成员讲了负面的感受,而不被人批评和否定时,有些就会因此开始提及个人的事。而团体中彼此的信任也因此逐渐出现。

6.第六阶段:表达与其他成员相处的即时感受

成员开始表达对其他人的感受和态度。除了正面的之外,也包括负面的。不过,虽然会有负面的表达,但不会很极端,更不会带有攻击性,纯属一些个人的反应和感受。结果大家因此而共同摸索和发展出一种珍贵的信任。

7.第七阶段:团体发展出治疗的能力

成员彼此表示关心,对他人亦有了解和体谅。面且,大家尝试用自己的方法来为他人提供帮助。

8.第八阶段=达到个人的自我接纳,亦开始改变

由于大家都很坦诚、信任地表达和互助,成员已安心地放下个人的防御与伪装,亦开始逐渐对自己有更大的接纳,随之而来的,就是个人态度和行为的改变。在这个阶段,成员感到团体中每个人都很实在,都是真实的个体。各人虽然有软弱和限制,但亦各有所长。

9.第九阶段=打破伪装

由于对自己的接纳和确认,成员会抛掉种种的伪装面具,大家开始享受一种充满了关爱、诚实和开放的深挚关系。大家亦因此会彼此支持和鼓励对方,保持真诚。

10.′第十阶段:提供与接受反馈

由于成员彼此关心,故此,当有需要时,他们会面质别人,协助别人澄清和处理矛盾,积极面对问题,效果往往很有建设性。

ll.第十一阶段:面质

由于成员彼此关心,所以必要时他们会面质别人,提出问题,协助别人澄清和处理矛盾,枫极面对问题。效果往往很有建设性。

12.第十二阶段;将帮助延伸到团体之外

成员间的关系密切,除了在团体内彼此帮助外,在团体之外,他们亦有交往和支持。这种行动,对正在经历一种可能很痛苦的自省和改变的成员,往往很有意义,帮助很大。

13.第十三阶段:发展出基本的真实关系

成员可以具体感受到大家之间的亲密和高度的共情。结果,一种很深厚的人际关系得以发蜃。那是一种人与人的真实接触,一种难能可贵的“我一你”关系。

14.第十四阶段:在团体内外作出行为改变

成员逐渐改变。他们变得很体谅人,很有同感,对人接纳、温暖、诚挚且真实。具体来说,大家已踏上自我实现之路。不但他们个人的问题得到解决,在人际关系上也得到改善。

❺ 请问心理辅导的概念是什么举例说明它的操作过程。

心理辅导的概念------辅导，指学校中教育者对学生的一种协助。从狭义上说，辅导是帮助一个人自助；从广义上说，辅导是促进个人的发展，即学生凭着在辅导中学会的面对难题和解决难题的原则，全面而均衡地发展自己的人生。
心理辅导是学校促进学生心理健康和人格健全发展的教育活动。心理辅导是运用心理学、行为科学等学科的理论和技术，帮助学生达到心理优化的过程。
心理辅导不是从政治思想道德角度上对学生说教、要求，也不是单方面的劝说和替代，简单地给予方法，而是一种协助和服务，是对心理状况、心理过程、心理机制的辅导，是给学生以心理支持与帮助的过程。心理辅导体现了学生的主体性，让学生在各种场景的活动中去实践体验，思考选择。心理辅导教师充分运用"倾听技术"、"关注技术"等与学生沟通，让学生感到被重视、被关切、被体谅和理解，愿意向指导教师诉说心里话。心理辅导特别强调指导教师与学生的合作关系和互动作用，即充分发挥指导教师的"启迪艺术"；发掘学生的内在资源。心理辅导不是说教，是倾听；不是训诫，是接纳；不是教导，是引导；不是侦讯，是了解；不是禁止，是疏导。心理辅导教师以知心朋友的角色真诚地与学生一起发掘心理活动，不直接给学生答案，不是以教育者的姿态去告诉学生应该怎样做，而是用尊重、理解、真诚的爱心去点拨、撞击学生扭曲或错误的情绪，帮助学生从中领悟和产生自己改变的愿望。心理辅导为学生提供解决心理问题的多种方案和各种行为改变技术，以帮助学生重建目标、重塑自我。
心理辅导不是同情和安慰。在辅导过程中，一些辅导教师出于主观感受而产生的同情去安慰学生，而忽略了要"设法以当事人的参照标准"来看待问题。这样的做法是不能称之为心理辅导的。例如一个学生未能如愿考上重点高中，内心十分痛苦，在强烈的自尊和自卑的相互交织中变得十分敏感。他求助于心理辅导，是希望教师能协助他积极地改变这一切，如果只是得到同情和安慰，是不能满足他心理需要的。
辅导过程中，同感起着关键作用。同感强调辅导教师对学生不仅要有一定的认识，而且还能体会到他的感受，教师不是以自己评判事物的参照标准，而是以学生的参照标准来看事物。同感并不是认同学生的观点，同感是尝试感受学生的情绪和变化如喜怒哀乐等，并能将这种感受传递给对方；同感是辅导者用学生的心情去感受，用学生的眼睛看世界。

举例:
心理辅导，主要指学校中教育者对学生的一种协助。是辅导人员运用其专业知识技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确认识自己，悦纳自己，根据自己的条件，确立有益于社会和个人的生活目标，提高心理机能，消除成长中的烦恼与障碍，充分发挥个人的潜能，并较好的适应学习、工作及人际关系。由此可以看出，学校心理辅导旨在提高学学生的心理品质，增进学生的心理健康，进而促进其整体素质的提高和人格的健全发展。它包含的特质主要有以下几方面：
心理辅导是一种民主式的助人自助的过程。每个学生都具有成长与发展的潜能，但有时会遇到障碍，辅导则是帮助学生学会克服这种障碍，使其获得良好的成长与发展的方法。在这个过程中，辅导者只是协助学生解决问题，而不是代替学生解决问题或替其做出某种决定。
心理辅导是愉快的合作。它以互相信赖为前提，辅导者要与学生建立良好的互动关系，切忌以命令或教训的方式对待学生，而应以诚恳与信任的态度接纳学生，使学生获得受人尊重的体验，进而开放自我。
心理辅导有自己独特的功能，即发展性功能、预防性功能、和治疗性功能。发展性功能强调的是促进学生的心理健康发展，这就要依据学生现有的可能性，从他们的心理需要出发，为其创造有利的环境和条件，以帮助学生学会解决成长过程中出现的问题，增强心理承受能力，获得全面发展。预防性功能的重点在于通过各种途径提高学生的自我意识水平。它包括自我观察、自我体验、自我概念、自我评价、自我调节等。治疗性功能主要是针对学生学习、生活及求职中出现的具体问题，给予直接的心理辅导与咨询。它的服务对象仅限于少数有问题的学生，大多采取个别辅导和小组辅导等方式。
http://jzxl.jzxw.cn/swmsg/jzs-1626.htm

❻ 心理健康教育的案例

一、理论依据
融洽的人际关系是心理健康的一种表现，也是心理健康的促进剂。懂得感恩、懂得付出是形成良好的人际关系的前提。一些人之所以人际关系不良究其根本原因都是他不懂得感恩、付出，不体谅别人；有的人总是在抱怨自己得到的太少，可是自己又不愿付出。
二、设计目的
1、让学生懂得感恩、懂得付出
2、让学生学会体谅他人，学会“用四个手指迎接爱”
三、活动对象
一年级新生
四、活动方式
1、游戏活动
2、讲述与讨论
五、活动准备
1、录音机（一盒舒缓的音乐磁带）
2、大致了解班上同学人际关系的现状
3、把桌、椅搬到教室后边，让教室有一个空旷的场所
六、活动步骤
1、让一半的同学先围成一个圆圈，另一半的同学分别站在围成圆圈的同学的身后，形成一个稍大的圆圈。
2、播放音乐。叫圈里的同学转过身来与外圈的同学相对而站。介绍活动规则：“当我说‘手势’时大家来做：如果你与对方都伸一个手指，表明你们互为陌生，不愿认识，听到我喊‘动作’时请把脸转向左边；如果你们伸两个手指，表明你们愿意相识，听到我喊‘动作’时互相握一下手；如果你们伸出三个手指，表明喜欢对方，听到我喊‘动作’时双手握一下；如果你们伸出四个手指，就表明你们愿意分享对方的快乐、承担对方的痛苦，能为对方真心诚意的付出，听到‘动作’时请拥抱对方。如果你与对面的同学伸的手指不一样，就不需要做动作。”
3、开始活动：老师说“手势”完成一个动作。
4、叫圈里的同学向左跨一步，再次进行活动．．．．．．重复活动，直到向左走了半圈。
5、教师小结：总伸一个手指的同学应该明白了吧：为什么我们的亲人、我们的朋友一个一个离开了我们？因为我们根本就不懂得付出。我们总是在抱怨自己得到的太少，可是我们又付出了多少呢？大家回头看一看，有多少人就因为你的舍不得付出而与你檫肩而过，也许等到你愿意付出时，已经没有机会了！
6、叫里圈的同学再向左跨一步，再次做刚才的活动一次。
7、请同学自由讨论（希望出现的结果是：懂得体谅别人，懂得感恩，懂得付出，才能拥有良好的人际关系，并应该首先从自己做起--用四个手指迎接爱）。
8、请同学自愿到讲台谈谈自己的感受。（鼓励活动开始时总是伸出一个手指，而最后一次却伸出了四个手指的同学谈谈自己的感受）
9、教师总结：我今天之所以带领大家做这个活动，是想让大家懂得感恩、懂得付出。当你对生活充满了感激时，你会觉得自己得到了很多很多，你会觉得自己时可爱的，因为很多人都在为你默默的付出着。纵然生活中有风有雨，你也不会害怕，因为有那么多爱你的人会支持你．．．．．．学会用四个手指迎接爱。

❼ 请教学生心理辅导的专业人士！~~~~~~~~

问题回答仅供参考：
看到你的问题非常敬佩您，我想这位学生如果知道您为他的回事情如此用心，他会答感动的！说说我的个人观点，不对的地方请多指教啊！我想凡这样的学生都会有自卑心里，现在的大学生生活开销大，穿的是名牌，经常相互请客吃饭，还有的谈到女朋友时那种耀武扬威的样子等等，而所有这些似乎都与他无缘，他会感觉跟他们在一起有一种无形的压力，感觉自己和他们不一样，感觉自己会被他们瞧不起，同时为自己这样一个“难堪”的地位而愤愤不平，自然就会表现得比较情绪化。解决的办法是：可以跟大家说说一定要注意给他留面子，不触及他的不快，还可以了解一下他的生日，在过生日的时候，让大家为他祝福！让他感觉大家是关心他爱护他的，我想他一定会打消许多不好的念头，会生活的自信！同时这样做也让其他同学学会体谅他人，不用世俗的眼光衡量人，学会成熟，友善！祝你工作顺利！

❽ 心理健康课感悟

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

❾ 求心理辅导。感觉好累啊！

你分配完抄活之后
他们做不过来的时候你就去帮帮
平时也多去转转
跟他们聊聊天谈谈心

但是你做的时候一定要做的比他们要好
你可以指导他该怎么去做
秉着平常心去
不可抱着他亏欠你或者偷懒的心态

再者
你的心态也要调整一下
你的立场也可以跟他们说说
多沟通沟通
让大家知道
你不仅仅是一个上级
你还是一个值得交心的朋友