初三考前心理辅导讲座主持词

❶ 中考考前心理辅导ppt

2009年初三考前辅导

一、导入
同学们，非常高兴今天还能站在这里和大家一起聊聊，聊什么呢？现在我想和大家聊的是，最近这一段时间以来，来找我聊天的初三、高三的同学谈及得最多的问题。

二、考试焦虑（现场小调查）
今天已经是6月13号了，还有4天就是大家在战场上大展拳脚的时候了。现在，我想做一个小调查，大家现在想到17号，紧张吗？会紧张的同学举手给老师看一下。好，老师在这里恭喜举手的这部分学生，敢于表达自己的真实感受，同时也是非常正常的人群。现在，老师把我最近碰到的一种很有趣的现象拿来和大家分享一下：5月以来，很多毕业班学生来找我咨询该如何调节考前的焦虑，这很正常，但奇怪的是也有不少学生因为觉得考前没什么压力来问我，“老师，我现在的很奇怪，怎么一点也不紧张，不焦虑。”——不紧张反而成了不正常了。有心理学家调查也发现，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。

给出这个数据就是要纠正一个观点，就是考试就是我紧张，别人都那么轻松应对。其实只要是正常的人正常的心态，那么面对大型的对其有着相当影响的考试当然还有其他一些活动时都必然会紧张的。为什么呢？

现在，老师再问大家一个问题：你会说话吗？所有人都会给予肯定的回答，除非这个人是哑巴或者有特殊疾病。另外一个问题：你可以在1000人面前挥洒自如地演讲吗？应者寥寥，肯定者不超过20％。在公众面前发表演讲，是很多人的一大恐惧，尽管平时滔滔不绝，但是一旦众目睽睽，立即汗如雨下，面红耳赤而不知所云。细细想来，其中并无本质差异。对着一个人是讲话，对着1000人同样是讲话，为什么原本口才极佳的人换一个场景就成了结巴？就是因为在演讲的时候不是在演讲，而是在考虑演讲以外的事情。非不能讲话，而是不敢讲话，技术性上具备条件，只是调适性上出现了短路。

现在，对于大家来说，焦虑的具体表现在哪里呢？如果在考试期间晚上失眠怎么办呢？在考场紧张怎么办呢？

第一个问题，我问她：你有没有看到过打麻将三天三夜不睡觉,精神很好的人啊。他说有啊。为什么?因为他们想赢钱。中考那三天你是很兴奋的,因为你想挑战人生,两天两夜不睡觉,根本不会影响你发挥。抗震救灾的医疗人员，也是48小时不睡觉，他们还不照样做手术。其实，人有两种睡眠状态：一种是浅睡眠,一种是深睡眠，交替运行。大脑细胞在交替休息。各位,你们马上要中考了,你们越来越兴奋,睡不着没关系,只要记住两个字：躺着,躺着就可以了。很多同学很有意思：我一定要睡着,否则明天就没有精神了。于是采用最老土的方法催眠：数小绵羊,一只,两只,三只,数到五千只还没睡着啊。为什么？因为他在努力地数小绵羊。在座会骑自行车的举手？刚开始学骑自行车，盯着前面的一棵树，前面一个人，你赶紧告诉自己：我千万不能撞上这颗树或者这个人，我一定不能撞上这棵树或者这个人。等你数到10遍的时候，你就真的扎扎实实地装在了这颗树上或者这个人上。因为你告诉大脑的信息是“你在努力地撞这颗树，而不是要努力避开这可树！”解决的办法其实也简单，那就是明白“存在的就是合理的，不要把存在的事实当做问题”，你应该接受事实，并与之和谐相处，真的，一旦你接受他，就会发现它立刻消失了。就像你很烦学校“穿校服要束腰”“头发烫不得也染不得,男生还要起发角”等，只要你接受这个事实，你就发觉这项纪律也没妨碍你什么。而且，没有睡着并不等于是没有休息，躺在床上本身就是一种很好的休息。所以当睡不着的时候不必要焦虑，想着睡不着我就不睡拉倒，反而容易睡着。而且心理学的研究发现，对感觉整夜失眠的人，通过观测其脑电波，发现她在一段时间内是处于睡眠状态的，只不过由于焦虑、恐惧让他们觉得整夜失眠，所以，我们只要放下恐惧这个包袱，轻装上阵。

第二个问题，考场紧张怎么办？那就可以从现在做起，从今天晚上做起。我们只要把暗示的力量发挥出来，我们就肯定能取得成功。

以前，我看过一个新闻报道，这个报道是一个新华社的记者写的，他说他有一次打入一个地下组织：小偷集团,了解小偷是怎么工作呢?发现正规的小偷,都有一个机构,组织严密,有一个培训师,穿着西装,打着领带,口才很好，给他们培训。你知道那培训师怎么培训的。他每天早上说：先生们,女士们,你们知不知道：人生来都是平等的。(哇,满好听的。)人生来是一样的贫穷一样的富有。(这不对吧,有些人生来比我有钱哦。)但为什么后来你们成为穷人,他们成为富人吗?(这我倒想听听)因为我们这个社会制度出了问题,你口袋里的钱到了他们口袋里,(这不对吧)现在你们有责任把属于你们的钱拿回来。你们知道：这有多荒谬啊。但一个礼拜后,只要经过一个礼拜的培训后,那些小偷都很兴奋了：哦哦哦。他们行动了,在马路上你把他抓住了,你在想：这小偷怎么不会脸红。他在想：我为何要脸红。这本来就是属于我的钱,我有责任把它拿回来,这是我的神圣使命啊。他们有着坚定的信念,为什么？因为他们在不断地重复暗示。当然你们不要有这种错误的信念,你们要建立正确的信念——我自信、我冷静、我细心、我成功。

各位,只要你经常这样对自己说，特别是晚上睡觉前躺在床上或者早上醒来起来前，都这样默默地跟自己说几次，我相信你肯定没机会紧张了。因为人的大脑是接受心理暗示的,人的自我暗示对人的行为有巨大的指导作用。但如果真的紧张了怎么办呢？

1， 庆祝自己还会紧张：

走进考场的时候，上台演讲的时候，很多人都会紧张得很，心跳明显加快，这时候不妨坐下来，对自己说，真应该庆幸，我还会紧张，和其他人一样，都感觉到了一些紧张和心跳，如果感觉不到紧张和心跳就反而更惨。

2， 分散注意力：

暂时分散注意力，如喝一小口水，不要马上吞下去，先慢慢感受一下水在嘴里的感觉，再慢慢吞下去。不能喝太多，喝太多了就要上厕所。

3，如果手发抖，就把手放在双腿下压着，这样手就不会发抖了，并对自己说，我自信，我冷静，我细心，我成功。

4，收紧脚趾（1分钟）：现在将脚趾弯曲，紧紧抓住地板；保持紧张状态（10秒钟）；松开脚趾，放松；深呼吸；然后将脚趾尽量张开，向上向外伸展；保持紧张状态（10秒钟）；恢复原状；放松；体会脚部那种舒适温暖的感觉。

三、考场中遇到的问题

1、遇到不会做的题怎么办？

及时调整心态：不要因一步受挫影响全题；不要因一题不会影响全科；不要因一科受阻影响全局。

记住，不能带着考满分的心态去考场，人无完人，再聪明的人也有不懂的知识，考试是考你的整体水平，而不是某个题目的对错。

2、为什么会想不起来？

我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思素，正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。

对策：从试卷中寻找能使你回忆的题；你试从与同学的讨论回忆；你试从笔记中回忆；你试从老师的课堂讲课中回忆！

如果再不行，就先把它放到一边去。

四、营造一个宽松的人际环境

竖立正确的竞争意识，
学习目标会有两类：第一类是我学习是要把知识学会，这叫掌握目标；第二类是我学习要比别人学得好，这叫成绩目标。咱们中国孩子是哪种目标比较多？第二种，大部是第二种。一直以来也是这样的目标引领着我们走到今天。但是今天我劝各位同学你放弃这种目标，把目标改为把知识学会，改为掌握目标，学会自己跟自己比。

为什么要这样？实话实说，咱们同学在学习的时候，其实每个同学都有一个暗含的对手：我跟他比，这次我高了几名，很开心；下次我低几名，很恼火，还要努努力，再上去。如果这个对手不够匹配了，便再换一个对手，再不停地比下去，都是这样。在以往，这种比较可能对我们学习具有鼓动性，可以使得我们再加把劲，多加一些时间段来学习。但是现在你如果还这样，有可能会出现什么情况呢？

其一，你进步，但人家比你进步更多，这样的结果会是什么？很懊恼：“他怎么又比我考得高，我这次没考好！”

其二，你没进步，或者退步了，他比你退步更多。那么这种情况会怎样呢？你会感觉：“我比他强，真开心！”

其实回头想想你就知道，你跟他比有没有必要？你该高兴的时候没高兴，你不该高兴的时候你高兴了。所以在现在的阶段，这样的比较是把自己的快乐建立在别人是不是倒霉的基础之上的。当然了，我们说某种程度上来讲，别人倒霉恰恰是我们幸福的源泉是不是？但是这个时候你不要这样做。你不要跟别人比，因为随后带来的情绪体验很可能与你的复习效果并不相称。

另外，如果说平时的与人比较可以督促你的学习，那么现在中考之前的比较更多的带给你的是负面影响。这时候再和他比也没有用，他成绩不好不意味着你的成绩就好，他考不上不意味着你就能考上。如果你们都考得好，一样可以同样上好的中学，这里不存在一个资源的竞争，不是有你没他，有他没你。所以在这种情况下，你不要把你复习得怎么样、考得好不好建立在别人考没考好的基础上。你要自己跟自己比。这样的话，你自己学习到位了，复习到位了，自然会开心！这时候，所以我建议你要把知识学会作为目标，而不要比别人学得好为目标。况且，这个时候别人的变化也是你所预料不到的。

2、宽容、理解、微笑

中考马上就要到了，每个人都有压力，在压力之下，很多同学会变得敏感而多疑。就有一个同学来跟我说，不知道为什么，今天一早来到课室，我跟同桌打了招呼，可是他一点反应都没有，这人太没礼貌太可恶了，搞得我一天心情都不好。其实，真相是什么呢？这个同学昨晚失眠了，没有睡好，当时还在朦胧状态，根本就没有留意到他的招呼。所以，这个同学白生气了。如果，之前我们就学会从另一角度来看问题，多一分理解，多一份宽容，我们的情绪就不会一天都受到影响，学习就更受影响了。就像下面两幅图一样，不同的角度，不同的结果。（播放两歧图）

接下来，我想请大家做一件事情，那就是请和你旁边的同学握握手，请你对这个与你相处了三年的同学说：你好！我相信你肯定行，我们一起努力。越到最后的关头，一个人的心理状态就越显得重要。我们要学会每天微笑面对同学，微笑面对老师，历史上有很多一笑泯恩仇的例子，我们是同窗，一笑更能带来好心情。可是，有的同学说，我笑不出来。所以，人还要努力去“装”，要持续的不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，即使一开始，你装得皮笑肉不笑，但我相信，持续不间断地装10天，你的笑容就肯定是最灿烂的了。

六、对自己充满信心

一个故事：精神病人与第一百道墙故事。

有一家精神病院为了防止病人逃跑，在病房外围修建了一百道围墙。一次两个善于翻墙的病人趁医生和护士不注意跑了出来，决定要翻墙到外面的世界。他们翻呀翻，一直翻过九十九道墙，觉得很累，便休息片刻。病人甲突然对病人乙说，我觉得好累，我们肯定翻不出去了，还是回去休息吧。病人乙也已经气喘吁吁，所以深表赞同。于是两人就又翻了九十九道墙回到了医院休息。故事的真实性可以忽略不计，至于他们又哪来的力气返回医院我们也不探究，但是我们可以看到的一个问题是：在唾手可得的成功面前，因为没有那么一点坚持的精神而功亏一篑。

没到最后关头就放弃了，即使离成功还差一步的距离，仍然是没成功。还没拿到考卷你怎么知道自己做不好了呢？分数还没出来，怎么就知道自己考不好呢？你都没正真努力过，你怎么知道自己真的不行呢？目前你看到的是结果还是过程？我们比这两个神经病人幸运的是，我们知道最后一道墙是什么地方。

如果将初三复习的心理阶段分为三段，那就是：“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。其实，复习越到后头，准备已经越来越充分了，而自己可能还没有意识到。要学会鼓励自己，看到自己一点一滴的进步。排除外界的一些干扰只要你不放弃，成功就不远了。

既然复习冲刺的战鼓已经擂起，号角已经吹响，信心、勇气、斗志，拼搏，会给我们带来丰厚的回报。

阿里巴巴的创始人马云曾说过：今天是残酷的，明天会更残酷，但后天是美好的。可绝大数人死在了明天晚上，等不到后天的太阳。我不相信你们会死在明天晚上，我相信你们一定能迎接后天的朝阳，你们说对吗？对！祝你们迎接后天的朝阳，中考成功，人生幸福。

❷ 心理健康教育心愿墙真心话的主持词

在大家的心中一定都埋藏着一个个美丽而又远大的愿望吧！有些人希望是自己长大后当一个威猛高大的警官，有些人希望自己长大后是一个救死扶伤的医生，还有些人希望自己成为一个为人们带来美味佳肴的厨师。而我希望我将会是一名让学生爱戴的好老师。
大家都说老师就是一个“辛勤的园丁”坐在下面的学生是一颗颗种子，老师每天都给那些种子“浇水，施肥”，让这些种子开出各种各样的花朵，并让这些花朵在阳光雨露的哺育下茁壮成长。
我喜欢花，也喜欢种花。如果不信，我愿邀你去我家院子里，哪里处处都是花，那些花正是我用汗水浇灌的，每一朵都开得那么灿烂。
我喜欢花，所以我想当一个“园丁”，而老师就是那个我梦想中的“园丁”。
我时常痴想，假如有一天，我真的实现了我的愿望，那么一定会用尽我的全力让那些种子都开出绚丽多彩的花来。让他们欢乐的成长，让他们在风雨中茁壮的成长，让他们成为风雨中毅然开放的花朵。
我知道，要想实现自己的愿望就必须从现在开始努力拼搏，奋发图强，这样才能实现自己的愿望，难道不是吗？
所以，从现在开始，在课堂上我“偷”取老师的知识，课堂下“盗”取书本的智慧，课余时间我“抢”走长辈们的教导，让我为实现自己的愿望做一个冲刺。
与我有一样愿望的朋友们，让我们一起手牵手，走上实现愿望的旅途吧！

❸ 如何做好初三学生的考前心理辅导

可以给她看一些笑话，心情放松些

❹ 5.25心理健康主题班会主持词

心理健康主题班会（会议流程及主持串词）

青春校园

甲：敬爱的老师

乙：亲爱的同学们

合：大家好！

丙：岁月悠悠，光阴茌苒

沿着时光的隧道

丁：我们走过风雨

走过闪光的少年

甲：时光飞逝，似水流年

乙：我们在父母的辛勤培育下

丙：在老师的谆谆教诲中

丁：走进了人生新的起跑线

合：我们带着童年的梦想

走进一个响亮的名字——青春驿站！

甲：青春是一首歌 热情向上

乙：我们听到了春天的低语 生命的萌动

丙：我们读到了远大的抱负和必胜的信念

丁：青春是一首诗 慷慨激昂

甲：我们感受到时代的召唤 活力的迸发

乙：领略了生命的激情和情感的热烈

丙：青春是一条路 曲折幽长

丁：开拓者披荆斩棘奋勇直前

甲：我们会迷路、会跌倒、会受伤

乙：我们怀揣着必胜的决心

丙：在实现理想的路上 奋不顾身 义无反顾

丁：我们也许会犹豫、会彷徨

甲：青春是一幅画

乙：我们手持画笔

丙：有时 却难以着色

丁：青春是一朵花

甲：我们装点着生活

乙：有时 也备受风雨的考验

丙：今天，我们在这里

丁：共同打开 青春相簿

甲：让我们 敞开心扉

乙：倾诉 心灵漫话

丙：聆听 青春寄语

合：心理健康主题班会

丁：邀请大家一起走进

合：青春校园！

甲：班会进行第一项

校园心理剧表演《青春相簿》

（剧本另附）

男：青春是一个美丽的梦

追梦的少年狂想着未来

面对成长的烦恼

我们有时会困惑

女：青春是一条跳动的小河

曲折汹涌奔向大海

面对错综复杂的河道

我们有时会不知如何疏通

男：青春是一道彩虹

点缀空旷的天宇

面对炽热的骄阳

合：绽放着五彩的光芒

女：青春是一朵含苞欲放的花蕾

打扮着芳草凄凄的人生之旅

面对新旧观念的冲突

我们有时会不知所措

有时又会欣喜若狂

合：因为我们太年青 太年青

男：班会进行第二项

《心灵絮语》（学生发言）

女：青春是握在手里的细沙

不知不觉已然漏去

需要我们赶快调整好

大步跟上去

男：青春是天上的一颗流星

虽然美丽却瞬间逝去

师长的教诲是

学会好好去珍惜

女：青春是幸福留下的阵阵香气

想要珍惜 它已离去

学长的经历告诉我们

成长的历程不要犹豫

男：青春是一种激情 在心头回旋

前方的美丽 令人陶醉

我们要用热情奔放的心
披荆斩棘 开创新天地

合：班会进行第三项

《青春寄语》（学生发言）

女：对于青春 我们有许多的期盼

男：对于青春 我们有许多的誓言

女：对于青春 我们有许多的遐想

男：对于青春 我们有许多的热望

合：让我们放飞青春翅膀

为美好的明天 勇敢 坚强 奋力翱翔

女：班会进行第四项

请班主任老师作班会总结（老师发言）

女：青春是一首歌

是一首永不言败的歌

男：青春是一条河

是一条永不停息的河流

女：青春是一本书

是一本百读不厌的书

男：青春是一杯茶

是一杯品味不尽的茶

合：青春是我们献给世界的希望

让我们的青春带着纯真

带着微笑 带着悲伤和浪漫

永驻我们的心间

青春万岁！！

❺ 如何做初三学生的心理辅导

初三总复习阶段，多数教师把大量精力放在选题，组卷，讲解和辅导等教学环节上，而忽视了对学生的心理辅导。而事实上，在这一阶段，对学生进行有效的心理辅导，不仅与课堂教学同样重要，而且能起到决定性的作用。以下是我在几年来教学工作中积累的几点经验，愿与在座的朋友们探讨切磋。 一、如何针对学生的“高原现象”予以指导。 在中考前复习中，许多同学都遇到这样一种情况，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就再难有较大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，这就是人们常说的“高原现象”。 这种现象是极其有害的。因为越是临近中考，大家就越是感到时间的宝贵，倘若迟迟不见进步，大家就会有再学无用、空费时间的错误认识，从而放松甚至放弃对知识的进一步学习。这也是造成许多同学本来成绩不错而中考成绩欠佳的重要原因之一。 要克服“高原现象”，首先就要帮助学生找出自己的“弱点”。为此，可指导对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，将其中明显偏高或偏低的数据去掉，计算出其余数据的平均值，使学生看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的“弱点”找出来。第二，针对学生的“弱点”，准备一些质量较高的训练材料。因为每个学生的情况不同，材料的选择也应因人而异。第三，拿出一定时间，指导针对自己的“弱点”进行定点训练。根据以往的经验，以一个月左右为宜，分三个阶段进行。其中前7天用于定点训练，然后选择一套难度适中、质量较高的综合题进行自测(最好是中考题)。最后对自测结果做补缺练习。这样做的效果不仅是提高了学生的阶段成绩，更重要的是能使学生增强信心，克服焦躁不安的情绪。 二、对阶段考试成绩不佳的学生的心理指导。 中考前学生往往会把阶段考当作中考的演练，同时也会以此来衡量自己的实力。有的同学如果阶段考后成绩相对低一些，或是距自己心理期望的目标相差较远，或是与别人相比相差较远，就会有中考即将失败的预感，甚至从心理上开始体验失败了。这种心理体验最容易使学生产生自卑。自卑是个人对自己能力和品质做出偏低的评价。在这种评价中，学生常伴随着一些特殊的情绪体验，如害羞、不安、内疚、忧伤、失望等。自卑感强的学生，处处感到不如别人、无所作为、悲观失望，即使对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往会因自叹无能而轻易放弃，这样就会影响学生的自信心和实际水平的发挥，严重的还会导致心理疾病。其实考试成绩的起伏完全属于正常现象，学生根本没必要把每一次考试都当成衡量自己真实水平的量标。如果把每次考试都看成是中考的演练，必然会使自己造成过于紧张，产生焦虑情绪，影响自己日常的心情和复习迎考，从而导致学习成绩的下降。面对这种情况，该怎么办呢?可以从以下几方面入手： 1.首先要同学生一起寻找失败的真正原因。寻找失败原因的过程也是客观地分析自己的过程，学生通过分析自己在考前和考中的表现，可以重新对自己进行评价。正确评价本身就能减轻失败受挫的心理，如果以前过高估计了自己的能力，而现在正确地评价了自己，就不会有失败的体验了。 2.鼓励学生发泄内心不快乐感受。内心失败受挫的感受，会在发泄中得以缓解和消除。带他找一个合适的地方大哭一场，或建议他和自己的好朋友谈一谈，做一些体力活动等都是好的策略。 3.给这样的学生留一些对自己有优势的作业。当阶段考不理想时，不要总是追忆考试过程，也不要经常和同学谈论此次考试，更不能什么事都不做，而是要多做一些自己平时做得最好的事情，使自己找回自信。做一些相对较容易的作业，特别是不要放弃成功的努力，因为任何成功都能增强自己的自信。 4.最后家长和教师应引导学生任务卷入，避免自我卷入。任务卷入可以使学生专注于学习任务本身，通过对学习活动的积极参与来发展自己的能力，使得产生积极的学习态度;而自我卷入会导致学生专注于学习结果，通过对学习结果的评价来判断自己的能力高低，往往对学生会产生消极影响。 三、对“一心二”用的学生的心理辅导 小峰是一个很聪明的学生，家教也好，从小善于自律，很受老师和同学们的喜欢。最近学习中出现了一个很苦恼的现象。邻座一个女同学引起了他的注意，他因此而分神，但这一倾向很快就被自己发现了，得到了很好的纠正。他为此而自豪，也以此为戒，每日三省。并不自觉地把自我检查的范围扩大，经常反省自己的方方面面，若是每日没有认真反省，就会感觉很不踏实，慢慢地，自我检讨的时间越来越长，尤其是临近考试，他不能允许自己有任何的缺点，或者说，他认为，任何时间、任何地点出现了注意力不集中的问题都是不可原谅的，都要进行认真地检讨。 然而，他发现，自己不出差错几乎不可能。他也发现，自己经常用整节课来声讨自己，声讨的同时，不仅批现象，批本质，还联系未来的前途来强化自己的错误。这些，大大地伤害了自己的自信心，他对自己越来越失望了。 从小峰的现象来看，他的确自律很严，这可能受自身的性格和家庭的熏陶有关。(经考察其母亲是医生，处事稳定，极有条理)。 此学生的问题从学习心理角度上来讲，是由对学习的注意力不集中开始，导致对学习活动更严重注意力分散。也许他的动机是好的，但他的缺点在于忽略了自我检讨的目的。自我检讨不是以惩罚自身为目的，能够沉下心来认真学习才是最后的目的，他对于检讨过程的认识过于看重了，以至沉于其中不能自拔。其实这是逃避学习的一种典型表现，既在检讨自身中获得快乐，又可逃避学习活动的痛苦，也逃避了学习成绩下降所带来的责任，以至于把时间用在检讨自身，在学习上反而没有了充足的时间。丢弃了本质去追寻表面现象。 正确的方法应该是： ⒈无论在考前或在平时都应该很清楚地知道，注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象，是每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩罚，它是人进行自我保护的重要手段，道理很简单，学习累了就要休息。不知道累是一种病态。 ⒉在休息后或在不应该休息的时候，再有精力不集中的现象，改过来就是了。比如老师正在上课，发现自己走神了，马上回来跟上老师的思路就行了。如果这时再有其它的想法只会离老师越来越远。这种走神现象还有很多种表现，比如上课时思维速度与老师不一致，与老师讲的内容不一致，在疲劳状态下的心不在焉等。 ⒊集中注意力时如果无能为力，当注意力不能从一个不合适的地方转不回来时，可以让意志力暂时妥协一下，因为一道题或是一个知识点的确会使我们的意志力望而生畏，这时可以试着把注意力集中在一个平时感兴趣的学科，以这个兴趣对抗那个诱惑也许容易一些。也可以试着集中在一个尽可能小的目标上，如要记住一个字、一句话，要解开一道题，把注意力逐渐地转移到应该的目标上去。这些方法往往是见效的。 ⒋如果注意力的分散成了一种不良习惯，也可以利用环境来促成注意力的集中。如有的同学写作业时总是喜欢玩东西、吃东西、喝水、上厕所，磨蹭够了才写作业，这些同学们可以自觉地把自己学习的桌面布置得简单一些，不允许有任何无关的东西存在。坐下以后，限制自己在半小时内不离开课桌，这会减少走神的诱因。 当然，集中注意力最终是个意志力问题，每种方法都有意志力的参加，小峰同学经过两个月的训练，逐步改正了这种不良习惯。 四、对“完美主义”学生的心理辅导 有一个女学生，她对自己的学习有充分的自信，认为如果不出意外，考上一个比较不错的重点高中是问题不大的。因为从小学习时起，她的学习成绩就是班里的前几名，一直到现在仍然是如此，平时的学习成绩已经说明了一切。 可是，当前中考来临时，她突然厌学了，不愿考试了，见到学习就心烦。她认为自己马上就要高中了，自己尚有很多问题没有得到解决，学习方面还有许多缺点。高中的同学是各校的精英，她到了高中里还能象初中一样名列前茅吗?中考是否会暴露出自己的缺点呢?是否会破坏自己的形象呢?要是不如意的话，她接受不了这事实。所以她莫名其妙地开始厌学，自己给自己泄气，对未来的前景非常焦虑。她说，她觉得宁可不上重点中学，她不愿意让别人比下去。不上学了可以干点其它的事，行行出状元嘛。 当然，她虽然是这么说，但她在学习上一点都没有松劲。心里想的和手上做的完全不一样。她处于矛盾中。 她不仅在学习上如此，在平时也是如此，无论什么事，一定要干得最好最满意才为止，不能容忍自己有一点纰漏，不能容忍学习成绩的下滑，不能容忍对别人的失礼，她努力把自己塑成一个完人。这个同学从小到现在一直处于优裕的环境中，是受宠惯了的人，凡事必要求完美，不完美就不能接受，宁可不上重点中学也不能破坏了自己的完美心态。 一般来说，产生这种心理状态，除了意外的刺激以外，大多是由于独生子女从小过度地受宠所致，比如，老师和家长不厌其烦地表扬，自己长期以他人的榜样自居,尤其是当前社会和家庭对独生子女的教育重视到了病态的程度，片面要求每个人都要成为英才，人人崇尚第一，忽略个人的特征，忽视大多数人都是凡人的事实。 世界上每个人都是不同的，每个人都有生存的权力。这些人在同一个社会里，肯定要有所区分，比如，人有文化水平的高低，家庭条件的优劣，先天遗传的好坏，种种机遇也是不同，这就造成了在某方面人与人的素质的不同，这是现实。素质好的人也不是在每个方面都好，而是某个方面好一点，另外的方面差一点，素质差一点的人也是如此，尽管某个方面不太好，但在另一些方面却是别人不可替代的。比如，著名的数学家陈景润先生，他在研究数学领域的“哥达巴赫猜想”方面独步天下，硕果累累，他的才能几乎无人可比，但是他在生活方面却是了奇地“差”，生活几乎不能自理，走到外面去常常忘记了回家的路。走路时，常常因为思考问题而撞到电线杆子上，还要不停地向撞到的电线杆道歉。 对学生来讲，更是如此，虽然在某些方面有好坏之分，但我们不能说在哪此地方、哪些方面说绝对的好。事物还是发展的变化的，别人也在发展进步，极有可能会超过我们，更何况如果把我们放在一个更大的环境中去，天外有天，人外有人嘛。 针对这个同学的情况，在她同意的前提下，为她布置了一个任务，就是回家以后，为自己开一个单子，上面列上自己的优点和缺点，认真反省。同时也为同班一个中等水平的同学列一张单子，上面写上同样的评价内容。 这项工作对她来讲可能很困难，因为他们很少如此认真地反省过自己，第一次写不出来没有关系，第二次、第三次继续写。反省的结果出人意料，她看到了自己有许多的优点，也有许多的失败和挫折，有许多的不如人意，比如有很多时候对人不太周到，有时学习不太努力，交往不太热情，怎么原来没有注意到呢?怎么能够跟班上其它同学一样有如此多的相同的问题呢?这个发现对她打击很大，打破了自己原来编织的完美童话。 下一步是打破她的禁锢，让她念几句话，“我是一个很普通的人”，“我与我班上的任何一个同学一样，是一个平凡的人”，“我与社会上每个阶层的人一样，是平等的”，“我与班上学习或者品质有问题的同学相比，有一些地方不如他们”，“世界上没有完美的人，我也如此”。她虽然不愿意，认为有些话侮辱了她，但由于她对我的信任，还是念了出来。看得出来，她努力地克制着自己，脸红了，流汗了，气喘嘘嘘，心理上做着激烈的冲突，我耐心地期待着她的进一步努力。一遍遍地重复，最后她终于能够大声地流畅地朗读了，好象在读一篇课文。 经过几次深入地训练，她就会认识到，原来的完美是不可能的，原来的缺点早就存在，只是由于自己不良的心态，故意地将其忽略了，对自己的缺点有意识地逃避了。 完美主义的心理状态基本解除了，为学习和生活解除了不必要的干扰，丢掉了不必要的负担，把精力用在学习和生活中，效率更高了，中考在即，轻装上阵。她终于找到了真正的自我。 五、考前的心理调整 考前对学生进行如下心理疗法。 1.激活兴奋点，进入良好应考状态。 中考也许是人生中重要的挑战之一，但我们不妨把中考当作一件对自己既很重要，又是自己非常喜欢的事来做，体会那种专心致志、力无悔、苦中有乐”的开心果。 自信就是成功的第一秘诀。——爱默生 我是最棒的 前世界重量级拳王阿里就运用了这一方法,每一次上场打拳之前,在更衣室,在摄像机前或在走廊中,他逢人就大喊;“我是最棒的!我是最棒的!我能击败任何人,我立即就要他倒下,因为我是最棒的!”当时,没有人了解这种方法的威力,所有的人不断地嘲笑他,觉得他是神经病,但是,当他一场接着一场的胜利,并且真的在他说的时间内击败了对方,登上世界拳王的宝座时,人们再也不嘲笑他了。 有一次,阿里并没有照他从前出场前的那套程序自言自语,不可思议的是,在那一场比赛中被对手打得落花流水,下一次比赛他再度大喊:“我是最棒的!”并且更激烈地挥动双拳,直指对方说:“我是最棒的!你会立即倒下!”在那场比赛中,他真的又做到了,再度重登拳王宝座。 尼克松败于自信的故事 尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩很好，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。 激活兴奋点这种方法实际上是心理学上的一种自我暗示的技术。是人们通过诸如自我内部对话等等手段，对自我施加心理影响的过程。自我暗示的结果，往往使自己的观念、心境、情绪等发生转变。对中考信心不足和容易紧张焦虑的考生，可经常对自己说说和写下这样一些话：“我正在达到我的目标”、“考试是我非常喜欢的事”、“我这次一定能考好”、“我对自己充满信心”等。考前反复用这些语言进行自我暗示，就容易鼓舞自己的斗志。 2.让紧张焦虑发散出去，克服“考前焦虑症” 临考前，考生心理高度紧张。这时的正确做法是理智地调整自己的心理，把过分地指向和集中到“考试”上的注意分散开去一些，以减轻自己的心理压力。比如说，组织学生有意识地、适当地参加一些有意义的活动，如打打乒乓球、跳跳舞、唱唱卡拉OK，到周围公园“半日游”，或拍几幅照片、画数笔画，或帮父母做些力所能及的家务活儿，压力感会被分散开。 3.担心随着笑声除 在应考前，组织考生运用点搞笑的艺术，对消除紧张心理大有帮助。简单易行的做法是记些幽默、笑话、有趣的故事或小品的情节，临考前大家聚在一起，每天默诵数遍，从内心深处对这些引人发笑的内容进行细细地品味。有条件的话还可与亲朋好友在一起搞一搞幽默交流，或模仿幽默故事中的情节，掺入自己身边真人真事的内容，或扮演故事中的人物，进行一些即兴的短暂表演。 通过几年来的教学实践，我深深地体会到，只有把教育心理学的理论自觉运用到教学实践当中去，才能收到好的教学效果。

❻ 求初三中考学生心理辅导讲座的听后感

成绩是别人评价你学习情况的重要标准,所以要认真对待.但也要劳逸结合,保证睡眠,保证体力.现在要做好 集中精力 全面复习,多记公式和单位,多看重要的题型和范文(记住结构),多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,找学习的弱点加强之.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些 无为 的事操心!考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语, 标点符号 等是否正确使用等.最后冲刺时,一定要平常心.送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下 包袱 ,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习. 切记!

❼ 心理健康班会主持词

心理健康解心结主题班会开场白
A：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入大学的我们渐渐地拥有了属于自己的“成熟 与长大的脸”。
B：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩。而此时，我们正生活在错综复杂的社会中。 A：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。
B：颗颗年轻的心，饱受着心灵的打击。
A：在这花季雨季的岁月里，我们相识彼此， 结交彼此。
B：在这五光十色的社会中，你是否还能保持健康的心理。
A、 B： 《大学生心理健康与人际关系》——08国贸（商英）本主题班会正式开始。
大学心理班会主持词
甲：敬爱的老师
乙：亲爱的同学们
合：大家好!
丙：岁月悠悠，光阴茌苒
沿着时光的隧道
丁：我们走过风雨
走过闪光的少年
甲：时光飞逝，似水流年
乙：我们在父母的辛勤培育下
丙：在老师的谆谆教诲中
丁：走进了人生新的起跑线
合：我们带着童年的梦想
走进一个响亮的名字——青春驿站!
甲：青春是一首歌 热情向上
乙：我们听到了春天的低语 生命的萌动
丙：我们读到了远大的抱负和必胜的信念
丁：青春是一首诗 慷慨激昂
甲：我们感受到时代的召唤 活力的迸发
乙：领略了生命的激-情和情感的热烈
丙：青春是一条路 曲折幽长
丁：开拓者披荆斩棘奋勇直前
甲：我们会迷路、会跌倒、会受伤
乙：我们怀揣着必胜的决心
丙：在实现理想的路上 奋不顾身 义无反顾
丁：我们也许会犹豫、会彷徨
甲：青春是一幅画
乙：我们手持画笔
丙：有时 却难以着色
丁：青春是一朵花
甲：我们装点着生活
乙：有时 也备受风雨的考验
丙：今天，我们在这里
丁：共同打开 青春相簿
甲：让我们 敞开心扉
乙：倾诉 心灵漫话
丙：聆听 青春寄语
合：心理健康主题班会
丁：邀请大家一起走进
合：青春校园!
甲：班会进行第一项
校园心理剧表演《青春相簿》

❽ 急！“阳光太阳花”（心理健康）主题班会主持稿

个人觉得第二篇合适你点· ！
阳光太阳花[主题班会范文]

一、整体构思：
相对于较严肃的主题班会而言，“青春的旋律”应是一个展现同学们青春风采，促使学生感悟青春、珍惜青春的寓教于乐的班会，且借此增强班级凝聚力。
二、筹划步骤：
1．开学初将若干班会主题通知班委会成员，分工负责相应主题。
2．确定主持人，做好策划工作，搜集相关材料，准备节目稿件。
3．发动同学，确定班歌，排练节目。
4．召开班委会，明确班会分工。
三、分工安排：
班会策划及主持人：
班会宣传布置：
班会卫生负责：
班会音乐伴奏：

四、班会过程：
1．开场白：
各位老师、各位同学，大家好！印刷五班主题班会：“青春的旋律”现在开始。
告别无知的童年，踩着斑斑驳驳的快乐、悲伤、希望、失望，带着无限期盼，我们踏上了青春的征途。青春，是人行的黄金时代，但它并不是对七彩诱惑的刻意追求。年轻的我们总羡慕具有无限心智的人，而心智的成长，源于我们对生活的正确感悟，源于历史、现实在我们心中的积淀与内化。
每个人的青春感受不尽相同。有的收益盈怀，欢欣鼓舞；有的徒有伤感，慨叹命运；有的手握一把虚荣，心灵荒如沙漠。青春的差别在于是否肯对心灵有所承诺，在于是否付出了旺盛的精力和晶莹的汗水。
那么，年轻的你到底应该怎样把握青春？你是否能为自己的青春谱上最动人的旋律呢？2。节目1：音乐剧《我被青春撞了一下腰》
演出同学：XXX XXX XXX XXX XXX XXX等。
场景展示：一男生扮演武侠迷，一女生扮演追星族，其情节串联及人物内心活动旁白或演唱歌曲的形式完成。
节目内涵：青春误区之一是盲目的偶像崇拜，本节目以轻快幽默的音乐形式道出了年轻人执迷不捂之可笑及幡然醒悟之可爱。作为第一个节目，以吸引全场观众、并引起共鸣为重，因此对时下中学生颇为熟悉的流行歌曲进行大胆“篡改”，使节目轻松、愉悦，于欢笑中顿捂青春旋律的谱写应是高昂的而非低沉的。
3．节目2：相声《夜车族》 表演者：XXX、XXX
节目内涵：青春的主旋律是如饥似渴的求知，但学业的日益加重使许多同学的作息表发生的变化，晚上秉烛夜读，课上低头“沉思”。只有科学地学习才会让青春亮丽，本节目以相声的形式，描述了一位惯于“开夜车”的小迷糊糊涂又可笑的生活。
4．节目3：配乐朗诵《别说你很累》 表演者：XXX

节目内涵：青春就整个人生而言似乎太短智；但经历青春时，也会有许多苦不堪言的累，这时只有对自己说：“不累，不累，前面的路才会柳暗花明又一村”。《别说你很累》是一篇学生作文，正是中学生言中学生之感，由朗诵较好的XXX同学朗诵，配以轻音乐，让全班同学感悟到：
“因为你是中学生，中学生正在走向成熟。告别幼稚迈向成熟，正如告别春天的孕育迈向夏天的奔放和秋天的收获一样。
朋友别说你已经很累，对于未来的日子，你正站在新的起跑线上??对以往说一声“珍重”，然后轻装前进，去创造一个属于你的崭新辉煌！”
5．节目4：短剧《相约20009》
场景展示：2009年的秋天，几位高中好友在公园偶然相遇了，他们兴奋地聊起了往昔和现在，通过他们的叙述，我们知道了许多印刷五班同学们的故事。
演出同学：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX等。
节目内涵：要想青春不累，只有用理想来自我激励。若干年后，XXX班的同学们会是什么样子呢？让同学们满怀好奇心，穿越时空隧道去一探究竟，可以旧大家在欢声笑语中揣摩未来。该剧由XXX同学撰稿，其中许多同学的未来描述并非随意杜撰，而是针对目前各位同学的爱好及梦想而设计，让大家看到：不老的青春和永远的团结不会因时空而变。
6．节目：现代舞
场景展示：XXX班的“青春美少女”组合，跳出XXX班的青春旋律！
演出同学：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX
节目内涵：该节目将观众由想像拉回到现实，现在这青春是绚丽的??年轻人生命的篝火在此轰轰烈烈地燃烧，年轻人奔放的激情此刻化为夺目的彩虹。为拉近舞蹈者与同学们的距离，将整台班会推向高潮，舞蹈中，由舞蹈者向观众撒放糖果和彩纸，因为，舞蹈是美的，一如青春，而青春是印刷五班的主旋律。
7．节目6：集体合唱班歌《订做一个天堂》
节目内涵：随着节目的渐趋高潮，节目亦渐趋尾声，此时以全班合唱班歌的形式无疑是给整台班会划上一个圆满的句号。班歌《订做一个天堂》节奏舒缓，歌词健康，且能充分表达同学们的心愿：
“用我的爱，来订做一个天堂；用我的心，来打造一个理想，用你的梦和我所有的希望，那儿就是我的天堂，我的家。”
自班歌确定后，同学们曾在课余操练过，此时合唱自不比平常，因为大家心都在青春潮中激荡！
8．结束语：
在全班同学的歌声中，主持人致结束语：
面对浩翰的大海，面对无际的苍穹，
面对未来世界，面对无量辉煌，
朋友，让我们一起放声高呼：青春万岁！
五、反馈纪实：
这次班会给所有与会者以深刻印象。在持续一小时的活动中，气氛热烈，笑语不断，表演者认真出色地表演，同学们积极热情地参与，都能让人感受到他们火热的青春。我想“贴近学生实际，反映学生生活，全员参与”是班会成功的重要因素。有许多同学在会后的随笔本中谈到了班会感受，如XXX同学平时寡言少语，是位安静得不得了的姑娘，她说：“班会让我看到了XXX班的美好，尽管我不会什么节目，但我会用心去鼓掌，用激情去唱班歌，我觉得XXX班的明天会更好。”

这次班会，亦让我看到班干部们的成长，策划、组织等工作反映出他们的创造力和工作才能，我想，只要给孩子们足够的天空，他们一定会任意飞翔！
一学期来，通过系列主题班会场的开展，我感到XXX班的班干部们工作能力及工作热情都有了很大提高，且整个班级的凝聚力大为增强。班会的确是进行德育工作的好切入口。

主持人甲：同学们，在我们的生活中，除了父母亲人时刻关爱着我们之外，与我们交往最多，甚至朝夕相处的，还有哪些人？(请同学说)
主持人乙：有老师、同学和朋友。他们就像是我们的伙伴，伴我们一起成长。让我们走近他们，与师友结伴而行。
（播放歌曲《朋友》）
主持人甲：人的一生有很多的需求，友情便是其中的一种。真挚的友情像和煦的阳光，像清新的空气，有了它，你的人生就会增添一份靓丽的色彩。
主持人乙：那么怎样才能建立并获得一份真挚的友情呢？
主持人甲，乙：今天我们的主题班会是“我需要你——朋友”
1.主持人甲：想起“朋友”这个词时，你会想起谁？如果问那以为是你的好朋友，你又会想起谁？下面的问题，你又会如何回答呢？请和同学交流。（5）
2.主持人乙：朋友可以分很多种，可以是点头之交，可以是普通朋友，可以是好朋友，知心朋友让我们一起来绘制 “人际关系图”。
请在下面的圆圈中相应位置上，写下心目中不同类别的朋友的名字吧！（5）
主持人乙：同学们观察一下，你的人际圈大小如何？有多少人？分别在什么位置？
主持人甲：同学们，这是一位同学的人际关系图，他的情况怎么样？（请同学回答）
生：朋友少，人际圈小。
主持人乙：这说明了什么？
生：这位同学性格内向，封闭自己，不爱交往，不接触朋友。
主持人甲：这就是青春期的闭锁心理。我们认识一下闭锁心理：
“闭锁心理”，通常表现为放弃对外界的接触，拒绝与他人沟通，把自己封闭在一个小小的个人空间里，却又常常无法抑制对友情等人际温暖的渴求，总是幻想别人能不计较他们的冷漠和敌视，主动接近关心他们。
主持人乙：那么闭锁心理对我们有什么危害？
生：使我们的人际关系图萎缩，使自己陷入孤立，不利于自己的健康成长。
主持人甲：保持积极开放的心态，我们就会接触更多的人，分享更多的经验和快乐，同时也会被更多的人接纳。(5)
3.主持人乙：在我们的生活中，如果能找到“知己”，的确是一件人生大快事。
主持人甲：古人说：“人生得一知己足矣！”这并不是鼓励你刻意去找你的知己，更不是鼓励你盲目的为朋友去牺牲。
主持人乙：让我们一起看看下面这个真实的故事。（某同学读）
在美国伊利诺州，十三岁的迈克要接受放射疗法来治疗他的白血病，这可能会导致他的头发一根不剩。
当迈克的十五位同班同学知道他因接受化疗而导致头发掉光时，他们希望能为迈克做点什么，于是也决定把自己的头发剃光，并且一定要比迈克先剃，以表示对迈克的支持，同学们还因为这件事找到了校长，校长赞成这次活动，还说要让孩子们在课堂上戴帽子保温。到了星期四，连同迈克在内的十六位少年，除了迈克和一位同学外（他表示当天再剃），都把头发剃光了。
这群孩子的光头要保持到什么时候呢？他们异口同声的说：“直到迈克的头发长出来。”
如果你班上同学需要剃头治病，你是否会愿意剃头以表示支持？（请同学回答）
看完这个故事，你能总结出建立知己朋友和深交之道吗？请你列出一些建立深厚友情的元素。（请同学回答）
生：给予支持和鼓励 关心对方 愿意牺牲 彼此鼓励一起成长 忍耐 忠诚 乐于倾听 兴趣相近............(5)
4.主持人甲：下面进行一个游戏：评选最受欢迎之星，谁是好人缘儿 ？
主持人乙：评选规则
1、以小组为单位，选出最受欢迎的同学
2、由组长发小纸条，然后收上来统计票数
3、选出来的同学所得票数不能低于2票，如果该小组没有同学得票超过2票，则该小组没有最受欢迎之星。
格式： 1、我选的同学是： 2、他（她）的优点是：
主持人乙：请说出你们每组的受欢迎之星吧！第一组.....第二组.......
主持人甲：哪一组说说你们组选他当受欢迎之星的原因。
生：我们组选的是__________，因为他有幽默感，兴趣广泛，尊重他人，对人一视同仁，乐于助人，富于同情心，热爱班集体，对工作认真负责，待人真诚……(8)
5.主持人乙：怎样使自己成为一个受欢迎的人呢？
生1：朋友多的人，或想多交朋友的同学，要有良好的心理品质，要保持积极开放的心 态，要有乐观开朗的性格，开放自我，积极交往，千万不能封闭自己，要认识闭锁心理的危害，敢于敞开自己的心扉。
生2：要做一个受欢迎的人，要具有真诚、友善、负责任等良好的道德品质，使自己具有人格魅力，具有更高的人气指数，从而成为让更多人所欢迎和接纳的人。当然，还需要学会交友的原则和方法，才能获得更多的友谊。
主持人甲：我们渴望友情，要使同学之间的交往上升为友情，就要明白什么是真正的友情？友情为何可贵？我们每个人在成长的道路上都离不开朋友的相伴，现在，我们就来共同体会“与友同行”的感觉。(2)
6.体验与感悟——理解友情
主持人乙：刚才大家谈到了自己的好朋友，请说说你的朋友在你的学习、生活中的给你带来怎样的影响？（请同学回答）
学生甲：我的好朋友在我学习上遇到困难时，总是很热心地帮助我，有不会的问题，会很耐心地给我讲解，这样使我的学习不断进步。
学生乙：我的好朋友主要是与我有共同的兴趣和爱好，我们都喜欢打球、喜欢玩电脑游戏。他做事认真，好胜心强，在与他交往活动中，我学会了很多东西。
学生丙：我的好朋友就是我的倾诉对象，不仅有快乐一起分享，而且当我有烦恼忧愁时，愿意跟她倾诉，她会开导我、安慰我，跟我分担……
7.主持人甲：你们知道哪些经典的友谊故事？
学生讲述：歌德与席勒的友谊、李白与杜甫的友谊、高山流水的故事、管鲍之交……
主持人乙：我这有一个故事，请同学们续写结尾。
有两个好朋友到森林郊游，在路上忽然遇到了一只熊。其中一个很快地爬到了树上，躲在枝叶里。另一个来不及逃避，只好躺在地上，屏住呼吸，装成死了的样子。熊走上前来，用鼻子嗅遍了他的全身，以为真的是死人，于是跑开了。等熊走后，躲在树上的那个人下来开玩笑似的问他的朋友：“熊在你的耳旁和你说什么?”另一个人回答说：……
主持人乙：请同学们续写结尾。
生：在你遇到困难离你远去的不是朋友，
生：临难相弃的朋友不可交。
主持人甲：从自己和他人的故事中，你体验和感悟到什么是真正的朋友呢？
学生1：幽默、真诚、品德好学生
学生2：志趣相投，志同道合、关心体贴别人。
学生3：性格豪放、讲义气、有特长。
学生4：一个普通朋友，只想和你讨论问题；真正的好朋友帮你解决问题。
主持人乙：朋友是与我们分担痛苦忧愁，分享幸福快乐的人，朋友会给我们带来温暖、支持、力量，他会使我们感受生活的美好。
主持人甲：真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴；
主持人乙：在你遇到不幸或悲伤的时候会给你及时的支持和鼓励；
主持人甲：在你有缺点可能犯错误的时候，会给你正确的批评和帮助。
主持人乙：看来朋友在我们的生活中太重要了。可是，朋友从哪里来？可能就在我们身边。对于友情，我们该如何明智而谨慎地把握和栽培？
找朋友——经营友情
（情景一）：朋友要我帮他进行期末复习，我牺牲了很多时间和精力，又不好意思开口，我很为难。帮他们想一个解决困惑的办法。
（情景二）：王鹏与李军是一对好朋友。其中考试时王鹏有一道数学题不会，偷偷写了纸条给李军，让他告诉自己答案。
8.主持人甲：通过一节课的交流，你最大的收获是什么？能不能再把你的感悟汇成一句话送给你的朋友？
生1：我最大的收获是明白了怎样与同学交往。
生2：我最大的收获是知道了怎样使自己获得更多的友谊。我的感悟是：友谊之树需要我们共同去浇灌。
生3：我的体会是选择朋友要慎重。我与同学的友情，我会倍加珍惜……
9.主持人乙：同学们齐读：
与友交往三字经
交朋友 好处多 分忧愁享快乐
遇困扰 莫忘记 让朋友帮助你
朋友间 互平等 换位想多体谅
起争执 多宽容 尊差异勤沟通
朋友忙 要帮助 讲原则不动
交益友 互效仿 共进步相响
诤友言 不反感 有则改无勉
远损友 明是非 近朱赤近黑
三字经 要常诵 与朋友天久
合：愿同学们都能建立起真挚的友情，让我们的朋友遍天下，祝友谊地久天长，愿友谊之光始终映照同学们的人生行程！