地震后短时心理辅导教案

⑴ 地震之后幼儿中班或大班心理辅导教案

给你一个点子：画两幅画，一幅是小鸟在天上飞，另一个是一只鸟嘴上衔着一把钥匙关在鸟笼里。这主要是教育孩子自己释放自己，没人帮得了，别人只能给你advice

⑵ 地震后如何开展心理疏导

云南省地震局有关专家介绍，在地震灾区 ，山高、谷深、破碎，山势险峻，公路多处被滚石阻断，灾区群众恐惧心理加重以下方法可以用来缓解心理压力： 对地震的恐惧人皆有之，重要的是要宣泄出来，让身边的人明白你的害怕，这是减轻恐惧的重要途径之一； 不要回避伤痛，也不要因为面子逃避和谈论自己的痛苦，把苦恼和需求对救援人员表达出来，共同商量，增强信心； 为应对余震等各种突发事件的发生，注意营养和休息，这是战胜心理创伤的基础，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动。

⑶ 地震后的人需要怎样进行心理辅导

一、创伤受害者的心理生理反应——是对非正常事件的正常反应

在创伤性事件中，创伤受害者分为三级：一级为受害者本人，如亲历灾害现场的人。二级为灾害目睹者，如参加营救的解放军、武警、医护人员等。三级创伤受害者为间接受灾难影响的人，如受难者的亲属。

以上的创伤受害者在灾难发生后的不同时期会产生不同的心理生理反应，主要有两大类的反应。

阳性反应（交感神经系统支配）：创伤受害者在某一时期内会处于一种很兴奋、激动的状态，如不停地哭、不停地诉说，浑身发抖，做噩梦，失眠，愤怒，灾难现场那些惨烈的画面在脑海里不停地闪回，身体上会重新体验在地震时的恐惧感觉……

阴性反应（副交感神经系统支配）：另一种反应是会避免再提到与灾难相关的事情，拒绝接受灾难现实，总的来说就是采取否认和回避的态度。还有一部分症状为木僵状态、抑郁、内疚和身体疲乏等。

方新博士强调，有些创伤受害者在出现了以上某种或某几种反应后，会以为自己受刺激了、不正常了，其实不然，这些反应恰恰是有机体在大型灾难发生之后，身体所迸发出的正常的应激反应，是有机体自然的加工过程，是对非正常事件的正常反应。

二、创伤后应激障碍应得到重视

近年来，随着突发灾难性事件增多，急性应激障碍（ATSD）和创伤后应激障碍（PTSD）亦成为关注的重点。

在创伤性事件受害者中，70%的人会在半年或几年后自行痊愈；但另外30%的创伤受害者在几天至几十年之后，则会或多或少地表现出一些心理症状，如美国有部分参与越战的老兵，在回国后几个月或者几年后出现了自杀、酗酒、吸毒、药物依赖、抑郁、杀人等等症状，临床上还有案例是在创伤二十多后才发病，专业领域被称作“创伤后应激障碍”。所以，重大灾难发生后，及时对创伤受害者进行心理干预是非常有必要的。

三、社会支持最重要

一方有难八方支援。对于创伤受害者，强大的社会力量，会给他们带来最有效的支持。几乎所有的关于创伤恢复的研究报告都得出同样的结论：社会支持在创伤受害者的恢复过程中扮演非常重要的角色。除了亲友之间的帮助和支持，政府提供的救助队、医疗队、帐篷等人力物力的支持，也包括单位、工会、妇联、社区等在灾难来临后做出的应急措施，还有心理辅导人员的工作，都是社会支持的具体表现。

需要强调的是，在灾区采取各种应急救助措施的同时，心理辅导也应纳入到应急救助当中去，因为无论是当地受灾民众，还是参与救助的医护工作者、解放军、武警战士、政府官员等，所有战斗在第一线的人都同样在经受着灾难带来的强烈刺激，他们同样会体会到生命的脆弱、无助感等等负性信息，他们都应得到及时的心理知识和心理疏导。我们希望大家都尽早意识到灾后心理重建问题。

中国心理学会临床与咨询专委会也在积极组织专家进行这方面的工作。我们迫切希望参与到救助工作当中来。

同时，亲人朋友的互相安慰，也是社会支持的一种。也为创伤心理治疗起了很重要的作用。我们希望大家都能够主动的接近受灾民众，倾听他们的诉说，倾诉是非常好的自然的纾解方式。

我们提倡网友们为创伤受害者做的事：

一、倾听。倾听创伤受害者的诉说，让他们把积压在心理的东西说出来，舒缓情绪。

二、关心。尽量和创伤受害者取得联系，让他们知道有人在关注和关心他们。通过任何通讯手段给予他们关心和安慰。

三、支持：有钱出钱、有力出力。。。。

网友做这些事情，既是为灾民在做，也是为我们自己在做。因为经受过创伤的人如果感觉到这个世界对他们的冷漠和残酷，他们日后也会冷漠和残酷地对待这个世界、以及这个世界中的人，很多罪犯凶残地对待别人，因为他们本身就是曾被凶残对待的受害者。相反，如果在灾难中得到人们温暖救助的受害者，一旦恢复，他们会特别愿意助人。

愿我们大家都伸出自己的双手，为这个世界贡献一点爱

⑷ 地震后人们会出现哪些心理反应，应该如何疏导

情绪方面会出现：悲观、愤怒、紧张、失落、麻木、害怕、恐惧、焦虑、沮版丧等反应。

行为方权面：注意了不集中、逃避、打架、骂人、喜欢独处、常想起受灾情形、过度依赖他人等反应。

疏导方式：

1、试着把心里的感受说出来，同时也做一个倾听者。让大家一起来分担悲伤。

2、不要勉强去遗忘伤痛给自己多一些时间。

3、多给予自己及周边其他亲友鼓励，彼此相互打气、加油。

4、一定要有充足的睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动。

5、尽力使自己的工作、生活和学习作息恢复正常。

6、接受其他人诚心提供的帮助与支持。

7、通过大哭或者大叫来宣泄自己的情绪，不要太压抑。

8、保证基本饮食，身体是革命的本钱。

⑸ 地震后心理辅导具体事例

心理救灾日记2
5月24日 星期六

副领队戚建良：今天收获很大，感触良多。这次机会十分难得，我在这一定注意广泛接触积累，以提高自己的业务水平，净化自己的心灵。协会领导源源不断的关爱曾激励我不懈努力。

领队吴琴英：孔老师，现在一线公路全线封锁，我们已进入一线重灾区，德阳市的什邡县的汉旺镇，这是一个疫情严重的地方。我咋天做了二个团体，其余是个案，一个是儿童，一个是青少年，孩子说：学校没有了，同学死了，很困惑。详情讲发回，今晚将有大量照片发回。

队员吴英：咋天做了一个从汉旺镇撤下来的女医生的个案。她目睹医院的垮塌，大部分同事被埋，产生强烈的恐惧，并感悲痛万分，以至于产生幻觉，觉得地一直在颤抖，不能入睡。
我耐心地倾听她的叙述后，为她做了想象放松训练，并做了躯体放松，她感觉非常好。

队员陈利亭：志愿者的心理急需调整，有些人在做了志愿者前本身就存在心理问题，当他们来做志愿者时，心中最大的期望就是做义工来提升自我以达到自我成长，只是有时现实与期望之间总有差距，因此反而造成心理问题。对这些志愿者进行心理辅导后，他们的心情开朗了，能够正确面对现实。
有这样一个例子，有位志愿者告诉我说，大多数灾民都感谢他们的义举，但也有人认为他们是在骗吃骗喝。当志愿者将食物递给这类人时，也受到他们诸多责难。他们为此感到很伤心。我就让那个志愿者坐在我面前，我站着将一个东西递给他，而后又蹲下眼光与他平视重复前面的行为后，问他比较前后二次的行为有什么不同的感觉，他觉得当别人站者时他觉得有压迫感，而当他与自己眼光平视时感觉比较舒服。我就给他分析，当人受到创伤后，心理承受能力下降，自信心也下降，当这些人感觉别人让他不自在时，他的自我防御系统就自然开始反击。志愿者在这种状态下如未及时调整自己行为时，就会和被帮助者之间形成负循环，也就有了前面的互不理解。

朱一峰：一个22岁的小伙子，在地震中把女朋友安置在一个稍安全的地方后就跑出去帮助别人了，这个时候，另外一个男孩来到他女朋友的身边，过后，女朋友比理解他，他感到被别人乘虚而入，被误解了，感到人生找不到目标了。经过对他的辅导后，他说：现在我感到已是浑身充满了力量，我要去重建我的家园，我也会一如既往去帮助我们身边更需要帮助的人！我已明白我的人生价值。有句话说得好：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。我是为了更需要帮助的人做的事。呵呵，无论如何我要感谢您，是您帮助我从她的阴影中走出来了。

戚建良：我、郑华明，与分别来自成都、什邡的三位青少年志愿者接触，三人中有二人家园没有了，一家有损失，都是共青团员，年龄分别为16、16、20岁。针对他们的焦虑情绪，了解他们参与志愿者行动的动机、工作情况及至今感受，予以充分鼓励，并告知我省市开展赈灾的总体情况、我们身边的同事、亲友心系灾区、关切灾区的典型事例。经过长时间的心理辅导，他们很有感触。觉得收获很大。
能直接为灾民服务，我真的很开心。但我明白自己的能力很有限，我会牢记嘱咐，让爱心永存，让生命充满活力。

10：36分：领队吴琴英：我们现在正赶往灾区绵竹县，这是个重灾区。

领队吴琴英：我们今天到了灾情最严重的地方，收获很多，明天那个地方要戒严了。应力老师今晚十一点多到。

⑹ 地震了怎么办教案及反思

活动设计背景
为了进一步提高幼儿的安全意识和应急避震的本领，加强幼儿面对地震，快速疏散和自我保护的能力,设计开展本节以“地震应急避险”为内容的安全教育课程。
活动目标
1.帮助幼儿掌握安全知识，从小树立保护自我的安全意识。
2.设计安全教育课程，以丰富地震知识，提高防震意识与幼儿应对危险能力。
3.通过演练，让幼儿懂得地震来时正确的避震、疏散方法，培养幼儿掌握正确的逃生要领，从容应对地震灾害。
教学重点、难点
教学重点：让幼儿懂得正确的避震、疏散方法。
教学难点：培养幼儿从容应对地震灾害的冷静心态和逃生要领。
活动准备
教学用具：1.幼儿教师共同收集的地震安全宣传挂图，课件，地震视频小简段，爱心小背篓。
2.逃生小书包（手电筒，矿泉水，面包，打火机，刀子，绳子等）
活动过程、
一、课前热身
老师带领小朋友闭着眼睛听音乐，让幼儿感受地震来时天崩地裂的感觉，教师观察小朋友的表情。
听完音乐提问：1.音乐表现的是什么声音？（地震时的声音）
2.小朋友听了音乐以后有什么感觉？（害怕）
引导幼儿说说自己的见识和感受，使幼儿知道遇到地震时不要慌，要听从老师的指挥，有序的撤离可以避免危害的发生。
那地震来了我们要怎么办？------（幼儿讨论问题）
二、幼儿根据讨论的结果按自己的方法进行演练，教师对幼儿的演练过程做观察记录。
三、教师对幼儿的撤离演练做评价，发表自己的看法，讲述观察记录，总结幼儿的演练效果（从幼儿的撤离路线和撤离时的动作进行评价）。
四、教幼儿安全有效的撤离
1.学习正确的撤离动作
提问：我们在撤离的时候如何在运动的过程当中保护自己？
（双手抱头，上身向前弯曲，快速撤离）
2.出示班级撤离图带幼儿观察并找出班级在紧急情况下撤离的路径和位置。（使幼儿知道图中标记路径为安全的并且为最近路径。）
3.带幼儿观察撤离路径的条件,引导幼儿讨论：怎么走到达安全地带的路径最快，启发幼儿讲述撤离方法和注意事项，（如可以分成两队，按顺序，听老师指挥，不拥挤等。）
4.组织幼儿进行演习，演练室内紧急避震和撤离。若在演练过程中出现幼儿拥挤，无秩序老师要及时纠正并组织再次演练，使幼儿掌握正确快捷的撤离方法。
五、让幼儿了解一些防震减灾的基本常识。
1、自由讨论，教师拓展。
a．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
b．如果住在楼房中，发生了地震，最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部，千万不要去阳台和窗下躲避。
c．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
d．如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
e、如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方。
f．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
g．如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。
2、观看图片，演示课件，视频。
3、教师补充讲解正确的避险，逃生，自救方法。
4、通过观看汶川，玉树地震后全国支援帮助灾区的图片视频，教育幼儿从小有关爱社会，关爱他人的美好心灵。
5.教师和小朋友一起叠祝愿星，祝福灾区小朋友，把祝愿星投在爱心小背篓里。
六、活动结束
总结本节主要内容：地震来了怎么办？
让小朋友背起自己的逃生小书包在正确的演练一次，地震来了怎么办。
教学反思
通过本节内容的学习和实际演练，让全班幼儿知道了，地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也可以从灾难中将伤害降到最低，遇到困难不要退缩，遇到危险不要慌张，要学会冷静对待天灾，小朋友之间要从小培养互帮互助的情感友谊，树立一方有难，八方支援的爱心巢屋。